سایر منابع:
سایر خبرها
پیتزا راتاتویی، یک شام رژیمی و خوشمزه
برای این پیتزا ظاهری زیبا ساخته بلکه طعمی خاص نیز به آن بخشیده است. پروتئین، فیبر، انواع ویتامین ها و آنتی اکسیدان ها را نیز نباید فراموش کرد. در ادامه این مطلب را به نقل از دکتر کرمانی می خوانیم. مواد لازم: 340 گرم خمیر پیتزا منجمد یک عدد فلفل دلمه ای یک قاشق غذا خوری روغن زیتون دو فنجان بادمجان که مکعبی بریده شده باشد. یک چهارم ...
طرز تهیه سالاد سیب زمینی خامه ای
همانطور که در ابتدای مطلب هم ذکر کردم هم بعنوان پیش غذا و گاهی با اضافه شدن گوشت و ماهی و .... بعنوان غذای اصلی هم استفاده میشن. امروز باهم یک سالاد خوشمزه رو تجربه میکنیم. مواد لازم: سیب زمینی (3 پیمانه پخته و خرد شده) 4 تا 5 عدد بزرگ خیاربزرگ (متوسط 2 عدد) 1 عدد تربچه (کوچک) 1 دسته تخم مرغ (پخته شده) 4 عدد ساقه کرفس (ریزخرد شده) 2 عدد ساقه ...
مقابله با زخم معده با پرهیزات غذایی
...> پرهیزات غذایی در زمان ابتلا به زخم معده بهتر است از موادغذایی زیر اجتناب نمایید. اما از آنجاییکه سیستم گوارشی افراد با یکدیگر متفاوت است، بنابراین تاثیر تمام این موادغذایی بر افراد مختلف یکسان نیست. موادغذایی اسیدی افراد مبتلا به زخم معده باید از موادغذایی با میزان بالایی از اسید پرهیز کنند. موادغذایی اسیدی شامل گوجه فرنگی و مرکباتی از جمله پرتغال، لیمو ...
کاربردها و فواید ماست یونانی
چیزی است که نیاز دارید. صافی را روی یک ظرف قرار دهید، به گونه ای که صافی با انتهای ظرف فاصله داشته باشد و آب ماست بتواند جدا شود. ماست یونانی را روی صافی بریزید و بگذارید برای مدت 2 ساعت بماند. دو تکه از پنیر فتا کم چرب را به آن بیفزایید و به هم مخلوط کنید می توانید برای طعم دار شدن آن از روغن زیتون، نمک، عصاره لیمو، فلفل، پیازچه، موسیر، پودر آویشن، ریحان، ترخون خشک شده، نعناع خشک شده و .... استفاده ...
میوه هایی که خیلی بیشتر از پرتقال ویتامین C دارند
خود را حفظ می کند. سیب زمینی یک عدد سیب زمینی متوسط که با پوست کبابی شده است حاوی 25 میلی گرم ویتامین C می باشد که 25 درصد نیاز روزانه یک فرد بزرگسال را تأمین می کند. اسفناج اگر چه غذای مورد علاقه ی ملوان زبل منبع کامل آهن نیست، اما باید بدانید این ماده غذایی سرشار از کاروتنوئید است. این مواد مغذی با همیاری ویتامین ها باعث پیشگیری از سرطان و کلسترول ...
طرز تهیه نان سیر
: 1 ق چ روغن مایع: به میزان لازم مواد مورد نیاز سس: سیر (ریز خردشده): 2 حبه کره (ذوب شده): 20 گرم روغن زیتون: 60 گرم جعفری (ساطوری خرد شده): به میزان لازم پوست لیموترش (رنده شده): 1 عدد نمک و فلفل: به میزان لازم روش پخت: 1. داخل کاسه ای شکر و مایه خمیر را با هم مخلوط کنید. بعد آب ولرم را به آن افزوده ودر دمای محیط با در بسته بگذارید تا پف کند (حدود 10 ...
10 فایده خربزه تلخ برای سلامتی
لازم است بدانید: 1. برای افراد مبتلا به دیابت نوع دو، مفید است. برخی از مطالعات نشان داده اند که خربزه تلخ قند خون را از طریق افزایش سوخت و ساز گلوکز کاهش می دهد. برای دریافت چنین فایده ای، کمی خربزه تلخ و چند قطعه یخ را داخل مخلوط کن بریزید و خوب هم بزنید تا مایعی نرم حاصل شود. سپس برای اضافه کردن طعم به این ترکیب کمی عسل و آب لیمو به آن اضافه کنید. روزی یک فنجان از این ترکیب را بنوشید. قبل ...
روش پخت پلو مرغ به سبک اسپانیایی ها
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان ، در این مطلب قصد داریم طرز تهیه پلو مرغ به سبک اسپانیایی ها را به شما آموزش دهیم . مواد لازم برای 4 نفر روغن زیتون: 3 قاشق مرباخوری ران مرغ بدون پوست و استخوان: 400 گرم فلفل دلمه ای قرمز خرد شده: یک عدد فلفل دلمه ای سبز خرد شده: یک عدد سیر له شده: 4 حبه آویشن خشک: یک قاشق مرباخوری ...
چطور قلیه ماهی بپزیم؟!
دلخواه پودر فلفل قرمز: به قدر دلخواه رب گوجه فرنگی: یک قاشق غذا خوری و یا یک فنجان آب گوجه فرنگی طرز تهیه: ماهی را به اندازه تکه های 4 4x سانتی متر خُرد کرده و می شوییم. ماهی ای که برای قلیه ماهی استفاده می کنیم بایستی بدون استخوان باشد. به همین دلیل ماهی های: شوریده، سنگسر، هامور و حلوا سیاه برای تهیه این غذا مناسب هستند. سبزی این خورش شامل شنبلیله و گشنیز، هر کدام به میزان 150 گرم است ...
راه های درمان بی اشتهایی با گیاهان اشتها آور
...، کم خونی، پوکی استخوان و مشکلات کلیوی. برای درمان بی اشتهایی گیاهان دارویی زیر به شما پیشنهاد می شود: یک قاشق غذاخوری پودر زنجبیل، پودر فلفل سیاه، پودر دار فلفل خشک و پودر نمک معدنی را با هم آسیاب کنید و این مواد را به خوبی با یکدیگر مخلوط نمایید. سپس به این مواد دو فنجان انگور بی هسته بزرگ و خشک شده را اضافه نمایید و مجددا همه این مواد را با یکدیگر آ سیاب نمایید و در یک ...
درمان کم خونی و ریزش مو با خوراک سنگدان + خواص سنگدان
سرویس آشپزی جوان ایرانی - بخش رژیمی: خوراک سنگدان، غذایی برای درمان کم خونی و ریزش مو سنگدان یکی از قسمت های پر خاصیت مرغ است که معمولا نادیده گرفته می شود. سنگدان یکی از مواد غذایی است که می تواند کم خونی و ریزش موهای تان را درمان کند. مواد لازم برای خوراک سنگدان : سنگدان مرغ یک بسته نیم کیلویی پیاز 3 عدد متوسط رب گوجه فرنگی یک ...
طرزتهیه کیک ماست و هلو
مواد لازم کمپوت هلو: 410 گرم کره (نرم شده در دمای آشپزخانه): 125 گرم پودر شکر: نصف پیمانه وانیل: 1 قاشق چایخوری تخم مرغ: 2 عدد آرد: 1/1/3 پیمانه بکینگ پودر: 1 قاشق چایخوری ماست هلو: 250 گرم بادام پرک شده: 1/4 پیمانه پودر نارگیل: 1/4 پیمانه به گزارش بولتن نیوز به نقل از مجله ...
ماسک های روشن کننده مخصوص پوست های کدر
بمانید تا خشک شود. سپس با آب ولرم پوست را بشویید و آن را به صورت ضربه ای با دستمال خشک کنید. ماسک موز و عسل: یک عدد موز کوچک را له کرده و دو قاشق خامه ترش و یک قاشق عسل به آن اضافه کنید، این مواد را خوب با هم مخلوط کرده و ماسک را روی صورتتان قرار دهید و بعد از چند دقیقه با آب سرد بشویید. ماسک سیب زمینی: سیب زمینی علاوه بر مصارف خوراکی، برای پوست نیز بسیار مفید است. تام کاری که ...
بهترین مواد مغذی برای رشد موها
های چرب، روغن کبد ماهی، برخی قارچ ها و غذاهای غنی شده می باشد. 5. ویتامین ای ویتامین ای هم مانند ویتامین ث، آنتی اکسیدانی است که در برابر استرس اکسیداتیو نقش محافظت کنندگی دارد. در مطالعه ای معلوم شد آن هایی که مشکل ریزش مو داشتند، بعد از مصرف مکمل ویتامین E به مدت 8 ماه، رشد موهایشان تا 34.5 درصد افزایش یافته بود. *دانه های آفتابگردان، بادام ، اسفناج و آووکادو ...
ماسک های خانگی مو
به گزارش بهداشت نیوز ، با این ماسک های ساده و خانگی می توانید در فصل بهار به موهایتان لطافت و تازگی ببخشید: ماسک موز، تغذیه مو مواد لازم : موز- یک عدد زرده تخم مرغ – یک عدد روغن زیتون طبیعی - 5 قاشق غذاخوری ابتدا موز را قطعه قطعه کنید و سپس آن را از یک صافی بگذرانید تا کاملا یکدست شود. سپس به آن زرده تخم مرغ و روغن زیتون اضافه و مواد را به طور کامل ...
علت و روش های درمان خارش سر را بهتر بشناسید
مقداری از این گیاه را در دو برابر آب حل کرده و پوست سرتان را با آن ماساژ دهید و بعد از گذشت بیست دقیقه سرتان را با آب ولرم بشویید. یک راه توصیه شده دیگر برای از بین بردن خارش سر استفاده از ترکیب روغن زیتون و تخم مرغ است. به چند قاشق روغن زیتون, یک عدد سفیده تخم مرغ و پوره کلم اضافه کنید، این مواد را به خوبی با هم ترکیب کرده و موها و پوست سرتان را با آن آغشته کنید. بعد از گذشت یک ربع ...
ماسک های خانگی مو
به گزارش نخست نیوز : با این ماسک های ساده و خانگی می توانید در فصل بهار به موهایتان لطافت و تازگی ببخشید: ماسک موز، تغذیه مو مواد لازم : موز- یک عدد زرده تخم مرغ – یک عدد روغن زیتون طبیعی - 5 قاشق غذاخوری ابتدا موز را قطعه قطعه کنید و سپس آن را از یک صافی بگذرانید تا کاملا یکدست شود. سپس به آن زرده تخم مرغ و روغن زیتون اضافه و مواد را به طور کامل با ...
10 ویتامین لازم و ضروری برای کودکان
....بادادن یک لیوان آب پرتقال یا بهتر از آن یک عدد پرتقال به کودکان می توانید نیاز آنها به ویتامین C را تامین کنید. همچنین سایر میوه ها و سبزیجات مانند توت فرنگی، گوجه فرنگی، طالبی و فلفل قرمز شیرین هم سرشار از این ویتامین هستند. 4-منیزیم منیزیم یکی از بلاک های ساخت سلول را تشکیل می دهد و همچنین در تولید انرژی استفاده می شود. رژیم غذایی سرشار از منیزیم می تواند در بزرگسالی کودکتان ...
طرز تهیه مرغ ترکیه ای
طرز تهیه مرغ ترکیه ای، غذای ملل : مرغ را به تکه های کوچک تقسیم کنید بعد 2 قاشق رب و دو پیمانه ماست و نصف پیمانه روغن زیتون و ریحان خشک و آویشن و پول ببری (که در ایران معادل آن فلفل پاپریکاست) از هر کدام یک قاشق غذاخوری و نمک کمی و دو حبه سیر له شده را مخلوط کرده یک شب داخل یخچال بگذارید بماند تا مزه دار شود. بعد داخل ماهیتابه روغن بریزید و مرغ ها را داخل روغن سرخ کنید ...
سالاد فاهیتای مرغ؛ سالاد همه چی تمام
نرم شوند. 2. سس اضافی را از طرف خارج کرده و چند دقیقه دیگر به پخت ادامه دهید. سپس ظرف را از روی حرارت بردارید تا مرغ و سبزیجات کمی خنک شوند. 3. کاهو را به ابعاد کوچک برش دهید و با مرغ و سبزیجات مخلوط کنید. سس برنج را به مواد اضافه و مخلوط کنید. سالاد را به همراه باریکه های نان تورتیا سرو کنید. ...
تند مدیترانه؛ با چند خوراک تونسی آشنا شوید
...> 6 حبه سیر خرد شده یک قاشق غذاخوری زیره سبز 2 قاشق چای خوری گشنیز 1 قاشق غذاخوری هریسا 2 لیتر یا 8 فنجان آب مرغ 4 قوطی 400 گرمی نخود 4 عدد گوجه فرنگی خردشده 6-4 عدد تخم مرغ تعدادی برگ گشنیز برای تزئین چند برش نان باگت، لیمو و اندکی هریسای اضافه برای قرار دادن در کنار خوراک اصلی کمی خلال بادام برای تزئین خوراک اصلی دستور پخت ...
بقچه پنیر و سبزی؛ نان و پنیر و سبزیِ مدرن شده!
مواد مورد نیاز: آرد (الک شده): به میزان لازم روغن مایع: 1 ق س + یک دوم پیمانه شیر ولرم: 1 پیمانه شکر: 1 ق س مایه خمیر: 1 ق س تخم مرغ: 1 عدد نمک: 1 ق چ پنیر فتا (خرد شده): 100 گرم سبزی (خرده شده): 100 گرم کنجد و سیاه دانه: به میزان لازم زرده تخم مرغ: 1 عدد روش پخت: 1. شیر ولرم را داخل کاسه ای ریخته و شکر ...
فصلِ میوه های رنگارنگ، با این چیزکیک میوه ای
ماهنامه سفره ایرانی: حالا که داریم به فصل میوه های رنگارنگ و خوشمزه نزدیک می شویم، برای شما طرز تهیه نوعی چیزکیک را آموزش داده ایم که بتوانید این میوه ها را در آن استفاده کنید. مواد لازم اسپانج کیک: تخم مرغ: 3 عدد پودر قند: 100 گرم آرد: 100 گرم وانیل: یک چهارم قاشق چای خوری مواد لازم لایه پنیری: پنیر خامه ای: 200 گرم ماست پروبیوتیک: 150 گرم خامه قنادی: 300 ...
طرز تهیه سالاد خیار و پنیر، سالادی آسان و لذیذ
پیمانه پنیر خامه ای: 100 گرم آویشن، نمک، فلفل قرمز: به میزان دلخواه گوجه ی گیلاسی: 15 عدد خیارها را پوست گرفته و حدودا به اندازه ی دو تا سه سانتیمتر از عرض برش می دهیم. قسمت میانی خیار را خالی می کنیم اما باید دقت شود که انتهای آن، بسته بماند تا مواد سالاد از آن خارج نشود. پنیر خامه ای را به همراه سبزیجات معطر، آویشن، نمک و فلفل قرمز، با همزن خوب می زنیم ...
طرز تهیه ی کیک ژله ای
سرویس دانستنی ها - امروز تصمیم داریم شما را با روش تهیه ی یک نوع کیک ژله ای خوشمزه آشنا کنیم. با ما همراه باشید. به گزارش فانوس به نقل از تابناک ، ابتدا شکر و تخم مرغ را به همراه وانیل خوب مخلوط می کنیم. روغن و شیر را به مواد قبلی اضافه کرده و هم می زنیم. مواد لازم: تخم مرغ: 4 عدد شکر: 1 پیمانه وانیل: یک قاشق چایخوری روغن: یک ...
10 نوشیدنی که به آب شدن چربی های شکم کمک می کنند
مخلوط تان اضافه کنید و در یخچال قرار دهید تا سرد شود. نوشیدنی جذاب تان آماده است! بی شک این نوشیدنی خوشمزه هم طرفداران زیادی خواهد داشت. برای درست کردن این نوشیدنی انرژی بخش و چربی سوز به این مواد نیاز داریم: آب لیموها را بگیرید و کنار بگذارید. سبزی ها و توت فرنگی را خرد کنید و در آب داغ بخوابانید تا طعم و عطر آنها بیرون بیاید. میوه ها و سبزی ها را از آب جدا کنید و بگذارید آب خوب خنک شود. آب خنک شده را با آب لیمو مخلوط کرده و با یخ و هر چاشنی دیگری که دوست دارید میل کنید. برگرفته از: brightside ...
طرز تهیه نان سبوسدار خانگی
خوری روغن زیتون : یک سوم لیوان طرز تهیه: شیر ولرم ، شکر و خمیر مایه را داخل کاسه ای بریزید و مخلوط کنید . پس از 5 دقیقه روغن ، آرد ، سبوس جو و پودر زنجبیل را اضافه کنید. خمیر را داخل کاسه ای بگذارید ، روی کاسه را بپوشانید و یک ساعت در جای گرمی بگذارید تا حجم خمیر بیشتر شود ( این خمیر به دلیل وجود سبوس نسبت به خمیر نان های دیگر پف کمتری خواهد داشت ) روی ...
درمان کم خونی و ریزش مو با یک خوراک ساده
مواد لازم خوراک سنگدان سنگدان مرغ : یک بسته نیک کیلویی پیاز : 3 عدد متوسط رب گوجه فرنگی : یک قاشق غذاخوری روغن مایع : مقداری برای سرخ کردن نمک و فلفل و زرد چوبه و ادویه : به میزان کافی طرز تهیه خوراک سنگدان مرغ سنگدان ها را کاملا شسته و خرد کنید. پیاز را نگینی خرد کرده و تفت دهید. ادویه، زردچوبه و فلفل را به پیازهای نگینی اضافه کرده و تفت ...
قطاب یزد
تخم مرغ دو عدد ماست 250 گرم پودرشکر دو پیمانه روغن مایع و آرد به میزان لازم مواد لازم میانی: پودر گردو 100 گرم پودر شکر 200 گرم دارچین یک قاشق چایخوری گلاب دو تا سه قاشق سوپخوری طرز تهیه مواد میانی: ابتدا در ظرفی پودر گردو، پودر شکر و دارچین را مخلوط کرده، اگر بخواهیم خمیرمانند شود، دو تا قاشق گلاب هم اضافه می کنیم. قطاب خوشمزه یزدی از نود وهفت سال پیش تاکنون در بنگاه شیرینی حاج خلیفه رهبر یزد ساخته می شده است . واز ویژگی خاصی بر خوردار می باشد. این مطلب را هم ببینید : منطقه نمونه گردشگری لیان اضافه به لیست علاقمندی ها ارسال توسط: اسلوب ...
لیست قیمت روز انواع میوه و تره بار در تاریخ 28 فروردین
رسمی 1,700 - خیار سالادی 750 750 سبزی جور - انواع 1,000 - سبزی پاک کرده 2,300 - سیب زمینی 900 - سیب زمینی استانبولی 2,500 - سیر 3,600 2,750 شلغم 500 800 فلفل دلمه رنگی 2,600 - فلفل دلمه سبز 2,400 1,400 فلفل ریز شیرین و سوزنی 2,000 - فلفل ریز و کبابی 2,200 - لوبیا سبز ...