خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خواص کشمش؛ 5 دلیل برای اینکه کشمش را جایگزین تنقلات مضر کنید
به تنقلات و مواد غذایی مصرفی و خلاقیت در پختن غذاهای متنوع با آن، می توانید خیلی سریع و آسان یک منبع فوق العاده ی فیبر برای بدن تان مهیا کنید. اطلاعاتی که در 61اُمین دوره ی جلسات علمی سالانه ی کالج آمریکایی قلب و عروق در سال 2012 ارائه شد، نشان می دهد مصرف معمول کشمش (سه بار در روز) برای افرادی که دچار افزایش فشار خون خفیف هستند، مفید است. محققان معتقدند که مصرف روزانه ی کشمش، فشار خون ...
دستورات غذایی برای آنهایی که کلسترول خون دارند
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، بالابودن کلسترول عامل کلیدی بیماریهای قلبی است که میزان مرگ و میر افراد براثر آن سه برابر بیشتر از سرطان سینه و دوبرابر بیشتر از سرطان ریه است. اما نکته حائز اهمیت اینجاست که کاهش کلسترول خون بزرگ ترین لطفی است که فرد می تواند برای کاهش این خطر در حق خود انجام دهد. کلسترول یک ماده نرم و مومی شکل است و نوعی چربی به شمار می رود که در خون و همه بافت های بدن ...
خلق و خوی خود را با این موادغذایی تقویت کنید
افرادی که زیر استرس قرار دارند، کمک کند. آنتی اکسیدان های موجود در شکلات تلخ عامل کلیدی در فواید آن هستند. برای بهبود خلق و خوی خود می توانید یک یا یک و نیم اونس (28 یا 42 گرم) شکلات تلخ را در روز مصرف کنید. از مصرف بیش از اندازه شکلات تلخ پرهیز کنید زیرا محتوای کالری بالایی دارد. اسیدهای چرب امگا-3 بیشتری مصرف کنید افرادی که اغلب احساس ناراحتی می کنند باید از یک رژیم ...
روشهایی برای پیشگیری و کاهش گاز روده
نفخ معده خود راحت شوید: یکی از علل نفخ معده، نوشیدن آب و نوشابه های گازدار به همراه غذا است. نوشیدن این مایعات با غذا، شیرهٔ معده را رقیق و سرد کرده و هضم غذا را به تاخیر می اندازد. غذاهای ایرانی اکثراً گوشتی بوده و همراه با میوه و سبزیجات است و نوشیدن مایعات به همراه این گونه غذا ها، نفخ ایجاد می کند. اگر شما در حین غذا خوردن و یا پس از آن دجار عطش می شوید، بهتر است که برای رفع عطش ...
با این درمان های خانگی معده را تسکین دهید
به گزارش بلاغ ، به نقل از آشپز باشی اگر قبل از این که غذای خود را تمام کنید حس می کنید شکم تان دارد منفجر می شود یا زیر قفسه سینه تان تیر می کشد یا سوزش معده دارید، احتمالا دستگاه گوارش تان دچار مشکل شده است. تصور عمومی بر این است که این مشکلات همه یکی هستند، اما ممکن است تفاوت های زیادی داشته باشند. سوزش معده به حالتی گفته می شود که در قفسه سینه خود احساس سوزش می کنید و ماده ای ترش به دهان تان ...
مراقب نگرانی ها و پوستتان باشید
از صورت به طور خاص به تجمع سموم ناشی از مصرف خوراکی های چرب، الکل و بی آبی واکنش نشان می دهد. مصرف فست فودها نیز به دلایل متعدد باعث بروز جوش هایی در ناحیه T شکل صورت می شوند: اول اینکه چربی ها و روغن های بکار رفته در پخت و پز می تواند موجب بر هم خوردن تعادل در معده شود و دوم این که قند بر هورمون های بدن و مقاومت بدن نسبت به انسولین تاثیر می گذارد. ***بینی پوست ناحیه بینی ...
9 ماده غذایی برای مقابله با درد
-سالمون مملو از اسیدهای چرب امگا سه، که با خواص ضدالتهابی خود، باعث میشود درلیست بهترین غذاها قرارگیرد و مصرف منظم آن برای داشتن یک قلب سالم، درنظرگرفته شده است. چنانچه شما مبتلا به آرتریت روماتوئید هستید، دیگرانواع ماهی های آب سرد شامل: ماهی تن، ساردین و خال مخالی، انتخابهای خوبی هستند. از تیلاپیا و گربه ماهی دوری کنید؛ سطوح بالای اسیدهای چرب امگا شش، ممکن است باعث بیشترشدن ...
خوراک مرغ تند یک شام فوری و رژیمی
. پروتئین در دستگاه گوارش دیر هضم می شود و در نتیجه بعد از خوردن این غذا تا مدت زمانی طولانی احساس سیری خواهید کرد. در ادامه این مطلب را به نقل از دکتر کرمانی می خوانیم. مواد لازم: یک قاشق غذا خوری روغن کانولا 450 گرم سینه مرغ بدون پوست و بدون استخوان، به قطعات کوچک برش خورده باشد سه چهارم قاشق چای خوری نمک یک دوم فنجان پیاز که به شکل عمودی قطعه قطعه ...
رفع کم اشتهایی در دوران بارداری
است به هر میزان که می توانید پروتئین و کربوهیدرات های پیچیده بخورید. با این کار، قند خون شما پایدارتر مانده و مدت بیشتری احساس سیری می کنید. میوه هایی مثل موز بخورید که هضم آن برای معده آسان است. - از خوردن غذاهای با بوی شدید خودداری کنید. بهتر است در سه ماهه اول بارداری، مصرف غذاهای تند و چرب، را کنار بگذارید. - از ذائقه خود کمک بگیرید. درست است که تنوع غذایی، نمک زندگی است ...
دل درد نوزاد - کولیک نوزادان + روش درمان خانگی
...، کمی Asafetida اضافه کنید. خوب مخلوط کرده و حرارت دهید تا مخلوط شود. اجازه دهید تا سرد شود و سپس آن را در اطراف ناف نوزاد بمالید. این درمان را 2 - 3 بار در روز تکرار کنید. رازیانه یکی از گیاهان فوق العاده است که رهایی از ناراحتی های مربوط به گاز طبیعی و به طور کلی مشکلات معده را فراهم می کند. به یک فنجان آب داغ، 1 قاشق چای خوری دانه رازیانه اضافه کنید. ...
چرا آروغ می زنید؟
شیشه باقی بماند. مطالب پیشنهادی : ابتلا به کبد چرب با نجویدن غذا اگر برای مشکل آروغ زدن داروی سوزش معده استفاده کردید و افاقه نکرد، با ایجاد تنظیماتی در سبک زندگی، مشکل آروغ زدن شما حل خواهد شد: به میزان غذای خود توجه کنید و از خوردن غذای پرحجم و یا خوردن غذا قبل از خواب بپرهیزید. سعی کنید آرام تر غذا بخورید تا از بلعیدن هوای اضافه جلوگیری شود. غذاهایی را که می دانید ...
تاثیراتی که موز در بدن شما می گذارد
انرژی مهم است چرا که مسئول انتقال اکسیژن به سلول های شماست. کمبود آهن می تواند کاهش وزن را متوقف کند چون پایین بودن سطح آهن باعث می شود که بدن برای حفاظت از انرژی تلاش کند و در نتیجه سوخت و ساز بدن کاهش پیدا کرده و نه تنها از دست دادن وزن متوقف می شود بلکه حتی منجر به افزایش وزن خواهد شد. 2. موز بینایی را بهبود می بخشد به گفته اسمیت :موز حاوی ویتامین A و C است و هر دو آنتی ...
چرا لبنیات کم چرب بهتر است؟
سلامت قلب و عروق را تهدید می کند و به گفته وزیر بهداشت در شیر و ماست پرچرب تولید شده در برخی کارخانه ها وجود دارد. حاشیه های پالم همچنان ادامه دارد و مردم نمی دانند چه برندی مصرف کنند که کمترین ضرر را داشته باشد، اما بدون شک کم چرب ها بهترین ها هستند.نیاز بدن به کلسیم در مقایسه با دیگر مواد معدنی در همه گروه های سنی بیشتر است. به عنوان مثال نیاز بدن به آهن در حالت عادی روزانه حدود 12 تا 15 میلی گرم ...
نگاهی اجمالی بر علل ایجاد فشار خون و روش های کنترل آن
در برنامه غذایی تان می تواند تاثیر قابل توجهی روی فشار خونتان بگذارد تاثیر غذایی روی درمان فشار خون بالا تا به حال توسط چندین تحقیق مختلف به اثبات رسیده است. برنامه غذایی سرشار از میوه و سبزیجات، لبنیات کم چرب، غلات کامل و آجیل ها و همچنین محدود در گوشت قرمز و قندهای اضافه شده می تواند بسیار کمک کننده باشد. چنین برنامه غذایی تاکیدش روی دریافت بالای مواد معدنی پتاسیم، کلسیم و منیزیم است ...
راه های درمان بی اشتهایی با گیاهان اشتها آور
ظرف شیشه ای نگهداری نمایید. نصف قاشق چایخوری از این مخلوط را دو مرتبه در روز بخورید. دو قاشق غذاخوری زنجبیل تازه رنده شده را در مقداری روغن حیوانی تفت داده و آن را سرخ کنید تا به رنگ قهوه ای در آید. سپس به آن به مقدار نصف فنجان شیره نیشکر اضافه کنید و به آرامی هم بزنید تا شکر در آن حل شود. سپس اجازه دهید تا کمی سرد شود. خوردن نصف تا یک قاشق چایخوری از این مخلوط دو مرتبه در روز برای ...
29 فروردین آلرژی غذایی دارید؟ خود را از غذا محروم نکنید!
چسبد ماده ای به نام هیستامین تولید و وارد جریان خون می شود این ماده باعث اتساع عروق خونی و انقباض عضلات ریه ها، معده و یا مثانه می شود. علائم آلرژی غذایی آلرژی باعث خارش، تهوع، التهاب در دهان، گلو و اختلالات تنفسی می شود. واکنش های آلرژیک باعث شروع و یا تشدید آسم و اگزما می شوند. گاه واکنش های شدید آلرژیک باعث شوک آنافیلاکسی می شوند. درمان های ...
چه غذاهایی را نباید باهم بخوریم؟
یک ساعت بعد از غذا میل کنید تا مشکلی در روند هضم پیش نیاید. تجمع پروتئین و بالا رفتن آن در دستگاه گوارش، تجزیه ی این مواد و روند هضم را بسیار طولانی می کند. این طولانی شدن هزینه ی سنگینی برای دستگاه گوارش دارد و تمام انرژی بدن را می گیرد. در آیورودا هم گفته می شود که باید از خوردن انواع گوشت با هم، مثل گوشت قرمز و ماهی اجتناب کنید. بهتر است گوشت را در آخر وعده ی غذایی خود ...
دلیل و درمان ریفلاکس
به گزارش بهداشت نیوز، به بازگشت غیرعادی اسید معده داخل مری و آزرده شدن مری در اثر آن، بیماری ریفلاکس معده به مری یا اصطلاحا ریفلاکس گفته می شود. ریفکلاس یکی از شایع ترین بیماری های دستگاه گوارش فوقانی است. غذایی که می خوریم، از طریق لوله ای به نام مری وارد معده می شود. بعد از آن هم نوبت به فرآیند هضم به وسیله اسید و شیره معده می رسد. دیواره معده به دلیل تماس مداوم با اسید معده در مقابل ...
