خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
کاهش وزن با یک ترکیب طبیعی!!
وزارت کشاورزی آمریکا نشان داده است که بخشی از چای، به غیر از کافئین، بدن را به استفاده از چربی ها به عنوان منبع سوخت تشویق می کند. بنابراین مصرف چای یک راه حل طبیعی برای مدیریت وزن نیز بحساب می آید. یادتان نرود که مصرف زیاد کافئین می تواند عوارضی همچون اضطراب، حالت تهوع، استفراغ و سردرد را به همراه داشته باشد. بنابراین همیشه پیش از اینکه در سبک زندگی تان تغییری حاصل کنید، با پزشک خود در ...
متن و حاشیه آخرین مناظره
باید بکند. در همه دولت ها و کشورها پیشگیری مقدم بر درمان است. ما معتقدیم عزم و اراده جدی برای جلوگیری از فساد نیست. کاسب ها و تولیدکنندگانی که زیر 50 نفر دارند، منجر به تعطیلی کار مردم شده است. 250 هزار واحد تولیدی تبدیل به واحد توزیعی شده است. باید یقه کسانی را که یک قران مالیات نمی دهند گرفت. پاسخ روحانی به سخنان میرسلیم 1396/02/22 - 17:21 ...
آلوورا گیاهی سرشار از خواص بی شمار
. فقط فکر کنید با استفاده فقط 60 الی 120 گرم نوشیدنی آلوورا در روز می توانیدتغییرات را در خود مشاهده کنید . برای درمان زخم معده، زخم های گوارشی، کم خونی، بی خوابی، درد کلیه و برای انواع دیابت مفید است تذکر: ژل Aloe برای استعمال خارجی ماده بی خطری است، اما در موارد نادری سبب واکنش آلرژیک می شود. اگر پوست شما تحریک می شود مصرف آنرا ادامه ندهید.ژل Aloe برای ...
ورزش نادرست و افزایش وزن
هشت و نیم ساعت بخوابید. اگر به اندازه کافی نمی خوابید، سعی کنید در صورت احساس خستگی کمی چرت بزنید. این کار برای بدنتان لازم است تا به اندازه کافی هورمون رشد تولید و خود را بعد از ورزش ترمیم کند. خواب کمک می کند بدن از سموم تمیز شود و سلول ها از نو ساخته شوند. 5- برنامه ریزی کنید و به خود زمان کافی برای ریکاوری بدهید. ورزش روی هورمون هایتان تاثیر می گذارد و ریکاوری مناسب ...
آیا چشم ها هم به ورزش نیاز دارند؟
دانید توصیه می شود ما هر روز ورزش کنیم، ولی آیا چشم های ما به ورزش نیاز دارند؟ یعنی هر روز صبح که از خواب بر می خیزیم مثلا باید برخی ورزش چشمی انجام دهیم و چشم هایمان را چند مرتبه به چپ و راست یا بالا و پایین حرکت دهیم؟ در پاسخ به این سوال باید گفت: خیر. ما صبح که از خواب بلند می شویم به آرامی حرکات چشمی ما آغاز می شود و پس از چند دقیقه گویا چشم های ما آمادگی کافی برای حرکات چشمی ...
آیا زانوی شما هم تق تق صدا میدهد
علائم پارگی رباط زانو یا پارگی منیسک زانو دارید برای درمان صدای زانو نیاز به انجام عمل جراحی می باشد . بعد از انجام عمل جراحی ممکن است باز هم صدا دادن زانو ادامه پیدا کند اما صدا دادن بدون احساس درد خواهد بود و احتمالا به علت اتروفی ( تحلیل رفتن) عضلات در دوران ریکاوری پس از عمل است . انجام تمرینات فیزیوتراپی و استفاده از زانو بند طبی نه تنها به کاهش صدا دادن و تق تق زانو کمک می کند بلکه ریسک آسیب ...
فواید سلامت گریه برای انسان
.... اُکسی توسین می تواند احساس آرامش یا بهزیستی را در فرد ایجاد کند. این مثال دیگری است که نشان می دهد گریه کردن چگونه می تواند در خودآرامی نقش داشته باشد. بهبود خلق و خو در کنار کمک به تسکین درد، گریه کردن ممکن است به بهبود خلق و خو و تقویت روحیه نیز کمک کند. هنگامی که هق هق می کنید با توجه به تنفس سریع مقدار زیادی هوای خنک وارد بدن می شود. تنفس هوای خنک تر می تواند به ...
بررسی علل ابتلا به گیلن باره و روش های درمان آن
یکی از این بیماری های خود ایمنی است که در آناعصاب محیطی بدن مورد حمله سیستم ایمنی قرار می گیرد. بیمار در ابتدا علایمی مثل گزگز ، سوزش ، مور مور و خواب رفتگی اندام ها را احساس خواهد کرد. در 10 درصد موارد درد عضلانی نیز احساس می شود. ضعف عضلانی پیش رونده است و از نوع خفیف تا فلج کامل ادامه دارد. در صورت اختلال عملکرد ماهیچه های تنفسی و درگیری اعصاب مغز ، بیمار قادر نخواهد بود چشم ها را ...
دلایل آریتمی قلبی و راه درمان
60 تا 100 بار در دقیقه می زند. قلب می تواند هنگام ورزش یا در موقعیت های استرس زا تند تر و در زمان استراحت آرام تر بزند. امکان دارد افراد متوجه اختلال در ضربان قلب خود نشوند، با این حال ممکن است علائمی را مشاهده کنند که عبارتند از: -تپش قلب -احساس ضربه یا لرزه در قفسه سینه -احساس حرکت سریع قلب -احساس ضعف و خستگی -بیهوشی ناگهانی -تنگی نفس -درد قفسه سینه ...
بررسی کامل روش ها و فواید انجام ماساژ درمانی
بیماری های عضلانی- اسکلتی (عضلات و اسکلت) استفاده می شود. فیبرهای عصبی عضلات با تنش (کشش) و استرس متراکم می شوند که منجر به خستگی عضلانی و درد می گردد و اگر ادامه یابد، این انقباض می تواند از دفع ضایعات متابولیکی عضلات و بافت های احاطه کننده ممانعت کند. تنش (کشش) می تواند باعث سردرد و درد گردن، شانه ها و قسمت انتهای پشت شود. مطالعه ای که در دانشگاه میامی (دانشکده پزشکی) انجام شد ...
همه فواید گریه کردن روی روان و بدن
. بررسی ها نشان می دهد گریه کردن سیستم عصبی پاراسمپاتیک را فعال کرده که به آرام شدن بدن کمک می کند. 3-- تسکین درد: گریه کردن برای مدت طولانی به تولید اکسی توسین و مخدرهای درون زا منجر می شود. این ماده های شیمیایی کمک می کند درد جسمی و روحی فرد تسکین پیدا کند. 4- جلب حمایت: اگر احساس تنهایی می کنید گریه کردن روشی است که اطرافیان را متوجه نیاز شما به کمک می کند ...
گل گاو زبان؛ آرامش بخش و مسکن درد
ها به فروش می رسد و مصرف بیش از اندازه و طولانی مدت آن می تواند باعث ضعف چشم و گوش شود. متخصصان طب گیاهی توصیه می کنند برای استفاده از خواص درمانی گل گاو زبان و سنبل الطیب بویژه ایجاد آرامش و نشاط حداقل هفته ای 3 بار این دو گیاه را دم کرده و به جای چای نوش جان کنید. ▪ چند توصیه اگر در حال مصرف داروهای شیمیایی اعصاب هستید و قصد استفاده از گیاهان دارویی را دارید حتما ...
ورزش زیاد برای سلامتی خوب است یا بد؟
عادات غذا خوردن است. افرادی که زیاد از حد ورزش می کنند به مرور زمان دچار بی اشتهایی شده و کمتر به سراغ غذا خوردن می روند. علاوه بر آن مهم ترین خللی که ورزش زیاد برایتان بوجود می آورد اختلال در خواب است چرا که نیاز استراحت را از بدانتان دریغ کرده اید و فرصت استراحت ماهیچه ها برای بازیابی را کم کرده اید همین علت باعث اختلال در سیستم مغزی و خوابتان می شود بنابراین دیگر طعم یک خواب دلچسب و ...
چرا کمرم درد میکند؟ 7 علت اصلی درد کمر
. اضطراب نیز میتواند به اسپاسم کمر منجر شود. اگر احساس کردید که استرس و فشار به بدنتان آسیب وارد می کند، سعی کنید برخی از تکنیک های آرام سازی همچون مدیتیشن یا تنفس عمیق را در برنامه روزانه خود بگنجانید. مطالعات انجام شده نشان می دهد که انجام منظم یوگا یا کشش های فشرده به بهبود کمردرد و کاهش آن کمک خواهد کرد. به فناوری معتاد شده اید : اگر شما نیز جزو افرادی هستید که ساعت ها پای گوشی یا ...
شیوع بالای بیماری افسردگی در چهارمحال و بختیاری
مسعود نیک فرجام امروز در گفت وگو با خبرنگار فارس در شهرکرد اظهار کرد: مجموع تعداد افراد مبتلا به بیماری افسردگی در استان چهارمحال و بختیاری بالاتر از میانگین کشوری است. وی دلیل عمده ابتلا به افسردگی را ناکامی در روابط اجتماعی و عاطفی بیان کرد و افزود: عدم تمرکز، اختلال در حافظه و خواب، کم اشتهایی، لذت نبردن از زندگی، افکار منفی و در نهایت خودکشی از علائم این بیماری است. این روانپزشک ...
آنچه باید در مورد جویدن جداره دهان بدانید
جداره ی دهان خود را به طور غیر عمدی گاز می گیرید، یک عدم تعادل در جویدن شما وجود دارد که باید توسط دکتر یا دندانپزشک درمان شود. -عوامل محرک را شناسایی کنید. اگر می دانید چه چیزی بیشتر موجب گاز گرفتن گونه ی شما می شود، از جویدن آن بپرهیزید و به جای آن آدامس بجوید. -اگر جزء آن دسته از افرادی هستید که مشکل جویدن لب دارید، می توانید از برق لب استفاده کنید. این کار موجب می شود از جویدن لب خود بپرهیزید. -میزان استرس خود را کاهش دهید و از جایگزین های سالم همچون ورزش منظم استفاده کنید. -گاهی اوقات هیپنوتیزم می تواند به درمان وسواس های فکری عملی، کمک کند. ...
سلامت پرستاران در معرض تهدید
چند تحرک زیاد پرستاران ورزش محسوب نمی شود و یک پرستار به این مساله آگاه است. تحقیقات نشان می دهند کافی نبودن مرخصی های استعلاجی و استحقاقی، کمبود نیروی کار و حجم زیاد کار اصلی ترین دلایل شیوع اختلالات عضلانی استخوانی میان پرستاران است. اضطراب و اختلال خواب در کمین پرستاران مسئولیت و حجم بالای کار، پرستاران را نیز مانند دیگر مشاغل سخت و زیان آور دچار فرسودگی می کند ...
فیبرومیالژیا چیست و چگونه تشخیص داده می شود؟
شفا آنلاین:فیبرومیالژیا یک اختلال سیستم عصبی مرکزی است که درد گسترده ای در بدن ایجاد می کند. اغلب افرادی که دچار این بیماری هستند، خسته هستند، اختلالات خواب دارند و در تمام نقاط بدن از جمله گردن، شانه، بازو، کمر، باسن و پاها احساس درد می کنند به گزارش شفا آنلاین :فیبرومیالژیا نماینده ی یک معمای منحصر به فرد پزشکی است. نشانه های این بیماری آنقدر شایع هستند که یا شناخته نمی شوند و یا به ...
مهم ترین نکات برای درمان و کاهش درد سندرم قاعدگی
مصرف این مواد غذایی را محدود نمایید. سایر اقدامات – کپسول روغن گل مغربی در کاهش درد و سفتی سینه ها در سندرم پیش از قاعدگی موثر است. همچنین به نظر می آید روغن گل مغربی به کاهش ورم شکم، تحریک پذیری، ورم انگشتان و مچ پا و همچنین اضطراب کمک می کند. مصرف 6 کپسول 500 میلی گرمی توصیه می شود. – مکمل ویتامین B6 در دوز 200-100 میلی گرم در روز در طی دوره قاعدگی می تواند برای افرادی که دچار افسردگی، تحریک پذیری و خستگی قبل از قاعدگی هستند، مفید باشد. – مکمل کروم به ثبات سطح قند خون و جلوگیری از ولع نسبت به خوردن شیرینی جات کمک می کند. ...
7 نشانه پنهان که خبر از افسردگی می دهد
اید نگران سلامت روانتان باشید. کاهش ارتباطات اجتماعی، فاصله گرفتن از دیگران اجتناب از تماس با دوستان، عدم شرکت در فعالیت های اجتماعی یک نشانه مهم در پیدایش افسردگی است. البته ممکن است شما با دیگران ارتباط داشته باشید اما این رابطه برقرار کردند برایتان سخت و اذیت کننده باشد. اختلال در خواب به گفته روانشناسان، اگر به تازگی در خواب رفتن و بیدار شدن دچار ...
رابطه جنسی بهتر با چند ورزش ساده!!
تر بودند، زندگی جنسی سالمی داشتند. شنا در واقع استقامت فرد را بالا می برد، انعطاف پذیری و قدرت او را افزایش می دهد و از استرس می کاهد . این ورزش همچنین کالری های اضافی را می سوزاند و از اضافه وزن می کاهد (اضافه وزن و چاقی دشمن میل جنسی است). در ضمن ورش شنا مردان چاقی که به ناتوانی جنسی مبتلا هستند را درمان می کند. ورزش شکم و پایداری بدن برای رابطه حنسی بهتر انعطاف پذیری و ...
تازه های افسردگی
به گزارش شفا آنلاین :اگرچه افسردگی از دیرباز به عنوان یکی از نابسامانی های روانی عمده شناخته شده، اما در دهه های اخیر اهمیت این بیماری هم به دلیل رنج و آزاری که مبتلایان به آن تحمل می کنند و هم به علت بار سنگینی که این اختلال بر منابع درمانی کشورها تحمیل می کند، بیش از پیش مورد توجه قرار گرفته است. آمارها نشان می دهند که در چند دهه گذشته، افسردگی جای استرس و اضطراب را -که در 2 دهه بعد از جنگ جهانی دوم به عنوان مهم ترین عارضه روانی تلقی می شد- گرفته و اینک رایج ترین ناراحتی روانی افراد بالغ را تشکیل می دهد که باعث مراجعه به ...
فواید دوش آب سرد برای بدن
داشته شخص، افزایش آرامش و کاهش استرس می شود. چرا دوش آب سرد مفید است؟ چه فوایدی برای سلامتی و بدن دارد؟هوشیاری راحت تر و خلق و خوبی بهتر بعد از خواب کمتر کسی پیدا می شود که برای بیدار شدن از خواب صبح با مشکل مواجه نشده نباشد و وقتی هم که بیدار می شود، احساس خواب آلودگی نداشته باشد. در این شرایط دوش آب سرد باعث می شود سریع تر هوشیار شوید، کمتر احساس خواب آلودگی کنید و بیشتر احساس ...
اختلال اضطراب جدایی در بچه ها
کاره رها شود، ممکن است اضطراب کامل و افسردگی را به دنبال داشته باشد. این معیارها، باید به سهولت و آسانی، به اضطراب فرزنتان کمک کند . شما نیز با پذیرش استقلال آن را ساده تر سازید. بسیاری از کودکان مبتلا به این اختلال، با یادگیری رسیدگی به آن موقعیت ها، در واقع فقط یک اضافه کار داشته اند و هیچ تجربه ای از درمان این اضطراب در طولانی مدت و یا غیرفعال کردن آن ندارند. سهم کوچکی از درک، و سهم بزرگی از صبر و شکیبایی والدین ، راه طولانی درمان را هموارتر خواهد کرد. بیشتر بخوانید: اقدامات سریع برای مبتلایان به اختلال جدایی برگردان: سیما آزادفلاح دکتر سلام ...
نفس بکشید و لاغر شوید!
به گزارش راوی نیوز، همه ی ما می دانیم که هر چه بیشتر ورزش کنیم برای سلامت جسم و روح مان بهتر است، اما شاید ندانیم که 80 درصد از چربی که از بدن خارج می شود، از طریق ریه ها بیرون می رود. بنا به تحقیقی جدید که نتایج آن در British Medical Journal منتشر شده، بیشتر وزن اضافی را می توان با تنفس از دست داد. سلول های چربی انسان در تری گلیسرید که نوعی چربی در خون است، ذخیره می شوند که از کربن ...
قرص پروپرانولول در چه مواردی مصرف می شود؟ (عوارض قرص پروپرانولول)
استفاده قرار می گیرد. پروپرانول برای بیماری های گوناگون دیگری چون تسکین درد قلبی، پیشگیری از سردردهای میگرنی و درمان بی نظمی تپش تجویز می شود. پروپرانولول در تعدادی از اختلالات فیزیکی مانند لرزش اساسی و نیز روحی مانند فوبیای اجتماعی، اختلال اضطراب و اختلال هراس به ویژه اختلال استرس پس از سانحه (PTSD) نیز کاربرد دارد. قرص پروپرانولول در چه مواردی مصرف می شود؟ درمان اضطراب یکی از علایم ...
شانه درد دارید؟ حتما مراقب این بیماریها باشید!
بیماری های شانه است،که منجر به درد و ضعف و خشکی شانه می شود گفت : سوانح و تصادفات رانندگی که باعث شکستگی یا دررفتگی می شوند نیز می توانند باعث ایجاد درد و ضعف در مفصل شانه، آسیب غضروف و پارگی زردپی ها وگاهی درد طولانی مدت بدلیل ایجاد ساییدگی مفصل شود. مومن زاده تصریح کرد: بیمارانی که برای درمان به متخصص ارتوپدی مراجعه می کنند، به غیر از درد شانه دچار مشکلاتی همچون بی حرکتی یا کاهش حرکت مفصل ...
دلایل و درمان تنگی نفس و حالت تهوع
هستند؟ اگر این دو نشانه به همراه هم پدیدار شوند، فرد باید برای تشخیص علت و درمان کمک پزشکی دریافت کند. از جمله دلایل شکل گیری تنگی نفس و حالت تهوع می توان به موارد زیر اشاره کرد: ورم معده ورم معده یا گاستریت شامل التهاب در دیواره داخلی معده می شود. از نشانه های شایع ورم معده می توان به درد شکمی در قسمت بالای شکم، نفخ، تهوع و استفراغ، سوء هاضمه، سوزش سر دل، سکسکه ...
چگونه با طب سنتی چاق شویم
درمان اختلال های عصبی اقدام کند. خواب متعا دل و مناسب در درمان لاغری موثر است اخلاط نامناسب در بدن در بسیاری از متون طب سنتی به این نکته اشاره شده که آنچه انسان به عنوان غذا مصرف می کند بعد از هضم و جذب به 4 خلط صفرا، سودا، دم و بلغم تبدیل می شود بنابراین در صورتی که غذایی که مصرف می کنیم از مواد اولیه سالم، سلامت و طبیعی تهیه شده باشد در بدن اخلاط مناسب و سالم تهیه ...
روش های ساده برای رسیدن به آرامش
ها همانند خیره شدن به دریا، در شما ایجاد آرامش می کند، زیرا ماهی ها آرام شنا کرده و آرام تنفس می کنند. آهسته غذا خوردن و جویدن، باعث تجدید قوای فکری و احساس آرامش خواهد شد. برای تأثیر بیش تر و رسیدن به آرامش، در خود متمرکز شوید و آرام نفس بکشید. تمرین کنید که آرام تر از حد معمول صحبت کنید. این کار خود به خود ضربان قلب و تنفستان را کم کرده و به شما اجازه می دهد ذهن و فکرتان را از ...
