خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
کُند شدن روند پیری با روزه داری
به گزارش روزسه شنبه گروه علمی ایرنا، نشریه اکسپرس تریبیون چاپ پاکستان درگزارشی به فواید روزه گرفتن پرداخته است که به شرح زیر است: ***راهکاری برای کاهش وزن مطالعات زیادی انجام شده که نشان می دهد روزه داری راهکاری عالی برای کاهش وزن است. در یک مطالعه افراد غیرچاق تقریبا 4 درصد از کل چربی بدنی را در 22 روز روزه داری از دست دادند و سطح انسولین در بدن آنها کاهش یافت. در مطالعه ...
این هندوانه قدرتمند!
اعصاب در بدن را کنترل می کند. شکل گیری حالت قلیایی هندوانه های کاملا رسیده دارای یک اثر قلیایی سازی در بدن هستند. مصرف مقدار زیادی از مواد غذایی قلیایی ساز (میوه ها و سبزیجات تازه و رسیده) می تواند به کاهش خطر ابتلا به بیماری های ناشی از یک رژیم غذایی اسیدی (مانند گوشت، تخم مرغ و لبنیات) کمک کند. بهبود سلامت چشم هندوانه منبع خوبی برای بتاکاروتن است که در ...
آش ریحان و خواصش! + طرز تهیه
رشته می توانند اثر مکملی برای عدس داشته باشند. برخی مطالعات به این نتیجه رسیده اند که گیاهان بنشنی مثل عدس 82 درصد خطر بیماری های قلبی- عروقی را کاهش می دهند. خواص سرکه انگور از انگور فرآورده های غذایی مختلفی به دست می آورند که شامل کشمش، شیره انگور، روغن هسته انگور، عصاره هسته انگور، سرکه، آبغوره و غوره است. انگور یکی از میوه های ضد سرطان شناخته شده است. سرکه یکی از فرآورده های ...
سم زدایی, چربی سوزی, کاهش وزن با 49 آب طعم دار !
شما معرفی می کنیم ایده بگیرید. دستورالعملی ساده تر از این وجود ندارد می توانید از عکس ها به عنوان راهنما استفاده کنید و طعم ها را به سلیقه خودتان تنظیم نمایید. 1. گریپ فروت و نعنا در آب GRAPEFRUIT MINT گریپ فروت خواص فوق العاده ای برای سلامت دارد: مطالعه ای که در مجله متابولیسم منتشر شده نشان داد کسانی که به مدت 6 هفته گریپ فروت مصرف می کرده اند 2.5 سانت از دور کمرشان کم شده ...
در دوران بارداری چی بخوریم؟
بهبود می بخشد. کلسیم موجود در گیاه جو برای تشکیل استخوان و دندان های سالم بسیار مهم است. در ضمن مادر را در برابر پوسیدگی دندان و حس خستگی حمایت می کند. گیاه جو همچنین بسیار غنی از اسید فولیک، کلروفیل، منیزیم، روی و اسیدهای آمینه است. یک قاشق چایخوری پودر جو را در یک لیوان آب بریزید و بنوشید. در دوران بارداری روزانه فقط یک لیوان مصرف شود. آهن بالای موجود ...
چگونه بر اعتیاد به قند غلبه کنیم؟
غذاهای ناسالم منجر شود. در حقیقت، افرادی که کمبود خواب دارند، نسبت به افرادی که خواب کافی دارند، در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به چاقی قرار دارند. آدامس بدون قند بجوید به منظور غلبه بر هوس های خود برای غذاهای شیرین می توانید گاهی اوقات آدامس بدون قند بجوید. مطالعات نشان داده اند هنگامی که افراد چند ساعت پس از ناهار آدامس می جوند، کاهش قابل توجه احساس گرسنگی و هوس برای خوردن چیزی شیرین را ...
باورهای غلط در مورد شکلات و کاکائو
افزایش وزن می شودالبته مصرف بیش از اندازه آن به افزایش وزن می انجامد، اما مطالعات مرکز ملی سلامت آمریکا نشان داده که مصرف اندکی از آن و پنج بار در هفته به کاهش وزن می انجامد. 7- خوردن مواد قندی و شکلات به میزان استرس افراد می افزایدپژوهش های دانشمندان نشان داده کسانی که به مدت دو هفته و روزانه حدود 28 گرم شکلات مصرف می کنند، میزان ترشح هورمون استرس در آنها با کاهش همراه خواهد بود. 8 ...
بیماری های التهابی روده را جدی بگیرید
به گزارش جام جم آنلاین به نقل از چاردیواری، استفاده از سیگار و قلیان، جزو جدایی ناپذیر زندگی برخی از افراد شده است. نشستن های طولانی مدت و عدم تحرک برای خیلی از افراد، مساله ای عادی به حساب می آید. اگر استرس و فشارهای عصبی هم به عنوان چاشنی به این موارد اضافه شود، حتما باید انتظار ابتلا به انواع و اقسام بیماری ها را داشت. ابتلا به بیماری های التهابی روده مانند کولیت اولسروز و کرون، ارتباط مستقیمی ...
چند راهکار طبیعی برای تعدیل هورمون ها
شده و سلامت و کیفیت زندگی شان را بالا ببرد. 3. از قند و کربوهیدارت های فرآوری شده پرهیز کنید اجتناب از این مواد غذایی یا به حداقل رساندن مصرف آن ها تأثیر مثبت در بهینه کردن عملکرد هورمونی و پیشگیری از چاقی، دیابت و سایر بیماری ها دارد. مطالعات نشان داده در افراد چاق و یا مستعد دیابت، فروکتوز می تواند انسولین را بالا ببرد و مقاومت به انسولین را افزایش بدهد. باید بدانید که ...
10 راهکار ساده برای مقابله با کبد چرب
کتان را مصرف کنید. ورزش منظم روزانه به مدت 30 دقیقه ورزش کنید. اگر به تازگی ورزش را آغاز کرده اید، فعالیت های خود را با تمرینات سبک دنبال کنید. ورزش به افزایش سوخت و ساز و چربی سوزی کمک می کند. ورزش منظم به کاهش وزن و حفظ وزن سالم کمک می کند. به تدریج و با عادت کردن بدن می توانید فشار فعالیت های ورزشی خود را افزایش دهید. کنترل سطوح کلسترول در گام نخست باید سطوح کلسترول خود را اندازه گیری کنید. پس از آن، با توجه به نتایج آزمایش، کار روی کاهش، حفظ یا افزایش سطح کلسترول را برای کاهش خطر سلامت را مد نظر قرار دهید. ...
این غذاها باعث زوال عقل می شوند
به گزارش بلاغ ، امروزه آلزایمر و زوال عقل، گسترشی بسیار بیشتر از 50 سال گذشته دارند. عامل شیوع گسترده امروزی این بیماری ها را باید رژیم های غذایی مدرن دانست. مطالعات جدید نشان می دهد مصرف برخی مواد غذیی خطر ابتلا به آلزایمر و زوال عقل را افزایش می دهد. موارد زیر برخی از مواد غذایی هستند که در ابتلا به این بیماری نقش دارند. در ادامه این مطلب را به نقل از سلامت نیوز بخوانید. قند ها ...
خواص بی نظیر سیرابی
روزانه بدن به روی تقریباً 15 میلی گرم می باشد. روی یکی از مواد معدنی ضروری بدن است که به سلامت سیستم تناسلی مردان کمک می کند و در سنین بالاتر، با مصرف روی کافی، احتمال ابتلا به سرطان پروستات در آن ها کاهش می یابد. همان طور که می دانید، روی جزئی از هر سلول زنده در بدن است که در ساختار و عملکرد بیش از 50 آنزیم بدن نقش دارد و برای رشد و تولید اسپرم، افزایش اشتها، افزایش حس چشایی و بویایی، تقویت سیستم ...
فلافل هایی که نباید بخورید
خودداری کنند. توصیه می شود غذاهایی که توسط این مراکز ارایه می شود در همان روز تهیه شده باشد و از ارایه غذاهایی که چند روز از تولید آن ها گذشته خودداری کنند زیرا این موضوع خطر ابتلا به بیماری های گوارشی و مسمومیت ها چند برابر افزایش می دهد. علاوه بر بیماری هایی که توسط فاسد شدن این غذاها برای افراد ایجاد می شود باید توجه داشت نشستن حشرات بر روی این غذاها نیز ممکن است باعث انتقال بیماری های ...
نسل جدید داروهای کاهنده چربی خون
.... بر اساس این مطالعات، رژنرون اویناکوماب(Evinacumab) را برای بلوک ANGPTL3 در افراد تولید کرد. مطالعات بالینی اولیه که شامل 83 شرکت کننده بودند، کاهش سطح کلسترول را طی 12 هفته درمان نشان دادند؛ بدون آن که عارضه جدی ثبت شود. داروسازی لیونز، در تلاش برای یافتن راهی برای کاهش کلسترول با هدف قرار دادن ANGPTL3 با استفاده از داروی تخصصی جدید خود است. گروه تحقیقاتی جدید همکار با شرکت لیونز، گزارش ...
ارائه لایحه تشدید نظارت بر رستوران ها به شورای عالی سلامت
یک دفعه میزان نمک، شکر و چربی مواد غذایی موجود در رستوران ها و اغذیه فروشی ها به حد مجاز برسد، بنابراین این طرح یک اقدام تدریجی خواهد بود. حال باید دید با توجه به بالا بودن میزان استفاده از نمک، شکر و چربی در غذای ایرانیان و افزایش ابتلا به انواع بیماری های غیرواگیر مانند بیماری های قلبی و عروقی، دیابت، سکته و سرطان در کشور براثر عادات غذایی نادرست؛ شورای عالی سلامت به عنوان بزرگ ترین نهاد تصمیم گیر در عرصه سلامت چگونه این امکان را فراهم خواهد آورد تا نظارت بر عرضه مواد غذایی مطابق با استانداردهای معتبر جامه عمل به خود بگیرد. ...
کاهش خطر اختلال ضربان قلب با مصرف منظم شکلات
شفا آنلاین:نتیجه یک مطالعه نشان می دهد که مصرف منظم شکلات علاوه بر تقویت شاخص های مختلف سلامت قلب، خطر ابتلا به اختلال ریتم قلب از نوع فیبراسیون دهلیزی را نیز کاهش می دهد. بر اساس یافته های این مطالعه که در نشریه قلب منتشر شد، به نظر می رسد که این ارتباط برای زنانی که هفته یک وعده شکلات مصرف می کنند و برای مردانی که هفته دو تا شش وعده شکلات مصرف می کنند به بیشترین میزان باشد. به گزارش ...
چای هایی که بدن شما را یمه کنید!
به گزارش شفا آنلاین :مزایای چای های گیاهی دیگر برای همه شناخته شده است و نه تنها می توانند حالتان را بلافاصله خوب کنند بلکه توانایی جلوگیری از برخی بیماری ها را نیز دارا هستند. با مصرف این 7 نوع چای خارق العاده می توانید خود را در برابر سکته های قلبی، افزایش وزن، دیابت و انواع سرطان بیمه کنید. حتی تحقیقات نشان داده است این 7 نوع چای روی سلامت روان افراد هم تاثیر گذار بوده و با نوشیدن این دسته از نوشیدنی ها افسردگی و اضطراب را به کلی از خود دور م ...
کم خوری عصبی چیست و جرا ایجاد میشود؟
... این گروه افراد پس از دریافت کالری سعی می کنند با استفاده از داروهای مسهل یا مدر یا از طریق استفراغ غذای مصرفی خود را دفع کنند. آنورکسیا در بین دختران نوجوان، زنان جوان و در رنج سنی 13 تا 20 سال بیشترین شیوع را دارد اما امکان بروز آن در بین همه مردم اعم از مرد و زن و در هر سنی وجود دارد. افراد مبتلا به این اختلال ترس و واهمه شدیدی از چاق شدن دارند. عادات غذایی آن ها نیز ...
فواید مصرف ویتامینD در بارداری
عفونت های تنفسی محافظت کند. محققان کنگز کالج انگلیس یافته خود را روی چند داوطلب مورد آزمایش قرار دادند و داوطلبان بعد از 10 تا 18 هفته برای ارزیابی سیستم ایمنی بدن نوزدان، از بند ناف نوزادان مقداری خون گرفته و مورد ازمایش قرار دادند. آنها کشف کردند که نمونه خون نوزادان متولد شده از مادرانی که دوز بالای ویتامین D3 دریافت کردند ایمنی قوی تری برای نوزاد در برابر عفونت ها ایجاد کرده است. از آنجا که پاسخ ایمنی قوی با کاهش خطر ابتلا به آسم همراه بود محققان به این نتیجه رسیدند که نوزادان در دوران کودکی از سلامت بیشتری برخوردار خواهند بود. ...
دلایل مردانه ی مرگ زودرس
شرایط خطر ابتلا به بیماری های قلبی نیز تا حد زیادی کاهش پیدا می کند. مطالعات انجام شده در دانشگاه اکسفورد نشان می دهد که روش بوقلمون سرد بهترین و موثرترین روش برای ترک سیگار است. این روش به درمانی گفته می شود که فرد سیگاری بدون کمک دیگران و سایر موارد درمانی به ترک سیگار می پردازد. نوشیدن الکل تحقیقات انجام شده در آلمان نشان می دهند اعتیاد به الکل عمر افراد به ویژه زنان را ...
تبی که لرز بر اندام جامعه انداخت
هشدار می دهند که مردم در استفاده از گوشت قرمز احتیاط کنند. آمار مبتلایان در روزهای اخیر بیشتر شده و نگرانی ها درباره شیوع این بیماری را افزایش داده است. بر اساس آخرین آمار اعلام شده تاکنون دو نفر بر اثر ابتلا به تب کریمه کنگو در کرمانشاه و بندرعباس جان خود را از دست داده اند و ده ها نفر هم اکنون در کشور به این بیماری مبتلا هستند. شروع بیماری از استان سیستان و بلوچستان بوده؛ استانی که با شروع گرما ...
زنگ خطر شیوع بی صدای نارسایی کلیه در ایران
افراد چاق در ابتلا به کم کاری کلیه به گفته دکتر ملک زاده، چاقی از عوامل خطر شناخته شده کم کاری کلیه، طبق این بررسی است و نتایج مطالعه آنها نشان داده است که چاقی به تنهایی خطر کم کاری کلیه را تا بیش از 30 درصد افزایش می دهد و البته خطر آن در مردان به میزان چشمگیری بیشتر از زنان است. وی با بیان این که چاقی جمعیت ایران به مرز 20 درصد رسیده است و متاسفانه حدود 80 درصد ایرانی ها ...
عوامل تاثیر گذار در ناباروری، مردان بدانند!
اخیر نشان می دادند میان چاقی و نازایی در مردان ارتباط وجود دارد. این دانشمندان با مطالعه روی 2 هزار و 111 زوج در کارولینای شمالی که مردان عمدتا مزرعه دار بودند و شاخص توده بدنی آنها 3 واحد بیش از حد طبیعی بود، دریافتند با وجود انجام روابط زناشویی بدون استفاده از روش های پیشگیری از بارداری، این مردان 10 درصد بیشتر از سایر مردان مبتلا به ناباروری بودند. به گفته این دانشمندان مردان چاق معمولا ...
عوامل ناباروری در زنان، سیگار مضرتر است یا قلیان؟
...؛ پدران سیگاری که همسر خود را در معرض دود حاصل از سیگار قرار می دهند، باید از خطرات دود آن برای فرزند متولد نشده خود آگاه باشند. مادر بارداری که در معرض دود سیگار قرار دارد، با خطراتی مانند کاهش شدید وزن نوزاد در هنگام تولد، زایمان زودرس، مشکلات قلبی نوزاد و برخی دیگر از نواقص مادرزادی روبرو خواهد بود. سرطان ریه، حفره دهان، حنجره از سرطان های در ارتباط با دود سیگار هستند ...
همه چیز در مورد خطرات کمبود ویتامین های D، A و B12
ایمنی بدن و افزایش احتمال ابتلا به سرطان می شود. متأسفانه غذاهای بسیار کمی هستند که دارای مقادیر قابل توجهی از ویتامین دی هستند. بهترین منابع غذایی ویتامین دی * روغن کبد ماهی کاد: تنها یک قاشق غذاخوری آن، 227% از نیاز روزانه به این ویتامین را تأمین می کند. * ماهی های چرب مانند سالمون و ساردین: 85 گرم از ماهی سالمون پخته، 75% از نیاز روزانه به ویتامین دی ...
بهترین و بدترین غذاها برای سلامت کبد شما (1)
به چربی است. چنانچه آن را زیاد مصرف کنید، کبد شما چربی بیشتری خواهد ساخت ، که البته در دراز مدت باعث ابتلا به اختلال کبد چرب میشود. پس کبد خود را دوست داشته باشید و گاه گاهی به آن شیرینی برسانید، نه همیشه. 5- چای سبز و سلامت کبد چای سبز ، سرشار از نوعی آنتی اکسیدان به نام ” کاتچین ” است . مطالعات نشان داده است که مصرف آن ، ممکن است دربرابر برخی از انواع سرطان شما را محافظت ...
رحم پیوندی چیست؟
بود که پزشکان این رحم را خارج کنند تا زن بتوانند مصرف داروهای ضد رد پیوند را متوقف کند. اما مانند هر جراحی دیگری، خطراتی وجود دارد. داروهای ضد رد پیوند که مادر مجبور است دریافت کند، علاوه بر خطرات معمول عفونت، ممکن است به جنین در حال رشد آسیب برساند. بسیاری از زنانی که این داروها را برای پیوندهای سایر اعضا دریافت می کنند نوزادان سالم داشته اند. اما این زنان همچنین در معرض خطر ...
12 منبع تامین کننده ویتامین D را بشناسید
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان ، بسیاری از افراد به اندازه کافی ویتامین D را دریافت می کنند مگر در نواحی ای که آفتاب به اندازه کافی در دسترس نباشد و یا فرد دچار مشکلات در جذب ویتامین D باشد . نور خورشید: اگرچه نور خورشید و قرار گرفتن در معرض اشعه ماورای بنفش به صورت محافظت نشده، خطر ابتلا به سرطان پوست را افزایش می دهد اما قرار گرفتن در معرض آفتاب ...
کمبود پروژسترون در زنان، عامل نازایی است؟
بهینه ورزش در بدن بهتر است متوسط روزانه 30 تا 60 دقیقه ورزش را در برنامه خود داشته باشید. از کجا متوجه شویم به کمبود پروژسترون مبتلا شده ایم؟ از شایع ترین علامت های کمبود پروژسترون می توان به موارد زیر اشاره کرد: – اختلالات قاعدگی قاعدگی های طولانی مدت، اختلالات دوره ها، کوتاه شدن فاز لوتئال، تشخیص سندرم تخمدان پلی کیستیک، کرامپ های قاعدگی و لکه بینی در بین دو ...
پس از ترک قند چه اتفاقی برای بدن می افتد؟
رسوب چربی در اطراف کبد منجر می شود که با گذشت زمان نتیجه ای جز مقاومت به انسولین از طریق تحت تاثیر قرار دادن عملکرد لوزالمعده نخواهد داشت. مطالعه ای که در سال 2004 در نشریه Journal of the American Medical Association منتشر شد، نشان داد که مصرف نوشیدنی های شیرین شده با قند با افزایش وزن بیشتر و خطر افزایش یافته ابتلا به دیابت نوع 2 در بانوان مرتبط بوده است. مطالعه ای دیگر که در سال ...
