خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
غذاهایی که باعث بوی بد بدن می شوند؟
می شود. با این وجود، مصرف این ماده غذایی در برخی افراد به بوی بد بدن نیز منجر می شود. سیر دارای مواد فراری است که از طریق تعریق آزاد می شوند. سیر توسط خون و ریه ها جذب می شود و سپس موجب بوی بد پوست و نفس می شود. پیاز نیز همانند سیر یکی از مواد غذایی پر مصرف و در عین حال مفید محسوب می شود. اما پیاز نیز می تواند موجب بوی بد پوست و نفس شود، به ویژه اگر به صورت خام مصرف شود. روغن های موجود ...
این غذاها کبد شما را سالم نگه می دارد
گلوکوزینولات در بدن را افزایش می دهد که به تولید آنزیم های گوارشی کمک می کند. لیمو: همه می دانیم که مرکباتی مثل لیمو سرشار از ویتامین C هستند ولی لیمو به بدن برای تصفیه مواد سمی و فرآیند گوارش هم کمک می کند. زردچوبه: زردچوبه که بعنوان ادویه در غذاها استفاده می شود، به بدن در هضم چربی ها و تحریک تولید صفرا کمک می کند. همچنین می تواند بعنوان یک تصفیه ساز طبیعی برای کبد عمل کند. گردو: گردو سرشار از گلوتاتیون و اسیدهای چرب امگا3 می باشد که به محافظت از کبد درطول فرآیند پاکسازی کمک می کند. منبع: بیتوته ...
حمله موشکی سپاه به مقرّ تروریست ها در دیرالزور
آمریکایی نیاز داریم اما نه با ابعاد و انداره موشک های بزرگ. فرمانده نیروی هوافضای سپاه افزود: موشکی مدنظر شهید طهرانی مقدم بود که با برد 800 کیلومتر، ابعادی به اندازه موشک شهاب1 داشته باشد. سرعت آماده سازی و شلیک موشک قیام، یکی دیگر از ویژگی های مهم آن است و البته تمامی ویژگی ها از قبیل جنس، مواد و دیگر خصوصیات نیز در این موشک رادارگریز مد نظر قرار گرفته است. ...
9 راهکار برای رهایی از خستگی همیشگی
نگهداری گلبول های قرمز خون کمک می کند . از این رو، بهبود مسیرهای متابولیکی از طریق تامین ویتامین های B مورد نیاز بدن می تواند به سادگی سطوح انرژی شما را تقویت کند و در کاهش خستگی آدرنال موثر باشد . از جمله مواد غذایی با محتوای ویتامین B بالا می توان به غلات کامل، لوبیاها، غلات صبحانه غنی شده، و محصولات لبنی اشاره کرد . همچنین، پس از مشورت با پزشک می توانید استفاده از ...
چطور در تابستان پوستی جذاب داشته باشید
داده شده که می توانند باعث لک پوست شوند. به همین دلیل هنگام صبحانه سعی می کنم تا از این غذاها دوری کنم . نوشابه های گازدار دکتر رابین اوانز، متخصص پوست دانشگاه پزشکی آلبرت آینشتاین می گوید: نوشابه های گازدار مواد شیمیایی هستند که پر از سدیم و شیره فروکتوز ذرت می باشند. سدیم زیاد برای پوست مضر است و باعث جوش و لک می شود. برای پوست شاداب من همیشه مصرف غذاهای واقعی را توصیه می کنم ...
با خواص و عوارض زیتون آشنا شوید
. از زیتون می توان در سالادها، ساندویچ ها و برخی سُس ها استفاده کرد. زیتون بیضی شکل است و حدود 3 تا 5 گرم وزن دارد. بعضی از گونه های زیتون در حالت نارس، رنگی سبز دارند و وقتی که کاملا می رسند، رنگ شان تیره (سیاه) می شود. گونه ی دیگری از زیتون ها حتی زمانی که کاملا می رسند، باز هم سبزرنگ هستند. 90٪ زیتون تولیدی در کشورهای حوزه ی مدیترانه صرف تولید روغن زیتون می شود. خواص زیتون ...
دلایل احتباس آب در بدن+تصاویر
شکل می گیرد که در ادامه به پنج مورد برتر در این زمینه اشاره می شود. رژیم غذایی سدیم (به عنوان مثال، نمک) یک ماده مغذی ضروری است که در خدمت عملکردهایی مهم در بدن انسان است، اما ما به مقادیر کم از آن نیاز داریم. در بسیاری از موارد، غذاهایی که مصرف می کنیم دارای مقادیر بیش از اندازه نمک هستند که احتباس آب و افزایش وزن را تحریک می کند. توصیه: نخست، به مقدار توصیه شده ...
سحری و افطاری چی بخوریم؟
...> کم و با فاصله بخورید اگر درهمه برنامه های غذایی سالم، ریزه خواری را منع می کنند، در زمان افطار، ریزه خواری را باید رعایت کنید! از سوی دیگر تنوع در خوردن را هم باید درنظر بگیرید. اما چرا؟ موقع افطار حتما از نوشیدنی گرم استفاده کنید. کمی خوراکی شور مثل نان و پنیر و کمی هم شیرین مانند خرما یا عسل طبیعی بخورید تا تعادل قند خون و فشار برقرار شود. از سوی دیگر آب بدن تامین شود، اما همان موقع ...
16 قدم تا ترک سیگار برای همیشه
، غلات و پروتیین های بدون چربی در رژیم غذایی خود استفاده کنید. این مواد غذایی برای کل بدن تان مفید هستند. جایزه خود را انتخاب کنید از فواید ترک سیگار علاوه بر تاثیرات آن بر سلامتی می توان به تمام پولی که قبلا صرف خرید سیگار می شده و حال می توان آن را پس انداز کرد اشاره کرد. به خود پاداش دهید و بخشی از این پول پس انداز شده را صرف تفریح تان کنید. نتایج ترک ...
گل مژه را به سادگی درمان کنید
ناراحتی امتحان کنید. آب گرم بر اساس این درمان قدیمی، باید یک لیتر آب را جوش آورد و سپس اجازه داد تا سرد شود. پس از ولرم شدن آب، تکه ای پارچه تمیز را درون آن قرار داده و روی گل مژه به مدت 10 دقیقه بگذارید. هر چند دقیقه دستمال را عوض کنید. اقاقیا اقاقیا می تواند نقش مهمی در تسکین دردهای گل مژه داشته باشد. کمی از گل های اقاقیا را در دو لیوان آب جوش بریزید. پس ...
نقرس و نقش تغذیه در کنترل آن
. مصرف برخی داروها و نیز ایجاد تغییراتی در رژیم غذایی به کاهش اسید اوریک خون کمک می کند. افراد مبتلا به نقرس باید از یک رژیم غذایی سالم که حاوی تمام گروه های غذایی و محدود از نظر مقدار پورین است، پیروی کنند. مطالعات نشان داده مصرف برخی مواد غذایی، به ویژه غذاهایی با منشاء حیوانی، در ایجاد حملات نقرس نقش دارند. پورین موجود در غذاها با منشاء حیوانی در بدن به اسید اوریک تبدیل می شود. توصیه ...
خواص سبوس و روغن برنج!
...: یکی از مهم ترین و شناخته شده ترین این مواد همان ویتامین E است. ماده فعال دیگر ، اریزانول است. این چربی فعال، امروزه به یکی از پرکاربردترین داروهای کاهش دهنده کلسترول خون تبدیل شده است. سایر اسیدهای چرب اشباع شده و نشده مانند فیتواسترول ها ، توکوترینول ها ، توکوفرول ها و اسکواس ها نیز به گونه ای در دانه های بلورین برنج جمع شده و توازن را به طور کامل برقرار کرده و برنج را به یکی از ...
خاک رنگی هرمز ماندگار می شود
بازرگانی از اهمیت خاصی برخوردار کرده است. علاوه بر این داشتن خاک های رنگی و کوه خوراکی این جزیره را منحصر به فرد کرده است، در مسیر دریایی قشم به جزیره هرمز کوه هایی به رنگ زرد، سفید و قرمز دیده می شود، در میان این کوه ها، کوه قرمز رنگی وجود دارد که خاکش خوراکی است و مردم محلی از خاک سرخ آن به عنوان ادویه در طبخ ماهی و نان و تهیه ترشی، مربا و سس استفاده می کنند. مردم محلی این کوه را ‘ گلَک ...
چگونه بعد از رژیم دوباره چاق نشویم؟
. این کار حساب شده تر از چیزی است که فکرش را بکنید: در این صورت بدن می داند دقیقا چه نوع مواد غذایی ای نیاز دارید، چقدر و چگونه. وقتی مقدار زیادی غذاهای تصفیه شده با قند بالا، آرد سفید، چربی های ناسالم و نمک مصرف می کنید، درک شما از تنظیم خارج خواهد شد. سعی کنید مجددا خودتان را به حالت اعتماد به راهنمای داخلی بدنتان بازگردانید. اگر سبک غذا خوردنتان را بر اساس بدنتان تنظیم کنید، خیلی بهتر از این است که ...
نویسنده روی پرده سینما چه شکلی است؟!
بسیار می شود و درنهایت سرنوشتی دیگر را برای او رقم می زند. سرنوشتی که اگر آن جوان نویسنده نبود، قطعا شکلی دیگر می داشت... نیمه شب در پاریس مثل هر فیلم دیگری از وودی آلن بامزه است و در عین حال تلخ. عمیق است و در عین حال درگیرکننده و لذت بخش است در عین تمام تلخی ذاتی اش. این حکایت نیمه شب در پاریس وودی آلن است که وودی آلن در سال 2011 ساخته... داستان فیلم در مورد جیل ...
جنگجویان کوچک
زهرا جعفرزاده| خنده روی صورت بی خونش، قفل می شود: اشیا؟ ژیان پلاستیکی. و صدای قهقهه مثل تیرهوایی در اتاق نقلی شلیک می شود. ماسک سفید روی دهان و بینی کوچکش تکان می خورد: غذا؟ کمی فکر می کند: ژله، نه ژله با باقالی پلو. و دوباره قهقهه ای می زنند. آن یکی اتاق را گذاشته روی سرش: اعضای بدن؟ ژیرژیر زانو. امتیازی نمی گیرد. دستانش را به اعتراض در هوا می چرخاند و لوله سرم گیر می کند به پایه فلزی و بادکنک ...
خشونت دیوانه وار در کاراکاس
از معترضان و شهروندان است. به گفته دفتر مدافع عمومی، تاکنون بیش از 70 نفر، ازجمله افراد زیر 18 سال، دانشجویان، رهگذران و نیروهای گارد ملی، در زمان اعتراضات، یا به واسطه اثرات و عواقب آن، کشته شده اند. روز چهارشنبه هفته گذشته، یک فرد 17 ساله، به خاطر جراحت در سینه اش که به خاطر مواد منفجره که توسط گارد ملی استفاده شد، درگذشت. هفته گذشته همچنین، معترضان ادعا کردند که پلیس و گارد ملی ...
لوسیون و اسکراب خانگی نعناع
کنید) 3 تا 4 قطره روغن نعناع رنگ قرمز خوراکی (مخصوص مواد غذایی) ظرف شیشه ای (که حداقل نیم لیتر گنجایش داشته باشد) شکر و روغن ها را در یک کاسه ی بزرگ مخلوط کنید تا بخوبی ترکیب شده و گوله گوله نشوند. نصف این مخلوط را در یک کاسه ی دیگر بریزید و چند قطره از رنگ قرمز خوراکی را به آن اضافه کنید، و تا زمانیکه به رنگ قرمز ملایم و یکدست در بیاید، آن را بهم بزنید ...
سردرد ناشی از باد کولر و پنکه
زخم می شوند اما با گرم شدن انتهاها رنگ آنها دوباره به حالت اول برمی گردد . افرادی که به اسکلرودرمی و پدیده رینود مبتلا هستند باید هنگام مواجهه با سرما حتی قرار گرفتن در معرض باد کولر اندام های تحتانی خود را به خوبی بپوشانند . البته منظور از پوشش ، جوراب شیشه ای و شلوار نیست بلکه پوششی گرم مثل دستکش و لحاف است تا دچار درد و ناراحتی نشوید. (با عوامل ایجاد کننده میگرن آشنا شوید) آیا می ...
از پیری زودرس پوست جلوگیری کنید
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از خبرنگار جامعه خبرگزاری میزان، مصرف ضد آفتاب، استفاده ی روزانه از مرطوب کننده، ورزش، استفاده از ویتامین ها و مواد معدنی از اقدامات اولیه برای جلوگیری از چین و چروک پوست است. خوشبختانه برای مقابله با آفتابی که برای بدن ضروری است اما می تواند برای پوست خطرناک باشد، سلاحی مثل کرم ضدآفتاب وجود دارد که می توانید تمام روز پوست تان را با آن بپوشانید. کرم ضدآفتاب نه ...
قوی ترین گیاهان ضد پیری کدامند؟
چروک ها را صاف می کند، پف را کاهش می دهد و پوست خسته و کدر را دوباره جوان می کند. اگر مانند چای مصرف شود، گردش خون را افزایش می دهد و رنگ و بافت پوست را بهبود می بخشد. زغال اخته: سرشار از آنتی اکسیدان است و تحقیقات نشان می دهد مصرف آن منجر به دفاع باورنکردنی در برابر اولین نشانه های پیری از جمله چین و چروک و زخم می شود. گزارش ها همچنین نشان می دهد که مصرف زغال اخته منجر به سلامت بینایی ...
در 14 روز 7 کیلو کم کنید
شاید شما هم مثل بسیاری از افراد باور نکنید که با یک رژیم غذایی خاص می توان 7 کیلوگرم در 14 روز وزن کم کرد، خیار گیاهی سالم و مفید بوده که میل شدید به غذا را کاهش داده و از پرخوری جلوگیری می کند. رژیم غذایی خاص برای لاغری 300 گرم از میوه های تازه 3 تکه نان گندم کامل یا 2 عدد سیب زمینی آب پز 150 گرم ماهی تن چای و قهوه بدون قندشما همچنین می ...
فواید فراوان روغن جوانه گندم برای مو
به مرطوب نگه داشتن موها کمک کرده و مانع از بلند شدن آنها در تماس با شال و روسری یا باد و غیره می شود. استفاده اندک از این روغن خطری برای چرب شدن موها ندارد، اما تاثیر مثبت خود را به جا می گذارد. محافظت از پوست سر پروتئین ها، ویتامین E و اسیدهای چرب ضروری موجود در روغن جوانه گندم جزو مواد مغذی مورد نیاز پوست سر هستند. این ترکیبات pH طبیعی پوست را تنظیم می کنند و باعث دفع سلول های مرده ...
با خواص توت سیاه و فواید آن آشنا شوید
خصوصا در زنان بوجود آید. توصیه می شود که افراد مسن از توت سیاه در کنار روش های دارویی استفاده کنند . مضرات توت سیاه (موارد احتیاطی و منع مصرف) به طور کلی همه انواع توت به دلیل اینکه میوه بسیار نرمی هستند شستشوی آنها راحت نبوده و ممکن است هنگام مصرف درست شسته نشده و باعث ورود سموم به بدن به ویزه بدن کودکان شود، بنابراین لازم است قبل از مصرف به خوبی شسته و ضدعفونی شوند. گردآوری: مجله اینترنتی ستاره ...
روش های عالی برای کوچک کردن شکم
. آب بدنتان را از سموم پاکسازی می کند و میل خوردن غذا و خوراکی را در شما از بین می برد. همیشه یک بطری آب در کنارتان داشته باشید تا با دیدن آن، یادتان باشد که از آن بنوشید. 5. همیشه شامتان را سبک میل کنید. یک کاسه سوپ، یا یک بشقاب سالاد، یا کمی میوه و یا یک لیوان شیر، انتخاب خوبی است که در کنار یک کف دست نان کامل، شما را تاصبح سیر نگه می دارد. مواد غذایی مفید برای آب کردن چربی ...
ترک پوستی از کجا می آید؟
هرچیز باید از چاق یا لاغر شدن های ناگهانی و استفاده سرخود از کرم ها و قرصهایی که مصرف درمانی دارند، خودداری کنیم. در شرایط خاص مثل دوران بارداری، به افراد توصیه میشود در کنار مراقبت از وزن و رژیم غذایی، به آرامی بدون آن که احساس درد کنند بدن شان را 5 تا 10 دقیقه با یک کرم مرطوب کننده، روغن بادام تلخ یا کرم های حاوی ویتامین A و ویتامین D مالش دهند. این امر سبب احیا، تولید و سازمان دهی فیبرهای کلاژن ...
تاثیر روغن نارگیل در بهبود بیماری های پوستی
بویی مشابه خود میوه نارگیل دارد . می توانید از آن برای آشپزی و طبخ غذا استفاده کنید؛ اما به خاطر داشته باشید که این روغن برعکس روغن تصفیه شده بهتر است فقط در دمای پایین مورد استفاده قرار گیرد . بسیاری از متخصصان معتقدند که روغن نارگیل تصفیه نشده نسبت به نوع تصفیه شده آن، فواید بیشتری برای سلامتی دارد . شما می توانید از روغن نارگیل تصفیه نشده، برای تغذیه و پوست تان ...
عفونت های دندانی را در نطفه خفه کنید
نهایت مینای دندان را ازبین می برند. مواد قندی و شیرینی عامل مهمی که روی پوسیدگی دندان ها تاثیرگذار است، طول مدتی است که مواد قندی روی دندان ها باقی می ماند. درست نیست فردی بیشتر اوقات شکلات یا مواد قندی دیگری در دهان داشته باشد و بعد از مصرف، دندان ها را شست و شو ندهد. بازهم باید بگویم که مواد قندی به تنهایی باعث پوسیدگی دندان ها نمی شوند، در صورتی که اگر بعد از مصرف ...
9 باور اشتباه در مورد دندان های شیری
دندان ها مشخص شده ولی تا 6ماه اختلاف با محدوده های استاندارد موجود طبیعی تلقی می شود. بدیهی است تغذیه درست مادر در دوران بارداری در سلامت دندان ها و استخوان های کودک نقش بسیار موثر و مستقیمی خواهد داشت ولی در مورد زمان رویش دندان های کودک و حتی ترتیب رویشی دندان ها الگوهای ژنتیکی موثر هستند . باور شماره 3 بعضی ها می گویند بهتر است مراقب آهن دادن به شیرخوار خود باشید. اگر ...
معلمان چگونه رتبه بندی می شوند
آموزش و ارتقای توانمندی های شغلی است. این مهم، در سیاست های کلی ایجاد تحول در نظام آموزش و پرورش کشور، ابلاغی مقام معظم رهبری، سند تحول بنیادین آموزش و پرورش و قانون برنامه چهارم، پنجم و ششم توسعه اقتصادی، اجتماعی و فرهنگی کشور مورد توجه قرارگرفته و وزارت آموزش و پرورش، موظف به طراحی و استقرار نظام یکپارچه سنجش صلاحیت و رتبه بندی معلمان شده است. صلاحیت های حرفه ای معلمان در جهان بر 4 محور شایستگی ...
