سایر منابع:
سایر خبرها
از خوردن کلّه پاچه در شب 27 رمضان تا پخت نی نَنی و تَپ تَپی و جزء خوانی قرآن کریم در لار
. تهیه انواع حلوای مقوی و خوشمزه شامل حلوای مسقطی لاری، حلوای مقراضی، حلوای آرد و نان، حلوای یغور، حلوای نبات، حلوای آرد برنج، حلوای تَرَک و غیره هم در ماه مبارک رمضان در لارستان چشمگیر می شود. آنچه در این ماه پربرکت بیشتر به چشم می آید، برپایی سفره های افطار خانوادگی است که نزدیکی و اُلفت بیش ازپیش را سبب می گردد. رسم رمضانیه یکی از آداب زیبای لارستانی هاست که ...
زخم رودبار هنوز درد دارد
زده به اتحادیه نانوایان محل تحویل دهند. مردم جنازه ها را بیرون آوردند، خیلی از آنها بدون کمک. ساعت ها کنار جنازه هایشان نشستند تا طعمه حیوانات نشوند. بدن هایی که هنوز گرم بودند و شاید اگر دستگاه تنفس بود زنده می ماندند. عالیه، یکی از اهالی روستاهای زلزله زده می گوید، روزهای اول هر کسی را در روستا زنده می دیدیم با تعجب می پرسیدیم: تو نمردی؟ هر کسی دست کم 8 تا 10 نفر را دفن کرده بود. کمک ...
برنامه و رژیم غذایی برای سیکس پک (Six Pack)
شکم شود. پزشکان معتقدند که استفاده از تخم مرغ آب پز شده در وعده ی صبحانه باعث کاهش وزن و ایجاد تناسب اندام نیز خواهد شد. موز استفاده از موز در برنامه غذایی و به عنوان یک میان وعده ی سالم، تا حد زیادی باعث کاهش وزن می شود. این میوه باعث افزایش باکتری های مفید در معده شده و به دلیل وجود سدیم در آن، باعث کاهش آب در بدن می شود و به همین دلیل مصرف آب را در طول روز افزایش خواهد داد ...
آشنایی با خواص کینوا | آفتاب
کینوآ به دلایل زیادی از نظر تغذیه ای، ارزش بسیار بالایی دارد و معمولا غذایی تلقی می شود که تقریبا می تواند بیشتر مواد مغذی مورد نیاز بدن را تامین کند. کینوآ منبع خوبی از بسیاری از ویتامین ها، فیبر و پروتئین است و پروتئینی کامل محسوب می شود که در منابع گیاهی بسیار نادر می باشد. بنابراین منبع پروتئینی بسیار باارزشی برای گیاهخواران نیز هست. افرادی که بیماری سلیاک یا عدم تحمل گلوتن دارند ...
توجه ویژه رهبری به حل آسیب های اجتماعی موجب عزم ملی شد
جنگ و جهاد و چه در محراب عبادت، روزه داری و کمک به مستمندان، با قدرت جسمی سالم بهتر می تواند وظایف خود را در مسیر اطاعت خدا انجام دهد. رئیس دولت افزود: در میدان نبرد از سلامت جسم و جان خود می گذریم، تا به اهداف بلندتری که همان حفظ استقلال، عزت و شرف کشور است، دست پیدا کنیم و این همان کاری است که رزمندگان ما در هشت سال دفاع مقدس انجام دادند. رئیس جمهوری ورزش جسم و روح را بسیار حائز اهمیت دانست و ...
از نُقلِ آلوچه ای اردکان ویژه شب های رمضان تا سنت آب است و تریاک
از کوچک ترها و کسانی که برای اولین بار برای روزه گرفتن آماده می شده اند، در مراسمی انواع و اقسام خوراکی ها را تعارف می کرده اند ویادآورر می شدند که طی یک ماه از خوردن و آشامیدن برای رضای خداوند در طول یک روز محروم خواهند بود . وی می گوید: البته در جایی دیگر غیرمستند نقل شده که به این علت آخرین روز منتهی به ماه رمضان را کلوغ اندازون می گفته اند که در آن روز مردم به اطراف شهر می رفتند و ...
راه هایی برای باز شدن اشتها
آفتاب نیوز : به گزارش تبیان، اگر می خواهید اشتهایتان باز شود و کمی چاق شوید سراغ مواد غذایی حاوی قند و چربی های مفید بروید.شک نکنید که موز، آووکادو و آجیل ها در طول روز اشتهایتان را باز کرده و شما را به مصرف مواد غذایی بیشتر تشویق می کنند. اگر سر سفره میلی به غذایی که مقابل تان گذشته می شود ندارید بهتر است با دقت بیشتری غذایتان را انتخاب کنید. استفاده از مواد غذایی چرب و شیرین ...
جیرجیرک و ملخ منبع غنی پروتئین است
توجه به وجود میکروب های متعدد در بدن حشرات، با پختن و سرخ کردن، آلودگی ها از بین رفته و می تواند فواید بسیاری داشته باشند. عزیزی یادآور شد: گوشت حیواناتی، چون خرگوش، خرچنگ، لاک پشت و... نیز به عنوان منابع غذایی مفید درکشورهای دیگر مورد استفاده قرار می گیرد اما بر اساس حکم شرعی، مصرف گوشت این حیوانات در کشورهای اسلامی حرام اعلام شده است. وی در ادامه گفت: استفاده ازملخ و انواع ...
ارتباط تغذیه با بیماری های لثه
: غلات کامل (با سبوس و جوانه)، نان های سبوس دار و عصاره مخمر، دارای اسید فولیک هستند که برای سلامت بافت ها موردنیاز است. مصرف غذاهای دارای فولات مانند چغندر، کلم پیچ، اسفناج و حبوبات خطر ایجاد التهاب لثه را کاهش می دهند. این کارشناس ارشد تغذیه، اضافه کرد: ماهی ساردین و کیلکا که همراه با استخوانشان خورده می شوند، منابع عالی ویتامین دی و کلسیم هستند. کمبود ویتامین دی، جذب کلسیم را کاهش داده ...
فواید نوشیدن آب بعد از خواب؟
خود را نشان می دهند؟ دیابت یا فشار خون بالا: 30 روز یبوست و التهاب معده: 10 روز سل: 90 روز فواید اصلی نوشیدن آب بعد از بیدار شدن 1. کمک به دفع سموم از بدن نوشیدن آب به طور طبیعی باعث حرکات روده می شود. شب هنگام که بدن مشغول بازسازی خود است، سعی در دفع سموم دارد. زمانی که صبح ناشتا آب بنوشید با دفع سموم زیان آور، بدنی سالم و سرحال ...
مصرف شاتره برای چه افرادی مضر است؟
کاسنی و عرق آن است. این گیاه یکی از گیاهان دارویی موثر است که در انواع مختلف در طبیعت وجود داشته و همه اجزای آن خواصی بسیار مفید برای بدن دارد، البته اگر به اعتدال مصرف شود. ترکیب کردن مقداری عرق شاتره با عرق کاسنی، باعث شفافیت و زیبایی پوست شده و تاثیر فوق العاده ای در از بین رفتن جوش های دوره بلوغ دارد.اگر ترکیب عرق شاتره و عرق کاسنی به نسبت مساوی مخلوط و به جای آب میل شود ...
دلیل اصرار برخی بر لاغر شدن بیش از اندازه چیست؟
و استفراغ مواد غذایی خورده شده را خارج می کنند و دسته دوم کمتر از نیاز بدنشان مواد غذایی مصرف می کنند . وی درخصوص افرادی که مواد غذایی را از طریق حالت تهوع یا استفراغ خارج می کنند گفت: این افراد با این کار سبب زخم مری خود به علت برگشت اسید داخل مری می شوند به غیر از آن ممکن است دچار کمبود آب بدن،استفراغ خونی، درد شکمی و قلیایی شدن بدن خود شوند(کاهش پتانسیم بدن) البته بر روی انگشتان دست ...
اثر مشکلات سلامتی روی صورت شما
نیز میتوانند باعث حلقه سیاه زیر چشم شما شوند. 3- آکنه تصور میشود که آکنه از موردی به مورد دیگر متفاوت است. یک دلیل عمده آن میتواند رژیم غذایی شما باشد. بر طبق تحقیقات، با یک رژیم شامل پایین آورنده های قند خون (شامل قطع آرد سفید، شکر و غذاهای فرآوری شده و بالا بردن میزان مصرف سبزیجات و غلات کامل)، میتواند کاهش یابد. چون ارتباطی بین مصرف آنها و افزایش سبوم (یک ماده روغنی که از ...
راهکارهای طب سنتی برای کاهش درد قاعدگی
.... اصول تغذیه ای 1 پرهیز از مصرف غذاهایی با مزاج سرد مثل خیار، گوجه و... از چند روز قبل از ایام قاعدگی. 2 پرهیز از خوردن غذاهای با هضم سنگین و غلیظ مثل کله پاچه، حلیم و... از چند روز قبل از قاعدگی 3 توصیه به مصرف غذاهایی با هضم آسان مثل زرده تخم مرغ و گوشت گوسفندی 4 استفاده از ادویه های هاضم مثل رازیانه و آویشن در غذاها 5 مصرف ...
15 گام سالم و خوشمزه، ضامن سلامت کبد!
به گزارش بولتن نیوز،کبد در این میان یکی از مهمترین غدد بدن است که وظیفه زدودن سموم از شر مواد مضر مانند الکل، مواد مخدر و ... را دارد ضمن این که قند ذخیره شده در بدن را به قند قابل استفاده تبدیل می کند، سلول های قرمز خون قدیمی را از بین می برد، میزان اسیدهای آمینه خون را تنظیم می کند، و منجر به ذخیره آهن و پردازش هموگلوبین خون در بدن می شود. در این میان برخی مواد غذایی اثر شگفت انگیزی ...
17 داروی گیاهی برای درمان دیابت
با این مواد می توانید غذاهای خود را سالم تر (و همچنین خوشمزه تر!) کنید و در عین حال با التهابات تحریک کننده ی دیابت نیز مبارزه نمائید. چگونه؟ کافیست به طبیعت و انواع غذاهای گیاهی بنگرید. تمامی گیاهان و ادویه جات که در اینجا آورده شده خواص ضد دیابتی و یا ضدالتهابی دارند و می توانند موجب کاهش التهابات مزمن در بدن شوند، فقط کافیست آنها را روی همه ی غذاها بپاشید. پس در وعده ی بعدی بعضی از ...
درمان ترک پا با چند روش موثر خانگی
روی سطح سخت یا پاشنه ی کفش تان بایستید، بهتر است از کاپ پاشنه (heel cup) استفاده کنید تا وزن تان روی پاشنه ها بهتر توزیع شود. چاقی و اضافه وزن نیز یکی از دلایل ترک پاشنه ی پاست. پاشنه ی پا وزن بدن را تحمل می کند و بنابراین اگر اضافه وزن داشته باشید، پاشنه ی پاهایتان آسیب خواهد دید. در واقع این وزن اضافی باعث ترک خوردگی پاشنه می شود. پس برای پیش گیری از ترک پاشنه توصیه می شود یک برنامه ی ...
6 قانون غذا خوردن که متخصصان رعایت می کنند
غذاهایی بخورید که با آهنگ بدنتان هماهنگ هستند و درباره انتخاب غذایی تان انعطاف پذیر باشید. آگاهانه غذا خوردن، شامل آهسته و به دور از هرگونه حواس پرتی ( مانند کار کردن با گوشی همراه یا تماشای تلویزیون هنگام غذا ) غذا خوردن، کاملا درگیر تجربه غذا خوردن شدن، گوش دادن به نشانه های اشتهای بدن، غذا خوردن تا زمانی که احساس سیری کنیم و ایجاد تمایز بین احساس گرسنگی و دیگر تحریک کننده های غذا ...
غذاهایی که هرگز نباید هنگام مریضی بخورید
شده تان بیشتر تحریک شود. بنابراین درد گلویتان بیشتر می شود و مدت زمان درمانتان نیز افزایش می یابد. شیرینی ها چه زمانی نباید بخوریم: در طول بیشتر بیماری ها توصیه می شود مصرفش را کم کنید مخصوصا هنگام آنفولانزا معده. چرا باعث می شود بدتر شویم: خوردن قند فرآوری شده می تواند به مرور باعث سرکوب سلول های سفید بدن و قابلیت مبارزه با باکتری ها شود. چند ساعت پس ...
این 11 خوراکی را قبل از خوابیدن نخورید
، شکلات سیاه نیز حاوی کافئین است و خواب عمیق شبانه را می شکند. غذاهای چرب: انواع این غذا ها باعث بروز نفخ و سوء هاضمه شده و استراحت شبانه را دچار تداخل می کند. ضمن این که احساس کسالت و خواب آلودگی در صبح روز بعد نیز با مصرف غذاهای چرب بیشتر می شود. غذاهای تند: غذاهای ادویه دار و ترشی جات حاوی سوزش سر دل در افرادی که سیستم گوارشی شان حساس است را افزایش می دهد. این غذا ها همچنین خواص ترموژنیک ...
راز خلط های چهار گانه و نحوه تشخیص آن ها
... خلط بلغم در خون و ریه ساخته می شود و علت به وجود آمدن آن استفاده از خوراکی های سرد و مرطوب و کم بودن حرارت بدن به علل مختلف مانند بیماری، مصرف داروی نامناسب و آب و هوای نامناسب می باشد. بلغم قسمتی از خون است که باعث سفیدی و روشنی رنگ آن می شود. در واقع بلغم جانشین خلط خون است و هرگاه بنا به دلایلی خون از بدن شما خارج شود (مثل ضربه ی چاقو یا بریدگی) بلافاصله بلغم جای خلط خون را می گیرد. از ...
مراقبت های بارداری، روزه بگیرم ضرر دارد؟
که تغییر سوخت و ساز مادر از تجزیه گلوکز (قند اصلی مورد مصرف بدن) به تجزیه چربی و ایجاد اجسام کتونی (نوعی ماده انرژی زا که در هنگام گرسنگی از تجزیه چربی ها در بدن تولید می شود و به جای گلوکز برای تولید انرژی در بدن به کار می رود ، اما مقادیر زیاد آن برای رشد مغزی جنین مضر است)می تواند تاثیرات نا مناسبی بر رشد عصبی و رفتاری فرزندان بگذارد . نتایج این تحقیقات نگرانی هایی را در مورد روزه داری مادران ...
غذاهای پر انرژی و طول عمر
غذاها باید به دقت مورد توجه قرار گیرند و بر آنها و خواص آنها باید تکیه شود و کسانیکه مرتباً از غذاهای فاقد انرژی بهره می گیرند و از منابع دیگر نیروها بهره نمی گیرند دارای عمر و دوام کمتری می باشند و کسانیکه بیشتر در جستجوی انرژی می باشند دارای قدرت لازم برای استفاده از انواع غذاها می باشند. انواع غذاها می توانند انرژی بدن را افزایش داده (قندها در مراحل ابتدائی مصرف، و چربی ها پس از چند ...
راه های افزایش هورمون شادی در بدن!
...> این هورمون شادی خلق و خو را تنظیم می کند، از افسردگی پیشگیری می کند، فشار خون را تنظیم می کند و باعث می شود احساس شادی کنید. کمبود این هورمون باعث بی خوابی، اختلالات خلق و خو، احساس غم، افسردگی، رفتار پرخاشگرانه و اختلالات خوردن می شود. برای افزایش سطح سروتونین روزی 30 تا 45 دقیقه ورزش کنید، غذاهای غنی از کربوهیدارت بخورید، به طور منظم در معرض نور خورشید قرار بگیرد، به اندازه کافی بخوابید، مواد ...
کمبود امگا3 در بدن شما چه مشکلاتی را به وجود می آورد؟
حیوانی مانند روغن ماهی بسیار ساده تر از منابع گیاهی جذب بدن می شوند. بنابراین وارد کردن ماهی های چرب به برنامه غذایی می تواند یکی از بهترین راهکارها باشد. 4- بی خوابی یک تحقیق در دانشگاه آکسفورد نشان داد، افرادی که سطح بالای امگا 3 دارند خواب با کیفیت تری را تجربه می کنند. با این حال من همیشه به افراد توصیه می کنم، مکمل امگا 3 خود را صبح ها استفاده کنند نه شب ها. چون خوردن ...
پنج کاری که آی کیو شما را پایین می آورد!
. 1. غرق شدن در استرس درست است! متاسفانه امروزه استرس تقریباً جزءِ جدایی ناپذیر زندگی روزمره ی ماست. درحالی که از اثرات زیان بار استرس آگاهیم، تقریباً همیشه گرفتارش می شویم. انواع و اقسام مشکلات مالی، نگرانی های شغلی و کاری، حفظ ظاهر زندگی اجتماعی و خانوادگی حتی اگر در بدترین شرایط ممکن باشد، همگی عوامل استرس زایی هستند که باعث تولید هورمون های استرس می شوند و بدن را دچار انواع و اقسام ...
بخور و نخورهای حاملگی، شایع ترین خرافات
زمان سهم عمده ای در تامین سلامت خود و جنین دارد زیرا اگر مادر در طول بارداری از مواد مغذی مناسب و مورد نیاز جنین استفاده نکند، جنین تمام این نیازها را از ذخایر بدن مادر تامین می کند و با کاهش ذخایر مادر، سلامت او به مخاطره خواهد افتاد. به گفته این متخصص زنان، امروزه متخصصان بهداشت خانواده توصیه می کنند خانم ها پیش از باردار شدن برای اطمینان از سلامت و آمادگی کامل جسمانی و مشاوره به مراکز ...
چه عواملی باعث سرطان می شود؟
می شود از انواع دیگر تست های تشخیص مولکولی اغلب به خوبی استفاده می شود پزشکان قند، چربیها، پروتئین ها و DNA بدن شما را در سطح مولکولی تجزیه و تحلیل می کنند. به عنوان مثال، سلول های سرطانیپروستات سطح بالاتری از یک ماده شیمیایی به نام PSA ( آنتی ژن اختصاصی پروستات) در جریان خون که می تواند از طریق آزمایش خون تشخیص داده شود تشخیص مولکولی، نمونه برداری و تکنیک های تصویر برداری همه با هم ...
در هوای گرم چای ترش بنوشید
، باید روزانه سه فنجان چای ترش به مدت یک هفته مصرف کرد. اگر چربی بالایی دارید یا از خوردن غذاهای چرب لذت می برید، نوشیدن حداقل دو لیوان چای ترش را هم در برنامه غذایی خود جای دهید. چای ترش کنترل کننده کلسترل خون و تنظیم کننده چربی خون است. چای ترش برای افراد مبتلا به دیابت مفید است. نوشیدن روزانه این چای موجب می شود تا قند خون افراد مبتلا به این بیماری کنترل شود.در طب سنتی همچنین چای ترش را به عنوان نوشیدنی آرامش بخش می شناسند. چای ترش سرشار از ویتامین ث است و استفاده از آن سیستم ایمنی بدن در برابر سرماخوردگی قوی شود. ...
دورریز یک سال غذا، معادل 380 هزار وام ازدواج
رفت مواد غذایی هم دلیل تکنولوژیک دارد. رئیس پژوهشکده صنایع غذایی ایران در این باره می گوید: یک اصل اساسی وجود دارد و آن این است که محصول خوب با ماندگاری بالا، دورریز کمتری دارد. ما در بحث نان، ضایعات زیادی داریم که بخش عمده ای از آن به دلیل کیفیت پایین است. البته ارزان بودن محصولی مثل نان هم تأثیر زیادی در هدر رفت آن دارد. در مورد سایر مواد غذایی هم همین طور است و محصولاتی که قیمت پایین تری دارند، بیشتر هدر می روند. ماندگاری بالا و حفظ کیفیت مواد غذایی عاملی است که مانع هدر رفت آن می شود. منبع: جام جم آنلاین ...