خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
ورزش به درمان یبوست کمک می کند
غذایی پر هضم مصرف کنیم تا انرژی آن ها بتدریج آزاد شود به رادیو سلامت گفت: گرسنگی بیش از حد، موجب مصرف ذخیره های قند می شود. ما ذخیره قند در کبد داریم که در روزهای اول ماه مبارک رمضان مصرف می شود. اگر گرسنگی طولانی مدت باشد بدن برای فعالیت خودش به خصوص مغز از متابولیسم غیر طبیعی خودش یعنی متابولیسم سوخت چربی ها استفاده می کند. سوخت ناقص چربی ها موجب تولید کتون می شود. الچیان در ادامه تاکید کرد ...
9 باور اشتباه در مورد دندان های شیری
های مناسب از قبیل ترمیم یا عصب کشی مدنظر قرار گیرد . باور شماره 4 بعضی ها می گویند اصلا نباید به بچه ها پستانک و شیشه شیر داد چون دندانشان زود می پوسد! تکرر شیر خوردن شبانه به دلیل اینکه در طول شب جریان بزاق دهان کاهش یافته، می تواند موجب پوسیده شدن دندان ها شود. به همین دلیل بهتر است پس از شیر خوردن به کودک آب داده شود و دندان های کودک با گاز مرطوب در طول روز تمیز شوند ولی ...
برای کنترل دیابت چای سبز بنوشید
سوخت و ساز قند از خود نشان دهد. فقط کافیست خوراکی های حاوی پلی فنول مصرف کنید مانند سیر و میوه های رنگ روشن و سبزیجات، چای بنوشید، به ویژه چای سبز و این تمام راه کارهای مفید برای افرادیست که می خواهند از دیابت پیشگیری کرده یا با آن مقابله کنند. استینبوم می گوید: “گاهی پرسیده می شود، بهترین برنامه غذایی برای افراد مبتلا به دیابت چیست؟ خوردن میوه های رنگی و سبزیجات، آجیل ، نوشیدن چای سبز، خوردن ماهی که سرشار از اسیدهای چرب امگا3 است و گاهی خوردن کمی کاکائو و شراب قرمز، برنامه ای فوق العاده برای پیشگیری و درمان دیایت است.” منبع: مجله سلامتی ...
بیخوابی را با این گیاهان درمان کنید + دستور تهیه
می کند. همچنین طول مدت و کیفیت خواب را افزایش می دهد. در صورت مصرف فر اورده های این گیاه ، سعی کنید سه هفته مصرف کنید سپس آن را به داروی گیاهی دیگری تغییر دهید زیرا بدن شما به این قرص عادت می کند. گل ساعت علاوه بر این که این گل فوق العاده زیباست به عنوان ابزاری مناسب برای آرام کردن ذهن و آرامش بدن استفاده می شود. این داروی گیاهی برای مدت زمان بسیار طولانی ...
آنهایی که کبدشان چرب است بخوانند
خواب و قبل از صرف صبحانه است. برای این که انجام فعالیت های ورزشی سبب تاخیر در رسیدن شما به محل کارتان نشود، زودتر بیدار شوید و یا پس از ادای نماز صبح نخوابید. ورزش نه تنها وزن اضافی بدن شما را کم می کند، بلکه قدرت عضلات شما را نیز بهبود می بخشد.این قانون کلی را هرگز فراموش نکنید از فشار آوردن بیش از حد به خود خودداری کنید. فعالیت های ورزش خود را از مقادیر کم شروع کنید و به تدریج بر میزان ...
کمبود خواب، چگونه باعث بیماری می شود؟
...، ایده خوبی نیست که درست پس از رسیدن به خانه بخوابید، چون ساعت بدنتان تنها اجازه 5 ساعت خواب را به شما می دهد. خواب را تا میانه روز به تاخیر بیندازید تا بتوانید خواب بهتری داشته باشید. نگرانی ها را با خود به رخت خواب نبرید، نور براق آیپدتان ( یا دیگر وسائل اینچنینی ) می تواند روند طبیعی به خواب رفتنتان را مختل کند. سعی کنید چند ساعت قبل از خواب، خود را درگیر هیچ چیز استرس آوری نکنید. مطمئن شوید که اتاق خوابتان فضایی مناسب برای خواب دارد: خنک، تاریک و ساکت. قبل از خواب نور خانه را کم کنید و از خوردن غذاهایی که می توانند روی خوابتان تاثیر منفی بگذارند پرهیز کنید ...
زیاده روی در مصرف ویتامین ها چه عواقبی دارد؟
منجر به ورود کلسیم زیاد به خون و ضعف استخوان ها، سنگ کلیه، حالت تهوع، مشکلات کلیوی و رسوب کلسیم در بافت های نرم بدن می شود. ویتامین B انواع مختلفی دارد اما بیشترین محدودیت رو برای مصرف اسید فولیک (ویتامین B9) و ویتامین B6 در نظر می گیرند. ویتامین های B مانند ویتامین C، محلول در آب هستند اما زیاده روی در مصرف اونها عوارضی رو به دنبال دارد. به عنوان مثال، افراط در دریافت اسید ...
کاهش وزن و لاغری بدون رژیم
به گزارش بهداشت نیوز، زمان بیشتری را برای وعده های غذاییتان درنظربگیرید ، ببه آرامی غذا را میل کنید این کاربه لاغری شما کمک میکند هرچقد که زمان خوردن را افزایش دهید هورمون هایی در بدن شما آزاد میشود که دستور سیری به بدن شما میدهد و شما دست ازغذا میکشید پس زمان خوردن غذا را طولانی ترکنید ولی حجم غذاییتان بیشترنشود. تحقیقات نشان داده است که خواب میتواند تاثیر بسزایی در کاهش وزن داشته ...
7 چیزی که باعث تشدید افسردگی می شود
رژیم غذایی و بیماری های روانی را به خوبی تشخیص دهند شما نباید از مواردی همچون نان سفید، پاستا و شیرینی چشم بپوشید. این غذاها می تواند افسردگی را بدتر کند. اصلا جای تعجب نیست که کمبود خواب می تواند نقش بسیار مهمی در سلامت روانی شما بازی کند. اختلال خواب یکی از نشانه های قابل توجه افسردگی است و تغییر در الگوی خواب همچون بی خوابی می تواند نشانه یا حتی آغاز کننده یک دوره افسردگی جدید باشد. بی ...
دوران شیردهی و پرهیز از خوردن این مواد غذایی
ماده غذایی مضر برای نوزادش را شناسایی کند. در این قسمت قصد داریم شما را با لیستی از غذاهایی آشنا نماییم که ممکن است بدن نوزاد شما نسبت به آن ها واکنش نشان دهد. بسیاری از متخصصان تغذیه و سلامت معتقدند، مادرانی که سابقه آلرژی و حساسیت به بادام زمینی را در خود و یا خویشاوندان خود دارند، بهتر است در طول دوران شیردهی مصرف نکنند. توصیه می شود در دوران شیردهی مادران از مصرف الکل ...
با مواد غذایی چربی سوز آشنا شوید
به گزارش ایران خبر ، خواص این مواد غذایی را بشناسید: ماست یونانی: ماست یونانی تقریبا 2 برابر بیشتراز ماست های دیگر پروتئین دارد به همین دلیل احساس سیری بیشتری به شما میدهد به علاوه وجود پروتئین در بدن کالری بیشتری را میسوزاند.برای انتخاب مواد غذایی از غذاهای بدون چربی ،کم چرب ،کم قند است. کینوا: کینوا ازغلات محسوب میشود که میتوانید در برنامه ی غذایی خود از آن استفاده کنید کینوا ...
آشنایی با خواص جوانه ها ، مولتی ویتامین های طبیعی
.... زمان خیساندن بستگی به اندازه دانه دارد. دانه های کوچک 5 ساعت، سایز متوسط 8 ساعت و دانه هایی مانند لوبیا و حبوبات به 10-12 ساعت زمان نیاز دارند. روز بعد دانه ها را آبکش کرده و آب آن را دور بریزید؛ سپس حدود 4/1 بطری را از دانه ها پر کنید. مطمئن شوید که بطری شما فضای کافی برای رشد دانه ها دارد؛ زیرا آنها 8 برابر افزایش حجم پیدا می کنند. بطری باید در محلی دور از جریان هوای سرد و گرم ...
تخم شربتی ؛کپسول آب و انرژی و داروی لاغری
، آنفلوانزا و برونشیت. – عفونت هایی مانند زخم، بریدگی، عفونت مثانه، عفونت پوست، روغن حاصل از خرد کردن دانه ریحان – درد معده، نفخ، یبوست، سوءهاضمه و بی نظمی کارکرد روده ها از تخم شربتی – تعادل خلق و خوی فرد و رفع خستگی مفرط ذهنی، تنش های عصبی، افسردگی، میگرن و مالیخولیا – سیاه سرفه با تأثیر ضد اسپاسمی، – تعادل فشار خون و پایین آوردن دمای بدن با خوردن نوشیدنی تخم شربتی همراه ...
پوست با سیستم گوارشی انسان ارتباط دارد!
جایگزین مناسبی برای این دسر باشد. شما با مصرف ماست میوه ای هم دوز لبنیات تان را دریافت کرده اید و هم از ماست که شانس کمی به آکنه ها برای بروز می دهد استفاده کرده اید. اما اگر هنوز به شیربرنج خوردن اصرار دارید، دسرتان را با شیرکم چرب درست کنید و به جای شکر چاشنی نمک را به آن اضافه کنید. مراقب التهاب پوست تان باشید آمدن ساندویچ سازها به بازار، خیلی ها را از گرسنگی میان روز نجات داد ...
خطرات و علل خارش مقعد
. رشد موهای زیرپوستی در ناحیه مقعد باعث خارش آزاردهنده شدیدی می شود. برای جلوگیری از رشد موهای زیرپوستی در مقعد، موهای این قسمت را از ته نزنید. خارش مقعد در کودکان کرمک یک نوع انگل پوستی است که تخم های خود را در اطراف پوست مقعد می ریزد. اگرچه کرمک در کودکان شایع است، ولی بزرگسالان نیز می توانند دچار آن شوند. اگر فکر می کنید کرمک باعث خارش مقعد شما شده است، شب قبل از ...
این غذا ها کبد شما را سالم نگه می دارد
به گزارش شمال نیوز، کبد عملکردهای متعددی دارد که موجب سالم نگه داشتن فرد می شود. این عضو مواد مضر را از جریان خون بیرون می کشد و به هضم غذاها کمک می کند. کبد که حدود یک کیلو و سیصد گرم وزن دارد، اندامی لاستیکی مانند و قرمز متمایل به قهوه ای است که در سمت راست شکم قرار دارد. یک کبد سالم عضو چربی سوز بدن به شما می رود که موادمغذی را از غذاهایی که می خوریم گرفته و آنها را به ترکیبات مهم و ...
چگونگی خلقت انسان از منظر دین صابئین مندائی
آنان محسوب می شود. همچنین در این دین اعمالی چون قتل نفس، سوگند دروغ، خوردن و آشامیدن قبل از غسل جنابت، راهزنی و دزدی، زنا، ازدواج با زنان غیر مندائی، شهادت به دروغ، رباخواری، خیانت در امانت، لواط و قمار از محرمات است (الفیاض، 2011، ص103). ذبح و خوراک و نوع لباس دینی و آیین ازدواج و تدفین آنان به ادیان ایرانی، اسلام و یهودیان مشابهت دارد. ورود غیر مندایی در این دین ممنوع است؛ ازاین رو ...
طب سنتی راه هایی برای کاهش درد قاعدگی پیشنهاد می دهد
ادامه می خوانید. اصول تغذیه ای 1 پرهیز از مصرف غذاهایی با مزاج سرد مثل خیار، گوجه و... از چند روز قبل از ایام قاعدگی. 2 پرهیز از خوردن غذاهای با هضم سنگین و غلیظ مثل کله پاچه، حلیم و... از چند روز قبل از قاعدگی 3 توصیه به مصرف غذاهایی با هضم آسان مثل زرده تخم مرغ و گوشت گوسفندی 4 استفاده از ادویه های هاضم مثل رازیانه و آویشن در غذاها ...
خوراکی هایی که هر چه بخورید چاق نمی شوید
در طول روز کالری کمتری دریافت می کنند. همچنین این افراد شاخص توده ی بدنی شان کاهش یافته و وزن بیشتری از دست می دهند . 3 . فرنیِ بلغور جو دوسر شما می توانید فرنی ای برپایه ی بلغور جو دوسر درست کنید و آن را معمولا به عنوان صبحانه مصرف کنید. این غذا قدرت سیرکنندگی بالایی دارد و در جدول سیرکننده ترین غذاها رتبه ی سوم را به خود اختصاص داده است. دلیل این ویژگیِ جو دوسر توانایی آن ...
به سبک ستاره ها لاغر شوید و لاغر بمانید
...: دیتاکس قبل از هر چیز بدیهی است که راز جنیفر آنیستون برای کم کردن وزن سریع و دفع سموم بدنش، دیتاکس است. وی هر روز سبزیجات و میوه مصرف می کند و همانطور که در سریال دوستان به همه نشان داده بود، دیتاکس را قبل از هر چیزی سرلوحه قرار داده است. روال صبح هنگام او، یک فنجان آب گرم و لیمو و خوراکی های ممنوعه اش، قهوه، الکل و گوشت قرمز هستند . 6. جنیفر لوپز: او نیز گیاه خوار است ...
نحوه درمان گرمازدگی در کودکان
درختان توقف کنید. از مجادله و بحث کردن با مردم و اطرافیان خود پرهیز کنید چون این کار دمای بدن شما را افزایش می دهد. می توانید برای اینکه خنک تر شوید هندوانه بخورید و روی هندوانه مقدار زیادی شربت سرد و یخ دار بریزید. در صورت امکان بعد از ساعت 8 شب دوش آب سرد بگیرید. همچنین اگر برایتان مقدور است مدتی از وقت خود را در اماکنی که دستگاه تهویه و خنک کننده هوا همیشه روشن است بگذرانید. ...
چگونه از شب ادراری کودک جلوگیری کنیم؟
احساس سوزش، درد و ناراحتی می شوند و ممکن است ادرار آن ها کدر و بد بو باشد. دیگر علایم این بیماری ها ، تب و درد در ناحیه ی پشت (کلیه ها) یا زیر شکم است. ب) دیابت : دیابت یا بیماری قند در کودکان می تواند عاملی برای شب ادراری آنان باشد. احتمال ابتلا به این بیماری در بین کودکان زیر 16 سال ، 360 به 1 است . علایم اولیه ی آن عبارت اند از : تکرر ادرار، تشنگی مفرط، خستگی و بی حالی در طول روز ...
توصیه های هواشناسی کشاورزی برای روزهای ابتدایی تابستان
در ساعات پایانی روز در مواقعی که سرعت باد از 23 کلیومتر در ساعت بیشتر است سم پاشی انجام نشود. دمای مطلوب برای سم پاشی بین 5 تا 27 و عدم وجود بارش تا 6 ساعت بعد از سم پاشی است. انتقال نشاء گوجه فرنگی به زمین اصلی ترجیحا در بعدازظهر تنظیم دور آبیاری در باغات میوه متناسب با وضعیت خاک و شرایط دمایی خاک و نوسانات دمایی شب و روز عملیات آبیاری در زراعت ها و باغات ترجیحا در ساعات خنک روز و تا حد امکان ...
ستایش گر زندگی
به پیشرفت، گزارش شد و طول درمان، بنا به تشخیص تیم معالج برای کنترل شرایط بیماری، عباس کیارستمی در خواب مصنوعی به سر می برد. در 15 فروردین نیز بیماری سرطان وی تکذیب شد. کیارستمی پس از گذراندن دوره نقاهت در تهران برای ادامه درمان با آمبولانس هوایی کمپانی MK2با هزینه تهیه کننده فیلم آخرش که ساخته نشد، راهی فرانسه شد اما پس از چند روز به علت لخته شدنِ خون، سکته مغزی کرد و درپاریس درگذشت. بعد از ...
قوانین سلامتی که در واقعیت کاملا اشتباه هستند!
دسته از نوشیدنی ها را به خیال کمک به وضعیت سلامتی، بعد و یا حتی قبل از ورزش به میزان زیاد مصرف کنند. تامین قند از دست رفته بعد از فعالیت شدید ضروری است، اما میزان قند موجود در این دسته از نوشیدنی ها برای اغلب افراد بیش از حد مجاز است، حتی اگر آن ها را بعد از ورزش کردن مصرف کنند. نیازی نیست تا مواد از دست رفته از بدن را به یکباره جایگزین کنید، به همین دلیل خوردن مواد غذایی دارای کالری کمتر ...
چگونه به بچه غذا بدهیم؟
مغزها در طول وعده های غذایی روزانه - کاهش مقدار نمک مصرفی و استفاده از نمک یددار - اضافه کردن میان وعده های نیمروز، عصرانه و پیش از خواب به وعده های صبحانه، ناهار و شام - عدم حذف غذاهایی که کودک رغبتی به خوردن آن ها نشان نمی دهد و ارائه آن ها در کنار غذاهای مورد علاقه کودک - توجه به خواب زودهنگام شبانه، صرف صبحانه و ترتیب دادن زمان فعالیت و بازی برای کودکان در فضای باز و فاقد آلودگی - عدم استفاده از بستنی، شیرینی و تنقلات به عنوان جایزه کودکی که غذاخورده است . ...
نقش کلاژن در سلامت پوست، مو و استخوان
، زیرا اگر سطوح ویتامین C در بدن پایین باشد، کلاژن به میزان کافی تولید نخواهد شد. کاهو، میوه های قرمز، میوه های خانواده مرکبات و هویج همگی به طور طبیعی تولید کلاژن را تقویت می کنند. در کنار روند طبیعی کاهش تولید کلاژن در بدن به واسطه افزایش سن، عوامل سبک زندگی مدرن مانند استرس، رژیم غذایی ضعیف، و عدم تعادل سلامت سلامت روده نیز می توانند توانایی بدن در تولید کلاژن را کاهش دهند. انواع کلاژن ...
این پنج اشتباه مهلک قبل ازدویدن را تکرار نکنید
که برای سال های طولانی می دوند و این کمبود آب را مدنظر قرار نمی دهند با مشکلات و خطرات جدی روبرو خواهند شد. نوشیدن مقدار متعادلی از آب در طول روز بهترین روش برای تامین آب بدن است. از خوردن نوشیدنی های انرژی زا یا کافئین دار خودداری نمایید زیرا کافئین باعث افزایش ضربان قلب شما می شود. نوشیدنی های حاوی قند و شکر فراوان نیز می تواند سطح قند خون شما را افزایش دهد و همین امر انرژی موقتی برای بدن فراهم ...
یک تجارت هولناک در کشور
کردن موجودات بخت برگشته ای می دیدیم که برای آب خوردن به کنار رودخانه ها می آمدند. حالا اما ماجرا خیلی فرق کرده است. پوست نسوز و ارزشمند، خون، گوشت و حتی استخوان کروکودیل نیز مانند خود این خزنده به افسانه تبدیل شده است. سرمایه مورد نیاز برای راه اندازی این تجارت نیز بیش از آنچه برای پرورش حیوانات متداول به کارگرفته می شود نیست اما وجود آب و هوا مناسب پرورش این جانور در مناطق جنوبی کشور مانند جزیره ...
آرتروز را اینگونه درمان کنید
های غضروف ممکن است به داخل مفصل افتاده و شناور شوند، این باعث ایجاد درد مضاعفی خواهد شد. آرتروز زانو می تواند هم در مردان و هم در زنان تاثیر ایجاد شود. با این حال، زنان بیشتر در معرض ابتلا به آرتریت هستند. آرتروز اغلب در افراد بالای 50 سال دیده می شود. شما به ویژه اگر اضافه وزن دارید مستعد ابتلا به آرتروز زانو هستید. همچنین اگر زانوی شما قبلا دچار ضربه و صدمه شده باشد، استعداد بیشتری ...
