خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
6 علامت افسردگی مالیخولیایی
تجربه کند. این می تواند با مصرف غذای بسیار کم همراه باشد و در برخی موارد، بیمار بیش از اندازه غذا می خورد. از دیگر نشانگرهای جسمانی افسردگی مالیخولیایی می توان به شکل گیری عاداتی که تا پیش از این وجود نداشتند، به عنوان مثال، تکان دادن پا اشاره کرد. این شرایط را با استفاده از داروهای ضد افسردگی SSRI جدید می توان زیر کنترل گرفت. صحبت درمانی نیز می تواند همراه با مصرف دارو موثر باشد. منبع: عصرایران ...
خوابتان نمی برد، دارچین بخورید
مطبوع آن آرامش روح و روان را برای افراد به ارمغان می آورد. حاجی حیدری ادامه داد: دارچین دارای طبعی گرم و خشک است که برای درمان نفخ و انسدادهای کبدی و بیماریهای روانی بسیار کاربرد دارد و نوشیدنی مناسبی برای افراد سردمزاج بوده و یک داروی گیاهی موثر برای رفع اختلالات روانی و استرس های روزمره محسوب می شود که از مشکلات کم خوابی و خواب زدگی جلوگیری می کند. وی یادآور شد: اسطوخودوس ...
چه موقع هندوانه بخوریم؟
، کاهو، خیار و... استفاده شود. این خوردنی ها با کاهش حرارت معده، شخص را دچار اختلال هضم و ترش کردن و نفخ می کند و غذا مدت طولانی تری در معده باقی می ماند و فرد به میزان کمتری از خواص درمانی و تغذیه ای هندوانه نفع خواهد برد. همچنین چون مزاج هندوانه سرد است، مصرف بیش از حد آن همزمان با سردیجات قوی و چیزهای ترش مثل انواع ترشیجات (سرکه) یا ماست و دوغ، عوارضی نظیر نفخ معده و سردی مزاج ایجاد می ...
نحوه مصرف گل گاو زبان
استفاده کنند. مصرف گل گاوزبان و سنبل الطیف معمولاً با گل گاوزبان، سنبل الطیب نیز مصرف می شود باید بدانید که مصرف زیاد سنبل الطیب، در کنار خاصیت آرام بخشی، می تواند باعث مسمومیت شود. مقدار زیاد این داروی گیاهی، علائمی مثل خستگی، احساس سبکی سر، گشاد شدن مردمک چشم و مسمومیت کبدی به دنبال دارد و مصرف آن همراه با داروهای سیستم عصبی مرکزی مثل ضد افسردگی ها، ضد اضطراب ها، آرام بخش ها ...
چرا غذاهای شور هوس می کنید؟
...> سندرم پیش از قاعدگی چندین روز پیش از آغاز قاعدگی، فرد ممکن است طیف گسترده ای از نشانه ها را تجربه کند که از آن جمله می توان به نوسانات خلقی، بی خوابی و حتی هوس های غذایی اشاره کرد. برای برخی زنان این هوس ها می تواند شدید باشد. آن ها ممکن است هوس مصرف غذاهای شور یا شیرین را تجربه کنند. دریافت کمک اگر هوس های غیر معمول برای مصرف نمک را تجربه می کنید، نشانه ها و علائم را ...
مصرف زیاد شکر برای سلامتی مضر است
خوراکی مثل انواع میوه ، مخصوصا بعد از ورزش مصرف کنیم، مشکلی در این رابطه نخواهیم داشت. فروکتوزی که توسط میوه ها دریافت می شود به کلیکوژن تبدیل می شود و تا زمانی که بدن به آن نیاز پیدا کند در کبد ذخیره می شود. در این حالت اگر گلیکوژن اضافی در کبد ذخیره شود (این نارسایی بسیار شایع است) فروکتوز اضافی ناگزیر به چربی تبدیل می شود. در واقع خوردن مقادیر زیاد شکر به کبد چرب و اقسام مشکلات جدی ...
تکرر ادرار چیست و چرا ایجاد می شود؟
تکرر ادرار به معنای کم شدن فاصله طبیعی بین هر احساس دفع ادرار است. کسانی که با این مشکل دست و پنجه نرم می کنند، شب ها مشکلات بیشتری خواهند داشت چرا که مجبورند مکرر از خواب برخیزند. نبض ما – امروزه بیماران زیادی در مقاطع سنی مختلف از نوجوانان از تکرر ادراری شاکی هستند. این افراد اظهار می دارند که با مصرف یک استکان چای یا آب مجبورند چندین بار به دستشوئی مراجعه کنند به طوریکه رفتن از خانه ...
چه چیزهایی در دوران شیردهی نباید خورد؟
تا صبر کنید نوزادتان به خواب برود و پس از آن نوشیدنی موردعلاقه خود را مصرف کنید، به این ترتیب سیستم بدن شما چند ساعت وقت کافی برای تمیز کردن کافئین از بدنتان را خواهد داشت. 4. مصرف جعفری و نعناع در دوران شیردهی: جعفری جزو خانواده نعناع است که می تواند مقدار شیر مادر را کاهش دهد، داروهای گیاهی نیز که جعفری به عنوان یکی از مواد تشکیل دهنده آن ها است، باید قبل از مصرف توسط مادران ...
دلایل کاهش شیر مادران
در زنان کمبود خواب: در حالی که بعید به نظر میرسد که مادران بتوانند به اندازه کافی استراحت کنند، اما لازم است که هر مادر شیرده بین 8 –10 ساعت در شبانه روز بخوابد! آب کافی: بیشتر نوزادان به دلیل شیر کم مادر از کوره در میروند و سینه را رها کرده و گریه میکنند؛ پس لازم است مادران در دوران شیردهی آب بیشتری مصرف کنند تا غدد پستان توانایی افزایش تولید شیر را داشته باشد. تیروئید ...
25 خوراکی برای افزایش شیر مادر
دیگر به سبزیجات و سایر غذاها اضافه کرد. همچنین می-توانید آن را به چای خود اضافه کرده و یا چند دانه از آن را با شیر جوشانده و نوشیدنی آن را مصرف کنید. • همچنین چند دانه رازیانه را بعد از هر وعده غذایی می توانید در دهان خود قرار دهید. 9. دانه شنبلیله موثر در افزایش شیر مادر: قرار دادن دانه شنبلیله در وعده های غذایی مادران در دوران شیردهی برای افزایش شیر مادر موثر است. ...
چگونه کودک خود را از شیر بگیرم؟
کنید نه تنها کودک سینه مادر را از دست می دهد بلکه او راحتی خود با مادرش را نیز از دست می دهد. راه های جایگزینی برای راحتی کودک خود پیدا کنید و مقدار زیادی از وقت خود را برای تنظیم احساسی و فیزیکی کودک قرار دهید و به تدریج طول و فرکانس هر جلسه شیردهی را در طی یک دوره از هفته کاهش دهید و عرضه شیر خود را به طور طبیعی کاهش دهید. استفاده از روش های حواس پرتی برای جلوگیری از از ولع مصرف کودک موثر ...
آن چه که ممکن است از انگور ندانید!
اجزای اسید نوکلئیک است که این اسید مسئول تکامل ژنتیک جنین است. البته توجه داشته باشید که اولاً از مصرف انگوری که آغشته به کودهای شیمیایی است خودداری شود، ثانیاً خوردن انگور با برخی خوراکی ها(نظیر شیر، خیار و ماهی) باعث احساس ناخوشایند در معده می شود و ثالثاً برخی زنان باردار نسبت به انگور آلرژی دارند و نباید از انگوریا آب انگور استفاده کنند. مضرات انگور 1- مصرف زیاد ...
همه چیز درباره دوران شیردهی، بدانید
سفتی سینه این نشانه ها را مشاهده کردید، حتما به پزشک مراجعه کنید. این عفونت با درمان آنتی بیوتیکی طی هفت تا 10 روز از بین می رود. راه چاره بعد از زایمان و در دوران شیردهی ممکن است حجمی از شیر توسط نوزاد مصرف نشود و در سینه باقی بماند. اگر نوزاد به حد کافی و لازم شیر خورد و باز هم مادر احساس کرد سینه اش سنگین است و شیر دارد، باید به وسیله شیردوش شیر اضافی را بدوشد. اگر شما هم نیاز به ...
تغذیه مادران شیرده، پنچ گیاه شیرافزا
افزایش شیر مادر با 5 گیاه بعضی گیاهان معطر خاصیت ضد نفخ داشته و با ورود به شیر مادر از دل درد کودک جلوگیری می کنند؛ مانند سبزیجات خوراکی، از جمله ریحان، ترخون، زیره، رازیانه و گشنیز. از گیاهانی که در دسترس عموم قرار دارند و مصرف آن ها محدودیتی ندارد، می توان به چند گیاه زیر اشاره کرد: 1- بادام زمینی قسمت مورد استفاده گیاه دانه های آن است که در بازار به صورت خام یا نمک زده ...
مقوی کردن شیر مادر، گیاهان دارویی
...: یک متخصص داروسازی سنتی مصرف گیاهان دارویی مانند برگ گشنیز، تخم رازیانه، اسفناج و حریره بادام و جو را در افزایش و مغذی کردن شیر مادر موثر دانست. دکتر محمدحسین فرزایی در خصوص تاثیر گیاهان دارویی در افزایش شیر مادر اظهار کرد: بر اساس طب سنتی و مکمل، در دوران شیردهی گیاهان دارویی عموما با سه هدف افزایش ترشح شیر مادر و غنی و مغذی تر شدن آن، بهبود التهابات و شقاق پستان ناشی از مکیدن نوزاد و ...
کمک ورزش به کاهش علائم سندرم خستگی مزمن
شفا آنلاین سلامت نتایج یک مطالعه جدید نشان می دهد که افزایش روزانه تمرینات ورزشی می تواند به بیماران مبتلا به سندرم خستگی مزمن کمک کند تا خستگی کمتری احساس کنند و حس بهتری داشته باشند. به گزارش شفا آنلاین ، سندرم خستگی مزمن (CFS) یک بیماری پیچیده شامل خستگی ناتوان کننده همراه با دیگر علائم است. این خستگی چنان شدید است که با فعالیت های روزانه تداخل پیدا می کند و با استراحت کردن هم برطرف ...
مصرف این خوراکی ها بعد از یک رژیم غذایی پرچرب فراموش نشود!
سدیم در بدن می شوند. جوی دو سر: غلات کامل از قبیل جوی دو سر سرشار از فیبر سالم برای جلوگیری از التهاب معده هستند. میوه های آب دار: میوه هایی مانند گریپ فروت، پرتقال، هلو و تمشک علاوه بر این که به هیدراته ماندن در طول روز کمک می کنند، دارای ویتامین ها و مواد معدنی و همچنین فیبر برای کمک به هضم موثر غذا و افزایش انرژی روزانه هستند. شفقنا- به طور حتم شما نمی توانید آثار ...
در دوران شیردهی می توان از قرصهای جلوگیری استفاده کرد؟
بیماریها استفاده کنید. در مدتی که قرص مصرف می شود، حجم خون قاعدگی به نسبت قبل از مصرف، کاهش می یابد که در صورت کم شدن بیش از حد و لکه بینی یک روز در میان و یا قطع کامل، باید به پزشک مراجعه کرد. اگر خوردن قرص را فراموش کنم...؟ احتمال وقوع بارداری در صورت فراموش کردن مصرف قرصهای ترکیبی، بستگی به این دارد که چه تعداد از قرصهای یک بسته را فراموش کرده اید و در چه زمانی از سیکل ...
سوالات رایج در مورد شیردهی، پاسخ پزشکان
و وقتی با بطری داده می شود باعث می شود شیر مادر هر روز کمتر تولید شود. برای افزایش شیر، نیازی نیست رژیم خاصی را دنبال کنید. البته مصرف برخی موادغذایی مثل سوپ جو، رازیانه و ریحان بسیار موثر است. ماساژ دادن سینه قبل از شیردهی، استفاده از کیسه آب گرم، فشاردادن سینه حین مکیدن نوزاد از بالا به پایین هم از جمله کارهای موثر است. البته برخی مادران برای افزایش شیر به دارو نیاز دارند که پزشک در صورت ...
آزمونی برای مادران شیرده، آیا شیر شما کافی است؟
...> 5. در هر بار شیر خوردن نوزاد باید یک پستان را تخلیه کند هر دو پستان را خالی کند این مسئله قانون ندارد 6. مادر نوزادی 17 روزه با شما تماس می گیرد. او نگران است که فرزندش طی 48 ساعت گذشته اجابت مزاج نداشته است. با این حال می گوید که حال فرزندش خوب است و هوشیار به نظر می رسد و 6-5 بار در روز شیر می نوشد و شب ها گاهی 7-6 ساعت خواب است. به او می گویید دچار یبوست شیر ...
تورم اندام ها را پس از زایمان جدی بگیرید
شکم بزرگ و شل و آویزان برایشان باقی می ماند. مهم ترین توصیه ما این است که خانم ها بر اساس صلاحدید پزشک شان (زایمان طبیعی و سزارین با هم متفاوت است) بعد از زایمان و در تمام روز از شکم بند استفاده کنند و تنها زمان خواب، آن را از شکم باز کنند. البته شیر دادن به نوزاد (عدم استفاده از شیر خشک حتی به ندرت) نیز تا حد زیادی در کاهش وزن مادر موثر است. بستن شکم بند تا چه زمانی باید ...
دانستنی هایی درباره رژیم پروتئین و تاثیر آن در لاغری
از پروتئین در قیاس با رژیم غذایی با مقدار متوسط پروتئین موفقیت بیشتری در کاهش وزن، حفظ عضلات و جلوگیری از کاهش سرعت سوخت وساز در طول دوره ی رژیم دارد . رژیم پروتئین برای همه ی افراد مؤثر است. در این زمینه مطالعه ای بر پایه ی ژنتیک افراد مختلف انجام گرفت و نتایج نشان داد که رژیم پروتئین روی 67 درصد جمعیت تأثیر مضاعفی بر لاغری دارد . علاوه بر تاثیر رژیم پروتئین برای لاغری، به ...
بهبودی سریع بعد سزارین، راهکارها
استراحت کردن به میزان کافی طی چند هفته پس از زایمان، به مادران توصیه می شود. سعی کنند زمانی که نوزادشان خواب است، استراحت کنند، زیرا بدن در طی استراحت و خواب بهتر می تواند زخم های خود را التیام بخشد. متاسفانه امروزه در کشور ما، بسیاری از خانم های باردار ترجیح می دهند با سزارین، نوزاد خود را به دنیا بیاورند و اکثرا به دلیل ترس از درد زایمان طبیعی، سزارین را انتخاب می کنند. از ...
مادران تازه زایمان کرده، حتما بخوانید
.... • مراقب علائم و نشانه های مشکل ساز باشید. اگر به طور ناگهانی خونریزی کردید، دچار عفونت پستان شدید یا در ناحیه لگنی احساس درد کردید، به یک متخصص بهداشتی مراجعه کنید. • از دستگاه تناسلی خود مراقبت کنید. اگر حین زایمان دچار پارگی و جراحت در ناحیه دستگاه تناسلی شده اید، بهتر است هر روز در وان آب بنشینید تا از شدت درد و ناراحتی کاسته شود. همچنین می توانید از کمپرس یخ برای کاهش ...
ویتامین ها یی که نیکوتین را از بدن خارج می کنند
.... بدن شما در ابتدا دوز معمولش از این ماده مخدر را می خواهد که به علائم ترک منجر می شود. ممکن است در عرض چند ساعت پس از ترک سیگار، آنها را تجربه کنید.علائم ترک شما ممکن است به مدت 3 روز یا بیشتر طول بکشد، چون نیکوتین و محصولات فرعی آن در بدنتان وجود دارند. این علائم عبارتند از اضطراب، تحریک پذیری، اختلالات خواب، مشکل در تمرکز و تغییرات خلق و خو. یک رژیم غذایی سالم به جایگزین کردن ...
خواص شگفت انگیز موز با لکه های سیاه!
. یعنی اگر با چیزهای که باعث سوزش معده می شوند مثل قهوه دچار این عارضه شدید می توانید درد حاصل از این عارضه را با خوردن یک موز با لکه های سیاه کاهش دهید. فشار خون شما تنظیم خواهد شد شما باید برای تثبیت فشار خون، سطح خوبی از پتاسیم را در خون خود داشته باشید. این امر می تواند با مصرف موزهایی با لکه های سیاه برآورده شود. این موزها، منابعی سرشار از از پتاسیم هستند. شما کمتر ...
روزه داری روشی برای درمان بیماری ها در کشورهای اروپایی
های چشمی و افسردگی که در نتیجه افزایش سن در روح و جسم اشخاص بروز می کند را کاهش دهد. روزه فواید جسمی و روحی فراوانی برای انسان در بردارد و روزه داری، شفا بخش جسم و همچنین توان بخش، جان انسان است. تحقیقات ثابت می کند روزه داری درست که با کاهش 20 تا 30 درصد مصرف غذا همراه است، نتایجی چون کم شدن چربی های ذخیره، کم شدن میزان چربی خون و کلسترول و نیز فعال شدن سیستم ایمنی بدن را به دنبال ...
برای لاغر شدن چه ساعتی شام بخوریم؟
طولانی مدت در طول روز است و میل به مصرف میان وعده ها را کاهش می دهد. مصرف غلات سبوس دار در طی وعده صبحانه نیز به بهبود عملکرد روده ها کمک می کند. به طور کلی خوردن صبحانه سرشار از مواد مغذی می تواند به مدیریت وزن و میزان مصرف کلی مواد مغذی توسط بدن کمک کند. برای کاهش وزن میان وعده صبح را ساعت 10 صبح بخورید اگر قبل از وعده ناهار احساس گرسنگی می کنید، بهترین راه انتخاب میان وعده ای سالم ...
مردان چگونه بر گرگرفتی غلبه کنند؟
به گزارش بهداشت نیوز، گرگرفتگی احساس گرمای شدید است که توسط محیط اطراف تان ایجاد می شود. این حالت اغلب به طور ناگهانی رخ می دهد.گرگرفتگی اصطلاحی است که معمولا به زنان یائسگی مرتبط است و به آن ها نسبت داده می شود. این در حالی است که مردان نیز می توانند این حالت را تجربه کنند. زنان اغلب گرگرفتگی را از نوسان ناگهانی در هورمون ها به دلیل بالا رفتن سن تجربه می کنند.از سوی دیگر، مردان با ...
مصرف کدام غذاها در وعده صبحانه، شما را لاغر می کند؟
همپچنین سرشار از پتاسیم، فیبر و مس است. مصرف دو عدد کیوی در روز به مدت یک ماه یبوست را در افراد مبتلا به سندرم روده تحریک پذیر کاهی می دهد. آب پرتقال: مصرف این نوشیدنی در هنگام صبح خطر ابتلا به پوکی استخوان، افسردگی و برخی سرطان ها را کاهش می دهد البته اگر طبیعی باشد و شیرین کننده ها و شکر به آن اضافه نشده باشد. نان گندم کامل: کربوهیدرات ها نقش اصلی در صبحانه دارند. انتخاب نوع پیچیده این مواد مغذی حاوی فیبر فراوان است. سعی کنید برای وعده صبح نان سبوس دار و غلات سبوس دار را حتما در نظر بگیرید. ...
