سایر منابع:
سایر خبرها
10 خوراکی برای قبل و بعد ورزش!
آن مقداری قند در قالب توت یا قطعات موز اضافه کنید. قند به عضلات سوخت رسانی می کند، بنابراین اگر ماست قند داشته باشد به شما انرژی خواهد داد. ماست معمولی برای استفاده بعد از ورزش مناسب است چون پروتئین دارد که به ریکاوری کمک می کند. تمام آسیب ها و خراش های عضلات که بعد از ورزش اتفاق می افتد باید ترمیم شوند. پروتئین می تواند این ترمیم را سرعت ببخشد. فقط هنگام خرید ماست فراموش نکنید از انواع طعم دار شده ...
با این اسموتی به جنگ لکه های صورت بروید
اسید های چرب امگا 3 می باشد. 5. این دانه سرشار از پروتئین گیاهی کامل می باشد و جهت روشن سازی پوست و سلامت تیروئید بسیار کارآمد است. اکنون که خواص این گیاهان و میوه ها بهتر شناختید، می توانید یک اسموتی از آنها تهیه و استفاده کنید. مواد لازم موز یخ زده 2 عدد زنجبیل پوست کنده یک قطعه روغن بادام یک چهارم فنجان شاهدانه سه دانه آب 2 فنجان ...
جوانسازی چهره با روش جراحی آندوسکوپ
ها وجود داشته باشد که در این صورت پمادهای چشمی مخصوص و قطره اشک مصنوعی تجویز خواهد شد. پس از چند ماه، ابروها در وضعیت طبیعی و نمایی خوب باقی خواهند ماند. بی حسی یا اشکال حرکتی در ناحیه پیشانی در برخی از افراد به دنبال جراحی ابرو وجود خواهد داشت. البته این اثر موقت است و ظرف چند هفته تا چند ماه بهبود می یابد. در لیفت اندوسکوپیک ریزش مو و جوشگاه در محل های برش کم و نامحسوس خواهد بود. دکتر فرزان رضایی جراح زیبایی صورت و بینی (اتولارینگولوژیست) ...
3 دلیل برای خوردن آناناس
بیش از 100 درصد مقدار مصرف توصیه شده روزانه ویتامین C انسان را تامین می کند. این ماده مغذی سیستم ایمنی بدن انسان را تقویت می کند و همچنین، در رشد و ترمیم بافت های بدن نیز نقش دارد. افزون بر این، ویتامین C به عنوان یک آنتی اکسیدان عمل می کند و از سلول ها در برابر پیری زودرس و بیماری هایی مانند سرطان و بیماری قلبی محافظت می کند. ویتامین C می تواند روی اندازه کمر شما نیز تاثیرگذار باشد ...
مراقبت از موهای چرب در فصل گرما
است به موها استراحت دهید تا شکل طبیعی خود را داشته باشند. موهای بی آرایش زیباترند. در صورت عدم تمایل به استفاده از کلاه، استفاده از کرم ضدآفتاب بدون چربی در ناحیه پیشانی، اطراف گوش و گردن ضروری است. مراقب باشید که کرم با ریشه مو تماس نداشته باشد. آیا شستن مو در فصل تابستان آن هم به صورت روزانه مفید است؟ شستن روزانه موها یکی از مهم ترین دلایل خشکی و ریزش مو است. اگر عادت به ...
دستمال مرطوب آرایشی را با این دستور ساده درست کنید
... چاقو مراحل درست کردن دستمال مرطوب آرایشی _ 2 فنجان آب تصفیه شده، 2 قاشق غذاخوری روغن نارگیل، و به اندازه یک بند انگشت شامپو بچه را درون کاسه ی مایکروویو مخلوط کنید. به مدت چند ثانیه ظرف را درون مایکروویو گرم کنید و بخوبی تکانش دهید. حالا آماده بخش بعدی هستید. _ اضافی دستمال کاغذی را با توجه به اندازه ظرف نگهدارنده تان، ببرید. _ رول دستمال را درون ...
فواید گلاب برای پوست، مو و سلامت
گل رز با بخار به دست می آید. گلاب به صورت سنتی در تهیه غذا و نوشیدنی ها مورد استفاده قرار می گیرد و همچنین از آن می توان برای مراقبت زیبایی یا پوست استفاده کرد. گلاب حاوی آنتی اکسیدان های قدرتمندی است و از خواص ضدعفونی کننده، ضد باکتری، ضد پیری و ضد التهاب سود می برد. در ادامه با برخی از فواید گلاب برای پوست، مو و سلامت کلی بیشتر آشنا می شویم. تونر عالی برای پوست خشک ...
تصفیه خون با دمنوش آویشن
جریان خون در پوست سر و قوی شود و از ریزش مو جلوگیری کند. تهیه چای آویشن بر روی 2 گرم از پودر برگ آویشن، یک لیوان آب جوش ریخته و پس از 15- 10 دقیقه صاف کرده و می نوشیم. داروهایی گیاهی تهیه شده از این گیاه، اکثراً به شکل مایع و شربت می باشند که با استفاده از راهنمای همراه دارو، باید مصرف شود. هم چنین به صورت تی بگ های مختلف، که اکثراً حاوی 2 گرم پودر و یا خرد شده ی ...
پودر بچه جوانتان می کند
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از گروه سلامت خبرگزاری برنا ، بسیاری از خانم ها همیشه جدیدترین توصیه های زیبایی را پیگیری می کنند و بیشتر به استفاده از محصولات خاص و گران قیمت امید دارند. با این حال، داشتن پوست و موی جوان و زیبا همیشه با استفاده از محصولات خاص به دست نمی آید، بلکه بعضی از ترفندهای ساده می توانند تاثیر بیشتری نسبت به آن ها داشته باشند. یکی از همین ترفندها، استفاده از ...
8 توصیه برای محافظت پوست در برابر نور خورشید
که فقط پنج دقیقه تابش آفتاب را تحمل می کند با استفاده از کرم شماره 50 می تواند تا چهار ساعت در آفتاب بماند. باید قبل از پایان این زمان با نور خورشید وداع کرد. 5. به اندازه کافی کرم مالی کنید یک انسان بالغ به طور متوسط حدود 35 گرم کرم ضدآفتاب برای بدن خود نیاز دارد. 35 گرم کرم حدود چهار قاشق غداخوری می شود. کرم مالی پوست را باید تکرار کرد و البته باید دانست که مالیدن کرم بر بدن زمانی که ...
کاهش استرس با این 10 ماده غذایی
سلامت شما باشد چون استرس بیش از حد مسلما خطرات بهداشتی بالقوه را به همراه دارد. بسیاری از استراتژی ها برای مدیریت این اختلال وجود دارد و پیشنهاد شده است؛ از جمله مصرف منظم مواد غذایی که به کاهش سطوح استرس کمک فراوانی می کند. یک رژیم غذایی سالم می تواند به مقابله با تاثیرات منفی استرس برود و سیستم ایمنی بدن را تقویت کند. کربوهیدرات های پیچیده این نوع کربوهیدرات ها ...
معجون ساده خانگی که 10برابر قوی تر از آنتی بیوتیک است
...: نصف فنجان عسل طبیعی، یک چهارم فنجان سرکه سیب طبیعی، چند حبه سیر (5 حبه) و نصف فنجان آب. طرز تهیه پنی سیلین طبیعی: در ابتدا سیرها را خرد کنید، سپس تمام مواد را داخل یک ظرف ریخته و آنها را ترکیب کنید؛ اجازه دهید تا ترکیب 48 ساعت بماند تا همگن شود، بعد ترکیب را از صافی گذرانده تا فقط آب مواد باقی بماند و آن را در جای تاریک و خنک نگه داری کنید (مثل یخچال) و میل ...
شما هم عاشق شیرینی خوردن هستید؟
اطلاعات تغذیه ای و لیست ترکیبات درج شده روی بسته بندی مواد غذایی و نوشیدنی ها را بخوانید. اگر میزان شکر روی بسته بندی بیش از 8 گرم بود، به ترکیبات آن توجه کرده و در صورت وجود نوعی شکر اضافه شده، بسته را در قفسه بگذارید. وجود ساکارز، دکستروز، سوربیتول، مانیتول، عسل، مالتودکسترین، شربت ذرت یا هر نوع شربت دیگری در لیست ترکیبات غذایی، نشان دهنده شکر افزوده می باشد. استفاده از شیرینی های ...
چگونه از دست پوست چرب خلاص شویم؟
آلوها را له کنید و چند قطره روغن بادام شیرین به آن اضافه کنید و خوب مخلوط نمایید و سپس به مدت 20 دقیقه آن را بر روی پوست بمالید و آنگاه با پنبه آغشته به گلاب آن را پاک کنید. ماسک لیمو ترش برای تهیه ماسک لیموترش آب دو عدد لیمو را بگیرید و با یک قاشق عسل گرم، مخلوط کنید و روی پوست بمالید و پس از 20 دقیقه آن را با پنبه آغشته به گلاب پاک کنید. ماسک هویج ماسک ...
لطفا به موهایتان شامپو نزنید+طرز تهیه شامپوی خانگی
به گزارش بهداشت نیوز شامپوی مصرفی حاوی انواع مواد شیمیایی بعضا خطرناک هستند که واقعا می تواند به سلامت موهای شما آسیب برسانند. شاید ندانید، اما جایگزین طبیعی برای شامپو وجود دارد. طرفداران طب سنتی روز به روز بیشتر می شوند، زیرا اغلب ما عواقب استفاده از داروهای شیمیایی را دیده ایم. از جمله فواید استفاده از جایگزین های طبیعی، حفظ کیفیت مو است که هنگام استفاده از شامپو تضعیف می شود. ...
درمان جوش زیر پوستی با چند روش ساده خانگی
...> یا یک عدد پوره سیب را با یک قاشق غذاخوری عسل ترکیب کنید به پوست بمالید و بعد از 10 دقیقه با آب گرم بشوئید. این کار را می توانید 2 مرتبه در روز انجام دهید. درمان جوش زیر پوستی با سرکه سیب سرکه سیب به عنوان ضدعفونی کننده طبیعی پوست را تغذیه و سفت می کند. سرکه سیب سرشار از اسید سیب است بنابراین آن را با آب کمی رقیق کنید. (یک سوم سرکه سیب و دو سوم آب) سپس پنبه را آغشته به محلول ...
با این روش ها موهای خود را پرپشت کنید!
تخم مرغ و دو قاشق آبلیمو به آن اضافه کرده و آن را به موهای تان آغشته کنید. حدود یک ساعت صبر کنید تا ماسک روی موهای شما خشک شود و سپس آن را شامپو زده و کاملا آبکشی کنید (هفته ای یک بار). استفاده از روغن کرچک در ظرفی متوسط مقداری مساوی از روغن کرچک و روغن نارگیل را مخلوط کنید و روی سرتان بریزید و خوب آن را ماساژ دهید. سپس با شانه ای دانه درشت موها را خوب شانه کنید تا روغن حسابی ...
چگونه یک بارداری بدون لک داشته باشیم؟
نی نی سایت: از کرم ها و تمیز کننده های پوستی ملایم استفاده کنید. از بکار بردن کرم هایی که پوستتان را تحریک می کنند خودداری کنید زیرا باعث بدتر شدن تیرگی می شوند. آیا تیره شدن قسمت های از پوست صورت یا بدن در زمان حاملگی طبیعی است؟ قطعاً. تیرگی پوست بصورت لکه های نامنظم در حدود 70% از زنان حامله دیده می شود. زنانی که پوست تیره دارند بیشتر در معرض این لکه ها قرار دارند. این لکه ...
خواص فندق و روغن فندق
(طبیعت و خواص درمانی) فندق میوه ای با طبع گرم و خشک است. برخی از مهمترین خواص درمانی فندق به طور خلاصه عبارتند از: دانه های فندق سرشار از مواد معدنی مانند منگنز، پتاسیم، کلسیم، مس، آهن، منیزیم، روی و سلنیوم می باشد . از این رو بسیار مقوی و مغذی بوده برای رفع کم خونی مفید است. به دلیل داشتن ویتامین ای، یکی از اصلی ترین خواص فندق و روغن فندق حفظ سلامت پوست و مو است. ویتامین E موجود ...
علل ساییدگی دندان و راه های جلوگیری از آن
...> ساییدگی دندان ها به چهار شیوه رخ می دهد: ابریژن (Abrasion)، اتریشن (Attrition)، فرسایش (Erosion) و ابفرکشن (Abfraction). ابریژن ابریژن زمانی اتفاق می افتد که اشیائی در تماس با سطح دندانها قرار می گیرند و به صورت مکانیکی دندان را میسایند. یک شیوه متداول ساییدگی دندان به واسطه ابریژن جویدن یا گاز گرفتن ابزارهایی مانند مداد یا لباس و یا استفاده از دندانها به عنوان ابزاری برای باز ...
برای درمان سرفه های شبانه چه کنیم؟
مخاط مجاری تنفسی می شود. بخار آب ذرات عصاره روغنی اوکالیپتوس را به ریه ها رسانده و سرفه هایتان را کمتر می کند. بادکش کردن اخیرا مدل های جدیدی از بادکش ها به بازار آمده است که بدون نیاز به گرم کردن آنها می توان استفاده کرد. بادکش کردن یکی از روش های موثر برای رفع احتقان ریه ها محسوب می شود. اگر سرفه های شبانه خلط دار خواب را بر شما حرام کرده قبل از خواب بادکش بیاندازید. کافیست ...
آقایان در کیف لوازم آرایش خود چه دارند؟
استفاده از این پاک کننده ها از بوی بد عرق در امان باشید. 2- عطر عطر مورد علاقه تان را در کیف لوازم آرایش خود نگهداری کنید تا حین جلسات ناگهانی کاری آن را استفاده کنید. 3- تمیز کننده ی صورت راحت تر از شستن صورت با آب و صابون، شستن آن با تمیز کننده صورت است. تمیز کننده ها معمولا مانند ژل دست می ماند و در پاک کردن صورت شما از چربی ها و روغن نقش اساسی دارد. ...
تکنیک های آرایش پوست خشک - پوست خشکم را چگونه آرایش کنم؟
و پوسته پوسته روی گونه های شما ظاهر نشود. همچنین پوست را نرم تر می کند و دوام بیشتری در روزهای گرم سال خواهد داشت. رژگونه ها را به مقدار خیلی کم روی برجستگی گونه ها بمالید و محو کنید. 4- افرادی که پوست خشک دارند نباید از رژ لب مایع برای مرطوب نگه داشتن لب های خود استفاده کنند. بهتر است برای شادابی و طراوت لب ها، هفته ای یک بار مخلوط شکر و عسل را روی لبهای خود بمالند. برای آب رسانی به لب ...
درمان ریزش مو با روش های موثر و کاربردی
صورت خمیر درآید. پیش از خواب، این خمیر را به نقاط بی موی سر بمالید و صبح با شامپو سرتان را شستشو دهید. همچنین از چای شیرین بیان به این منظور می توانید استفاده کنید. انگور هندی انگور هندی سرشار از ویتامین C است و به خوبی می تواند ریزش مو را متوقف کند. انگور به حفظ سلامت پوست سر و همچنین تقویت رشد مو کمک می کند. روش استفاده: هسته ی چند حبه انگور هندی را جدا کنید و دور بیندازید و گوشت ...
آرایش کردن در بارداری، بایدها و نباید ها
شانه های شما از آب بیرون می ماند و تا حدودی تعادل دمایی در بدن به وجود می آید. به یاد داشته باشید در ماه های آخر هم استفاده از وان ممنوع است، چون اگر حین استحمام کیسه آب پاره شود، ممکن است عفونت های میکروبی وارد بدن شوند که هم برای جنین خطرناک است و هم برای مادر. ماسک صورت و مراقبت از پوست: آیا می توانم در دوران بارداری از ماسک های صورت استفاده کنم؟ بارداری و ماسک صورت ...
ختنه کردن ، یک جراحی ضروری و دقیق!
عوارض و اختلال هایی را برای شان به دنبال داشته باشد. ختنه کردن پسران در کشورهای مسلمان بطور گسترده ای انجام می گیرد ، در کشورهای اروپائی نسبتا کم می باشد ولی ختنه در ایالات متحده و کانادا بر خلاف اروپا تا حدی با استقبال رو برو شده است.پیروان حضرت موسی در روز هشتم تولد و مسلمانان تا قبل از بلوغ ، کودکانشان را ختنه می کنند. ختنه چیست؟ ختنه عملی است که در آن پوست اضافه ...
سفر در بارداری، نکات باریک تر از مو
مدت 30 دقیقه بیشتر ارگانیسم ها را می کشد و می توان از این آب برای مصارف مختلف استفاده کرد. جوشانیدن، سیست ژیاردیا و آمیب روده ای را از بین نمی برد. گوشت و ماهی باید کاملا پخته شده باشد. گوشت کبابی نیم پز توصیه نمی شود. لبنیات محلی خوشمزه، پر چرب اند و بیشتر احتمال آلودگی دارند تا لبنیات پاستوریزه و کم چرب. میوه به سبزی در سفر ارجحیت دارد. میوه را حتما خودتان پوست بکنید. از مصرف آجیل بیش از یک قاشق ...
خرید سیسمونی، چندتا از هرکدام بخرم؟
یزد فردا:دوران بارداری یکی از هیجان انگیزترین دوران زندگی خانم ها می باشد که بانوان محترم باید بدانند که قدم در مسیری می گذارند که در صورت نداشتن آگاهی و اطلاعات منجر به وارد آمدن لطمه های روحی و روانی و نیز خرید اشتباه که منجر به بلاء استفاده ماندن بعضی از جنس ها می گردد. برای جلوگیری از این مقوله پیشنهاد ما به شما یعنی تجربه ما به شما این است که از همان ماه اول شروع به جمع آوری ...
راه مقابله با سفیدی مو
، مِس یکی از ترکیباتی است که تولید ملانین (رنگدانه مو) را افزایش می دهد و از همین طریق اجازه نمی دهد که سفیدی موها زودتر از موعد مقرر اتفاق بیافتد. از طرف دیگر، سر هر کدام از ما مانند بدن مان به منظم نیاز دارد. شامپو زدن روزانه به موها یعنی ماساژ دادن پوست سر که به نوبه خودش پوست سر را تمیز و سالم نگه می دارد. با این حال، ماساژ دادن پوست سر به طور جداگانه هم می تواند مفید باشد چون همه ...
ناگفته هایی از شاملو به روایت آیدا
شما که خواننده این گزارش هستید و هم ایشان بر ما ببخشایید اگر یکی از اصول مطبوعات را نادیده می گیریم و به جای نام خانوادگی، آیدا را به کار می بریم؛ چرا که حضور او با همان نام آیدا در اشعار شاملو آن قدر پررنگ است که در ذهن همه ما، او آیدا است. آیدا امیدوار است خانه همه شخصیت های ملی و ارزشمند کشور به موزه تبدیل شود و آثارشان به یادگار بماند تا مردم از نزدیک ببینند آنها چگونه می زیسته اند، ساده زیستی ...