سایر منابع:
سایر خبرها
در طول رژیم غذایی با گرسنگی چه کنیم؟
نکنید چون عوامل مختلفی در طول رژیم باعث اذیت شدنتان می شوند. در ضمن وقتی یاد بگیرید با ایجاد تغییر در همان غذاهایی که همیشه می خوردید، وزن کم کنید در آینده نیز برای ثابت نگه داشتن وزن کم شده مشکل نخواهید داشت. بیشتر کسانی که با حذف یک دسته از غذاها وزن خود را کم می کنند حتی اگر به وزن ایده آل نیز برسند در دوره پس از رژیم دچار مشکل می شوند. چون نمی توانند بین غذاهای عادی و رژیم غذایی شان تعادل ...
با ناتوانی خود مقابله کنید
.... خانم ل که 69 ساله، معلم بازنشسته و دارای همسر و چهار فرزند است، به دلیل ابتلا به سرطان پستان، دوره شیمی درمانی خود را می گذراند. او پس از آگاهی از بیماری خود، باوجود پیش آگاهی خوب بیماری، همواره به شدت نگران و وحشت زده از آینده زندگی خود بوده است. خانم ل چه در دوران بستری برای شیمی درمانی و چه در خانه به سختی خوابش می برده و فکر و ذکرش این بوده که درباره وصیتنامه خود با فرزندانش صحبت ...
توصیه های هواشناسی کشاورزی 3 روز آتی در استان ها
هوای گرم و داغ تا روز جمعه با توجه به افزایش رطوبت از روز چهارشنبه در استان خوزستان احتمال شیوع بیماری های قارچی در مزارع سبزی و صیفی جات وجود دارد لذا با کارشناسان حفظ نباتات هماهنگی لازم به عمل آید. تهیه سیستم برق اضطراری در گلخانه ها آبیاری مزارع نظیر ذرت، سبزی و صیفی جات ( بادمجان و بامیه ) در ساعات خنک روز(ساعت 20 به بعد ) به دلیل روند افزایش دما تا روز جمعه مبارزه با ...
بی خوابی چگونه کل بدن شما را تحت تاثیر قرار می دهد
اندازه کافی غذا خوردید. بدون خواب کافی، مغز شما لپتین را کاهش می دهد و گرلین را افزایش می دهد که محرک اشتها است. شاید این هورمون ها می تواند گرسنگی شبانه را توضیح دهد و یا اینکه چرا کسی ممکن است در شب پرخوری کند. محرومیت از خواب باعث می شود که بدن شما بعد از غذا سطح بالاتری از انسولین را آزاد کند. انسولین سطح قند خون بدن را کنترل می کند. سطح بالای انسولین باعث ذخیره سازی چربی و افزایش خطر ابتلا به ...
علل و راه حل کاهش میل جنسی همسران
به گزارش شفا آنلاین :یکی از دلایلی که باعث ازدواج میان یک زن با یک مرد می شود داشتن رابطه زناشویی است چون در جوانی این رابطه بسیار هیجان انگیز و مفید است اما مشکل از جایی شروع می شود که پس از مدتی ارتباط زناشویی میان همسران کمرنگ می شود و این مساله گاهی زندگی زناشویی را تا مرز طلاق نیز می برد. شاید در اطراف خود با افرادی روبرو شده باشید که از نداشتن ارتباط زناشویی با همسرشان به مدت طولانی سخن گفته باشند. در هر حال در این گفت وگو دکتر محمدرضا خدایی، روان پزشک و عضو هیات علمی دانشگاه بهزیستی و توانبخشی درباره علت قطع ارتباط زناشویی میان همسران توضیح داده اند که در ...
مردان توجه ویژه ای به علائم سرطان داشته باشند
انگاشتن و سعی در مصرف غذاهای نرم تر و مایع تر و یا مصرف مایعات با لقمه های غذا تلاش در نادیده انگاشتن و یا ارتباط ان با عوامل مختلف دارند ولی واقعیت انکه اشکال در بلع میتواند علامتی از سرطان مری، معده، ریه ، میان سینه ، حلق ...... باشد . با مراجعه به پزشک و بررسی شرح حال ، معاینه و انجام برخی روشهای رادیوگرافی و یا اندسکپی باید علت را شناخت و در صورت وجود سرطان در مراحل اولیه نسبت به درمان ...
فعالیت بدنی کیفیت خواب دانشجویان را افزایش می دهد
آزمودنی ها اطلاعات دموگرافیک نظیر سن ، وضعیت تاهل، محل سکونت (به صورت خوابگاه و غیرخوابگاه)، قد، وزن و نمایه توده بدن اخذ شد. بر اساس یافته های این تحقیق، میانگین سن ی دانشجویان 22 سال بود و 143 نفر از آنها فعال و 227 نفر غیرفعال بودند. وضعیت تاهل مجرد در دانشجویان فعال و غیرفعال به ترتیب 125 نفر و 189 نفر تعیین شد. سکونت در خوابگاه در دانشجویان فعال و غیرفعال به ترتیب در 98 نفر و ...
چطور 20 دقیقه پیاده روی جانتان را نجات می دهد
ورزش نکردن درست مانند چاقی خطر مرگ زودرس را دو برابر می کند، تحقیقات وسیعی انجام گرفته که کاملا این را ثابت می کند. پیام بسیار ساده است: هر روز تنها مقداری فعالیت بدنی مزایای قابل توجهی برای سلامت افرادی که فعالیت بدنیشان پایین است دارد. این یافته ها حاصل تحقیقات گسترده ای است که شامل مطالعه ی یک میلیون زن و مرد در طول 12 سال است. سازمان اروپایی بررسی آینده نگر سرطان و تغذیه این مطالعه را ...
رازهای پیشگیری از شایع ترین سرطان در کشور
....متناسب با وسعت بیماری، شدت بروز نشانه ها متفاوت است. حتی ممکن است فرد با کاهش وزن و علامت آنمی یا کم خونی مواجه شود یا با لمس توده در شکم مراجعه کند. وقتی سرطان به ارگان های دیگر دست اندازی کند، بیمار با علائم مربوط به ناحیه درگیر مواجه خواهد شد. به عنوان مثال، بیمار در صورت متاستاز به کبد، با زردی وبزرگی شکم، در متاستاز به ریه با علائم تنفسی و در متاستاز استخوانی با درد مراجعه می کند ...
کنترل رشد جنین
بارداری افزایش وزن بیشتری داشته باشند تا جنین دچار محدودیت رشد نشود. افزایش وزن زنان لاغر در طول بارداری باید بین 13تا18کیلوگرم باشد. این افزایش در زنان نرمال 11تا16، در زنان با اضافه وزن 7تا11و در زنان چاق 5تا9کیلوگرم است. یعنی حتی در زنان چاق هم باید افزایش وزن وجود داشته باشد. مادر باید در طول بارداری تحت نظر باشد تا در صورت محدودیت رشد جنین اقدامات لازم بموقع انجام شود. در موارد شک به ...
رژیم غذایی بعد از پایان ماه رمضان
غذایی هیچ اشکالی ندارد. البته به شرطی که افراد مراقب میزان دریافت چربی، نمک و شکر باشند و نباید هیچ یک از این مواد بخصوص شکر را بیش از اندازه مصرف کنند. استفاده از چهار گروه غذایی میوه ها و سبزی ها، نان و غلات، گوشت، حبوبات و مغزها و شیر و لبنیات حتما باید در برنامه روزانه افراد باشد. مصرف مایعات را جدی بگیرید همان گونه که می دانید60 درصد وزن بدن را آب تشکیل می دهد. البته سن ...
حاملگی خارج از رحم چه نشانه ها و درمان هایی دارد؟
و مراجعه سریع به پزشک لازم است. کسی که دچار بارداری خارج رحمی شده است، باید تحت درمان قرار بگیرد. حاملگی خارج از رحم در هر خانم در دوره فعالیت جنسی ممکن است رخ دهد، اما بعضی شرایط احتمال وقوع آنرا افزایش می دهد. در 10 سال گذشته، تعداد بارداری های خارج رحمی تقریبا سه برابر شده است و اگر شما شرایط زیر را داشته باشید این احتمال بالا می رود: 1- بارداری بعد ...
دانستنی هایی در مورد استفاده از مام ها
بدن انسان دارای غده هایی است که تولید و ترشح عرق را انجام می دهند. درست است که تعریق فواید بسیاری برای بدن دارد، اما بوی بد همراه آن می تواند باعث احساس خجالت در افراد شود و حالتی آزار دهنده برای شخص به وجود آورد. یکی از روش هایی که برای مقابله با تعریق انجام می شود، استفاده از مام ها، اسپری های زیر بغل و خوشبو کننده ها است که در فصل تابستان هم فروش این محصولات افزایش می یابد. ترکیب ها ...
نکاتی درباره فشارخون که باید بدانید
پیاده روی سریع داشته باشند. البته بهتر است ورزش تحت کنترل و مشورت پزشک انجام شود، به خصوص اگر فرد دچار تنگی و گرفتگی عروق باشد. این افراد به هیچ وجه نباید از ورزش منع شوند اما در صورت بروز درد یا احساس سنگینی در قفسه سینه باید ورزش را قطع و برای آگاهی از محدودیت های لازم با پزشک خود مشورت کنند. 4٫ درمان های دارویی: درصورتی که فشار خون با اصلاح تغذیه، شیوه زندگی درست و کاهش وزن به حد طبیعی نرسد ...
هورمون هایی که خانم ها هر ماه با آنها درگیری دارند!!
پیش از قاعدگی شدید، مشکلات باروری و حتی سرطان پستان شود. و در موراد خیلی نادر باعث پوکی استخوان خواهد شد. متعادل نگه داشتن: بیش از حد لاغر بودن می تواند مانع تولید استروژن شود، در حالی که سلول های چربی اضافه، نوعی استروژن تولید می کند که به استرادیول پیام ارسال می کند. نکته کلیدی: وزن سالم خود را حفظ کنید. هدف داشتن BMI بین 18.5 تا 30 است. 2. پروژسترون (Progesterone) ...
بیماری که به قاتل مردان معروف است را بشناسید!
است که برای تشخیص سرطان پروستات به کار می رود. پروستات طبیعی و سالم در معاینه قوام نرم دارد و فاقد توده است. به این روش معاینه رکتال می گویند. در این روش، پزشک از داخل مقعد بیمار، غده پروستات را معاینه می کند. وجود غده ای بزرگ، سفتی پروستات یا وجود توده ای در آن، در برخی موارد می تواند نشانه هشدار دهنده سرطان باشد. امروزه با سونوگرافی از طریق مقعد، از نقاط مشکوک پروستات نمونه برداری می ...
علائم سرطان خون در کودکان چیست؟
به سایر اعضا مانند معده فشار آورند. این امر باعث می شود پس از خوردن غذا احساس پری داشته باشید و منجر به از دست دادن اشتها و کاهش وزن در طول زمان می شود. غدد لنفاوی متورم: برخی از سلول های سرطانی به گره های لنفاوی می رسند. گره های متورم ممکن است در بعضی از نقاط بدن دیده شوند و یا به صورت توده های زیر پوستی (مانند گردن، ناحیه زیرحرک، بالای گردن یا در کشاله ران) باشند. گره های لنفاوی داخل ...
بارداری با بیماری قلبی، ممکنه؟
نگرانی های شما را افزایش می دهند. دردهای مختلفی هم در دوره بارداری به سراغ تان می آید که شاید فکر کنید واقعا دیگر حوصله این یکی را ندارید. از همه بد تر این است که فکر می کنید علت این درد چیست و نکند مشکلی وجود دارد. ولی شاید اگر با چند تا از دردهای جسمی معمول در دوره بارداری آشنا شوید دست کم دیگر اعصاب تان راحت باشد و نگران این نباشید که چرا این درد ها به شما هجوم آورده اند. یکی از ...
سرطان پستان و حاملگی، تشخیص و درمان آن
طول بارداری استفاده کرده اند، نوزادان سالمی به دنیا آورده اند. البته در برخی موارد هم نقص های صورت و جمجمه در هنگام تولد در برخی نوزادان مشاهده شده است. لذا تا انجام تحقیقات بیشتر، به زنان باردار توصیه می شود از روش هورمون درمانی استفاده نکنند. * تذکر: بسته به شانس زنده ماندن مادر و میزان پیشرفت سرطان، معمولا به زنان باردار توصیه می شود که بعد از زایمان تحت درمان سرطان سینه قرار بگیرند تا فرزندشان سالم به دنیا بیاید. البته اگر سرطان خیلی زود پیشرفت کند و بخواهد زندگی مادر را تهدید کند، پزشک تصمیم دیگری خواهد گرفت. ...
کتاب 100 پرسش و پاسخ درباره مراقبت های بیمار سرطانی
: انسان ها تصور می کنند که سرطان مانند یک توده یا غده بخشی از بدنشان است. در کتاب های پزشکی سرطان فرآیند غیرعادی و کنترل نشده سلول ها تعریف شده است. در بخشی دیگر با اشاره به دلایل گوناگون ابتلا به سرطان آمده است: برای تشکیل توده سرطانی بیش از 200 علت متفاوت وجود دارد. با پیشرفت دانش پزشکی بسیار از دلایل زیستی سرطان مشخص شده؛ اما هنوز مکانیسم دقیق هر یک از انواع آن کشف نشده است. وجود ...
افسردگی دوران بارداری و درمان آن
علت این امر روبه رو شدن با تحول بزرگی چون بارداری است که نه تنها از جهت ظاهری خانم ها را متحول می کند، بلکه از جهت ذهنی نیز تحولات بزرگی را ایجاد می کند و لازم است پیش از بارداری، شخص از جهت ذهنی، جسمی و روحی آمادگی لازم را داشته باشد. آنچه در پی می خوانیم نگاهی است بر افسردگی دوران بارداری و افسردگی پس از زایمان؛ علل و شیوه درمان. افسردگی چیست؟ افسردگی با علائمی چون احساس غمگینی ...
تشخیص بارداری خارج از رحم
، به احتمال زیاد بارداری خارج از رحم صورت گرفته است. همچنین پزشک سونوگرافی ممکن است به دلیل پارگی لوله یا خونریزی، مقداری خون در حفره شکم و یا توده ای در ناحیه لوله فالوپ یا تخمدان شما مشاهده نماید. آزمایش خون انجام دو یا چند آزمایش خون جهت بررسی میزان هورمون بارداری یا hCG در فواصل زمانی مختلف، مثلا در هر 48 ساعت می تواند تا حدی مشخص کننده طبیعی یا غیر طبیعی بودن بارداری شما باشد. در طی ...
تغییرات دوران بارداری خجالت ندارد
...: بارداری هرخانمی دوره ای بسیار حساس، شیرین و در عین حال طاقت فرساست. بی خود که بهشت را زیر پای مادران نمی گذارند. در 37 هفته ای که جنین در بدن مادر در حال رشد است تغییرات گسترده ای در بدن به وجود می آیدکه دسته ای از این تغییرات حس خجالت زدگی و ناراحتی را در خانم ها ایجاد می کنند، ما 9 مورد مهم را با شما در میان می گذاریم: یبوست دارم بسیاری از خانمها طی دوران بارداری دچار ...
زیبایی و جوانی پوست را از ما بخواهید
زیبایی است که بدون نیاز به جراحی انجام می شود. پژوهشگران گفته اند بوتاکس ممکن است خاصیت ضد سرطانی داشته باشد. سم بوتولینوم با فلج عضلات زیرپوستی برای صاف کردن چین و چروک های صورت و ایجاد ظاهری جوان تر در افراد به کار می رود؛ مانند چین و چروک های ناشی از اخم کردن که در بین ابروها یا روی پیشانی ایجاد می شوند و چروک های اطراف چشم و دهان که در موقع خندیدن ظاهر می شوند. مناطق ...
بهترین لبنیات برای سالمندان کدام است؟ / معجزه 30 روز آب نوشیدن/ نوشیدنی تابستانی که شکم را کوچک می کند
18 تا 35 سال انجام شد. مصرف مواد غذایی مانند گردو، بعضی از انواع ماهی، روغن دانه انگور، روغن کانولا و مکمل های روغن ماهی همه در تغییرات هورمونی و کنترل اشت ها موثر هستند. بهترین لبنیات برای سالمندان کدام است؟ متخصصان ایرلندی دریافتند که مصرف ماست در سالمندان برای افزایش استحکام استخوان و کاهش شکستگی موثر است. افراد مسن باید مصرف ماست را افزایش دهند، زیرا ماست با افزایش استحکام ...
بیماری هایی که آلودگی هوا برای انسان به ارمغان می آورد
نوع اختلالی که افراد به صورت لمس توده در سر و گردن داشته باشند یا اختلال شنوایی، گرفتگی طولانی مجاری تنفسی، وزوز گوش و تغییر صدا به ویژه در سرطان هایی مانند حنجره از علائمی بوده که باید سریع توسط پزشک گوش، حلق و بینی بررسی شود. فودازی گفت: تغییر صدا بیش از 2 هفته می تواند پیش درآمدی از سرطان حنجره بوده که حتما باید پزشک مراجعه شود یا وجود غدد لنفاوی در گردن، زیر چانه یا قسمت های بناگوش که به دنبال بیماری ها و مشکلات عفونی ایجا نشده باشد حتما نیاز به بررسی دارد./ باشگاه خبرنگاران کلمات کلیدی آلودگی هوا انجمن رادیوتراپی و انکولوژی ایران سرطان تومورهای سر و گردن ...
سرد بودن انگشتان دست وپا نشانه چیست؟
توانید علائمی مانند خستگی، یبوست، افزایش وزن، و احساس همیشه سرد بودن شامل انگشتان را داشته باشید.کم کاری تیروئید در زنان و افراد بالای 40 سال بسیار رایج است. مشکلات گردش خون این چیزی است که اکثر مردم احتمالا فکر می کنند انگشتان سرد نشان می دهد. فریدمن می گوید:”گردش خون ضعیف زمانی که مواد مغذی و اکسیژن جریان خون کاهش یابد در گردش از طریق بدن، رخ می دهد، علت می تواند یا توانایی ...
برنج سفید بهتر است یا برنج قهوه ای؟
... برنج قهوه ای منبعی مناسب از سلنیوم است که نقشی بزرگ در تولید هورمون تیروئید، محافظت از آنتی اکسیدان و عملکرد سیستم ایمنی ایفا می کند. سلنیوم همچنین با ویتامین E کار می کند تا از سلول ها در برابر سرطان محافظت کند. منیزیم بر خلاف برنج سفید، برنج قهوه ای منبعی غنی از منیزیم است. یک وعده معمولی برنج قهوه ای پخته، می تواند 11 درصد از نیاز روزانه بدن به منیزیم را تامین کند ...
خواص گل کلم و فواید آن برای سلامتی
، ضد التهاب و ضد چربی بوده، برخی از مهمترین خواص گل کلم عبارتند از: پیشگیری و کمک به درمان سرطان یکی از مهمترین خواص گل کلم کمک به پیشگیری و درمان سرطان به ویژه سرطان ریه، پروستات، پستان و روده است. تحقیقات محققان نشان داده مصرف زردچوبه و گل کلم نه تنها از بروز سرطان پروستات جلوگیری کرده، بلکه مانع تهاجم سرطان به نقاط دیگر شده، تا حدی که در کنترل متاستاز نیز موثر بوده است. ...
سرد بودن انگشتان دست وپا نشانه چیست؟
این اختلال یکی از علل شایع انگشتان سرد است. اورین تروم، ام دی، روماتولوژیست در مرکز بهداشت پراویدنس سنت جان در سانتا مونیکا، CA می گوید: “پدیده رینود شرایطی است که در آن تنگی عروق خون در انگشتان دست (و گاهی اوقات پا، گوش و بینی) در واکنش به سرما یا استرس های عاطفی به وجود می آید.” در بخشی انگشتان سفید و پس از آن آبی می شوند، چون هیچ خون یا خون کمی در این منطقه جریان دارد؛ پس از آن آن ها قرمز می شوند و یک بار دیگر عروق باز می شود و جریان خون باز می گردد. به گفته ی تروم، اغلب اوقات انگشتان در طی یک حمله سرد، بی ...