خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
یک هفته و چند چهره؛ تخریب ظریف، نقد خندوانه و جدایی طارمی
های مثل ظریف را بر کار بگمارند خب با فردی احتمالا مستقل و قدرتمند مواجهند که وزن آن جایگاه را بالا می برد و اما خب کمتر توصیه پذیر است. مشکل ظریف و تخریب کنندگان از همین نقطه آغاز می شود؛ آن ها این ظرف را به شکل خودشان می خواهند. فرد قدرتمند وقتی در چنین جایگاهی قرار می گیرد مطمئنا برخی از خواسته ها را محدود می کند. برخی ها کشورداری را میراث شخصی می بیند پس ایجاد محدودیت در درآمد زایی اصلا به ...
هرآنچه لازم است درباره اعتیاد به اینترنت بدانید! علائم، درمان،نشانه ها
تاثیر قرار می دهد تبدیل شود. غذاخوردن، رابطه ی جنسی، ورزش کردن، شرط بندی و موارد دیگر این چنینی مثال هایی از رفتارهایی هستند که در صورت زیاده روی تبدیل به رفتارهایی ناسالم و اعتیاد گونه می شوند. اما این را هم باید دانست که وابستگی روانی واقعیت داشته و با تغییرات عصبی در مغز همراه است. استفاده ی معمولی و استفاده ی بیش از حد امروزه پیدا کردن افراد زیر 60-50 سال که از اینترنت ...
روش های مراقبت از پوست خشک و حساس
تحریک شود بنابراین باید از هرگونه اصطکاک توسط اسفنج یا لیف و شست وشودهنده هایی که دارای اسکراب هستند، خودداری شود. – بهترین راه شستن پوست خشک استفاده از دست است.شست وشوی پوست خشک با دست باید به آرامی صورت گیرد و حالتی دایره مانند و ماساژگونه داشته باشد. این روش بخصوص در اطراف چشم باید بیشتر مورد توجه قرار گیرد زیرا مالش شدید پوست در پاره ای از مواقع موجب تحریک و التهاب آن خواهد شد ...
همه چیز درباره ویتامین D، یک نیاز اساسی بدن
تواند کمبود ویتامین در بدن را جبران کند. در صورتی که دست ها و صورت به مدت 5 تا 10 دقیقه و دو تا سه روز در هفته در معرض مستقیم نور آفتاب قرار گیرد، ویتامین مورد نیاز بدن تامین می شود. می گویند بسیاری از سرطان ها بر اثر کمبود ویتامین D است؛ چه بیماری ها و سرطان هایی در اثر کمبود این ویتامین بروز پیدا می کنند؟ - کمبود ویتامین D توانایی فرد و سیستم ایمنی را جهت از بین بردن ...
وحشتناک ترین راهکارها برای لاغری
کشور چاق دنیاست و 53 درصد مردم آن اضافه وزن دارند. وحشتناک ترین راهکارها برای لاغری رژیم کِرم نواری یکی از نفرت انگیزترین رژیم های دنیا بلعیدن تخم کرم های نواری است. روش لاغری با این کرم ها این گونه است که فرد چاق تخم کرم را با آب می بلعد و این تخم ها در معده تبدیل به کرم می شوند تا بخشی از کالری روزانه بدن را مصرف کنند و در نتیجه "چاق مذکور" لاغر می شود . ...
روش درست کردن گلاب در خانه
گلاب داری خواص بسیار مفیدی برای پوست است که می توان به خواص تسکین دهنده، خنک کننده، قابض، ضدالتهاب و آنتی اکسیدانی آن اشاره کرد. گلاب به عنوان یک تونر طبیعی پوست عمل می کند و استفاده از آن برای سفت شدن بافت پوست بسیار مفید است و همچنین باعث درخشش و زیبایی پوست شده و از بروز علائم پیری جلوگیری می کند. تاثیر گلاب بر پوست روش درست کردن گلاب در خانه درست ...
خواص عجیب تخمه هندوانه!
می کنند. تخمه هندوانه بهترین دیورتیک (ادرارآور) تخمه هندوانه مانند خود میوه حاوی خواص ادرارآوری خوبی است که به دفع مایعات حبس شده در بافت ها کمک می کند. تهیه دمنوش درمانگر تخمه هندوانه به مقابله با تجمع ضایعات و تشکیل سنگ کلیه کمک زیادی می کند. ترکیبات فعال موجود در این دانه ها باعث بهبود عملکرد دستگاه ادراری شده و به دفع راحت مایعات بدن کمک می کند. در نتیجه باکتری های مضر و ...
روغن هسته انار مراقب همیشگی پوست و مو
همچنین به دلیل داشتن فتوستروژن که شبیه استروژن طبیعی برای بدن انسان است، کاهش دهنده اثر یائسگی است. این روغن همچنین خواص دیگر از قبیل برطرف سازی نوسانات خلقی، گرگرفتگی و عرق شبانهو برطرف کردن خشکی واژن را داراست. ضمنا تاثیر باور نکردنی در از بین بردن خطوط خالکوبی روی صورت (تاتو) داشته و در حداقل زمان با لایه برداری از پوست موجب از بین رفتن تتوهای قدیمی می شود. همچنین بسیار موثر در کاهش اثرات آفتاب ...
نکات ورزشی در بارداری
برخی از پژوهش ها نشان داده اند که ورزش در بارداری باعث زایمان راحت تر و کوتاه تر، جراحی سزارین کمتر، دوره ریکاوری بعد از زایمان راحت تر، بازگشت سریع تر به وزن قبل از بارداری، و لازم به ذکر نیست که احساس بارداری سالم تری نیز می شود . زمانی که به مراقبت ویژه یا ورزش محدودتری نیازمند می شوید : مشکلات قلبی آسم یا مشکلات ریوی مزمن فشار خون بالا ...
بررسی علل بروز گودی کمر و تمرینات مناسب برای درمان این اختلال
گودی کمر استفاده از غلتک است. مزایای این نوع تمرین، کشش و ماساژ همزمان است. برای انجام دادن این ورزش دمر دراز بکشید و ماهیچه ران و پهلویی لگن را بر روی مرکز غلتک قرار دهید و اجازه دهید وزن بدن بر روی غلتک قرار بگیرد و به آهستگی (خیلی آرام) سر بخورد. این وضعیت را برای 30 ثانیه حفظ کنید. کج کردن لگن یکی ازحرکات بسیار خوب و ساده برای کمردرد می باشد. بر روی زمین به صورت طاق باز دراز کشیده ...
زیبایی پوست به سبک کره ای ها!
... آموزش ماسک صورت در 1 دقیقه ماسک صورت ضد جوش و روشن کننده ماسک های خانگی برای از بین بردن لک و جای جوش با این ماسک پوستتان را جوان کنید! 6. کرم صورت بسیاری از ما استفاده از کرم های مرطوب کننده صورت را به طور اختصاصی جدی نمی گیریم و عموما تنها از یک کرم مرطوب کننده هم برای صورت، هم دست ها و هم سایر قسمت های بدن استفاده می کنیم. این بار یک کرم روز و یک کرم شب مخصوص پوستتان را خریداری کنید و به طور منظم، هر روز و هرشب از آن استفاده کنید. تاثیر آن روی سلامت پوستتان را به زودی خواهید دید. ...
چیزهایی که دشمن پوست زیبا هستند
استرس نیاز دارند و در غیر این صورت، سریعا با تشدید مشکلات پوستی (خصوصا اگزما و پسوریازیس) مواجه می شوند . • راه حل: ورزش و خواب کافی: همه افراد، خصوصا افراد دارای شخصیت نوع A ، می توانند از طریق فعالیت های ورزشی به تمدد اعصاب دست پیدا کنند. البته در فصل زمستان، پرداختن به فعالیت های ورزشی در فضاهای باز همیشه امکان پذیر نیست. بنابراین، بهتر است خودتان را در این فصل به ورزش های خانگی عادت ...
علت جوش چانه
باید جلوگیری از حاملگی صورت گیرد. دوره درمان باید کامل شود چون میتواند باعث عود جوش گردد. توصیه های پزشک را در حین درمان جوش فراموش نکرده و دقیقاْ اجرا کنید. همیشه در ذهن داشته باشید که جوش را نمی توان بطور کامل از بین برد ولی می توان آن را کنترل نمود . درمان جوشگاه های جوش روش های مختلفی برای از بین بردن جوشگاه ها استفاده می شود. ولی باید در نظر داشته باشید که با هیچ روشی ...
کارهایی که باعث تنهاتر شدنتان می شود
1_ فقط به فکر خودتان هستید خیلی ها بدون اینکه خودشان بدانند این ویژگی را دارند. فقط بر خودشان تمرکز می کنند، فقط راجع به خودشان حرف می زنند و اهمیتی نمی دهند که دیگران چه حرفی برای گفتن دارند. در این حالت فکر می کنید خودتان تنها آدمی هستید که اهمیت دارد. اگر این ویژگی ها در شما وجود دارد، وقتش است خودتان را تغییر دهید. هیچ کس دلش نمی خواهد با آدمی که فقط به فکر خودش است دوست باشد . 2_ ...
عمل زیبایی شکم
بسیاری از افرادی که دارای شکم های بزرگ هستند، برای کوچک کردن و زیباتر کردن آن به عمل زیبایی شکم روی می آورند. چاقی در ناحیه شکم، کاهش وزن و ایجاد مقدار زیادی پوست در ناحیه شکم و بارداری از جمله دلایل شایع برای استفاده از این جراحی به حساب می آیند. انواع روش های جراحی برای زیبایی شکم 1. لیپوساکشن: این روش برای کسانی است که دارای پوست الاستیک مناسبی هستند و عضلات شکمی سفتی هم ...
بهترین چای های مناسب برای کاهش وزن
بهترین راه های درمان چاقی، رعایت رژیم غذایی سالم و ورزش منظم و به موقع است. به علاوه مطمئن باشید که در رژیم غذایی خود از چای های دارویی نیز استفاده می کنید. چند فنجان ازانواع چای های طبیعی نه تنها به هدف شما برای کاهش وزنتان کمک کرده، بلکه سلامت کلی بدن شما را نیز بهبود می بخشد. این چای ها با بالا بردن متابولیسم بدنتان به سوزاندن بهتر چربی ها کمک کرده و میزان کلسترول بد خونتان را نیز کاهش می دهند ...
برای چاق شدن صورت چه بخوریم؟ (سری اول)
پوست می شود که این کار به افزایش انسجام و قابلیت ارتجاعی گونه ها و پوست می انجامد. 1. روزانه دوبار و هر بار به مدت 10 دقیقه، مقداری از ژل آلوئه ورا را روی گونه ها و به صورت دورانی ماساژ دهید و بعد از آن اجازه دهید تا 10 دقیقه روی صورت باقی بماند. سپس با آب گرم صورت خود را بشویید. 2. می توانید از 2 قاشق غذاخوری مخلوط ژل آلوئه ورا در یک نوشیدنی استفاده کنید و آن را بنوشید. ...
می پرسند: سوخته ای؟ می گویم: نه، جوشیده ام !
که با استفاده از آنها، بیماری پسوریازیس کنترل می شود. البته با توجه به متفاوت بودن پسوریازیس در افراد مختلف، روش درمان در هر فرد بسته به سن، جنس، شغل، وسعت بیماری و بسیاری از عوامل دیگر متفاوت خواهد بود.
درمان های خانگی برای سوء هاضمه
آنتی اکسیدان هایی می باشد که به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می کند. همچنین دارای خواص آنتی بیوتیکی می باشد. 5. بابونه بابونه به خاطر خواص درمانی فراوانی که دارد، بسیار مشهور است، از این رو؛ سالهاست که برای درمان انواع بیماری ها مورد استفاده قرار می گیرد. یکی از مزیت های بابونه، درمان سوء هاضمه می باشد. گیاه بابونه بومی آسیا، شمال آفریقا و اروپا می باشد. خواص ضد تشنجی چای بابونه به ...
دریاچه سوان| جواهری در کشور ارمنستان
واقع تلالو آسمان آبی این کشور است بر سطح آینه ای آب. در اطراف این دریاچه هم می توانیم منظره های و طبیعتی زیبا را ببینیم که پوشیده از دشت های انبوه و کوه هایی بی مانند است. همچنین با کمی دقت می توانیم معابدی را در اطراف این دریاچه ملاحظه کنیم که نشانه گویایی از تاریخ و تمدن ارمنستان است. وقتی این منطقه را برای سفر کردن انتخاب می کنید یعنی قدم زدن در دل طبیعت، لذت بردن از محیطی عالی، در کنار ...
فواید دویدن ملایم در روز
مدتی در بدن ایجاد می کند و سلامتی را به طور چشمگیری بهبود می دهد. به عقیده دانشمندان دویدن روزانه 5 دقیقه معادل یکبار دویدن به مدت 150 دقیقه در هفته است. نتایج این پژوهش نشان می دهد که دوی کوتاه، اما تند روزانه خطر بیماری های قلبی عروقی را به مدت 45 درصد کاهش می دهد و به این ترتیب نیز خطر مرگ و میر زودهنگام به میزان 30 درصد کاهش پیدا می کند. به گفته متخصصان دویدن روزانه به همراه بهبود ...
برای کاهش وزن موفق هر چند وقت یکبار خود را وزن کنیم؟
استفاده از ترازو به روشی سالم است اینکه هر کدام از ما چه زمانی باید خود را وزن کند، چه معنایی می تواند داشته باشد؟ اول اینکه بسیار مهم است که درک کنید، وزنتان در واقع کشش گرانشی تان روی زمین است. بین چربی، آب، عضله یا بافت های هم بند تمایزی وجود ندارد، اما وجود هر کدام از این ها پیامدهای متفاوتی برای بدن دارند. ما به صورت کلی به دنبال بافت عضلانی بیشتر و هیدراتاسیون سلولی بهتر هستیم و بسیاری ...
با ریفلاکس و نفخ معده چه بکنیم؟
ریفلاکس و نفخ معده از جمله مشکلات شایع گوارشی هستند که به گفته متخصصان علم تغذیه می توان با روش های ساده ای مانند حفظ ساعت بیولوژیک بدن برای خوردن غذا، خوب جویدن و مصرف غذا با حجم کم در وعده های غذایی از بروز آنها پیشگیری کرد. به گزارش تابا ؛ بیماری های گوارشی ارتباط بسیار مستقیمی با نوع تغذیه افراد دارد؛ با ماشینی شدن جوامع از جمله کشور ما و ورود برخی سبک های غذایی مانند مصرف غذاهای ...
راهکارهای طب سنتی برای پایین آوردن فشار خون
به گزارش بلاغ ، سید مهدی میر غضنفری عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی ارتش جمهوری اسلامی اظهار کرد: از دیدگاه طب سنتی پیش از درمان فشار خون باید در ابتدا علت آن رفع شود زیرا یکی از مهم ترین دلایل بروز این عارضه تجمع مواد دم بلغم ( مواد زائد یا خلط در بدن) است، بنابراین افزایش فشار خون در مزاج های بلغم و چاق بیشتر به چشم می خورد. وی با تاکید بر اینکه پرخوری، فعالیت کم موجب افزایش حجم خون ...
این خنک های شیرین دوست داشتنی
برود و برای مثال یک بستنی با شکلات (چوبی) ممکن است تا 200 کیلوکالری انرژی داشته باشد که کمی کمتر از انرژی یک وعده غذایی سالم فرد بزرگسال می باشد. بنابراین باید توجه داشت که با رعایت نکات ایمنی می توان از بستنی های موجود پاستوریزه در بازار استفاده کرد و از آنها لذت برد. آبمیوه ها یکی دیگر از مواد غذایی پرطرفدار فصل تابستان عبارتست از آب میوه ها، آب میوه ها را می توان به دو ...
برای سالم ماندن قلبتان این عادت ها را ترک کنید
ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی بی تحرکی و خانه نشینی است.برای ارتقای سلامت قلب تان توصیه می شود که روزانه به مدت 30 تا 60 دقیقه ورزش کنید.به جای آسانسور از پله ها استفاده کنید، یک ایستگاه مانده به منزل یا محل کارتان از اتومبیل پیاده شده و بقیه راه را پیاده بروید.بعد از غذا 15 دقیقه پیاده روی کنید. به عقیده متخصصان لازم است که روزانه ده هزار قدم راه بروید تا سالم بمانید . به تغذیه تان ...
راه برای کنترل استرس پیش از کنکور
استفاده کرد. روش هایی که در آن، فرد کلیه عضلات را شل کرده و با کشیدن نفس عمیق به حالت آرامش می رسد . 3. معتاد نشوید ! درباره این که داوطلبان نباید از داروهای خواب آور یا آرام بخش استفاده کنند، احتمالا نباید خیلی توضیح داد. متخصصان می گویند به جز استامینوفن ساده، آن هم در صورت سردرد، هیچ داروی دیگری نباید مصرف کرد. دکتر سید علی کشاورز، متخصص می گوید: اگر داوطلبان کنکور احساس ...
تدابیر ضروری طب سنتی برای داوطلبان کنکور
. 11 ورزش و کار سنگین و خسته کننده مانند کوه پیمایی صعب العبور، کُشتی، ورزشهای رزمی سخت و... نداشته باشید. 12 اگر متأهل هستید و بدن شما در معاشرت، دچار افت شدید قوای جسمی و ذهنی می شود، باید کمی پرهیز داشته باشید. ب: تمهیدات ایجابی 1 صبح را با نماز و یاد خداوند متعال، به عنوان مبدأ هدیه بخش همه کمالات اعم از علم و معرفت و آرامش آغاز کنید و برای توفیق ...
تاثیر موسیقی بر خلق و خوی انسان
را دنبال کنید تا ببینید که موسیقی چطور می تواند تقریبا بلافاصله حالت و خلق و خوی شما را عوض کند. موسیقی چگونه بر مغز تاثیر می گذارد موسیقی بر بخش های مختلف مغز تاثیر می گذارد و به همین دلیل هم هست که توسط بسیاری ازمتخصصان در درمان بیماران افسرده یا مضطرب استفاده می شود. وزن موسیقی، ریتم موسیقی، گام و اوج موسیقی همه در نواحی ای از مغز مدیریت و پرداخته می شوند که با احساسات و ...
این اشتباهات به سرعت شما را چاق می کنند!! (قسمت دوم)
بعضی از عادت های غذایی در طول زندگی ما، تقریبا نهادینه شده اند و حتی مضراتشان هم به چشم نمی آید. اما واقعیت این است که این عادات غلط، هم دشمن سلامتی ما هستند و هم دشمن تناسب انداممان!! روزانه مقدار زیادی کالری از راه همین عادت ها وارد بدن می شود که اصلا هیچ لزومی ندارد و با ایجاد چند تغییر کوچک می توان از آن جلوگیری کرد. در این مطلب با این عادت های روزمره آشنا شوید و در زندگیتان از آن ها دوری کنید. ...
