خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
موسیقی چگونه بر مغز تاثیر می گذارد
شفا آنلاین:اگر ناراحت، افسرده و نگران هستید، احتمالا خوشحال می شوید اگر بدانید که با گوش کردن به موسیقی مورد علاقه ی خود می توانید از تمام بدحالی ها رهایی پیدا کنید.موسیقی به عنوان یک ضدافسردگی طبیعی می تواند تاثیری مانند بعضی از داروهای ضد افسردگی داشته باشد. به گزارش شفا آنلاین :به خاطر همین هم اگر به دنبال راهی برای پایان دادن به روز بد و مزخرف خود هستید، ادامه ی این مطلب را دنبال ...
خیس کردن سر در تابستان باعث سردرد می شود
؛ ضمن اینکه به نظر می رسد پیاده روی یا ورزش به مدت طولانی و در فضای باز برای افرادی که در مناطق گرمسیری مانند هرمزگان و خورستان زندگی می کنند ،علاوه بر اینکه فایده ای نداشته باشد به بدن هم آسیب برساند. معاون تعالی دفتر طب سنتی وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی ادامه داد: افراد گرمازده بهتر است به صورت تدریجی مایعات کمی خنک مصرف کنند و این کار یک دفعه و سریع نباید انجام شود که ممکن است ...
ضدآفتاب باعث کمبودویتامینDمیشود؟
دچارکمبود ویتامین D نخواهید شد. آیا کرم ضدآفتاب رنگی بهتر است یا ضدآفتاب بدون رنگ؟ وی در پاسخ به این سوال گفت: فرقی ندارند. اگردوست داشته باشید می توانید از ضدآفتاب رنگی استفاده کنید. هیچ تفاوتی در هر دو نوع وجود ندارد و فقط کافیست دارای SPF بالای 30 باشد.
حقایقی تلخ درباره نوشابه
اما اینکه حتی نوشابه های رژیمی هم چاق کننده اند غافلگیر کننده است: محققان دانشگاه علوم سلامت تگزاس 475 فرد بزرگسال را به مدت 10 سال زیر نظر گرفتند. نتایج این بررسی نشان می دهد افرادی که نوشابه ی رژیمی می خوردند، درمقایسه با کسانی که هیچ نوشابه ای مصرف نمی کردند، در عرض 10 سال 70 درصد به اندازه ی دور کمرشان افزوده شده بود . افرادی که هر روز بیش از دو نوشابه ی رژیمی مصرف می کردند دور ...
عوارض پوستی لباس ورزشی
• لباس هایی از جنس کتان مناسب ورزش نیست. این نوع لباس ها به جای کمک به جریان هوا، رطوبت ناشی از تعریق را به خود می گیرند و سنگین می شوند. در نتیجه هنگام ورزش احساس سرما خواهید کرد. لباس هایی از جنس پلی استر، الاستان و پلی آمید مناسب تر است . • در طول ورزش جریان خون افزایش یافته و عروق گشادتر می شود و عضلات متورم تر هستند. پوشیدن لباس های خیلی چسبناک توصیه نمی شود زیرا لباسی که در حالت عادی به پوستتان چسبیده در هنگام ورزش تنگ ...
غذا را بو نکشید
بالا داده شد و در حالی که هر دو گروه از یک رژیم غذایی استفاده کرده بودند، موش هایی که حس بویایی ضعیفی داشتند، وزنشان 10 درصد افزایش یافت این در حالیست که همتایان آنها با حس بویایی قوی حدود صددرصد افزایش وزن داشتند. علاوه بر این، موش هایی که چاق بودند، بعد از اینکه حس بویایی خود را از دست دادند حتی زمانی که رژیم غذایی با چربی بالا مصرف کردند،به اندازه موش های نرمال شدند. در واقع وزن ...
درمان کمردرد مزمن با پیاده روی
به گزارش نخست نیوز : بر اساس تازه ترین مطالعات صورت گرفته، ورزش می تواند کمردرد مزمن را تا 16 درصد کاهش دهد. محققان عقیده دارند، یک فعالیت نسبی و متوسط می تواند درد کمر را کاهش دهد و اگر این فعالیت بیشتر شود، میزان درد هم بیشتر کاهش می یابد. کارشناسان ورزشی توصیه می کنند، افرادی که کمردرد دارند، برای شروع فعالیت ها، پیاده روی و شنا را انتخاب کنند و بعد از آماده شدن بدن، ورزش ها را ...
سندرم عباس کیارستمی را جدی بگیریم
درمان خود غیرممکن می کند. کیارستمی حق دارد که در مقابل چنین برخوردی بگوید: من حاضر نیستم بدنم را به دست پزشکی بدهم که حاضر نیست به چشم های من نگاه کند . این جمله کیارستمی به خوبی نقایص طب دوگانه پندار در دامان زدن به سوءتفاهمات رابطه بین پزشک و بیمار را آشکار می کند. طبی که به جسم چون ماشینی جدا از ذهن نگاه می کند. درحالی که از طریق یافته های مغزپژوهی امروز، ما هر روز بیش از روز قبل می ...
قانون میوه خوردن
وارد کردن صحیح میوه جات به برنامه غذایی، با جذب ویتامین ها ( ویتامین های مفید برای بانوان ) و تقویت دستگاه گوارش فواید بسیار بیشتری به بدنتان می رساند. اگر به خواص غذایی میوه ها نگاه کنیم، می بینیم که بیشتر آنها منبع بسیار خوبی از فیبر، پتاسیم، ویتامین C و فولات و بسیاری ویتامین های دیگر هستند. این خواص غذایی از شما دربرابر بیماری ها محافظت می کند و احتمال ابتلا به بیماری های قلبی، سکته و فشارخون بالا را در شما کاهش می دهد. ولی خوردن بی توجه آنها بدون اینکه دانشی درمورد خواص غذایی آنها داشته باشید، ممکن است بیشتر از ...
6نکته درباره اسکلرودرمی
... بهبودی کامل وجود ندارد برخی بیماری ها را می توان به طور کامل درمان کرد، به این معنی که به طور کامل از بدن ریشه کن می شوند و شانس کمی برای بازگشت آنها وجود دارد. متاسفانه، اسکلرودرمی از جمله این بیماری ها محسوب نمی شود. این یک بیماری خودایمنی مزمن است و بدون در نظر گرفتن روش درمان یا سلامت کلی فرد تحت تاثیر قرار گرفته، به طور کامل قابل درمان نیست. بخشی از مشکل این است که دلیل شناخته ...
همه چیز درباره ویتامین خورشید
سیستم ایمنی بدن آسیب می رسانند که این امر منجر به ایجاد سرطان،دیابت و عفونت می شود. شما چه میزان مصرف ویتامین D را به صورت روزانه به افراد توصیه می کنید؟ - میزان مصرف ویتامین D در سنین مختلف و در دوران زندگی هر فرد متفاوت است. هم کودکان و هم بزرگسالان نباید بیش از دو هزار واحد بین المللی ویتامین D در روز دریافت کنند. این میزان ویتامین D از طریق رژیم غذایی به همراه یا بدون مکمل ...
چگونه پوستی زیبا و شاداب داشته باشیم؟ (قسمت اول)
تاثیرات آن بر روی پوست خود را نیز بپذیرید. مواد غذایی چرب، شیرینی ها،خوراکی های سرخ شده و ... خوراکی هایی هستند که تاثیرات سویی بر روی پوست داشته و باید با سبزیجات، میوه های تازه، ویتامین و پروتئین جایگزین شوند تا مواد مغذی و مورد نیاز پوست نیز از این طریق تامین شود. بنابراین از یک رژیم غذایی سالم و مفید پیروی کنید. ورزش شاید فعالیت های ورزشی خسته کننده باشد اما ورزش ...
حذف وعده غذایی ناهار یکی از رموز سلامتی !
یک دستیار تخصصی طب سنتی با بیان اینکه در باور طب سنتی در طول روز خورشید مواد را از عمق بدن به سطح می آورد و هضم در طول روز ضعیف است, گفت: به همین خاطر ایده آل این است که وعده غذا فقط صبح و شام باشد. به گزارش اینتیتر به نقل از تسنیم، روح الله شعرا درباره وعده غذایی ناهار اظهار کرد: در باور طب سنتی در طول روز خورشید مواد را از عمق بدن به سطح می آورد، به همین دلیل هضم در طول روز ضعیف است ...
دستبند هوشمند سلامتی شیائومی Mi Band 2
حدی که این دستبند با هر بار شارژ، 20 روز روشن خواهد ماند. این دستبند دارای استاندارد ضد آب و گرد و غبار بوده اگر احساس کردید دستبند شما تمیز نیست به راحتی آن را زیرشیر آب بشویید. البته باید توجه کنید که امکان شنا با ایندستبند وجود ندارد. ویژگی دستبند هوشمند شیائومی Mi Band 2 شارژ دستبند Mi Band 2 هرگاه مقدار باتری می بند کاهش یافت، کپسول را از بند خارج کرده و درون داک قرار دهید ...
چگونه چاق شویم؟
و کسب وزن برمی دارید، باید بدنتان را از لحاظ عدم وجود این بیماری ها بررسی کنید و بعد با رژیم غذایی چاق شوید. چگونه سریع و سلامت چاق شویم؟ 1. باید کالری دریافتی خود را بیشتر از کالری مصرفیتان کنید تا چاق شوید. اگر برایتان سخت است که این کار را انجام دهید، از لقمه های کوچک شروع کنید و هر روز مقدار آن را بیشتر نمایید. 2. حتما میزان مصرف پروتئین را افزایش دهید و این ...
معجون عسل و آبلیمو و خواص آن برای بدن
سرحال شدن تمامی اعضای بدن می شود. البته نباید هرگر اسانس لیمو را بدون رقیق کردن بر روی پوست بکار برد، زیرا باعث بروز مشکلات پوستی می شود . درخشان کننده چشم ها مطالعات انجام شده نشان می دهند که نوشیدن هر روز صبح یک عدد لیمو با مقداری آب گرم به جای نوشیدن چای باعث می شود، بدن سالمتری داشته باشیم. همچنین نوشیدن مایعات حاوی آب لیمو، چشم ها را درخشان تر و پوست را سرحال تر از قبل می ...
با این سوپ بدنتان را پاکسازی کنید+ روش تهیه
به گزارش بهداشت نیوز، یکی از بهترین راه حل های پاک سازی سموم بدن مصرف انواع سوپ ها است، در اینجا به شما سوپی را معرفی می کنیم که سم زدایی قوی به همراه داشته و مواد مغذی ضروری را به بدن می رساند. این سوپ سبزیجات عملکرد کبد، کلیه ها، روده ها، سیستم لنفاوی و تنفسی را بهبود می بخشد و زیبایی پوست را به دنبال دارد همچنین از جمع شدن سموم در بدن جلوگیری می کند. مصرف این سوپ چربی و اسید های ...
شب و روز کنکور چکار کنیم؟
داده و دقایقی کوتاه ورزش سبک کنید. بهترین صبحانه برای روز کنکور عسل، کنجد، پنیر و خرما است. خرما انرژی لازم را فراهم می کند. همچنین سر جلسه چند عدد خرما به هماه داشته باشید چرا که قند موجود در ان گلوکز مورد نیاز بدن را تامین می کند. روز کنکور شناسنامه، کارت شرکت در جلسه، ساعت مچی، پاک کن، مداد تراش، چند مداد مناسب نرم، بطری آب، سنجاق، شکلات یا خرما فراموش نشود. موضوع مهم این است که ...
درمان درد بعد از ورزش با نسخه گیاهی
هر روز بعد از ورزش حداقل به مدت 1 ماه به صورت موضعی مصرف کنید . این نسخه خانگی برای کاهش درد وقتی منظم مصرف شود، شگفت انگیز عمل می کند و در طول مصرف دارو از غذاهای حاوی پروتئین و کلسیم برای تقویت و سلامت ماهیچه ها استفاده کنید . بذر کتان حاوی پروتئین ، ویتامین E امگا 3 است که به درمان درد و سفتی ماهیچه ها بعد از ورزش کمک می کند.عسل حاوی آنتی اکسیدانی است که جریان خون در ماهیچه ها را بهبود می بخشد و باعث کاهش تورم و درد می شود. ...
تاثیر باور نکردنی ماساژ بر پوست صورت
، ماسکی روی صورت خود بگذارید و در هر دست خود یک قطعه یخ بگیرید (می توانید یخ ها را در یک پارچه نخی بپیچید تا خیلی سرد و خیس نباشند)، بعد آن ها را در طول پیشانی خود ماساژ دهید، به زیر چشم ها بیایید، روی گونه ها، زیر چانه تا گردن پایین بیایید. برای اینکه پف صورت تان بهتر بخوابد، از بینی خود به سمت بیرون ماساژ دهید . بهترین روغن ها برای ماساژ قسمت هایی از بدن که به ماساژ احتیاج دارند فواید و روش های ماساژ بدن در طول روز منبع: فیتامین ...
داشتن لثه های محکم تر
را تعویض کنید. مسواک ها باکتری ها را در خود نگه می دارند و پس از چند ماه بی استفاده می شوند، وقتی موهای مسواک خم شده و فرسوده می شوند یک مسواک جدید بخرید یا اگر مسواک برقی مصرف می کنید سر مسواک را عوض کنید. ( سفید کردن دندان با تغذیه ) چگونه لثه و دندان های محکمتر داشته باشیم؟ 4 - رژیم غذایی سالم داشته باشید. چیزی که می خوریم بدن ما را تشکیل می دهد، بنابراین غذاهای مناسبی را ...
شهرهایی که در آن، از فعالیت فرهنگی ممانعت می شود، معضلات و آسیب های بیشتری دارند / رویکرد ما مقابله با ...
موثر نیازمند فعالیت بلند مدت است برای مثال در مبحث عفاف و حجاب فعالیت ها باید هدفمند، منطقی، در مسیر صحیح و نگاه بلند مدت داشته باشد. به گفته صالحی امیری شورای عالی انقلاب فرهنگی مرجع اصلی سیاست گذاری در کشور محسوب می شود و همه باید با وفاداری، تصمیمات آن را اجرا کنیم. وی همچنین تعدد مراکز فرهنگی را یک نعمت و یک فرصت خواند و افزود: همه باید در مسیر فرهنگ به یک وفاق برسیم زیرا که همه در دایره انقلاب قرار داریم و باید ضمن دعوت به حضور در دایره اخلاق از عمل و کارهای شعاری و روز مره بپرهیزیم. ...
این سبزیجات نفخ را از بین می برند
به گزارش پیک نکا ، فیبر موجود در سبزیجات، یک نیاز ضروری برای بدن است و زنان در روز باید 25 گرم از این ماده مغذی را وارد بدن کنند. با این حال بیشتر افراد از ترس نفخ شدید، سبزیجات را به میزان کافی وارد رژیم غذایی شان نمی کنند. اگر شما مبتلا به برخی مشکلات گوارشی از جمله سندرم روده تحریک پذیر، التهاب روده و ... هستید، می توانید برخی از سالم ترین سبزیجات را بدون احساس نفخ روزانه مصرف کنید ...
انواع حمله خواب و علائم آن
که فرد مبتلا به این بیماری به درستی عمل کند. کاتالپسی: علامت ناگهانی کاتالپسی، از دست دادن موقت تن عضله است. که می تواند احساسات شدید، موجب ایجاد آن شود. این احساسات ممکن است شامل هیجان، خنده، خشم، و ترس باشد. فرکانس کاتاپلکسی متفاوت است. بعضی افراد ممکن است آن را چند بار در روز داشته باشند. افراد دیگر ممکن است چند بار در سال آن را تجربه کنند. هذیان گویی در خواب: هذیان نیز ...
صورت لاغرمان را چاق کنیم
این شدنی است که در محدوده ی صورتتان افزایش وزن داشته باشید – البته هیچ تضمینی هم وجود ندارد که صورتتان اولین جایی باشد که فربه می شود – اما این فرایند، نباید بهانه ای شود که به سراغ دستورهای غذایی ناسالم بروید. در عوض، اصلاحاتی در برنامه ی غذایی و ورزشی تان، شما را به مسیر صحیحی هدایت خواهد کرد . افزایش وزن و کالری انتخاب عضوی از بدنتان برای کاهش یا افزایش وزن موضعی، غیر ...
چگونه کالری سوزی بیشتری داشته باشیم؟
روز باید هر بار تعداد قدم های تان را بیشتر و تندتر کنید. شک نکنید که با نشستن طولانی مدت، متابولیسم بدن دچار اختلال خواهد شد. پس پیشنهاد ما را جدی بگیرید و برنامه ریزی ویژه ای برای شروع پیاده روی داشته باشید؛ به عنوان مثال می توانید قدم زدن را بین زمان استراحت، ناهار یا حتی پس از یک ساعت کار انجام دهید، یعنی بلند شده و کمی قدم بزنید . پس از همین امروز تصمیم تان را بگیرید و با ساکن زندگی ...
غذاهایی که نباید بعد از ساعت 8 شب بخورید /اسامی
بالایی از کالری و قند توسط بدن و ابتلا به انواع مشکلات سلامتی در افراد می شود. این ماده غذایی برای تامین انرژی روزانه بدن افراد در صبح طراحی شده تا درطول روز فرد با کار و فعالیت انرژی موجود را سوزانده و توان برای انجام کارها داشته باشد اما درشب که فرد برای هفت الی هشت ساعت را به صورت خواب سپری می کند مصرف این ماده غذایی می تواند بسیار مضرباشد. غذاهای تند و پرادویه مصرف ...
کدام خوراکی های رژیمی شما را چاق می کنند؟
کسانی ست که اصلاً نوشابه رژیمی نمی خورند. بله؛ درست خواندید. شش برابر! اسموتی های آماده: در هنگام انتخاب اسموتی توجه داشته باشید که به تنهایی از میوه و سبزیجات ساخته شده باشد. از خریدن آن دسته که دارای مواد افزودنی همچون شکلات و کره بادام زمینی هستند اجتناب کنید. در صورتی که قصد دارید اسموتی را جانشین یک وعده غذایی کنید، به دنبال اسموتی هایی با کالری 350 تا 400 باشید. اما در صورتی که ...
از سردردهای فصلی چه می دانید؟
سلامانه : بیشتر کسانی که سردردهای فصلی را تجربه می کنند، نمی دانند که دقیقاً با چه پدیده ای مواجه هستند. به گزارش پایگاه خبری سلامانه به نقل از everydayhealth متخصصان درباره دلیل بروز این سردردها کاملاً مطمئن نیستند، اما احتمالاً موضوع به ساعت درونی بدن انسان ها مرتبط می شود. در واقع، مغز هر فردی دارای ساعت درونی خاصی است که ریتم شبانه روزی او را کنترل می کند. ساعت درونی مغز نسبت به ...
همه حقایق درباره هایپرگلیسمی یا ازدیاد سطح قند خون
سطح قند خون را کاهش می دهند و کاهش وزن را به همراه دارند. نظارت بر سطح قند خون. راه های ساده ای برای کاهش خطر ابتلا به هیپرگلیسمی برای طولانی مدت وجود دارد: مراقب آنچه می خورید باشید بخصوص اگر مبتلا به دیابت هستید. برنامه درمانی دیابت را به طور جدی دنبال کنید. به یاد داشته باشید مصرف انسولین و دیگر داروهای دیابت برای جلوگیری از هیپرگلیسمی اجتناب ناپذیر است. ...
