خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
کاهش وزن 8 کیلویی تا عید نوروز
این صبحانه ( صبحانه رژیمی ) خوشمزه حاوی ویتامین ها ( قرص ویتامین خانگی )و مواد معدنی است که موجب زیبایی پوست، مو ( ویتامین های سازگار با مو )و افزایش سوخت و ساز و تقویت بدن می شود. با مصرف این صبحانه سالم شما می توانید در مدت یک ماه 5 کیلو و 50 روز باقی مانده تا نوروز 8 و نیم کیلو وزن کم کنید . این صبحانه تنبلی روده و یبوست را از بین برده و با سوزاندن چربی ها ( 7 روش سوزاندن چربی بدن ...
مواد غذایی سرشار از منیزیم را بشناسید
از طریق مواد غذایی حاوی این ماده معدنی تامین می شود. در این مطلب به معرفی مواد غذایی سرشار از منیزیم می پردازیم. دانه کدوتنبل اکثر دانه ها منبع خوبی از منیزیم هستند و دانه کدو تنبل در صدر همه ی آن ها قرار دارد. دانه کدوتنبل علاوه بر منیزیم غنی، حاوی مقادیر زیادی از آهن، مس، منگنز، چربی اشباع نشده و اسیدهای چرب امگا3 است. این دانه های کوچک حاوی فیبر بسیار بالایی ...
آموزش چند ماسک صورت و مو
. سپس عسل و آب پرتقال را ترکیب کنید . سپس صورت و بدن را با این اسکراب بپوشانید . ماسک مو موز یک نرم کننده عالی موز حاوی دوز سالمی از پتاسیم، ویتامین E و روغن های طبیعی است که با هم برای صاف کردن موهای فر خورده کار می کنند. با استفاده از روغن بادام نیز می توانید موها را تقویت کنید . مواد لازم ماسک مو موز یک موز یک قاشق غذا ...
6 روش برای کمتر عرق کردن
، بخوانید تا بدانید . غذاهایی بخورید که تعریق را کنترل می کنند درست خواندید! غذاهای بسیاری وجود دارند که می توانند تعریق را کنترل کنند. این لیست حاوی غلات و سبزیجات هستند. میوه های تازه ای همچون پرتقال، هندوانه و هلو هم می توانند موثر باشند. غذاهای سرشار از پروتئین همچون تخم مرغ یا محصولات سویا هم می توانند تعریق را کاهش دهند. مصرف تمام این مواد غذایی می توانند به کاهش تعریق ...
میخواهید سالم بمانید؟ ناهار نخورید
: به همین خاطر ایدآل این است که وعده غذا فقط صبح و شام باشد اما اگر نشد لااقل وعده ناهار باید غذا سبک باشد مثل نان و خورشت های بدون سیب زمینی، آب میوه، کباب پرندگان سفید گوشت و زرده تخم مرغ عسلی و از مصرف غذاهای سنگین مثل برنج ، کباب گوشت قرمز، ماهی و سیب زمینی اجتناب شود. این دستیار تخصصی طب سنتی ایران یادآور شد: کسی که در وعده ناهار، غذای سنگین مصرف کند، شب تا دیروقت قادر به صرف شام نیست و ...
کاهش وزن و باورهای غلط درباره آن
سالم شما را لاغر می کنند غذاهای سالم مانند لبنیات کم چرب، گوشت بدون چربی، میوه و سبزیجات برای داشتن یم رژیم غذایی متعادل و سالم ضروری هستند، اما لزوما به لاغر شدن شما کمکی نمی کنند. چیزی که باعث می شود شما لاغر شوید این است که یا کالری کمتری دریافت کنید و یا کالری بیشتری در روز بسوزانید. بعضی از انواع غذاهای سالم خیلی هم پرکالری هستند و یا استفاده زیاد از آن ها، باعث می شود کالری دریافتی شما بالا برود. این یعنی اینکه شما مجاز نیستید به هر میزان که خواستید، از غذهای سالم استفاده کنید. ...
ماسک سویا برای پوست
سفیده تخم مرغ را اضافه کنید و خوب مخلوط نمایید. مایع ماسک را با یک قلم مو به تمام صورت، به غیر از دور چشم و دور بینی بمالید و بگذارید تا ماسک روی صورت خشک شو. زمانی که احساس کشیدگی در پوست شما ایجاد شد، می توانید آن را با آب ولرم از روی صورت بشویید. توجه داشته باشید که اگر، پوست شما خشک است، بهتر است از زرده تخم مرغ استفاده کنید و به جای شیر بدون چربی، از شیر کم چرب استفاده نمایید. البته فراموش نکنید خوردن یک ماده غذایی ارزشمند از استعمال موضعی آن، پرفایده تر خواهد بود. مدت 5 تا 20 دقیقه، توصیه می شود . منبع: مجله زندگی ...
چگونه در نوروز از پوستمان مراقبت کنیم؟
تغذیه است، استفاده از چای سبز، تخم کتان، سویا و بادام به دلیل استروژن موجود در آنها توسط افراد میانسال و کسانی که وارد مرحله یائسگی شده اند، در طراوات و شادابی پوست بسیار تاثیر دارد . از نظر علمی ثابت نشده است که غذا یا دانه روغنی خاصی در جوش زدن تاثیر داشته باشد، اما ممکن است سیستم بدن افراد نسبت به مصرف ماده ای خاص واکنش نشان بدهد. بنابراین افرادی که می گویند در ...
درمان ریزش مو در خانه و با کمترین هزینه!
تا ماسک خنک شود. سپس آن را به خوبی روی پوست سرتان ماساژ داده و پس از سی دقیقه سرتان را بشویید. از این ماسک دوبار در هفته استفاده کنید. 4. تخم مرغ زرده یک عدد تخم مرغ را جدا کرده و آن را با یک قاشق روغن زیتون ترکیب کند. ماسک را به خوبی هم بزنید تا مواد کاملا با هم ترکیب شوند. سپس آن را بر روی پوست سر و موهایتان بمالید و پس از 20 دقیقه سرتان را بشویید. علاوه بر این ماسک ها، در اینجا نیز انواع ماسک های ریزش مو را برایتان عنوان کرده ایم تا از آن ها استفاده کنید. ...
حقایقی تلخ درباره نوشابه
ژنتیکی شده اند یا برای تولید مواد ضدآفت توسط خود گیاه تحت مهندسی ژنتیک قرار گرفته اند. به دلیل مقررات سهل گیرانه ی بعضی دولت ها، و کنترل شدید تولید کنندگان روی اینکه چه نهادی می تواند تحقیق روی این دانه های دستکاری ژنتیکی شده را بر عهده بگیرد، هیچ مطالعه ی انسانی که بتواند ایمنی این محصولات را تأیید یا رد کند وجود ندارد. با این وجود دانشمندان مستقل در تحقیقات خود روی حیوانات متوجه شده اند که مصرف ...
راه های مراقبت از پوست در پاییز و زمستان
استفاده کنید و از پوستی نرم و لطیف لذت ببرید. 4. روغن زیتون و زرده تخم مرغ 2 عدد زرده تخم مرغ را با چند قطره روغن زیتون ترکیب کرده و خوب هم بزنید. سچس ماسک را روی پوستتان گذاشته و پس از 20 دقیقه آن را بشویید. روغن زیتون سرشار از آنتی اکسیدان های طبیعی، ویتامین E و ویتامین K است که در کنار مواد مغذی که در زرده تخم مرغ وجود دارد، لطافت فوق العاده ای به پوستتان می بخشد. اگر می خواهید در کل زمیتان پوستتون شفاف و سالم باشد، هفته ای دوبار از این ماسک استفاده کنید. مراقبت از پوست در فصل پاییز زمستان اهمیت بسیار زیادی دارد که در این مطلب نیز به آن پرداخته ایم. ...
اشتباهاتی که باعث جذب نشدن ویتامین می شود
مثل توت فرنگی را خرد کرده و بعد مصرف کنید، بهتر است اصلا قید خوردن آن را بزنید. سیر: برعکس توت فرنگی که حاوی ویتامین ث بوده و در برابر نور حساس است، آلیسین موجود در سیر که خواص ضد سرطانی دارد، با قرارگیری در معرض نور و هوا، بیشترین میزان اثربخشی را دارد. سیر را خرد کرده و بعد آن را به مدت 10 دقیقه در معرض هوا قرار دهید. غلات کامل: غلات کامل و حاوی سبوس مانند انواع لوبیا، حاوی آنتی ...
سندرم عباس کیارستمی را جدی بگیریم
را چون طعم توت یا گیلاس در دستگاه گوارش در ارتباط با مغز خود حس کند. بدیعی از اول به دنبال بهانه ای برای زندگی است. کسی که می خواهد بمیرد نگران نیست که تخم مرغ برای کبدش ضرر دارد. او چون می داند راه خودکشی برایش باز است، خودکشی نخواهد کرد. خلاقیت در استیلا بر ترس های درونی به نظر من کمتر کسی چون کیارستمی توانسته است تلواسه ها، اضطرابات و ترس های خود را با ساختن چنین استعاره ...
زنده شدن موها با 9 ماده غذایی
...، فولیک اسید و ویتامین c موجود در اسفناج، فولیکول های مو را سالم نگه می دارد . 6. عدس این دانه های کوچک حاوی مقدار زیادی پروتئین، آهن، روی و بیوتن هستند و انتخاب مناسبی برای تامین پروتئین گیاه خواران و گوشت خواران می باشند . 7. ماست چکیده مواد لبنی کم چرب مانند ماست چکیده دارای مقدار زیادی پروتئین مفید برای مو ، ویتامین B5 و ویتامین D هستند. جالب ...
فواید زرده تخم مرغ کدام است؟
به گزارش تهران پرس ، غذائیت تخم مرغ شبیه گوشت است, بهترین تخم مرغ آن است که بزرگ باشد و در همان روز تخم گذاری مصرف شود. گرمای هوا سبب فساد سریع تخم مرغ می شود و برای جلوگیری از فاسد شدن می توان آن را در نمک قرار داد, طبیعت زرده آن مرکب القوی و مایل به گرمی, سفیده آن سرد و تر و پوست بیرون آن سرد و خشک است. زرده تخم مرغ، مقوی قلب و مغز است همچنین سبب تقویت نیروی جنسی می شود ...
درمان سنگ کلیه با کرفس!
فیبر غیر محلول می باشد، برای لاغری و کاهش وزن بسیار موثر است. کرفس نیز نظیر سایر سبزیجات دارای مواد آنتی اکسیدان بسیار فراوان بوده و در نتیجه در پیشگیری و بروز انواع سرطان به ویژه سرطان دستگاه گوارش و سرطان ریه و حفره دهانبه بدن کمک می کند. از فواید مصرف کرفس کمک به کاهش فشار خون و کلسترول خون میباشد. از این رو مصرف آن به بیماران قلبی عرقی توصیه میگردد. کرفس درمان ...
همه چیز درباره ویتامین خورشید
این ویتامین چه باید کرد؟ - خوردن روغن کبد ماهی، ماهی های چرب، تخم مرغ، کره مارگارین، شیر غنی شده، جگر، غلات، سبزی ها و دریافت این ویتامین به صورت مصنوعی مثل قرص یا آمپول می تواند کمبود ویتامین در بدن را جبران کند. در صورتی که دست ها و صورت به مدت 5 تا 10 دقیقه و دو تا سه روز در هفته در معرض مستقیم نور آفتاب قرار گیرد، ویتامین مورد نیاز بدن تامین می شود. می گویند بسیاری از ...
علائم مسمومیت غذایی در تابستان را بشناسید
فصل بیشتر از سایر مواد غذایی در معرض باکتری ها و ویروس ها قرار می گیرند می توان به محصولات لبنی ، گوشت، کنسرو ها و ... اشاره کرد. وی بیان کرد: تا زمانی که استفراغ شما قطع نشده از مصرف مواد غذایی جامد پرهیز کرده و سعی کنید مایعات را جرعه جرعه بنوشید تا احتمال استفراغ کردن افزایش پیدا نکند وسعی کنید بعد از اتمام استفراغ خوراکی های شیرین و نمک دار مصرف کنید تا حال شما رو به بهبودی باشد. ...
چگونه چاق شویم؟
شامل غذاهایی متشکل از گوشت، ماهی، تخم مرغ، لبنیات و آجیل است تا به جای چربی، در بدنتان عضله ساخته شود. 3. به غذای خود روغن های سالمی مانند روغن زیتون اضافه نمایید تا کالری آن بالا ببرد. 4. روی غذاهایی با حجم کم و کالری بالا تمرکز کنید تا اگر معده تان گنجایش کافی ندارد، با همان مقدار کم، کالری بیشتری دریافت کنید. موادی که در ادامه گفته می شود، از این نوع هستند: آجیل ...
خواص و ویژگی های سنگ های قیمتی
: الماس جنس و رنگ شیشه ای دارد و بسته به معدنش می تواند هر رنگی داشته باشد! نکات مهم در خرید: تراش الماس، بیشترین اثر را در میزان درخشش و تلألو و صد البته قیمت آن دارد. اگر الماس از رنگ، خلوص و شفافیت خوبی برخوردار باشد، تراش بد باعث تیره به نظر رسیدن آن می شود. بسیاری از جواهرشناسان معتقدند که تراش الماس، مهم ترین کار کار روی آن است. اندازه عرض و ارتفاع دانه الماس بیشترین ...
خورش آلو؛ خورشی درمان کننده!
مواد لازم: گوشت گوسفندی 500 گرم آلو 15 عدد پیاز سرخ شده 1 پیمانه رب گوجه 1 قاشق غذاخوری پیاز 1 عدد نمک، فلفل به میزان لازم ادویه به میزان لازم سلامتی خورش آلو: آلو تقویت کننده و تنظیم کننده دستگاه هاضمه است. آلو در معالجه کم خونی، ضعف و ناتوانی و خستگی جسمی مفید است. رب گوجه و آلو بخارا طبع سرد دارند و گوشت گوسفندی، پیاز و ادویه جات طبعی گرم دارند. طرز تهیه: 1. آلو را از قبل بگذارید خیس بخورد.گوشت و پیاز را در روغن کمی تفت دهید و مقد ...
نیاز پوست به مراقبت روزانه
این اسیدهای چرب باید حتما در رِم غذایی خود از موادی مانند مرغ، حبوبات، آجیل و ماهی استفاده کنید. این مواد سرشار از امگا3 و امگا6 هستند که برای بدن و پوست ضروری اند. مرطوب کننده: برخلاف تصور عمومی، از مرطوب کننده ها برای تمام انواع پوست نمی توان استفاده کرد. استفاده از مرطوب کننده برای پوست های چرب به شدید شدن تولید چربی می انجامد. اما برای کسانی که پوست حساس خشک ...
ریزش مو را با این ماسک ها درمان کنید! (قسمت اول)
.... ماسک زرده تخم مرغ مواد مورد نیاز: 1 عدد زرده تخم مرغ 2 قاشق چای سبز روش تهیه: مواد را با هم ترکیب کرده و خوب هم بزنید. حالا ماسک را روی کف سر، ریشه و ساقه مو پخش کنید. برای این کار زمان مناسبی را اختصاص دهید تا کاملا بتوانید ماسک را روی همه موهایتان پخش کنید. حالا موها را جمع کرده و با کلاه حمام سرتان را بپوشانید. پس از سی دقیقه سرتان را ...
چطور ترک های پوستی را درمان کنیم؟
می توانید ژل گیاه الوورا را روی ترک ها مالیده و بعد از 15 دقیقه خودتان را بشویید. روش دیگر این است که یک چهارم فنجان ژل آلوورا را با روغن داخل 10 کپسول ویتامین ای و 5 کپسول ویتامین آ ترکیب کنید و مخلوط حاصل را روی ترک ها کاملا بمالید تا جذب پوست شود. این کار را هر روز تکرار کنید. 3. سفیده تخم مرغ سفیده چند عدد تخم مرغ را جدا کرده و با چنگال خوب هم بزنید. سپس با آن ...
استفراغ بعد از تغذیه در کودکان ودرمان آن
کودکتان با تغذیه با غلات 2 بار در روز با قاشق شروع کنید. سپس کودک را به تدریج با انواعی از سبزی ها و میوه های پوره شده، هر بار با یک نوع، آشنا کنید تا هرگونه حساسیت غذایی یا مشکل دیگر را تشخیص دهید. با بالا رفتن سن کودک می توانید گوشت و تخم مرغ له شده به غذای کودک اضافه کنید. سعی کنید کودکتان را با عادات غذایی خوب آشنا کنید تنها در ساعات صرف غذا کودک را تغذیه کنید و به او غذاهای حاوی سطح بالای شکر، چربی یا نمک و یا غذاهای فرآوری شده یا تصفیه شده ندهید. همچنین از غذا دادن به کودک برای آرام کردنش در هنگام نق زدن یا گریه خودداری کنید. ...
غذاهایی که نباید بعد از ساعت 8 شب بخورید /اسامی
مرغ و ماهی کبابی، تخم مرغ و میوه هایی چون آووکادو را اضافه کرده و سالاد را به همراه تکه های نان خشک کوچک، پنیر و روغن زیتون مصرف کنند تا علاوه بر کاهش وزن ، انرژی مورد نیاز بدن نیز تامین شود. خوراکی های شیرین هیچ چیز بدتر از خوردن مواد شیرین و پرچرب در وعده شام نیست که مسبب اصلی ابتلای افراد به انواع بیماری های مزمن است، خوردن مربا ، یا کره بادام زمینی، میوه های بسیار شیرین چون انگور و موز همگی در ساعات پایانی شب سبب بالارفتن قند خون در بیماران می شود. ...
ماسک موی شیر و تخم مرغ
تخم مرغ از مواد مغذی بسیار زیادی تشکیل شده است. از انواع ویتامین ها مثل ویتامین D،B و A گرفته تا آهن و مقادیز زیادی پروتیین. در واقع پروتیینی که در تخم مرغ وجود دارد جزو مرغوب ترین نوع پروتیین است. به همین دلیل این ماسک به شدت برای موهایتان مفید است. مواد مورد نیاز 1 یا 2 تخم مرغ ( بستگی به حجمو موهایتان دارد ) 1/4 تا 1 فنجان شیر ( بستگی به حجم موهایتان دارد ) آب ...
گرمازدگی با ریختن آب روی سر رفع نمی شود
، این موضوع می تواند عوارض نامطلوبی بدنبال داشته باشد. رئیس انجمن علمی گیاهان دارویی با اشاره به اینکه شرایط گرمازدگی( Heat dissipation ) در سنین مختلف از جمله نوزادان، جوانان و سالخوردگان متفاوت است، گفت: گرمازدگی در کلان شهرها مانند تهران معمولا همراه با استرس است و موضوعاتی مانند ترافیک، می تواند تعرق بدن را بیشتر کند که این موضوع سبب افزایش عوارض گرمازدگی خواهد شد. عرقیات و اسانس های ...
روش های درمان و پیشگیری از موخوره
روز از این مایع به موی سرتان بمالید. پس از مدت کوتاهی موخوره شما درمان می شود. همچنین می توانید ریشه کنجد را در آب جوش خیس کنید و بگذارید 15 دقیقه به همین حالت بماند. سپس آن را به مدت 30 دقیقه در آب جوش، بجوشانید و در نهایت مایع صاف شده را به موهایتان بمالید . اگر موهایتان را در آب جوشانده تخم پیاز قرار دهید هم می توانید موخوره ها را درمان کنید. راه های دیگری هم برای درمان وجود دارند ...
با این کیک و شیرینی ها چاق نمی شوید! ( قسمت سوم )
سانتیگراد تنظیم کرده و سپس قالب کیک را چرب کنید. 2. همه مواد را در یک ظرف بزرگ ریخته و برای 3 دقیقه با قاشق هم بزنید، تا جایی که مواد کاملا از قاشق سرازیر شوند. 3. حالا مواد را داخل قالب ریخته و با پشت قاشق، روی آن را صاف کنید. 4. برای 30 تا 40 دقیقه باید در فر بماند تا سفت و طلایی شود. 5. در حین پختن کیک، سه قاشق غذاخوری آب لیمو را با 100 گرم شکر قهوه ای مخلوط کنید وقتی کیک داغ را از فر بیرون آوردید، این مخلوط را روی آن بریزید و اجازه بدهید تا کیک سرد شود. 6. کیک لیمویی شما آماده است! ...
