خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
راه های عجیب برای سوزاندن کالری
داده است که قرار گرفتن در معرض هوای سرد (بسته به میزان چربی قهوه ای فعال در بدن)، موجب افزایش قابل توجه سوزاندن کالری می شود . کالری سوزی با روش های ساده و عجیب البته برای بهره مند شدن از این مزیت نیازی نیست که سرمای بسیار شدیدی را تحمل کنید. در مطالعه ای مردان جوان و سالم با ترکیب بدنی مشابه به مدت 2 ساعت در محیطی با دمای 19 درجه ی سانتی گراد قرار گرفتند. اگرچه سوزاندن کالری در همه ی آنها ...
بهترین مواد مغذی برای رشد مو
تولید کنند. سبیوم، پوست سر را مرطوب کرده و به حفظ سلامت موها کمک می کند. تغذیه ای که کمبود ویتامین آ داشته باشد منجر به مشکلات متعددی می شود، مثلاً ریزش مو. نکته ی مهم در مصرف ویتامین آ این است که مقادیر زیاد این ویتامین می تواند خطرناک باشد. مطالعات نشان داده مصرف بیش از اندازه ی ویتامین A منجر به ریزش مو می گردد . * سیب زمینی شیرین، هویج، کدوحلوایی، اسفناج و کلم برگ، سرشار از ...
ترغیب جوانان به مصرف مواد مخدر حربه استکبار جهانی است
به اینکه در احادیث و روایات به جا مانده از بزرگان دین اسلام سلامت جامعه اصل مهم برای همگان بوده است، اظهار کرد: به همین منظور یکی از دغدغه های اصلی مسئولان نظام مقدس جمهوری اسلامی ایجاد یک جامعه سالم و عاری از هرگونه ناهنجاری اجتماعی است. وی با بیان اینکه قرآن کریم در برخی از آیات خود درباره به حکومت رسیدن ظالمان اشاره کرده است، افزود: براساس قرآن، به حکومت رسیدن ظالمان سبب نابودی اقتصاد ...
علت پوسیدن دندان چیست؟
جرمگیری دوره ای است. از سوی دیگر، مصرف کمتر مواد قندی و استفاده از آب آشامیدنی دارای فلوراید به اندازه مناسب باید مورد توجه قرار بگیرد. بی شک، مراجعه مداوم به دندانپزشک به منظور گرفتن دستور بهداشتی مناسب و تشخیص پوسیدگی دندان در مراحل ابتدایی و مسدود کردن شیارهای عمیق سطح جونده دندان ها که امکان تمیز کردن آنها با مسواک وجود ندارد باید مورد توجه جدی قرار بگیرد. روش های درمان روش ...
چه مقدار میوه در روز برای بدن لازم است؟
میوه از بسیاری مواد مغذی مهم غنی است ترکیب مواد مغذی میوه تا حد زیادی در میان انواع مختلف متفاوت است اما همه گونه ها حاوی مواد مغذی مهم است. برای شروع، میوه ویتامین ها و مواد معدنی بالایی مانند ویتامین C ، پتاسیم و فولات دارد که بسیاری از افراد به اندازه کافی دریافت نمی کنند. ( آموزش میوه آرایی ساده و زیبا ) همچنین میوه سرشار از فیبر است که دارای خواص درمانی بسیاری می باشد. مصرف ...
کاهش وزن 8 کیلویی تا عید نوروز
این صبحانه ( صبحانه رژیمی ) خوشمزه حاوی ویتامین ها ( قرص ویتامین خانگی )و مواد معدنی است که موجب زیبایی پوست، مو ( ویتامین های سازگار با مو )و افزایش سوخت و ساز و تقویت بدن می شود. با مصرف این صبحانه سالم شما می توانید در مدت یک ماه 5 کیلو و 50 روز باقی مانده تا نوروز 8 و نیم کیلو وزن کم کنید . این صبحانه تنبلی روده و یبوست را از بین برده و با سوزاندن چربی ها ( 7 روش سوزاندن چربی بدن ...
مواد غذایی سرشار از منیزیم را بشناسید
...، درمان کم خونی و ... منجر شود. یک موز رسیده می تواند به عنوان یک میان وعده ی سالم و یا مخلوطی از یک اسموتی خوشمزه باشد. لوبیا قرمز و سفید لوبیاها نیز منبع خوبی از منیزیم هستند. نصف فنجان لوبیا قرمز و سفید پخته شده حاوی 60 میلی گرم منیزیم است که در حدود 15 درصد از نیاز روزانه را تامین می کند. این حبوبات همچنین غنی از پروتئین، فیبر و آنتی اکسیدان، آهن، کلسیم، پتاسیم و روی هستند. لوبیا قرمز به جلوگیری از افزایش سطح قندخون ، بهبود سلامت قلبی و عروقی، حفظ سلامت استخوان ها و خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ را کاهش می دهد. ...
آموزش چند ماسک صورت و مو
که سرشار از ویتامین های دوستدار پوست است . ماسک های خانگی برای سفیدی و لطافت پوست دست مواد لازم اسکراب صورت جو دو سر برای درخشان کردن پوست یک دوم فنجان عسل یک دوم قشاق غذا خوری آب پرتقال یک دوم فنجان بلغور جو دو سر فوری یک دوم قاشق چای خوری آب لیمو نحوه استفاده اسکراب صورت جو دو سر بلغور جو دو سر را با آب لیمو خیس کنید ...
فرمانداران وعده های مناظرات را در شهرستان ها پیگیری کنند
به فرمانداران استان تهران گفت: شما به عنوان نمایندگان دولت از برگزاری انتخابات دفاع کنید، مردم باید بدانند شما کار بزرگ و مهم کردید و کشور در برابر تهدیدات دشمن بیمه شد. قائم مقام وزیر کشور از فرمانداران خواست، وعده ها و قول هایی که در مناظرات داده شد را پیگیری کنند و افزود: شما به عنوان نماینده دولت باید از آن قول و قرارها پشتیبانی کنید و در جهت رفع خواسته و نیاز های مردم بکوشید، از ...
بخور و نخورهای تابستانی برای کودکان
به گزارش قدس آنلاین ، بهترین انتخاب های مواد غذایی برای کودکان در تابستان مصرف انواع میوه های فصل و آب میوه های تازه و مصرف ترکیبات خنک از خانواده شیر و لبنیات می باشد. در تابستان، تامین آب و الکترولیت ها برای بدن کودکان از اهمیت بالایی برخوردار می باشد. در ادامه این مطلب را به نقل از سلامت نیوز بخوانید. به همین دلیل توصیه متخصصان تغذیه آن است که در تابستان برای پیشگیری از بروز ...
ویژگی های مسواک خوب
هایی که احتمالا روزی دوبار با آن ها سر و کار داریم و قرار است سلامت دهان و دندان ما را تضمین کنند. پس انتخاب یک مسواک مناسب و دانستن روش های درست مسواک زدن از نیازهای ضروری همه ماست . مسواک خوب نرم است یا زبر یک جراح و دندانپزشک، درباره روش مسواک کردن دندان ها گفت: امروزه انواع مختلف مسواک و روش های مسواک زدن موجود هستند که با توجه به شرایط هر فردی متفاوت است؛ به عنوان مثال ...
آثار مضر آلودگی هوا بر باروری مردان
شواهد علمی نشان می دهد آلودگی هوا نقش مخربی در باروری مردان ایجاد می کند. وی اظهار کرد: تداوم آلودگی هوا در مردان موجب کم شدن میزان جهش اسپرم می شود و راه مقابله و پیشگیری از این معضل استفاده مستمر از مواد حاوی آنتی اکسیدان و ویتامین های سی و دی است. وجود سرب و دی اکسید گوگرد در هوا در تنفس مردان باعث می شود تا شکل طبیعی اسپرم مردان تغییر کرده و بر روی حرکت اسپرم تاثیرات نامطلوب می گذارد. ...
کاهش وزن و باورهای غلط درباره آن
سالم شما را لاغر می کنند غذاهای سالم مانند لبنیات کم چرب، گوشت بدون چربی، میوه و سبزیجات برای داشتن یم رژیم غذایی متعادل و سالم ضروری هستند، اما لزوما به لاغر شدن شما کمکی نمی کنند. چیزی که باعث می شود شما لاغر شوید این است که یا کالری کمتری دریافت کنید و یا کالری بیشتری در روز بسوزانید. بعضی از انواع غذاهای سالم خیلی هم پرکالری هستند و یا استفاده زیاد از آن ها، باعث می شود کالری دریافتی شما بالا برود. این یعنی اینکه شما مجاز نیستید به هر میزان که خواستید، از غذهای سالم استفاده کنید. ...
فرمانداران وعده های مناظرات را در شهرستان ها پیگیری کنند
انتخابات ما ایراد بگیرد، تاکید کرد:همه دلسوزان نظام قبول دارند که ما یک انتخابات بسیار سالم و خوبی را برگزار کردیم. وی با بیان این که اگر انتخابات سالم نبود و حضور مردم را نداشتیم با مشکل مواجه می شدیم، خطاب به فرمانداران استان تهران گفت: شما به عنوان نمایندگان دولت از برگزاری انتخابات دفاع کنید، مردم باید بدانند شما کار بزرگ و مهم کردید و کشور در برابر تهدیدات دشمن بیمه شد. ...
ماسک سویا برای پوست
سفیده تخم مرغ را اضافه کنید و خوب مخلوط نمایید. مایع ماسک را با یک قلم مو به تمام صورت، به غیر از دور چشم و دور بینی بمالید و بگذارید تا ماسک روی صورت خشک شو. زمانی که احساس کشیدگی در پوست شما ایجاد شد، می توانید آن را با آب ولرم از روی صورت بشویید. توجه داشته باشید که اگر، پوست شما خشک است، بهتر است از زرده تخم مرغ استفاده کنید و به جای شیر بدون چربی، از شیر کم چرب استفاده نمایید. البته فراموش نکنید خوردن یک ماده غذایی ارزشمند از استعمال موضعی آن، پرفایده تر خواهد بود. مدت 5 تا 20 دقیقه، توصیه می شود . منبع: مجله زندگی ...
ماسک آلوئه ورا و عسل برای پوست و موها
خواص آلوئه ورا آلوئه ورا یکی از گیاهان جادویی در حیطه سلامت و زیبایی است که در کاهش چین و چروک، خشکی و تیرگی پوست کاربرد دارد و پوست را به خوبی پاکسازی می کند. همچنین از ژل این گیاه برای کاهش خشکی موها، کاهش خارش، درمان شوره سر و همچنین افزایش رشد و پرپشتی آن نیز می توان استفاده کرد. آلوئه ورا و زیبایی پوست خواص عسل عسل یک مرطوب کننده ( درمان خشکی پوست ...
حقایقی تلخ درباره نوشابه
کمرشان افزایش 500 درصدی داشت (یعنی پنج برابر!) تحقیق دیگری که توسط همین محققان روی موش ها انجام شد این احتمال را مطرح می کند که اسپارتام (Aspartame) عامل افزایش قند خون است و منجر به افزایش وزن می شود. وقتی کبد ما با قند زیاد در خون مواجه باشد اضافه ی آن را به چربی تبدیل می کند . رنگ کاراملی سرطان زا در سال 2011 ، مرکز غیرانتفاعیِ علم در خدمت منافع عمومی (Center for Science in the ...
راه های مراقبت از پوست در پاییز و زمستان
. ماست و باترمیلک برای درست کردن باترمیلک کافیست 1 قاشق غداخوری سرکه سیب ( یا آب لیمو ترش ) را به یک پیمانه شیر اضافه کنید. حالا کمی مواد را هم بزنید. سپس مواد را برای 15 دقیقه در گوشه ای قرار دهید تا حالت بریده پیدا کند. بعد از این زمان، مواد را هم بزنید. باترمیلکتان آماده است. مقدار مساوی از ماست و باترمیلک را با هم ترکیب کرده و روی پوستتان بزنید. پس از 20 دقیقه می توانید صورتتان را ...
با فساد مبارزه کرده و می کنیم
خوارها را در دستور کار قرار داده تا عده ای گمان نکنند با رانت می توانند به ثروت برسند و دوم اینکه دستگاه قضایی بحث تامین امنیت اقتصادی را در دستور دارد تا سرمایه گذار در درون کشور امنیت داشته باشد. رییس قوه قضاییه افزود: به روسای دادگستری ها گفته ایم به همان اندازه که بحث مبارزه با فساد اقتصادی در دستور قرار دارد باید برای سرمایه گذاری سالم کمک شود. در دادگستری ها یک بخشی برای تسهیل ...
سندرم عباس کیارستمی را جدی بگیریم
ایمنی بدن و درمان او استفاده کند. بیرون از دایره اختیار بعید است که پزشکی دوپاره امروز (که جسم را چون ماشینی بی روان و روان را تافته جدابافته از ماشین جسم می داند)، به این جامعیت درباره مشخصات فردی خاص به ویژگی های درمانی برسد و بتواند قبایی به اندازه تن هرکس به فراخور حالش بدوزد و به این صورت است که پزشکی جهان امروز هنوز تقدیر و تقصیر را به دست توانایی های تن در غیبت جان می ...
خداحافظ عالیجناب؛ دنیل دی لوییس
کنار اعضای خانواده اش نشسته است. با پایان فیلمبرداری، دی لوییس دیگر به این راحتی ها به زندگی معمول قبلی اش بر نمی گردد و دچار توهم و کلاستروفوبیا (اختلال تنگناهراسی یا ترس از محیط بسته) می شود. عالیجنابان بازنشسته نمی شوند جنون متد اکتینگ در هشت هفته چهار سال بعد است و رسیده ایم به بازی در پای چپم (1989) دی لوییس قرار است در نقش کریستی براون، نویسنده و نقاش مبتلا ...
قانون میوه خوردن
وارد کردن صحیح میوه جات به برنامه غذایی، با جذب ویتامین ها ( ویتامین های مفید برای بانوان ) و تقویت دستگاه گوارش فواید بسیار بیشتری به بدنتان می رساند. اگر به خواص غذایی میوه ها نگاه کنیم، می بینیم که بیشتر آنها منبع بسیار خوبی از فیبر، پتاسیم، ویتامین C و فولات و بسیاری ویتامین های دیگر هستند. این خواص غذایی از شما دربرابر بیماری ها محافظت می کند و احتمال ابتلا به بیماری های قلبی، سکته و فشارخون بالا را در شما کاهش می دهد. ولی خوردن بی توجه آنها بدون اینکه دانشی درمورد خواص غذایی آنها داشته باشید، ممکن است بیشتر از ...
زنده شدن موها با 9 ماده غذایی
به گزارش بهداشت نیوز، برای داشتن موهای سالم، علاوه بر استفاده از محصولات مراقبت از مو تغذیه مناسب نیز لازم است. کمبود مواد لازم در رشد مو در مدت زمان طولانی قابل مشاهده و بررسی است اما پوست بدن سریعا در مقابل کمبود مواد لازم واکنش نشان می دهد. لازم به ذکر است که تنها تغذیه عامل موثر در سلامت مو نیست و عوامل هورمونی، کشیدن سیگار و خواب کم ممکن است روی موهای شما اثر بگذارد . اگر رژیم ...
اشتباهات بزرگ در استفاده از مایکروویو
... خطای شماره 3 : غذاهای آماده و در بسته را داخل مایکروویو قرار می دهید مایکروویو با داخل کردن مولکول های آب داخل مواد غذایی فشار زیادی به مواد غذایی می آورد. اگر غذای حاضری و کنسروی خریداری کرده اید حتماً قبل از گرم کردن، آن را از داخل ظرف خود خارج کرده و در ظروف مناسب مایکروویو قرار دهید باید توجه داشته باشید که فشار و هوای داخل ظروف کنسروی خارج شود در غیر این صورت ممکن ...
درمان سنگ کلیه با کرفس!
میکند و در سال دوم ساقه هوایی گل دهنده ظاهر میشود و بذر میدهد. این گیاه در برخی شرایط مانند گیاهان یکساله در سال اول تولید گل و بذر مینماید. گلهای کرفس کوچک و سفید رنگند که به صورت چتر مرکب ظاهر میشود و در انتهای ساقه گل دهنده به ارتفاع 60 تا 90 سانتی متر قرار میگیرد. برگهای آن دارای ظاهری شفاف، کمی ضخیم و مرکب از 3 تا 7 برگچه مثلث یا لوزی شکل دندانه دار و بسیار معطر است. خواص کرفس ...
همه چیز درباره ویتامین خورشید
سرطان روده بزرگ، افسردگی، مرگ زودرس، سکته مغزی، قلبی، ام اس، دیابت، آرتریت روماتوئید، آلزایمر و پوکی استخوان جلوگیری می کند. با وجود تمام فواید ویتامین D، آیا استفاده بیش از حدِ لازم این ویتامین، می تواند تاثیر ناگواری بر سلامت انسان بگذارد؟ - ویتامین D جزء آن دسته از ویتامین های محلول در چربی است که قابلیت ذخیره شدن در بدن را دارد. در صورت مصرف با مقدار بالا می تواند باعث ...
دستبند هوشمند سلامتی شیائومی Mi Band 2
و حرکات، الگوی خواب و ضربان قلب شما را اندازه گیری می کند. در حین نصب نرم افزار جنسیت، قد و وزن از شما پرسیده می شود. این اطلاعات برای محاسبه BMI و ارائه پیشنهادات مناسب توسط اپلیکیشن، لازم است. یکی از ویژگی های مثبت این محصول امکان نصب برنامه بر روی چند دیوایس به صورت همزمان است. می بند نیازی به راه اندازی مجدد ندارد. می توانید از طریق پروفایل آنلاین خود و با استفاده از Mi Cloud به ...
چگونه چاق شویم؟
...> 5. قبل از غذا آب ننوشید تا معده تان را پر نکند. 6. قبل از خواب حتما یک لقمه غذا یا میان وعده یا کمی آجیل میل کنید. نان خامه ای یا شیرینی هم گزینه خوبی است. 7. به هر غذایی که می توانید خامه و روغن سالم و اشباع نشده بیافزایید تا کالری آن را بالا ببرد. 8. در بشقاب های بزرگ غذا بخورید. صورت خود را با این روش ها چاق کنید لاغرها با این خوراکی ها چاق شوند چگونه چاق شویم؟ لاغرها بخوانند! ...
با این سوپ بدنتان را پاکسازی کنید+ روش تهیه
...، کلم، تره فرنگی، هویج، پیاز، کدو همچنین سبزیجات نشاسته ای مانند کدو تنبل، چغندر و سیب زمینی در آن مورد استفاده قرار می گیرند. عدس و لوبیا نیز می تواند به عنوان ماده پروتئنی در سوپ مورد استفاده قرار گیرد علاوه بر این روغن زیتون، نارگیل یا روغن آووکادو که حاوی چربی های سالم هستند نیز به عنوان چربی مفید مصرف می شوند. در زیر روش آماده سازی یک سوپ را به شما معرفی می کنیم ...
شب و روز کنکور چکار کنیم؟
داده و دقایقی کوتاه ورزش سبک کنید. بهترین صبحانه برای روز کنکور عسل، کنجد، پنیر و خرما است. خرما انرژی لازم را فراهم می کند. همچنین سر جلسه چند عدد خرما به هماه داشته باشید چرا که قند موجود در ان گلوکز مورد نیاز بدن را تامین می کند. روز کنکور شناسنامه، کارت شرکت در جلسه، ساعت مچی، پاک کن، مداد تراش، چند مداد مناسب نرم، بطری آب، سنجاق، شکلات یا خرما فراموش نشود. موضوع مهم این است که ...
