خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خطرات برنزه کردن پوست را جدی بگیرید! (سری دوم)
...> درست است که در روزهای زمستانی کسی به فکر برنزه کردن پوست بدنش نیست، اما استفاده از ورزش های زمستانی می تواند تا حد زیادی خطرآفرین باشد. اشعه UVB که یک پرتو خطرناک از نور خورشید است و تابش آن روی پوست مشکلات فراوانی ایجاد می کند، در روزهای زمستانی نیز مانند روزهای گرم در هوا وجود دارد. از آنجا که در روزهای زمستانی مردم معمولا لباس های ضخیم و پوشیده به تن دارند، پوست صورت و دست ها به ...
بهترین روغن ها برای ماساژ
.... روغن بادام برای تغذیه موها و پوست بدن بهترین گزینه است و ضد خارش می باشد. پس از این روغن هم برای ماساژ پوست و هم برای ماساژ کف سر و ریشه ی موها استفاده کنید. بهترین زمان برای به کار بردن این روغن برای موها نیم ساعت قبل از حمام کردن می باشد و بعد از آن سر را شامپو بزنید و بشویید. 2. روغن نارگیل این روغن معمولا به صورت جامد در دسترس می باشد و قبل از استفاده باید کمی گرم ...
درمان شلی پوست گردن
ساده ای روی پوست می شود. از شل شدن پوست بعد از کاهش وزن جلوگیری کنید 10 روش خانگی و گیاهی درمان شلی پوست گردن برای رفع و درمان شلی پوست گردن در این بخش به 10 روش ساده خانگی اشاره خواهیم کرد. 1-ماساژ روغن های گرمی مثل زیتون ، نارگیل، به صورت مدرن روی پوست باعث چرخش بهتر جریان خون می شود. 2-مالیدن سفیده تخم مرغ که خاصیت آنتی اکسیدانی هم دارد روی سفتی پوست ...
بهترین مواد مغذی برای رشد مو
درمان های ریزش مو استفاده می شود و کسانی که در این ویتامین کمبود دارند می توانند از این درمان ها بهترین نتایج را کسب کنند؛ البته کمبود این ویتامین بسیار کم اتفاق می افتد زیرا به طور طبیعی در طیف وسیعی از خوراکی ها وجود دارد . سایر ویتامین های گروه ب، به تولید سلول های قرمز بدن کمک می کنند؛ سلول های قرمز، حامل اکسیژن و مواد مغذی به پوست سر و فولیکول های مو هستند. این فرآیندها برای رشد موها ...
آموزش ماسک با پودر کاکائو
است و به تحریک کلاژن سازی کمک می کند. دارچین هم سرشار از مواد مغذی برای تغذیه رسانی به بافت پوست می باشد. طرز تهیه و استفاده همه این مواد را در یک کاسه بزرگ، با یکدیگر مخلوط کنید و آن را با سرانگشتان دست، به آرامی روی پوست صورت و گردن بمالید و ماساژ دهید. بعد از اینکه تمام صورت را به آن آغشته کردید، 25 دقیقه منتظر بمانید تا جذب پوست شود. سپس پوست را با آب گرم ...
چه مقدار میوه در روز برای بدن لازم است؟
میوه از بسیاری مواد مغذی مهم غنی است ترکیب مواد مغذی میوه تا حد زیادی در میان انواع مختلف متفاوت است اما همه گونه ها حاوی مواد مغذی مهم است. برای شروع، میوه ویتامین ها و مواد معدنی بالایی مانند ویتامین C ، پتاسیم و فولات دارد که بسیاری از افراد به اندازه کافی دریافت نمی کنند. ( آموزش میوه آرایی ساده و زیبا ) همچنین میوه سرشار از فیبر است که دارای خواص درمانی بسیاری می باشد. مصرف ...
بهترین مکمل های بدنسازی
قیمت آن ها بیش تر است. گلوتامین هایی که پیوند پپتیدی دارند می توانند همراه غذا مصرف شوند، اما نوع دیگر بهتر است با شکم خالی مصرف شود . پروتئین آب پنیر تامین پروتئین کافی از طریق رژیم غذایی روزانه اغلب دشوار است؛ گرچه از لحاظ تئوری امکان پذیر است. البته، با تکیه بر منابع غذایی برای تامین همه نیاز های پروتئینی فرد، این خطر وجود دارد که پروتئین ها به طور کامل هضم نشوند، یا فشار ...
مواد غذایی سرشار از منیزیم را بشناسید
منیزیم برای انجام بیش از 300 فرآیند در بدن از جمله عضله سازی ، کنترل قندخون، عملکرد عصب، تنظیم فشارخون و ... نقش دارد و باعث حفظ سطح مناسبی از مواد معدنی دیگر مانند کلسیم، پتاسیم و روی می شود. منیزیم پایین در بدن می تواند منجر به گرفتگی عضلات، سردردهای مکرر، ریتم غیرطبیعی قلب، افسردگی ، از دست دادن اشتها،خستگی، ضعف، خواب ناکافی و ... شود. بخش عمده ای از منیزیم مورد نیاز بدن ...
15 اختراع خلاقانه و فوق العاده کاربردی که به آینده های دور تعلق دارند
ریکاوری از یک آسیب جسمی هستند بسیار مفید بوده زیرا مقدار فشاری که در هنگام تمرینات هوازی روی بدن وارد می شود را به میزان قابل توجهی کاهش می دهد. با انجام تمرینات هوازی با این وسیله می توان عضلات را تقویت کرده و از حجم چربی بدن به میزان قابل توجهی کاست. همچنین می توانید از دستگاه واتر واکر به عنوان یک چشمه آب معدنی برای استراحت بعد از انجام تمرینات هوازی استفاده نمایید. 9- تلفن همراه و ...
آموزش چند ماسک صورت و مو
دارد که خود سرشار از آنتی اکسیدان طبیعی و نیروگاه ضد باکتری است. ماسک ماست و خواص شگفت انگیز آن برای زیبایی مواد لازم ماسک لیمو روشن کننده پوست یک دوم قاشق چای خوری آب لیمو یک چهارم قاشق چای خوری پودر ویتامین C ( یک کپسول ویتامین C را باز کنید از پودر درون آن استفاده کنید) سه قطره روغن طبیعی لیمو مایعاتی که می توانید از بین شان یکی را انتخاب ...
عواملی که رشد عضلات را محدود می کنند
به گزارش شفا آنلاین :چرا بدنسازی کار می کنید؟ به احتمال زیاد به این دلیل که شاهد رشد عضلات باشید، قدرت بدنی تان را بالا ببرید و یا عضلاتی که دارید را حفظ کنید. همه ی این ها دلایل خوبی هستند! شما بعد از سن 30 سالگی، با یک سرعت یکنواحت شروع می کنید به از دست دادن توده های عضلانی تان و برای خانم ها هم این اتفاق، بعد از یائسگی، سرعت می گیرد. بین سنین 50 تا 70 سالگی، یک فرد معمولی، تقریباً 30 درصد از عضلات خود را از دست می دهد. پیامدهای تحلیل عضلانی، شوخی بردار نیست؛ در سال های بعد می تواند موجب ضعف ...
ویژگی های مسواک خوب
هایی که احتمالا روزی دوبار با آن ها سر و کار داریم و قرار است سلامت دهان و دندان ما را تضمین کنند. پس انتخاب یک مسواک مناسب و دانستن روش های درست مسواک زدن از نیازهای ضروری همه ماست . مسواک خوب نرم است یا زبر یک جراح و دندانپزشک، درباره روش مسواک کردن دندان ها گفت: امروزه انواع مختلف مسواک و روش های مسواک زدن موجود هستند که با توجه به شرایط هر فردی متفاوت است؛ به عنوان مثال ...
6 روش برای کمتر عرق کردن
، بخوانید تا بدانید . غذاهایی بخورید که تعریق را کنترل می کنند درست خواندید! غذاهای بسیاری وجود دارند که می توانند تعریق را کنترل کنند. این لیست حاوی غلات و سبزیجات هستند. میوه های تازه ای همچون پرتقال، هندوانه و هلو هم می توانند موثر باشند. غذاهای سرشار از پروتئین همچون تخم مرغ یا محصولات سویا هم می توانند تعریق را کاهش دهند. مصرف تمام این مواد غذایی می توانند به کاهش تعریق ...
میخواهید سالم بمانید؟ ناهار نخورید
سرویس دانستنی ها - در باور طب سنتی در طول روز خورشید مواد را از عمق بدن به سطح می آورد، به همین دلیل هضم در طول روز ضعیف است, این باعث توقف بیش از حد غذا در لوله گوارشی و افزایش شانس فساد آن می شود که این امر مادر همه بیماریها است به گزارش فانوس به نقل از بهداشت نیوز یک دستیار تخصصی طب سنتی با بیان اینکه در باور طب سنتی در طول روز خورشید مواد را از عمق بدن به سطح می آورد و هضم در طول ...
کاهش وزن و باورهای غلط درباره آن
کنید و انرژی می سوزانید، این بدن شما است که تصمیم می گیرد از کدام بافت چربی بدنتان استفاده کند. تمرین داردن یک قسمت از بدن باعث می شود عضلات آن ناحیه قوی تر و زیباتر شوند، نه اینکه چربی از دست بدهند، ضمن اینکه معلوم شدن زیبایی یک عضله، در گرو آب شدن چربی آن است. 4. بعضی از غذاها چربی سوز هستند مانند این مسئله که همه فکر می کنند بعضی از غذاها باعث چاقی می شوند، این ...
آیا ضدآفتاب باعث کمبود ویتامین D می شود
درست می شود. هرکدام از مواد اصلی ضد آفتاب مزایا و معایبی دارند. کرم ضدآفتابی ایده ال است که از ترکیب مواد مختلف فیزیکی و شیمیایی باشد. ملک زاد متذکر شد: اگر چه 95% ویتامین D بدن بدنبال تابش اشعه خورشید به پوست تولید می شود. اما با مصرف کرم ضد آفتاب دچارکمبود ویتامین D نخواهید شد. آیا کرم ضدآفتاب رنگی بهتر است یا ضدآفتاب بدون رنگ؟ وی در پاسخ به این سوال گفت: فرقی ندارند. اگردوست داشته باشید می توانید از ضدآفتاب رنگی استفاده کنید. هیچ تفاوتی در هر دو نوع وجود ندارد و فقط کافیست دارای SPF بالای 30 باشد. ...
ماسک سویا برای پوست
سفیده تخم مرغ را اضافه کنید و خوب مخلوط نمایید. مایع ماسک را با یک قلم مو به تمام صورت، به غیر از دور چشم و دور بینی بمالید و بگذارید تا ماسک روی صورت خشک شو. زمانی که احساس کشیدگی در پوست شما ایجاد شد، می توانید آن را با آب ولرم از روی صورت بشویید. توجه داشته باشید که اگر، پوست شما خشک است، بهتر است از زرده تخم مرغ استفاده کنید و به جای شیر بدون چربی، از شیر کم چرب استفاده نمایید. البته فراموش نکنید خوردن یک ماده غذایی ارزشمند از استعمال موضعی آن، پرفایده تر خواهد بود. مدت 5 تا 20 دقیقه، توصیه می شود . منبع: مجله زندگی ...
چگونه در نوروز از پوستمان مراقبت کنیم؟
تغذیه است، استفاده از چای سبز، تخم کتان، سویا و بادام به دلیل استروژن موجود در آنها توسط افراد میانسال و کسانی که وارد مرحله یائسگی شده اند، در طراوات و شادابی پوست بسیار تاثیر دارد . از نظر علمی ثابت نشده است که غذا یا دانه روغنی خاصی در جوش زدن تاثیر داشته باشد، اما ممکن است سیستم بدن افراد نسبت به مصرف ماده ای خاص واکنش نشان بدهد. بنابراین افرادی که می گویند در ...
علت بوی بد عرق بدن چیست؟
این ها به شما کمک خواهد کرد تا سالم و خوش اندام بمانید. هنگامی که بدن شما از درون شروع به گرم شدن کند، عرق خواهید کرد. این روش طبیعی بدن شما برای خنک شدن است. تعریق از گرم شدن بیش از اندازه ی شما جلوگیری خواهد کرد، حتی آنطور که برخی می گویند، سموم را نیز دفع خواهد کرد. عرق، به خودی خود بویی ندارد، اما رطوبتش باعث خواهد شد تا محیطی مناسب برای رشد باکتری ها فراهم آید، در آنصورت ...
ماجرای زنی که توسط موجودات فضایی باردار شده است!
روی پوست تمام آن موجودات فرا زمینی بوده که پس از تماس در بدن ما نفوذ کرده و به عنوان یک ماده ضدعفونی کننده مورد استفاده قرار گرفته ، به همین علت از آلوده شدن آنها توسط ما و همچنین ما توسط آنها از برخورد فیزیکی جلوگیری بعمل می آمده – زمانی که در آزمایشگاه تجزیه شدند مشخص گردید که این ماده از مواد طبیعی نبوده ، این ماده مشتق از سیلیس و میکا شناسائی شد – این نمونه از اتاق جیوانا گرفته شده است ...
درمان ریزش مو در خانه و با کمترین هزینه!
تا ماسک خنک شود. سپس آن را به خوبی روی پوست سرتان ماساژ داده و پس از سی دقیقه سرتان را بشویید. از این ماسک دوبار در هفته استفاده کنید. 4. تخم مرغ زرده یک عدد تخم مرغ را جدا کرده و آن را با یک قاشق روغن زیتون ترکیب کند. ماسک را به خوبی هم بزنید تا مواد کاملا با هم ترکیب شوند. سپس آن را بر روی پوست سر و موهایتان بمالید و پس از 20 دقیقه سرتان را بشویید. علاوه بر این ماسک ها، در اینجا نیز انواع ماسک های ریزش مو را برایتان عنوان کرده ایم تا از آن ها استفاده کنید. ...
خواص آووکادو
خواص عالی و بی نظیر آووکادو برای سلامت بدن را بشناسید و از این پس استفاده از آن را مانند میوه های دیگر در رژیم روزانه خود بگنجانید. 1. آووکادو دارای فیبر بسیار زیادی است که می تواند در بهبود عملکرد روده موثر باشد و هضم را در کسانی که مبتلا به کم کاری روده هستند، تسهیل کند. 2. کمک به کاهش بوی بد دهان. 3. ایجاد درخشش در پوست ، آبرسانی و جلوگیری از پیری آن با داشتن ...
راه های مراقبت از پوست در پاییز و زمستان
استفاده کنید و از پوستی نرم و لطیف لذت ببرید. 4. روغن زیتون و زرده تخم مرغ 2 عدد زرده تخم مرغ را با چند قطره روغن زیتون ترکیب کرده و خوب هم بزنید. سچس ماسک را روی پوستتان گذاشته و پس از 20 دقیقه آن را بشویید. روغن زیتون سرشار از آنتی اکسیدان های طبیعی، ویتامین E و ویتامین K است که در کنار مواد مغذی که در زرده تخم مرغ وجود دارد، لطافت فوق العاده ای به پوستتان می بخشد. اگر می خواهید در کل زمیتان پوستتون شفاف و سالم باشد، هفته ای دوبار از این ماسک استفاده کنید. مراقبت از پوست در فصل پاییز زمستان اهمیت بسیار زیادی دارد که در این مطلب نیز به آن پرداخته ایم. ...
سندرم عباس کیارستمی را جدی بگیریم
.... از سویی دیگر، علم پزشکی از دوران رنسانس به بعد، با وجود پیشرفت های شگفت انگیزش در گسترش فهم ما از نحوه کارکرد اعضای بدن و بیماری های آن موفق نشده است بین آنچه در بدن انسان می گذرد، با آنچه در ذهن او می گذرد، وحدت لازم را ایجاد کند و آن را به طور انسجام یافته در امر تشخیص و درمان به کار گیرد. ولی بخشی از تلاش مغزپژوهان در چند دهه گذشته معطوف به این بوده که این شکاف عمیق بین تن و ذهن ...
زنده شدن موها با 9 ماده غذایی
.... سلولهای بدن بدون ویتامین A نمی توانند فعالیت کنند و کمبود آن موجب خارش و خشک شدن پوست سر می شود . 4. تخم مرغ تخم مرغ یک منبع عالی پروتئین و حاوی چهار ماده معدنی اصلی یعنی روی، سلنیم، سولفور و آهن است. نقش آهن در بدن بسیار مهم است چون به رساندن اکسیژن به فولیکول مو کمک می کند و به همین جهت یکی از دلایل اصلی کاهش مو کمبود آهن است. 5. اسفناج آهن، بتا ...
بیماری ساده ای که باعث مرگ کودکان می شود+ توصیه ها
بهبود بیماری کمک کننده باشند. فاقعی تاکید کرد: مطالعات نشان می دهد مکمل روی می تواند شدت و مدت اسهال را کاهش دهد و همچنین از تکرار مجدد بیماری تا چند ماه جلوگیری کند، بر این اساس سازمان جهانی بهداشت توصیه می کند،کودکان زیر 6 ماه روزانه 10 میلی گرم و کودکان 6 ماه تا 5 سال روزانه 20 میلی گرم به مدت 10روز از مکمل زینک استفاده کنند. در صورت وجود بیماری های زمینه ای باید با پزشک مشورت شود. ...
اشتباهات بزرگ در استفاده از مایکروویو
برای گرم کردن شیر بچه استفاده کنید. می توانید شیشه شیر را داخل ظرفی قرار دهید و آن را در آب جوش بگذارید. علاوه بر این باید یادتان باشد که بعد از گرم کردن شیشه شیر آن را به خوبی به هم بزنید تا دمای شیر یکدست شود. لازم است چند قطره از شیر را روی ساعد یا مچ دستتان بریزید تا حرارت شیر را بررسی کنید. انتهای پیام// ...
درمان سنگ کلیه با کرفس!
، کرفس بهترین ماده غذایی است که می تواند با پاک کردن کلیه و مجاری ادراری، عفونت مجاری ادرار و اسید اوریک بالا را از بین ببرد. کمک به درمان اختلالات خواب از موارد مصرف کرفس میباشد. این سبزی به علت داشتن روغن های طبیعی و ضروری، املاح، ویتامین ها و هورمون های گیاهی، سبب ایجاد نوعی آرامش در بدن می شود و سیستم مغز و اعصاب را تسکین می د هد. مصرف کرفس به دلیل اینکه حاوی مقدار زیادی ...
همه چیز درباره ویتامین خورشید
...، باید برای حفظ سلامتی شما کافی باشد. آیا سبک زندگی با کمبود ویتامین D ارتباط دارد؟ - ویتامین D از پوست و بر اثر تابش نور خورشید در بدن تولید می شود. مکان زندگی فرد، شرایط آب و هوایی، آلودگی هوا، آداب و رسوم، نوع پوشش افراد، انتخاب رژیم مناسب و استفاده از کرم های ضد آفتاب می تواند در دریافت و جذب این ویتامین اثر گذار باشد. مصرف ویتامین D را جدی بگیرید ...
چگونه پوستی زیبا و شاداب داشته باشیم؟ (قسمت اول)
. زیرا آب داغ باعث ایجاد آسیب و ترک در پوست شده و آب سرد نیز نمی تواند به درستی چربی های اضافی پوست را از بین ببرد. علاوه براین می توانید از یک محصول مراقبت از پوست مناسب نیز برای شستن صورت استفاده کنید. رژیم غذایی مناسب هر آن چیزی که در طول روز می خورید تاثیر مستقیمی بر روی پوست خواهد داشت. شما می توانید از هر ماده ی غذایی ای ( مفید یا مضر) استفاده کنید اما در نهایت باید ...
