سایر منابع:
سایر خبرها
سفری به دنیای راز آمیز قطب جنوب
توانید فعالیتی داشته باشید که دندان عقل خود را کشیده و آپاندیس را از بدن خود خارج کرده باشید چون در قطب جنوب هیچ عمل جراحی صورت نمی گیرد و اگر دندان عقل و آپاندیس تان هم سالم باشد حتما باید از بدنتان خارج شود. 12) در ایستگاه مک موردو اداره آتش نشانی وجود دارد و فقط آتش نشانان حرفه ای استخدام می کنند. 13) با وجود دمای پایین در این قطب، 1150 گونه قارچ در آنجا رشد و زندگی می کند و به ...
تجربه کارشناس تغذیه ای که 50 کیلو وزن کم کرد
جایگزین مصرف کافئین کنید. ابتدا برایم سخت بود اما بعد از اینکه به وزن دلخواهم رسیدم، بازهم مصرفش را کنار نگذاشتم؛ زیرا چای سبز حاوی آنتی اکسیدان ها و فواید متابولیسمی زیادی است. 2-خرید کردن و قدم زدن: اگر شما هم یکی از راه های وقت گذرانی تان خرید کردن است؛ چرا همین خرید رفتن را تبدیل به ورزش روزانه نمی کنید؟ می توانید با قدم زدن در بازارها و پاساژها، روزانه تا 200 کالری بسوزانید. ...
توصیه های خانگی برای کمک به بهبود و درمان سردردهای میگرنی
شفاآنلاین سلامت اگر شما یا یکی از اطرافیانتان با سردردهای میگرنی درگیر هستید، حتماً با علائم این نوع سردرد آشنا هستید. به گزارش شفاآنلاین ،سردردهای میگرنی در اغلب موارد به صورت یک طرفه، ضربان دار و با تاری دید همراه هستند. این سردردها همچنین ممکن است با علائم گوارشی نظیر تهوع و استفراغ همراه باشند. سردردهای میگرنی معمولاً مداوم و شدید ( Intense )هستند و با دلایلی از قبیل: تغییرات ...
خواص و فواید جادویی انواع تخمه ها!
استخوان قرار دارند آجیل مناسبی باشد. به علاوه تخمه کدو در حفظ سلامت پروستات نقش ضدالتهابی ایفا می کند. تخمه کدو تنبل بهترین منبع منیزیم است و به گفته دانشمندان، سطح بالای منیزیم در خون تا 40 درصد احتمال مرگ زودرس را کاهش می دهد. در پاییز که فصل کدوتنبل است می توانید تخمه آن را خشک و این دانه را به برنامه غذایی روزانه تان اضافه کنید. در هر 30 گرم دانه برشته شده کدو تنبل، 150میلی گرم منیزیم ...
چگونه از افتادگی پوست بعد از کاهش وزن جلوگیری کنیم؟
آموزش های سخت و با شدت بالا اختصاص دهید تا بتوانید متابولیسم خود را افزایش دهید و توده های ماهیچه ای بیشتری بسازید. برای اینکه نتیجه ی بهتری داشته باشید، این برنامه را با پروتئین مناسب و کافی همراه سازید. خوردن گوشت و سایر مواد پروتئینی می تواند شما را مستحکم ترو قوی تر سازد. اگر قصد دارید بیرون از منزل به ورزش بپردازید، بهتر است زیاد در معرض نور خورشید قرار نگیرید. اشعه ی ماوراء بنفش ...
کیست های شکلاتی ارمغان تلخ مصرف لوازم آرایشی/آب زرشک هایی با رنگ پارچه و طعم اسید/سرطان پروستات بیشتر ...
...> مطالعات جدید محققان نشان می دهد آن دسته از مردانی که قد بلند یا اضافه وزن دارند بیشتر احتمال دارد به سرطان پروستات مبتلا شوند. طراحی اورژانس جدید هوایی برای نوزادان+تصاویر انکوباتور های موجود برای حمل و نقل نوزادان بیمار دستگاه هایی سنگین و نیازمند به برق هستند، اما اختراعی منحصر به فرد این مشکلات را برطرف می کند. آلزایمر را به راحتی بپیچانید مصرف روزانه پرتقال ...
این خوراکی ها دشمن تناسب اندام شما هستند(قسمت اول)
مواد غذایی معرفی شده در ادامه این مطلب، با اینکه بالقوه سالم هستند و دارای ارزش غذایی زیادی می باشند، اما جزء غذاهای کم کالری نیستند و انرژی بسیار زیادی دارند که مصرف زیاد آن ها در تناسب اندام افراد مشکل ایجاد می کند. با این مواد خوراکی بیشتر آشنا شوید تا در موقع مصرف آن ها هوشیاری لازم را داشته باشید. کشمش: این خوراکی که بیشتر اوقات در سالادها و به عنوان میان وعده سالم مورد ...
تصاویر/ 5 ربات نظامی برتر و پیشرفته ی جهان
عموم قرار می دهند. در ادامه شما را با 5 ربات نظامی برتر جهان آشنا خواهیم کرد. ربات Recon Scout ربات نظامی داگو کاملا از راه دور کنترل می شود و تنها 700 گرم وزن دارد. این ربات از معروف ترین و محبوب ترین ربات های جاسوسی دنیا به شمار می رود. ربات Recon Scout به علت سیستم تصویربرداری حرارتی که دارد در عملیات مخفیانه بسیار حائز اهمیت است. این ربات هنوز به طور رسمی از سوی ارتش روسیه ...
نقش رژیم غذایی در بیماری ام اس
کنترل بر زندگی شما را فراهم کند و ممکن است به شکل گیری احساس خوب، بدون در نظر گرفتن این که به بهبودی بیماری ام اس کمک می کند یا خیر، کمک کند. این کار ممکن است به اتخاذ رفتارهای روزانه سالم دیگر مانند ورزش کردن، تن آرامی یا کاهش مصرف کافئین کمک کند. 5 رژیم غذایی محبوب یا نوظهور در دنیای ام اس با وجود نقش پیچیده رژیم غذایی در ام اس، آشنایی با رژیم های غذایی محبوب در این زمینه و یا ...
علل یبوست و راه های پیشگیری از آن
یبوست کاهش پیدا کند. می توانید آلارم گوشی تان را تنظیم کنید تا در طول روز، نوشیدن آب را به شما یادآوری کند. همیشه هر جا که می روید یک بطری بزرگ آب همراه خود داشته باشید. اضافه وزن یا کمبود وزن دارید اگر وزن تان در حد سالم نباشد می تواند مشکلاتی برای سیستم گوارشی تان ایجاد کند. نداشتن وزن سالم (نه صرفا ایده آل!) ممکن است نشاندهنده ی این باشد که ایرادهایی در شیوه ی تغذیه تان وجود دارد ...
افزایش اشتها با چند روش ساده
اگر وزنتان بسیار پایین تر از مقدار طبیعی است، پس با خوردن غذاهای نا سالم مانند انواع فست فودها معده ی بی نوای خود را بی جهت پر نکنید. غذاهایی را بخورید که مورد علاقه شما هستند و یا حتی باعث زنده شدن خاطرات دوران کودکی و یا هر خاطره خوشایند دیگری می شوند. 5. از غذاهایی که بوی تندی دارند خودداری کنید دارچین جزو ادویه هایی است که به شدت اشتها را تحریک می کند. پس برای چشیدن آن بسیار بهتر است که آن را در چای یا در غذاهای پختنی خود اضافه کنید. گیاهان خوشبویی مانند آویشن، ریحان، رازیانه و... را در غذاهای خود به کار ببرید تا طعم خوبی را به آن ببخشند. ...
آیا گرد و خاک خانه چاق کننده است؟!
نمونه را روی سلول های 3T3-L1 که از موش ها گرفته بودند آزمایش کردند و متوجه شدند هفت مورد از نمونه ها رشد کرده و از سلول های مذکور به آدیپوسیت رسیده و درنهایت به تری گلیسیرید تبدیل شدند. تنها یکی از 11 نمونه به نظر می رسید که کاملاً غیرفعال است و این یعنی مواد شیمیایی اخلال گر در سیستم غدد درون ریز تقریباً در تمام محیط خانه وجود دارند. محققان می گویند حتی به اندازه 3 میکرو گرم از خاک خانه می ...
خانم های باردار، در این موارد احساس گناه نکنید
باردار می شود، خستگی و رخوت شدید بخشی از زندگی روزمره او می شود. شاید دوست نداشته باشید فرد تنبل جمع باشید و ساعت 9 شب با بقیه میهمان ها خداحافظی کنید اما به یاد داشته باشید شما دارید به یک انسان زندگی می بخشید و این کاری تمام وقت، دشوار و بسیار خسته کننده است. حس بدی نداشته باشید نسبت به اینکه جمع را رها می کنید تا کمی بیشتر بخوابید. ممکن است تا سال ها پس از تولد کودک نتوانید خواب درست وحسابی ...
خوردنی های خوراکی فصل تابستان
رژیم غذایی خود از میوه ها استفاده کنید. می توانید آنها را در سالاد بریزید، با شیر و ماست مخلوط کنید یا به صورت خام بعنوان میان وعده استفاده کنید. هندوانه هیچ چیز بهتر از هنوانه گرمای طاقت فرسای زمستان را کمتر نمی کند. پس زمانش رسیده که این میوه تابستانی را وراد رژیم غذایی روزانه تان کنید. هنوانه از 90 درصد آب تشکیل شده است که به حفظ آب بدنتان در گرما کمک میکند. علاوه بر آب، حامی ...
درد پایین کمر را با این روش خوابیدن درمان کنید!
حالت های خوابیدن در صورتی که مبتلا به درد پایین کمر هستید و همچنین برخی کارهای دیگر که موقع استراحت در شب می توانید انجام دهید را به شما معرفی می کنیم: 1. خوابیدن به یک پهلو با یک بالش بین زانوها اگر خوابیدن به پشت احساس ناراحت کننده ای برایتان دارد، سعی کنید به یک سمت بخوابید: - اجازه دهید شانه راست یا چپ تان روی تشک در راستا با سایر قسمت های بدنتان باشد. ...
تدابیر طب سنتی برای فصل تابستان
بلدرچین که گرمای بسیار زیادی نسبت به گوشت گوسفند دارند و همچنین گوشت شتر هم به دلیل گرمای زیاد نباید زیاد مصرف شود. یک متخصص طب سنتی اضافه کرد: در مورد شیرینی جات نیز به همین ترتیب است، چون پایه مزاج این مواد هم گرم است، بنابراین نباید در مصرف شیرینی ها، شکلات ها و حتی شیرینی جات طبیعی مانند عسل، کشمش، مویز و میوه های شیرین مانند انجیر، نارگیل، موز، خربزه، آناناس و... در فصل تابستان ...
بازهم از معجزات عسل و دارچین
به آن اضافه کنید و پیش از خواب این نوشیدنی را مصرف کنید. همچنین، شما می توانید یک لیوان شیر گرم به همراه مقداری عسل و پودر دارچین را هر روز پیش از خواب مصرف کنید. کمک به کاهش وزن در شرایطی که عسل و دارچین اثری جادویی برای کاهش وزن ندارند، اما هنگامی که به همراه در کنار رژیم غذایی و رژیم ورزشی مناسب قرار می گیرند، آنها می توانند روند کاهش وزن را هر چه بیشتر تسریع ...
پسر شدن جنین قبل از بارداری، غذاهای ویژه
؛ تاپیوکا ( نوعی غذای نشاسته ای)؛ آرد ذرت و گندم. مقدار محدودی سیب زمینی؛ هویج تازه یا یخ زده؛ لوبیا سبز؛ شلغم؛ پیاز؛ تره فرنگی؛ نخود؛ خیار؛ تربچه؛ فلفل سبز؛ شاهی؛ کرفس بیابانی؛ شنگ؛ گوجه فرنگی پخته؛ بادمجان؛ سبزی های سبز سالادی. گردو؛ فندق؛ بادام؛ بادام زمینی بدون نمک. سیب؛ گلابی؛ تمشک و توت فرنگی تازه، یخ زده یا کمپوتی؛ کمپوت آناناس، آلو و هلو (همگی بدون شربت). مربا یک بار در روز؛ شکر؛ عسل. روغن های گیاهی؛ فلفل؛ ادویه؛ چاشنی های خانگی بدون نمک (نوع کنسروی این چاشنی ها انباشته از نمک است) و آب معدنی. ...
آمادگی برای زایمان، چند حرکت ورزشی
همان اثر شود. همیشه قبل از شروع ورزش، نرمش هایی جهت گرم کردن بدنتان انجام دهید. گرم کردن به آرامی بدن شما را برای تمرینات سنگین تر آماده می کند و همچنین موجب انطباق مناسبی با تمرینات روزانه می شود. تمرینات کششی سر و گردن هر تمرین را 5 تا 10 بار به آرامی انجام دهید. در هنگام انجام این تمرینات شما نباید احساس ناراحتی کنید. همچنین حتماً در هنگام انجام این تمرینات در ...
بسته خبری چهارشنبه 21 تیرماه 1396
...: بعنوان یک ایرانی، طبق ماده 2 قانون دسترسی آزاد به اطلاعات؛ خواهان شفافیت قرارداد نفتی توتال هستم، قانون مهلت پاسخ را 10 روز مشخص کرده است ✅ @safir_channel شبکه خبری سفیر, [12.07.17 14:16] yon.ir/NxAll صدای اصلاح طلبان از رانت بازی در انتخاب شهردار درآمد جبهه اصلاح طلبان و جبهه اعتدال گرایان ایران طی بیانیه ای مشترک نسبت به گسترش رانت های سیاسی جهت ...
ناهار دلمه کدو بپزید
تحریریه پارسینه: کدو یکی از صیفی جات تابستانی است که در کنار طعم خوبش کلی خاصیت ریز و درشت دارد در این بخش از آشپزی با پارسینه برایتان طرز تهیه یک دلمه کدوی خوشمزه و عالی را آماده کرده ایم که در ادامه شاهد آن خواهید بود. مواد مورد نیاز: گوشت چرخ کرده: 40 گرم برنج (آبکش شده): یک دوم پیمانه کدو کوچک: 500 گرم سیر (له شده): 2 حبه پیاز (رنده شده): 1 عدد ...
تعیین جنسیت جنین با این نشانه ها
که در آن به خواب می روید را مورد توجه قرار دهید. مادربزرگ ها می گویند اگر به سمت چپ بخوابید، پسر در شکم دارید اما اگر تمایل بیشتری به خوابیدن به سمت راست داشته باشید، فرزند دختر به دنیا خواهید آورد. ویار چه دارید؟ تغییرات ذائقه و اشتهای شما هم می تواند به جای دستگاه سونوگرافی عمل کند و جنسیت جنین تان را فاش کند. مادربزرگ ها می گویند زنانی که قرار است دختردار شوند، میل زیادی به ...
خوراکی های چربی سوز کدامند؟
کالری ها به یک میزان سوخت و سازتان را افزایش نمی دهد. محققان دریافته اند که غذاهای آماده میزان انرژی تان را 50٪ بعد از خوردن غذا کاهش می دهد. بدن، غذای آماده را سریع تر هضم می کند در نتیجه کالری کم تری می سوزاند. پروتئین پروتئین تأثیر گرمایی بیشتری نسبت به کربوهیدرات ها و چربی ها دارد زیرا زمان بیشتری طول می کشد تا هضم شود. همچنین پروتئین باعث می شود که برای مدت بیشتری احساس سیری ...
5 میوه را هر روز بخورید، تا چاق نشوید!
. هنوز مشخص نیست چرا چرا فلاونوئیدها باعث کاهش وزن می شود اما به گفته محققان ثابت شده مصرف روزانه این میوه، شما را دچار احساس سیری کرده و از پرخوری جلوگیری می کند. گلابی : این میوه نیز دوز سالمی از پلیمرهای فلاونوئید را دارد و فیبر بالای موجود در آن منجر به احساس سیری طولانی مدت می شود. درست مانند سیب، گلابی را نیز باید با پوست بخورید تا از بیشترین منافع سلامت آن سود ببرید. توت ...
مشاوره در زمینه تغذیه و تناسب اندام
همچون رژیم شیر، رژیم میوه، رژیم کانادایی یا رژیم گروه خونی برای کنترل وزن به گوش تان خورده است. هیچ کدام از این رژیم ها معتبر نیستند و پایه و اساس علمی ندارند. بهترین الگو برای دریافت مواد مغذی، هرم راهنمای غذایی است. در این باره بیشتر بخوانید: 6 پرسش که باید قبل از هر رژیم غذایی از خود بپرسید با توجه به گروه خونی کدام رژیم های غذایی مناسب شما هستند؟ – بر اساس هرم ...
آخرین آمار تب کنگو در کشور/ کباب زردک به درمان ناباروری کمک می کند/ ترفند های سریع برای درمان سردرد
بنیه جسمی، کمک به مشکلات ناباروری و تقویت چشم می شود و البته سرشار از آهن و هموگلوبین است. کباب زردک در واقع یک نوع شامی شیرین اصفهانی است که چاشنی آن به دو صورت شیرین یا ملس تهیه می شود؛ برای مزه ملس این غذا از سرکه و شیره خرما یا انگور استفاده می شود. مواد لازم برای تهیه این نوع کباب عبارتند از: گوشت چرخ شده گوسفندی 250 گرم، زردک متوسط 4 عدد، آرد نخودچی به مقدار لازم، پیاز کوچک رنده شده ریز یک ...
علی مطهری؛ میراث دار اندیشه ی پدر یا پسر نوح ؟
های فرهنگی اصلاح طلبان را زیر سؤال می برد و به تفسیر آنان از ولایت فقیه و برداشتشان از اسلام می تاخت. او در عین حال اذعان داشت که وضع آزادی تفکر و آزادی بیان در دولت اصلاحات به معیارهای اسلامی نزدیک تر شده است . او برای این وارد عالم سیاست شد که افکار شهید مطهری بیشتر پا بگیرد ؛ چون احساس می کرد توجه کافی به آن وجود ندارد و اگر جایگاه قانونی داشته باشد بهتر می تواند حرف هایش را به جامعه ...
از ورم و کبودی بعد از جراحی بینی پیشگیری کنید
اگر تصمیم شما برای انجام عمل زیبایی بینی قطعی شده است، باید نکات مربوط به مراقبت های قبل از عمل جراحی بینی را بدانید. بعد از عمل نیز، باید نکاتی را رعایت کنید تا نتیجه عمل مطابق آنچه که می خواستید باشد. علاوه بر این، بعد از عمل زیبایی ورزش هایی وجود دارد که انجام آن ها لازم می باشد. برای پیشگیری و کاهش تورم بعد از عمل رعایت برخی نکات ضروری است که به چند مورد از آن اشاره می کنیم. ...
هفته هفدهم بارداری و مراقبت های لازم
. این برنامه شامل تمامی مواد غذایی است که بایستی در برنامه غذایی شما گنجانده شود و این برنامه غذایی برای زنان بارداری است که دچار دیابت بارداری یا مشکلات هستند مشابه نمی باشند. صبحانه: یک کاسه کوچک حلیم +نان سنگک – نان و پنیر کم نمک و شیره انگور – تخم مرغ آب پز با کمی کره و یک لیوان شیر کم چرب میان وعده صبح: سالاد میوه شامل انبه توت فرنگی سیب و ...
با مصرف انگور چربی خون را کاهش دهید
این مقاله خواص درمانی انگور را آماده کرده ایم. تقریبا 151 گرم انگور که معادل یک فنجان است، صفر درصد چربی و 27 گرم کربوهیدرات و قند دارد ضمن این که 5 درصد از نیاز روزانه به فیبر و 27 درصد از نیاز روزانه به ویتامین ث را فراهم می کند. انگور همچنین حاوی مقادیر زیادی پتاسیم است. نکته مهم در رابطه با این میوه این است که منبع غنی از پلی فنول ها و اسیدهای فنولیک محسوب می شود ...