خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
مصرف این 5 ماده غذایی در وعده صبحانه خطرناک است!
به گزارش بهداشت نیوز از خوردن این مواد غذایی در صبحانه بپرهیزید بعضی افراد ترجیح می دهند صبحانه نخورند و به کار هایشان برسند. البته بدترین چیز (حتی بدتر از صبحانه نخوردن) خوردن صبحانه ی ناسالم است. یک صبحانه سالم و مقوی باید محتوی فیبر، پروتئین و چربی های سالمی باشد که انرژی تان را تأمین و شکم تان را سیر کند. در طرف مقابل، یک صبحانه ی ناسالم می تواند باعث سنگینی ...
شاهکار، شاهدانه در بدن
سال است که از این دانه به عنوان منبع فیبر، خوراکی، روغن و سوخت استفاده می شود. فواید این دانه در تامین سلامت بدن عبارتنداز: کاهش وزن اگر به دنبال راهی برای کاهش وزن خود هستید، شاهدانه را همراه با صبحانه میل کنید. مصرف شاهدانه هنگام صبح و در وعده صبحانه، باعث احساس سیری طولانی طی روز در شما خواهد شد و به این ترتیب دیگر نسبت به خوردن غذاهای شور و شیرین اشتهای کاذب نخواهید داشت ...
روش های مصرف بهینه آب توسط آبفاشهری مازندران تشریح شد
) برای آبیاری درختان وبوته ها از سیستم آبیاری قطره ای استفاده گردد این گیاهان به آب کمتری نیاز دارند ولی در طول زمان آب در اختیار ریشه آنها قرار می گیرد. 4) آبیاری اضافه برای گیاهان مضر می باشد و باعث از بین رفتن وهدر رفت آب می شود.بطور کلی چمن در تابستان هر5-7 روز یکبار و درزمستان هر 10-14 روز یکبار نیاز به آبیاری دارند. 5) بجای شستن حیاط با آب از جارو استفاده شود،در این صورت از ...
حقایقی جالب درباره غذاها
کنند که به حفظ و چسبندگی آن کمک می کند. هنگام خرید سس کچاپ سعی کنید موارد با کیفیت را بخورید. کورن فلکس بعضی از برندهای غلات صبحانه حاوی روغن پالم هستند و در بسیاری از آن ها نشاسته ذرت هم یافت می شود. و این یعنی مقدار زیادی فراکتوز. حقیقتی که روی پاکت های کورن فلکس ذکر نمی شود. دانشمندان به دلیل وجود مقدار زیادی شکر و نشاسته تغذیه کودکان را با این غلات صبحانه پیشنهاد نمی کنند ...
معرفی 12 خوراکی مفید برای درمان کبد چرب
آتلانتا شکر (به خصوص فروکتوز) می تواند باعث بروز و پیشرفت کبد چرب غیرالکلی شود. بین شکر و افزایش چاقی، چربی خون و مقاومت به انسولین رابطه ی مستقیمی وجود دارد. مقاله مرتبط: مصرف شکر چه تاثیری بر عملکرد روانی شما دارد؟ 4. غذاهای فرآوری شده روغن های هیدروژنه، شکر تصفیه شده، غذاهای حاضری و سوسیس و کالباس برای بدن تان سمی هستند. نیترات و نیتریت که در بسیاری از این غذاها ...
معرفی 12 خوراکی مفید برا درمان کبد چرب
...> براساس تحقیقات دانشگاه پزشکی آتلانتا شکر (به خصوص فروکتوز) می تواند باعث بروز و پیشرفت کبد چرب غیرالکلی شود. بین شکر و افزایش چاقی، چربی خون و مقاومت به انسولین رابطه ی مستقیمی وجود دارد. مقاله مرتبط: مصرف شکر چه تاثیری بر عملکرد روانی شما دارد؟ 4. غذاهای فرآوری شده روغن های هیدروژنه، شکر تصفیه شده، غذاهای حاضری و سوسیس و کالباس برای بدن تان سمی هستند. نیترات و نیتریت ...
این خوراکی ها دشمن تناسب اندام شما هستند(قسمت اول)
تناسب اندامتان دوست خوبی نیست و هر قاشق کره بادام زمینی در حدود 100 کالری انرژی در بردارد. مصرف این ماده را در رژیم غذاییتان معتدل کنید تا چاق نشوید. نان های صنعتی: اجازه ندهید که نان هایی با نام های غنی شده و فرآوری شده شما را گول بزنند!! این نان ها درست است که با بعضی مواد مغذی غنی می شوند، اما گاهی هم با شکر یا شهد ذرت برای داشتن طعم و عطر بیشتر ترکیب می شوند که کالری این نان ...
بهترین روش برای تقویت بازو در بانوان
خوردن سه فنجان چای سبز در روز به سفت شدن پوستتان کمک کنید و احساس خوبی داشته باشید! 8- کاهش وزن تدریجی مراقب باشید کاهش وزن بیش از حد سریع نداشته باشید زیرا برای بدن شما سخت است که سریع از یک وزن زیاد به وزن کم برود و باعث آسیب دیدگی آن می شود. به علاوه، شما باید به ماهیچه های خود اجازه دهید بتوانند در زمان کاهش وزن رشد کنند تا باعث شل شدگی اندام ها و به خصوص شل شدگی بازوها ...
پسر شدن جنین قبل از بارداری، غذاهای ویژه
؛ تاپیوکا ( نوعی غذای نشاسته ای)؛ آرد ذرت و گندم. مقدار محدودی سیب زمینی؛ هویج تازه یا یخ زده؛ لوبیا سبز؛ شلغم؛ پیاز؛ تره فرنگی؛ نخود؛ خیار؛ تربچه؛ فلفل سبز؛ شاهی؛ کرفس بیابانی؛ شنگ؛ گوجه فرنگی پخته؛ بادمجان؛ سبزی های سبز سالادی. گردو؛ فندق؛ بادام؛ بادام زمینی بدون نمک. سیب؛ گلابی؛ تمشک و توت فرنگی تازه، یخ زده یا کمپوتی؛ کمپوت آناناس، آلو و هلو (همگی بدون شربت). مربا یک بار در روز؛ شکر؛ عسل. روغن های گیاهی؛ فلفل؛ ادویه؛ چاشنی های خانگی بدون نمک (نوع کنسروی این چاشنی ها انباشته از نمک است) و آب معدنی. ...
بسته خبری چهارشنبه 21 تیرماه 1396
بوده؟ برآشفت و گفت: "ما تعلیق کردیم؟ ما تاسیسات هسته ای را تکمیل کردیم!" خلاصه آنکه با پدیده ای روبرو هستیم که نه تنها در چشم مردم نگاه میکند و هر چه دوست داشت میگوید؛ بلکه مثل آب خوردن حرفش را عوض میکند. فقط بستگی دارد ببیند کجا موفقیتی کسب شده تا سریع آن را به نام خود یا دولتش مصادره کند... ⬅️ امیر حسین ثابتی ✅ @safir_channel شبکه خبری سفیر, [12.07.17 08:47] ...
معجزه ای برای التهاب کبد گرم
نوع کدو به خصوص کدوی حلوایی و انواع نارنجی تر دارای ماده ضد سرطان کاروتنوئید و بتاکاروتن هستند که اکسید کننده و ضد رادیکال های آزاد می باشند. همچنین به میزان نارنجی تر بودن از بیماری های مزمن پیشگیری می کنند. کدوی حلوایی خطر ابتلا به سرطان ریه و نای و معده و مثانه و حنجره و پروستات را کاهش می دهد و در مصرف کنندگان دخانیات پیشنهاد می شود. کدوی حلوایی و هویج و سیب زمینی سه فاتح سلامتی محسوب می شوند. منبع: ...
خوراکی های چربی سوز کدامند؟
نیز فراتر گذاشته و میزان سوخت و ساز را در حالت عادی افزایش داده و در نتیجه کالری بیشتری در حالت استراحت می سوزانید. این مواد شامل ادویه جات، پروتئین، روغن نارگیل و چای سبز است. گفته شده که این مواد سوخت و ساز بدن را 2 تا 5 درصد – معادل40 تا 100 درصد کالری بیشتر در هر روز – افزایش می دهد. حالا می توانید چند کیلو بیشتر کم کنید. بر اساس تحقیقات منتشر شده در مجله Food and Nutrition، همه ...
آخرین آمار تب کنگو در کشور/ کباب زردک به درمان ناباروری کمک می کند/ ترفند های سریع برای درمان سردرد
تا از سلامتی خود اطمینان حاصل کنند. ذرت بوداده با بدن شما چه می کند؟ برنا: شاید روغن پالم را بصورت خام در هیچ کجا مشاهده نکنید، اما این روغن خطرناک در بسیاری از خوراکی ها مثل کره های گیاهی، سوپ های آماده، روغن های پخت و پز، شیرینی ها، کیک ها و حتی در شکلات های نوتلا وجود دارد. این روغن دارای مقادیر زیادی چربی اشباع نشده است که برای سلامتی واقعا مضر هستند. جالب است بدانید که ...
رهبر انقلاب برای خطبه های نماز جمعه چندساعت مطالعه می کنند؟/ 150 دقیقه اعترافات قاتل آتنا کوچولو/عمل ...
فضای مجازی در حال آتش زدن اوراق قرآن کریم بود در حین ورود به یکی از مجتمع های قضایی شناسایی و بازداشت شد. ذرت بوداده با بدن شما چه می کند؟ یک متخصص تغذیه توضیحاتی را در خصوص ضرر و زیان های سه ماده غذایی روغن پالم، سیب زمینی های سبز و ذرت بو داده ارائه داد. 15 خودرویی که گران شدند +جدول حدود 15 مدل خودرو داخلی زیر 45 میلیون تومان با حاشیه قیمتی تا 4 میلیون تومان ...
فواید شنا در کودکان، برای اندام های بدن
مجله سیب سبز: شنا یکی از بهترین ورزش هایی است که می توانید به کودک تان یاد بدهید. گرمای تابستان را فقط آب تنی و شنا قابل تحمل می کند. ضمن آن که در میان آموزش های مختلف تابستانی به کودکان ورزش شنا جایگاه ویژه ای دارد. این ورزش جدای از این که همزمان باعث تقویت اندام ها و عضلات می شود به رشد استخوان بندی کودک نیز کمک می کند. این ویژگی را باید به امکان تنفس بهتر کودکان اضافه کرد زیرا شنا ...
21 تیر توصیه هایی برای کنترل عفونت
هستند و به طور مثال با تحریک توان سلول های T و افزایش شمار سلول های NK در گردش خون و پادتن سازی، دستگاه ایمنی را تقویت می کنند. آماس یا التهاب پاسخ طبیعی بدن به عفونت است. دستگاه های ایمنی، هورمونی و گردش خون در جهت بهبود ناحیه مبتلا دست به کار می شوند. هورمون هایی به نام پروستاگلاندین ها که در پاسخ به آماس ترشح می گردند، از اسیدهای چرب ساخته می شوند. ...
دستور خوراکی برای پیشگیری از میگرن
های تهیه شده از غلات کامل را مد نظر قرار دهید. از دیگر نمونه ها می توان به برنج قهوه ای، جودوسر و حتی ذرت بوداده اشاره کرد. مغزهای خوراکی و دانه ها مشخص شده است که مواد غذایی کوچکی مانند مغزهای خوراکی و دانه ها اثر بزرگی بر میگرن های شما دارند. برای مثال، دانه های آفتابگردان یکی از بهترین گزینه ها در این زمینه محسوب می شوند. مصرف کافی از این ماده غذایی در روز به تامین ...
خوردن چربی برای از بین بردن چربی های بدن!
توان استفاده کرد، اما ورزش هایی که چربی سوزی بیشتری دارد عبارتند از : پیاده روی تند + پیاده روی برعکس، دویدن آرام ، تردمیل و دوچرخه ثابت. خوردن چربی برای از بین بردن چربی های بدن! آیا می دانستید که تمام چربی ها به یک اندازه برای ما خطرناک نیستند؟ چربی غیر اشباع در روغن زیتون، گردو، آجیل، غذاهای دریایی و تخم مرغ یافت می شود. این چربی برعکس چربی اشباع، باعث کاهش تری گلیسیرید ها ...
