خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
همبرگر عجیبی که در صفحات مجازی غوغا به پا کرده است+ تصاویر
...، انواع پیتزا و انواع سالاد در فهرست غذای رستوران های فست فودی به چشم می خورند. امروزه هر کتاب آشپزی را که ورق بزنید بخشی را با عنوان فست فودها مشاهده می کنید و بسیاری از سرآشپزها و رستوران های زنجیره ای مدام در تکاپو و تلاش هستند تا پیتزا یا ساندویج جدید و حتی عجیبی را عرضه کنند تاهمیشه افراد تنوع طلب و طرفداران فست فود را به رستوران خود بکشند. یکی از مشهورترین رستوران های زنجیره ...
غذاهایی که شما را پیرتر از سن تان نشان می دهند
را پیرتر نشان می دهد. نمک: نمک باعث کم شدن آب بدن می شود. در این حالت، شما دچار احساس خستگی می شوید و در نتیجه، ظاهر شما نیز خسته به نظر می رسد. به علاوه، نمک زیاد به بروز بیماری های کلیوی و بالا رفتن فشار خون، کمک می کند و با متابولیسم استخوان، تداخل پیدا می کند. چربی های ترانس: ھمانند شکر، چربی های ترانس اضافی نیز پوست را سفت و غیر قابل انعطاف می کنند. این چربی ها سرخرگ ها ...
6 فایده منحصر به فرد پیاده روی برای سلامتی
روزنامه خود دارند، کاهش می یابد. یادتان باشد دیابت موجب خواهد شد سطح کلسترول بدن شما تنظیم شده و این امر نیز باعث سفت شدن عروق خونی بدن خواهد شد. بنابراین اگر می خواهید از این مزیت نیر بهره مند شوید، بهتر از است روزانه 30دقیقه پیاده روی کنید. این را هم بدانید که داشتن 15دقیقه پیاده روی سریع دقایقی بعد از خوردن غذا کمک زیادی در میزان سطح قند خون شما خواهد داشت و نتیجه آن هم پیشگیری از ابتلای شما به ...
با این میوه تابستانی خود را در برابر بیماری ها بیمه کنید
....8 میلی گرم ویتامین C است. این ویتامین برای تشکیل کلاژن استخوان ها، خون، ماهیچه و رگ های خونی ضروری بوده و به جذب آهن کمک می کند. این میوه همچنین حاوی بتاکاروتن و مقدار کمی ویتامین K ، ویتامین B6 و ویتامین A است. مواد معدنی یک فنجان گیلاس حاوی 342 میلی گرم پتاسیم بوده و 10 درصد از نیاز روزانه توصیه شده به این ویتامین را تامین می کند. پتاسیم به عملکرد درست قلب و کلیه کمک کرده ...
موثرترین راه ها جهت رهایی از عفونت های گوارشی در فصل تابستان
، اشکالی ندارد که شیر مصرف کنند. به علاوه حداقل برای چند روز ابتدای بیماری غذاهای فست فود و سرخ شده را حذف کنید. استفاده از برخی مواد غذایی در بهبود عفونت های گوارشی موثر است. در 48ساعت اول غذاهای بخارپز استفاده کنید و مصرف برنج خصوصا کته (نه به صورت پلو چون آب برنج به خودی خود می تواند باعث بهبود شود) به همراه ماست (توجه کنید که ماست مانده نباشد) می تواند مفید باشد. استفاده از ران مرغ هم ...
این غذاها را بدون ترس از وزنتان بخورید
... توت ها این غذاها را بدون ترس از وزنتان بخورید کاهش وزن رژیم لاغری دکتر کرمانی توت ها غذاهایی با تراکم کالری پایین هستند. یک فنجان توت کمتر از 100 کالری دارد و حاوی بیش از 4 گرم فیبر و مقدار زیادی آنتی اکسیدان مفید برای بدن است. تحقیقات نشان داده توت هایی مانند بلوبری می توانند از زوال عقل پیشگیری کنند، فشار خون را پایین بیاورند و به هضم بهتر کمک کنند. ...
اسلوفود، در برابر فست فود
همین حلزون، نماد جنبشی شده که نخستین بار توسط یک خبرنگار ایتالیایی به نام کارلو پترینی، به منظور مخالفت با فست فود طراحی شده است. اکنون با گذشت 30 سال از آغاز این حرکت، جنبش اسلوفود (Slow Food) در بسیاری از نقاط جهان فراگیر شده است. در همین حال نخستین سمپوزیوم بین المللی دستاوردهای جنبش اسلو فود نیز با حضور جمعی از فعالان بخش خصوصی و مدیران دولتی و دو تن از فعالان و مروجان بین المللی اسلوفود در ...
سرطان پوست و سینه شایع ترین سرطانها در استان یزد/ بیش از 400 زوج نابارور در میبد وجود دارد
استان یزد رتبه 14 چاقی در کشور را دارد و 62 درصد افراد در میبد یا اضافه وزن دارند یا چاق می باشند که این آمار نگران کننده ای است. در مصرف دخانیات 28 درصد مردان و 2 درصد خانمها سیگار مصرف می کنند. استان یزد رتبه 6 مصرف فست فود در ایران را دارد. کم تحرکی نیز یکی از علل افزایش بیماریها می باشد که متاسفانه 87 درصد مردان و 98 درصد زنان در استان حداقل تحرک لازم را ندارند. وی در رابطه با درمان ...
وقتی به دیابت مبتلا می شوید، چه اتفاقی در بدنتان رخ می دهد؟
همه این ها باعث می شود که فکر کنید همین الان نیاز به خوردن دارم. " ممکن است گیج شوید، متوجه شوید کلمات را درست ادا نمی کنید و کنار هم گذاشتن افکارتان کار سختی می شود. علائم قند خون: قند خون متعادل به گفته داچیس : " هنگامی که قند خونتان در محدوده مناسب قرار دارد، انرژی تان افزایش پیدا کرده و می توانید از پس هر کاری بر بیایید. انگار نه انگار که دیابت دارید. فقط زمانی مشکلات ...
خشک شده این میوه معجزه می کند
توانند باعث بیماری های قلبی و سرطان شوند. پیشگیری از دیابت نوع 2 بلوبری خشک شده منبع بسیار خوبی از فیبر است. یک چهارم فنجان بلوبری خشک شده 3 گرم فیبر دارد که 10 تا 12 درصد از نیازهای روزانه بدن به فیبر را تأمین می کند. فیبر به عملکرد سیستم گوارشی و تنظیم حرکات شکمی کمک می کند. مطالعات بالینی نشان می دهد که مصرف مواد غذایی سرشار از فیبر مانند بلوبری خشک شده می ...
مادر، پس از سزارین با چه مشکلاتی روبرو می شود؟
جراحی است که با شکافتن پوست روی شکم، عضلات زیر آن و دیواره رحم همراه است. تقریبا 10 درصد زایمان ها در جهان به روش سزارین انجام می شود. در کشورهای پیشرفته انجام این عمل باید با دلایل پزشکی مانند عدم تطابق سر جنین بالگن مادر، قرار گرفتن غیرعادی جنین در رحم، عدم چرخش جنین، مشکلات مربوط به بند ناف و جفت، حاملگی های چندقلویی خصوصا بیشتر از دوقلو، سزارین قبلی، فشار خون، قند خون مادر و ... انجام ...
راهکار افزایش میل جنسی
از کلسترول بالا نیز در رنج هستند، یک تیر با دو نشان است. مطالعات متعدد نشان می دهد مصرف روزانه 500 میلی گرم شنبلیله، تری گلیسرید و کلسترول را کاهش و HDL که کلسترول خوب می باشد را افزایش می دهد. وجود اسیدآمینه هیدروکسی ایزولوسین در دانه شنبلیله از علل دیگر معروف بودن این گیاه به عنوان گیاهی ضددیابت است؛ زیرا هیدروکسی ایزولوسین باعث تسریع ترشح انسولین می شود. این عامل در کنار اثر کاهندگی قند ...
غذاهای چاق کننده
، یکی از محبوب ترین فست فود ها، مخصوصا بین جوانان و کودکان هستند. پیتزاها معمولا چاشنی زیاد، چربی، کربن های تصفیه شده و کالری زیادی دارند. بعضی از محبوب ترین پیتزاها با مقدار زیادی پنیر و گوشت فرآوری شده آماده می شوند. گوشت های فرآوری شده، گوشت های نمک سودشده و بسیار شور هستند. مصرف این گوشت ها باعث چاقی می شود و فرد را در معرض بیماری قلبی و سرطان قرار می دهد. به هرحال، روش پخت همه غذا ها یکسان ...
گوجه فرنگی و این همه خاصیت؟!
گوجه فرنگی ماده غذایی بینظیری بوده، که هم به عنوان سبزی و هم میوه مصرف شده و از خواص درمانی فوق العاده ای برخوردار است. این سبزی پرخاصیت و سودمند میزان زیادی ویتامین و مواد معدنی دارد و مصرف آن باعث حفظ سلامتی می شود . کمک به پیشگیری از سرطان (دهان، مری، روده، پستان، گردن رحم، پانکراس، پروستات و ریه)، حوادث قلبی عروقی، پوکی استخوان، کمک به پیشگیری و درمان افزایش کلسترول و قند خون، کاهش استرس و ...
کاهش قابل توجه میزان باروری در آمریکا/ ارتباط سبک زندگی آمریکایی با افزایش ناباروری
... شواهد موجود نشان داده است، ابتلا به دیابت باعث تخریب 60 درصدی DNA مردان می شود که این موضوع منجر به ناباروری آنها خواهد شد؛ بر اساس تحقیقات پژوهشگران، با افزایش قند خون و اضافه وزن میزان تخریب DNA در مردان بیشتر می شود؛ مصرف نوشابه و فست فود مهم ترین عامل در افزایش وزن و قند خون هستند. افزایش ناباروری و ارتباط آن با افزایش مرگ و میر مطالعات اخیر نشان داده که کاهش باروری با افزایش میزان مرگ و میر در مردان مرتبط است، به این معنی که کاهش مداوم باروری برای سلامت مردان خطر جدی محسوب می شود. ...
بدترین سن افزایش وزن چه زمانی است؟!
...، شروع به بررسی سوابق پزشکی 92.837 مرد و زن در سال های 1976 تا 2012 کردند. از شرکت کنندگان در تحقیق خواسته شده بود به یاد بیاورند وزنشان در اوایل بلوغ ( 21 سالگی برای مردان، 18 سالگی برای زنان ) و همچنین 55 سالگی چه مقدار بوده است. مشخص شد اضافه شدن هر 5 کیلوگرم وزن قبل از سن 55 سالگی با 30 درصد افزایش ابتلا به دیابت نوع 2، 14 درصد افزایش خطر ابتلا به فشار خون و 8 درصد افزایش خطر ...
راه های پیشگیری از تباهی لکه زرد
غذایی به شدت فراوری شده با شاخص گلوکز بالا موجب افزایش قند و انسولین در بدن می شوند. نمونه هایی از این موارد شامل نان سفید، سیب زمینی های سفید، دونات ها و ... هستند. میوه ها، برنج قهوه ای، غلات کامل، آب سیب و آب هویج از نظر شاخص گلوکز پایین هستند. *فشار خون و کلسترول را کنترل کنید شواهد بسیاری نشان می دهد کنترل کلسترول از افراد در برابر بیماری تباهی لکه زرد مراقبت می ...
به 3دلیل جالب، محل کارتان شما را چاق می کند
مبارزه کند. این مساله به افزایش قند خون منجر می شود و بدن انسولین بیشتری ترشح می کند تا قند خون را به حالت عادی برگرداند. انسولین یکی از ھورمون ھای اصلی در ذخیره چربی است و گلوکز استفاده نشده در بدن را به صورت گلیکوژن در ماھیچه ھا ذخیره می کند و باقیمانده قند را ھم به چربی تبدیل می نماید. این روند با نوشیدن 5 فنجان یا بیشتر از 5 لیوان قھوه، افزایش پیدا می کند. به طور خلاصه، مصرف بیش از حد قھوه، احتمال افزایش وزن و دیابت نوع 2 را افزایش می دھد. ...
توصیه های طب سنتی برای شادابی پوست و مو
یا آب آن را) مانند ماسک روی پوست بگذارند و یا از ماست و یا دوغ های طبیعی برای مالیدن به پوست صورت استفاده کنند و یا از گیاهی مانند اسفرزه یا گل پنیرک (که وقتی در آب خنک ریخته می شود، لعاب می دهد) استفاده نمایند و آب باقیمانده از گیاه را که ماهیت خنک و رطوبت بخش به پوست می دهد روی پوست بگذارند و مدتی بماند که باعث شادابی و بهبود حالت و کیفیت پوست می شود. کسانی که گرمی جات زیاد می خورند، ممکن است دچار خارش پوست شوند، بنابراین عدم استفاده از مواد غذایی تند مانند فلفل و ادویه جات، فست فودها و سس ها و رب های تند هم به برطرف شدن این خارش ها کمک می کند . منبع: زندگی آنلاین ...
فواید مصرف امگا 3 و بهترین منابغ غذایی برای تأمین آن
محتوی مقدار زیادی امگا 3 هستند. بهتر است این غذاها را 2 یا 3 بار در روز مصرف کنید تا امگا 3 موردنیازتان تأمین شود. اگر نمی توانید به طور منظم ماهی آزاد (غیرپرورشی) مصرف کنید، بهتر است از مکمل های روغن ماهی محتوی امگا 3 با دُز هزار میلی گرم در روز استفاده کنید. چربی امگا 3 موجود در ماهی های آب سرد، برای تنظیم ضربان قلب، کاهش فشار خون، کاهش تشکیل لخته های خون و کاهش التهابات مفید است. تمامی ...
فست فود چه تاثیراتی بر بدن دارد؟
بیشتر درآمدتان را صرف خوردن فست فود می کنید این عکس را ببینید که به کدام قسمت های بدن آسیب می زند و به جای گفتن “فقط همین امشب!” از خوردن صرفنظر کنید. سردرد افسردگی آکنه پوسیدگی دندان تنگی نفس بیماریهای قلبی و سکته فشار خون بالا کلسترول بالا اضافه وزن قند خون بالا مقاومت به ...
خواص و عوارض مصرف تخم کتان
محلول (غیر قابل حل در آب) است. به گفته ی مایو کلینیک، فیبر محلول، در آب حل شده و ماده ی ژل مانندی می سازد که به کاهش کلسترول و قند خون کمک خواهد کرد. در حالیکه فیبر غیر محلول، در سیستم گوارش شما حمل شده و باعث خواهد شد تا چیزها در دستگاه گوارش شما به سرعت حرکت کنند. بدین ترتیب گوارشتان روان خواهد بود. اسیدهای چرب امگا-3 این چربی، جزو چربی های خوب بوده و بسیار هم برای قلب مفید ...
روزه داران این غذاها را در سحر نخورید!
؛ چراکه این مهم از افت قند خون و کم آبی جلوگیری می کند. وی گفت: در وعده های افطار و سحر از چای، قهوه و نسکافه کمتر مصرف شود؛ چراکه ادرارآور هستند و باعث دفع آب و الکترولیت های بدن می شود. فاضلی مقدم تصریح کرد: روزه داران مصرف غذاهای طبیعی نظیر سبزیجات، میوه جات، گوشت سفید (ماهی)، لبنیات کم چرب و حبوبات را در اولویت قرار دهند و از مصرف غذاهای آماده، فست فود، کنسرو، سوسیس و ...
راهنمای سفر به کاتماندو نپال | باید ها و نبایدهای سفر به نپال
مواقع مواد اصلی تشکیل دهنده غذاها برنج و عدس است و این دو ماده برای ما ایرانی ها به شدت آشنا و قابل قبول است پس می توان در یک نتیجه گیری کلی دریافت که غذاهای محلی در عین حال که قیمتی مناسب دارند از دیدگاه ذائقه هم برای مردم ایران زمین یکی از برترین انتخاب ها به حساب می آیند..نکته دیگر استفاده از فست فود ها در این سفر است باید آگاه باشید که این طیف غذایی هم از نظر مالی هزینه به نسبت کمی را دارد ...
چگونه "پیر" نشوید؟
را تولید می کند) می تواند مانع رشد ملانوما و انواع دیگر سرطانها شود. کارکامین همچنین باعث کاهش التهاب در بدن می شود. منیزیم این مادۀ معدنی، نقشی کلیدی در 300 فرآیند حیاتی بدن ایفا می کند. منیزیم ماهیچه ها استراحت داده و سیستم عصبی را آرام می کند و از این طریق به ما در خوابیدن کمک می کند. این ماده همچنین برای تنظیم ریتم ضربان قلب، فشار خون، سنتز پروتئین، تشکیل استخوان و کنترل قند ...
سقط جنین در زنان، یک دلیل مهم
که در کافه تریاها سرو می شود سوق یافته و مهم تر از همه علاقه به مصرف فراوان فست فود ها افزایش یافته است. چاقی در بارداری برای خود مادر هم خطر آفرین است. زنانی که در دوران بارداری خود بسیار چاق هستند به مراتب بیش از دیگران در معرض ابتلا به عوارض دوران بارداری هستند. رژیم غذایی پر چربی در بارداری باعث تغییراتی در مغز جنین می شود و همین مساله منجر به پرخوری و چاقی در ابتدای زندگی او ...
کتابی که به شیوه های نادرست تغذیه در میان خانواده ها می پردازد
...، عضو جامعه مخترعین و مبتکرین ایران با مقدمه دکتر محمدهادی موذن جامی توسط انتشارات ندای سینا منتشر شده است. متاسفانه امروزه برخی شیوه های نادرست در زمینه تغذیه، در حال رواج در میان خانواده هاست که سلامتی و نشاط جامعه را تهدید می کند و با گسترش استفاده انواع غذاهای غیر ایرانی و فست فودها و نیز زیاده روی در مصرف نمک ، شکر و چربی ها روز به روز شاهد انواع بیماری های صعب العلاج در کشورمان ...
ماکروزومی چیست و چگونه تشخیص داده می شود؟
گلوکز) متولد می شود. چاقی دوران کودکی: تحقیقات نشان می دهند که ماکروزومی جنین خطر چاقی دوران کودکی را افزایش می دهد. سندرم متابولیک: سندرم متابولیک مجموعه ای از شرایط است- افزایش فشار خون، سطح قند خون بالا، چربی اضافی بدن در اطراف کمر یا سطوح غیر طبیعی کلسترول- که با هم رخ می دهند و خطر ابتلا به بیماری قلبی ، سکته مغزی و دیابت را افزایش می دهند. اگر نوزاد شما با ماکروزومی جنینی تشخیص داده شده است، در خطر ابتلا به سندرم متابولیک در دوران کودکی خواهد بود. هرگونه کپی برداری با نام دکتر سلام و لینک دهی مستقیم مجاز است. بیشتر بخوانید: ...
ضد عفونی کردن بدن با ماست موسیر/ تاثیر امگا 3 بر سلامتی خانم ها/ عوارض خوابیدن روی شکم
فشار خون را کاهش داده و از بروز سکته مغزی پیشگیری می کند. آب این میوه، بخاطر وجود قند فراوان در خود، انرژی از دست رفته را خیلی سریع به بدن بازمی گرداند. ----------------------------------------------------------------------------- میزان مصرف مصرف میوه و سبزی در روز توصیه برای مصرف میوه و سبزی ، 400 گرم در روز(5 وعده 80 گرمی) است که احتمال مرگ ناشی از بیماری ...
برای تنظیم هورمونهای بدن چه بخوریم؟
...، سریعترین پروتئینی است بلافاصله پس از مصرف جذب بدن می شود، 1 یا 2 قاشق از آن درون اسموتی خود بریزید و میل کنید . توت ها طبق مطالعات انجام شده در کانادا توت های آبی به کاهش قند خون و مقاومت در برابر انسولین کمک می کنند. در یک مطالعه ی کوچک به مردانی که از اضافه وزن رنج می بردند و در خطر ابتلا به بیماری های قلبی و دیابت قرار داشتند، روزانه 1 لیوان آب توت های وحشی داده شد و ...
