خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بدترین عادت ها و رژیم های لاغری
به روش های موقتی است که گرچه گاه در مدت کوتاهی فرد را به تناسب اندام می رساند، اما ادامه عادات گذشته پس از دوران رژیم، خیلی سریع وزن را به حالت اول برمی گرداند. 2 حذف کربوهیدرات: کربوهیدرات ها که معمولا آنها را به نام نشاسته یا قند می شناسیم، مهم ترین منبع تامین انرژی بدن هستند و هرگز نباید از رژیم غذایی سالم حذف شوند. مسلما خوردن بیش از حد آنها سبب چاقی می شود اما اگر به اندازه کافی ...
از فواید جادویی سیب گلاب چه میدانید؟
به گزارش بلاغ ، سیب های عطری و شیرین به ویژه سیب گلاب از بهترین تقویت کننده های دستگاه گوارش است و مصرف آن می تواند از برخی ناراحتی های معده از قبیل ریفلاکس، ترش کردن و تهوع جلوگیری کند. این نوع سیب از عطش و التهاب معده در طول روزهای گرم تابستان می کاهد و مصرف فالوده آن همراه با قدری عسل و گلاب و زعفران، حدود یک ساعت پیش از غذا یا دو تا سه ساعت پس از غذا یا هنگام خستگی از کار روزانه و ...
شلاق های پدر بر بدن کودک افلیج
ضرب و شتم کودک 11 ساله توسط پدر شیشه ای، پای ناتوان کودک زمین گیر را به بهزیستی کشاند. به گزار ش مهرخانه ، به نقل از تهران، کودکی روزگار خوش آب و رنگ شادی و فراغت از هر غم و غصه ای است. فصلی سرشار از قربان صدقه های مادر و محبت های مردانه پدر. از روزهای راه افتادن و تاتی تاتی کردن فرزند که پدر و مادر را سر ذوق می آورد گرفته تا دویدن کودک شیرین زبان به دنبال بادبادک ها و زمین خوردن های ...
همه آنچه باید درباره "ام اس" بدانید
وزن در تقویت عضلات، مثانه و روده و همچنین حفظ تعادل شما مفید است. بدنتان را خنک کنید، بعضی اوقات شدت بیماری ام اس با گرم شدن بدن افزایش می یابد. با ریختن آب خنک روی خود، شنا در آب خنک و خوردن نوشیدنی های خنک بدنتان را خنک نگه دارید. رژیم غذایی مناسب می تواند به شما در حفظ تناسب اندام، تقویت سیستم ایمنی بدن و سلامت استخوان ها کمک کند. استرستان را کم کنید، استرس می تواند شدت بیماری را افزایش دهد ...
"آب درمانی" مزایا و مضرات
درمانی نیست و باید از روشهای دیگر برای درمان شما استفاده شود. آب درمانی هم مثل سایر درمان ها نباید سر خود انجام شود. 75 درصد سردرد ها به دلیل کمبود آب است معایب آب درمانی همیشه خوردن آب زیاد نمی تواند مفید باشد، آب خوردن هم باید بر اساس یک نظم و قاعده خاصی باشد. 8 لیوان معمولا طبیعی ترین میزان آب مصرفی بدن است که تقریبا برای همه مفید است. اما در کنار این فواید گاهی ...
رفلاکس معده کودکان، عوارض
تغذیه 45 درصد است وی گفت: درمان نکردن ریفلاکس معده در کودکان باعث می شود که کودک تمایلی به خوردن شیر و غذا نداشته باشد و کم خوردن این مواد نیز باعث کاهش وزن و سوء تغذیه در کودک خواهد شد. مدیر گروه اطفال دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی یادآور شد: همچنین عدم درمان ریفلاکس منجر به خس خس سینه، سرفه های شبانه و عفونت های ریه خواهد شد که در این مرحله چنانچه به درستی علت این عفونت ها ...
کوکوهای خوشمزه مخصوص عصرهای تابستان (1)
...> • 1 قاشق سوپخوری زعفران دم کرده • 2 پیمانه سیب زمینی ریز خورد شده • 1⁄2 قاشق مرباخوری زرد چوبه • 1⁄2 پیمانه پیاز ریز خرد شده • 2 پیمانه فلفل دلمه ای سبز و قرمز خرد شده • 1⁄2 پیمانه پیازچه خرد شده • 1⁄2 پیمانه ماست • 2 قاشق سوپخوری آرد • 5 عدد تخم مرغ طرز تهیه 1٫ سینه مرغ را نگینی خرد کنید ...
تغییر چهره نوزاد، ماه دوم از زندگی
پوشانند که پس از چند ماه می ریزند. پوست نوزادان با هم تفاوت دارند. بعضی صاف و بعضی دیگر ، به ویژه نوزادانی که دیر به دنیا می آیند و بچه های زیر وزن نرمال ، شل و چروک خورده است.مشاهده خشکی ، زبری و ترک خوردن پوست ، به ویژه روی دست و پای نوزاد امری عادی است. همچنین کبودی دست و پای نوزاد تا چند ساعت پس از تولد و گاهی در هفته اول عادی می باشد. بعضی علایم مادرزادی ، مانند خال و لک های روی پوست نیز ممکن است ...
تغذیه دوران کودکی، تاثیری بر بزرگسالی دارد؟
...: مطالعات نشان داده افراد چاق در کودکی بیشتر از هیدرات کربن و غذاهای شیرین استفاده می کرده اند. غذاهای سرشار از هیدرات کربن و نشاسته نقش قابل ملاحظه ای در وزن گیری کودکان دارند اما مصرف زیاد آنها می تواند منجر به چاقی در بزرگسالی شود . محققان بیش از 1500 نفر بین سنین 6 تا16 سال را مورد بررسی قرار داده اند و عادات غذایی آنها در مورد 150 ماده غذایی بررسی شد. نتیجه اینکه ...
اختلالات خواب در دوران بارداری، تجربه تغییرات هورمونی
ماهه آخر بارداری بهتر است موارد زیر را در نظر داشته باشید: * روزانه حداقل یک ساعت استراحت کنید. خواب نیمروزی باعث اختلال خواب شب نمی شود، پس نگران نباشید . * در این دوره تمایل به دفع ادرار بیشتر است زیرا فشار بر مثانه افزایش می یابد و کودک در حال رشد است. بنابراین توصیه می شود از مصرف نوشیدنی های کافئین دار مثل قهوه یا چای هنگام عصر و شب اجتناب کنید تا کمتر در طول شب بیدار ...
خواص شگفت انگیز سیب
بیشتر گیاهان یافت می شود. مطالعات جدید نشان می دهند که خوردن پکتین نقش پررنگی در کاهش کلسترول ایفا می کند، و این در حالی است که آب سیب از این ماده برخوردار نیست. بر اساس تحقیقی که مجله آکادمی تغذیه و رژیم غذایی منتشر کرده است، مصرف حدودا 75 گرم سیب خشک که معادل 2 عدد سیب است، به کاهش کلسترول در زنان یائسه کمک می کند. آیا خوردن سیب از بدن ما در برابر بیماری قند محافظت می کند؟ سیب ها با ...
شیر مادر تضمین کننده امنیت روانی و عاطفی کودکان است
شیر مادر عبور کنند. وی با تأکید بر اینکه شیر مادر سرشار از مواد آنتی بادی است متذکر شد: آهن و کلسیم شیر مادر به راحتی جذب بدن کودک می شود و همین موضوع به خودی خود بسیاری از نیازهای کودکان را تأمین می کند. این کارشناس سلامت خانواده تصریح کرد: درجه حرارت مناسب و عاری بودن از آلودگی شیر مادر باعث می شود تا ما شاهد کاهش مرگ ومیر ناشی از بیماری های اسهالی و عفونت های گوش، دستگاه ...
تناسب اندام در دوران بارداری، چند راهکار ساده
از بارداری راحت تر و با سرعت بیشتری به وزن ایده آل خود بازگردند. این توصیه ها را آویزه گوش تان کنید نکات زیادی برای انجام ورزش در دوران بارداری وجود دارد که رعایت آنها می تواند تاثیر تمرین های ورزشی را در دوران بارداری چند برابر کند. هرگز بعد از خوردن غذا یا میان وعده مشغول ورزش نشوید. کارشناسان ورزش به زنان باردار توصیه می کنند دست کم یک ساعت بعد از مصرف غذاها و ...
مصرف مواد قندی افسردگی می آورد
بدن می شود مربوط به مصرف خوراکی ها و نوشیدنی های شیرین همچون کیک و نوشابه است و مابقی آن با مصرف دیگر مواد غذایی فرآوری شده مثل سس کچاپ وارد بدن می شود. همچنین یک ششم مردمِ جهان حداقل از یکی از اختلالات روانی شایع مانند اختلال خلقی یا اضطرابی رنج می برند و به همین دلیل این احتمال مطرح شده که بین مصرف مواد قندی و ابتلا به این اختلال ها ارتباط وجود دارد. نتایج مطالعات پیشین نیز ...
افراد چاق با پوست سفید بخوانند
ریسک ندارند، بی اراده هستند، متأثر از دیگرانند، میل جنسی کم و توان جنسی کم دارند، چندان قوی نیستند همچنین با تأنی صحبت می کنند، اشتهایشان زیاد نیست و قدرت هضم بالایی ندارند. سردی و رطوبت بدن، توان جنسی آنها را کاهش می دهد؛ بلغمی ها معمولاً افرادی آرام، صبور، تسلیم پذیر و مسالمت جو هستند، بیشتر دور اندیش و با احتیاط هستند و در انجام امور از خود شجاعت نشان نمی دهند، روابط اجتماعی آنان ...
تاثیر رژیم های کاهش وزن بر آکنه
گرفتن یک وعده گرسنه شدید، غذای مازادی که پس از آن می خورید، زیاده روی محسوب می شود، بنابراین در وعده ی بعدی تان دو برابر غذا نخورید. اگر هنگامیکه روزه تان را می شکنید، بطور نرمال غذا بخورید، وزن بیشتری از دست خواهید داد و بدن شما بیشتر قادر خواهد بود که همه ی انواع مواد غذایی را فراوری و هضم کند. اگر در طول تعطیلات چند کیلو وزن اضافه کرده اید و با آکنه نیز مشکل دارید، روزه ی کوتاه مدت را ...
آینده روابط آمریکا-چین در مواجهه با پیونگ یانگ
که در حال پیمودن مسیر ابرقدرتی و رسیدن به جایگاه قدرت بزرگ جهانی است، با ایجاد مزاحمت هایی از سوی آمریکا روبه رو است؛ بنابراین نیاز به ابزار فشارهای متفاوتی در مقابل این کشور دارد که بتواند از آن ها به عنوان برگ برنده در مقابل آمریکا استفاده کند و کره شمالی می تواند این نقش حیاتی را ایفا نماید، اما باید توجه کرد که چین فقط قصد دارد از کره شمالی به عنوان یک ابزار در مقابل آمریکا استفاده کند و خودش ...
کاهش تاثیر منفی رژیم غذایی غربی با مصرف چای سبز
موجود در چای سبز موسوم به "اپی گالوکاتشین گالات" احتمال بروز مقاومت انسولینی، چاقی( Obesity ) و اختلال حافظه را در موش های تغذیه شده با رژیم غذایی سرشار از چربی و فروکتوز کاهش می دهد. رژیم غذایی غربی به طور کلی رژیمی مملوء از گوشت قرمز و فرآوری شده، چربی اشباع شده، مواد قندی و کربوهیدرات هاست و مقدار میوه، سبزی، غلات و غذاهای دریای در آن پایین است. این رژیم غذایی با افزایش وزن ...
مکمل های دوران بارداری، نیاز برنامه غذایی شما
آیا من واقعا نیاز دارم که ویتامین های تکمیلی دریافت کنم؟ نی نی سایت: اگر برنامه غذائی شما کامل است و همه مواد غذائی مثل گوشت، لبنیات، میوه ها، سبزیجات و غلات را می خورید، پس تمام مواد مورد نیاز خود و فرزندتان را دریافت می کنید. اما واقعیت این است که اغلب خانمها به دلیل ویارهای صبحگاهی بهتر است از مکمل های ویتامینی و مواد معدنی استفاده کنند و ترجیحا قبل از دوران حاملگی استفاده از این ...
مواد نگهدارنده در مواد غذایی عامل بروز بیماریهای ساده تا صعب العلاج
...> به گزارش باشگاه خبرنگاران پویا ؛ محمد انصاری پور درباره تجمع سموم در بدن اظهار کرد: امروزه به طور ارادی مقداری سم وارد بدن افراد می شود. وی افزود: سموم ارادی با خوردن کنسروها، کمپوت ها و مواد غذایی بسته بندی شده که غالبا مواد نگهدارنده دارند و داروهای شیمیایی که مردم به طور بی رویه مصرف می کنند و فلزاتی که از طریق ظروف غذایی مثل آلومینیم و مس همچنین مواد خوراکی رنگی، سوسیس و کالباس در ...
چگونه بدون آرایش جذاب باشیم؟
تحرک کافی است. 1. غذای سالم مصرف کنید. با داشتن رژیم غذایی سالم، مانند خوردن سبزیجات و میوه ها، غذاهای دریایی، گوشت، و لبنیات کم چرب، می توانید ظاهر سالم و جذابی داشته باشید. تا جایی که می توانید از مصرف فست فودها دوری کنید. 2. مصرف نمک و شکر را کم کنید. در رژیم غذایی تان، تا حد ممکن مصرف نمک و شکر را کاهش دهید. بیشتر اضافه وزن ها، ابتلا به دیابت و دیگر ...
تاثیر منفی فست فود بر تغذیه کودکان
شده و بنابراین انسولین تولیدی نمی تواند عملکرد طبیعی خود را انجام دهد. مصرف بالای قند عاملی موثر در پیشرفت دیابت است. اکثر فست فودها حاوی درصد بالایی قند بوده که بسیار بیشتر از میزان مصرف روزانه توصیه شده برای یک وعده غذایی است. براساس مطالعات، 59 درصد از فست فودهایی که به کودکان ارائه می شود استانداردهای غذایی CSPI را برآورده نکرده و می توان گفت اسنک های شیرین و کلوچه ها فاقد موادمغذی مورد نیاز بدن است به طوریکه بسیاری از این موادغذایی سرشار از قند بوده و خطر ابتلا به دیابت را در کودکان افزایش می دهد. منبع: نسخه ...
روزه گرفتن در دوران بارداری، نکات طلایی برای مامان ها
باز کنند و با توجه به اینکه مواد نشاسته ای مثل کلوچه آسانتر هضم شده و غذاهای چرب دیر هضم ترند، باید در ابتدای افطار از مصرف غذا با حجم زیاد پرهیز کنند. دکتر هاشمیان با تاکید بر اینکه زنان باید به پیامی که بدنشان می دهد گوش دهند، گفت: بدن به خوبی نشان می دهد که جنین در چه وضعیتی قرار دارد، بنابراین اگر احساس خوبی از روزه داری ندارند یعنی جنین در شرایط مناسبی نیست، بنابراین باید مصرف غذایشان را طوری تنظیم کنند که جنین بتواند مواد مورد نیازش را دریافت کند. ...
نوزاد در بدو تولد، وضعیت های ظاهری عجیب و بی خطر
آمنیوتیک قرار دارد که سرشار از مواد ایمنی است. اما بعد از بیرون آمدن از چنین محیطی پوست دچار خشکی می شود که یک امر طبیعی است و به مرور زمان با محیط جدید سازگار می شود. باز هم اگر دل تان نمی خواهد نوزاد در این وضعیت باشد، می توانید با روغن های گیاهی مثل روغن بادام شیرین سطح پوست را آغشته کنید. – لکه های سرخ رنگی روی پلک نوزاد دیده می شود که به آن آنژیوم می گویند. آنژیوم درواقع مویرگ هایی هستند ...
آداب و احکام حج تمتع
دوم باشد و باید از هر جهت سالم و بی عیب باشد یعنی از جهت شاخ و دم و تخم و گوش و چشم و دست و پا و غیره باید نقصی در او نباشد و همچنین باید لاغر نباشد و بنابر احتیاط باید کچلی هم نداشته باشد ولی اگر گوشش شکاف خورده باشد یا سوراخ باشد ولی ناقص و بریده نباشد اشکال ندارد و همچنین اگر شاخ بیرونی او که مثل غلاف برای شاخ سفید درونی است شکسته باشد و خود شاخ درونی سالم باشد اشکال ندارد. مسئله ...
سردردی ها بخوانند
به گزارش دولت بهار به نقل از تسنیم، حسین عبدالعزیزی با اشاره به اینکه شهروندان خطرات استفاده بی رویه از نمک طعام را جدی بگیرند، اظهار داشت: استفاده کم از نمک طعام مطلوب است، اما خوردن غذا با نمک مسئله دیگری است. این کارشناس بهداشت مواد غذایی با بیان اینکه میزان مصرف نمک طعام 6 تا 18 گرم است، افزود: مصرف بیش از این میزان نمک طعام باعث افزایش فشار خون و بیماری قلبی می شود. ...
بهترین گزینه های غذایی برای بی تحرک ها!
کنترل وزن است. زردچوبه: کورکومین موجود در زردچوبه یک ترکیب فعال با خواص آنتی اکسیدانی و ضد التهابی است. سیر: آلیسین موجود در سیر منجر به سوخت و ساز موثر قند خون، کنترل سطح چربی و کاهش سطح التهاب در بدن می شود. چای سبز: محتوای پلی فنل موجود در چای سبز اکسیر ضد التهابی قوی نسبت به انواع دیگر چای است. چای سبز خاصیت کاهش وزن نیز دارد و مصرف منظم آن در کسانی که بیشتر ...
خواص زردآلوی لپ گلی تابستان!
، در بیماری های کبدی مصرف آن چندان توصیه نمی شود. - ویتامین های "ب" داخل زردآلو به بهبود کارهای عصبی ، بهبود روحی، رفع خستگی و رفع کم خوابی نیز کمک می کند. - مصرف مغز هسته زردآلو به عنوان داروی سینه درد، سرماخوردگی و نیز برای تقویت عمومی بدن و همچنین افزایش نیروی جنسی توصیه می شود. روغن این هسته برای نرم کردن پوست هم استفاده می شود. - طبع زردآلو، سرد و تر است. شاید ...
راهکاری برای رفع سردردهای مزمن
برای بدن را برای ذخیره و جذب ویتامین ب 12 که نقش مهمی در کاهش سردرد دارد، کاهش می دهد. مصرف الکل و استفاده از قرص های پیشگیری از بارداری خطر ابتلا به کمبود ویتامین ب 6 را افزایش می دهد. مرغ، ماهی و تخم مرغ منابع اصلی ویتامین ب 6 هستند. ویتامین ب 12: برای تولید سلول های قرمز خون و سوخت و ساز چربی ها و کربوهیدرات ها ضروری است. کمبد این ویتامین تمام بافت ها را از اکسیژن محروم می سازد و در ...
رابطه مستقیم شیر مادر با سلامت نوزاد/ موهبت الهی که این روزها از کودکان دریغ می شود
خشک را جایگزین کنم و به جهت آن که همیشه در منزل حضور ندارم تنها امکان استفاده از شیر خشک برایم میسر است. وی ابراز کرد: شیر خشک علاوه بر اینکه می تواند سبب رفع گرسنگی و تشنگی نوزاد شود موجب وزن گیری کودک هم خواهد شد. این مادر قزوینی اضافه کرد: کودکانی که از شیر مادر تغذیه می کنند معمولا بچه های ضعیف و با وزن کم هستند و همین امر باعث می شود تا کودک از جذابیت کمتری برخوردار باشد ...
