خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
تغذیه سالم را اینگونه شروع کنید
بهبود سلامت و زیبایی خود کاری کنید؟ آیا فکر کرده اید اگر سلامتی وزیبایی را از شما بگیرند ، از چه چیز دیگری لذت حواهید برد ؟ آیا شما می خواهید به احساس بهتر برسید؟ آیا می خواهید الگویی برای بچه های خود باشید؟سپس در مورد برخی از تغییرات کوچک فکر کنید، آنهایی را انتخاب کنید که می توانید ادامه دهید. سعی نکنید همه ی تغییرات را یک باره انجام دهید . یک هدف آسان را در نظر بگیرید که بتوانید ...
تاثیرات مخربی مواد مخدر بر روی بدن
...> هنگامی که ماده فعال ماریجوانا یعنی THC به مغز می رسد، این عضو هورمون دوپامین را آزاد می کند و به همین دلیل، احساس خوبی به ما دست می دهد. این همان ماده ایست که هنگام انجام کارهای لذت بخشی مانند غذا خوردن، در بدن ما ترشح می شود. همین امر می تواند در برخی موارد به بدن ما آسیب بزند. اگر بیش از حد احساس رضایت به شما دست دهد، ممکن است دیگر احساسات خوب را کمتر حس کنید. قارچ های جادویی ...
آسیب های تلفن همراه و تبلت برای کودکان
تر می کند. نویسنده ارشد این تحقیقات از دانشگاه هوستون گفت: دستگاه های الکترونیکی نظیر تبلت و گوشی همراه سطح هورمون خواب را کاهش و کیفیت خواب را تحت تأثیر خود قرار می دهند . متخصصان دانشگاه هوستون در ادامه می گویند: هزینه های پایین آمدن کیفیت خواب به خصوص در کودکان بسیار بیشتر از خستگی و خواب آلودگی است؛ عدم داشتن خواب منظم با خطر بالایی از افسردگی، چاقی، حمله قلبی، سکته مغزی و دیابت ...
مهرداد نصرتی: نسل جدید، غمگین ترین نسل موسیقی پاپ است
.... در گفت وگوی مفصلی که با این آهنگساز داشتیم، او با وجود برخی انتقادات، در مجموع نگاه مثبتی نسبت به موج نوی موسیقی پاپ داشت و در مورد تک تک خواننده ها و همچنین تنظیم کننده هایی که طی یکی دو سال اخیر آثار هیت متعددی منتشر کرده اند، دیدگاه های خود را بیان کرد. * خواننده های نسل جدیدِ موسیقی پاپ موافقان و مخالفان زیادی دارند. با توجه به اینکه شما از آهنگسازان باسابقه موسیقی پاپ هستید ...
نوشیدنی مفیدبرای درمان چربی خون؟
بوده و به همین دلیل موادمغذی وبسیاری ویتامین های روزانه شما را تامین می کند. درمان گرمازدگی و افزایش طول عمر با اسفناج مصرف این سبزی درکاهش خطر ابتلا به بسیاری از بیماری های مرتبط با استرس اکسیداتیو موثر است، اسفناج با تقویت سیستم دفاعی آنتی اکسیدانی قوی موجب افزایش طول عمر و ارتقا سلامت بدن می شود. اسفناج حاوی از مواد مغذی با خواص ضد التهابی و ضد سرطان است و ضد ...
می خواستند زندگی شخصی ام را به هم بریزند
جامعه برمی گردد. وقتی پیام هایی را از طریق شبکه های مجازی دریافت می کنم که به من می گویند: وجود روحانی ای مثل تو توانسته من را هنوز پایبند روحانیت و معتقد به اسلام نگه دارد خیلی لذت می برم. حس می کنم مبنای سنتی دینی یک مقدار جابه جا شده است، البته هنوز مبنای سنتی روحانیت به معنای افراد روحانی که محترم و دیندار بوده اند نزد مردم محترم است. خودتان را روحانی سنتی نمی دانید؟ من برای اینکه ...
اهمیت سرعت در ورزش
ورزشکاران سرعتی به حساب میایند)بیشتر پژوهشها نشان میدهد دامنه 4/1تا7/1گرم پروتیین به ازای هر کیلو گرم وزن بدن مناسب است درحالیکه بعضی دیگر کرانه بالای 2گرم پروتیین به ازای هر کیلو گم وزن بدن را توصیه میکنند .درمطالعه ای گزارش شده در مرحله بازیافت مصرف ترکیبی از کربوهیدرات و پروتیین فواید بسیاری در ترشح هورمون آنابولیکی پس از فعالیت ورزش دارد و باعث سنتز بیشتر پروتیین در عضلات می گردد . نقش ...
سحر خیزی و این 5 تغییر طلایی در زندگی شما
از گذشته گفته اند: سحر خیز باش تا کامروا باشی! این یک ضرب المثل قدیمی بین ما ایرانیان است و به راستی که واقعا چنین است! اینکه شما خواب مناسبی داشته باشید و صبح زود از خواب بیدار شوید تاثیرات شگفت انگیزی را در روند زندگی شما ایجاد خواهد کرد و موجبات موفقیت هرچه بیشتر شما فراهم خواهد شد. در ادامه مطلب با دکتر سلام همراه باشید. سحرخیز بودن، فرصت ها و مزیت هایی در اختیار شما می گذارد که ...
معرفی 8 خوراکی چربی سوز که موجب لاغریتان می شود
برای لاغری و خوش اندامی خود نیز بر می دارید. باید این را هم بدانید که این مواد غذایی مفید باعث تحریک متابولیسم یا همان سوخت و ساز چربی ها می شوند. نتایج پژوهش ها نشان می دهد میزان چربی های افراد چاقی که روزانه 3 محصول لبنی مصرف کرده اند به طور قابل توجهی کاهش یافته است. اگر مصرف محصولات لبنی و جذب کلسیم با کاهش میزان کالری های دریافتی همراه باشد شما به راحتی وزن کم می کنید.نتایج پژوهش هایی ...
روش های کاهش وزن بعد از ازدواج
می تواند بدان معنا برداشت شود که شما او را همانطوری که هست قبول ندارید و یا بدتر بدان معنا که شما او را همانطور که هست جذاب نمی دانید و برای اینکه دوباره جذبش شوید باید ذهنش را تغییر دهد. به همین دلیل است که زوج ها برای شروع کاهش وزن با یکدیگر باید احتیاط کنند. اگر فکر می کنید شریک زندگی تان به کاهش وزن نیاز دارد این روش می تواند کمکتان کند بدون اینکه باعث شوید او احساس بی فایده بودن ...
چطور کارمندهای خوشبختی باشیم؟
احساس نیاز می کنند؛ نیازی که باید به طور مشخص آن را جدی گرفت؛ چون استرس و اضطراب در کار با سلامتی شما رابطه مستقیم دارد و بی توجهی به آن می تواند زمینه ساز بیماری های مختلف و افسردگی باشد. از جمله راه هایی که شما می توانید از طریق آن استرسی را که دارید کاهش دهید ورزش فردی است. آن هم به شکل روزانه؛ چون تحقیقات ثابت کرده است که ورزش کردن می تواند هورمون استرس کورتیزول را کاهش دهد و از طرف دیگر ...
درمان بیماری ها با سلول بنیادی
دشواری ها نجات دهد، اهدای سلول های بنیادی می تواند زندگی دوباره ای به بیمارانی ببخشد که تنها یک معجزه می توانستند آنها را از مرگ نجات بدهد. سلول های بنیادی خون ساز که در مغز استخوان ها تولید می شود همان فرشته های نجاتی هستند که در بدن همه ما وجود دارند و بخش کوچکی از آن می تواند بیماری را که نفس های زندگی اش به شماره افتاده است از مرگ نجات دهد. بخش پیوند سلول های بنیادی بیمارستان شریعتی ...
کره دارای چه ویتامین هایی است؟
...، ویتامین K علاوه بر انعقاد خون در سلامت استخوان و حفظ و تولید سلول های بدن نقش دارد. یک قاشق چایخوری کره حاوی 1 میکروگرم ویتامین K معادل 1 درصد از میزان مصرف توصیه شده روزانه است. ویتامین های گروه B یک قاشق چایخوری کره همچنین حاوی ویتامین های گروه B مانند فولات، ویتامین B12، پانتوتنیک اسید، تیامین، ریبوفلاوین و نیاسین است. به طور کلی ویتامین های گروه B در سوخت و ساز و ...
درمان خانگی گرفتی پا درخواب
...، موجب گرفتگی عضلات می شوند. داروهای دیگری مانند داروهای ضدروان پریشی، قرص های ضدبارداری و استروئیدها هم می توانند باعث گرفتگی عضلات شوند. اگر مدتی پس از شروع مصرف داروهای جدید، گرفتگی عضلات شما شروع شد، حتما با پزشک خود مشورت کنید. نکاتی برای برطرف کردن و پیشگیری از گرفتگی شبانه پا برای جلوگیری از کمبود آب بدن، میزان زیادی آب و مایعات سالم بنوشید. ...
15 حقیقت جالب در مورد کریستوفر نولان
به همین دلیل هم اهمیتی به آن نمی دهم. در مورد موبایل هم چنین شرایطی وجود دارد. همواره در اطراف من افرادی هستند که در صورت نیاز، بتوانم گوشی آن ها را قرض گرفته و با شخصی که می خواهم تماس بگیرم. واقعیت این است که علاقه زیادی به نداشتن موبایل دارم. چرا که باعث می شود زمان بیش تری برای فکر کردن داشته باشم. شما زمانی که از موبایل استفاده می کنید و مثلا 10 دقیقه وقت خالی دارید، به جای آنکه ...
سس های تند و تاثیر آنها بر سلامتی
برعکس آنکه همیشه مصرف چنین سس های تندی را دیوانگی می دانیم و از آنها گریزانیم اما سس تند و سالسا از سالم ترین مواد غذایی روی کره ی زمین هستند. خواص فلفل تند هزاران نوع فلفل تند وجود دارد که فواید غذایی مشابهی هم دارند. مثلا فلفل چیلی سبز کالری، قند، چربی و کربوهیدرات پایینی دارد، فاقد کلسترول است و مقدار زیادی ویتامین سی دارد. ویتامین سی با افزایش سوخت وساز، توسعه ...
مرجعیت آیت الله سیستانی و مسئله عراق
به یقین تحت تأثیر ایشان است. حال مسئله این است که شما بدون پشتوانه علمیِ وسیع نمی توانید به چنین روشی نائل شوید؛ بلکه می باید کتاب ها و نظرات و اقوال مختلف را بشناسید تا بتوانید در ابواب مختلف فقهی و اصولی و بلکه کلامی و ادبی و تفسیری و حدیثی، به فهمی تاریخ مند دست یابید. از این دیدگاه، فقه و خصوصاً اصول در مراحل پیشرفته و تخصصی به یک رشته، به تعبیر امروز، بین رشته ای تبدیل می شود. ...
نتیجه مصرف روزانه آب هویج
استخوان ها آب هویج منبع خوبی برای ویتامین K است که در فرآیند پروتئین سازی بدن نقش دارد. این ویتامین در پیوند با کلسیم به بهبودی سریع تر، به ویژه در مورد شکستگی استخوان، کمک می کند. 6. افزایش سوخت و ساز آب هویج حاوی فسفر است که نرخ سوخت و ساز در بدن را افزایش می دهد، احساس درد پس از انجام ورزش را کاهش می دهد و از استفاده بهینه انرژی در بدن اطمینان حاصل می کند. ...
تلاش دانشمندان برای درمان پیر کودکی
بیماری می تواند بینشی راجع به پیری تمام سلول های انسانی، اما به صورت شتابزده ارائه دهد. دکتر کوک اظهار کرد: کودکانی که به این مشکل دچارند، به دلیل حمله قلبی و سکته مغزی در سنین 13، 14 و 15 سالگی می میرند. اگرچه درمان های فعلی مفید هستند، اما آن ها نیز به طور متوسط تنها یک یا دو سال به عمر این کودکان اضافه می کنند. کوک در ادامه افزود: ما می خواستیم کاری را انجام دهیم که کیفیت زندگی ...
هراس از کابوس اتمی
یک بیمارستان است و می توانیم در آنجا خود را مداوا کنیم. اما آنجا اصلاً بیمارستان نبود و در واقع محلی بود که در آنجا خون جان بدربردگان مورد آزمایش های مختلف قرار می گرفت. آن ها در واقع در مورد پیامدهای رادیواکتیویته تحقیق می کردند اما کسی ما را مداوا نمی کرد. یک هفته یا 10 روز پس از انفجار بود که به شدت تب کردم. از دماغ و دهان و از بخش پایین بدنم خون می آمد. سپس همه جای بدنم پر از لکه ...
4 ویژگی خطرناک مصرف شکر که از آن بی خبرید!
به گزارش بهداشت نیوز همه ما مضرات مصرف شکر را می دانیم و اطلاع داریم که شکر باعث مشکلات زیادی به خصوص در میان سالی می شود. اما اکثر اوقات این سم شیرین را با علاقه وارد بدن خود می کنیم و از خوردن آن لذت هم می بریم. اما با زیاد شدن مصرف قند و شکر صنعتی، شاهد افزایش بیماری ها بین مردم هستیم. حال به شما چند نمونه از مضرات مصرف شکر را می گوییم که در زمان خوردن شکر و انواع فرورده های ...
اثرات پنهان نوشیدنی های خیلی سرد بر بدن
گوارش را به طور موقت دچار شوک کرده و منقبض می کند؛ در این حالت جریان خون کند و اعصاب محیطی تحریک می شوند و به همین دلیل است که خیلی از افراد پس از خوردن بستنی یا نوشیدنی های خنک دچار سردرد می شوند، اگر چه لذت مصرف این خوراکی ها در گرمای طاقت فرسای تابستان انکارناپذیر است، اما بدون شک، مصرف مداوم آنها کم خطر نخواهد بود. این مطلب، شما را با 10 خطر پنهان در خوراکی های سردآشنا خواهد کرد. چربی را ...
افسردگی آتیپیک یا افسردگی دیسفوریک چیست؟
برخی از ویژگی های شخصیتی، مانند عزت نفس پایین و یا وابستگی بیش از حد بیماری های شدید، مانند سرطان یا بیماری های قلبی برخی از داروها، مانند بعضی از داروهای درمان فشار خون بالا و یا قرص های خواب آور (قبل از قطع دارو با پزشک صحبت کنید) عوامل محیطی استرس زا خطر ابتلا به افسردگی ممکن است با وجود شرایط زیر نیز افزایش یابد: سابقه ابتلای ...
امیر علی اکبری: نه شیرم و نه غول، من امیرعلی ام
شرایط نرمال و منطقی به یو اف سی بروم، خب این برایم بهتر است اما اگر پیشنهاد خوبی نرسد، در همین لیگ می مانم. در مورد تفاوت این دو مسابقه صحبت می کنی. - رایزین و یو اف سی، مثل لیگ فوتبال می مانند. مثلا یو اف سی مثل لیگ برتر، بوندس لیگا و ... بهترین لیگ دنیا در رشته MMA است و رایزین در رده دوم قرار دارد. مثل این می ماند که شما بازیکن فوتبال هستی و می خواهی از لیگ ایران به اروپا ...
آشنایی با حقایقی جالب در خصوص خواب
این است که وقتی شما به صورت فیزیکی و در واقعیت تشنه هستید، ذهن شما این احساس را با خوابتان تلفیق می کند. سپس به صورت مداوم پارچ های بزرگ آب را می نوشید و خود را سیراب می کنید، دقایقی بعد دوباره تشنه می شوید و آب می نوشید، تشنه می شوید ... آب می نوشید ... و این چرخه تا وقتی بیدار می شوید تکرار می شود تا اینکه در عالم واقعیت آب بنوشید. می خواهید باور کنید یا نه، بدن شما در حقیقت هنگام خواب ...
راهنمای رژیم غذایی تند
غذاهای تند می توانند برای کم کردن اشتها و کمک به کاهش وزن استفاده شوند که امری منطقی است، زیرا بعد از سوختنِ دهان تان به دلیلِ تندی غذا، ترجیح می دهید از غذا خوردن دست بکشید! به گزارش راهنمای سفر من به نقل از وب سایت چطور، بررسی ای که محققان یوسی ال ای روی 34 نفر انجام دادند، نشان داد با اضافه کردن نوعی کپسایسین به نام دی هیدروکاپسید (dihydrocapsiate) به رژیم افراد مورد آزمایش، بدن ...
کار با وزنه و وزنه زدن برای زنان این فواید را دارد
به گزارش جام نیوز ، وزنه زدن به کالری سوزی و کاهش چربی های بدن کمک می کند. وزنه زدن باعث عضله سازی می شود. این عضله سازی سوخت و ساز را افزایش می دهد و انرژی مصرف می کند. هرچقدر عضلات بدن بیشتر باشد سوخت و ساز بدن بیشتر می شود. وزنه زدن موثرتر از ورزش هوازی است بسیاری تصور می کنند که برای کاهش وزن باید حتما ورزش هوازی انجام دهند، با این حال وزنه زدن بیشتر از ورزش هوازی به ...
بهترین توصیه برای سرفه های شدید کودکان/ آشنایی با فیلم بردار فاجعه اتمی هیروشیما/ابتکار ژاپنی ها برای ...
اساس گزارش های مختلفی که صورت گرفته است چیزی حدود 50 درصد از کارمندان حین کار به مقوله ای به نام مدیریت استرس شغلی احساس نیاز می کنند؛ نیازی که باید به طور مشخص آن را جدی گرفت؛ چون استرس و اضطراب در کار با سلامتی شما رابطه مستقیم دارد و بی توجهی به آن می تواند زمینه ساز بیماری های مختلف و افسردگی باشد. از جمله راه هایی که شما می توانید از طریق آن استرسی را که دارید کاهش دهید ورزش فردی است. آن هم ...
مگنت تراپی چیست؟
شاید برای شما جالب باشید بدانید که بدن انسان علاوه بر وجود فیزیکی یک انرژی نامرئی نیز در اطراف خود دارد و به واسطه همین انرژی علم روز پزشکی با مگنت تراپی می تواند سلامت و دردهای ناشی از آسیب به اجزای مختلف بدن را تسکین و درمان کند. مگنت تراپی (مغناطیس درمانی) به معنی اعمال نیروی مغناطیس بر روی بدن به منظور بهره گیری از خواص درمانی آن می باشد. وقتی که از نیروی مغناطیسی برای اهداف درمان ...
سرطان تخمدان و روش های درمانی آن
دیگر سرطان تخمدان ، سرطان های یاخته تناسلی و تومورهای Stormad تخمدان هستند. هر دوی این سرطان ها بسیار نادر می باشند. مهم ترین عواملی که بر روی نتیجه سرطان تخمدان ها اثر می گذارند، مقدار تومور، مرحله پیدایش تومور و اینکه آیا می توان تومور را به طور کامل به وسیله عمل جراحی از بین برد می باشد. سلول های سرطانی یک رشته عملیات گسترده ای را نشان می دهند. به میزان مختلف رشد می کنند و ممکن است به ...
