سایر منابع:
سایر خبرها
اشتباهات رایج هنگام کمپ زدن در سفر
. کبریت را هم درون کیسه ضدآب بگذارید تا در هر شرایطی قابل استفاده باشد. بعد چادر زدن یک شام تجملاتی سرو کنید. این وعده شام چیزی خواهد بود که برای سال های زیادی از آن به عنوان یکی از بزرگ ترین اتفاقات زندگی خود از آن تعریف خواهید کرد. یک غذای مخصوص را انتخاب کنید، البته به شرطی که بتوان در آن شرایط آن را طبخ کرد؛ استیک ویژه با قارچ یا هر ایده ای که از میان دستورهای پخت به ذهن تان ...
طراحی تراس و بالکن، ساعات دلنشین در فضای سبز آپارتمان!
گیاه پایا آذین استفاده از گلدانهای زیبا در بالکن، زیبایی فضا را چند برابر می کند. انواع فلاورباکس چوبی می تواند باغچه مرتب و منظمی را درون گلدان برای شما مهیا کند. بهتر است در طول بالکن از چند فلاور باکس با فاصله مشخص استفاده کنید تا ریتم منظمی بوجود آورد. گل و گیاه پایا آذین استفاده از بلوک های سیمانی نیز سبک مدرن را وارد یالکن منزل شما می کند. گل و گیاه ...
20 کاری که افراد خوشحال صبح ها انجام می دهند
کار خود فراهم کنید. این کار فقط چند دقیقه طول می کشد اما در عوض در تمام ساعات کاری خود منظم خواهید بود و در هنگام کار کردن، حس وحال بهتری خواهید داشت. وقتی اوضاع مرتب است و همه چیز سر جای خود قرار دارد، کار کردن بسیار لذت بخش تر خواهد بود. 16. آواز خواندن مهم نیست صدای خوبی دارید یا نه. صبح ها زیر دوش، هنگام رانندگی یا هر وقت دیگری که دل تان خواست، بدون ترس و خجالت ...
18 مرداد چربی آویزان شده از اطراف بدن: زنگ خطر
... در طی 50 سال گذشته، پژوهشگران متوجه شدند که تنها مقدار چربی که در بدن آویزان است، مهم نیست، بلکه جایی که آنها قرار دارند نیز اهمیت دارد. اگر این چربی عمدتاً در اطراف کمر باشد، در مقایسه با نواحی کفل ها یا ران، بیشتر در معرض مشکل هستید؛ حتی اگر وزن به حد طبیعی برسد. چرا چربی بسیار خطرناک است؟ چربی نهتنها به عنوان محلی برای ذخیره انرژی اضافه استفاده می شود، بلکه به عنوان ...
مکالمات درونی خطرناکی که مغزتان را نابود می کنند
به گزارش شفا آنلاین : آیا تا به حال گرفتار گفتگوی درونی شده اید که در مغزتان دور بزند و رهای تان نکند؟ به نظر می رسد حتی زمانی که همه چیز روبراه است هم ذهن مان در حال کار کردن است. ما از گفتگوی درونی مان فقط برای حل مسائل استفاده نمی کنیم، بلکه بخش عمده ای از زمان مان را صرف مکالمه با خودمان می کنیم. ما در سرمان دنیایی پُر از عبارات و کلمات و شعارها داریم که مدام در حال روی دادن هستند. بیشتر ما حتی نمی فهمیم که این گفتگوها را مدام انجام ...
تهران یک شهر ملی است/ در حوزه اجتماعی به دنبال معجزه نیستیم
می شده برای کسب درآمدها استفاده کرده و از نتایج مراکز تحقیقاتی و دانشگاهی و نگاه مدرن جوانان استفاده کنیم. *یکی دیگر از موضوعاتی که در برنامه تان به آن اشاره کردیم آموزش شهروندی و فرهنگسازی برای حل مشکلات شهر است اما تجربه نشان داده شهروندان کمتر در این حوزه آموزش پذیرند مصداق آن نیز تفکیک زباله از مبدا است که با وجود تمام تلاش ها هنوز دستاوردقابل قبولی در این حوزه نداشته ایم. ...
چگونه یخچال را خوشبو کنیم؟
...: شاید برای شما نیز اتفاق افتاده باشد، وقتی که در یخچال را باز می کنید، با بوی ناخوشایندی روبه رو شوید که بسیار آزار دهنده است و بدتر از آن نمی توانید منشاء این بوی بد را پیدا کنید. اگر از قبل تصمیم گرفته بودید که چیزی برای خوردن بردارید با وجود این بوی بد اشتهای تان کور خواهد شد. در چنین مواقعی اولین چیزی که به ذهنتان خطور می کند، این است که احتمالا غذایی فاسد شده است و خیلی زود در قفسه های پایین یخچال به ...
پیوس: مدرس دانمارکی تعجب کرده بود که چرا هواداران استقلال تشویقم می کنند/ طارمی حرف این و آن را گوش ندهد ...
به گزارش پایگاه اطلاع رسانی خبرنگار فرشاد پیوس درباره وضعیت پرسپولیس، استقلال، حواشی مهدی طارمی و ... صحبت هایی را انجام داد که در زیر می خوانید: چطور شد بیشتر طلب تان را به باشگاه سپیدرود رشت بخشیدید؟ صبح روز گذشته به رشت سفر کردم و پس از صحبت هایی که با مسئولان این باشگاه انجام دادم، به خاطر روزهای خوبی که در رشت داشتیم، بیش از 60 درصد مطالباتم را بخشیدم. شاید هر کسی این ...
چه مواد غذایی را نباید در مایکروویو گرم کرد؟
مایکروویو یکی از مشهورترین و پر استفاده ترین لوازم خانگی در جهان است، نه تنها به دلیل این که به گرم کردن غذا در چند ثانیه کمک می کند، بلکه امکان پخت برخی وعده های غذایی در آب را نیز فراهم می کند. در حقیقت، هنگامی که برخی سبزیجات در این دستگاه پخته می شوند، آنها خواص بیشتری را در مقایسه با روش های پخت دیگر حفظ می کنند. به نقل از “استپ تو هلث”، اگرچه مایکروویو برای بسیاری از مواد قابل ...
همه چیز درباره ارتودنسی دندان
پیشنهاد پزشکیان برای دلجویی از بزرگان اهل سنت
...: به جای توجیه غیرکارشناسی استفاده نکردن از اهل سنت در ترکیب کابینه و دعوت به مراسم تحلیف شفاف، شجاعانه و علنی از این مردم خوب، نجیب و وطن دوست معذرت خواهی و دلجویی کنید در غیر این صورت مطمئن باشید رای مردم و جامعه اهل سنت در انتخابات بعدی در سبد رای رقبای سیاسی تان قرار خواهد گرفت. مسعود پزشکیان در واکنش به این تذکر گفت: برادران عزیز به جای اینکه این مسئله را به اختلاف نکشند در حال به ...
7 وسیله کاربردی برای خبرنگاری حرفه ای
لرزش گیر برای موبایل بخرید، حتما سراغ آن دسته از گیم بال هایی بروید که قابلیت حرکت در تمام جهات را دارند و عکس های با کیفیت برایتان ثبت می کنند. یک گیمبال دوموتوره می تواند برای شما مناسب باشد؛ البته در زمان خرید، به داشتن گارانتی دقت کنید. قیمت گیمبال ها زیاد است و هر چه قابلیت های آن ها یا تعداد موتورشان بیشتر شود، به همان نسبت به قیمت آن ها نیز اضافه می شود. روی برخی از گیمبال ها دوربین نیز وجود ...
خانم های عینکی چطور آرایش کنند؟
تان استفاده از رژهای صورتی، قرمز و بنفش می تواند به شما در این زمینه کمک کند تا نگاه ها به سمت رنگ لب برود. رژگونه بزنید تابه حال دقت کرده اید که وقتی عینک می زنید و می خندید، عینک در جایی به صورت تان برخورد می کند. از همان نقطه خط رژگونه را شروع کنید تا صورت تان طبیعی به نظر برسد و پوست گونه تان درخشنده و شفاف شود. فرم ابروهای تان را درست کنید ابروهای ...
چطور با لجبازی کودک برخورد کنیم؟
با لجبازی فرزند دلبندتان به توصیه های زیر عمل کنید: به او فرصت شنیده شدن بدهید برقراری ارتباط یک مسیر دوطرفه است. اگر می خواهید کودک لجباز شما به حرف تان گوش کند، اول از همه باید حرف او را بشنوید. کودکان لجباز اگر احساس کنند که قرار نیست حرف شان را بشنوید، ممکن است فورا حالت تدافعی به خود بگیرند. پس هروقت کودکتان روی انجام دادن یا ندادن کاری لجبازی کرد، به جای اینکه بلافاصله ...
چه کنیم در میانسالی پوست صورت شل نشود؟
...> 2. روعن زیتون را چند دقیقه به تمام بدن تان ماساژدهید. چندبار باید این کار را انجام دهید؟ هرروز از روغن زیتون به جای لوسیون بدن استفاده کنید. چرا این کار مفید است؟ روغن زیتون یک درمان مفید برای مرطوب و درخشان کردن پوست است. روغن زیتون سرشار از آنتی اکسیدان و ویتامینE است که پوست تان را سفت کرده و از آسیب ناشی از اشعه ماوراء بنفش جلوگیری می کند. 9. روغن گل پامچال ...
راز جوان ماندن مهتاب کرامتی فاش شد
خانواده ام زندگی می کنم طبیعی است که غذای ایرانی در خانه جایگاه همیشگی را دارد. اما شام در خانه ما همیشه سبک سرو می شود اکثرا یا سبزیجات پخته می خوریم یاسالاد یا حتی نان و پنیر. شلختگی ممنوع! مهتاب کرامتی می گوید، شلخته نبودن و این که بتوانید لباس های تان را مرتب نگه دارید، به شما کمک می کند که بتوانید از لباس های سال های گذشته تان هم استفاده کنید. من در یک برنامه ای روشی دیدم ...
هوش مالی چیست و چه تاثیری در پولدار شدن دارد؟
. با خواندن این مقاله به ویژگی های شخصیتی و رفتاری مدیران کارآمد و ناکارآمد پی می برید، ذهنیت لازم برای موفقیت و شکست را می آموزید و یاد می گیرید که چگونه باورهای محدودکننده ای را که سد راه پول درآوردن شما هستند، کنار بگذارید. همچنین دستورالعملی به شما می دهد تا با طراحی موثر بعد مالی زندگی تان، خود را به سمت اهداف اولیه ی پول سازی متمرکز و هدایت کنید. نقشه ی ذهنیِ ارائه شده در کتاب، به تحلیل دانسته ...
چگونه رنگ موهایتان را حفظ کنید؟
، نسبت به کسانی که تمام موهای شان را رنگ می کنند، رنگ مدت زمان بیشتری روی موی آن ها باقی می ماند، به خصوص اگر این مش یا های لایت روی موهای طبیعی خود شما باشد؛ چون وقتی ریشه موها درمی آیند، کمتر خود را نشان خواهند داد؛ اما در هر حالتی نور آفتاب آسیب جدی به موهای تان وارد می کند. پس حواس تان باشد اگر می خواهید مدت زمان طولانی زیر نور آفتاب قرار بگیرید، روی سرتان پارچه ای بیندازید تا رنگ موهای تان حفظ ...
نحوه مهارت نه گفتن به بچه ها
برای بازی و دویدن ببرید تا بتواند انرژی اش را خالی کند وگرنه نشستن در خانه و مرتب نکن گفتن تنها کودک را لجباز و شما را خسته می کند. می توانید به کودک تان کمک کنید به جای کاری که نباید انجام دهد یک فعالیت لذتبخش دیگر انجام دهد مثلاً اگر کودک نوپای شما یک جعبه برشتوک راروی زمین خالی کرده و دارد با آن کثافتکاری می کند، می توانید حواس او را به یک سرگرمی یا بازی مورد علاقه اش پرت کنید. ...
کتابی برای تربیت کودک، تشویق به مطالعه
نباشند و حالا دارند همان را اجرا می کنند. حین خواندن این کتاب متوجه می شوید که شما ناخواسته کودکان تان را به سمت متنفر شدن از خودشان سوق می دهید! اما دکتر بیدالف دست شما را می گیرد و گام به گام به درون رابطه والد و فرزند از نوزادی تا نوجوانی می برد. توصیه های او به شما می گوید چطور فرزندانی با محبت، دانا و شاد داشته باشید. انتشارات ناهید نشانی: خیابان انقلاب، خیابان ...
اصلاح نظام بانکی مقدم بر اصلاح نرخ ارز
این عین تعریف اقتصاد آزاد است. چون شما تا وقتی آزادید که به دیگران آسیب نزنید اما وقتی بانکی از ضمانت حاکمیت استفاده می کند و خلق نقدینگی انجام می دهد حتماً باید تحت رگولاتوری باشد. چون بانک نمی تواند برای جذب سپرده بیشتر هزینه بالایی به حاکمیت و بانک مرکزی تحمیل کند. این مساله در اقتصادهای پیشرفته بسیار حائز اهمیت و جدی است. در سال 2009 مسوول یکی از موسسات مالی، با پرداخت نرخ سود بالا اقدام به جذب ...
افزایش هوش کودکان، راهکارهای کارآمد
های فراوانی در اختیار دارد. شما می توانید خطرات احتمالی را به کمک قفس کودک و حفاظ دار کردن بعضی قسمت های خانه حل کنید. با کودکتان بازی های جسمانی انجام دهید. وقتی بزرگ تر شد، او را با دست ها یا پاهایش تاب دهید. با او مسابقه دو ترتیب دهید. وقتی کوچک تر است با توپ های نرم و پشمالو و بزرگتر که شد تا انواع توپ های سفت و کوچک هماهنگی عضلانی را در او تقویت کنید. ورزش کردن را به بخشی از فرهنگ خانواده تان تبدیل کنید زیرا عقل سالم در بدن سالم است و اگر کودک شما عادت به ورزش پیدا کند از نظر هوشی هم فعال تر خواهد بود. ...
اولین نشانه های بارداری
، رحم، داخل لگن خاصره قرار دارد و به مثانه فشار وارد می کند و به دفعات مکرر نیاز به دفع ادرار را در شما به وجود می آورد و هم چنین حجم خون شما در این دوران به طرز چشمگیری اضافه می شود و باعث افزایش میزان ادراری است که کلیه ها تولید می کنند. نفخ کردن به محض آن که باردار می شوید، عوارض جانبی تغییر هورمون شروع می شود و قبل از آن که بزرگ شدن جنین باعث برآمدگی شکم تان گردد، هورمون ...
مشکلات شایع دوران بارداری، نحوه مقابله
؛ زیرا سبب کاهش خون رسانی به رحم خواهند شد. به علاوه اگر در سه ماهه دوم و سوم قرار دارید از حرکات وارونه ای، همچنین یوگای داغ پرهیز کنید. شنا هم یکی از بهترین ورزش هاست و تا پایان دوران بارداری امکان پذیر است. با استفاده از ورزش شنا عضلات برای زایمان طبیعی آماده می شود، حتی زایمان در آب را راحت تر می کند. هیچ مشکل خاصی برای خانم ها ایجاد نمی شود و فقط کرال به پشت برای آنها می تواند خطرساز باشد. برای انجام تمام این حرکات از پزشک خود مشورت بگیرید. دست و پاهای شما ممکن است در سه ماهه آخر بارداری متورم شوند؛ این عارضه به دلیل احتباس آب توسط هورمون ها رخ می دهد. ...
با سرعت باد پولدار شوید
ثروتمندانه نظاره کرد؟ پاسخ این سوال شاید زندگی تان را دگرگون کند، دکتر احمد حلت، روان شناس، به شما این نوید را می دهد که اگر در تمام لایه های وجودی خود تغییرات لازم را ایجاد کنید، مسیرهای ثروتمند شدن تان خود به خود مقابل تان باز می شوند. او در این مطلب به سوال های رایجی که در این باره به ذهن می رسد، پاسخ می دهد. اگر دوست دارید قدم در راه ثروت بگذارید، این مطلب از دکتر سلام را از دست ندهید ...
آموزش ساخت زیور آلات مهره ای در خانه
کارکردن با مهره های رنگی بسیار ساده است و می توانید کارهای زیبای متنوعی با طرح ها و رنگ های مختلف خلق کنید. اگر تابه حال مهره های رنگی را ذوب نکرده اید با ما همراه شوید تا در چند دقیقه ساخت انواع گل سر، کلیپس مو، نشان کتاب، و مگنت را به شما بیاموزیم. وسایل مورد نیاز: مهره - در رنگ ها و اندازه های مختلف کاغذ پوستی فر یا ماکروفر (اختیاری) قالب شیرینی پزی روش ساخت ...
مصرف سس های تند چه اثری روی سلامتی دارند؟
.... خطرات فلفل تند سس تند و فلفل تند، می توانند دهان شما را به شدت بسوزانند و وضعیت ناخوشایندی برای تان ایجاد کنند. ماده ای که درون فلفل تند یافت می شود، همانی است که پلیس برای متفرق کردن جمعیت اسپری می کند، به همین خاطر اسپری فلفل نام گرفته است چون به زبان آوردنش راحت تر از اسپری متفرق کننده ی معترضین مبتنی بر کپسایسین است! غذاهای حاوی کپسایسین می توانند توانایی ...
ویژگی های مدیر مالی کارآمد چیست؟
موارد زیر بین تمام مدیرانی که درآمد بالایی داشته اند، مشترک است. این خصوصیات عبارتند از: داشتن طرح عملیاتی اشخاصی که از هوش مالی سرشاری برخوردارند، برای موارد مالی خود طرح عملیاتی جامعی دارند و برای مدیریت و پیاده سازی آن برنامه ی روزانه ای ریخته اند. پس انداز کردن ده درصد از درآمد چنین اشخاصی به طور مرتب دست کم ده درصد از درآمدشان را نگه می دارند. آنها ...
چه کسانی بیشتر به موبایل معتاد می شوند؟
های هوشمند خود اعتیاد پیدا کرده اند. پس در نتیجه اگر شما از تمرکز روی آنچه در اطراف تان هست یا از انجام وظایف خود آزرده هستید، احتمال بیشتری وجود دارد که به دام اعتیاد موبایلی کشیده شوید. محققان همچنین فهمیده اند که چه زمانی ظرفیت توجه ما پایین می آید. مطالعه ای که در سال 2015 میلادی توسط مایکروسافت انجام شده نشان می دهد متوسط ظرفیت توجه افراد معمولی در حدود 8٫25 ثانیه یا کمتر است که ...
آفت رسانه های بی شناسنامه در فضای مجازی
پایین اخلاق را کسب کردند. البته تعریف اخلاق در رسانه و اخلاق اجتماعی و فرهنگی در جامعه ای مانند ایران با آنچه در غرب وجود دارد متفاوت است، در واقع می خواستند بین روزنامه نگاران با اخلاق و بی اخلاق تفاوت قائل شوند. دغدغه ای که امروزه ما به آن می پردازیم، سال هاست که در دنیا با روش های مختلف به آن می پردازند. ما نیز باید اخلاق را در سه گروه مختلف و سه رابطه مختلف مورد بررسی قرار دهیم تا ببینیم آیا ...