خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چگونه صحیح طناب بزنیم؟
جنس طناب ، نخ کتانی است، زیرا طناب از جنس مشتقات پلاستیک امکان دارد در صورت برخورد پا با آن ایجاد درد و ناراحتی کند. از طناب زدن بدون کفش خودداری کنید و حتماً کفشی استاندارد و ورزشی به پا داشته باشید. برای شروع حرکات بایستید و دسته های طناب را در دست خود بگیرید، به طوری که دسته طناب با کمر شما زاویه 45 درجه داشته باشد.سپس به آرامی و با هماهنگی شروع به طناب زدن کنید. طناب زدن را از دور ...
آیا تخمه ژاپنی برای کشور ژاپن است؟ /ویژگی های طناب خوب برای ورزش کردن /تاکی تخلفات باغ وحش وکیل آباد ...
از جنسی غیر حساسیت زا باشد. بهترین جنس طناب، نخ کتانی است، زیرا طناب از جنس مشتقات پلاستیک امکان دارد در صورت برخورد پا با آن ایجاد درد و ناراحتی کند. از طناب زدن بدون کفش خودداری کنید و حتماً کفشی استاندارد و ورزشی به پا داشته باشید. برای شروع حرکات بایستید و دسته های طناب را در دست خود بگیرید، به طوری که دسته طناب با کمر شما زاویه 45 درجه داشته باشد.سپس به آرامی و ...
خواص گوشت شتر در طب سنتی
گوشت شتر از ارزش غذایی و خواص دارویی و درمانی بسیاری برخوردار است. اما با وجود این، استفاده از گوشت شتر به دلیل رنگ تیره (زرشکی مایل به سیاه) و مزه اش، چندان مورد توجه نبوده و در بین مردم کشور ما چندان رایج نیست. گوشت شتر به دلیل داشتن مقدار زیادی کلسیم و فسفر برای کسانی که استخوان درد یا درد مفاصل دارند، فوق العاده مفید است و متخصصان طب سنتی مصرف آن را هر چند وقت یک بار به افراد بالای ...
فلافل خانگی؛ ساندویچ مورد تایید طب سنتی ایران/ میوه هایی برای مقابله با پیری/ چه زمانی خروپف باعث مرگ می ...
تواند روزی سرشار از خستگی و خواب آلودگی را برایتان رقم بزند، بلکه می تواند شما را درگیر بیماری های جدی مانند فشارخون، دیابت، تنگی عروق، افسردگی و در نهایت اگر درمان و کنترل نشود فرد به سکته قلبی و مغزی نیز مبتلا کرده و حتی ممکن است جان فرد تحت شعاع قرار بگیرد. این دسته از بیماری های مرتبط با اختلالات خواب درمان آسانی دارند اما به دلیل تشخیص و درمان دیرهنگام معمولا بیماران درگیر عارضه های نام برده شده ...
درمان پف زیر چشم با 12 توصیه ساده اما موثر
. البته اگر این پف، به صورت دائمی و شدید و همراه با علائم دیگری مانند قرمزی، خارش یا درد باشد، حتما باید به پزشک مراجعه کرد. همچنین، اگر تورم همراه با علائم گفته شده، در ناحیه ی دیگری از بدن مانند پا ها هم وجود دارد، می تواند نشانه ی حساسیت به ماده ای خاص باشد و لازم است که تحت درمان پزشکی قرار گیرد. در این صورت برای تشخیص درست علت تورم، پزشک حتما باید از سوابق پزشکی شما مانند ابتلا به تیروئید یا عفونت ...
کاهش درد زایمان طبیعی، تأثیر انواع ماساژ
ماساژ دادن پا توسط همراه شما هیچ فایده ای نخواهد داشت. در این شرایط ماساژ دست می تواند بسیار آرامش بخش باشد. کافی است همراه شما در اتاق زایمان دستهای شما را به نوبت لمس کرده، مالش داده و ضرباتی نرم و آرام به آنها وارد کند: ابتدا پشت دست و سپس کف دست (از مُچ تا نوک انگشتان). او می تواند با انگشتان خود دایره هایی کوچک در کف دست شما رسم کند و یا هر یک از انگشت های شما را به آرامی بکشد تا تنش آنها آرام ...
درد کهنه ناآگاهی مسوولانی گلستانی نسبت به جایگاه خبرنگاران
می آیند. وی تصریح کرد: این در حالی است که چنانچه رسانه های استان برای مدت کوتاهی دست از کار بکشند، دستگاه های اداری استان با موجی از بلاتکلیفی در ارسال اخبار و ارائه گزارش عملکردها مواجه خواهند شد. خبرنگار روزنامه همشهری ادامه داد: آن اندازه که خبرنگاران گلستانی پای درد و دل مدیران و شهروندان می نشینند تا گره ای از مشکلات ایجاد شده باز کنند مدیران دستگاه های اجرایی دست حمایتی ...
از قلم های سرسپرده تا قلم های بی گناه!!!
خوش از گلویشان پایین نمی رود. داغ کردن پشت دست از قدیم در مورد سارقان و دست کج ها مرسوم بوده و این کمترین مجازات خائنین به ملت و بیت المال باید باشد... و این ها کمترین مسّکن و درمان است. ه)- قانون شکنی و اختلال اقتصادی نباید باب شود باج گیرنده ها وآقازاده ها، مال رعیت چپاول کن ها و نان به نرخ روزخورها و همه ی رفاه طلب های آسوده چر و مفتخور باید مهار وکنترل شوند . و البته که باید تاوان درد و ...
خطرات جدی که سلامت خبرنگاران را تهدید می کند!
است که با علائمی مانند درد، تورم، گرمی، درد در هنگام حرکت، محدودیت حرکت مفصل ، درد به هنگام لمس و خشکی صبحگاهی مفاصل در افراد بروز می کند. بیشتر مفاصل بین بند انگشتان، مفاصل کف دست ، مچ دست ، آرنج ، پا، مچ پا و گاهی اوقات مهره های گردنی نیز درگیر می شوند. در موارد شدیدتر، این بیماری منجر به تغییر شکل مفصل به طور دایمی، از کار افتادگی ، کم خونی متوسط و پوکی استخوان در بیمار می شود. ...
بیمارانی که مشکل مفصلی دارند از تردمیل استفاده نکنند
افزایش قد ورزش های کششی بیشتر مناسب هستند، آویزان شدن از بارفیکس هم مناسب است. – افرادی که تازه شروع به ورزش می کنند، هنگام دویدن معمولا دچار درد در ناحیه ساق پا می شوند، علت این امر چیست؟ – ورزش باعث حجیم شدن استخوان ها می شود، افرادی که تازه شروع به ورزش می کنند هنگام دویدن ممکن است دچار درد در ناحیه ساق پا شوند که به دلیل ضعف استخوان ساق هست که در خانم ها شایع تر است. با ...
کوتاهی قد در کودکان، دو علت شایع
رشد اندام ها و تنه وجود دارد؟ ▪ آیا قد و وزن کودک متناسب است؟ ▪ آیا کودک شما اختلال رشد در دوران جنینی داشته است و وزن او در موقع تولد کم بوده است؟ درمان با هورمون رشد اغلب بدون عارضه است و به ندرت ممکن است موجب افزایش فشار داخل مغزی خوش خیم، التهاب لوزالمعده و تنگی کانال عصب در مچ دست شود. استفاده از هورمون رشد تا زمانی که صفحات رشد بسته نشده است می تواند در درمان کوتاهی قد میسر ...
پیشگیری از دردهای اسکلتی عضلانی
شفا آنلاین:دردهای اسکلتی عضلانی, استخوان ها ,عضلات, لیگامنت ها, تاندون ها واعصاب را تحت تاثیر قرار می دهد و می تواند حاد با آغازی سریع وبا علامات شدید وجدی یا مزمن و دراز مدت باشد.درد های اسکلتی عضلانی می توانددریک منطقه یاگسترده ودامنه دار باشد . به گزارش شفا آنلاین :درد خفیف پشت عمومی ترین شکل درد عضلانی است دیگر درد های عمومی اسکلتی عضلانی شامل تاندونیت درد عضلانی و فشار وشکستگی می ...
سرخوردگی مهره کمر و دانستنی هایی در مورد آن
. بیمار در موارد پیشرفته تر برای جبران نقص مربوط به چرخش لگن در اثر کاهش یافتن چرخش مهره های کمری کج و سنگین یا به اصطلاح اردک وار راه می رود. نتیجه گام برداشتن نامناسب تحلیل رفتن قابل توجه عضله های سرینی به دلیل عدم استفاده از آنها است. بیماران معمولاً با کمر دردی مواجه می شوند که به صورت درد متناوب تیر کشنده از باسن تا پشت ران و یا پایین پا در امتداد عصب سیاتیک منتشر می شود. گزگز و بی حسی نیز از ...
تنگی کانال نخاعی در کمر چه علائمی دارد؟
کانال نخاعی ایجاد می شوند. مفصل های فاست نیز در اثر ابتلا به بیماری مفصلی آرتریت بزرگ می شوند و فضای در دسترس ریشه های عصبی را باریک تر می شود؛ این عارضه را آرتروپاتی (بیماری مفصل) فاست می نامند که در مواقعی نیاز به جراحی تنگی کانال کمری است. بیماران مبتلا به تنگی کانال نخاعی ، مدتی پس از ایستادن یا راه رفتن دچار درد شدید و افزایش یابنده در ناحیه باسن ، ران و عضلات ساق پا در یک طرف یا دو ...
وقتی تابلوی روی دیوار خبر شهادت محمدرضا را به مادرش داد!
صحنه در دلم چیزی فرو ریخت. همان شب اعلام کردند که صدام پاتک سنگینی زده و جمعی از رزمندگان شهید شدند. مادرشان متوجه شده بود که برای یکی از بچه ها اتفاقی افتاده است. شب که به خانه آمدم، خبر شهادت محمدرضا را به وی دادم. پدر شهید در ادامه می گوید: همسرم با شنیدن خبر شهادت محمدرضا خدا را شکر کرد و گفت که خوشحالم که در مقابل خدا و ائمه رو سفید شدم. همیشه می گفتیم که ای کاش در زمان امام حسین (ع) بودیم و وی را یاری می کردیم و امروز هم امام خمینی (ره) راه قرآن و امام حسین (ع) را ادامه می دهد. خوشحالم که فرزندام این راه را برای خودشان انتخاب کردند. دفاع پرس ...
مگنت تراپی چیست؟
ایجاد درد یا التهاب شدید و نیز شرایط بیماری مزمن، فرآیند بهبود ضعیف یا موارد مانند آن وجود دارد. به هر حال هنگام انتخاب این روش درمانی لازم است به موارد منع مصرف زیر توجه داشت: بیماری هایی که امکان تشخیص یا درمان آنها با استفاده از روش مگنت تراپی وجود دارد شامل آرتروز گردن، کمر و ستون فقرات ، سرطان، مشکلات چرخش خون، نوروپاتی دیابتی (بیماری اعصاب)، فیبرومیالژیا، عملکرد نامناسب سیستم ایمنی ...
آب درمانی روش ها و مزایا
بدن او از نظر وجود تورم، زخم باز، رنگ پوست مورد بررسی قرار گرفته و نحوه درمان به او شرح داده شود . 2- در بسیاری از بیماران دچار کمر درد ورزش در آب باید تنها با راهنمایی یک متخصص واجد شرایط انجام شود. 3- در صورتی که بیمار دچار هر یک از موارد زیر باشد، معمولا باید از تمرینات آب درمانی خودداری کرد: برای ایمنی و آسایش شما، جلسات درمانی در آب گرم با درجه حرارت 34 درجه ...
ده روز اول نوزاد، درک شرایط حساس
روی شانه تان باشد و قفسه سینه اش روی سینه تان قرار بگیرد و بعد کمر و شکمش را به آرامی ماساژ بدهید، هرگز به کمر او ضربه نزنید یا او را به صورت دمر روی پای تان نگذارید و تاب ندهید. تمام راه ها را امتحان کنید تا ببینید کدام برای شما و نوزادتان راحت تر است. برگرداندن مقداری شیر در این حالت کاملا طبیعی است، نترسید. در عوض دستمالی تمیز روی شانه یا پا های تان قرار دهید تا لباس های تان کثیف نشود. بند ناف ...
سلامت جسمی زنان، بعد از زایمان
راحتی شما آهسته یا تند باشد. به این نکات توجه کنید: وقتی به جلو می آیید حواس تان باشد که پشت تان خم نشود. شانه های تان را عقب نگهدارید و دور از گوش های تان باشد. اگر گردن تان درد گرفت یعنی شانه های تان رو به جلوست و به گوش های تان هم نزدیک است. اگر زانوهای تان درد گرفت به هم راستایی آنها دقت کنید و آنها را زیاد باز نکنید تا وزن تان به صورت موازی روی پاهای تان قرار بگیرد ...
کاهش وزن بعد زایمان، ساده ترین راه
انعطاف پذیری بالا خریداری کنید که در قسمت قوسی پا، خم شوند. بهترین گزینه برای شما خرید کفش ورزشی با پاشنه کوتاه است. در غیر این صورت ممکن است هنگام قدم برداشتن پاهای تان ضربه ای سریع به زمین وارد کنید و پاهای تان بدون انحنا روی زمین قرار بگیرند که آسیب زا خواهد بود و باعث ایجاد درد در قسمت ساق پای تان هم شود. لباس های نامناسب نپوشید معمولا بدون درنظر گرفتن دمای هوا لباس می پوشیم یا ...
لاغر شدن بعد زایمان، هشت راهکار
ضربدری کرده و دستانتان را از روی سر خود بکشید. برای 8 تا 10 دقیقه به همین حالت مانده و جای زانوهای خود را عوض کنید. 8. تمرین شیب لگن زانوزده ابن تمرین برای ماهیچه های شکمی عالی است و می تواند کمردرد شما را کاهش دهد. مانند تصویر نشسته به طوری که انگشتان شصت پا با زمین برخورد کند. بازوان شما باید دقیقاً صاف زیر خط شانه باشند و کف دست روی زمین قرار بگیرد. راحت و صاف بمانید. حالا نفس کشیده و باسنتان را به سمت جلو بدهید، عضلات لگن را خم کنید و حالا استخوان ناحیه ی تناسلی را به سمت بالا حرکت بدهید. ...
کالبدشکافی دقیق جامعه لهستان
اروپا از ارزش های سرگرم کننده هالیوودی به شمار می رفت و هم اقدامی علیه سنت چاپلوسانه فستیوالی انتخابِ نام های بزرگِ سینما بود. به گزارش بولتن نیوز به نقل از روزنامه شرق، کیشلوفسکی پیش از این به عنوان یک مستندساز شهرت داشت. درحالی که فیلم های داستانی کوتاهِ مهمی چون (Camera Buff 1975) و بدون پایان (1984) را ساخته و چندین جایزه از جشنواره های بین المللی به خاطرِ فیلم های دیگرش به دست آورده ...
استرین و اسپرین چیست و راه های درمان آن چگونه است؟
بالا نگه داشتن اندام آسیب دیده. استراحت، برای کمک به التیام کشیدگی و پارگی تاندون، رباط یا عضله بسیار مهم است. بسته به جایی که آسیب دیده است، شما میتوانید یک یا دو روز به خود استراحت دهید. چوب دست و عصا می توانند در برخی شرایط کمک کنند. اگر پیچ خوردگی یا کشیدگی شدید شود، ممکن است به درمان های فیزیکی نیاز داشته باشید. پزشک می تواند آسیب شما را ارزیابی کند و بهترین روش های درمانی را توصیه ...
دررفتگی مچ پا از علت تا درمان
شکستگی یا بدون آن باشد، اما دررفتگی در اکثر موارد توأم با شکستگی قوزک خارجی یا داخلی است. ضمناً دررفتگی مچ پا معمولاً همزمان با آسیب دیدگی های رباط، برای مثال پارگی یا کشیدگی رباط، رخ می دهد. آناتومی دررفتگی مچ پا علائم و نشانه ها دررفتگی مچ پا درد شدید و ناگهانی در زمان آسیب دیدگی ورم و کبودی مفصل مچ پا بدشکلی آشکار مفصل مچ پا دشواری در حرکت دادن مچ و کف پا ناتوانی در انداختن وزن بدن ...
یکصد و بیست و هشت کاریکلماتور از ابوالقاسم صلح جو
...، استخوان هایش را به سگ هم نمی داد! برای”دست”به آب، “پا”به توالت گذاشت! نگاه ام با صعود از کوه، به قلّه پناهنده شد! ازپشت نیش خورده بود، مارمقصّر شناخته شد! پیامبر من شده ای، با معجزۀ آغوشت! تنها اشتباه نکره ام، تویی! مراازخود بیخود کرده، بوی قهوه ای موهایت! عمرم رابا”شادی”گذراندم، درجزیرۀ خیال! تو، اِستارت نواش های مایی! شیشۀ احساس ام را پایین آورد، سنگ دلت! دربایگانی خاطرم دارم، سهمی از ...
