آرامش واژه ای زیبا و آرزویی که همه انسان ها به دنبال تحقق و رسیدن به آن هستند؛ اما به راستی چند درصد از مردم در زندگی خود رنگ و بوی آرامش دارند و زندگی به دور از استرسی را تجربه می کنند. در این مقاله به روش های کنترل استرس و رسیدن به آرامش در زندگی می پردازیم. استرس یکی از حقایق زندگی است. اگرچه قدری استرس طبیعی و حتی ضروری است اما استرس شدید می توان کیفیت زندگی و سلامت شما را تحت تاثیر قرار دهد ...
...، هزینه ای ندارد، کالری بیشتری می سوزاند و بسیاری فواید دیگر نیز دارد که عبارتند از: کاهش سطح هورمون استرس، تقویت سیستم دفاعی بدن آرامش عضلات کاهش درد کاهش فشار خون داروی طبیعی ضدافسردگی یاد بگیرید که خودتان بخندید و زندگی را خیلی جدی نگیرید. بهتر است روی نیمه روشن زندگی متمرکز شوید و فرصت لذت بردن از زندگی را به خود و دوستان تان بدهید. خنده درمانی پژوهش ها نشان می دهند که ...
مخدر پیدا می کند. **پیشگیری از اعتیاد به مواد مخدر سعید صفاتیان رییس کارگروه کاهش تقاضای اعتیاد کمیته مستقل مبارزه با مواد مخدر مجمع تشخیص مصلحت نظام با اشاره به اینکه برنامه های پیشگیری و آگاه سازی از اعتیاد باید از سنین نوجوانی آغاز شود، گفت: دلیل گرایش به اعتیاد در افراد با هم متفاوت است و اعتیاد در همه سنین وجود دارد اما این معضل در نوجوانی به هیجان کاذب، کنجکاوی و لذت فرد ...
ترس را لذت بخش سازد احتمالاً کلید کشف علت هراس ها (فوبیا) و اختلالات اضطرابی است. انسان ها وقتی می ترسند بدن شان به طور خودکار واکنش مقابله یا فرار نشان می دهد. ضربان قلب شان افزایش می یابد، تندتر نفس می کشند، عضلات شان منقبض می شود و توجه شان به واکنش مؤثر نسبت به تهدیدی که پیش آمده، متمرکز می شود. اگر مغز بداند که خطر واقعی وجود ندارد، آنگاه این آزاد شدن سریع آدرنالین برای ما لذت بخش می شود. ...
خانه
