سایر منابع:
سایر خبرها
مادران تازه کار، حتما بخوانید
پستانک استفاده نکنید. • حتما آب زیاد بخورید و بدن خود را هیدراته نگه دارید، تا مطمئن شوید که بدن به اندازه کافی میتواند شیر تولید کند. چالش های تغذیه با شیر مادر در اینجا شایع ترین مشکلات مربوط به تغذیه با شیر مادر و چگونگی برخورد با آنها را برای شما مادران عزیز ذکر کرده ایم: 1- درد و ترک خوردگی نوک سینه ها. موقعیت کودک را در هنگام شیر خوردن بررسی کنید؛ اجازه ...
درمان افسردگی بدون دارو!
.... اگر در مورد افسردگی فکر می کنیم، باید همزمان به ایجاد التهاب در بدن هم بیاندیشیم، به این ترتیب بهتر قادر به درک شرایط و درمان آن خواهیم بود. در این صورت افسردگی را به عنوان بخشی از فرایندی که در بدن در حال رخ دادن است، می بینیم. به نظر می رسد که، بیماران به صورت غریزی این مساله را درک می کنند، زیرا از مشکلات فیزیکی که با افسردگی همراه است به خوبی آگاهی دارند . درد و تیر کشیدن ...
راه های درمان و پیشگیری از سردردهای عصبی
...، احساس می کنید یک باند محکم دور سرتان بسته شده و درد ممکن است از پشت سر یا بالای ابروها شروع شده و در نهایت تمام سرتان را تحت تاثیر قرار دهد. سایر علائم شامل احساس فشار روی پیشانی یا در طرفین سر و پشت سر، احساس درد یا حساس شدن در پوست سر، گردن و عضلات شانه می شود. این سردرد ها علاوه بر احساس درد و ناراحتی می توانند باعث اضطراب یا افسردگی شده و روی روابط ، کارآیی و کیفیت زندگی تان هم ...
درمان ناباروری در زنان مبتلا به اندومتریوزیس
تشخیص و درمان آن همچنان سوالات برجسته ای در این حوزه بی جواب مانده است.به همین دلیل پیشنهاد شده که برای شناخت بهتر مشکلات ناباروری مردان بررسی های متابولومیکس در این خصوص انجام گیرد؛ متابولومیکس به بررسی علمی روندهایی گفته می شود که در متابولیسم دخالت دارند. با وجود گذشت بیش از یک دهه از رواج مطالعات متابولیکی، تحقیقات اندکی در این حوزه مرتبط با ناباروری مردان صورت پذیرفته است، 6 تا 10 درصد از ...
رازهای درد قفسه سینه را بشناسید
آسپیرین مصرف کنند. درد زهرت چپ قلب در سنین پایین (16 سالگی) از چه مشکلی ناشی می شود؟ ممکن است پرولاپس دریچه میترال (افتادگی دریچه میترال) یا شلی دریچه میترال وجود داشته باشد. این افراد تنگی رگ ندارند. با اکو می توان متوجه این موضوع شد . آیا دردهای ناحیه قفسه سینه می تواند علل عصبی داشته باشد؟ بله. در صورتی که کلیه آزمایشات مثل اکو و تست ورزش مشکلی را نشان ندهد فرد باید به دکتر متخصص اعصاب مراجعه کند و یک نوار مغزی هم بگیرد. دکتر منوچهر قارونی متخصص قلب و عروق جام جم ...
رژیم لاغری بعد زایمان، شیرم کم نشه
می کند، در برابر اغلب بیماری های ویروسی و باکتریایی مصونیت پیدا می کند؛ مثل اسهال، عفونت گوش و عفونت های دستگاه تنفسی(پنومونی و مننژیت)، چون شیرمادر نه تنها دربردارنده آنتی بیوتیک هایی است که از مادر منتقل شده، بلکه شامل آنتی بیوتیک هایی است که به صورت ترکیبی در شیر وجود دارند و از رشد صدها باکتری و ویروس جلوگیری می کند. همچنین طبق بررسی های انجام شده، تغذیه کودک از شیر مادر، نه تنها ...
وقتی خون جلوی چشمانمان را می گیرد
دیگری نیز می تواند در این مساله نقش داشته باشد. برای مثال، کار با دستگاه جوش (جوشکاری) نیز می تواند باعث ابتلا به عفونت چشم شود. این دسته از افراد به دلیل نگاه کردن طولانی مدت به نور شدید، دچار خراش در سطح چشم می شوند و همین خراش، راه ورود انواع میکروب به چشم را تسهیل می کند. این دسته از افراد باید از ابزار محافظتی چشم در حین کار استفاده کنند و در صورت بروز هر گونه علائم عفونت، برای بررسی به چشم ...
شربت پرتقال را به این شکل درست کنید
نعناع ( اختیاری ) با دقت پوست روی دو پرتقال را با پوست کن سبزیجات جدا کنید، تنها قسمت نارنجی را نیاز داریم پس قطعات سفید را از پوست کنار بزنید. پوسته هایی که کندید را به صورت خلالی برش بزنید و کنار بگذارید. پرتقال ها را به دو نیم برش دهید و با استفاده از یک آبگیر میوه پرتقال ها را آبگیری کنید. از 10 پرتقالی که دارید باید حدود 2 و دو سوم فنجان آب پرتقال بدست بیاید. در یک ماهی ...
چرا ما از توسعه سیاسی شما خوش مان نمی آید؟/ دو مأموریت ویژه برای طلاب جوان
، خیلی زودتر از فتنه داعش به در بسته خواهد خورد. چرا ما از توسعه سیاسی شما خوش مان نمی آید؟ حسن رضایی در وطن امروز نوشت: زیست اجتماعی بشر به خودی خود، مساله ای پیچیده است. با این وجود، پیچیده ترین ساحت زندگی اجتماعی بشر را باید در عرصه سیاست جست وجو کرد. خلق کمدی در چنین عرصه پیچیده ای طبیعتاً کار آسانی نیست، یا بهتر بگویم: کار هر کسی نیست! مگر کار آن کسانی که در عرصه ...
سم زدایی بدن با کرفس
. دیگر آنکه حاوی آنتی اکسیدان ها و گروه های متعدد ضد سرطان است که از پیشرفت سلول های سرطانی در بدن جلوگیری می کند و مانع از ایجاد تومورهای بدخیم و غده های سرطانی می شود. به خاطر ویتامین ها و املاح فراونی هم که دارد می تواند مکمل خوبی برای زیبایی پوست و مو باشد ، ویتامین ث و انواع ویتامین های ب موجود در کرفس برای از بین بردن جوش ها و لکه ها مفید است و کلسیم موجود در آن سبب ترمیم مو و ناخن ها می شود. البته زیاده روی در مصرف آن برای بانوان باردار مناسب نیست؛ چرا که قاعده آور است و سبب سقط جنین می شود.برای اطلاعات بیشتر در این زمینه می توانید با بازار گیاهان دارویی و شماره 35604144 تماس بگیرید. ...
دوران شیردهی مادر، برنامه غذایی مناسب
باشد که در شیرخشک یافت نمی شود. 7- مکیدن سینه مادر به رشد فک نوزاد کمک می کند و کودکی که دارای فک محکمی باشد، دندان های سالمی خواهد داشت. 8- شیر مادر دارای فواید روانشناسی نیز می باشد به این ترتیب که کودک به مادر وابسته می شود. در زمان تولد، نوزاد 30 تا 38 سانتی متری خود را می بیند و این فاصله ای است که بین صورت مادر و نوزاد وجود دارد. 9- از طرف دیگر نوزاد از گرمی سینه مادر خود لذت ...
تغذیه برای کودکان، چی مضره؟
خطرسازی در آنها وجود داشته باشد، نباید تا قبل از یک سالگی وارد دهان فرزندتان شوند. اگر نگرانید که با بی خبری از این خوراکی های ممنوعه جان کودک تان را به خطر بیندازید، می توانید از ما کمک بگیرید. ما در این صفحه برخی از خطرسازترین خوراکی ها برای کودکان نوپا را فهرست کرده ایم. شیرگاو اگر فرزندتان از همان ماه های شیرخوارگی، علایم حساسیت به شیر گاو را نشان داده و خودتان به او شیر می ...
با این کارها دیگر پوستتان پیر نمی شود!
معمولا حدود 25 سالگی روی پوست صورت، بینی، پشت دست ها و روی ساعدهای دست، ایجاد می گردند. از آنجایی که با گذر زمان کلاژن و الاستین به اندازه کافی تولید نمی شوند، پوست مثل قبل هموار و صاف نبوده و همانند گذشته جوان و شاداب به نظر نمی رسد. علاوه بر این، کشیدن سیگار، محیط سخت و آلوده، استرس، کاهش وزن ناگهانی و وراثت ممکن است باعث بروز آنها شود. برای بهبود این شرایط، روزانه قسمت هایی که آسیب ...
راه های تقویت ناخن های شکننده
سبز موجب افزایش الاستیسیته و زدودن رادیکال های آزاد از سطح ناخن می گردند. به علاوه در درمان التهاب و حساسیت های پوست .اطراف ناخن ها بسیار موثر می باشند ابتدا سطح ناخن ها را کاملا تمیز نموده و کلیه آثار بجای مانده از لاک و یا سایر فرآورده های تقویت ناخن بویژه ترکیبات روغنی را پاک نمائید.سپس به کمک برس یک لایه از محلول ترمیم کننده ناخن هیدرودرم را بر روی تمام سطح ناخن مالیده و ...
آن چه با خوردن تخم مرغ در بدن رخ می دهد
.... 2. دو نوع کلسترول بد و خوب وجود دارند. 3. تخم مرغ حاوی مقدار زیادی کلسترول است. پزشکان به طور کلی درباره نسبت کلسترول خوب (HDL) به کلسترول بد (LDL) نگران هستند. یک تخم مرغ بزرگ حاوی 212 میلی گرم کلسترول است اما این به معنای آن نیست که مصرف آن موجب افزایش کلسترول بد در خون می شود. بدن به طور مداوم کلسترول تولید می کند و مطالعات بسیاری نشان داده اند که تخم مرغ ...
از شیر گرفتن نوزاد، افسردگی بعد از تجربه جدید
به نوزادان را کاهش استرس نوزاد و نیز تقویت رابطه عاطفی مادر و نوزاد عنوان کرد. به گفته نجف زاده، نوزاد در ساعات اولیه تولد به دلیل جدایی از مادر دچار استرس شده که شیردهی به نوزاد در ساعات اولیه و تماس پوست به پوست مادر و نوزاد می تواند این استرس را برطرف کند. وی خاطرنشان کرد: همچنین شیردهی موجب وابستگی مادر به نوزاد شده و آمارها نشان می دهد کودک آزاری در این نوع مادران بسیار ...
هشدار؛ سندرومی مرگ آور در کمین نوزادان/ مصرف زیاد نمک نارسایی قلبی را 2 برابر می کند/ آب با املاح زیاد ...
وعده صبحانه، علاوه بر رساندن انرژی لازم به آن ها، باعث تقویت حافظه شان هم می شود، شیره انگور هم درست مانند خود انگور مقدار قابل توجهی ویتامین آ ، ب و ث دارد و در ضمن ضد نفخ هم هست. با مصرف این مواد غذایی آرامش بیشتری داشته باشید جام جم: با مواد غذایی و عاداتی که در داشتن یک روحیه آرام به شما کمک می کنند، آشنا شوید: رنگدانه آنتوسیانین موجود در زغال اخته نوعی آنتی اکسیدان است ...
آیا قواعد غذا خوردن را می دانید؟
بیشتر خوردن می کنند چون چشم شما این فرمان را به مغزتان می دهد که هنوز به قدر کافی غذا در ظرف ریخته نشده و باید بیشتر بخورید. سعی کنید در خانه از بشقاب های کوچک استفاده کنید و اگر غذایتان را با خود به محل کار می برید، فقط به اندازه ای که می خورید غذا ببرید و نه بیشتر. اینطور وسوسه نمی شوید که بیشتر از حد مجازتان غذا بخورید. در مهمانی هایی که بشقاب های بزرگ دارند، قبل از غذا کشیدن، بشقاب خود را با ...
انتخاب پرستار بچه، نکته ای مادرانه
. استفاده از پرستاران کم سن و سال و بی تجربه برای نگهداری از یک نوزاد فکر خوبی نیست. اگر پرستار مناسب را پیدا کردید، بهتر است دفعات اول مدت زمانی کوتاه کودک را با او تنها بگذارید تا هر دو شما به وضعیت جدید عادت کنید. اطلاعات مربوط به تماس و محلی که قرار دارید را به پرستار بدهید. همچنین با او در رابطه با شرایط اورژانسی احتمالی و اقداماتی که باید انجام شود صحبت کنید. سعی کنید طوری برنامه ریزی ...
رد پای پوپولیسم در جاده سلامت
سالم و ورزش در جوامعی مثل ما اهمیت داده نشود ولی در عوض عمل زیبایی به وفور انجام می گیرد.کرم آرایشی به حد زیادی مصرف گردد. اقبال زیادی به بدن سازی و محصولات مرتبط با آن وجود دارد. در همین راستا هر نوع تولید، واردات، فروش محصولات مرتبط با پوست و زیبایی به یکی از سود ده ترین کارها تبدیل گشته است. گرچه نگارنده به خوبی واقف است این پدیده ها علل دیگر و البته مهمتری نیز دارند و فقط محدود به ایران نیستند ...
بدترین شیوه های پخت و پز سبزیجات
پختن ممکن است باعث شود یک ماده ی مغذی به بدن برسد اما سایر مواد مغذی تقریبا نابود شوند. پس باید با روش های صحیح تهیه کردن سبزیجات آشنایی داشته باشید تا قبل از اینکه آنها را بخارپز کنید، کباب کنید یا تفت بدهید، تصمیم درست را بگیرید. در این مطلب، بدترین شیوه های آماده سازی سبزیجات را برای تان می گوییم. پختن گل کلم در آب جوش وقتی پای تهیه کردن سبزیجات به میان می آید آب، گزینه ی ...
چگونه کودک را از شیر بگیریم؟
شرایط جدید را ندارند و به همین دلیل، در برابر این تغییر از خود مقاومت نشان میدهند. شیر مادر تا کِی؟ توصیه میشود کودکان تا 2سالگی از مزایای شیر مادر بهرهمند شوند. همچنین دانستن این نکته هم لازم است که مصرف بیشتر و کمتر از این مدت شیر خوردن کودکان، مشکلزا است و کودک را از ُنورم طبیعی رشد خود دور میکند. حال با این اوصاف، احتمالا تا به حالا متوجه اهمیت و تأکید دین اسلام به مسئله زمان ...
حساسیت غذایی کودکان، چی نباید بخورند؟
غذایی اشتباه گرفته شود. ممکن است کودک یک بار مثلا در یک رستوران چینی غذا خورده باشد یا ماهی مانده خورده باشد و دچار واکنش های آلرژی شود که در این صورت نباید آن را به حساب حساسیت به ماهی گذاشت. در برخورد با حساسیت چه باید کرد؟ پزشک ابتدا باید شرح حال دقیق از کودک بگیرد تا فهرستی از غذاهایی که مصرف کرده داشته باشد تا بتواند ارتباط این علائم را با ماده غذایی مورد نظر پیدا کند. تست های ...
کمبود وزن در کودک، نکات مفید
ترین روشی است که شما به عنوان پدر و مادر می توانید به کار بگیرید، چون انتخاب این روش ها نه تنها شما را به هدف تان نزدیک نمی کند بلکه باعث لجبازی و خودداری بیشتر کودک از خوردن می شود. در مرحله اول برای مقابله با بی اشتهایی شما باید سلامت جسمی کودک را مورد بررسی دقیق قرار دهید، چون ممکن است کودک شما به دلیل نوعی بیماری یا وجود سوء جذب، یا حتی حساسیت های غذایی میلی به خوردن نداشته باشد. 3-نکته ...
بخش مهم دانه های هندوانه، پروتئین، ویتامین های گروه B، منیزیم، فسفر، آهن، پتاسیم، مس، منگنز و روی است. ...
.... امروزه حتی دستگاه هایی هم وجود دارد که تخم هندوانه را برای تان جدا می کند تا شما به راحتی لذت ببرید. اما تخم های هندوانه خوردنی هستند و ارزش غذایی بالایی هم دارند. بخش مهم دانه های هندوانه، پروتئین، ویتامین های گروه B، منیزیم، فسفر، آهن، پتاسیم، مس، منگنز و روی است. عجیب ترین ویژگی این تخم ها این است که کم کالری هستند. اگر تخم های هندوانه را خشک کرده و برشته کنید می توانید یک ...
آب میوه برای کودک، چه زمانی شروع میشه؟
مختلفی داشته باشد. این حساسیت ممکن است به صورت کهیردر پوست و بافت های مخاطی بدن مانند دهان باشد یا واکنش های دیگری هم داشته باشد. این واکنش ها معمولا پوستی است. یکی دیگر از واکنش های آن می تواند بیماری های تب دار باشد. اگرکودک بعد از خوردن میوه خاصی یکی ازاین علائم را داشت باید به پزشک متخصص مراجعه کرد تا علت آن مشخص شود. میزان مصرف میوه میزان مصرف میوه درمیان کودکان وبزرگسالان ...
دستورالعمل داشتن موهای پرپشت و براق
.... یشتر افراد عادت به خرید محصولات زیبایی برای موها دارند تا موهایی درخشان، شاداب و زیبا داشته باشند اما باید بدانید این محصولات زیبایی حاوی مواد شیمیایی و سموم هستند که می تواند به موها و سلامت( Health ) بدن آسیب وارد کند. هنگامی که از انواع محصولات زیبایی مو مانند ماسک ها، ژل ها و اسپری ها حاوی مواد مضری مانند پودر زغال، فرمالدئید و اسید رتینوئیک است که عوامل سرطان ...
توصیه هایی برای مدیریت زمان در محل کار
به گزارش بهداشت نیوز استفاده عاقلانه و منطقی از زمان و مدیریت آن برای کسب موفقیت در همه جنبه های زندگی از جمله کار، اهمیت ویژه ای می یابد. در ادامه به راهکارهایی برای مدیریت زمان در محل کار اشاره خواهیم کرد. شاید شما جزو شاغلانی باشید که احساس می کنید کارهایتان زیاد ولی وقت تان کم است یا احساس می کنید با وجود تلاش و زحمت بسیار، موفق به انجام همه کارهایتان نمی شوید و به طور مرتب از ...
آداب غذا خوردن کودکان، برنامه ریزی مناسب
، می گوید: تنها ماده غذایی که نباید به کودک بدهید، عسل است؛ همچنین نمک و هله هوله هایی مانند چیپس و پفک و شکلات هم بهتر است اصلا به کودک داده نشود. درغیراین صورت مصرف خوراکی های دیگر همچون میوه ها یا خرما در صورتی که کودک نسبت به آن حساسیت نداشته باشد، اشکالی ندارد . بعد از یک سالگی، کودک کنار سفره بنشیند دکتر خوارزمی با تاکید بر اینکه بعد از یک سالگی که کودک خوردن بیشتر غذاها را به ...
یبوست بعد از زایمان، همسرم هنوز مشکل دارد
است و از آنجا که شروع اثر آنها سریع است، توصیه می شود که در مواقع مشخصی (بعنوان مثال بلافاصله قبل از خواب) مصرف شوند تا برای فعالیتهای روزانه فرد مسئله ساز نشوند. برخی از ملین های گیاهی نیز وجود دارند که با همین مکانیسم عمل می کنند از جمله ملین های حاوی سنا و کاسکارا ساگرادا و یا روغن کرچک (نظیر سی لاکس C-Lax)- سنالاکس (Senna-Lax) - سنالین (Sennalin)- سناگراف (Sennagraph)- کاسیالاکس (Cassia ...