خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
معرفی اپلیکیشن مادرشو؛ همراه مادران در دوران بارداری
اینجاست که اطلاعات مرتبط با هر هفته بارداری طبقه بندی شده و مرتبط به هم هستند و در یک محل گردآوری شده اند. اما این یعنی چه؟ یعنی مثلا تمام اتفاقات و تغییرات مربوط به هفته نوزدهم بارداری در یک صفحه و یک جا به نمایش در می آیند: این که اندازه جنین در هفته نوزدهم چند سانتی متر است؟ وزن مادر باید چقدر باشد؟ تغییرات فیزیکی بدن خانم باردار در این دوره چگونه اند یا برای تغذیه و ورزش در این شرایط چه نکاتی ...
همه آنچه که درباره یائسگی باید بدانید
. این حالت می تواند از چند ثانیه تا چند دقیقه یا بیشتر طول بکشد. گرگرفتگی ممکن است چندین بار در روز یا چندبار در ماه اتفاق بیفتد. تعریق شبانه: گرگرفتگی درهنگام خواب می تواند به تعریق شبانه منجر شود. تعریق های شبانه می توانند شما را بیدار کنند و باعث شوند درطول روز، بیشتر احساس خستگی کنید. احساس لرز: پس از آ نکه بدن تان به دنبال یک گرگرفتگی خنک شد، شما ممکن است سرما، سردشدن پاها و ...
استرس و غذاهای چرب عامل اصلی بروز انواع سرطان
شیوه زندگی خود را تغییر دهند همچنین افراد باید بدانند مصرف غذا های چرب و با روغن های 10 بار مصرف باعث بروز بیماری های مختلف از همچون سرطان می شود. عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران با اشاره به اینکه افراد باید درست استراحت کرده و ورزش را جزو اصلی برنامه روزمره خود قرار دهند، تصریح کرد: در روز ما 5 وعده بدون هیچ واسطه ای به وسیله نماز های یومیه به خدا مراجعه می کنیم و این کار به نوعی ...
تخمدان ضعیف و بارداری، این داروها کافی است؟
مقاومت به انسولین را در بدن کم می کند و در نتیجه وضعیت تنبلی تخمدان بهتر می شود. اگر تنبلی تخمدان دارید توصیه می کنیم که اصلا اجازه ندهید که چاق بشوید و اگر الان اضافه وزن دارید باید شروع به رژیم گرفتن کنید. در ضمن برای خانم های مبتلا به تنبلی تخمدان ورزش کردن هم ضروری است. علاوه بر این ما برای خانم ها قبل از بارداری اسید فولیک را تجویز می کنیم که از نقص لوله های عصبی جنین جلوگیری می کند. بنابراین حتما مصرف اسید فولیک را نیز شروع کنید ...
پوست پس از زایمان، چه تغییراتی می کند؟
درگیر می کند، ریزش موی آنهاست.در هر روز حدود 50 تا 70 تار موی هر فرد سالم می ریزد، اما در دوران حاملگی به علت تغییرات هورمونی که در بدن رخ می دهد موها هم بیشتر عمر می کنند و کمتر می ریزند. به همین دلیل بیشتر خانم ها از موهای خود در دوران بارداری رضایت دارند. اما پس از بارداری و در فاصله حدود 3 ماه پس از زایمان موها شروع به ریزش می کنند.بیشتر مادران بر این باورند که شیردهی دلیل اصلی ریزش موی آنهاست ...
مراقبت های پس از زایمان، زنگ خطرها کدامند؟
ورزش تا حدی تاثیر بگذارد. چه ورزشی مناسب است؟ کسی که زایمان طبیعی کرده است از همان روز اول می تواند ورزش را شروع کند، ولی در صورت انجام عمل سزارین، تشخیص زمان شروع به عهده مادر است. هر وقت درد و سوزش محل زخم بهبود پیدا کرد، یعنی بدن شما توان ورزش را دارد. از پنج یا 10 دقیقه شروع کنید و کم کم به 20دقیقه ورزش در روز برسید. درازونشست ساده، ابتدایی ترین حرکتی است که معمولا همه از ...
اندام زن بعد از زایمان، تمهیداتی برای لاغری
15 سال بعد هم اضافه وزن آن ها را همراهی می کند. بنابراین بهتر است فرصت هفته های اول پس از زایمان را از دست نداده و با تصحیح رژیم غذایی، ورزش کردن و از همه مهم تر شیردهی صحیح، از اضافه وزن خلاص شد. مادران نکات زیر را به خاطر بسپارند: – وزن اضافی در مدت 9 ماه حاصل شده است. پس منطقی است که برای برگشت به حالت اولیه، به چند ماه وقت نیاز است. – کاهش وزن بیش از 2 کیلوگرم در ماه ...
خاطرات جالب محافظ رهبر انقلاب در دهه 60
اجرا دارند. این رفتارها به واسطه دو عامل اول دشمنی و دیگری نقاط ضعف خود افراد پیش می رود. یعنی خود فرد عامل این نوع ترور می شود؟ بله. مثلا فردی می آید از فقر سخن می گوید در حالی که در خانه چند میلیاردی زندگی می کند، این فرد عملا خود را ترور شخصیت کرده . فردی می رود سخنرانی از ساده زیستی می گوید بعد وقتی کارش تمام شد با ماشین آنچنانی می رود. خب مردم آن را دیده و این دوگانگی عملا ترور ...
نحوه محاسبه زمان بارداری، اولین نشانه چیست؟
مجددا تست می دهند پاسخ مثبت است. دوست گرامی نزدیکی یا رسیدن به ارگاسم در بارداری به طور کلی ممانعتی ندارد به این شرط که شما تهدید به سقط یا زایمان زودرس نباشید، علائم خطری مانند خونریزی و لکه بینی و... نداشته باشید. متاسفانه ما شرح حالی از شما نداریم و نمی دانیم چه سوابقی از نظر خانوادگی و فردی داشته اید تا بدانیم که آیا استراحت لگنی برای شما ضرورت دارد یا خیر. ولی معمولا اگر این موارد مطرح نباشد نزدیکی با رعایت آداب آن در بارداری مشکلی ایجاد نمی کند البته موقع انزال ترشحات همسر نباید در واژن شما ریخته شود. بهتر است برای بررسی دقیق با پزشک تان مشورت کنید. ...
افتادگی پستان بعد از زایمان، تمرینات ورزشی مفید
خیلی از خانم ها پس از زایمان از فرم سینه خود راضی نیستند و می خواهند بدون انجام عمل جراحی سینه ای سفت و خوش فرم داشته باشند در این مطلب بیان می کنیم چگونه بعد از زایمان سینه شل را سفت و خوش فرم کنیم . راه کارهای برطرف کردن و درمان شل شدن سینه ها بدون عمل جراحی شامل استفاده صحیح از تمرینات ورزشی ، ماساژ با روغن زیتون ، ماساژ با یخ ، ماسک خیار و تخم مرغ و عصاره های گیاهی است که هرکدام به ...
زنان بعد زایمان، دلایل دلزدگی از همسر
دشوارتر شده است. خانم ها معمولا پس از تولد نوزادشان مسئولیت های شان بسیار زیاد می شود و آن را سخت تحمل می کنند و احساس می کنند که مجبورند به تنهایی این همه کار و مسئولیت داشته باشند، اما همسرشان اصلا بار مسئولیت بیشتری را احساس نمی کند و این تغییر و تحولات جدید زندگی هیچ گونه مزاحمتی برای او ندارد. این وضعیت باعث می شود احساس تنفرشان بیشتر شود و گاه برای چند لحظه هم نتوانند همسرشان را ...
دوران پس از زایمان، ورزش های مناسب
دهد که شش ماه بعد از تولد نوزادشان چقدر می خوابند و اینکه هنوز چقدر اضافه وزن دارند. زنانی که کمتر از پنج ساعت در روز می خوابیدند حداقل 11 پوند نسبت دیگر زنان اضافه وزن داشتند. این تحقیقات عوامل دیگری را که در اضافه وزن تاثیر داشتند را نیز مورد بررسی قرار داده است: اینکه زنان باردار در طول دوران بارداری شان چقدر اضافه وزن پیدا کردند، قبل از بارداری چند کیلو بوده اند؛ چند فرزند دارند؛ و ...
شیردهی در دوران بارداری، مانعی دارد؟
...> تذکر : 1- آنچه در عقب انداختن قاعدگی و حامله نشدن مادر موثر است مکیدن پستان مادر می باشد.کودکانی که فقط از شیر مادر تغذیه میشوند ولی شش ساعت شب را بدون مکیدن پستان مادر میخوابند یا پستانک می مکند قاعدگی مادر آنها زودتر شروع میشود و امکان حامله شدن در آنان وجود دارد. 2- هیچ خانمی نباید تصور کند که چون به کودک خود شیر می دهد حامله نمیشود و باید از وسائل پیشگیری استفاده نماید ...
زنان باردار و روزه داری
در ماه رمضان جلوگیری کند. این متخصص طب سنتی ادامه داد: در ماه رمضان، وعده سحری حتما توسط زن باردار مصرف شود و بازکردن روزه نیز با قندهای طبیعی مثل خرما، کشمش، توت، عسل و مویز انجام گیرد و از مصرف شیرینی جات مصنوعی و چرب به شدت پرهیز شود. کردافشاری با اشاره به اینکه برای جلوگیری از یبوست بهتر است از سوپ ها در هنگام افطار استفاده شود، افزود: زنان باردار همچنین می توانند برای ...
دوران بارداری و بخور نخورهای دارویی
، سرماخوردگی، سرفه و آلرژی است و داروهایی که به این منظور استفاده می شوند مسکن ها، آنتی هیستامین ها، ضد احتقان ها و ضدسرفه ها هستند. واقعیت این است که داروهای بدون نسخه نیز مانند هر داروی دیگری می توانند باعث بروز عوارض جانبی ناخواسته و گاهی بسیار جدی و خطرناک در مصرف کنندگان، به خصوص خانم های باردار شوند. از طرفی، هرکدام از این داروها ممکن است با داروهای مصرفی دیگری که پزشک به هر علتی برای ...
بیماری نرمی مفصل چیست و چه تفاوتی با نرمی استخوان دارد؟
مفاصل وجود دارد امکان دارد به مفاصل فرد آسیب جدی وارد شود به طور مثال این افراد در ورزش هایی مانند ژیمناستیک شاید بتوانند نسبت به افراد طبیعی از دامنه زیاد حرکتی مفاصل برای انجام بهتر حرکات استفاده کنند ولی اینکار آسیب زا بوده و توصیه به عدم انجام آن می شود. باید توجه داشت ورزش هایی که باعث استحکام و تقویت توده عضلانی بدون دامنه حرکتی زیاد هستند مثل شنا و آب درمانی می تواند کمک کننده ...
پوست، مو و زیبایی در فصل تابستان
.... می توانید با یک لیف که با آب خنک مرطوب شده پستان ها را ماساژ دهید و از گردن و شانه ها به سمت بالا بکشید. شکم، پهلوها و ران ها نگاهی به تناسب اندامتان بیندازید. اگر دچار سلولیت یا چاقی موضعی شده اید، فرصت خوبی است تا با ورزش در هوای باز، دوچرخه و طناب زدن یا شنا تناسب اندام تان را دوباره به دست آورید. پوست بدن یکی از واجبات ...
چگونه در طول سفر تناسب اندام خود را حفظ کنیم؟
سرویس سبک زندگی فردا : تابستان بهترین موقعیت است برای مسافرت . از آنجا که مقصدی که به سمتش می روید نیازمند سپری کردن چند ساعت در ماشین است مسلما روی روتین ورزشی تان تاثیر منفی خواهد گذاشت و البته بدن را برای مدت طولانی غیر فعال نگه می دارد. برای اینکه در طول مسیر مسافرت نیز از ورزش عقب نمانید می خواهیم تمرین هایی متشکل از حرکات کشش و حرکاتی با وزن بدن به شما آموزش دهیم که برای انجامشان می توانید ...
عواقب زایمان زودرس، علتش چیست؟
برداری مخروطی از دهانه رحم/ ناهنجاری های رحم/ خونریزی های رحمی بویژه در سه ماهه سوم/ استفاده از داروهای مخدر مثل کوکایین/ سیگار کشیدن/ افراد با وزن پایین ویا با وزن گیری کم در طی حاملگی/ مایع آمینیوتیک زیاد/ کم خونی متوسط ویا شدید در اوایل حاملگی/ فاصله کم بین دو زایمان(کمتر از 12تا 18 ماه)/ جراحی روی شکم طی حاملگی/سن زیر18تا20 سال سن بیشتر از35 تا 40 سال با زایمان زودرس ارتباط ندارد هر چند که ...
زنان باردار شاغل، چقدر کار مجاز است؟
احتیاج به اکسیژن زیاد داشته باشد. توصیه می شود مادر باردار زیاد از پله بالا و پایین نکند. در حین انجام کار باید قبل از اینکه خسته شوید، از کار دست کشیده و استراحت کنید و دوباره کار را شروع کنید. زمان مصرف میان وعده غذایی را طوری تنظیم کنید که در حین کار گرسنه نباشید، چون خستگی و گرسنگی باعث کاهش حرکات جنین می شود و برای مادر نگران کننده و استرس زاست. ...
گرفتگی پا در بارداری، چکار باید کرد!
نمی رود، بنابراین فشار بیشتری روی زانوها و پاها وارد می شود. از رایج ترین مشکلات پاها در این دوران ادم و تورم است که باعث درد در ناحیه پاشنه پاها می شود. برخی از خانم ها از گرفتگی عضلات پا نیز شکایت می کنند که علت اصلی آن نیز افزایش وزن است، لذا لازم است که با حفظ سلامت پاها در دوران بارداری آشنا شوند و بتوانند نه ماه بارداری را راحت تر سپری کنند. تغییرات پاها در ...
بارداری در سن بالا، کار درستیست؟
در زنان بین 30 تا 40 سال شایع تر است. حتماً قبل از بارداری این مشکلات را کنترل کنید چون هم برای خودتان و هم فرزندتان خطرناک است. کنترل دقیق پزشکی باید قبل از بارداری شروع شده و در دوران حاملگی ادامه یابد. اینکار باعث کاهش خطرات خواهد شد. فشارخون بالا و دیابت ممکن است برای اولین بار در طول بارداری اتفاق بیفتد و برای زنان بالای 30 سال خطر بیشتری وجود دارد. اگر باردار هستید و سنتان هم ...
لکه بینی بارداری چگونه درمان می شود؟
واژینال یا لکه بینی می تواند به دلیل یک مسئله جزئی باشد، اما احتمال مسائل جدی نیز وجود دارد و برای در امان ماندن از عوارض و اطمینان یافتن از سلامت خود و فرزندتان، انجام معاینه ضروری است. دلایل لکه بینی در دوران بارداری خونریزی در سه ماهه اول حدود 20% از بانوان در طول سه ماهه اول بارداری و در طول 12 هفته اول نشانه هایی از لکه بینی مشاهده می کنند که دلایل مختلف دارد: ...
برای بارداری سالم چه کنیم؟
...> قرار نیست مصرف ویتامین ها تنها به دوره 9 ماهه بارداری ختم شود بلکه توصیه می شود زنانی که قصد بچه دار شدن دارند از ماه ها قبل مصرف آنها را آغاز کنند. بدین ترتیب بدن زمان کافی برای عادت پیدا کردن با انبوه ویتامین ها را پیدا می کند. پیشنهاد خوبی که در این زمینه مطرح می شود استفاده از مولتی ویتامین ها در رژیم غذایی روزانه است. پزشکان مصرف روزانه 400 میکروگرم اسید فولیک (نوعی ویتامین B) را به زنانی ...
لیست مشکلات دوران بارداری
آنها استراحت مطلق می دهند و این مشکل تقریبا هیچ راهکار دیگری غیر از این ندارد. در مطالب آینده به طور کامل در این مورد و دلایل و درمان آن برایتان توضیح خواهیم داد. • عوارض و مشکلات جفت خانم ها در طول بارداری نباید به هیچ وجه خونریزی واژینال داشته باشد و اگر این طور شد، احتمال دارد که جفت از رحم جدا شده باشد. این اتفاق اصولا زمانی روی می دهد که جفت رفتار معمول و نرمالی ندارد و معمولا ...
چگونگی شکل گیری دوقلوها(2)
حمام حتماً از شخص دیگری کمک بگیرید. همکاری همسر و کمک او در ایجاد آرامش بسیار مؤثر است. مردان باید به خاطر بسپارند که تغییرات هورمونی زیادی در بدن زنان اتفاق می افتد. ارتباط و تفاهم از جمله رموز زندگی آرام و شاد است. وزن به طور کلی، انتظار می رود اضافه وزن به وزن قبل از بارداری و تعداد نوزادها بستگی دارد. در مجموع بابت هر جنین باید روزانه 300 کالری اضافه مصرف شود. بهتر است وعده های ...
حامله شدن بدون جنین؟!(1)
خفیف شکمی و احساس ناراحتی یا تورم در پستان ها تست مثبت بارداری و تصور ذهنی یک بارداری طبیعی لک بینی یا خونریزی خفیف واژینال ترشحات واژینال خونابه ای یا قهوه ای باوجود اینکه جنینی وجود ندارد، جفت به رشد خود ادامه می دهد و هورمون های بارداری، ترشح شده از جفت، وارد خون خانم باردار می شوند. بارداری بدون جنین فقط وقتی تشخیص داده می شود که سونوگرافی رحم انجام شود. در ...
دوقلو بودن جنین، چگونه تشخیص داده می شود؟
، ممکن است حاملگی چند قلو را تجربه کنند. دو قلو بودن جنین ها چگونه تشخیص داده می شود؟ در ماه های اول که هنوز سونوگرافی برای مادر انجام نگرفته است، معمولا پزشک با تشخیص اندازه رحم مادر که بزرگ تر از حد طبیعی است و یا با تشخیص ضربان قلب بیش از یک جنین، می تواند احتمال دو قلویی را بدهد. اما با انجام سونوگرافی، دوقلویی کاملا مشخص می شود. مادرانی که دو قلو باردار هستند، معمولا ...
بارداری های خطرناک کدامند؟ (1)
، زیرا برخی خانم ها کاملا در سلامت به سر می برند و به طور ناگهانی دچار عوارض بارداری می شوند. بیشتر جنین هایی که اختلالات کروموزومی دارند، در سه ماهه اول خود به خود دفع می شوند هر گونه خونریزی هشداردهنده است یکی از مشکلاتی که خانم باردار ممکن است با آن مواجه شود، خونریزی در طول بارداری است. این خونریزی ممکن است در سه ماهه اول، دوم یا سوم اتفاق بیفتد. بعضی از زنان ...
بارداری سن بالا، چه خطراتی در پی دارد؟
، اما بهبود مراقبت های طبی و بهداشتی باعث کاهش چنین خطراتی می شود. این متخصص تاکید می کند: در واقع کلید اصلی کم کردن خطرات ناشی از سن بالای بارداری داشتن یک شیوه زندگی سالم یعنی رژیم غذایی مناسب، تمرینات ورزشی منظم، استعمال نکردن دخانیات، استراحت مرتب و خواب شبانه منظم است. در این راستا براهمیت ورزش های کششی هم تاکید شده زیرا تمرینات ورزشی کششی، خون رسانی لگن را بهبود می بخشد. ...
