خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
نقش مهم و حیاتی خواب در توانایی مغز
شش ساعت می خوابند، نسبت به افرادی که خواب کامل دارند، بیشتر است. فشار خون ناشی از التهاب از دیگر مضرات اختلال خواب است. - خواب کافی سبب کاهش وزن و بیماری های متابولیک می شود بدن در حالت خواب کالری می سوزاند، کم خوابی یا اختلال خواب یکی از مهمترین دلایل چاقی و اضافه وزن است. -خواب کافی نقش مهمی در درمان بیماری ام اس دارد -خواب کافی باعث تقویت حافظه می ...
مواد غذایی مناسب برای خونسازی و غلبه بر کمخونی
مغز استخوان یا کلیه، و قاعدگی می توانند زمینه ساز ابتلا به کم خونی شوند.بدن انسان به میزان مشخصی از اکسیژن برای ارائه عملکرد درست نیاز دارد، اما از دست رفتن خون ظرفیت حمل اکسیژن را کاهش می دهد، که می تواند آسیب جدی به سلامت ما وارد کند.به طور میانگین، مقدار استاندارد هموگلوبین در یک مرد بزرگسال 14-18 g/dl بوده و این دامنه برای زنان 12-16 g/dl است. در صورتی که آزمایش خون سطوح پایین هموگلوبین را ...
خواص بی نظیر فلفل دلمه ای سبز
به بدنتان یاری می رساند. ملانین همان رنگدانه هایی است که در چشم و روی پوستتان است. 8-رفع مشکل ریزش مو نوشیدن آب فلفل دلمه ای سبز می تواند به شما کمک کند تا ریزش موی سر شما کم شود. این نوشیدنی می تواند موهای شما را قوی کند. همچنین فولیکول موها را در برابر اثرات مضر حفظ می کند. 9-کمک به رشد مو با نوشیدن آب فلفل دلمه ای سبز گردش خون در نواحی روی پوست مانند ...
با این 6 علامت از وجود دیابت باخبر شوید
قند خون است. این علایم به تدریج بروز پیدا می کنند و به همین خاطر ممکن است شما متوجه بیماری تان نشوید. در این مطلب 6 علامت نامرئی ابتلا به دیابت را برای شما بازگو می کنیم: 1- ادرار شما زیاد است! افزایش حجم و تعداد دفعات ادرار یکی از نشانه های خارج شدن قند شما از کنترل است. زمانی که قند خون شما بالا باشد، کلیه هایتان تلاش می کنند این قند اضافی را از طریق کلیه ها از بدنتان خارج ...
با این ترفندها به راحتی سیگار را ترک می کنید
داده اید، بد نیست که برخی از عادات گذشته را هم دور بریزید. به عنوان مثال مکان صندلی که همیشه در خانه یا محیط کار روی آن می نشستید را عوض کنید. یا اگر عادت داشتید که پس از غذا روی بالکن بروید و سیگاری بکشید، به جای رفتن به آن مکان در جایی دیگر کمی قدم بزنید یا که یک فنجان چای بنوشید. احساس تان را با دیگران به اشتراک بگذارید بی شک پس از ترک سیگار احساسات شما نیز دچار نوسان خواهد ...
کارمندی که همکارانش را می رنجاند را چگونه کنترل کنیم؟
می گوید اگر خواستار مکالمه راحت تری هستید، بهتر است پیشنهاد قدم زدن با هم به کارمندتان بدهید یا این گفت وگو را در یک کافه انجام دهید. بر رشد تمرکز کنید مطرح کردن یک موضوع مانند بی نزاکتی های یک فرد کار راحتی نیست؛ بنابراین تلاش کنید تا آن را در قالب رشد کارمند شکل دهید. این یک مکالمه توسعه ای است و شما باید بر آن کاملا اشراف داشته باشید. در مورد نیت و قصد خود شفاف باشید. وب ...
دیگر نگران اضافه وزن نباشید/مواد غذایی کم کالری و مفید
فیبر بالا است که با تثبیت سطح قند خون و کمک به شما برای مدت طولانی بیشتر احساس سیری می کنید در نیمی از گریپ فروت تنها 50 کالری وجود دارد . ویتامین C موجود در گریپ فروت می تواند خطر ابتلا به برخی از مشکلات بهداشتی مانند مسائل مربوط به سرطان و قلب را کاهش دهد . گریپ فروت همچنین می تواند معجزه ای در کاهش کلسترول و بهبود هضم ایجاد کند و فولات موجود در میوه باعث می شود که آن را به عنوان یک ...
سبزیجات پر خاصیتی که قلبتان را از خطر سکته محفوظ نگه می دارد
خون و سلامت استخوان دارد، کمبود ویتامین k خطر بروز خونریزی، پوکی استخوان و شکستگی استخوان را افزایش می دهد. ویتامین K در رژیم غذایی با عنوان فلیکوینون یا ویتامین K-1 شناخته شده است، این ویتامین در سبزیجات برگ سبز مانند کلم برگ، کلم کالی، جعفری، کلم بروکلی، اسفناج و گل کلم موجود است و مصرف آنها از دوران کودکی و نوجوانی می تواند در بهبود عملکرد قلب بسیار موثر باشد. بطن چپ بخش ...
هفت خوراکی های مضر برای رفتار شما !
منتشر شد، محققان دریافتند وقتی سطح قند خون بالا می رود، سطح پروتئینی که رشد نورون ها و سیناپس ها را افزایش می دهد، در مقابل پایین می آید. یعنی خوردن ساده ی یک آبنبات، باعث می شود مغز شما در سطحی پایین تر از سطح نرمال کار کند. پس هرچه بیشتر از مواد قندی استفاده کنید، خطر ابتلا به افسردگی، دیابت و زوال عقل بیشتر خواهد بود. 2. شیرین کننده های مصنوعی خیال نکنید با کمک شیرین کننده های ...
فال روزانه شنبه 15 مهر 1396
آینده در مورد آن تصمیم بگیرید. نگران از دست رفتن این فرصت نباشید، مطمئن باشید که اگر همه چیز صحت داشته باشد، این فرصت به زودی از دست تان در نخواهد رفت. اگر در روابط عاطفی خود به مشکل برخورده اید، تنها تغییر زاویه دیدتان می تواند به شما کمک کند . اردیبهشت امروز احساس جذاب بودن می کنید اما به نظرتان این حس هیچ نتیجه ای ندارد زیرا از معشوق تان دور هستید و کسی در اطراف نیست که ...
بخشش فتنه گران سال 88 غیرممکن است/ همه پرسی در کردستان نقشه شوم دشمن/حمایت از دستگاه قضا در مقابله با ...
...: در هفته گذشته در آمریکا یک نفر بیش از 60 نفر را در مراسمی کشت و این اقدام نتیجه حمایت آمریکا از داعش است. امام جمعه موقت کرمان با بیان اینکه سیستم امنیتی آمریکا ادعا دارد که قدرتش بسیار زیاد است خاطر نشان کرد: در کشوری که سلاح آزاد باشد همین آزادی های بی حساب و کتاب باعث می شود تا جان مردم بی گناه، به راحتی به خطر افتد و در یک حادثه 60 نفر به راحتی کشته شوند. وی با ...
دلایل بیش فعالی در کودکان، درمان چیست؟
به افزایش مهارت های تمرکزی کودک خود او را تشویق به انجام بازی های فکری، تکمیل جورچین ها و مطالعه نمایید. جلوگیری از ADHD هیچ راه مطمئنی برای جلوگیری از ایجاد اختلال در کودکان وجود ندارد، اما شما می توانید اقداماتی برای کاهش خطر ابتلا انجام دهید.شما می توانید شانس ابتلای کودک خود را با سالم ماندن در دوران بارداری کاهش دهید.از الکل، مواد مخدر و سیگار در دوران بارداری استفاده ...
علت شب ادراری بچه، شش دلیل رایج
کودکشان نیز چنین مشکلی را تجربه کند. 3. کودک ادرار زیادی درهنگام شب تولید می کند. این احتمال وجود دارد که بدن کودک هنوز نمی تواند هورمون های مورد نیاز برای کاستن از حجم ادرار در شب هنگام تولید کند که نتیجه آن شب ادراری خواهد بود. درحالی که تصور می شود نوشیدن مایعات به میزان زیادی در آستانه به خواب رفتن می تواند نقش زیادی در شب ادراری کودک داشته باشد اما تحقیقات نشان داده که اصولا محدودکردن ...
روش های مراقبت از کودک، آموزش کمک های اولیه
ای از سم را نگه دارید تا به دکترتان نشان دهید و بگویید که چه زمانی و چقدر از آن را مصرف کرده است. سعی نکنید که کودک را به استفراغ وا دارید: هرچیزی که بلعیده، همان مشکلاتی را در راه برگشت پیش خواهد آورد که به هنگام پایین رفتن پیش آورده بود. به جایش به کودکتان جرعه ای آب یا شیر بدهید و سموم باقی مانده روی صورت و دهانش را با آب بشویید. مننژیت مننژیت التهابی است که در خط حول مغز و ...
خوراکی هایی برای پیشگیری و مبارزه با بیماری ها
سراغ غذاهای فرآوری شده و التهاب برانگیز می روند که نتیجه اش آسیب به سلامتی است. اما شما می توانید بسیاری از اثرات تغذیه ی نادرست را با خوردن غذاهای سالمی که با بیماری ها مبارزه می کنند، خنثی کنید. همیشه یادتان باشد وقتی پای مراقبت از سلامت به میان می آید، پیشگیری حرف اول را می زند و برای قدم برداشتن به سمت بهبود سلامتی، هرگز دیر نیست. در این مطلب، به 10 خوراکی اشاره می کنیم ...
ارتقا سلامت کلیه با این مواد غذایی
به گزارش بلاغ ، بهره مندی از کلیه هایی سالم برای سلامت کلی انسان از اهمیت ویژه ای برخوردار است. کلیه ها نه تنها مواد زائد را پالایش می کنند، بلکه خون انسان را نیز پالایش کرده و در تولید برخی هورمون های مهم نیز نقش دارند. به گزارش گروه سلامت عصر ایران به نقل از "استپ تو هلث"، نادیده گرفتن عملکردهای کلیه امری شایع است. اما باید این نکته را به خاطر داشته باشید که بدون آنها بدن ما مسموم ...
تاثیر آلودگی هوا بر کودکان، نگرانی والدین
استخوانی و حتی مشکلات گوارشی اشتباه گرفته می شود و تنها در صورت آگاهی والدین و پزشک معالج، آزمایش غلظت سرب خون به عنوان مهم ترین پاسخ ناراحتی های جسمی کودک، گره گشای علت بیماری او است. سرب، یک ماده بی رنگ و سنگین است که از طریق خون به قسمت های مختلف بدن وارد می شود و در مغز و مغزاستخوان رسوب پیدا می کند و خارج سازی آن بسیار سخت است؛ پس می توان گفت که عملا راهی برای خارج سازی آن وجود ندارد و این مواد 10 تا 15 سال در نسوج بدن باقی می مانند. وقتی این مواد به مغز کودک وارد می شوند، ضریب هوشی او را کاهش می دهد. می توان گفت ضریب هوشی کودکان شهرهای آلوده تا 10 درصد کمتر از سایر کودکان است. ...
برفک دهان بچه ها، چه بیماری دارد؟
آغشته شدن به مخاط دهان نوزاد در این حین نیز رخ دهد. گاهی مجرای زایمان پاک و عاری از عفونت است اما تماس با لوازم آلوده نوزادان مبتلا در بخش های نگهداری کودکان تازه به دنیا آمده طی ساعات اولیه تولد، احتمال ابتلا به آن را تقویت می کند. گاهی عفونت، به روده باریک راه می یابد و سبب درماتیت یا کهیر شده، با بررسی پوشک مشخص می شود. اگر شیرخوارتان به این عفونت دچار شده نگران نشوید. برفک دهان قابل ...
چگونه اعتمادِ از دست رفته ی همسرمان را برگردانیم؟
از هم دور می سازد. در این زمینه مراجعه به یک روان شناس جهت بهبود رابطه زوجین و حل مشکلات کمک شایانی به زوجین می کند و زن و مرد می توانند با توسل با تکنیک هایی رفتارهایی که سبب تحریک و از بین رفتن رابطه شان شده است را به کمک درمانگر و روان شناس شان کشف و جهت بهبود رابطه تلاش کنند و آموختن یکسری مهارت ها و رعایت برخی نکات می تواند کمک شایانی به زوجین کند در اولین قدم درست ترین کار شاید این باشد که ...
گرفتن آبله مرغان، جلوگیری از عفونت کودکان
دارد که دچار عوارض خطرناک آبله شوند. ابتلا به آبله مرغان در اوایل دوران بارداری به ندرت می تواند باعث بروز نواقصی در جنین شود. اگر علائم سرفه، تشنج، تنفس سریع، خواب آلودگی غیر طبیعی یا عدم تعادل در هنگام راه رفتن را در کودک مبتلا به آبله مرغان مشاهده کردید، سریعا کودک را نزد پزشک ببرید. همچنین اگر جوشها چرکی شود یا اینکه پوست اطراف جوشها قرمز باشد، آن را به پزشک نشان دهید. اگر ...
چرا صورتمان جوش می زند+عکس
ماده غذایی را از بین می برید و صرفا قند طبیعی آن میوه یا سبزیجات برایتان باقی می ماند. قند موجود در این نوشیدنی ها موجب به هم خوردن سطح انسولین در بدن شده و با انتشار هورمون هایی باعث تولید روغن زیاد و گرفتگی منافذ پوستی می شود. علاوه بر این، افزایش سطح قند خون خطر التهاب را افزایش می دهد و موجب انسداد منافذ پوستی و بروز آکنه می شود. 2. پودر پروتئین میل فزاینده به مصرف پروتئین ...
چگونه می توانیم کتاب های بیشتری بخوانیم؟
یک عادت کنید. تعهد، ثبات و نظم کمک می کند که مغز مسیرها را با خواندن تداعی کند. پس هر چه به خواندن ادامه دهید، در این کار بهتر خواهید شد. با کمی تمرین ممکن است به جایی برسید که رفت و آمد روزانه تبدیل به بهترین وقت روز شما شود که چشم انتظار رسیدنش خواهید بود. برگرفته از BBC تگ ها افزایش کتاب خوانی افزایش مطالعه چگونه کتاب بخوانیم خواندن کتاب در سفر کتاب کتاب و ادبیات کتاب خوانی ...
نیاز کودکان به خواب، بدانید
های نوری پرهیز کنیم، چون محرک های نوری ترشح ملاتونین را به تعویق می اندازد. ملاتونین، هورمون آماده سازی برای خواب است که از غده پینه آل در مغز ترشح می شود. ملاتونین باعث سهولت در به خواب رفتن می شود. گوش کردن به رادیو به داشتن خواب خوب کمک می کند. موسیقی ملایم و مطالعه سبک کمک خوبی می کند. برای راحت خوابیدن، گاهی ماساژ با آب گرم، شستن پا با آب ولرم و شستن ساق پا نیز کمک می کند. کسی که به ...
لقب عباس در جبهه ضدگلوله بود
دندان کشید و بزرگ کرد. با این حال هر باری که خبر جانبازی عباس می آمد هیچ ناراحتی و گلایه ای به خود راه نمی داد. می دانست پسرش در راه خدا قدم برمی دارد و هر کاری می کند برای خداست. همین موضوع باعث آرامش مادرمان می شد. حضور شهید چه حال و هوایی به خانواده تان داده است؟ قبل از شهادت همه ما تحت تأثیر عباس بودیم. هر کاری عباس می کرد ما هم می کردیم. می دانستیم عباس بهترین کار را انجام می دهد. من ...
علت راه نرفتن بچه، چرا رغبتی ندارد؟
احتیاج به معاینه دارد. در صورتی که فرزند شما توانایی راه رفتن را دارد و تلو تلو نمی خورد، سعی کنید با بچه بازی کنید به راه رفتن تشویقش کنید. اما اگر در راه رفتن ضعف دارد و تلو تلو می خورد، حتما باید دیده شود. این علائمی که ذکر کردید می تواند از علائم اوتیسم باشد اما می تواند مربوط به بعضی بیماری های عصبی هم باشد. بنابراین لازم است پسرتان یک بار توسط متخصص مغز و اعصاب دیده شود تا مطمئن باشیم از نظر عضلات، اعصاب و استخوان مشکلی نداشته باشد. ...
10 روش عالی برای مقابله با احساسات منفی
و خشمگین را از خودتان جداکنید. اگر می بینید کسی هیچ فایده و خوبی ای برای شما ندارد و همیشه یک چیز منفی در رابطه با همه چیز پیدا می کند بهتر است که خودتان را زودتر از او جداکنید. کمک بخواهید یکی از علایم بزرگی که نشان دهندهٔ این است که شما دارید برای تحت کنترل قراردادن احساسات تان قدم برمی دارید این است که درخواست کمک کنید. این همچنین بهترین تصمیمی است که در این زمینه می ...
جلوگیری از سرماخوردگی کودکان، چگونه؟
.... بعلاوه آلرژی باعث تب در کودک نمی شود و معمولا در بهار و تابستان و حتی پائیز هم دیده می شود. برای درمان سرما خوردگی کودکم چه می توانم بکنم؟ هیچ داروئی نمی تواند باعث شود که ویروس سریعتر از بدن او خارج شود، اما شما می توانید تمهیداتی را بکار برید که فرزندتان احساس بهتری داشته باشد و از همه مهمتر اینکه از ابتلا او به عفونت باکتریایی و بدتر شدن حال عمومی اش جلوگیری کنید ...
اضافه وزن کودکان، مراقبت ویژه
آب میوه های اماده استفاده می کنند. این نوشیدنی ها برای کودک چاق بسیار مضر است. آموزش خوردن آب فراوان به کودک به جای این نوشیدنی های کم ارزش او را زودتر به حالت مطلوب می رساند . چای و قهوه هم بهتر است کمتر نوشیده شوند و چرا که باعث از دست دادن آب بدن می شوند . برای اینکه آب خوردن در کودک نهادینه شود باید این رفتار فرم عادتی پیدا کند پس این برنامه برای تمام اعضاء خانواده اجرا لازم الاجرا است. ...
تشنج بدون تب کودکان، روش مراقبت خانگی
...> صرع باید توسط پزشک تشخیص داده شود. با این حال، با دیدن حمله های صرعی می توان حدس زد که کودک صرع دارد یا نه. در صرع ̎تشنج دار عمومی̎، کودک سریعاً هوشیاری خود را از دست می دهد. بدن منقبض می شود و کودک ممکن است به زمین بیفتد. انقباضات ماهیچه ای می توانند منجر به حرکات شدید پرشی یا حرکاتی مانند حالت دعوا و کتک کاری وحشیانه شود. کودک ممکن است کنترل ادرار و مدفوع خود را از دست ...
علل تنبلی چشم در کودکان، چطوری بفهمیم؟
داشته باشد. کودک با درس ریاضی مشکل دارد دکتر اِلپی می گوید عدم تقارن دید در دو چشم سبب دوبینی و یا تار دیدن صفحات کتاب شود. برخی اوقات هم لوچی، می تواند سبب آن شود که چشم چیزها را از هم جدا ببیند و در نتیجه آن شیء را به صورت اشتباهی در مکان مورد نظر قرار دهد. عددها در هم و بر هم برای او نشان داده می شوند و برای مغز هم ایجاد چنین تطابقی دشوار است. دکتر اِلپی می گوید ...
