سایر خبرها
تغذیه و سلامت کودکان، چطور نذارم سرما بخوره؟
بینی بصورت معمول تحت تاثیر سرماخوردگی قرار میگیرد و سردرد،احساس سرما،خستگی و عطسه از علائم آغازین سرماخوردگی میباشند.آبریزش بینی،سرفه،تب و گلو درد علائمی هستند که در ادامه سرماخوردگی گریبان گیر فرد سرماخورده میشوند. میخواهیم یک سوال را مورد پیگیری قرار دهیم:چگونه میتوان از سرماخوردگی کودک پیشگیری کرد؟ برای پیشگیری از سرماخوردگی و سالم ماندن کودک ، موارد زیر را باید انجام دهید: ...
تپش قلب کودکان، خشم چقدر موثره؟
و قلب، مغز، کبد سه عضو رئیسه بدن هستند که در صورتی که یکی از آنها درگیر بیماری شود اثرات مخربی را در کل بدن بر جای می گذارد. وی افزود: خشم، غضب و حالات روحی بر روی قلب اثرگذار هستند و می توانند آن را ضعیف تر کنند. تحقیقات نشان داده است، منشا بیماری های قلبی و عروقی در سنین کودکی گذاشته می شود و می توان گفت، کسی که سکته می کند، به دلیل مشکلات دوران کودکی است. این متخصص طب سنتی ...
مادران ورزشکار، نوزادان باهوش تر دارند
...: ورزش در دوران بارداری نباید با هدف کاهش وزن انجام شود؛ زیرا سبب تداخل در روند فیزیولوژیک بارداری و رشد جنین است. به هر حال، هدف اصلی از تمرین های بدنی در دوران بارداری حفظ حالت و وضع عضلات بدن و زیبایی اندام مادر است تا بتواند از نظر جسمی و روانی برای زایمان طبیعی و بی عارضه آماده شود. شرط اساسی برای ایمن بودن برنامه ورزشی در این دوران، پرهیز از خستگی مفرط و بروز مشکل دی هیدراسیون (کم آبی) بدن است. تنها خط قرمز انجمن زنان و زایمان آمریکا برای تمام زنان باردار، ورزش های پر زد و خورد و تماسی است که به دلیل افزایش خطر آسیب دیدگی منع شده اند. ...
چطور با پیاده روی لاغر شوید؟
مورد نظر و خنک کردن بدن. برای گرم شدن، پنج دقیقه اول را با سرعت کم، در حدود نصف سرعت عادی خودتان راه بروید. چند لحظه بایستید و حرکات کششی انجام دهید. سعی کنید تمرکز حرکاتتان روی مچ پا، ران ها و پشت ساق پا باشد. این کار موجب نرمی و انعطاف پذیری ماهیچه هایتان می شود؛ اما به شرطی که حتماً قبل از آن بدنتان را گرم کرده باشید. کشش ها باید آرام و با مکث باشد و فشار بیش از حد بر ماهیچه ها وارد ...
علت کاهش حرکات جنین، تجربه های مادرانه
چیست؟ استرس, صداهای بلند و شدید و حتی وقتی صدای قلب جنین در مطب دکتر پخش می شود باعث تکان خوردن بیشتر جنین می گردد و ضربان قلب جنین را بالا می برد. علت کم تکان خوردن جنین چیست؟ کاهش تحرک جنین دلایل متفاوتی دارد و می تواند خطرناک باشد. کم شدن حرکت جنین از هفته بیست و هشتم تا سی ام بارداری به بعد خطرناک است. گاهی علت کم تکان خوردن جنین می تواند کم شدن مایع آمونیاک آن ...
سلامت روح و روان کلید موفقیت انسان
و روحی برای مدیریت جسم داده است، یادآور شد: روح و روان به انسان کمک می کند تا سلامت و کارکرد بدن خود را مدیریت کند. وی اضافه کرد: انسان موفق در دنیا با هدف و معنی زندگی می کند و دارای روحی سالم، تعادل و آرام است. رئیس مرکز مشاوره اداره کل آموزش و پرورش خراسان جنوبی با بیان اینکه با پیشرفت تکنولوژی هر چند آسایش انسان بیشتر شده اما آرامشش کمتر شده است، گفت: هر چند ابزار سخت ...
واقعیتی هولناک درباره قرص های لاغری
عنوان کرد: جوانان برای جلب سعی می کنند که با ورزش کردن و یا مصرف قرص های لاغری از تناسب اندام زیبا برخوردار باشند و مورد توجه مردم قرار گیرند به طوریکه در کشورهای غربی دولت ها به طور مستقیم بحث لاغری را در بین جو انان تبلیغ می کنند تا آنها با انجام رژیم های غذایی و تحرکات بدنی لازم از چاقی و اضافه وزن و در نتیجه از بیماری های غیر واگیر مانند قلب و عروق و افزایش فشار خون رهایی یابند. مصرف ...
نکات مهم قبل از بارداری، آنچه باید دانست
"د" ایجاد می گردد. این کار در هوای گرم و آفتاب سوزان برای کسانی که پوست حساس دارند، صلاح نیست. ورزش محدود کردن ورزش در حاملگی لازم نیست به شرط اینکه ورزش باعث خستگی یا آسیب دیدگی زن حامله یا جنین نشود. تمرینات ورزشی در دوران بارداری باعث هماهنگی بیشتر عضلات می شود، گردش خون در دست ها و پاها را افزایش می دهد و برگشت بدن به حالت اولیه بعد از زایمان را تسریع می کند.احساس خستگی یک ...
علل تشدید آلزایمر در سالمندی چیست؟
آلزایمر هستند، چون در معرض محرک های محیطی نبوده اند. نوروزیان ادامه داد: مصرف سیگار و الکل، ضربات مغزی در سنین جوانی، فشار خون، دیابت و کلسترول خون، تبعات آلزایمر را در دوران سالمندی چند برابر می کند. همچنین افسردگی های دراز مدت در طول زندگی ، روابط اجتماعی و فعالیت فیزیکی بدن از عوامل ابتلا به آلزایمر است. این متخصص بیماری های مغزی گفت: توصیه می شود افراد حتی در سن پنجاه سالگی ...
بخشش زندگی به 11 بیمار پیوند عضو
فرزندمان و همه زندگی مان بود. هنوز هم نمی توانیم مرگ او را باور کنیم. از همان دوران کودکی علاقه زیادی به ورزش داشت و به سرعت توانست در رشته مورد علاقه اش به موفقیت دست پیدا کند. در دهه 80، او یکی از بازیکنان با استعداد در این ورزش شناخته شد و در نخستین دوره رقابت های ایران جونیور توانست به مقام قهرمانی دست پیدا کند. او پیراهن تیم ملی را نیز به تن کرد و در رقابت های آسیایی و بین المللی به مقام ...
مواد غذایی مفید برای خانم های میانسال+ اینفوگرافیک
به گزارش بهداشت نیوز ، عوارض یائسگی و علائم آن را با آنچه مصرف می کنید می توانید کاهش دهید. به بیان دیگر این امر سبب می شود تفاوت واقعی حالاتتان را حس کرده و عوارض یائسگی تان را مدیریت کنید. فیتواستروژن ها مواد مغذی گیاهی هستند که آثار استروژن را در بدن کاهش داده و در سال های اول یائسگی مفید هستند. لازم است حتماً این ترکیبات باارزش گیاهی را به رژیم غذایی خود اضافه کنید. شما می توانید ...
کلسترول غذایی و باورهای غلط
زندگی را پیدا کنند. آنها گزارش کردند که افزایش مصرف تخم مرغ در دوران رشد و بلوغ با کاهش احتمال خطر بروز سرطان سینه همراه است و خوردن یک تخم مرغ در روز با 18% کاهش سرطان سینه همراه است. چون فهمیدند که تخم مرغ منبع غنی از اسیدهای آمینه ضروری و موادمعدنی و ویتامینهایی از قبیل فولات است که با بروز سرطان سینه نسبت عکس دارند. و همکاران، مطالعه ای بر روی زنان جوان سالم رابا خوراندن ...
درمان معجزه آسای بیماری ها با این روش ساده
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از افکارنیوز، این نقطه جادویی در پشت گردن قرار دارد. دقیقا جایی میان تاندون ها در قاعده ی جمجمه و دقیقا جایی که محل رویش موها تمام می شود نقطه فنگ فو (Feng Fu) نام دارد. روش انجام کار تنها چیزی که نیاز دارید فقط یک قطعه یخ است! به روی معده دراز بکشید و یا در حالت نشسته تکه ای یخ را روی نقطه فنگ فو گذاشته و می توانید با یک ...
15درصد ایرانی ها مبتلا به پوکی استخوان هستند
به گزارش نخست نیوز، دکتر احمدرضا جمشیدی در نشست خبری یازدهمین کنگره روماتولوژی ایران، اظهار داشت: پوکی استخوان موضوع مهمی است که باید توسط سیستم بهداشتی و درمانی کشور مورد توجه قرار گیرد. وی افزود: خانواده ها و جامعه باید تلاش کنند که ذخیره استخوانی در کودکان به حداکثر برسد و این موضوع از طریق تغذیه و ورزش بسیار حائز اهمیت است. رئیس انجمن روماتولوژی ایران تأکید کرد: ذخیره ...
افزایش هورمون تستوسترون چه مزایا و معایبی برای مردان دارد؟
، بخشی از این تاثیر ممکن است به خاطر این باشد که تستوسترون انگیزه بیشتری برای ورزش و عرق ریختن به شما می دهد، بنابراین برای مشاهده نتایج بیشتر، فشار بیشتری به خودتان وارد می کنید. اگر می خواهید بیشتر بدانید : توصیه هایی برای عضله سازی و کاهش چربی بدن شما 3. افزایش هورمون تستوسترون سطح انرژیتان را اوج می دهد کمبود تستوسترون در مردان بسیار رایج است و علامت اولیه آن ...
دانستنی های جالب وعجیب علمی
نیز ایجاد نمی شود. با این چای ها چربی شکمتان را آب کنید چای سبز یکی از شناخته شده ترین انواع چای است و با فواید سلامت مختلفی پیوند خورده است. چای سبز یکی از موثرترین انواع چای برای کاهش وزن نیز محسوب می شود. شواهد قابل توجهی وجود دارند که چای سبز را با کاهش وزن و چربی بدن پیوند داده اند. تماشای مسابقات زنده ورزشی سلامت قلب را به خطر می اندازد یافته های ...
تذکرات طب سنتی به سالمندان
...: ورزش، ماساژ و روغن زدن به بدن با روغن بنفشه و بادام در هنگام صبح در این گروه بسیار مفید است. ورزش سبب افزایش حرارت غریزی می شود و با توجه به افت حرارت غریزی در این دوران، ورزش خیلی کمک کننده است. لازم است هر سالمند متناسب با شرایط جسمانی خویش ورزش کند که از آن جمله می توان به ورزش های هوازی از جمله پیاده روی اشاره کرد. استفراغ و احتباس: تعادل بین ورود و خروج مواد در بدن بسیار مهم ...
مهمترین علل گرفتگی عضلات دست
است گرفتگی عضلات هنگام گرفتن دست ها، حرکت سریع یا در حالت استراحت تجربه شود. ممکن است گرفتگی دست با علایم دیگری از جمله خواب رفتن و سوزن سوزن شدن، درد مفاصل، سفت شدن و بی حسی دست، خستگی، ضعف عضلانی، درد و تورم مفاصل و حرکات غیر قابل کنترل همراه باشد. ***برخی از دلایل پزشکی گرفتگی عضلات دست 1-هیپو کلسمی هیپو کلسمی به سطح کلسیم کم خون گفته می شود که می تواند منجر به ...
بیماری قلبی در بارداری، مشکلی نخواهم داشت؟
شدیدتر از حالت معمول کار کند. رگهای خونی برای سازگاری با افزایش جریان خون، اتساع پیدا می کنند. این وضعیت به نوبه خود باعث کاهش فشار خون می شود. کم شدن فشار خون باعث افزایش احتمال انعقاد و تشکیل لخته می شود چرا که این مکانیسم طبیعی بدن برای جلوگیری از خونریزی شدید در هنگام زایمان است. یک قلب سالم و طبیعی می تواند به خوبی با این تغییرات کنار بیاید. اما برای بیمارانی که مشکل قلبی دارند، بارداری همانند تست ...
خوراکی هایی برای پیشگیری و مبارزه با بیماری ها
مفاصل ایجاد کند. زندگی با داشتن آرتروز بسیار سخت و ناراحت کننده است. اما شما می توانید آرتروز و سایر مشکلات مرتبط با این درد را با زردچوبه التیام دهید. گیاهشناسان قرن هاست که از زردچوبه به عنوان درمانی طبیعی برای بسیاری از بیماری های استفاده می کنند. زردچوبه دارای ترکیبی به نام کورکومین است که خواص ضد التهابی دارد. ضمنا خاصیت آنتی اکسیدانی زردچوبه، به خوبی می تواند رادیکال های آزاد در بدن را که به ...
مشاوره قبل از بارداری، تاثیر مثبت
سلامت مادر پیش از بارداری می تواند به شروع یک زندگی سالم برای کودک کمک کند. بسیاری از بیماری ها و عوارضی که در دوران بارداری بروز می کند ناشی از مشکلات و بیماریهای زمینه ای است که در زمان قبل از بارداری وجود دارد. در بسیاری از موارد اولین مراجعه خانم های باردار به پزشک از هفته هشتم بارداری صورت می گیرد، این در حالی است که تا این زمان ممکن است، مشکلات برگشت ناپذیری، برای جنین به وجود آمده باشد ...
کاهش وزن پس از زایمان، برنامه تغذیه ای موثر
قوطی کبریت پنیر است. مثلا اگر در صبحانه خود یک قوطی کبریت پنیر، همراه با نهار دو لیوان دوغ و در میان وعده بعد از ظهر، یک لیوان شیر مصرف کنید، سه واحد لبنیات خود را مصرف نموده اید.زمان شیردهی، زمان مناسبی برای گرفتن رژیم های غذایی سخت نیست چون سبب می شود مزه شیر مادر بد شده و نوزاد شیر مادر را نخورد. شیر دادن مرتب به نوزاد سبب کاهش وزن شما خواهد شد. علاوه بر این سعی کنید ورزش ها و تمرینات بعد از ...
بارداری بدون عارضه، چگونه حاصل می شود؟
صورتی توصیه می شود که قبل از دوران بارداری انجام شده باشد. کارشناس ارشد آموزش مامایی با بیان اینکه ورزش یوگا(Yoga) و پیلاتِس(Pilates) در افزایش انعطاف پذیری موثر هستند، افزود: از انجام ورزش هایی که با پریدن، تحرک بسیار زیاد و یا خوابیدن به شکم همراه است، اجتناب شود و پس از چهارمین ماه بارداری نیز از انجام ورزش هایی توأم با خوابیدن به پشت پرهیز شود. وی در آخر تصریح کرد: در صورت بروز علایمی مثل درد، خونریزی، غش و از حال رفتن، ضربان نامنظم قلب، درد لگن، سختی در راه رفتن، عدم تعادل، فشار خون بالا و کاهش حرکت جنین، از انجام حرکات ورزشی خودداری کرده و مراقب بهداشتی خود را مطلع سازید. ...
معاینات بالینی نوزادان، یک بررسی جانانه!
در حدود یک ماهگی ازبین می رود وهیچ ارتباطی با کسب مهارت راه رفتن در آینده ندارد. مهارت ایستادن و راه رفتن هنگامی ایجاد می شود که عضلات ، مفاصل و حس تعادل وی کامل شده باشد که این اتفاق در حدود دوازده ماهگی می افتد. رفلکس خزیدن وقتی کودک را روی شکم قرار می دهید، خود به خود وضعیتی شبیه خزیدن به خود می گیرد ، به این ترتیب که باسن را بالا داده و زانوها را زیر بدن خم می کند و وقتی ...
لزوم توسعه ورزش در بین سالمندان و بازنشستگان
سالمندان برای انجام پیاده روی حتما از کفش سالم و استاندارد استفاده کنند، گفت: برخی از نکات و رعایت آن در دوران سالمندی در ورزش یک امر مهم است. معاون تربیت بدنی و سلامت اداره کل آموزش و پرورش استان زنجان با تاکید بر اینکه سیستم ایمنی بدن با ورزش ایمن شده و تقویت پیدا می کند و میزان ابتلا به بیماری ها نیز کاهش پیدا خواهد کرد، خاطرنشان کرد: در پیاده روی باید ضربان قلب به صورت معقولی افزایش ...
بیماری های شایع نوزادان، هرچه که باید بدانید
حالت با نوازش یا مالیدن پشت کودک می توانید به کاهش فشار معده او کمک کنید. - شکم کودک را روزی یک بار با روغن زیتون به آرامی ماساژ دهید. - به مدت 2 تا 3 شب، قبل از خواب، بالا تنه نوزاد (شکم، قفسه سینه، سرشانه ها و تمام ناحیه پشت) را به خوبی با روغن کرچک ماساژ دهید، به نحوی که روغن، جذب پوست شود. سپس کودک را به حالتی مانند قنداق کردن کاملا ببندید و به خصوص مواظب باشید که در معرض ...
آیا قرص ال دی چاق کننده است؟
...، بدن نمی تواند تخمک گذاری (بخوانید: دوران تخمک گذاری در زنان ) کند. بنابراین، همه گزینه های کنترل هورمونی شامل برخی از انواع پروژسترون مصنوعی است. بعضی از آنها در مخلوط حاوی استروژن نیز هستند، زیرا بعضی از زنان برای رسیدن به بهترین تعادل هورمونی به آن نیاز دارند. این گزینه های کنترل بارداری به شکل قرص رایج هستند، اما می توان آنها را در قالب پچ، آمپول، ایمپلنت، دخول واژنی یا IUD نیز یافت. ...
علت سقط مکرر، اقداماتی که باید انجام می دادید
...> بررسی بالینی برای تعیین علت سقط چه زمانی انجام می شود؟ بررسی های بالینی برای مشخص نمودن علت سقط وقتی لازم است که دو سقط خود به خودی متوالی ایجاد شود . به خصوص وقتی که ضربان قلب جنین ، قبل از بروز سقط تشخیص داده شده باشد ، سن مادر بیش از 35 سال ویا زوجین به سختی باردار شده باشند. چه عللی سبب سقط مکرر می شوند ؟ حالات غیر طبیعی کروموزومی والدین تنها علت غیر قابل بحث ...
اسب حیوان توانبخشی است
...> توانبخشی اصولی به کمک اسب نکته مهمی که در رابطه با توانبخشی با کمک اسب وجود دارد این است که باید فرد به توصیه پزشک متخصص، روانپزشک و کار درمان به باشگاه ارجاع داده شود و مواردی مانند نوار قلب، یک عکس از ستون فقرات و آزمایش تراکم استخوان باید توسط فرد ارائه شود. تقریبا همه چیز بر اساس هماهنگی با پزشک معالج انجام می شود. نکته مهم دیگر این است که توانبخشی با اسب به عنوان درمان مکمل مطرح است ...
اینگونه اختلالات جنسی را درمان کنید
هیجانی و استرس، تمام سیستم های بدن اعم از سیستم عصبی و خودکار، سیستم هورمونی درون ریز، سیستم قلبی- عروقی و... برای عکس العمل مناسب آماده می شوند و در اثر آن هورمون های استرس از جمله آدرنالین، نورادرنالین و کورتیزول در خون آزاد شده و میزان فشار خون سرعت جریان خون و... افزایش می یابد و سیستم قلبی عروقی تنفسی، سریع تر انجام وظیفه می کنند. در این شرایط اگر ورزش هوازی انجام گیرد، تمام سیستم ...