خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
لاک زدن برای کودکان، صحیح نیست
ناخن هایشان را با صمغ عربی و سفیده تخم مرغ به رنگ قرمز یا صورتی در می آوردند. بعد از آن، مصری ها از حنا استفاده کردند و نوک انگشتان و ناخن هایشان را رنگ زدند، لاک ناخن به شکلی که در حال حاضر در بازار وجود دارد، در سال 1920 میلادی تولید شد و میشل منارد، مبدع آن بود. جالب است بدانید ک این زمان مصادف است با تولید اولین رنگ اتومبیل در دنیا. با ساختمان ناخن آشنا شویم ناخن ها اجسام ...
درمان گیلن باره در کودکان، آنچه باید دانست
بیماری بروز نماید عفونت با کامپیلوباکتر ممکن است بعد از خوردن آب آلوده یا غذای نپخته ( مخصوصاً مرغ و ماهی و ... ) رخ دهد .در بعضی موارد ممکن است علایم گیلن باره بعد از اعمال جراحی اتفاق بیفتد گاهی هم هیچ گونه عامل شناخته شده ای وجود ندارد اما در همه موارد ذکر شده به طور حتم اختلال درعملکرد سیستم ایمنی وجود دارد . علایم و نشانه ها : نشانه های گلین باره معمولاً با بی حسی و ضعف در پاها ...
10 فرمان کلیدی برای داشتن قلب سالم
خطر بیماری های قلبی عروقی، با به کار بستن چند اقدام کلیدی امکان پذیر است،که شامل ورزش، نکشیدن سیگار، عدم مصرف روغن جامد، حفظ آرامش، خواب کافی، مصرف به اندازه نمک، مصرف کافی میوه و سبزی، مصرف ویتامین ها و امگا 3، مسواک زدند و شاد بودن است. او ادامه داد: قلب عضله ای است،که برای حفظ کارایی خود، در تلمبه کردن خون با هر ضربان، به ورزش منظم مانند پیاده روی تند، دویدن نرم، شنا و دوچرخه سواری ...
به این دلایل شکلات ارزان نخورید !
بدانید چربی های جانشین به دلیل آنکه هیدروژنه و میزان اسید چرب ترانس آن بالاست، مکانیسم عمل روغن های جامد را دارد. این روغن ها با افزایش کلسترول بد خون احتمال تجمع پلاکت ها در جداره عروق را افزایش داده و موجب گرفتگی رگ ها می شوند. گرفتگی رگ ها و تنگی عروق، جریان خونرسانی را مختل کرده و به خودی خود می تواند باعث سکته های قلبی و مرگ شود. به علاوه این روغن های جانشین، خواص مثبت و درمانی کره کاکائو (که ...
ترفند های خانگی برای استحکام و زیبایی ناخن ها
به مشکلاتی از قبیل: کدرشدن و رشد کم دچار نمی شوند، چرا که ژنتیک نیز بر نوک انگشتانتان تاثیر می گذارد، با وجود این مصرف غذا هایی که حاوی مواد مغذی محبوب ناخن ها هستند، می تواند به این عضو بدن کمک کند تا به بهترین شکل رشد کنند. آجیل ها حاوی مقادیر زیادی اسید های چرب امگا 3 هستند، اما در این میان بادام انتخاب بهتری برای زیبایی ناخن ها است، زیرا بیشترین میزان ویتامین E، منیزیم و کلسیم را در ...
بدترین و بهترین غذای مغز برای کودکان
، در تقویت نیروی ذهنی شان کمک کنند. 1. غذای مغز : ماهی سالمون ماهی های چربی مثل سالمون منبع خوبی از اسید های چرب امگا 3 است که برای رشد و عملکرد مغز مورد نیاز است. جذب مقدار کافی از امگا 3 می تواند به کودکان کمک کند تا مهارت های ذهنی شان را تقویت کنند. شما می توانید به جای تن ماهی از جایگزین سالمی مثل ساندویچ سالمون با نان گندم استفاده کنید. 2. غذای مغز: تخم مرغ ...
مضرات باورنکردنی مصرف میوه های گلخانه ای/ غذاهایی که کبد آقایان را نابود می کند/ با این شکلات دیابت را ...
... داشتن یک رژیم غذایی مملو از پروتئین باعث می شود، شما احساس سیری کنید و اشتها کمتری داشته باشید. حتی خوردن یک صبحانه ساده و اما پر از پروتئین مثل تخم مرغ می تواند تاثیر به سزایی در سلامت شما و یا کاهش وزن داشته باشد. از خوردن غذاهای فرآوری شده دوری کنید. این گیاه منبع پروتئین است یک فنجان عدس پخته شده حاوی 18 گرم پروتئین و 16 گرم فیبر است. عدس به آرامی هضم می شود و راه ...
چند روش ساده برای درمان سریع سرماخوردگی
در عوض نوشیدن آب زیاد به بدن شما کمک می کند که سموم و مواد زائد را سریع تر دفع کند و موجب می شود که خون و سلول های شما به خوبی کار کنند. سوپ مرغ حاوی ماده ای به نام سیستئین است که می تواند در بهبود مخاط و گرفتگی گلو موثر باشد همچنین خوردن آن می تواند از التهاب ریه ها کم کند بنابراین توصیه می شود این سوپ در طول هفته یک بار در برنامه غذایی افراد قرار بگیرد. 8006**6081دریافت کننده: نرگس تیموری**انتشار دهنده: حیدرسرایانی ارتباط با سردبیر newsroom@irna.ir تماس بی واسطه با مسئولین ...
فواید روغن هسته انار برای سلامتی
روغن هسته انار به شرح زیر میباشد: فواید روغن هسته انار برای پوست روغن هسته انار سلول های اصلی که در لایه بیرونی پوست وجود دارند را تحریک به تولید مثل و رشد می کند. این عمل باعث می شود که صدمات و آسیب های وارد آمده به پوست ترمیم شود. در نتیجه سلولهای پوست بازسازی شده در نهایت باعث ترمیم و جوانسازی پوست میشود. اسیدهای چرب موجود در روغن هسته انار، از آسیبهای ناشی از ...
مضرات باورنکردنی مصرف میوه های گلخانه ای/ غذاهایی که کبد آقایان را نابود می کند/ با این شکلات دیابت را ...
روزانه خود با اضافه کردن گلابی تنوع بخشید، مصرف اسیدفولیک در سه ماهه اول بارداری از اهمیت خاصی برخوردار است چرا که نقش مهمی را در جلوگیری از بروز اختلالات لوله عصبی بازی می کند. با خوردن این شکلات دیابت را کاهش دهید شکلات سیاه غنی از تکه های کوچک کاکائو است که آن نیز خود حاوی ترکیبات مفیدی به نام فلاوانول ها است. فلاوانول ها در مقادیر زیاد می توانند باعث کاهش فشار یاکلسترول خون ...
جدیدترین توصیه محققان برای لاغر شدن
که فکر می کنند چرب هستند و موجب افزایش وزن می شوند، مصرف نمی کنند؛ این در حالیست که چربی موجود در انواع آجیل از نوع اشباع نشده است که کلسترول خون را پایین می آورد و خطر بیماری های قلبی و عروقی را کم می کند؛ اغلب مغزهای موجود در آجیل اسیدهای چرب اشباع نشده هستند. با تکیه بر نتایج پژوهش های علمی بلند مدت، مصرف آجیل می تواند اثرات مثبتی بر سلامت بدن داشته باشد؛ البته به شرطی که آجیل را به شکلی منطقی و به عنوان جزئی از یک برنامه غذایی متعادل مصرف شود. ...
کاهش وزن با 3 ماده غذایی چرب!!
معرفی مواد غذایی چرب برای کاهش وزن یکی از راه های مهم برای کاهش وزن، شمارش میزان کالری مصرفی در طی روز است. غذاهای چرب معمولا پر کالری هستند. به طوری که در هر گرم چربی 9 کالری وجود دارد اما در هر گرم پروتئین و کربوهیدرات تنها 4 کالری وجود دارد. اما این بدان معنا نیست که تمام غذاهای حاوی چربی و کالری زیاد برای کاهش وزن بد است. تحقیقات اخیر نشان داده است که مصرف برخی از غذاهای غنی از ...
رازهای سلامت و زیبایی مو
مویی سالم، بسیار کمک می کند. به طور عمده مو از پروتئین تشکیل شده است، بنابراین سعی کنید روزانه حداقل 45 گرم پروتئین مصرف کنید. منابع پروتئینی عبارتند از: • گوشت بدون چربی • مرغ • ماهی • لوبیا • محصولات لبنی کم چرب • تخم مرغ روزانه حداقل 45 گرم پروتئین مصرف کنید رژیم های غذایی که پروتئین کافی در آن ها وجود ندارد باعث شکنندگی، ضعیف شدن مو ها می شوند و ...
خواص اسفناج برای سلامتی و دستور پخت چند غذای خوشمزه با آن
به صورت نشسته درون یخچال نگهداری کرد، زیرا خیس کردن برگ ها آنها را پژمرده می کند و باعث می شود زودتر خراب شوند. مواد مغذی اسفناجِ تازه فقط تا چند روز پس از خرید در اسفناج باقی می مانند. پس سعی کنید زود آن را مصرف کنید. البته می توانید اسفناج را درون نایلون بگذارید، با فشاردادن نایلون تا جایی که می توانید هوای درون آن را خالی کنید، در آن را ببندید و به این شیوه اسفناج را تا مدت طولانی تری سالم نگه ...
قصد بارداری دارم، توصیه ها کدامند؟
بیشتر در سوسیس و کالباس و فست فودها وجود دارد که باعث رنگ صورتی این محصولات می شود. نیترات و نیتریت علاوه بر اینکه سرطان زاست و باعث چاقی و بیماری های قلبی- عروقی می شود، می تواند روی نوزادان نیز تاثیر داشته باشد.خوردن فست فودها می تواند باعث مشکلاتی ازجمله چاقی، مشکلات مغزی یا مستعد انواع بیماری ها در نوزادانی شود که مادران آنها بیش از اندازه فست فود مصرف کرده اند، بنابراین برای پیشگیری از بروز ...
زمان دقیق تخمک گذاری، علائم کدامند؟
افزایش سطح هورمون استروژن در بدن شما است.هنگامی که این ترشحات شفاف، لیز و چسبنده باشد، احتمال باردار شدن شما به حداکثر می رسد. به نظر بسیاری از خانمها، ترشحات در این دوره مانند سفیده تخم مرغ است.این ترشحات در حالت طبیعی به عنوان یک سد محافظ عمل می کنند، اما در زمان اوج توانایی باردار شدن در شما، این ترشحات به اسپرم اجازه می دهند تا از مجرای رحم عبور کرده و به سمت رحم بروند، سپس به طرف لوله های فالوپ ...
بیماری های خطرناکی که هنگام خرید به سراغتان می آید! / ادویه ای که سلول های مغزتان را بازسازی می کند/ ...
پروتئین که هر روز باید بخورید آوای سلامت: فقط یک فنجان عدس پخته شده حاوی 18 گرم پروتئین و 16 گرم فیبر است. عدس به آرامی هضم می شود و راه خوبی برای احساس سیری طولانی مدت و پیشگیری از پرخوری است. پروتئین و فیبر موجود در عدس به کنترل قند خون، فشار خون و کلسترول نیز کمک می کند. یک فنجان لوبیای پخته شده 15 تا 20 گرم پروتئین به بدن شما می رساند. همانند عدس، فیبر و پروتئین موجود در لوبیا به ...
یخ خوردن کودکان، دلیلش چیست؟
، اما هموگلوبین پایین تر از حد نرمال نباشد کودک دچار فقر آهن شده است. در واقع اول فقر آهن اتفاق می افتد سپس در مرحله بعد کم خونی در کودک بروز می کند. صبا تصریح کرد: علائمی مانند بی قراری، اختلال در خواب، تعریق زیاد و گرایش به خوردن خاک، مهر نماز و یخ از نشانه های ابتلا کودک به کم خونی است. کودکان کم خون در صورت عدم درمان به عوارضی مانند کند شدن انجام فعالیت های روزانه و کاهش سطح هوشیاری نسبت به هم سن و سال هایشان دچار می شوند. وی یادآور شد: مصرف خوراکی هایی نظیر زرده تخم مرغ، عدس، گوشت قرمز، خرما و سبزیجات میزان ابتلا به کم خونی را در کودکان کاهش می دهد. ...
بیماری های خطرناکی که هنگام خرید به سراغتان می آید! / ادویه ای که سلول های مغزتان را بازسازی می کند/ ...
ترمیمی داشته باشند. مرگ سلول های مغزی در سن های بالا باعث کندذهنی می شود. تحقیقات پیشین نشان می دهند که زردچوبه به سلول های سرطانی حمله می کند و با فعال کردن نوعی پروتئین مانع تشکیل غده سرطانی در بدن می شود. این خاصیت زردچوبه بخاطر ماده تورمیرون است، در حالیکه در گذشته فقط ماده کورکومین موجود در زردچوبه را به عنوان ماده موثره این ادویه می شناختند. گیاهانی سرشار از پروتئین که هر روز باید ...
نکات مهم قبل از بارداری، آنچه باید دانست
کالری در روز انرژی بیشتر مورد نیاز است.استفاده از تمام گروه های غذایی مثل شیر و لبنیات، گوشت، حبوبات و تخم مرغ، نان و غلات، میوه جات و سبزیجات تازه در رژیم غذایی زن باردار و نیز استفاده از آهن تکمیلی از شروع سه ماهه ی دوم حاملگی به بعد توصیه می شود. اندازه گیری مرتب و دوره ای وزن در دوران بارداری اهمیت زیادی دارد. خواب و استراحت یک خانم حامله به حداقل 8 ساعت در شب و 1 تا 3 ساعت ...
افسردگی و شیوه های مواجهه با آن
را در شما بیش تر می کند. – صبحانه: صبحانه ی خود را با پروتئین (تخم مرغ، کره، بادام زمینی، آجیل و پنیر) شروع کنید. هنگامی که بیدار می شوید، اندام های بدن شما جهت تأمین نیروی لازم، آماده ی جذب غذا و به ویژه پروتئین هاست. برای متعادل کردن وعده های غذایی اصلی تان، یک عدد پرتقال یا سایر میوه های تازه و نیز حبوبات یا نان گندم را نیز به رژیم غذایی تان اضافه کنید. – با کسی صحبت کنید ...
اگر دچار رفلکس اسید هستید، این غذاها را بخورید
انواع کم چرب آن استفاده کنید. از روش های پخت پر چرب مانند سرخ کردن پرهیز کنید. پروتئین های کم چرب مانند سینه مرغ و بوقلمون و غذاهای دریایی توصیه می شود. سفیده تخم مرغ نیز پروتئین بدون چربی است. زرده تخم مرغ نیز مواد مغذی فراوانی دارد اما ممکن است در برخی افراد حساس موجب رفلاکس اسید معده شود. سبزیجات به صورت کلی اگر دچار رفلاکس اسید شده اید خوردن سبزیجات توصیه می شود ...
ترفند های خانگی برای تقویت و زیبایی ناخن ها + اینفوگرافی
اگر رژیم غذایی سالم داشته باشید، به این معنا نیست که ناخن هایتان به مشکلاتی از قبیل کدرشدن و رشد کم دچار نمی شوند، چرا که ژنتیک نیز بر نوک انگشتانتان تاثیر می گذارد، با وجود این مصرف غذا هایی که حاوی مواد مغذی محبوب ناخن ها هستند، می تواند به این عضو بدن کمک کند تا به بهترین شکل رشد کنند. بادام، گردو و سایر آجیل ها حاوی مقادیر زیادی اسید های چرب امگا3 هستند. در این میان بادام انتخاب ...
10خوراکی ای که شکم را آب می کند
ناحیه ی شکم می شوند. کارشناس تغذیه، بروک اَلپرت (Brooke Alpert) توصیه می کند روزانه یک قاشق غذاخوری زردچوبه مصرف کنیم. به پیشنهاد او می توان به سوپ، ماست یونانی، انواع اسموتی سبز، سبزیجات تَفت داده شده، تخم مرغ و حتی چای، زردچوبه اضافه کرد. نگران نباشید! مقدار کم زردچوبه طعم خاصی ندارد، مخصوصا اگر در غذایی که می پزید طعم های مختلف وجود داشته باشد. شکلات تلخ مانند بسیاری از ...
ارتودنسی برای کودکان، سن مناسب
و سرفه باشد، حتما باید با پزشک مشورت کنید تا احتمال پرکاری تیرویید، دیابت، بیماری های قلبی یا عفونی و... بررسی شود. در صورت عدم وجود نشانه های فوق، پرهیز از خوردن غذاهای کافئین دار و فلفل، نخوردن نوشیدنی های داغ قبل از خواب، نوشیدن شیر در روز، کوتاه نگه داشتن موها، تنظیم درجه حرارت اتاق خواب کودک و استفاده از لباس و روانداز مناسب، می تواند کمک کننده باشد. دخترم، چند روز دیگر ...
ترفند های خانگی برای تقویت و زیبایی ناخن ها + اینفوگرافی
معنا نیست که ناخن هایتان به مشکلاتی از قبیل کدرشدن و رشد کم دچار نمی شوند، چرا که ژنتیک نیز بر نوک انگشتانتان تاثیر می گذارد، با وجود این مصرف غذا هایی که حاوی مواد مغذی محبوب ناخن ها هستند، می تواند به این عضو بدن کمک کند تا به بهترین شکل رشد کنند. آجیل ها حاوی مقادیر زیادی اسید های چرب امگا 3 هستند اما در این میان بادام انتخاب بهتری برای زیبایی ناخن ها است زیرا بیشترین میزان ویتامین E ...
روش های ساده برای درمان سریع سرماخوردگی
/> سوپ مرغ حاوی ماده ای به نام سیستئین است که می تواند در بهبود مخاط و گرفتگی گلو موثر باشد همچنین خوردن آن می تواند از التهاب ریه ها کم کند بنابراین توصیه می شود این سوپ در طول هفته یک بار در برنامه غذایی افراد قرار بگیرد.
هشدارهایی جدی در مورد کمبود ویتامین ب 12 در زنان
... بیشتر به چشم می خورد. علائم جدی کمبود ویتامین ب 12 که نیاز فوری به توجه پزشکی دارند از این قبیل است: رنگ پریدگی: عدم تولید کافی سلول های قرمز خون ( Blood )در افراد مبتلا به فقر ویتامین ب 12 منجر به بروز حالت رنگ پریدگی می شود. فراموشی: فراموشی مزمن و نامتعارف ممکن است نشان دهنده یک مساله عمیق پزشکی باشد. بسیاری از بیماران مبتلا به فقر ویتامین ب 12 در معرض خطر ابتلا ...
11 هزارتن؛ تخم مرغ تولید یک سال استان
مشکلات صنعت مرغ تخم گذار و یکپارچه سازی تولید در دستور کار معاونت بهبود تولیدات دامی سازمان جهاد کشاورزی قرار گرفته است.رضایی تاکید کرد: با وجود تبلیغات منفی چند سال اخیر، مصرف تخم مرغ، موجب بالا رفتن چربی خوب خون HDL می شود و لازم است هر فرد سالم، روزانه یک عدد تخم مرغ مصرف کند. روز نهم اکتبر مصادف با 17 مهر به عنوان روز جهانی تخم مرغ نامگذاری شده است. ...
راز زیبایی پوست زنان کره ای
برای به اصطلاح جاافتادن آن و مصرف موادغذایی سرشار از اسیدهای چرب ترانس و اشباع مثل فست فودها فقط باعث می شود ریزمغذی ها از بین بروند و ارزش تغذیه ای غذا پایین بیایدکه بر سلامت پوست اثر منفی دارند. مصرف زیاد میوه و سبزی ها و روش پخت آرام موادغذایی که کره ای ها از آن تبعیت می کنند، شاید از جمله دلایل اصلی زیبایی و سلامت پوست آنهاست. ...
