سایر منابع:
سایر خبرها
سالاد تبوله با طعم انار
عدد لیمو ترش کوچک آب لیموترش: دو عدد پیازچه (خرد شده): شش تا هشت عدد نعنای تازه خردشده: شش قاشق سوپ خوری جعفری تازه خردشده: شش قاشق سوپ خوری انار (دان شده): یک عدد نمک: به مقدار لازم فلفل سیاه: به مقدار لازم طرز تهیه ابتدا یک کاسه بلوری آماده کرده و بلغور گندم را در آن بریزید. بعد روی بلغور را با آب سرد بپوشانید و 30 دقیقه صبر کنید تا خیس ...
درمان سریع اسهال کودکان، راه پیشگیری چیست؟
...> مراقبت های بهداشتی: 1- مراقبت دهان را به صورت مکرر انجام دهید. 2- براساس تعداد دفعات مدفوع محلول مایع درمانی را به بیمار بدهید . 3- اگر اسهال شدید است به تدریج ابتدا مایعات صاف ، سپس شیر رقیق و بعد رژیم معمولی را شروع کنند . 4- به خانواده توصیه کنید تا حداقل به مدت یک هفته درکودکان مبتلا به اسهال شدید ، از فراورده های شیر یا شیرخشک حاوی لاکتوز استفاده نکنند ...
خوراکی هایی که در برابر سرماخوردگی قوی ترتان می کنند
شده توصیه می کنیم روزانه غذاهای سرشار از پروبیوتیک مصرف کنید تا از سیستم ایمنی تان حمایت کرده باشید. غذاهای سرشار از پروبیوتیک شامل ماست، پنیر کاتج پرورده، کفیر، سوپ میسو و سبزیجات تخمیر شده مانند کیم چی و ساورکرات می شود. این مواد غذایی، مقدار زیادی از باکتری های مفید را مستقیما وارد سیستم گوارشی تان می کنند و در اینجا، این باکتری ها می توانند با همکاری میکروبیوم ها، عملکرد سیستم ایمنی تان را تقویت ...
طریقه مصرف رازیانه برای تنظیم قاعدگی
رازیانه خواص متعددی از جمله کمک به تنظیم کردن هورمون های بدن، پیشگیری از وقوع کیست تخمدان و قاعدگی های نامنظم و کاهش دردهای قاعدگی ذکر شده است. نبض ما – طریقه مصرف رازیانه متفاوت است، رازیانه در آشپزی برای افزودن عطر و طعم به غذاها، از جمله به سوسیس و ماهی استفاده می شود. بعضی از مردم همچنین بعد از وعده های غذایی خود رازیانه می خورند تا به هضم غذا کمک کنند و گاز را محدود کند. ...
غذای کمکی نوزاد، نحوه شروع تغذیه تکمیلی
الامکان تازه به تازه استفاده شود. -نرم و قابل هضم باشد. نکات زیر می تواند به شما برای تغذیه نوزادتان کمک کند: به شیرخوارانی که با شیر مادر تغذیه می شوند از 12- 6 ماهگی حداقل سه بار در روز غذای کمکی بدهید. غذا را از یک قاشق مرباخوری شروع کرده و به مقدار و تنوع غذایی بیافزایید. کودک را برای وعده های اصلی و میان وعده ها فعالانه تشویق کنید. غذای کمکی ...
افق طرح شیطان، محدود است
برنامه ریزی کند. به فرموده قرآن، شیطان می گوید که لَأَقْعُدَنَّ لَهُمْ صِرَاطَکَ الْمُسْتَقِیمَ * ثُمَّ لَآتِیَنَّهُم مِّن بَیْنِ أَیْدِیهِمْ وَ مِنْ خَلْفِهِمْ وَ عَنْ أَیْمَانِهِمْ وَ عَن شَمَائِلِهِمْ وَ لَا تَجِدُ أَکْثَرَهُمْ شَاکِرِینَ (اعراف/16-17) از همه طرف می آیم و راه را می بندم و همه را جهنمی می کنم. او می فهمد که طرحش یک طرحی برای بیش از دنیا است و می خواهد انسانها را برای دنیا و بعد ...
خوردن انار در بارداری، مضر یا مفید؟
مقدار زیادی پتاسیم است و این ماده می تواند نقش موثری در جهت جلوگیری از ورم زنان باردار در طی دوران بارداری داشته باشد. خواص خوردن انار برای جنین انار باعث خوش آب و رنگ شدن نوزاد می گردد. میوه انار یک منبع غنی از ویتامین ها از جمله ویتامین a می باشد که در رشد و نمو جنین بسیار موثر هستند. ویتامینb موجود در انار در تکامل و رشد سیستم عصبی جنین تاثیر زیادی دارد و باعث جلوگیری از آسیب ...
بررسی سامسونگ گلکسی نوت 8 ؛ این گوشی از کهکشانی دیگر آمده است!
، عملکرد خیره کننده ای دارد. درست مشابه دو مدل دیگر، نمایشگر سوپر آمولد نوت 8 نیز از نسبت تصویر 18.5:9 برخودار است. این نسبت تصویر به زبان ساده تر، نیازمند محتوای درازتری از نظر طول است تا بتواند تمام صفحه را پوشش دهد. بنابراین هنگامی که بخواهید بعضی از فیلم ها و تصاویر با نسبت های استاندارد را در آن مشاهده کنید، ناچارا ابعاد تصویر تغییر می کند و نوارهای سیاه در اطراف قرار می گیرند تا ...
دمنوش های مناسب بارداری، کدامند؟
مقداری تئین یا همان کافئین است، باعث تحریک معده و ترش کردن می شود. همچنین مصرف چای بعد از غذا می تواند در جذب آهن اختلال ایجاد کند. قهوه هم از نوشیدنی های پرطرفداری است که شاید پیش از بارداری، در برنامه ی غذایی شما وجود داشته است. قهوه حاوی کافئین است که مقدار زیاد آن می تواند خطرهایی را برای جنین به دنبال داشته باشد. به طورکلی شما می توانید میزان مصرف قهوه یا چای خود را تا حد امکان کم کنید ...
راه کاهش تهوع بارداری، درمان خانگی
زنان کربوهیدرات ها را در زمان تهوع مناسب می دانند. برخی مطالعات نشان داده است که غذاهای دارای پروتئین زیاد در کاهش علائم تاثیر بیشتری دارد. همچنین بهتر است خیلی آهسته غذاها را بجوید و بخورید. از دراز کشیدن بعد از خوردن هر چیزی بپرهیزید دراز کشیدن به خصوص روی سمت چپ بدن، هضم غذا را کند می کند. از دراز کشیدن بعد از خوردن هر چیزی خودداری کنید. در کنار تخت، میان وعده های ...
صادرات هوایی شیراز به قطر، فقط 4 هواپیمای باری/ صادرات پراکنده با هواپیمای مسافری ادامه دارد
هم می شود که بیش ترین منفعت به کشاورز برسد. *بالاخره 4 ماه از شروع تحریم قطر توسط کشورهای عربی همسایه اش گذشته است. در وضعیت فعلی، بخش خصوص و خانه صنعت و معدن برنامه خاصی دارد که از این به بعد نواقص را تا حد امکان برطرف کند؟ -در تمام دنیا، تمام تشکل ها زیر چتر حمایتی دولت هستند. خانه صنعت و معدن، بودجه ای ندارد. دولت به آن بها نمی دهد. اصلا برای هزینه آب و برق باید درست دراز ...
درباره اسهال نوزاد، همه چیز را بدانید
...> . نوشیدنی های کافئین دار مثل قهوه و چای، نمی توانند کم آبی بدن را بهتر کنند، ولی ممکن است اسهال را بدتر کنند. . به کودک خود، مایعات مفید ذکر شده را کم کم بنوشانید. اگر کودک، مقدار کمی از نوشیدنی را بعد از سه تا چهار ساعت دفع نکرد، می توانید کم کم، غذا دادن را شروع کنید. سعی کنید در ابتدا تغذیة کودک را با مواد غذایی ای مانند موز، برنج کته، پورة سیب زمینی و نان سوخاری شروع کنید. ...
افزایش هوش نوزادان، چند روش ساده
آیا کودک شما، لحظات خاص، اسباب بازی مخصوص یا اولین گردش و پیاده روی مثل رفتن به باغ وحش را بعد ها به خاطر می آورد؟ در حالی که نوزاد بعدها در زندگی اش قادر به یادآوری آن خاطرات نیست، اما تجربیات می توانند در رشد و پرورش او نقش حیاتی ایفا کنند. خاطرات و تجربیات برای یادگیری، حکم آجرهای ساختمان سازی را دارند. حافظه یک نوزاد به خوبی حافظه یک انسان بالغ عمل نمی کند. او قادر نیست تا یک اتفاق ...
سوال و جواب در مورد بارداری، پاسخ خود را بیابید
بارداری مشکلاتی وجود داشته باشد. توصیه به زوج هایی که مشکلاتی در این زمینه دارند، این است که خود را ریلکس کنند. برای باردار شدن چه برنامه ریزی باید داشته باشم ؟ در این جا 10 مورد مهم برای پاسخ به این سوال ذکر می شود: 1. شروع کنید به مصرف ویتامین های پیش از بارداری: توصیه می شود که تمام خانم ها پیش از تصمیم به بارداری از ویتامین های مهم استفاده ...
تغذیه سالم کودکان، دستتان نمک نداشته باشد!
نیاز روزانه یک کودک). 3- برای کنترل شکر مصرفی ، باید مقدار شکری که در غذاهایمان وجود دارد را بدانیم . در زیر به مقدار شکر برخی مواد غذایی اشاره می شود: 1– 1لیوان کوکا کولا :7 قاشق چای خوری شکر 1-2 لیوان انواع نوشابه های گازدار:6 قاشق چای خوری شکر 1-3 پاکت کوچک آب پرتقال:3 قاشق چای خوری شکر 1-4 لیوان آب میوه حاوی تکه های میوه :4 قاشق چای خوری ...
مصرف ویتامین ب در بارداری، چه مقدار؟
آنها هستند. اما به جز غذا و مواد خوراکی، مقدار زیادی مولتی ویتامین و مکمل غذایی در بازار دارو وجود دارد که ظاهرا قرار است تمام نیاز روزانه شما را تامین کند. البته دریافت همه ویتامین ها و مواد معدنی فقط با یک قرص یکی از هوشمندانه ترین کارهاست اما باید بدانید که چطور بهترین نوع را انتخاب کنید. برخی مطالعات ادعا می کند که مولتی ویتامین ها از بیماری ها پیشگیری نمی کنند و حتی ممکن است باعث کوتاه ...
شکمو بودن نوزاد، شیر مامانو زیاد میخواد!
غذای جامد به علاوۀ میان وعده های کوچک، همراه با چهار یا پنج وعده تغذیه از شیر مادر هستند. نیاز کودک به شیر بعد از یک سالگی هنگامی که کودک شما به اولین سالگرد تولد خود می رسد، می توانید پس از مشورت با پزشک کودک در کنار شیر خودتان شیر گاو را نیز به مقدار کم به کودک بدهید. بهتر است از شیشه شیر یا لیوان مخصوص نوزاد استفاده کنید. همچنین به خاطر داشته باشید که اگرچه شیر گاو به میزان ...
رژیم غذایی زنان فرانسوی؛ کلید بی نیازی به رژیم لاغری سخت
مصرف زیاد آب را پیشنهاد میکند، چای گیاهی و سوپ هم بیشتر بخورید. مصرف سوپ تره فرنگی و دیتاکس جادوی دیگری است که در این رژیم غذایی وجود دارد. برنامه رژیم غذایی زنان فرانسوی غذاهای با کیفیت و در وعده های کوچک میل کنید در غذاهایی که انتخاب می کنید کیفیت را جایگزین کمیت کنید هر لقمه ای که می خورید را مزه کنید پیاده روی و ورزش کنید در روز، سه وعده غذا در زمان های مشخص میل کنید درست نفس ...
اعتیاد مانع جدی در مسیر پیشرفت جامعه
امنیت جامعه است. بهبود محیط کار جزئی حیاتی از برنامه های جامعه به منظور تغییردادن نگرش به مصرف موادمخدر است. در ادامه این گزارش می خوانیم: برخی باور های نادرست در سال های اخیر باعث شده برنامه ریزی های مناسبی در حوزه پیشگیری از اعتیاد انجام نشود. بسیاری از برنامه ریزان در گذشته بر این باور بوده اند که اعتیاد به موادمخدر در سنین جوانی شروع می شود و افراد بیکار و مجرد را تهدید می کند، اما ...
معمای بازگشت شاخص سهام به مدار آرامش
ایران اکونومیست - روز گذشته ارزش معاملات خرد سهام و حق تقدم در نمادهای عادی بورسی به 83 میلیارد تومان رسید. بخش قابل توجهی از خریدهای دیروز، درست مانند ابتدای هفته به اشخاص حقوقی تعلق داشت که بعضا با هدف حمایت از نمادها انجام گرفت. آنچه این روزها باعث رکود نسبتا عمیق بازار سهام شده است، هراس از ریسک های سیستماتیک سیاسی است که اگرچه ممکن است چندان هم اثرگذار نباشد، اما انتظارات فعالان بازار را تحت ...
چگونه درد دوران قاعدگی را کاهش دهیم؟
مفید و مؤثر باشد به همین دلیل بهتر است زنان حداقل چند روز مانده به دوران قاعدگی، به مدت 30 دقیقه تا یک ساعت ورزش کنند. ورزش باید به طور منظم و در تمام طول ماه انجام شود که اگر این کار امکان پذیر نبود، توصیه می شود حداقل در روزهای نزدیک به این دوران به منظور جریان بهتر خون و کاهش درد، ورزش را در برنامه روزانه خود جای دهند. روغن زنجبیل را دریابید روغن زنجبیل موجب کاهش دردهای قاعدگی می شود. استفاده از این روغن و مالیدن آن روزی 3 تا 4 مرتبه در ناحیه پایینی شکم می تواند موجب کاهش درد قاعدگی و خارج شدن خون به طور کامل از بدن شود. ...
اهمیت ورزش در خانه و تاثیر آن بر سلامتی جامعه/باشگاه خانگی
جویی در زمان مزیت دوم از ورزش در منزل صرفه جویی در وقت است. چه مدت طول می کشد تا شما خود را به سالن ورزش برسانید، لباس های خود را عوض کنید، تمرین کنید، دوش بگیرید، دوباره لباس خود را عوض کنید و به خانه برگردید؟ خوب این برای شما که وقت کمی در اختیار دارید مناسب نیست،برای مثال شما می توانید، غذا را در فر قرار دهید و تمرین خود را شروع کنید و هنگامی که ورزش شما تمام شد، شام شما نیز آماده خواهد ...
درمان دیابت با روغن زیتون، بانوان آگاه باشید
و 1/8 فنجان شاه تره اضافه می کنیم. هر روز یک قاشق چای خوری از آن را می خوریم. یک ساعت قبل از خوردن این، یک قاشق چای خوری از روغن سیاه دانه را می خوریم، این کار را برای حداقل یک ماه ادامه می دهیم. 3٫ شنبلیله: 5 تا 30 گرم با هر وعده غذایی و یا تا 90 گرم در روز مصرف شود. بیش از 100 گرم مصرف نکنید زیرا باعث ناراحتی معده و حالت تهوع خواهد شد.داروهای دیگر را نباید همزمان با شنبلیله مصرف کرد ...
بی خوابی شبانه کودکان، توصیه های لازم
آن اگر برنامه منظم خواب از الگویی طبیعی و مستحکم پیروی کند، ساعت بدن کودک به سرعت خود را با آن برنامه سازگار می سازد. 2 – هشدار قبل از خواب درست قبل از ساعت خواب، توجه کودکتان را به این مسأله جلب کنید که روز در حال تمام شدن است. ممکن است کودک شما هنوز برای قضاوت خیلی کوچک باشد. بنا بر این به طور مثال اگر بگویید5 دقیقه بیشتر به زمان خواب نمانده، احتمالاً برایش قابل درک نخواهد ...
20 راهکار که عادت مصرف شیرینی جات را از شما دور می کند
من شما را تشویق می کنم که غذا هایی را که دارای برچسب هستند، کم تر مصرف کنید، اما بهتر است در مورد آن چه که وارد بدن تان می شود، آگاه باشید. هر چه قدر فهرست مواد تشکیل دهنده طولانی تر باشد، احتمال بیش تری وجود دارد که در این ماده ی خوراکی شکر هم موجود باشد؛ بنابراین مقدار شکر موجود در محصول را بررسی کنید و محصولاتی را انتخاب کنید که کم ترین مقدار شکر را در هر وعده شان دارند (یک قاشق چایخوری شکر ...
ساعت خواب کودکان، بهونه نگیر مامان جان
هستند و مادران این کودکان نیز از سلامت روان بهتری برخوردار هستند. همچنین این تحقیقات بیان گر این موضوع هستند که مقدار خواب خیلی مهم نیست، چیزی که مهم است زود خوابیدن است. اگر این مطالب تا بدین جا شما را قانع نکرده، بد نیست بدانید که تحقیقات مستقلی که در موسسه ملی خواب انجام شده نیز نشان می دهند که کودکانی که به مدت یک هفته تمام، شب ها دیر هنگام به خواب می رفتند، در مدرسه و سر کلاس ها با ...
مکمل آهن در بارداری، یبوست می آورد؟
سازگار است، مصرف بادام و روغن بادام شیرین است.مصرف این روغن در رفع یبوست بارداری بسیار مفید است. متخصصان مصرف آن را نیم ساعت بعد از غذا، هر هشت ساعت یک قاشق غذاخوری توصیه می کنند. همچنین مصرف شربت یا عصاره انجیر در کاهش مشکل یبوست موثر است. محدودیت در مصرف مسهل ها در مواقعی کنار اصلاح سبک تغذیه، مصرف مسهل ها و ملین ها نیز ضرورت پیدا می کند.خوشبختانه تاکنون مصرف این مواد، مشکلی ...
تغذیه و سلامت کودکان، چطور نذارم سرما بخوره؟
رشد میکروب ها هستند، به طور مشترک استفاده نکنید. موارد زیر در زمان سرما خوردگی و یا قبل از آن باید در نظر گرفته شود: پیشگیری از کم شدن آب بدن کودکان تامین آب بدن کودکان هنگام سرما خوردگی اهمیت زیادی دارد. نوشیدنی که به کودک می دهید باید ترکیبی از آب، آب میوه و مقدار اندکی زنجبیل باشد. خوراندن سوپ مرغ به کودک می تواند به راحتی آب مورد نیاز بدن او را تامین کند. ...
علائم افسردگی در بارداری (2)
یا شش وعده غذا باحجم کم بسیار قابل تحمل تر است تاخوردن سه وعده غذایی پرحجم! شروع افسردگی های بعد از زایمان فرهادی، فوق تخصص روان پزشکی در خصوص جلوگیری از بروز افسردگی های بعد از زایمان می گوید: بسیاری از زنان که از افسردگی در دوران حاملگی رنج می برند، افسردگی بعد از زایمان را نیز تجربه می کنند اما در صورتی که این افسردگی در دوران بارداری درمان شود، احتمال تداوم آن به بعد از زایمان را نیز تجربه می کنند اما در صورتی که این افسردگی در دوران بارداری درمان شود، احتمال تداوم آن به بعد از زایمان به میزان قابل ملاحظه ای کاهش می یابد. ...
غذای کمکی نوزاد، چهار ماهگی زود نیست؟
کودک شروع شود در این ماه شما می توانید فرنی، سرلاک و حریره بادام را روزانه در حجم کم (یعنی دو قاشق مرباخوری) به عنوان غذای تکمیلی به کودک بدهید و به تدریج روزانه یک قاشق بر مقدار آن بیفزایید. در نهایت تعداد دفعات و حجم غذا باید روزانه به دو وعده و هر وعده 15 قاشق مرباخوری برسد. فرنی یا حریره بادام باید با شیر درست شود تا با توجه به کالری دریافتی، انرژی مورد نیاز بدن کودک تامین شود.البته غذاهای کمکی که تهیه می کنید، باید غلظت مناسبی داشته باشد. در ابتدا پیشنهاد می شود، غذای کمی مقداری غلیظ تر از شیر باشد و روزانه بر غلظت آن افزوده شود. ...