خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خواص شگفت انگیز چیا دانه
به گزارش گروه رسانه های بی باک، با این وجود افزودن دانه چیا به رژیم غذایی می تواند از طریق تامین مواد مغذی بدن میزان اشتها را کاهش دهد. این دانه های کوچک به دلیل قابلیت شان در از بین بردن احساس گرسنگی و افزایش انرژی معروف شده اند. هر گرم از دانه های چیا حاوی 486 کالری است. همچنین حدود 28 گرم از دانه های چیا حاوی 11 گرم فیبر است که یک سوم میزان فیبر مصرفی توصیه شده در روز را شامل می شود ...
فواید شگفت انگیز آب سیب زمینی برای سلامتی
گوارش می کند، مانند التیام زخم معده، مشکلات گوارشی و یبوست. آب سیب زمینی، اسیدیته ی معده را تعدیل کرده و دردهای زخم معده را تسکین می دهد. برای این منظور بهتر است از آب سیب زمینی قرمز استفاده کنید، مخصوصاً سیب زمینی های تازه. خیلی مهم است که آب سیب زمینی قرمز را فوراً بعد از تهیه بنوشید. قبل از تهیه ی آب سیب زمینی، آن ها را خوب بشویید، تمیز کنید و خشک کنید. هرگز از سیب زمینی های سبز یا آن هایی که لکه ...
7 گزینه غذایی سالم برای افزایش پلاکت های خون
اختلالات مزمن خون شده و البته خطر ابتلا به خونریزی قابل توجه را افزایش دهد. اگرچه کاهش سطح پلاکت ها نیازمند پیگیری های جدی پزشکی است، مصرف برخی غذاها برای افزایش سطح پلاکت ها در خون پیشنهاد شده است: کدو تنبل: هم کدو و هم دانه های آن دارای اسیدآمینه و ویتامین های ضروری برای تشکیل پلاکت ها هستند. مصرف منظم این ماده غذایی توانایی شما برای جذب پروتئین و ویتامین آ را افزیاش می دهد؛ مواد ...
خوراکی هایی که دوست قلب شما هستند
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، دکتر سارا سایمان، متخصص بیماریهای قلبی فهرستی از مواد مفید برای سلامت قلب ارائه داده است که در ادامه به آنها اشاره شده است. هندوانه این میوه آبدار کم کالری میان وعده عالی است که سرشار از فیبر و آنتی اکسیدان است. هندوانه منبع اعجاب آوری از لیکوپین است که در کاهش خطر ابتلا به بیماریهای قلبی و سرطان موثر است.. خوردن این ...
علائم مخملک در کودکان، این بیماری جدی است؟
داشتن سن حداقل 6 ماه) ایبوپروفن بدهید تا ناراحتی و تب او از بین برود. (هیچ گاه به یک کودک آسپرین ندهید. این کار ممکن است سبب بروز سندرم ری شود که عارضه ای نادر ولی کشنده است). به کودک خود غذاهای مایع یا نرم بدهید مانند سوپ، بستنی و میلک شیک. بلعیدن غذا در صورت تورم زیاد گلو ممکن است دردناک باشد. غذاهای گرم یا سرد ممکن است بیش از همه برای او خوشایند باشند. مقدار کمی عسل یا چای گرم با عسل ...
دور کردن بیماری ها از بدن با مصرف این سبزی
در برابر اشعه های نور خورشید حمایت و مانند یک ضد آفتاب عمل می کند . ضد پیری هویج به دلیل داشتن ویتامین سی، منبعی غنی از فرآورده های کلاژن است که برای حفاظت از حالت ارتجاعی پوست بسیار مهم هستند و در نتیجه با خوردن آن به دلیل کلاژن سازی از ایجاد چین و چروک در پوست جلوگیری به عمل می آید. کاهش خطر ابتلا به سرطان مصرف هویج طبق یک برنامه منظم می تواند ریسک ...
قل قل قلیان از ساق فوتبالیست ها به گوش می رسد/ اتلاف وقت پای نی قلیان
...، بیماری قلبی و امراضی دیگر است. پژوهشی که با همکاریWHO در جنوب غربی کشور ما صورت گرفته نیز نشان می دهد که احتمال کم وزنی نوزاد در زنان بارداری که خود یا همسرانشان قلیان می کشند، بیشتر است. گفتنی است؛ جوانان با حضور در قهوه خانه ها و وقت گذرانی با استعمال قلیان به نوعی خود را علاف می کنند، چرا که این موضوع علاوه بر اینکه برای سلامت آن ها مضر است، مانع از انجام کارهای دیگری ...
درد شدید پریود، بهترین درمان ها
...> 1- ایبوبروفن مصرف کنید می توانید از ایبوبروفن با دوز پایین 4 – 3 مرتبه در روز استفاده کنید. توجه داشته باشید که از حد مجاز برای هر 24 ساعت تجاوز نکنید. برای اغلب افراد این کار می تواند سبب تسکین درد و کاهش جریان خونریزی به میزان 50 درصد شود. با این حال عده ای فهمیده اند که با مصرف ایبوبروفن پریودی شان متوقف شده است. این در حالی است که ایبوبروفن عوارض جانبی زیادی داشته و ...
کم خونی؛ مادر بسیاری از مریضی ها
تعداد بیش تری از موارد ذکر شده در فرد مورد نظر مشاهده شود، گفت: با درمان کم خونی، تمامی علائمی که به خاطر کم خونی در بدن ایجاد شده است، برطرف خواهند شد. وی راه های درمان از طریق طب سنتی را مصرف روزانه 4 شیره خونساز (انگور، توت، انجیر و خرما)، مصرف چهار مغز، پوشیدن طلا در خانم ها به دلیل گرم و خون ساز بودن و خوردن میوه های قرمز مانند انار، عناب، زرشک، ذغال اخته، گیلاس و آلبالو، عدسی، اسفناج ...
نوشیدن سرکه سیب می تواند خطرناک باشد؟
به گزارش چالوس ما ،سرکه سیب یکی از محصولات پر استفاده در جهان است. این ماده برای بهبود عطر و طعم غذا در آشپزی استفاده می شود و همچنین از چاشنی های محبوب برای سالاد است. یکی از دلایل محبوبیت سرکه سیب اثر مثبت آن در کاهش وزن است و از این رو روند رو به رشد نوشیدن این محصول برای کمک به کاهش وزن، بهبود گوارش و بسیاری فواید سلامت دیگر را شاهد هستیم. اما آیا نوشیدن سرکه سیب بی خطر است؟ با ...
این 9 خوراکی را از رژیم غذایی خود حذف نکنید
تقویت عضلات خواهد شد. موز غنی از پتاسیم است و مصرف آن برای حفظ سلامت قلب ضروری است. پرتقال: هر 180 گرم از این میوه 21 گرم کربوهیدرات دارد. پرتقال منبع عالی ویتامین سی است و 130 درصد از نیاز روزانه شما به این ویتامین را تامین می کند. مصرف پرتقال پیشگیری کننده از سرطان است و افزایش سلامت قلب را به دنبال دارد. بهبود سلامت پوست از نتایج مصرف منظم این میوه است. گریپ فروت: در هر ...
علت خونریزی از بینی چیست؟
بعضی از سرطان های خون مشاهده می شود. به طور کلی، هر بیماری ای که بتواند اختلالی در سیستم انعقادی خون و عوامل خونی ایجاد کند، می تواند باعث خونریزی از نقطه ای از بدن یا بینی فرد شود. داروها نیز نباید فراموش شوند. داروهای ضدانعقاد مانند هپارین، وارفارین و آسپیرین می توانند سیستم انعقادی را دچار اختلال کنند. (مصرف داروهایی مانند وارفارین و هپارین باید کاملا با نر پزشک انجام شود و بیماران ...
7 خاصیت درمانی بادام
؛ بنابراین برای افراد چاق و دارای امراض قلبی و عروقی، مضر نیست؛ این میوه بسیار مغذی و پرکالری است و 7-14 عدد دانه آن، انسان گرسنه را سیر می کند. در دانه بادام همچنین حاوی نشاسته ، قند ، فیبر ، پروتئین ، آب انواع ویتامین ، انواع مواد معدنی مانند کلسیم ، آهن ، منیزیم ، منگنز ، فسفر ، پتاسیم ، سدیم و روی است. فرآورده های بادام بادام به صورت خام، خاصیت غذایی و درمانی دارد ...
بیماری خاموشی که استخوان زنان را پوک می کند
نتیجه توصیه اکید می شود مطمئن ترین و عاقلانه ترین راه درمان بیماری ها مراجعه به متخصص است. استوار تغذیه را یکی از مهم ترین عوامل در پیشگیری از این بیماری دانست و گفت: پوکی استخوان یکی از بیماری هایی است که ارتباط مستقیمی با تغذیه افراد دارد به عبارتی دریافت مواد معدنی و ویتامین هایی مانند ویتامین دی و کلسیم بسیار نقش مهمی را ایفا می کنند. ویتامین دی و کلسیم در لبنیات به وفور وجود دارد که مصرف ...
رژیم غذایی در تعیین جنسیت، تاثیر کلسیم و منیزیم
روزانه به پتاسیم یک میلی گرم است اما در رژیم های غذایی معمولا تا 15 برابر این مقدار پتاسیم وجود دارد. کلسیم که مقدار احتیاج روزانه آن در بدن 800 میلی گرم در روز است. رژیم غذایی کم انرژی که حداقل کالری، مواد معدنی و مواد مغذی را داشته باشد، با احتمال بیشتری به تولد نوزاد دختر منجر می شود. محیط اسیدی واژن احتمال دختر دار بودن را به میزان زیاد افزایش می دهد. برای ایجاد محیط اسیدی اولا ...
خون دماغ، خوش خیم یا خطرناک؟
مشکلات عمده ای خودشان را به صورت خون دماغ نشان دهند. پس اگر خون دماغ تداوم داشته باشد بهتر است پیگیری شود . چرا با سرد شدن هوا بیشتر خون دماغ می شویم؟ عملکرد بینی به نحوی است که هوای ورودی تنفسی مطلوب را برای مخاط تنفسی ریه آماده کند. پس هوا باید تمیز، مطلوب و با دمای مناسب باشد. بنابراین در هوای سرد چون مخاط بینی متورم و پرخون می شود تا هوای ورودی را گرم کند، امکان خونریزی ...
این ماده معدنی را حتما در رژیم غذایی کودک بگنجانید
مورد نیاز کودکان چه مقدار است؟ گروه های سنی 1 تا 3 سال: روزانه 3000 میلی گرم یا mg گروه های سنی 4 تا 8 سال: روزانه 3800 میلی گرم یا mg فرزند شما احتیاج به دریافت این مقدار از ویتامین کا در روز ندارد و در عوض باید مقدار گفته شده را به طور متوسط در طی چند روز یا یک هفته دریافت نماید. منابع عالی برای تامین پتاسیم میوه ها و سبزیجات تازه از منابع غنی ویتامین ...
از فواید زود شام خوردن چه می دانید؟
پایانی شب است. خوردن شام در ساعات اولیه شب به دستگاه گوارش شما زمان کافی برای هضم غذا را می دهد و خطر افزایش اسید معده و برگشت اسید به مری را به میزان قابل توجهی کاهش می دهد. این فرآیند که متخصصان آن را با عنوان رفلاکس اسید معده می شناسند، معمولا با سوزش معده و قلب همراه است. دراز کشیدن پس از خوردن غذا سوزش معده و برگشت اسید را بیشتر می کند. به همین دلیل وجود چند ساعت فاصله زمانی بین خوردن غذا و ...
این رژیم به سرعت شما را لاغر می کند + دستورالعمل
جذب می کنیم و بدن ناچار است آن ها را به صورت چربی ذخیره کند. در رژیم کتو متابولیسم یا سوخت و ساز سلولی را بدون آن که اذیت شوید به صورت انعطاف پذیری در می آورید تا چربی های انباشته شده بدن به سرعت از بین برود. فقط در 21 روز و مرحله به مرحله در طی هفته اول باید غذاهای شیرین، غلات، چربی های اشباع شده، غذاهای پرکالری و پرچربی را شناسایی کنید و میزان مصرف آن ها را کم کنید ...
تعیین جنسیت صد درصد، شدنی است؟
...، اما سبزیجات با پتاسیم پایین همچون جوانه حبوبات ، کاهو ، خیار، لوبیا و فلفل سبز نیاز به محدودیت مصرف ندارد، ضمن این که رعایت توصیه های زیر ضروری است. - مصرف انواع لبنیات بخصوص لبنیات کم چرب را افزایش دهید. - چربی لبنیات پرچرب با جذب کلسیم تداخل دارد. - میزان نمک مصرفی را کاهش دهید. - مواد غذایی شور مانند خیارشور، غذاهای آماده و نیمه آماده، سوسیس ...
بهترین سن برای بارداری، بچه مادربزرگ نمی خواهد!
فولیک را مصرف کنند. دریافت روزانه فولیک اسید به مقدار کافی در دوران قبل از بارداری و در سه ماهه نخست حاملگی از بروز نقص هایی مانند آسیب های مغزی و نخاعی جلوگیری می کند. مصرف فولیک اسید کمک می کند تا احتمال متولد شدن نوزاد با نقص های مادرزادی کاهش یابد و بارداری در سن بالا به سلامت به پایان برسد. مادر نیز به اندازه نوزاد استحقاق مراقبت و توجه دلسوزانه را دارد اگر مادر به بیماری ...
اصول تغذیه سالم را بدانیم
به گزارش گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از یاسوج ؛ کارشناس تغذیه و رژیم درمانی بهداشت و درمان لنده، گفت: بدن انسان برای رشد و تکامل به غذا و مواد مغذی نیاز دارد. نوربخش عالیوند شعار امسال روز جهانی غذا را " تغییر و اصلاح الگوی تغذیه برای حفظ و ارتقاء سلامت" عنوان کرد و افزود: بیش از 60 درصد بیماری ها مخصوصا بیماری های مزمن ناشی از تغذیه نامناسب است و هر فرد باید سعی کند به طور ...
برپایی ایستگاه سنجش سلامت در دهدشت
به گزارش گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از یاسوج ؛ در ایستگاه سنجش سلامت مرکز خدمات جامع سلامت شهری شهید رجایی، خدماتی همچون اندازه گیری قد، وزن، فشار خون، بی. ام. آی و مشاوره تغذیه ای به صورت رایگان به عموم ارائه شد. جلال الدین آبروان معاون بهداشت ی شبکه بهداشت ودرمان شهرستان کهگیلوی ه گفت: افزایش آمار چاقی، دیابت و بیماری های قلبی عروقی در بین خانوارها، ناشی از مصرف بیش از حد ...
باردار شدن در سنین بالا، امکانش هست؟
... پروتکل بارداری ایمن سه ماهه اول بارداری (ماه های 3 - 1) مکمل مولتی ویتامین و مواد معدنی تایید شده برای دوران بارداری کلسیم (روزانه 300 میلی گرم) منیزیم (روزانه 200 میلی گرم) امگا3 (پس از شام 2000 میلی گرم) فولات طبیعی (روزانه 600 میکروگرم) سه ماهه دوم بارداری (ماه های 6 - 4) کلسیم (روزانه 300 میلی گرم) منیزیم (روزانه 200 میلی ...
سیر و عسل درمانی شگفت انگیز برای بیماری ها
.... بهتر است این ترکیب را هر روز با معده خالی مصرف کنید. این کار به پیشگیری و بهبودی نشانه های سرماخوردگی یا آنفلوآنزا کمک خواهد کرد. در صورت امکان، نیم 2/ 1 سانتی متر از فضای بالای ظرف شیشه ای را خالی بگذارید. اگر در ظرف شیشه ای را به خوبی ببندید، این ترکیب می تواند برای دو سال نیز سالم باقی بماند. این ترکیبی بادوام، راحت برای تهیه و موثر است. خواص لیمو ترش برای بدن ...
اضافه وزن در بارداری دوقلویی، چقدر مجازه؟
بارداری استاندارد مناسب و کافی خواهند بود. مکملها بهترین راه برای حصول اطمینان از دریافت مواد مغذی حیاتی شامل فولیک اسید، آهن و کلسیم هستند. ممکن است پزشک بِرند و دوز خاصی را برایتان تجویز کند. زنان با بارداری بیش از یک نوزاد در معرض خطر بالاتری از کم خونی فقر آهن روبرو هستند. پزشک شما برای اطمینان از میزان کافی آهن، سطح آهن موجود در خون شما را آزمایش خواهد کرد. اگر کافی ...
بهبود اوضاع مالی، پدرها بدانند!
ماه مبلغی از مقدار پول را هر چقدر هم کم به خرید یک شی با ارزش اختصاص دهید مانند خرید یک سکه کم عیار ، و غیره. 6- اگر در بورس سهام دارید، برای جلوگیری از ولخرجی های زیاد می توانید هر ماه یک سهم به سهامتان اضافه کنید. 7 – مصرف خوراکی را کاهش دهید: مقدار مواد خوراکی که مصرف می کنید را کاهش دهید : موادی مانند روغن خوراکی ، برنج و غیره. 8 – مقدار مصرف مواد ...
زیر دلم درد گرفت، 26 علت!
...، روده کوچک، روده بزرگ، کبد، کیسه صفرا، طحال و لوزالمعده هستند. در زنان، پایین ترین قسمت شکم در واقع لگن است و شامل رحم، لوله های فالوپی و تخمدان ها( دستگاه تناسلی زنان ) می باشد. گاهی اوقات تشخیص این که درد در ناحیه شکم است یا لگن سخت است. درد زیر دل می تواند برای یک زن ترسناک باشد، زیرا فکر می کنند سیستم تولید مثل آن ها در خطر است، اما همیشه اینطور نیست. شایعترین علت درد زیر دل در زنان ...
پایین بودن تعداد اسپرم، کمبود اش جبران می شود؟
(عفونت غده پروستات) واریکوسل (بزرگ شدن رگ های بیضه ها) انجام عمل جراحی روی بیضه ها و یا عمل ترمیم فتق گرم شدن بیش از حد بیضه ها مصرف بیش از حد الکل، سیگار کشیدن و استفاده از مواد مخدری مانند ماری جوانا و کوکائین مصرف برخی داروها از جمله تستوسترون درمانی، استفاده طولانی مدت از استروئیدهای آنابولیک، داروهای ضدسرطان (شیمی درمانی)، برخی از آنتی ...
علائم یبوست در کودکان، چگونه است؟
کودکان و35 در صد از مراجعین به متخصصین گوارش را تشکیل میدهد. تعریف: تعریف عملی از یبوست عبارت است از دفع با تاخیر یا دردناک و یا هر دو که باعث آزار کودک شود و دو هفته یا بیشتر طول کشیده باشد. آناتومی: حرکات روده یکی از پیچیده ترین و کامل ترین عملکرد ها در بدن انسان است . روده بزرگ هم باعث جذب آب می شود وهم بعنوان یک مخزن عمل می کند . از روده باریک پس ماند ...
