سایر منابع:
سایر خبرها
ترفندهایی خانگی برای داشتن ناخن های محکم
گذشت 10 روز از استفاده این محلول نتایج باور نکردنی اش را ببینید. [راهکار هایی موثر برای داشتن ناخن هایی محکم] همچنین می توانید 2 قاشق چایخوری نمک را همراه با یک قاشق چایخوری روغن مغز گندم، 2 قاشق چایخوری روغن کرچک مخلوط کنید و مواد را داخل بطری بریزید و به خوبی هم بزنید و با استفاده از پنبه مقداری از آن را بر روی ناخن های خود بمالید. اجازه دهید این ترکیب به مدت 5 دقیقه بر ...
در این زمان ها مصرف ماهی باعث بروز سکته!
که در بالا به آن اشاره شد به همراه خواهد داشت. پس در مصرف ماهی باید دقت داشت: ماهی هرگز همراه ماست یا دوغ مصرف نشود. ماهی حتماً همراه مصلحات آن (خرما، عسل، گردو، زنجبیل، ادویه جات گرم، ماهی به صورت شکم پر) خورده شود. مصرف ماهی بیشتر باید در فصل تابستان و فصول گرم سال باشد. ماهی در وعده غذایی ناهار مصرف شود و از مصرف آن در وعده شام پرهیز شود ...
از بین بردن نفخ نوزادان، داروی گیاهی بدم؟
، زنجبیل، شوید، بابونه و قرص نعناع است. از فرمولی که حاوی الکل و بی کربنات سدیم است استفاده نکنید. نوزاد را حمام کنید یک حمام آب گرم به همراه چند قطره روغن بابونه یا اسطوخدوس باعث آرامش نوزاد می شود اگر علائم جدی تر از نفخ وجود دارد نوزاد را به اورژانس ببرید علائم جدی شامل: تب ورم و نفخ شکم مدفوع خونی یا مدفوع همراه با مخاط استفراغ ...
چه عواملی باعث شوره سر می شود؟
...> توصیه می شود در حد امکان مواد غذایی حاوی اسیدهای چرب غیراشباع استفاده کنید چون سالم تر هستند. مواد غذایی مفیدی مانند آووکادو، آجیل ها، زیتون و روغن زیتون جزو منابع خوب غذایی اسیدهای چرب غیراشباع هستند. یادتان باشد که کمبود ویتامین B می تواند باعث بروز و افزایش شوره سر شود. بنابراین توصیه می شود از مصرف مواد غذایی سرشار از ویتامین B مانند برنج، تخم مرغ و موز غافل نشوید. بیش ...
کلسترول بالا در بارداری، تاثیری دارد؟
، ماهی، تخم مرغ و محصولات لبنی. به عقیده دکتر راث میزان سطوح نرمال کلسترول به عوامل فردی مرتبط با بیماری های قلبی بستگی دارد سطح HDL ایدئال برای زنان بدون عوامل خطرساز، بالاتر از 50 میلی گرم و سطح ایدئال LDL بین 100 تا 129 میلی گرم می باشد. همچنین سطح مطلوب تری گلیسیرید کمتر از 150 میلی گرم است. راه های متعددی برای ثابت نگه داشتن سطح کلسترول سالم وجود دارد دکتر راث بر رژیم غذایی ...
کاهش تهوع بارداری، تغذیه سالم
این مواد استفاده کند. میزان توصیه شده برای استفاده از این مواد غذایی 7 تا 11 واحد (معادل یک کف دست نان، نصف لیوان برنج یا ماکارونی پخته و یا 5 عدد بیسکویت ساده) است گروه میوه ها و سبزی ها نیز انواع میوه و سبزی را شامل می شود. سبزی و میوه تامین کننده ویتامین های A , C و مقدار زیادی ویتامین های گروه B و مواد معدنی هستند. این گروه دارای مقدار زیادی فیبر غذایی هستند که تسهیل گوارش ...
نکات تغذیه ای در بیماری لوپوس
تغذیه اضافه کرد: قانون کلی رژیم در این بیماران، دستیابی به تنوع با مصرف مقادیر زیادی غذاهای تازه، کمترین مقدار غذاهای فرآورده شده، فست فود و میوه ها و سبزی فراوان است. شفیعی گفت: دریافت انرژی و پروتئین کافی در کنار انتخاب صحیح چربی ها، مهم ترین اقدام در تغذیه درمانی پزشکی بیماران مبتلا به واکنش های اتوایمیون است؛ رژیم بسیار کم چرب(مصرف مواد بدون چربی) منجر به کاهش سطح سرمی ویتامین A و E ...
بیش از 1600 مورد بازرسی توسط بازرسان صنعت و معدن استان انجام شد
، فرآورده های نفتی به ویژه گازوئیل، نفت، گریس، روغن صنعتی و قیر، آرد، قند، پودر رختشویی، مرغ زنده، تخم مرغ، شیشه، کاشی و سرامیک عمده کالا هایی هستند که از استان به طور قاچاق خارج می شود. مدیر بازرسی و نظارت سازمان صنعت، معدن و تجارت سیستان و بلوچستان گفت: پرداخت یارانه به کالا ها در داخل کشور، تعرفه بالای گمرکی کشور های همجوار استان، قیمت بسیار پایین کالا در داخل کشور نسبت به کشور های همسایه، نیاز بازار خارجی به کالا و ممنوع بودن صادرات کالا های یارانه دار از جمله مهمترین دلایل قاچاق کالا در استان هستند. انتهای پیام/ع کشف کالای قاچاق سیستان وبلوچستان ...
ویتامینی که باروری اسپرم و تخمک را بالا می برد!
توان به موارد زیر اشاره نمود: منبع شماره یکم: 50 گرم فندق یا بادام، حاوی 14 میلی گرم ویتامین E می باشد. سایر مغزها مانند بادام زمینی نیز از منابع خوب ویتامین E محسوب می شوند. منبع شماره دوم: 2 قاشق غذاخوری تخم آفتابگردان نیز حاوی 7 میلی گرم ویتامین E می باشد. از دیگر منابع خوب ویتامین E می توان به روغن آفتابگردان و روغن زیتون اشاره نمود. منبع شماره سوم ...
اشتباهات رایج در تهیه غذا
دمای اتاق مدت زمان زیادی درون آبلیمو یا مواد دیگر می گذارند تا ترد شود. ماندن غذای خام در دمای اتاق احتمال آلودگی میکروبی را افزایش می دهد. 8) گوشت را کمتر از حد لازم میپزند. مثلا کباب را آبدار درست میکنند یا تخم مرغ را خوب آب پز نمیکنند 9) گوشت پخته و خام را با هم مخلوط می کنند. 10) موقع طبخ غذا دست خود را خوب نمی شویند. انتهای پیام / ...
صبحانه برای کودکان، هفت ایده فوق العاده
... – دو عدد تخم مرغ – دو عدد موز له شده – 4 الی 5 فنجان آرد گندم تصفیه شده – یک فنجان جوی له شده – یک فنجان غلات کودک – یک فنجان روغن گیاهی تصفیه شده طرز تهیه: همه ترکیبات به جز روغن گیاهی را باهم مخلوط کنید و کمی هم بزنید. یک قاشق غذاخوری روغن گیاهی را در تابه حرارت دهید. خمیر را با قاشق بردارید و روی ظرف بریزید و هر وقت که یک طرف سرخ شد طرف دیگر را سرخ کنید. می توانید روی پنکیک کمی عسل بریزید و میل کنید. ...
درمان شپش سر با طب سنتی
...> محلول های بالا را هر شب روی سر خود قرار دهید تا شپش ها به طور کامل برطرف شوند. حتی بعد از برطرف شدن کامل شپش، سه تا پنج روز بعد هم از این مخلوط برای مو های خود استفاده کنید. روغن بادام تلخ روغن بادام تلخ برای درمان شپش سر بسیار مفید است. به مقدار نیاز، روغن بادام تلخ و آب را با هم مخلوط کنید و به خوبی تکان دهید. سپس مخلوط آماده شده را به نواحی سر و ساقه ی مو بمالید و ماساژ ...
بدون مصرف پروتئین، عضله بسازید
افزایش می دهد، که به بزرگ تر شدن آنها منجر می شود. با مصرف گوشت قرمز می توانید کراتین دریافت کنید، اما یک رژیم غذایی متعادل تنها حدود یک گرم کراتین در روز را تامین می کند، در شرایطی که یک قاشق پودر کراتین حاوی سه تا پنج گرم کراتین است. بار دیگر، پیش از مصرف هر گونه مکمل با پزشک خود مشورت کنید. ...
سفرنامه برزک کاشان یا وقتی که سنگ ها عاشق می شوند (قسمت اول)
رفتارهایش تنها ژستی برای مهمانان نیست تا جذبشان کند. از روی ریا نیست. بعد از اینکه دو سوم تخم مرغ ها و بیش از نیمی از نان ها را از ترس ناراحت شدن میزبانمان به بدن زدیم (حالا نه اینکه خودمان نمی خواستیم)، نشستیم پای صحبت هایش. صحبت هایی که از ته دل می آمد و ما را در اقیانوس احساسش غرق می کرد. من این خونه رو با عشق ساختم. کارم مرمت بناست. شاید فکر کنین که من دیوونه م، اما من با این خونه ...
چرا نباید همه چربی ها را از رژیم غذایی خود حذف کنیم؟
کند تا بتوانید بهترین انتخاب غذایی را داشته باشید. در ادامه مقاله نکات مورد نیاز را با شما در میان می گذاریم: اسیدهای چرب تک غیر اشباع ( MUFAs ) اسیدهای چرب تک غیر اشباع یا MUFAs دلیل اصلی مزایای سلامتی زیتون برای بدن هستند. روغن زیتون نمونه ای از یک منبع گیاهی چربی بسیار غنی از MUFAs با حدود 75 درصد است. همچنین منبعی غنی از امگا9 به خصوص اسید اولئیک oleic acid (که در دانه ...
روغن گل سرخ و 44 خاصیت شگفت انگیزش
صورت بروز خونریزی ابتدا باید به دنبال خدمات پزشکی باشید! برای کنترل آن، یک قطره روغن معطر گل سرخ را به نقاط مرتبط با بازتاب درمانی در کف پا یا روی دست ها مالش دهید. 30. از دستگاه گوارش پشتیبانی می کند: – 1 قطره از روغن گل سرخ را با چند قطره روغن حامل مخلوط کنید و ترکیب حاصل را روی معده به حالت دورانی و در جهت عقربه های ساعت مالش دهید. 31. صفرابر است: – این روغن جریان ...
نوشیدنی های معجزه گر برای چربی سوزی
به خود جذب می کند. چربی و کربو هیدرات سالم موجود در این نوشیدنی، ماهیچه ها را تقوییت کرده و عمل چربی سوزی را تسریع می کند. 6- اسموتی شکلات شکلات یا پودر کاکائو (بدون شکر)، 1/2 لیوان شیر، 1/2 فنجان جو، 1/4 فنجان گل تاج خروس، 1/2 ق غ قهوه، عسل تمام مواد را در مخلوط کن خوب هم بزنید تا یک دست شوند و بعد میل کنید. نوشیدنی فوق، برای عاشقان شکلات بسیار دلچسب بوده و علاوه بر این قهوه موجود در آن به افزایش سوخت و ساز بدن کمک می کند. منبع: ...
طرز تهیه خوراک مرغ و سبزیجات
شده) سه چهارم پیمانه زنجبیل خرد شده 1 قاشق سوپخوری زردچوبه 1 قاشق چایخوری پاپریکا 1 قاشق چایخوری نمک 1 قاشق چایخوری فلفل قرمز پودر شده یک چهارم قاشق چایخوری برگ گشنیز خرد شده برای تزئین طرز تهیه خوراک مرغ و سبزیجات : ابتدا سبزیجات را خرد کنید. ران و سینه مرغ را ابعاد کوچک برش دهید. روغن را گرم کنید و ...
بدترین قسمت کله پاچه که نباید خورد،ولی همه می خورند!
کله پاچه برشمرده اند. بد نیست بدانید میزان کلسترول موجود در مغز گاو و گوسفند به اندازه هشت زرده تخم مرغ است و در یک وعده مغز گاو به وزن 120 گرم بیش از 2000 میلی گرم کلسترول وجود دارد که بسیار بیشتر از مقدار توصیه شده یعنی 300 میلی گرم در روز است. علت لذیذ بودن چشم و بناگوش هم وجود همین چربی هاست. به همین دلیل مصرف چشم توصیه نشده است و تاکید برآن است که در صورت استفاده از بناگوش فقط گوشت ...
روش پخت خوراک گوشت و کدو؛ مخصوص میهمانی های ناخوانده
: 1 ق چ فلفل کایین: یک دوم ق چ برگ بو: 1 عدد نمک و فلفل: به میزان لازم روغن زیتون: 3 ق س روش پخت: 1. قابلمه ای را روی حرارت متوسط قرار داده و 2 قاشق سوپخوری روغن زیتون را به آن افزوده تا کمی گرم شود. بعد گوشت را به آن اضافه کرده و تفت دهید تا رنگ گوشت تغییر کرده و طلایی رنگ شود. بعد آن را از قابلمه خارج کنید. 2. سیر را به ...
8 روش طلایی پاکسازی پوست
قاشق غذاخوری ماست کم چرب و یک قاشق چای خوری پودر جوانه گندم را مخلوط کنید و به آرامی برای 5 دقیقه روی پوست به صورت دورانی ماساژ دهید. پس از خشک شدن بر روی پوست آن را با آب سرد بشویید و از یک کرم مرطوب کننده استفاده کنید. بهتر است قبل از استفاده از این ماسک حداقل 5 دقیقه پوست تان را با آب داغ بخور دهید. 7- ماسک خیار و گلاب یک عدد خیار با پوست را ریز رنده کنید یک قاشق مربا خوری ...
طرز تهیه کروکت فرانسوی
مواد لازم برای کروکت فرانسوی : آرد سوخاری 1 لیوان تخم مرغ 2 عدد جعفری خرد شده 3 قاشق غذاخوری هویج متوسط 2 عدد سینه مرغ 750 گرم نمک و فلفل به میزان لازم طرز تهیه کروکت فرانسوی : مرغ را پس از شستن خرد می کنیم سپس استخوان های آن را می گیریم و آن را چرخ می کنیم، نمک و فلفل را به آن اضافه می کنیم و ورز می دهیم تا ...
تغذیه در اولین سال تولد
کمبود در نوزاد را بررسی کرده و درصورت لزوم از مکمل آهن و روی به شکل قطره استفاده کنید. سایر منابع خوب پروتئین، حبوبات پخته، خمیر سویا، تخم مرغ و کره بادام زمینی هستند، اما به جز حبوبات، سایر این مواد معمولا آلرژن هستند، بنابراین برای اولین بار با احتیاط مصرف کنید. ماست نیز به صورت ساده یا مخلوط با میوه ها اما نه به صورت شیرین شده یک غذای غنی از پروتئین خوب برای شروع است. غذاهای غنی از مواد ...
تفاوت کودک بیش فعال با شیطان چیست؟
روبه رو هستند. اما با یک تغیر ساده در رژیم غذایی می توانید این اسید چرب پر خاصیت را به مواد غذایی خود اضافه کنید. زمانی که می خواهید امگا 3 را به رژیم خود اضافه کنید باید از غذاهای فرآوری شده حاوی این اسید دوری کنید. این روزها در مارگارین، نان های برش خورده و پودرهای پروتئین مقدار زیادی امگا 3 موجود است اما یادتان باشد باید از این ها فاصله بگیرید چون امگا 3 با مواد افزودنی و شیمیایی به این ...
همه باورهای غلط درباره درمان سوختگی
خارج شود، اما به دام افتادن حرارت می تواند موجب تشدید سوختگی شود . کره: بسیاری از افراد تصور می کنند استفاده از کره در محل سوختگی، روند درمان را تسریع می کند. به رغم این باور رایج، کره همچون روغن، حرارت را در محل سوختگی نگه داشته و موجب می شود شدت سوختگی بیشتر شود . سفیده تخم مرغ: برخی افراد معتقدند قرار دادن سفیده تخم مرغ خام روی سوختگی به درمان درد ناشی از آن کمک می کند ...
3500 کودک در خراسان جنوبی تحت حمایت طرح همسفره قرار گرفتند
و کودکان مشمول طرح، با نظر کارشناس تغذیه مرکز بهداشت استان از سبد غذایی مخصوص شامل برنج، گوشت، روغن، شکر، تخم مرغ، عدس و کالاهای اساسی دیگر بهره مند می شوند. نخعی بیان کرد: کمیته امداد طرح بهبود وضعیت تغذیه کودکان نیازمند را با همکاری وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی، وزارت رفاه و تأمین اجتماعی از نیمه دوم سال 80 اجرایی کرده است. وی یادآور شد: از ابتدای امسال برای توزیع سبد غذایی در بین کودکان دچار سوءتغذیه بیش از 785 میلیون تومان هزینه شده است. ...
آموزش انواع ماسک سیب زمینی برای پوست
زمینی با یک عدد سفیده تخم مرغ است. این 2 ماده را با یکدیگر مخلوط کنید و با یک براش تمیز به پوست صورت خود بمالید و بعد از اینکه کاملا خشک شد، صورتتان را بشویید. تاثیر این ماسک را در دفعات اول استفاده از آن، خواهید دید! چندبرش سیب زمینی سرد را روی محل سوختگی قرار دهید تا هم آن را تسکین دهد و هم اینکه رنگ پوست را روشن نماید. این یک درمان قدیمی و موثر برای آفتاب سوختگی است. برای ...
درخشش پوست با اسکراب قهوه
با یکدیگر مخلوط کنید تا حالت خمیری پیدا کنند. اکنون می توانید از این اسکراب برای زیبایی و درخشش پوست خود استفاده نمایید. برای اینکه درخشش پوستتان بیشتر شود می توانید از یک اسکراب خانگی و ساده که از ماست و پودر قهوه درست می شود استفاده کنید. این اسکراب برای افرادی که دارای پوست چرب هستند بسیار مناسب خواهد بود. برای این منظور 1 قاشق پودر قهوه را با 1 قاشق ماست ساده و بدون آب ...
لاغری شکم با 13 روش فقط در 20 روز
شما نمی توانید مشخص کنید که چه مقدار کالری مصرف کرده اید. الکل و یا کوکتل های بدون الکل دارای قند بسیار بالایی هستند. به جای نوشیدن الکل از سودای لیمو، عصاره ی سبزیجات و یا عصاره لیمو استفاده کنید . 8- حداقل روزانه پنج وعده میوه و سبزیجات استفاده کنید. این دسته مواد غذایی بالایی و میزان کالری آنها بسیار پایین است. بهتر است که قبل از صبحانه و همچنین به جای میان وعده یک میوه مصرف ...
خوراک مرغ و سبزیجات
: پیاز را پوست بکنید و به صورت مورب به هشت قسمت تقسیم کنید. ریشه انتهایی پیاز را دست نزنید و اجازه دهید برش های پیاز را کنار هم نگه دارد. سس تند فلفل و یک قاشق غذا خوری روغن را در یک آرام پز بزرگ با هم ترکیب کنید. سیب زمینی، پیاز و هویج را اضافه کنید، آرام در مواد موجود همشان بزنید تا همگی آغشته شوند. پودر سیر، فلفل قرمز، فلفل سیاه و یک چهارم قاشق چای خوری نمک را داخل کاسه ای ...