خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
عاداتی که به دیابت منجر می شوند
تا چهار درصد افزایش می دهد. نشستن بیش از اندازه می تواند به ذخیره چربی احشایی منجر شود که افزایش دور کمر را در پی دارد. وزن شکمی اضافی به طور قابل توجهی خطر ابتلا به دیابت را در نتیجه کاهش حساسیت بدن به انسولین افزایش می دهد. نخوردن صبحانه نادیده گرفتن وعده غذایی صبحگاهی نه تنها شما در ادامه روز بسیار گرسنه می کند بلکه می تواند شرایطی عالی برای ابتلا به دیابت نوع 2 ایجاد کند. هنگامی که بدن را از غذا محروم می کنید، سطوح انسولین دچار اختلال می شود که این شرایط کنترل قند خون را دشوارتر می کند. منبع: عصر ایران ...
فواید تخم مرغ برای بدن
تیروئید را تنظیم می کند. اگر کودکان و بزرگسالان به میزان کافی سلنیوم دریافت نکنند، امکان ابتلا به بیماری کشان و کاشین بک - دو بیماری که قلب، استخوان ها و مفاصل را تحت تاثیر قرار می دهند - افزایش می یابد. بهبود شرایط کلسترول سه نظر درباره کلسترول وجود دارند که تقریبا همه از آنها آگاه هستند: 1. کلسترول بالا چیز خوبی نیست. 2. دو نوع کلسترول بد و خوب وجود دارند. 3. تخم ...
برای تقویت حافظه این دمنوش ها را بنوشید
عنوان یک تقویت کننده حافظه، تقویت کننده معده، تقویت کننده قوای بدن، خون ساز و تنظیم کننده ادرار، برطرف کننده عطش، درمان اسهال ساده و خونی، کاهش چربی خون، بالا بردن فشارخون، ضد ضعف اعصاب، ضد نفخ، ضد رطوبت مزاج، ضد بلغم و ضد درد مفاصل به شمار می رود. موارد منع مصرف زیاده روی در مصرف باعث ایجاد فشارخون و ضعف نیرو جنسی می شود. زنجبیل برای افرادی که دچار زخم معده هستند، توصیه نمی شود و ...
چه افرادی در معرض ابتلا به دیابت قرار می گیرند
غنی شده از مکمل ها نیز استفاده کنید. بی تحرکی: یک مطالعه دانشگاه پیتزبورگ دریافت که هر ساعت نشستن در مقابل تلویزیون خطر ابتلا به دیابت را تقریبا 4 درصد افزایش می دهد. وزن اضافی شکم با کاهش حساسیت به انسولین، به طور قابل توجهی خطر ابتلا به دیابت را افزایش می دهد. صرف نظر کردن از صبحانه: خودداری از صرف صبحانه نه تنها نتیجه معکوس دارد و تا پایان روز شما را حریص و گرسنه می سازد، بلکه می تواند طوفان کامل را برای دیابت نوع 2 ایجاد کند. هنگامی که بدن خود را از غذا محروم می کنید، سطح انسولین مختل می شود، و کنترل قند خون سخت تر است. سلامت نیوز ...
گیاهان دارویی مفید برای اعصاب
نیم ساعت بگذارید تا دم بکشد. سپس آن را صاف کرده و روزی دو بار، هر بار یک فنجان، یک ساعت قبل از غذا میل کنید. 4- برگ بادرنجبویه ، گل بهار نارنج، اسطوخودوس ، میوه نسترن و میوه رازیانه (از هر کدام 10 گرم) را بکوبید و با هم مخلوط کنید. یک قاشق غذا خوری از این مخلوط را در یک لیوان آب جوش ریخته و مدت 20 دقیقه بگذارید تا دم بکشد. سپس آن را صاف کرده و گرم گرم میل کنید. مقوی اعصاب ...
چگونه عجول نباشیم؟
هنگامی که برنامه زمانی فشرده ای داریم، صبر و شکیبایی مان را از دست می دهیم. این شلوغی، کل روزمان را تحت الشعاع قرار می دهد و دوست داریم آن روز زودتر سپری شود. اگر کارهای زیادی را هم زمان انجام می دهید و سرتان بیش ازحد شلوغ است، باید قبل از اینکه سعی کنید واکنش طبیعی تان را به واکنشی اضطراری تغییر دهید، فهرست کارهای تان را مجددا بررسی کنید. سعی کنید وظایف تان را طوری پخش کنید که در هر موقعیتی فقط یک ...
تنظیم خواب نوزاد، تاکتیک های والدین
خود یکی از وعده های شیرش را حذف کرده است. بعضی والدین، درباره این شب طلایی آگاهی ندارند و از فردا شب، ساعت را کوک می کنند که مبادا فرزندشان گرسنه بماند یا قند خون او کاهش پیدا کند. راستش را بخواهید، این اولین جایی است که شما باید به احساس تان غلبه کنید و همگام با رشد فرزندتان، خودتان را با نیازهای او تطبیق دهید. این نشانه، به معنای این است که کودک، از نظر جسمی قادر است بیشتر و طولانی تر ...
مراحل تشکیل نطفه، استارت زندگی زده شد
گیرد ولی اگر تخمک وجود نداشته باشد اسپرم ها در حدود 48 ساعت به انتظار تخمک زنده می مانند سپس از بین می روند. بنابراین اگر آمیزش جنسی قبل از تخمک گذاری انجام گیرد امکان باروری اسپرم و تخمک وجود دارد و حاملگی رخ خواهد داد. تقسیم سلول بارور شده : زمانی که اسپرم وارد تخمک میشود دم آن از بین می رود و سر اسپرم بزرگ شده و با هسته ی تخمک یکی می شود و با هم یک سلول تشکیل می دهند. تمام ...
بلافاصله پس از خوردن غذا این کارهای مرگبار را نکنید
از مواد معدنی لازم برای ساخت و تولید هموگلوبین ها هست برای همین هم وجود آن برای بدن ضروری است. خانم های جوان باید بیشتربه این مسئله دقت کنند، به خاطر اینکه آن ها به دلیل مصرف کمتر گوشت، عادت ماهانه و غیره آهن کمتری دارند. حداقل یک ساعت بعد از غذا چای بنوشید و کمی دارچین روی آن بپاشید تا کلی مواد مغذی عایدتان شود. 4. خواب: خوردن غذا و خوابیدن بدون اینکه فعالیتی برای هضم غذا انجام دهید ...
در خانه فالگیر مشهور شهر چه می گذرد؟
اینها همه اش بهانه است. زن هایی که فال می گیرند در استیصال مطلقند. می دانی؟ یک جورهایی در نقش و نگارهای قهوه دنبال نقش یار می گردند ... تابا؛ اینها همه اش بهانه است. زن هایی که فال می گیرند در استیصال مطلقند. می دانی؟ یک جورهایی در نقش و نگارهای قهوه دنبال نقش یار می گردند ... سمیه دیگر عادت کرده هر روز ساعت 8 صبح با صدای زنگ تلفن خانه اش از خواب بیدار شود و از آن طرف خط ...
چرا برخی سربازها خودکشی می کنند؟
گرفت و بین هم بندی هایش تقسیم کرد. شب آخر تا صبح نخوابیدم و ساعت 5 رفتیم پشت در زندان. طرف شاکی هم وارد شد و هر چقدر التماس کردیم و قرآن جلویش گرفتیم فایده نداشت. برادرم همیشه تلفنی به من می گفت که یک وقت در خدمت فکر بدی به سرت نزند. بعدش دیگر امیدی به زندگی نداشتم. زمانی که مصطفی به پادگان برگشت دیگر آن آدم روزهای قبل نبود، کسی نبود که با امیدی به آینده خانواده، هر سختی و رفتار بدی را ...
مرحوم هاشمی زنده بود به آمریکا چه می گفت؟
منطقه حمله نظامی کند ما هم بیکار نمی نشینیم و با امکاناتی که داریم می توانیم در موضوعات مختلف ورود کنیم. در این سال ها شرایط منطقه نسبت به سال های گذشته تغییر کرده است. در سال های اوایل انقلاب یا در دهه قبل رابطه اعراب و اسرائیل یک رابطه به ظاهر خصمانه بود. در باطن چه می کردند معلوم نبود و برخی موارد رسانه ای می شد. امروز دیگر اعراب رابطه خصمانه ای حداقل در سطح دولت ها با هم ندارند. ...
رژیم غذایی ویژه برای افزایش طول عمر
، کمترین میزان سکته و بیماری های قلبی را دارند که دلیل آن مصرف کم چربی اشباع است. متنوع و رنگارنگ: این رژیم ترکیبی از مواد غذایی متنوع است که مصرف غذا را لذت بخش و آسان می کند. ساکنان یونان به طور متوسط شش وعده یا بیشتر در روز از میوه ها و سبزیجات سرشار از آنتی اکسیدان استفاده می کنند. دانه ها و حبوبات در منطقه مدیترانه ای معمولا سبوس دار هستند و حاوی مقادیر بسیار ناچیزی از چربی های ترانس ...
دلایل چرب شدن کبد
خواهد کرد. در کنار مصرف الکل این موارد عوامل رخ دادن کبد چرب شناخته شده اند: 1- چاقی 2- چربی خون بالا 3- دیابت 4- وراثت ژنتیکی 5- کاهش وزن مداوم 6- عوارض جانبی برخی از داروها 1- کبد چرب غیر الکلی کبد چرب غیر الکلی زمانی رخ می دهد که بدن در در هم شکستن چربی کند یا ناکارآمد باشد که منجر به انباشته شدن ...
خوردن پستانک برای نوزادان، خوب یا بد؟
گوشت قرمز میل کنند. گردو نیز برای این مادران مفید است. * ویتامین ها : برای تامین ویتامین های لازم ، مادر حتماً به 5 تا 6 لیوان سبزیجات تازه بصورت سالاد، سبزی خوردن و یا پخته شده در غذا نیاز دارد و بایستی هر روز 4 تا 5 عدد میوه مصرف کند. * چربی ها : در شیرمادر یک سری چربی های غیر اشباع موجود است که در غدد پستان ساخته نمی شوند و باید از طریق غذا تامین شوند. پس بهتر است ...
از کی غذای کمکی شروع کنم؟
برنامه کودک بگنجانند. البته توصیه می کنیم به جز بادام که آلرژی زایی ندارد و در میان مغزها بیشترین کلسیم را داراست، استفاده از بقیه مغزها را به کمی بعدتر موکول کرد. اصولی که باید در تغذیه تکمیلی رعایت گردد: * از دادن برخی مواد غذایی تا قبل از یک سالگی به کودک خودداری کنید، این غذاها عبارتند از سفیده تخم مرغ، شیر گاو، کلم، اسفناج، مرکبات، کیوی، پنیرهای سخت، آناناس، بادام زمینی و عسل ...
بدخواب ها این مطلب را بخوانند
گرسنگی و خستگی ناشی از کم خوابی را به ما یادآوری می کند - نیز وارد عمل می شوند . مصرف کافئین قبل از زمان خواب کافئین شما را بی خواب می کند و با جلوگیری از ترشح هورمون های شیمیایی مغز که زمان خواب بدن را یادآوری می کنند و افزایش آدرنالین، الگوی خواب تان را به هم می ریزد. توجه به این نکته ضروری است که کافئین پس از مصرف تا شش ساعت و حتی بیشتر در دستگاه گردش خون باقی می ماند ...
چند روایت از مصیبت دیدگان خطای پزشکی
پدر بیرون بیاید. الهه لحنش پر از درد است. یک جوری که توصیفش سخت است: پزشکان اصلا قائل به توضیح دادن نیستند اما همراه بیمار هم حق دارد درباره بیماری عزیزش بداند. زمانی همسرم را بستری کردیم که چهار روز تعطیلی رسمی در کشور داشتیم. حتی قبل از جراحی از پزشک پرسیدم عمل شوهرم چه تبعاتی دارد تا بهتر تصمیم بگیرم اما هیچ پاسخی نداد. انگار فقط می خواهند همراه را از سر باز کنند. اینجور وقت ها دائم ...
دخترم کمبود وزن داره، باید چکار کنم؟
...> - معمولاً یک چهارم سیب زمینی برای هر وعده سوپ و یک سیب زمینی متوسط برای سوپ تمام روز کافی است. - یک تکه کوچک از کدو حلوایی به اندازه یک قوطی کبریت برای سوپ تمام روز کفایت می کند. - استفاده از گوجه فرنگی به سوپ به فاصله سه روز از اضافه کردن یک نوع سبزی اشکالی ندارد. - بعد از سوپ ظهر و شب می توان یک قاشق مرباخوری ماست هم به کودک داد و مقدار آن را به تدریج و برحسب ...
چی بخورم نوزادم وزن بگیره؟
حتماً به 5 تا 6 لیوان سبزیجات تازه بصورت سالاد، سبزی خوردن و یا پخته شده در غذا نیاز دارد و بایستی هر روز 4 تا 5 عدد میوه مصرف کند. * چربی ها : در شیرمادر یک سری چربی های غیر اشباع موجود است که در غدد پستان ساخته نمی شوند و باید از طریق غذا تامین شوند. پس بهتر است مادر هفته ای یک بار ماهی مصرف کند و از روغن زیتون در سالادش استفاده کند. * آب : مادر در روز به 6 تا 8 لیوان آب ...
بد غذایی نوزاد هفت ماهه، چه راه حلی دارد؟
یا در طی هفته های اول شروع تغذیه تکمیلی، به خوردن غذاهای کمکی تمایل نداشته و علاقه ای نشان نمی دهند. در این کودکان، مادامی که از طریق تغذیه با شیر مادر، خوب رشد می کنند و تکاملشان مناسب است جای نگرانی نیست. با این وجود توصیه می شود غذاهای موردنظر کودک را تهیه و کودک را به خوردن غذا تشویق کنید، ولی هرگز نباید به اصرار و اجبار متوسل شوید. بهتر است هنگام تهیه غذای کمکی از ادویه جات استفاده نشود، ...
افزایش وزن در بارداری، چگونه پایین می آید؟
غذاخوری کره بادام زمینی در طی دوران بارداری به علت تغییر در سوخت و ساز بدن و گردش خون، ممکن است خطر مسمومیت های غذایی زیاد شود. این مسمومیت بر جنین نیز اثر می گذارد. برای جلوگیری از این مسمومیت، گوشت و مرغ را کاملا بپزید و از مصرف برگرها و سوسیس هایی که کاملا پخته نشده، پرهیز کنید. غذا مقدار مصرف مقدار پروتئین مرغ 84 گرم سینه 27.57 گرم ماهی 84 گرم سالمون 21.62 گرم ...
5 کاری که سلامت خانم ها را در میانسالی تضمین می کند
. محل علامت زده شده را باید اندازه گیری کرد و با صد سانتی متر قبلی جمع زد، به این شکل قد فرد بدرستی اندازه گیری می شود. برای اندازه گیری وزن هم باید به برخی نکات توجه کرد. اندازه گیری وزن باید در صبح به صورت ناشتا و بعد از تخلیه ادرار باشد و فرد باید کمترین لباس را بپوشد. خانم ها باید اندازه گیری وزن را قبل از عادت ماهانه انجام بدهند که اضافه وزن نداشته باشند. اندازه گیری وزن نباید بلافاصله ...
قرص لووتیروکسین برای بارداری، ضرر ندارد؟
می گیرد ولی در این حالت سبب تحریک معده و بروز مشکلات گوارشی خواهند شد . عوارض گوارشی ، ناشی از مصرف آهن نظیر تهوع ، دل پیچه ، سوزش قلب ، اسهال یا یبوست را می توان به حداقل رساند ؛ به شرطی که آهن را به میزان کم مصرف کرده و به تدریج به میزان آن افزود تا به حد مورد نیاز بدن برسد. بهتر است قرص آهن ، آخر شب قبل از خواب استفاده شود تا عوارض ناشی از آن کاهش یابد. ویتامین Cجذب آهن را ...
اثرات وحشتناک کم آبی بدن که نمیدانستید!
حالت رگ در داخل مغز پاره شده و خون رسانی دچار اختلال می شود. وی، فشارخون ، دیابت، افزایش چربی خون، مصرف سیگار، زمینه ژنتیکی، سن بالا و چاقی از عمدترین دلایل بروز سکته مغزی اعلام کرد و گفت: برخی از عوامل خطرساز سکته مغزی از جمله مصرف سیگار، دیابت و فشار خون و وزن زیاد هستند که کنترل آنها احتمال سکته مغزی را کاهش می دهد. قره گوزلی با اشاره به اینکه ارث عامل جدی در بروز سکته مغزی ...
زمان اولین معاینه بارداری، همه چیز را بگویید
گرافی سینه، سر پاها و بازوها اگر با دقت انجام شود حتی در ماه های اول حاملگی بی ضرر است. شما بهتر است همیشه به پزشکی که دستو رادیو گرافی می دهد حاملگی خود را گوشزد نمائید. در اولیه ملاقات آزمایش هایی مانند بررسی کم خونی، قند خون، گروه خون، ارهاش (Rh) و سیفلیس ضرورت دارد. در بعضی زنان مثلا آنهایی که سابقه تزریق خون دارند یا معتاد هستند باید از نظر هپاتیت و ویروس عامل بیماری ...
لطف کنید با 15 هزار تومان تفریح بسازید!
تا مرگ شان به چند ثانیه هم نمی رسد. داخل قهوه خانه جوان ها در گروه های دویا چند نفری کنار هم نشسته اند و قلیان می کشند. سالنی دراز که تخت های چوبی را دوطرفش چیده اند و روی آن را قالی های نخ نما انداخته اند. هنوز چند روز از اعلام نیروی انتظامی درباره ممنوعیت عرضه قلیان در قهوه خانه ها نمی گذرد و صاحب قهوه خانه که پشت دخل نشسته، مدام بیرون را می پاید تا مبادا ماشین نیروی انتظامی از راه برسد و قهوه ...
طب سنتی را در کنار طب جدید بگذاریم/ تقابلی بین طب ایرانی-اسلامی با طب جدید وجود ندارد
MRI ، اسکن و سونوگرافی تجویز می شود. این روش ها به حدی نادرست است که حتی مصرف آنتی بیوتیک و تجویز MRI و اسکن در کشور ما معادل چین است. به گزارش ایکنا در بخش دیگی از این نشست حسینی یکتا، رئیس انجمن طب سنتی با اشاره به اینکه منابع طب سنتی را مطالعه کرده ام اما در هیچ یک نگفتند که بعد از شام مسواک بزنید اما قبل از خواب این کار را انجام ندهید. در حال حاضر ما نگرانیم که برداشت های شخصی به نام ...
از مسائل اخلاقی خانه مسافرها تا انتقاد از مدیرانی که به مهمانسراهای دولتی می روند
قوانین کشوری می شوند و راه دررو برای آن ها وجود ندارد. حتی اگر یک روز هم از پرداخت این مالیات طفره رفته باشند با دیرکرد آن را پرداخت خواهند کرد. در ادامه این نشست شهرام شیروانی رییس جامعه هتلداران همدان از فرصت دیدار با رییس سازمان میراث فرهنگی، صنایع دستی و گردشگری برای انتقاد به ثبت نشدن اثری از همدان در فهرست آثار تاریخی جهان استفاده کرد و گفت: هگمتانه شرایط خاصی را در مقایسه با آثار ...
چکاپ قبل از بارداری، برنامه ریزیتان حرف ندارد
سیکل قاعدگی ماهیانه باید انجام داد. انجام این تست ها به منظور تشخیص زودرس مشکلات جنین است تا اگر مشکلی وجود دارد، به درمان جنین در داخل شکم مادر بپردازیم. این آزمایش ها، از آزمایش و بررسی های ساده تا انواع تخصصی ادامه دارد. یعنی شامل معاینات بالینی شرح حال کامل است مانند: گرفتن فشارخون، وزن بیمار، سابقه بیماری یا جراحی های او، داروهایی که مصرف می کرده، اینکه آیا قبلا سابقه تزریق خون داشته یا نه و ...
