خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
کدام غذاها زود هضم هستند؟
– با اینکه بخش سالمی از برنامه غذایی است – بخشی از میوه ها، سبزیجات و غلات است که توسط بدن هضم نمی شود. در نتیجه، فیبر از از مسیر روده بزرگ عبور می کند و ممکن است مشکلاتی نظیر نفخ، ورم و دشواری در دفع مدفوع را موجب شود. خوردن غذا هایی که فیبر کمی دارند مقدار مواد غیر هضم شونده را کم می کند و می تواند علائم مشکل را کاهش دهد. میوه های کنسرو شده یا پخته میوه کامل حاوی ...
آفت دهان را اینگونه درمان کنیم
پزشک از آنها نیز استفاده کنید. از مصرف غذاها و نوشیدنی های داغ، ترش و شور پرهیز کنید. برای کاهش درد غذا را به صورت لقمه های کوچک بخورید و مایعات را نیز با نی بنوشید. مواد غذایی سرد مانند بستنی معمولا موجب تسکین آفت های دردناک می شوند. پزشک آنلاین دکتر لادن ناظمی [ پوست ، مو و زیبایی ، لیزر درمانی ] ...
با این ماده غذایی ریه هایتان را تمیز و پاکسازی کنید
...> می توانید هر روز صبح به صورت ناشتا یک قاشق غذاخوری از این ترکیب میل کنید. می توانید این شربت را در آب ولرم مخلوط کرده و میل کنید. دو هفته ی مداوم از این شربت استفاده کنید و سپس یک هفته استراحت کرده و دوباره شروع کنید.در هر دو صورت سیر ترکیب اصلی داروی خانگی تان برای پاکسازی ریه ها محسوب می شود.یادتان باشد که لازم است از این روش های طبیعی در کنار سبک زندگی سالم استفاده کنید. توصیه می کنیم از مصرف دخانیات خودداری کرده و بیشتر به دامان طبیعت و هوای سالم پناه ببرید. ...
چگونه پول جمع کنیم؟
جویی کنید و هم تحت تاثیر تبلیغات بیهوده قرار نگیرید. 3)فروش وسایل بدون استفاده : اگر وسایلی دارید که استفاده ی از آن ندارید، آن را بفروشید و پولش را برای جایی دیگری در نظر بگیرید. 4)استفاده از کوپن های تخفیف: اگر میخواهید خریدهای روزانه تان را انجام بدهید به دنبال فروشگاههای باشید که کوپنهای تخفیف به مشتریانشان میدهند. 5)استفاده از قانون سی روز ...
لیست قیمت روز انواع میوه و تره بار در تاریخ 10 آبان
...> هندوانه - انواع 400 250 پرتقال تامسون جنوب 2,500 2,000 پرتقال تامسون شمال 1,750 - پرتقال رسمی 1,800 1,400 پسته تازه 15,200 14,700 کیوی 1,800 - گردو با پوست 4,200 3,800 گریپ فروت تو سرخ 2,100 - گریپ فروت تو سفید 2,100 - گلابی - سایر انواع 5,000 - گلابی بیروتی و اسپادانا 6,300 5,800 گلابی شاه میوه 6,300 5, ...
تاثیر تغذیه بر باروری، گیاهخواران بخوانن
عقیده دارند که دریافت روازانه 600 میلی گرم از این ماده مغذی به شکل دارو می تواند بسیار کمک کننده باشد. به این دلیل افزایش مصرف هر چه بیشتر مواد غذایی غنی از این ویتامین به شدت توصیه می شود، به طوری که روزانه خوردن دو عدد پرتقال، یک عدد لیمو و کیوی خصوصاً در بیمارانی که عادت به سیگار کشیدن دارند، بسیار مفید است، زیرا سیگار کشیدن مانند قرار گرفتن درمعرض هوای آلوده، شخص را در معرض کمبود این ویتامین قرار ...
اگر آرتروز دارید، این غذاها را نخورید
نخورید نوشابه های قندی، شیرینی و کربوهیدارت های تصفیه شده مصرف زیاد قند و شکر که برای آمریکایی ها رایج است می تواند التهاب را در بدن افزایش بدهد. آرتروز می تواند یک بیماری التهابی باشد، بنابراین توصیه می شود تغییراتی در رژیم غذایی تان ایجاد کنید که ضد التهابی باشد. یادتان باشد که شکر ممکن است در سایر غذاهای بسته بندی شده پنهان باشد و شما حتی شک هم نکنید، مثلا: سوپ ...
با طب سنتی ویار بارداری را درمان کنید!
این بازیگر کوچک تا همین حالا هم خوب توانسته در مقابل شما خودی نشان دهد. لگدها و شیطنت هایش کم نبود حالا روز به روز بزرگتر می شود و شما سخت تر می توانید از پس او بربیایید. جنین الان یک کیلو و 500 گرم وزن و طول بدن او از سر تا نوک انگشتانش 45 سانتی متر است. به تدریج حرکات او بیشتر می شود و سرعتش هم بالاتر می رود. سرعت رشد او دیگر مثل هفته های گذشته زیاد نیست منتها سلول های خاکستری مغزش ...
با این مُسکن های طبیعی کمردرد را تسکین دهید!
التهابی بدن شده و بویژه باعث کاهش خشکی و سفتی عضلات می شود. برای مقابله با اولین علائم دردها از مصرف دمنوش های حاوی زنجبیل، زردچوبه، اسطوخودوس، پوست پرتقال، نعنا،شیرین بیان، رازیانه و بابونه غافل نباشید. کمپرس آب گرم و سرد استفاده کنید درمان با کمپرس سرد و گرم روش مناسبی برای کاهش دردهای عضلانی است که قسمت پایین کمر را درگیر می کنند. گرم یا سرد کردن موضعی باعث تحریک جریان ...
این 5 ماده غذایی را جایگزین مولتی ویتامین ها کنید!
مصرف زیاد آن وجود دارد، ولی در سال های اخیر ثابت شده که تخم مرغ یک منبع غذایی بسیار سالم است. مطالعات نشان داده که مصرف بیش از یک عدد تخم مرغ در روز نه تنها خطر ابتلا به بیماری های قلبی یا سکته را افزایش نمی دهد، بلکه منجر به افزایش سطح کلسترول خوب می شود. تخم مرغ همچنین شامل تمام اسید امینه های ضروری برای تامین پروتئین بدن است و منبع خوبی از ویتامین آ، ویتامین ب، آهن، سلنیوم، کولین و ید محسوب می شود. ...
این 10 عادت شبانه را برای کاهش وزن دنبال کنید!
شبانه مانند ماکارونی یا نان کامل، به شما برای احساس سیری طولانی مدت و عدم تمایل به دریافت کالری اضافه کمک خواهد کرد. بلافاصله بعد از شام نخوابید: اگر پس از شام خوردن فورا به رختخواب بروید، مطمئنا چاق خواهید شد. این عادت موجب تجمع چربی در بدن می شود و سوء هاضمه ایجاد می کند. بنابراین، بهتر است شام یک و نیم تا 2 ساعت پیش از خواب میل شود. کافئین مصرف نکنید: نوشیدنی های حاوی ...
با این نوشیدنی صبحگاهی تمام طول روز کالری بسوزانید!!
دادن به مصرف این نوشیدنی اضافه شد. محققان توضیح می دهند که، پلی فنول موجود در چای سیاه تولید زنجیره های اسید چرب کوتاه در روده ها را تحریک می کند که باعث افزایش سرعت نرخ متابولیسم می شوند. اما قبل از این که شروع به زیاده روی در خوردن چای کنید باید بدانید که، این مطالعه فقط روی خود چای سیاه انجام شده و محققان مطمئن نیستند اضافه کردن شیر یا سایر مواد به آن چه تاثیری روی خاصیت کاهش وزن ...
در مصرف این 6 خوراکی زیاده روی نکنید
پروتئین دار کم چربی مانند سینه مرغ یا سفیده تخم مرغ برای تامین پروتئین روزانه تان استفاده می کنید، شاید بهتر باشد، در این کار تجدیدنظر کنید. مصرف بیش از حد پروتئین های حیوانی می تواند زیانبار باشد، چرا که باعث می شود بدن مقدار زیادی فاکتور رشد شبه انسولینی تولید کند. میزان بالای این هورمون در بدن باعث تشدید روند پیری می شود و خطر دچار شدن به سرطان (به خصوص سرطان سینه) را افزایش می دهد. افرادی که ...
غذاهای عجیب و غریب چینی ها +عکس
منجمد به فروش می رسند. اگر گوشت کروکدیل دوست ندارید این صحنه برایتان بسیار چندش آور خواهد بود. کروکدیل ها معمولا در قفسه ها چیده و با یخ پوشیده می شوند. درست در کنار آن ها ماهی ها قرار دارند. برنج در ظرف های بزرگ سربازی فروخته می شود که مشتریان می توانند از آن برداشته و بو کنند به نظر می رسد که هیچ سیاستی برای مدیریت مواد غذایی در والمارت چین وجود ندارد. علاوه بر اینکه دست ...
6 آنتی بیوتیک طبیعی که تا به حال نمی شناختید!
گرفتگی گلو رنج می برید، آب یک عدد هویج و یک عدد پرتقال را با یک قاشق سوپخوری (10 گرم) مخمر جو خوب مخلوط کنید و هر روز پیش از صبحانه بنوشید. علاوه بر اینکه گلو تسکین می یابد، ریه ها نیز از شما تشکر خواهند کرد. آناناس این توصیه برای آلرژی های بینی و سینوزیت ها عالی است. گرچه بیشتر مردم چندان توجهی ندارند اما آناناس میوه ای است که می تواند مانع از احتباس آب در بدن شده و به دفع مواد سمی کمک ...
چگونه پر انرژی باشیم
...> برای اینکه ببینیم چگونه پر انرژی باشیم، باید برنامه ریزی غذایی داشته باشیم. برای این کار برنامه ریزی کنید هر روز غذایتان را در یک زمان مشخص بخورید. لیمن می گوید: اگر بدن تان منتظر صبحانه ی ساعت 7 و ناهار ساعت 12 باشد و شما یکی از آنها را حذف کنید، این بی نظمی باعث احساس گرسنگی بیشتر، پُرخوری و در نتیجه احساس سنگینی و خستگی می شود. صبحانه را از شب قبل آماده کنید تا از اینکه روز خود را با ...
موهای خود را با این نوشیدنی احیا کنید!
جوشش می شوند. این ویتامین ها همچنین در سنتز میانجی های عصبی، نقش مهمی دارند. به طور مثال باعث رفع استرس و بسیاری از اختلالات عصبی دیگر می شوند. همچنین ویتامین های گروه B و آمینو اسیدهای موجود در ماءالشعیر برای پوست و مو بسیار مفید هستند. این ویتامین ها برای رشد مو و جلوگیری از ریزش آن می توانند تاثیر بسزایی داشته باشند. رازک ماده ای مغذی برای مو رازک و جوی طبیعی استفاده شده ...
رژیم غذایی ناسالم و 6 هشداری که بدن به شما می دهد!
به گزارش بولتن نیوز، اگر برنامه غذایی فعلی تان از مواد غذایی ناسالم تشکیل شده است باید بدانید که بدنتان به مرور دچار کمبود ویتامین ها و مواد مغذی ضروری خواهد شد. سلامتی شما نشان دهنده نوع تغذیه شماست. هر ماده غذایی که وارد بدنتان شده و هضم می شود بخشی از وجود شما را می سازد. در این میان، سبک زندگی ناسالم و استفاده از غذاهای پرچرب، با کالری بالا و فرآوری شده، همراه با علامت هشداردهنده ...
مکمل آهن در بارداری، منابع غذایی مناسب
آهن نیاز دارد. -آهن باعث شکل گیری هموگلوبین می شود، که یک نوع پروتئین موجود در سلول های قرمز خون می باشد که اکسیژن را حمل می کنند. – همچنین آهن برای تولید بسیاری از آنزیم های اصلی ضروری می باشد و به تقویت سیستم ایمنی بدن شما کمک فراوانی می کند. باید به دلایل زیر مصرف آهن را در بارداری افزایش دهید. 1-ایجاد هموگلوبین بیشتر : در طول بارداری، بدن شما تقریبا ...
ماجرای پرتقال های رنگ شده در بازار
عضو هیأت علمی دانشگاه، واقعیت این است که گاهی برخی از انواع مرکبات مانند پرتقال و نارنگی را برای بازارپسندی بیشتر، رنگ بَری می کنند. یعنی با تغییر رنگ آن ها از سبز به زرد، تلاشی برای جذب مشتری بیشتر، صورت می گیرد. او توضیح می دهد: این رنگ بری با کمک هورمون اتیلن اتفاق می افتد. یعنی یا هورمون مایع اتیلن را با آب مخلوط می کنند و به پوست مرکبات می زنند و یا مانند گاز در انبارها از آن کمک ...
ویتامینهای قبل بارداری، مهمترین ها کدامند؟
میان توصیه های مربوط به تغذیه، مصرف میوه و سبزی به مقدار زیاد کمی کلیشه ای به نظر می رسد، اما همیشه این توصیه را جدی بگیرید. برای حفظ قدرت باروری باید از انواع ویتامین ها و مواد معدنی استفاده کرد. بهترین راه این است که مطمئن شوید رژیم غذایی تان سرشار از میوه و سبزیجات است، به خصوص آنهایی که رنگی هستند چرا که هرچه میوه و سبزی خوش رنگ تر باشد، خواص آن نیز بیشتر است و این همان چیزی است که شما نیاز دارید. ...
گیاهانی شگفت انگیز که برای سلامتی پوست مفید هستند
گیاه نقش مهمی در حفاظت از پوست و بازسازی سلولی ایفا می کند. با مالیدن آن به روی پوست جلوی خشکی و قاچ خوردن پوست گرفته می شود. با وجود خاصیت ضد التهابی این گیاه، مصرف آن در آمریکا بخاطر آسیبی که به اندام های بدن و از جمله جگر می زند ممنوع می باشد. شیرین بیان Licorice شیرین بیان بخاطر خاصیت ضد التهابی و تسکین دهنده در درمان های پوستی هم بسیار مفید است. این گیاه برای ...
خوراکی های چربی سوز و لاغر کننده
کالری که انها وارد بدن می کنند بیشتر است پس باعث چربی سوزی و لاغری میشوند . ما برای اینکه شما بتوانیم رژیم غذایی مناسبتری را برای خود داشته باشید مواد غذایی چربی سوز را به دو دسته میوه های چربی سوز و غذاهای چربی سوز تقسیم می کنیم . سیب خوشمزه و لاغر کننده سیب سرشار از فیبر بوده و کالری بسیار کمی دارد و برای پوست و مو بسیار مفید است .سیب انرژی مورد نیاز بدن را تامین کرده و سوخت و ...
20 دلیل برای اثبات مفید بودن ماهی
باعث افزایش ایمنی بدن و متابولیسم گلوکز می شود. کاهش خطر ابتلا به سرطان: مصرف ماهی می تواند خطر ابتلا به برخی سرطان های خاص را کاهش دهد؛ سرطان هایی نظیر سرطان های گوارشی، سرطان حفره دهانف روده بزرگ و پانکراس در کسانی که حداقل هفته ای دو بار ماهی می خورند نسبت به سایرین کمتر است. افزایش متابولیسم: اسیدهای چرب امگا 3 ماهی تاثیر مثبتی بر متابولیسم شما دارند. چربی های سالم باعث ...
پاکسازی بدن با 10 حرکت ساده
! افزایش میزان پیاده روی این ورزش ساده، راه خارق العاده ای برای پاکسازی سیستم بدن است، آن هم بوسیله خاصیت تسکین دهنده و ترمیم کننده ای که دارد. حال اگر واقعا وقت پیاده روی ندارید، حداقل می توانید در طی روز کارهای کوچکی را به تلافی آن انجام دهید مثل بالا رفتن از پله ها بدون استفاده از آسانسور. کاهش مصرف شکر اگر شکر (هرچیز شیرین و نیز عسل) مصرفی شما در هر ماه ...
خواص فوق العاده تخم کتان
برای کاهش وزن سودمند هستند. این عناصر به شما کمک می کنند بعد از خوردن، بیشتر احساس سیری کنید و می توانند مانع شوند که شما بیشتر از مقدار مورد نیازتان کالری مصرف کنید، در نتیجه روند کاهش وزنتان سرعت می گیرد. اگر با هدف کاهش وزن، بذر کتان مصرف می کنید باید به طور مداوم آن را در رژیم غذایی تان بگنجانید. با افزودن 2 تا 3 قاشق چای خوری بذر کتان به اسموتی ها، سوپ ها و سایر غذاها و نوشیدنی ...
از کی غذای کمکی شروع کنم؟
سوپ با استفاده از گوشت (در صورت دسترسی نداشتن به گوشت، می توان از زرده تخم مرغ استفاده کرد) تهیه شود. اضافه کردن گوشت به برنامه غذایی شیرخوار حتماً لازم است ولی استفاده از مغزها به خصوص استفاده از بادام با آن خواص عالی برای پختن اولین غذاها هم ضرورت دارد. مادران باید مغزهای آسیاب و الک شده را همراه شیر و بیسکویت های ساده به عنوان میان وعده ای سرشار از مواد لازم برای رشد مغز و بدن در ...
بدخواب ها این مطلب را بخوانند
، بنابراین سعی کنید نزدیک زمان خواب تان و حداقل شش ساعت قبل از آن از خوردن چای، قهوه، نسکافه و مواد کافئین دار بپرهیزید . پرهیز از غذاهای چرب و تند قبل از خواب مصرف این دسته ازغذاها با سس ها و ادویه تند را به طول روز موکول کنید. هضم این نوع غذاها برای معده و دستگاه گوارش سخت است و باعث سوء هاضمه می شود و سوءهاضمه قبل از زمان خواب کار بدن تان را برای استراحت و خوابیدن سخت ترخواهد ...
دخترم کمبود وزن داره، باید چکار کنم؟
...: نوزاد من هشت ماهشه ولی هنوز 7 کیلویه. موقع تولد سه کیلو بود ولی الان خیلی دیر وزن می گیره هر یک ماه 200گرم . شیر خودمم برخی اوقات نمی خوره باید چیکار کنم. پاسخ: شما باید تغذیه تکمیلی را از شش ماهگی شروع می کردید. کودک شما باید حدود 8 کیلوگرم وزن و 69 سانتی متر قد داشته باشد. البته در یک سالگی باید 3 برابر وزن تولدش باشد. تغذیه کودک در ماه هشتم و نهم را برای تان ذکر می کنم ...
تعیین جنسیت قبل از بارداری چقدر صحت دارد؟
صورت دادن کروموزوم X، فرزند دختر متولد می شود. در اینجا باید گفت در اینکه مرد کدام کروموزوم را به زن بدهد، چیزی نمی تواند دخالت کند. صحبت هایی که شنیده می شود که مثلا خوردن فلان غذا، فلان دارو و یا فلان ویتامین گران قیمت، داشتن نزدیکی در زمانی خاص و شستشوی واژن با محلول سرکه یا جوش شیرین و محلول های اسیدی یا قلیایی، باعث متولد شدن نوزاد دختر یا پسر می شود، اصلا در آمدن نوع خاصی از ...
