خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
5 عادتی که به اندازه سیگار کشنده هستند
در سال 2014 نشان داد نشستن در تمام روز خطر ابتلا به سرطان های مختلف را افزایش می دهد. هر دو ساعت زمان بیشتری که فرد بی تحرک و در حال نشسته است بیشتر احتمال دارد در معرض ابتلا به سرطان روده و ریه قرار گیرد به رغم اینکه در طول روز ورزش کرده باشد. کمبود خواب: مرکز کنترل و پیشگیری از امراض آمریکا کمبود خواب را مشکل سلامت عمومی اعلام کرده و حدود 50 تا 70 میلیون نفر از مردم این کشور دچار ...
خواص سیر تازه چیست؟
با خوردن سیر به دلیل منبع تغذیه سرشار از آنتی اکسیدان ها خطر ابتلا به سرطان یا بروز مجدد آن تقریبا صفر می شود. علاوه بر سرطان برای هر بیماری دوره ای سیر یک روش درمانی گیاهی فوق العاده است. سم زدایی بدن از آن جا که در زندگی امروز هر چه قدر هم رعایت کنیم انواع و اقسام سموم وارد بدن می شود لازم است هر چند وقت یک بار یک برنامه سم زدایی برای بدن تدارک ببینم. پس وقتی ...
درمان تبخال تناسلی، همسرم تردم نکند؟
استفاده توسط شخص آلوده تقریباً غیر ممکن است. عوامل خطر خطر آلوده شده به تبخال تناسلی در شرایط زیر ممکن است افزایش یابد: جنسیت زن: زنان بیشتر از مردان مستعد ابتلا به تبخال تناسلی هستند. انتقال ویروس از مرد به زن در حین رابطه جنسی آسان تر از انتقال آن از زن به مرد است. داشتن شرکای جنسی متعدد: هر شریک جنسی اضافه، خطر قرارگیری در معرض ...
غذاهایی که از اضطراب شما می کاهد
به اختلال اضطراب (مانند کاتاکولامین و کورتیزول) در افرادی که به مدت 2 هفته و 2 بار در روز شکلات تلخ 74٪ مصرف کردند، کمتر شده است. خوردن شکلات تلخ می تواند سطح سروتونین پیام رسان های عصبی را افزایش دهد و از این طریق استرس منجر به اضطراب را کاهش دهد. بررسی ها نشان می دهد افرادی که تحت فشار و تنش زیادی بودند، بعد از مصرف روزانه 40 گرم شکلات تلخ به مدت 2 هفته، از استرس شان به میزان قابل توجهی ...
چگونه بیماری های تیرویید را تشخیص دهیم
میکروگرم ید در روز به بدن می رساند که این مقدار هم برای ساختن هورمون کافی است، هم عموما برای جلوگیری از بزرگ شدن غده تیرویید که آن را گواتر می نامیم، مفید و موثر است. اگر از نمک یددار استفاده می کنید و خیلی غذاهای دریایی مصرف نمی کنید، این موضوع خیلی برایتان مشکل ساز نمی شود چون شما مقدار مورد نظر یون را از مصرف نمک یددار به دست می آورید. ● آیا رژیم غذایی خاصی برای بیماری های تیرویید ...
طرز صحیح خوابیدن در بارداری، بهترین وضعیت
این فرآیند، تصفیه ادرار بیشتری ایجاد می کند. همچنین جنین در حال رشد است و رحم بزرگ تر می شود و در نتیجه فشار بیشتری از بیرون روی مثانه وارد می شود. این تغییرها باعث می شود که مجبور شوید در روز و شب بیشتر به توالت بروید. 2- افزایش سرعت ضربان قلب: ضربان قلب شما حین بارداری افزایش می یابد و از آن جایی که بیشتر خون شما به سمت رحم می رود، قلب شما باید سخت تر کار کند تا خون را به بقیه ...
سرماخوردگی را به راحتی درمان کنید
تلخ نمی تواند به تنهایی نیاز بدن را تامین کند، بعلاوه اینکه باید میزان قند و کالری آن را دقیقا محاسبه کنید و روزانه فقط یک تکه شکلات میل نمائید. مرغ: گوشت مرغ فقط حاوی پروتئین نیست بلکه منبع مفید برای تامین زینک نیز به حساب می آید. برای جذب حداکثر مواد مغذی آن، از مرغ بدون پوست استفاده کنید. فقط 90 گرم مرغ بدون پوست کباب پز شده می تواند زینک روزانه افراد را تامین نماید. آجیل و ...
بارداری ناخواسته بعد از زایمان، چه باید کرد؟
رها خطر بارد اری د وچند ان است چون این خانم ها به خاطر سن شان به خود ی خود د چار ریسک پذیری بالا هستند و احتمال ابتلا به مسمومیت بارد اری، فشار خون و د اشتن نوزاد ی با اختلالات کروموزومی د ر آنها زیاد است. این قبیل خانم ها قبل از بارد اری لازم است با پزشک متخصص مشورت کنند و د ائما تحت کنترل پزشک باشند . اگر بارد اری مجد د برای ماد ر، نوزاد و جنین اشکالی ند اشته باشد ، باز هم باید مرتبا ...
پوکی استخوان در کمین چه کسانی است؟
سالگی فرد مستعد پوکی استخوان است، گفت: در این سنین به دلیل اینکه فرد استحکام استخوانی خود را از دست داده، خطر شکستگی استخوان بالا است. نقدی افزود: برای پیشگیری از پوکی استخوان توصیه می شود افراد در سنین مختلف تغذیه مناسبی داشته باشند و دو الی سه مرتبه لبنیات( dairy ) مصرف کنند و به طور مداوم 10 الی 20 دقیقه در روز در زیر آفتاب قرار گیرند تا ویتامین مورد نیاز بدن تامین شود و جذب کلسیم ...
عادت های ناسالمی که به شما آسیب نمی زنند
که مکررا شکلات می خورند، شاخص تود ه ی بدنی پایین تری دارند. خوردن ِ بیشتر از 45 گرم شکلات در هفته، باعث کاهش 20 درصدی خطر سکته ی مغزی در میان زنان می شود. ضمنا شکلات می تواند طول عمرتان را بیشتر کند. 2. فرار کردن از صبحانه می تواند مفید باشد نخوردن صبحانه قبل از جلسه ی تمرین تان می تواند نتایج بهتری داشته باشد. محققان بلژیکی روی افرادی مطالعه کردند که به مدت شش ...
نقش مایع آمنیوتیک، تاثیر در رشد جنین
...: کش آمدن بیش از حد رحم که باعث پارگی پرده ها، زایمان زودرس، جدا شدن زودرس جفت، خونریزی بعد از زایمان، جمع نشدن رحم و نمایش غیر طبیعی جنین می شود از عوارض زیاد شدن مایع آمنیوتیک است همچنین افزایش مایع کیسه آب جنین باعث افزایش فشار در داخل شکم می شود که این فشار باعث انسداد گوارشی و ادرار و افزایش ریسک عفونت ادراری در مادر می شود. همچنین در این مادران خطر ابتلا به فشار خون وابسته به حاملگی (پره ...
ارضا شدن زن در بارداری، ارگاسم خطر دارد؟
که هورمون های جنسی و جریان خون لگن افزایش می یابد، انتظار می رود که میل جنسی در زنان نیز افزایش یابد، اما به دلیل دخیل بودن عوامل دیگر همیشه این اتفاق نمی افتد. به عنوان مثال ممکن است از نظر روحی نگرانی مادر نسبت به سلامت جنین منجر به کاهش میل جنسی او شود. مانند دکتر معترف در خصوص عوامل جسمی مؤثر در کاهش میل جنسی زنان باردار، اظهار داشت: دردناک شدن پستان ها، حالت تهوع و استفراغ در هفته ...
عفونت پروستات در مردان، بستگی دارد
بخش پایینی مجاری ادراری در اثر جراحی یا وارد شدن ضربه و آسیب عامل نوع دیگری از پروستاتیت است که عفونت باکتریایی منشأ آن نیست. البته در بسیاری از موارد نمی توان علت التهاب و ورم پروستات را تعیین کرد. عوامل خطر عوامل خطر التهاب پروستات عبارت است از: -قرار داشتن در دوران میانسالی -سابقه ابتلا به پروستاتیت -عفونت مثانه یا لوله ای که منی و ادرار ...
تاثیر قهوه در افزایش عمر بیماران کلیوی
خطر مرگ مشاهده نشده هر چند با افزایش مصرف کافئین احتمال مرگ زودهنگام ناشی از بیماری مزمن کلیوی کمتر شده است. به گزارش هلث دی نیوز، همچنین ارتباط بین مصرف کافئین و کاهش خطر مرگ زودهنگام مستقل از فاکتورهایی از قبیل سن، جنسیت، نژاد، درآمد خانوادگی، تحصیلات، سطح کراتینین، فشار خون بالا، استعمال مواد دخانی، کلسترول بالا، وزن و رژیم غذایی بوده است. منبع: ایسنا ...
مکمل های لازم در بارداری، کدام ها هستند؟
، گوشت و غلات سبوس دار ویتامین C در دوران بارداری نیاز شما به ویتامین C، فقط کمی بیشتر از دوران قبل از بارداری است و با نوشیدن یک لیوان آب پرتقال، خوردن نصف فلفل دلمه ای قرمز یا یک عدد کیوی تامین می شود. بعضی از مطالعات هم نشان داده که کمبود ویتامین C خطر پره اکلامپسی را در بارداری بالا می برد که البته اگر رژیم غذایی سالمی داشته باشید و هر روز میوه و سبزی تازه بخورید با چنین کمبودی ...
بزرگی غده پروستات، چندین درمان موثر
. لیزر درمانی یک لیزر با انرژی بالا بافت بزرگ شده ی پروستات را از بین می برد و یا جدا می کند. لیزردرمانی بطور کلی بلافاصله موجب تسکین علائم شده و خطر عوارض جانبی آن نسبت به جراحی غیر لیزری کمتر است. لیزر درمانی را می توان در مردانی که به دلیل مصرف داروهای رقیق کننده ی خون نباید از سایر روش های درمانی استفاده کنند، مورد استفاده قرار داد. گزینه های موجود برای لیزرتراپی ...
رابطه استرس با دیابت، دوران بارداری
ابتلا به دیابت بارداری موجب بروز ریسک ابتلا به افسردگی بعد از بارداری می شود. دیابت دوره بارداری می تواند سلامت مادر و نوزاد را در معرض خطر قرار دهد؛ زنان مبتلا به نوعی فشارخون بالا موسوم به پری کلامسیا می شوند که جان مادر را به خطر می اندازد، و نوزاد با سر بسیار بزرگ در رحم رشد می کند که می تواند زایمان را دشوار سازد. در این مطالعه، محققان داده های حدود 2800 زن را بررسی کردند ...
توصیه هایی برای تغذیه زائران اربعین
بخورید معمولا میان راه و در مقصد، به زائران انواع و اقسام غذاهای نذری داده می شود. با این باور که خوردن غذای نذری مشکلی ایجاد نمی کند، نباید خود را در معرض غذاهای مختلف با مزاج های متفاوت قرار دهیم. اگر مزاج ما گرم است باید از گرمی ها و شرایطی که گرمی مزاج را بالا می برد، پرهیز کنیم و در صورت سردی مزاج از مصرف غذاهای با طبع سرد بپرهیزیم. چاق ها مزاج تری دارند و باید از مصرف حجم بالای غذاهای ...
چگونه سرطان روده را شکست دهیم؟
وجود دارد افزایش مصرف فیبر خوراکی احتمال فوت ناشی از سرطان روده و حتی عوامل دیگر را کاهش دهد. هرچند محققان آمریکایی اظهار داشتند: در این بررسی تایید نشده که مصرف فیبر خوراکی مازاد باعث می شود افراد طول عمر بیشتری داشته باشند و تنها ارتباط این دو با یکدیگر مورد تایید قرار گرفته است. به نقل از هلث دی نیوز، فیبر خوراکی همچنین با کنترل بهتر انسولین و کاهش التهاب مرتبط است که از عوامل تاثیرگذار در طول عمر به حساب می آیند. علاوه بر این، رژیم غذایی سرشار از فیبر خوراکی در مرحله نخست افراد را از ابتلا به سرطان روده حفظ می کند. منبع ایسنا انتهای پیام/ ...
غذا خوردن در تنهایی تهدید جدی برای سلامتی
ها آسیب پذیر می کند. مردانی که به این شیوه عادت دارند، 45 درصد بیش از دیگران به چاقی مبتلا می شوند 65 درصد بیشتر در معرض ابتلا به سندرم متابولیک قرار دارند؛ چراکه اغلب افراد در چنین شرایطی انتخاب درستی ندارند و به سمت غذاهای ناسالم می روند. این یافته ها در شرایطی است دیگر متغیرهای مؤثر از جمله: سیگار کشیدن، مصرف الکل، سن و فعالیت فیزیکی شرکت کنندگان مورد بررسی قرار گرفته است. ...
یبوست دوران بارداری، نسخه طب سنتی
تحتانی بدن بخصوص در ساق و قوزک پا دیده می شود که نتیجه فشار رحم بر وریدهای لگنی و مختل شدن بازگشت وریدی خون از پاهاست. احمدی ضمن اشاره به این موضوع می افزاید برای کاهش این تورم، محدود کردن مصرف نمک و غذاهای شور، پرهیز از ایستادن به مدت طولانی یا نشستن روی صندلی با پاهای آویزان توصیه می شود. همچنین در طول روز، چهار تا پنج بار دراز کشیدن به پهلو (بخصوص پهلوی چپ) باعث خون رسانی بهتر به اعضای لگنی از ...
نفخ هایی که نشانه سرطان هستند
اوایل بدون علامت است و یا علائم مبهمی مانند نفخ، سوء هاضمه و یا احساس پری در قسمت فوقانی شکم دارد. چه کار می توان انجام داد؟ عفونت هلیکوباکترپیلوری معمولا مهم ترین عامل خطر برای ابتلا به سرطان معده است. پس انجام آزمایش برای تشخیص این عفونت، یک ایده خوب است، اگر شما فکر می کنید در معرض خطر آن هستید. بیماری کرون: این بیماری یک حالت خود ایمنی است که روی دستگاه گوارش تاثیر می گذارد و ممولا در روده کوچک ...
درمان بوی بد قاعدگی، دیگران را از خود نرانید
هر بویی که بدن دارد برای کسی که می خواهد در کنار آن شخص باشد می تواند مسئله ایجاد کند. و بوی بد پریود می تواند بسیار زننده باشد، و همچنین می تواند شرم آور هم باشد، این مسئله ی بسیاری از مردم است. حال آنکه بعضی از بوها کاملا عادی هستند (خون اثر خفیفی از رنگ آهن دارد)، شما می توانید بویی که بدلیل اختلال در تعادل pH، یا محیط زیست باکتریایی واژن ایجاد گردیده را کاهش دهید. با انتخاب مناسب محصولات ...
این مردان قربانی چاقی می شوند
گفته محققان، سندرم متابولیک گروهی از عوامل خطر شامل چربی دور کمر، چاقی شکمی، فشار خون بالا، دیابت، تری گلیسیرید بالا و HDL (چربی خوب) پایین است که با هم رخ می دهند و خطر ابتلا به بیماری های قلبی، سکته و دیابت را افزایش می دهند. بر اساس داده های موجود، بیش از 27 درصد خانواده های آمریکایی، یک نفره هستند و این میزان که از سال 1920 رشد یافته، از سال 2005 روند تندتری را طی کرده است. ...
برای رفع خستگی همیشگی چه کنیم؟
خستگی بیشتری را احساس می کنیم. اما کربوهیدرات های پیچیده دارای فیبرهای غذایی خاصی هستند که افزایش سریع قند خون را کاهش می دهند و در حفظ انرژی بالای بدن بسیار موثرند. بهتر است از برنج و غلات سبوس دار، کوینولا، بلغورو نان سبوس دار استفاده کنید. پرهیز از مصرف صبحانه: شما ممکن است این عادت را داشته باشید که هر روز با نوشیدن یک فنجان قهوه خانه را ترک کنید و این کار باعث احساس خواب آلودگی در ...
چرا چربی های شکم تان آب نمی شوند؟
روز چقدر می نشینید؟ احتمالا مقدار زمانی که در روز نشسته هستید خیلی بیشتر از آن چیزی است که فکر می کنید و مشکل اینجاست که عواقب این طولانی نشستن ها می تواند وحشتناک باشد. ساعت های طولانی نشستن نه تنها منجر به افزایش فشار خون، بالا رفتن کلسترول، دیابت نوع دوم، مشکلات کمر و کاهش عملکرد ادراک و شناخت می شود، بلکه می تواند چند کیلو به وزن تان اضافه کند، مخصوصا تجمع چربی دور کمرتان را بیشتر کند. نشستن ...
هشدار به مدیران دولتی درباره خرید خدمات غیرایرانی/ اصل 26 قانون اساسی مجوز وطن فروشی هم داده است؟!/ 3 ...
...، باز هم درگیر ماجرایی عجیب شد. ایلنا نوشت؛ یکی از مسئولان زندان قزل حصار با تایید این موضوع گفت: ایشان آخرین بار که به مرخصی رفته با 5/28 گرم شیشه دوباره دستگیر می شود و به زندان می آید. دادگاه او را به بیست سال دیگر محکوم کرد و با توجه به اینکه حکم قبلیش حبس ابد بوده، باید بگویم کار او بسیار سخت شده و باید در زندان بماند. فروش لوازم هالووین در تهران! شنیده شد که در چند روز ...
اشتباهات وحشتناکی که پس از خوردن غذا انجام می دهیم!
می برد. 7. پیاده روی: پیاده روی طولانی مدت باعث می شود که سیستم گوارش بدن نتواند به خوبی مواد مغذی مصرف شده را جذب کند. شما می توانید یک ساعت بعد از صرف غذا با خیال راحت به یک گردش خانوادگی بروید. پیاده روی و ورزش البته در زمان مناسب خود یکی از بهترین راه های سالم و تندرست بودن است. 8. آب سرد: خوردن آب سرد بعد از غذا باعث انقباض عضلات روده می شود، اینکه می گویند نوشیدن آب یخ ...
9 خوراکی برای کاهش اسید اوریک خون!
ها است و در کاهش التهاب بدن نیز نقش دارد. شیر کم چرب: این نوع شیر سبب کاهش جذب مجدد اسیداوریک و از بین رفتن آن از طریق کلیه ها می شود. نوشیدن 1 تا 5 فنجان شیر کم چرب در روز توصیه می شود. شما همچنین می توانید به جای شیر از ماست و سایر محصولات لبنی کم چرب استفاده کنید. آب سبزیجات تیره رنگ: خاصیت قلیایی دارد و غنی از ویتامین سی، کلروفیل، و مواد شیمیایی گیاهی است که منجر به سم زدایی از بدن می شود. آب سبزیجات تیره رنگ منبع خوب پروتئین و اسیدهای آمینه است که مصرف آن با لیمو منجر به کاهش اسید اوریک بدن می شود. منبع: آوای سلامت انتهای پیام/ ...
نقش باکتری ها در گرفتگی عروق
لیپیدها که به تصلب شرایین کمک می کند از مصرف خوراکی های سرشار از چربی و کلسترول ناشی می شود. هر چند شواهد فزاینده ای وجود دارد که نشان می دهد که این همه ماجرا نیست و همیشه تنها دلیل بروز این عارضه عروقی رژیم غذایی نیست. به طور مثال برخی از افراد به رغم مصرف خوراکی های سرشار از چربی و کلسترول به بیماری قلبی مبتلا نمی شوند. ...
