خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خواص شگفت انگیز شلغم
، حلقه حلقه، یا مکعبی خرد کنید و بپزید. مواظب باشید هنگام پخت شلغم زیاد له نشود چون بیشتر خاصیت خود را از دست می دهد. هر چند از آب آن هم می توانید به عنوان یک داروی درمانی استفاده کنید. استفاده از شلغم در سالاد برای سالاد حتما از شغلم های کوچک استفاده کنید که کمی شیرین هستند. آن را به صورت خام با کلم برگ، هویج و لبو خرد و مصرف کنید. خیلی ها ممکن است طعم خام شلغم برای ...
6ترفند برای تهیه سالاد مهمان پسند
... برای اینکه سالاد میوه زیباتر و اشتهابرانگیزتر باشد بهتر است به اندازه آن ها نیز توجه کنید. برای میوه هایی مانند هندوانه یا خربزه می توانید از قاشق بستنی استفاده کنید و آن ها را یکدست خارج کنید. در هر حال با کمک یک چاقوی تیز میوه ها را به صورت مکعبی یکدست خرد کنید. برای اینکه بتوانید با خیال آسوده سالاد میوه را مصرف کنید حتماً هسته و دانه میوه ها را خارج کنید. به عنوان مثال هسته آلو ...
در حالات روحی مختلف چه غذاهایی بخوریم؟
پایین تر است؛ برای خوب شدن حال خود آب چغندر میل کنید، با این نوشیدنی تمام انرژی از دست رفته تان بر خواهد گشت، زیرا چغندر منبع غنی شکر، منیزیم و ویتامین سی است. طبق تحقیقاتی که صورت گرفته مصرف آب چغندر باعث می شود افراد ورزشکار بتوانند 16 درصد طولانی تر از حالت عادی ورزش کنند، این یعنی آب چغندر بمب انرژی است! منبع: مشرق انتهای پیام/ ...
خوراکی های مفید و خطرناک برای کلیه
شفا آنلاین:کلیه یکی از اندام های درونی بدن انسان است که وجود آن برای سلامت بدن ضروری است. یکی از اصلی ترین وظایف کلیه دفع مواد زاید تولید شده بر اثر متابولیسم و مواد خوراکی مصرف شده می باشد.کنترل حجم وترکیبات مایعات بدن نیز از دیگر کارکردهای کلیه هاست . به گزارش شفا آنلاین : این اندام باارزش با دفع مواد ناخواسته از طریق ادرار، بدن را پاکسازی می کند و مواد مورد نیاز و ارزشمند را در خون ...
دلایل اصلی نیاز شما به چغندر
شده است! اگر هنوز چغندر نمی خورید، آن را به رژیم غذایی تان اضافه کنید. آن ها بسیار خوشمزه هستند و به شیوه های بسیار متنوعی تهیه می شوند و تاثیر و مواد مغذی زیادی دارند. چغندر ها در نگاه اول، به دلیل ساقه های بلند، پوست ضخیم، و رنگ قرمز مایل به بنفش شان ممکن است ترسناک جلوه کنند. شما ممکن است در ابتدا حتی ندانید که چگونه آن ها را بخورید یا برای خوردن آماده کنید. اولین چیزی که باید بدانید ...
علل حساسیت های فصلی و عطسه های پاییزی
...، گوشت مرغ، غلات، حبوبات، تخم مرغ، شیر و ماست یافت می شود از دیگر ویتامین های مورد نیاز سیستم ایمنی هر انسانی است. ماده ای به نام کوئرسیتین وجود دارد که خاصیت آنتی اکسیدانی دارد و در تقویت دستگاه ایمنی بدن بسیار موثر است بنابراین خودرن سبزیجات و میوه هایی که پوست تیره دارند مثل سیب یا کلم بروکلی، کلم قرمز، پیاز قرمز، زغال اخته، گیلاس، لوبیا، چای و که مقادیر زیادی از این ماده ضداکسیدان ...
توسکانی؛ سرزمین رنسانس
تازه به ذهن می آیند. این فرهنگ غذایی اساس رژیم غذایی مدیترانه را تشکیل می دهد و از تلفیق فرهنگ اتریشی، یونانی و رومی به دست آمده است. گوجه فرنگی، سیب زمینی و فلفل بعدها به مواد غذایی این سرزمین اضافه شد که طعم غذاها را به طرز عجیبی متفاوت کرد. غذاهای ایتالیایی بسیار شبیه به خود زبان ایتالیایی هستند. درست است که یک زبان ملی در ایتالیا وجود دارد، اما هر منطقه با گویش خاصی آن را صحبت می کنند. عین ...
رابطه مستقیم میزان کالری مستقیم با کاهش وزن
که بدنتان به پروتئین و فیبر در وعده صبحانه نیاز دارد مثل خوردن تخم مرغ به همراه سبزیجات یا نصف نان شیرینی با کره بادام. برای افرادی که خوردن صبحانه طعم دار تری را می پسندند، اسکریچفیلد پیشنهاد می دهد نصف آووکادو را به همراه ماهی تن و روغن زیتون مخلوط نمایند. " یک صبحانه سریع و ساده و خوشمزه و در عین حال غذایی که مدت زمان زیادی بعد از مصرف شما را سیر نگه می دارد." 8. برای کاهش وزن یک ...
خرما را فراموش نکنید
می شود.میوه های شیرین و با کالری بالا مانند خرما، برای افراد چاق یا کسانی که بیماری دیابت دارند، تقریباً مضر است و باید در خوردن آن مراعات کنند. مصرف خرما ، روش شناخته شده ای برای درمان سرطان و سایر بیماری های عفونی است. دستور غذا با خرما این میوه گرم و خشک تنها برای خوردن به صورت خام استفاده نمی شود بلکه می می توان با آن انواع غذا و شیرینی هم تهیه کرد. برای نمونه چند مورد ...
روش های آسان لاغری، خانم ها بخوانند!
. مقدار زیادی از سبزی های مختلف را در روغن زیتون و سیر تفت دهید. فلفل قرمز و زردچوبه هم اضافه کنید و در چند ظرف مخصوص جداگانه فریز کنید. 34- دانه سویا یک اسنک کم کالری است، آن را وارد فهرست غذاهای تان کنید. 35- سوپ هم خوشمزه است و هم شما را سیر نگه می دارد. سعی کنید در تهیه سوپ از حبوبات استفاده کنید و نمک کمتری مصرف نمایید. 36- با خرید پروتئین های بدون چربی مانند سینه ...
17 روش لاغری بدون رژیم غذایی سخت
.... این امر منجر به عدم تعادل غذایی یا مصرف بیش از اندازه ی کالری می شود.” بنابراین به جای گرفتن تصمیمات فوری در زمان مواجهه با مجموعه ی غذاها، مستقیم به سراغ غذاهای سبک و گیاهی بروید، سپس غذایی را که بیش تر از همه ولع خوردن اش را دارید اضافه کنید. تصور کنید در یک میهمانی هستید که غذاها در خارج از خانه سرو می شوند و واقعا دوست دارید آن همبرگر آبدار (داخل آن نان های گرد! ) را که کل روز در فکرش ...
طرز تهیه خورشت به با آلو و رب انار
همانند پره های پرتقال یا به صورت دلخواه برش دهید. سپس کمی تفت دهید تا میوه ها تغییر رنگ دهند. آلوها را در آب خیس کنید. وقتی گوشتتان پخته شد به ها را اضافه کرده و پس از مقداری قل خوردن نوبت به اضافه کردن آلوست. وقتی به ها پخته شدند و خورشتتان جا افتاد، شکر، آبلیمو و رب انار را بسته به ذائقه تان اضافه کنید و طعم آن را بچشید. اگر خوب بود بعد از 5 دقیقه خورشت شما آماده است. نکات لازم در هنگام ...
کاهش وزن با 7 نوشیدنی سم زدای خانگی!!
...> اگر نوشیدنی های سم زدا را دوست ندارید، اسموتی سم زدا را امتحان کنید. این اسموتی، ترکیبات خوشمزه ای دارد که به طور طبیعی بدن تان را پاکسازی می کند. یک فنجان اسفناج، یک فنجان شیر بادام شیرین نشده، یک فنجان تکه های منجمد آناناس، یک عدد موز و یک قاشق غذاخوری دانه ی چیا. تمام مواد را در مخلوط کن ترکیب کنید تا اسموتی درست شود. اگر ترکیب به دست آمده خیلی غلیظ شد، شیر بادام بیشتری به آن اضافه کنید. ...
ارتباط مصرف استامینوفن در بارداری و بیش فعالی کودک/ بهترین صبحانه برای روز های سرد سال/ اشتباهات مرگباری ...
صبحانه سلامتی برای روز های سرد سال باشگاه خبرنگاران: بیشتر افراد در ماه های سرد سال دچار اضافه وزن می شوند که دلیل های مختلفی از جمله کاهش فعالیت و تحرک بدنی، تمایل به خوردن مواد غذایی بیشتر به ویژه چرب و شیرین و نیز عملکرد طبیعی بدن دارد که در سرما تولید سلول های چربی را افزایش می دهد. برای بدست آوردن تناسب اندام در فصل های سرد رژیم غذایی افراد در فصل های گرم و سرد سال متفاوت است بخشی ...
خواص خرمالو و طرز تهیه خرمالو برای درمان هموروئید , هموفیلی و...
دارد . انواع خرمالو: معمولا دو نوع خرمالو وجود دارد، گس astringent و غیر گس non-astringent . - خرمالوی گَس قبل از نرم شدن دارای سطح بالای تانین (ماده ای در عصاره گیاه) tannin است که این میوه را غیر قابل خوردن می کند. - خرمالوی غیر گس سریعتر تانین خود را از دست داده و حتی زمانی که سفت است به عنوان میوه ای خوشمزه شناخته می شود. شکل، رنگ و طعم خرمالو ...
خواص سیر تازه چیست؟
ها را تمیز کرده و بشویید. با خرد کردن سیرتازه و ساقه های سبز می توانید از آن ها در سالاد، پخت انواع سوپ و آش همراه با سایر سبزیجات یا حتی به عنوان سبزی خوردن استفاده کنید. یا آن را خرد کرده و در سبزی پلو همراه با سایر سبزیجات مخصوص پلو استفاده می کنند. با خرد کردن ریشه و ساقه ترکیبی از رنگ های سبز و سفید با خواصی بی شمار دارید که در بیشتر غذاها از جمله پیتزا یا نان سیر می توانید از خواص ...
بهترین مقاصد ارزان خارجی برای سفرهای پاییزی
این فصل می توانید بدون این که مجبور شوید شلوغی و ازدحام حاصل از هجوم گردشگران را تحمل کنید، هم از دیدن مناظر رنگ به رنگ پاییزی لذت ببرید و هم از جاذبه های تاریخی و گردشگری مورد نظر خود دیدن کنید. در گذشته سفرهای داخلی در ایران رونق بیشتری نسبت به سفرهای خارجی داشت، اما امروزه با توجه به گسترش امکانات، سهولت رفت و آمد و هزینه های کمتری که مسافران می پردازند، سفرهای خارجی جزء مسافرت های محبوب میان ...
چی بخورید چی نخورید
. چرا باید یک چیزبرگر با هزار کالری بخورید در حالی که یک برگر معمولی با 500 گالری همان حس رضایت در شما بر می انگیزد؟! لب کلام: غذاهایی که دوست دارید بخورید فقط نه خیلی زیاد. 22.کمترین مواد اولیه سازمان غذا و داروی آمریکا FDA بیش از 3000 ماده غذایی را به عنوان افزودنی های غذایی سالم اعلام کرده است. پس باید دور تمامی نگهدارنده ها، شیرین کننده های مصنوعی، رنگ و طعم ...
تغذیه دوران شیردهی مادر، مناسب ترین چیست؟
جوانان به چشم می خورد. با توجه به این مسئله که پس از دوران بلوغ و بسته شدن مرکز رشد استخوانی، احتمال افزایش قدی وجود نخواهد داشت، دروغین بودن چنین ادعاهایی مشخص می شود. ضمناً برخی از افراد سودجو مدعی می شوند که تزریق برخی هورمون ها یا دیگر مواد، از ترشح استروژن در بدن دختران نوجوان جلوگیری می کنند و در نتیجه به مدت زمان رشد قدی آن ها اضافه می گردد. این نکته نیز از نظر علمی هنوز مورد ...
غذاهایی که سفر به سریلانکا را متفاوت می کنند
غذاهای سریلانکا سریلانکا جزیره ای به شکل اشک در اقیانوس هند است که با غذاهای متنوع و خوشمزه مقصدی عالی برای شکم گردی است. سال های سال تجارت با کشورهای دیگر و مستعمره کشورهای اروپایی بودن باعث شده تا غذاهای این کشور از فرهنگ های زیادی تاثیر بگیرد. در اینجا غذاهایی را پیدا می کنید که ترکیبی از غذاهای پرتغالی، هلندی، مالزیایی، هندی و بومی هستند و عطر و طعم متنوعی دارند. سریلانکا پر از ...
10 خوراکی بسیار کم کالری مناسب برای کاهش وزن
خوردن استفاده کنید. 2. آروگولا یک فنجان آروگولا فقط 6 کالری دارد. این گیاه، غذایی کم کالری و بسیار مغذی است که همه باید از آن مصرف کنند. برگ های سبز و تُرد آروگولا بسیار کم چرب هم هستند. برگ های آروگولا سرشار از مواد مغذی مانند فیبر، ویتامین A، B5، B6، C و K، اسیدفولیک، کلسیم، آهن، روی، منیزیم، فسفر، پتاسیم و منگنز هستند. از برگ های تازه و جوان آروگولا می توانید در سالاد و از برگ ...
دستور پخت سوپ هایی خوشمزه مخصوص فصل سرد سال
است که از مجارستان به آلمان رسیده است. گولاش در مجارستان البته به عنوان خورشتی بر سر سفره می آید که با گوشت گوساله پخته می شود و با "رشته" صرف می شود. در سال های اخیر سوپ گولاش در منوی رستوران های آلمان جای ثابتی برای خود پیدا کرده است. سوپ سیر سوپی بسیار خوشمزه که عطر و طعم آن را نه سیر، بلکه دیگر سیزیجات تعیین می کنند. سوپی بسیار مقوی و پر انرژی. تحقیقات نشان می دهد که سیر ...
"تیرماه سیزده شو" میراث آرش کمانگیر برای مازندرانی ها
. مهم ترین بخش جشن تیرماه سیزده شو در مازندران آماده کردن 13 نوع خوراکی و خوردن آن در طول شب به همراه جشن است. در این شب انواع شیرینی ها، تنقلات و میوه ها همانند بشتزیک (تهیه شده از شیرۀ خرمالوی وحشی، مغز گردو، کنجد و شکر)، پیسه گنده (تهیه شده از مغز پودر شدۀ گردو، برنج، آرد برنج، شکر یا عسل) و همچنین میوه ها و تنقلاتی مانند انار، پرتقال، خربزه، هندوانه، ازگیل (کنس)، گندم برشته، کشمش ...
پیاز را با پوست بخورید/ چه افرادی صبح ها حتما باید آب بنوشند؟/ ماهی سالمون و ماست مناسب برای کاهش اضطراب
شده است. همچنین 75 درصد بافت عضلات و 82 درصد خون نیز از آب تشکیل شده است. با این وصف آب در عملکرد درست بدن نقش مهمی دارد، گذشته از این نوشیدن آب قبل از غذا خوردن یا هر چیزی باعث پاک سازی سیستم داخلی بدن شما می شود. در واقع این کار می تواند به پاکسازی روده بزرگ کمک کند، به طوری که مواد مغذی که وارد بدن می شود به خوبی جذب بدن گردد. وقتی که شما صبح زود آب بنوشید این کار بدن را به خون سازی ترغیب می ...
10ماده غذایی که باید در فصل پاییز بخوریم
...> تره فرنگی تره فرنگی صرفاً برای لاغری(Slimming) کاربرد ندارد. این سبزی همچنین حاوی آنتی اکسیدان ها و ویتامین های فراوان بوده و به راحتی می توانید از آن سوپی خوشمزه برای روزهای پاییزی درست کنید. توصیه می کنیم که از همان روزهای آغازین پاییز وعده های غذایی تان را با یک سوپ غلیظ مانند سوپ تره فرنگی آغاز کنید. ویتامین D فصل پاییز با وجود تمام زیبایی هایش باعث افسردگی و ...
شیرینی های سریع، که نیاز به فر ندارند
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ؛ شیرینی پزی مثل متون سهل ممتنع در ادبیات است. ظاهرش ساده است و خوشمزه ولی درست کردنش پیچیده. حالا به آن دسته از آدم هایی که ید طولایی در درست کردن شیرینی دارند و همیشه فر خانه هایشان روشن است و کلی مواد اولیه و ثانویه در کابینت های خانه شان است. کاری نداریم ولی برای مایی که هیچکدام از این ها را نداریم و به جایش فقط میل زیادی به شیرینی خوردن ...
این غذاها را هر چقدر بخورید چاق نمی شوید
گروه اجتماعی: حال نگرشی جدید به شیوه کاهش وزن ایجاد شده است: بیشتر بخورید؛ یعنی که اصلا به غذاهای بدی که می خورید فکر نکنید و به جای آن سعی کنید هرچه بیشتر و بیشتر از غذاهای خوب و سالم نوش جان کنید. به این صورت، نه تنها مواد مغذی مورد نیازتان را دریافت کرده اید، بلکه معده تان به قدری پر می شود که دیگر هوس هله هوله نمی کنید و در ضمن چاق هم نمی شوید. کدو حلوایی به گزارش بولتن ...
پاییزگردی در مازندران / جذب گردشگران در روستا ها و مناطق جنگلی مازندران با چیدن انواع میوه های پاییزی
.... اگرچه اکثر مسافران، بهترین فرصت سفر به مازندران را زمان آغازین فصل سال و تابستان می دانند، اما فقط یکبار تجربه سفر در فصل پاییز و دیدن مناظر بدیع آن، وقتی طبیعت با رنگ های بی شمارش، به کمال می رسد، چنان خاطره ای در ذهن حک می کند که بدون تردید سال آینده، منتظر فصل پاییز می مانید، تا یک بار دیگر با جادوی طبیعت تجدید خاطره کنید. برای اثبات این ادعا، شواهد بسیاری در مازندران از غرب ...
