خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خواص بی نظیرخرمالو برای بدن
به گزارش بهداشت نیوز: خرمالو جزء میوه های چینی و شبیه گوجه فرنگی اما رنگ متفاوت و طعم شیرینی داره. این نوع میوه در فصل پاییز میرسه برای سلامتی بدن مفیده، از جمله بهبود سلامت چشم، کاهش علائم پیری، جلوگیری از انواع مختلف سرطان، بهبود هضم، تقویت سیستم ایمنی بدن، کاهش کلسترول، افزایش متابولیسم، تقویت استخوان ها، تقویت عملکرد شناختی، فشار خون پایین و مراقبت از پوستتون. با هم چند تا از ویژگی های این ...
رژیم غذایی مناسب برای افراد دموی مزاج
به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان ؛ افراد با مزاج گرم و تر (دموی) حجم خون بالا و اشتهای زیادی برای غذا خوردن دارند و به همین علت معمولاً دچار اضافه وزن و چاقی هستند. رنگ چهره آنها متمایل به قرمز است. این افراد از نظر شخصیتی، روحیه ای مهربان دارند و بسیار برونگرا و اجتماعی هستند. اشخاص دموی مزاج مستعد ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی و سکته های مغزی هستند بنابراین ...
آزمایش های ضروری برای سلامت زنان
به گزارش بهداشت نیوز: مرکز آموزش، پیشگیری و درمان سرطان: به عنوان یک زن، غربالگری های اولیه برخی بیماری ها می تواند به شما در پیشگیری از سرطان، دیابت، پوکی استخوان و ... کمک کند. این غربالگری ها بسته به سن شما، سابقه خانوادگی، تاریخچه سلامتی و عوامل خطر دیگر انجام می شود. غربالگری هایی که تمام زنان در طول زندگی شان نیازمند انجام آنها هستند از این قرارند: 1. غربالگری فشار خون بالا ...
آیا عرق کردن به کالری سوزی بیشتر کمک می کند؟
. فواید عرق کردن چیست؟ فایده ی اصلی عرق کردن، خنک کردن بدن است. سایر فواید هم شامل؛ . پوست سالم تر: ورزش شدید باعث می شود خون در سراسر بدن به چرخش بیفتد و در نتیجه اکسیژن و مواد مغذی بهتر به گردش درآمده و سلول های پوست را تغذیه می کنند. . به چالش کشیدن خودتان: اگر هنگام ورزش کردن عرق بریزید، به این معنی است که تمریناتی انجام می دهید که بدن تان را به خوبی به ...
بهترین خوراکی ها برای مبتلایان به کبد چرب
پزشک مراجعه کنند. رژیم غذایی برای بیماری کبد چرب شامل انواع مختلفی از خوراکی ها می شود. کاهش کالری مصرفی و خوردن مواد غذایی طبیعی و حاوی فیبر بالا نقطه شروع خوبی است. مصرف خوراکی های حاوی کربوهیدرات های پیچیده، فیبر و پروتئین می تواند به احساس سیری و تامین انرژی کمک کند. برخی افراد تمایل دارند برای درمان این بیماری رژیم های غذایی خاص همچون رژیم گیاهی یا مدیترانه ای داشته باشند. ...
از درمان چاقی تا کاهش فشار خون با این دانه آجیلی
مصرف آن به کاهش کلسترول بد (LDL) و افزایش کلسترول خوب(HDL) و بهبود سلامت قلب تاثیرگذار است. اسیداولئیک موجود در روغن فندق از افزایش کلسترول خون جلوگیری می کند، همچنین در تنظیم قندخون موثر بوده و حاوی آپوپروتئین A-1 است که در پیشگیری از بروز بیماری های عروق سیاهرگ نقش دارد و از افزایش آپوپروتئین Bکه برای بدن مضر است جلوگیری می کند. در روغن فندق، اسید چرب مفیدی به نام اسید ...
آخرین خبرها از زلزله کرمانشاه/483 کشته و بیش از 12 هزار و 300 مصدوم
. 18:19** مدیر نظارت بر دارو، فرآورده های بیولوژیک و مواد مخدر دانشگاه علوم پزشکی همدان گفت: با توجه به نیاز دارویی آسیب دیدگان کرمانشاه، داروهای کمیاب در اختیار آنان قرار گرفت. 18:2** معاون فنی مرکز سلامت محیط و کار وزارت بهداشت با بیان اینکه کنترل آب شرب و رفع کدورت آن، کنترل غذا و دفع پسماند و فاضلاب در راس کار بهداشت محیط است، گفت: تیم اضطرار بهداشت محیط تا عادی شدن شرایط ...
8 دلیل احساس نکردن بو
گذشت زمان و فرا رسیدن پیری، حس بویایی همانند حس بینایی و شنوایی تحلیل می رود. محققان به این نتیجه رسیده اند که 75 درصد سالمندان هشتاد ساله از افت محسوس حس بویایی رنج می برند. نتایج یک پژوهش نشان می دهد که 62٫5 درصد افراد 80 تا 97 ساله با اختلالات بویای مواجه هستند. بهتر است با در پیش گرفتن عادت های سالم زندگی مانند پرهیز از مصرف دخانیات، قرار نداشتن در معرض ترکیبات شیمیایی، دوری از استرس و غیره، افت حس بویایی خود را به تعویق بیاندازید. مطالب مرتبط ...
موز جان شما را نجات می دهد!
شریان ها را تجربه کرده اند، در شرایطی که موش های تغذیه شده با یک رژیم غذایی سرشار از پتاسیم کاهش در این شرایط را نشان دادند. زنان توجه داشته باشند: کاهش خطر سکته مغزی و فشار خون بالا مطالعات مختلفی در زمینه اهمیت پتاسیم برای سلامت قلب و شریان ها صورت گرفته است. به طور خاص، نتایج یک مطالعه فواید مهم این ماده معدنی برای زنان را نشان داده است. طی این پژوهش پژوهشگران به ...
توصیه های هواشناسی کشاورزی
داخل گلخانه نسبت به بالا بردن راندمان دستگاههای گرمایشی و بخاریها اقدام شود. با توجه به احتمال وزش باد در مناطق جنوبی مانند خاتم و ابرکوه نسبت به سالم بودن پوشش گلخانه و استحکام سازه های گلخانه ای اطمینان حاصل شود. در هوای سرد و ابری ، نسبت به گرم کردن آب آبیاری اقدام شود و جهت کاهش رطوبت کف گلخانه نسبت به افزایش طول دوره آبیاری اقدام شود. جهت گرم نگهداشتن گلخانه ها ...
خواص زنجبیل در درمان سرماخوردگی و ریزش مو+ اینفوگرافی
به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران ؛ زنجبیل یکی از چاشنی های خوش طعم و پرفایده برای بدن است که در سلامت بدن و زیبایی پوست نقش بسزایی دارد، اگر بخواهیم بگوییم زنجبیل سالم ترین و خوشمزه ترین ادویه دنیاست، اغراق نکرده ایم، زنجبیل یک ماده غذایی مشهور در آشپزی است که در سراسردنیا آشپزها از آن استفاده می کنند. زنجبیل با این همه خواص آن را به یک ادویه جادویی تبدیل ...
مکانیزم های ریسک سنجی در کشاورزی جهان
...، کود، دستمزد نیروی کار، حمل و نقل و... همگی باعث شده تا قیمت های تولید به شدت بالا باشند و در نتیجه قیمت در حدود 300 تومان بالاتر از قیمت های جهانی است. در این بین برخی نظرها هم حکایت از آن دارند که با توجه به اینکه قیمت ها در مزرعه اغلب در مقایسه با قیمت های بازاری پایین هستند، مزرعه اصولا نمی تواند بر قیمت های بازار اثرگذار باشد. با این حال در نقطه مقابل گفته می شود پایین بودن قیمت محصول در ...
بیشتر از همیشه آجیل بخورید!
بیماری هایی چون سرطان، مشکلات قلبی و بیماری های تنفسی می میرند. 2- مصرف ( Consumption )آجیل بدون اینکه باعث اضافه وزن شود کلسترول خون را پایین می آورد. 3- بر اساس گزارش منتشر شده در ژورنال کالج قلب و عروق امریکا افرادی که آجیل مصرف می کنند بخصوص گردو و بادام زمینی، کمتر از بقیه در معرض ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی قرار دارند. 4- شما می توانید اسیدهای چرب غیر اشباع ...
آشنایی با علائم آسیب عصبی
برخوردار است. بیشتر میوه ها و تقریبا همه سبزیجات و غلات کامل در این دسته قرار می گیرند، در نتیجه، اگر پیشگیری از دیابت و کاهش خطر آسیب عصبی را هدف قرار داده اید، آنها باید بخش قابل توجهی از رژیم غذایی شما را تشکیل دهند. ورزش منظم در کنار رژیم غذایی سالم می تواند با بهبود فشار خون و مدیریت وزن به پیشگیری از آسیب عصبی کمک کند. اگر به دیابت مبتلا هستید، شما باید به این موارد ...
150 هزار روستایی مازندرانی سیگاری هستند
فعالیت فیزیکی مناسب هستند. به گفته وی حدود 16 درصد از مردان فعالیت فیزیکی مناسب دارند که این آمار در بین زنان حدود 31 درصد است. وی اضافه کرد : بر خلاف تصور آمار تحرک فیزیکی در جمعیت شهری مازندران حدود 5 درصد بیشتر از روستاییان است به طوری که 26 درصد از جمعیت شهری و 21 درصد از روستاییان تحرک فیزیکی دارند. موسوی جمعیت مازنی مبتلا به دیابت را حدود 11 درصد، فشار خون بالا را 15 درصد و ...
صبحانه ای عالی برای تقویت باروری
خورشید بروز می کند. توصیه محققان برای کسانی که نمی توانند در معرض نور خورشید قرار گیرند، خوردن قارچ، غلات مخصوص صبحانه، ماهی و تخم مرغ در وعده صبحانه است که همگی به بالا رفتن میزان ویتامین D کمک می کنند. بیشتر ویتامین های بدن از غذایی که می خوریم تأمین می شوند اما ویتامین D با بقیه متفاوت است و تنها از طریق مواد غذایی جذب بدن نمی شود. مواد غذایی ویتامین D کمی دارند؛ با وجود این، منبع ...
عوارض جراحی های چاقی چیست و آیا سلامت فرد به خطر می افتد؟
به گزارش بهداشت نیوز، محمد کرمان ساروی فلوشیپ جراحی های درون بین، عضو مرکز تحقیقات چاقی بیمارستان حضرت رسول اکرم و دارای مدرک جراح ممتاز از فدراسیون جهانی جراحی چاقی سوالاتی رادر زمینه جراحی های چاقی پاسخ داد. سوال: عوارض جراحی های چاقی چیست و آیا سلامت فرد به خطر می افتد؟ جواب: کرمان ساروی گفت: افرادی که چاق هستند، معمولا نسبت به هم سن و سالان خود 10تا 20 سال کمتر عمر می ...
4 گام آنتی اکسیدانی، برای بهبود وضعیت سلامت
. مطالعات محققان دانشگاه کالیفرنیا نیز نشان داده کسانی که رژیم غذایی شان شامل مواد غذایی با شاخص گلیسمیک بالا است، با افزایش میزان کلسترول اکسید شده، بیشتر در معرض حمله قلبی قرار می گیرند. محافظت از دی ان آ: رادیکال های آزاد با بعضی قسمت های سلول مثل DNA و غشای سلولی واکنش نشان داده و باعث تخریب عمل سلول یا حتی مرگ آنها می شود. در این حالت این رادیکال ها برای سلامتی بدن مضر و خطرناک هستند و ...
7 گزینه غذایی سالم برای کمک به ترک سیگار!
نیکوتین را کاهش می دهد. هویج: سیگار رابطه تنگاتنگی با ابتلا به سرطان دارد. هویج نیز یک ماده ضد سرطان است. کاروتنوئیدهای موجود در هویج نه تنها به ترک سیگار کمک می کنند بلکه از شما در برابر سرطان نیز محافظت می نمایند. پس هر وقت تمایل به سیگار کشیدن داشتید، سراغ مصرف هویج بروید. منبع: آوای سلامت انتهای پیام/ ...
6 آذر تنظیم وزن و فشارخون با انجیر
این میوه برای مبارزه با فشار خون گزینه بسیار مناسبی است. انجیر با ایجاد تعاد ل د ر فشار خون برای شما آرامش به همراه می آورد . انجیر و تقویت استخوان ها انجیر سرشار از کلسیم است. کلسیم نیز برای تقویت استخوان ها یک ضرورت محسوب می شود . هر چه مصرف کلسیم افزایش یابد ، استخوان ها تقویت می شوند و احتمال آسیب د ید گی یا ابتلا به پوکی استخوان د ر سنین بالا کاهش می یابد . انجیر همچنین د ...
مکمل کربوبلاکر؛ پرطرفدارترین مکمل لاغری
سبب تنظیم قند خون نیز می شود. در واقع8 مصرف کربوبلاکر از افزایش سریع قند خون بعد از مصرف منابع کربوهیدراتی جلوگیری می کند. همچنین کربوبلاکر میزان نشاسته مقاوم در روده بزرگ را به دلیل کاهش جذب کربوهیدرات ها افزایش می دهند. نشاسته مقاوم در روده کوچک تجزیه نمی شود و در نتیجه جریان ورود گلوکز به خون به کندی انجام می گیرد، میزان انسولین به طور ناگهانی بالا نمی رود و در نتیجه فرد به مدت طولانی تری احساس ...
درمان فشار خون بالا با کدو حلوایی
ترکیب پیش ساز ویتامین آ است. کاهش خطر ابتلا به سرطان با کدو حلوایی مطالعات نشان داده است مصرف مواد غذایی حاوی بتاکاروتن بالا موجب کاهش خطر ابتلا به سرطان پروستات می شود. شواهد از این قرار است که رابطه معکوسی بین افزایش غلظت لیکوپن (نوعی بتاکاروتن) با کاهش خطر ابتلا به سرطان پروستات در سالخوردگان وجود دارد. پژوهشگران همچنین ضمن بررسی جمعی از ژاپنی ها دریافتند مصرف بتاکاروتن می ...
مضرات غذاخوردن در نیمه شب
...: طبق یافته های اخیر، افرادی که دوست دارند اواسط شب خوراکی بخورند در معرض ریسک ابتلا به انواع بیماری های قلبی و دیابت هستند چراکه این عادت موجب اختلال در عملکرد ساعت بیولوژیکی بدن می شود. به گفته محققان دانشگاه نیومکزیکو، این عادت منجر به افزایش چربی خون و مشکلات قلبی می شود چراکه بدن از چرخه 24 ساعتی هماهنگ بدن خارج می شود. سرپرست تیم تحقیق، در این باره می گوید که ...
عامل اصلی تمایز انسان و حیوان معرفی شد
به گزارش روزپلاس و به نقل از تک تایمز، به گفته یک تیم تحقیقاتی از دانشگاه ییل (Yale) آمریکا، دوپامین عاملی است که انسان را از گونه های دیگر روی زمین جدا می کند. یک سیستم مغزی که مسئول همه چیز از اعتیاد گرفته تا اوتیسم است، احتمالا در انسان ها به طور متفاوتی نسبت به شامپانزه ها تکامل یافته است. این سیستم، تولید دوپامین را بر عهده دارد؛ یک ماده شیمیایی کلیدی در مغز که حس لذت و ...
کلم سفید چه ارزش غذایی دارد؟
ابتلا به سرطان سینه را به نحو چشمگیری کاهش میدهد. از دیگر خواص کلم سفید کمک به پیشگیری و درمان کم خونی است. به این منظور هر روز یک لیوان آب کلم بنوشید و این کار را تا سه هفته ادامه دهید. کلم سفید حاوی ماده ای به نام لوکوزینولات است که این ماده توانایی سم زدایی کبد را افزایش میدهد بنابراین مصرف کلم سفید برای سلامت کبد بسیار مفید است. کنترل و تنظیم ضربان قلب و فشار ...
ارتباط تیروئید و افسردگی
...: خستگی شدید افزایش وزن یبوست افکار آشفته فشار خون پایین نفخ کردن و پف کردن افسردگی عکس العمل های آهسته علائم پرکاری تیروئید hyperthyroidism: اضطراب بی خوابی کاهش وزن اسهال افزایش ضربان قلب فشار خون بالا سطح هورمون تیروئید چه نقشی در اختلالات خلق و خو بازی می کند؟ نکته ...
در سفر با هواپیما از خوردن این غذاها اجتناب کنید
رژیم غذایی سالم عالی هستند، ولی در طول پرواز می توانند به شما احساس پر باد بودن دهند و در نتیجه باعث ناراحتی تان شوند. در موارد نادر دیده شده که این سیزیجات حتی در محیط های فشار بالا مثل هواپیما موجب سکته شده اند. 3. اسنک های شور و تند تا حالا دقت کرده اید که در فیلم ها وقتی مردم در حال پرواز با هواپیما هستند همیشه مشغول خوردن یک بسته بادام زمینی شور هستند؟ در واقع آن ها کار ...
انواع سردرد و راه های برون رفت از آنها
استرس پس از سانحه بیشتر در معرض میگرن هستند. برخی عوامل محیطی از قبیل اختلال خواب، کم آبی بدن، برخی غذاها، نوسانات هورمونی و قرار گرفتن در معرض مواد شیمیایی از علل میگرن هستند. اگر داروهای ضد درد رایج باعث کاهش دردهای میگرن نمی شوند، پزشک داروهایی را برای کاهش التهاب و تغییر جریان خون در مغز تجویز خواهد کرد. این داروها در فرم اسپری بینی، قرص و یا تزریقی هستند. سردرد آلرژی یا سینوسی ...
این افراد میتوانند از دوچرخه ثابت استفاده کنند
مرکزی بدن نیز می شود. ورزش با دوچرخه ثابت، یک ورزش با شدت بالا است که عضلات را تقویت کرده و سبب افزایش کالری سوزی می شود. تمرین با دوچرخه های ثابت فشار را روی باسن، رانها و ساقهای پا قرار داده و عضلات ساق پا و رانها را فعال کرده و همچنین عضلات شکم را نیز سفت میکند. استفاده از دوچرخه های ثابت به تمام افراد به ویژه افرادی که دچار مشکل در تعادل هستند یا به بیماری هایی همچون صرع ...
اثرات نامطلوب شکر بر سلامتی
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: شاید بسیاری از ما در مورد مصرف بعضی از مواد و عدم مضر بودن آنها اطمینان کامل نداشته باشیم اما با توجه به نظر کلی خود نسبت به بعضی از تحقیقات می توانیم راحت تر در مورد مصرف یا عدم مصرف آن ماده تصمیم بگیریم. یکی از این موارد، تحقیق در مورد شیرین کننده هایی مثل قند و ارتباط آن با بیماری های قلبی و سرطان است که در نهایت می توانید در مورد مصرف یا ...
