دچار افزایش ناگهانی وزن می شود)، سزارین و چاقی ماندگار بعد از زایمان را در مادر افزایش می دهد. وی گفت: امروزه به دلیل روند رو به افزایش اضافه وزن و چاقی در جهان و پیامدهای نامطلوب آن از جمله دیابت، بیماری های قلبی و عروقی، سرطان و ... پیشگیری از افزایش وزن زیاد در بارداری حائز اهمیت است. کاوری زاده خاطرنشان کرد: افزایش وزن دوران بارداری نتیجه یک فرایند فیزیولوژیک و از اجرای رشد ...
دیده می شوند) و پوست مرغ را حتماً جدا کرده و مصرف سینه مرغ را به ران مرغ و سایر قسمت ها ارجحیت دهید. -کباب کردن، بخارپز کردن و روش های پخت سریع را بر سرخ کردن در روغن ارجحیت بدهید. - پیاز و سیر ( در صورت عدم استفاده از آسپیرین و نداشتن مشکلات گوارشی در رابطه با مصرف سیر ) از قدیمی ترین مواد غذایی هستند که از نظر کنترل بیماری دیابت مورد توجه بوده و تحقیقات جدید این موارد را تاکید کرده است (خام و پخته ...
همان اول فعالیتمان اگر برای جایی تبلیغ می کردیم، مشخص بود که تبلیغ است. مثل اعلام درصد تخفیف غذاها در رستوران ها. اما اینکه از سیستم زیرپوستی استفاده کنیم و اینکه پول بگیریم تا جای مشخصی را مشهور کنیم، هرگز چنین اتفاقی رخ نداد؛ چراکه ما اینکار را غیراخلاقی می دانیم و از همان اول با این شیوه مخالف بودیم. هنوز هم اگر از جایی نقد می نویسیم، آن نقد منصفانه است. یعنی اگر نکته ی مثبتی باشد، منعکس می کنیم ...
اسفناج خرد شده روش پخت: سیب زمینی ها را در یک قابلمه متوسط قرار دهید و با آب سرد نمک دار بپوشانید. آب را جوش بیاورید. حرارت را تا متوسط پایین بیاورید، اجازه دهید 15 تا 20 دقیقه بجوشد تا سیب زمینی ها خوب نرم شوند. به خوبی آب را جدا کنید و دوباره آن ها را به قابلمه برگردانید. اجازه دهید یک تا دو دقیقه روی شعله متوسط بمانند تا خوب خشک شوند. سیب زمینی ها را با گوشت کوب پوره کنید ...
، گونه ها و چانه انجام می شود که البته مانند هر عمل جراحی مشکلات و عوارض خاص خود را دارد و شاید باید به عنوان آخرین راه حل به آن نگاه کنید. درمان با تغذیه اول برویم سراغ تغذیه! به عنوان یک توصیه کلی برای لاغر شدن بدن و البته صورت، باید بدانید چه میزان چربی لازم دارید و مقدار اضافه آن را حذف کنید. کارشناسان تغذیه می گویند بدن انسان ها در روز حدود 30درصد چربی نیاز دارد به طور ...
گیاهی (فیبر غذایی) مانند نان و غلات سبوس دار، سبزی ها و میوه های با شیرینی کمتر استفاده کنید. - بجای مصرف مواد قندی ساده مانند قند، شکر، مربا، عسل و ... از خشکبار و میوه های خشک استفاده کنید. - میزان مصرف روغن های جامد و چربی را در رژیم غذایی خود محدود کنید و در برنامه غذایی خود تا حد امکان از روغن زیتون استفاده کنید. - از گوشت های بدون چربی و مرغ بدون پوست استفاده ...
اینکه قارچ پخت و آب انداخت شعله رو زیاد میکنیم تا آب اضافیشون بره و سرخ و طلایی بشن. 5. حالا باید سس سفید گراتن رو حاضر کنیم پس سیر و 20 گرم کره رو با هم روی حرارت ملایم کمی تفت میدیم تا کره مزه سیر رو بگیره ولی سرخ نشه. 6. بعد آرد رو اضافه میکنیم و با مواد تفت میدیم تا به صورت یکنواخت با کره مخلوط بشه. 7. حالا شیر رو کم کم اضافه کرده و مدام هم میزنیم تا آرد گوله ...
گرم ماکارونی طرح دار به شکل الفبایی یا هر نوع دیگر که کوچک باشد یک فنجان نخود فرنگی به همراه روکشش که به صورت مورب برش خورده باشد یک چهارم فنجان گوجه فرنگی تازه خرد شده 170 گرم سینه مرغ بدون پوست و استخوان خرد شده، از پیش فر پز شده باشد روش پخت: یک ماهی تابه بزرگ و گود را روی شعله متوسط رو به بالا گرم کنید. روغن را به ماهی تابه اضافه کنید سپس ...
مامانم موقعی که میخواست بره بیرون خرید کنه میبینه آسانسور خرابه. مجبور میشه از پله های مجتمع استفاده کنه که از بدشانسی پاش لیز میخوره و پرت میشه پایین و دستش از بازو میشکنه. الان یه هفته است که تمام دستش تا شونه اش توی گچه و دکتر گفته سه ماه طول میکشه تا کاملاً خوب بشه و به همین خاطر من مجبورم تو کارهای خونه مخصوصاً پخت و پز کمکش کنم. لیلا گفت: چرا اینقدر خودتون رو اذیت میکنین؟ خب غذای آماده ...
خانه
