خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چه رابطه ای بین رژیم گیاه خواری و افسردگی وجود دارد؟
در حد متوسط نیز بی بهره بودند؛ این اشخاص اغلب دچار کم بودن ریبوفلاوین (نوعی ویتامینB)، ویتامین B12، ویتامین D، کلسیم و سلنیوم می شوند؛ حتی بعد از آنکه محققان مکمل های غذایی را به رژیم هر روز آنان اضافه کردند، درصد کلسیم و سلنیوم بدن آنان به حد طبیعی نرسید. محققان بر این باورند، اشخاصی که گیاه خوار می شوند به سبب نداشتن معلومات قدر کفایت نمی توانند همه مواد مغذی مورد احتیاج بدنشان را از مسیر مراجع گیاهی تأمین کنند و در فراروی سوء تغذیه و کم بودن ویتامین ها و املاح و مواد معدنی قرار می گیرند. ...
رازهای آشپزی دانشمندانه!
می دهد. واکشن میلارد مخصوصا در غذاهای نشاسته ای که در حرارت بالا طبخ می شوند، می تواند به تولید اکریل آمید منجر شود. این ترکیب در بدن فرد به گلیسید آمید تبدیل می شود و توانایی آن را دارد که با پیوستن به DNA او مقدمات جهش ژنتیکی را فراهم کند. مطالعاتی که روی حیوانات انجام شده، ارتباط میان مصرف اکریل آمید و ظهور سرطان را اثبات کرده است. محققان اطمینان کمتری درباره اثر این ماده روی ما ...
کتانی را بدون جوراب نپوشید!
جوراب نپوشید، بوی بسیار بدی خواهند گرفت. وقتی جوراب نمی پوشید، بیشتر از آنچه فکرش را بکنید دچار مشکل خواهید شد نپوشیدن جوراب می تواند به پاهای تان آسیب بزند. بسیاری از کفش ها اینگونه طراحی نشده اند که در تماس مستقیم با پوست تان باشند. با نپوشیدن جوراب ممکن است به راحتی دچار تاول بشوید. تاول پا، دردناک است و اگر جورابی برای محافظت از پاهای تان وجود نداشته باشد، زخم بازی ایجاد ...
دوش گرفتن صبحگاهی یا شبانه؛ کدام یک در فصل زمستان بهتر است؟
به گزارش بهداشت نیوز : این دو تا حدودی مخالف هم به نظر می رسند. چطور یک فعالیت مشترک و یکسان می تواند هم شما را از خواب بیدار کرده و هم شما را به خوابی راحت ببرد؟ پاسخ این سوال با این نکته در ارتباط است که دمای درونی بدن شما چطور به ریتم شبانه روزی خواب کمک می کند. دمای درونی بدن انسان معمولاً در هنگام غروب کاهش پیدا می کند و در هنگام خواب نیز در سطح پایینی باقی می ماند. به همین دلیل است که بسیاری از کارشناسان خواب توصیه می کنند که در حد امکان از فعالیت های فیزیکی شبانه خودداری کرده و یا دستکم با شدت بسیار کمتر ...
با این روش ساده فورا سرماخوردگی را درمان کنید
درست بر عکس دفاع سم زدایی است که در بدن صورت می گیرد. 5. ویتامین C مصرف کنید خیلی از ما به محض سرما خوردن به سراغ آب پرتقال می رویم. طبق تحقیقات، 200 میلی گرم آب پرتقال طول دوره بیماری را در حدود 8٪ کم می کند. این ویتامین همچنین به عنوان آنتی هیستامین و عامل ضد التهاب عمل می کند و به همین دلیل آب ریزش، و دردهای ناشی از سرما خوردگی را کاهش می دهد. منابع این ویتامین عبارتند از: کیوی ...
قرص های ضد بارداری غول نهفته سرطان را در وجودتان بیدار می کند
وجود می آید. کارشناسان به بانوان توصیه می کنند قبل از اقدام به مصرف داروهای ضد بارداری برای جلوگیری از فرزند آوری یا وجود مشکل هایی چون نامنظم بودن قاعدگی، آکنه صورت، وجود موهای زائد صورت و یا ریزش موی سر حتماً با پزشک متخصص مشاوره انجام دهند و آگاهانه بهترین تصمیم را برای وضعیت خود با توجه به سابقه خانوادگی و سایر فاکتورهای ژنتیکی در نظر بگیرند. از جمله کارهای خودمراقبتی ...
علت خستگی های همیشگی؟
روزانه را آغاز کند. همرمان با استفاده از ویتامین ها و مواد معدنی مهم برای بدن دیگر املاح معدنی ضروری برای بدن را باید در نظر بگیرید از جمله می توانیم به کاهش میزان روی (zn) در بدن اشاره کنیم.. برای تامین روی مورد نیاز بدنتان می توانید از بادام زمینی، غلات کامل، ماهی، ماکیان و تخم مرغ استفاده کنید. کمبود ویتامین دی تاثیر زیادی در بروز خستگی و ضعف در بدن میگذاردو در طولانی مدت ...
کدری چراغ خودرو را چگونه از بین ببریم؟
وجود دارد که چراغ های جلو دچار کدری و ماتی شوند. معمولا چراغ اتومبیل ها پس مدتی استفاده از آن ها دچار کدری می شوند؛ کدری و ماتی بوجود آمده بر روی چراغ جلو خودروها، معمولا به دلیل برخورد ذرات معلق در هوا با طلق یا شیشه چراغ جلو اتومبیل ها است، البته تابش مستقیم نور خورشید بی تقصیر نیست و در بسیاری از موارد باعث ماتی چراغ جلو خودروها می شود. ماتی و کدری بوجود آمده بر بر روی طلق پوششی چراغ جلو اتومبیل ...
چرا بعضی آدم ها همیشه بد اخلاق هستند؟
، از جمله ضد دردهای مخدر یا اپیوئید* opioid painkillers هم، دارای عوارض جانبی مانند تحریک پذیری هستند. این مسئله فرد را هر چه بیشتر منزوی می کند که برای آنها بسیار دشوار است. * ضد دردهای اپیوئید یا اپیویید یا مخدر opioid painkillers : به مجموعه مواد طبیعی و شیمیایی مسکن شبیه به مرفین یا مواد افیونی گفته می شود که در سیناپس (محل اتصال پایانه یک سلول عصبی به سلول عصبی دیگر) به گیرنده های ...
آلرژی؛ واکنش افراطی بدن به عوامل خارجی
شفا آنلاین سلامت آلرژی یا حساسیت، واکنش افراطی سیستم ایمنی بدن نسبت به عوامل گوناگون است. کسانی که دچار حساسیت هستند، دارای دستگاه ایمنی فوق هوشیار هستند که نسبت به مواد ظاهرا بی ضرر موجود در محل زندگیشان، واکنشی بیش از حد معمول نشان می دهد. به گزارش شفا آنلاین :برای مثال گرده گیاهان، می تواند سیستم ایمنی شخص آلرژیک را طوری تحریک کند که گویی با یک خطر جدی روبرو شده است. حساسیت یک مشکل ...
ترفندهای خانگی برای درمان سردرد
...: با چند درمان طبیعی خانگی به شما کمک خواهیم کرد تا برای همیشه از دست سردرد های دردناک خوشه ای رها شوید. منیزیم و ویتامین B2 سردرد های خوشه ای معمولا به دلیل کمبود منیزیم در بدن اتفاق می افتد. در بسیاری از تحقیقات مشخص شده با تزریق منیزیم به شخصی که سردرد خوشه ای دارد درد به سرعت از بین رفته می رود. پس به منظور جلوگیری از بروز این نوع سردرد ها کافی است ...
23 ترفند برای داشتن شکم صاف، بدون ذره ای ورزش!
: اجتماعی از جانوران کوچک میکروسکوپی (مانند باکتری ها، قارچ ها وویروس ها) که در یک محیط خاص از جمله بدن انسان زندگی می کنند. اگر می خواهید بیشتر بدانید : پروبیوتیک و 7 نکته ای که قبل از مصرف پروبیوتیک باید بدانید اگر می خواهید بیشتر بدانید : فواید پروبیوتیک ها برای بدن اگر می خواهید بیشتر بدانید : 11 منبع پروبیوتیک خوشمزه و تاثیرشان بر روده و هضم غذا در بدن شما ...
روش هایی موثر برای ایجاد عادت های مراقبت از پوست
بدانید که هرچه زودتر به فکر برطرف کردن این علائم و پیشگیری از افزایش این عارضه اقدام کنید بهتراست. کرم مناسب برای این افراد کرمهای سفید کننده یا روشن کننده دور چشم است. میتوانید این کرم را با مراجعه به دکتر پوست و یا با توجه به سن و میزان کبودی دور چشمتان، با مشاوره از داروخانه،خریداری کنید. با استفاده از کرمهای ضد کبودی دور چشم، به مرور تیرگی و گودی دور چشم از بین رفته و رنگ پوست آن نواحی روشنتر ...
افزایش سطح انرژی بدن با راههای طبیعی
عملکردهای خود به سوخت نیاز دارد. انتخاب غذاهای طبیعی و مغذی، مواد لازم را در اختیار بدن تان می گذارد تا بهترین عملکرد خود را داشته باشد. اگر عادت دارید غذاهای فرآوری شده و پُر از قند و چربی مصرف کنید، باید بدانید که این نوع تغذیه علاوه بر سلامتی بر سطح انرژی تان نیز تاثیر می گذارد. همچنین اگر عادت دارید نامنظم غذا بخورید و معمولا از وعده هایی صرف نظر می کنید، پس مواد مغذی بدن تان تامین نمی شود و احساس ...
علت سوزش ادرار در زنان ؟
هایی که به سن یائسگی رسیدند به دلیل کمبود هورمون استروژن یک نازک شدن مخاط دستگاه تناسلی خارجی و واژن ، همچنین نازک شدن مجرای ادراری و مخاط مثانه مشاهده می کنند که در پی هر کدام از این عارضه ها فرد ممکن است دچار سوزش ادرار نیز می شود . امینی مقدم خاطرنشان کرد: ما توصیه داریم برای پیشگیری از بیماری های کلیوی از مصرف مایعات غافل نشوید. 3 الی 8 لیوان مصرف آب در روز توصیه می شود. خانم ها دقت ...
10 نکته ای که پزشکان قلب به دوستانشان میگویند
...: مقدار نمک مصرفی یک فرد به طور متوسط 00 1.5 میلی گرم در روز است. اما برخی مطالعات نشان می دهد که فشار خون تنها زمانی که مصرف نمک به 3500 میلی گرم روزانه برسد افزایش می یابد. اگر کلیه های شما سالم هستند، برداشتن نمک های اضافه از رژیم غذایی خود باعث سالم ماندن آن ها می شود. از غذاهای فرآوری شده که بمب های واقعی سدیم هستند اجتناب کنید. استفاده از آسپرین: با وجود ...
هرآنچه باید درباره قرص های تاخیری بدانید
قوی و مؤثر برای بدن و اعمال مغزی نحوه مصرف: روزانه یک کپسول، همراه با یک لیوان آب، ترجیحاً صبج ها یا در زمان خستگی مصرف نمائید. احتیاط: در صورت وجود هرگونه حساسیت به مواد اولیه، بیشتر از دوز پیشنهادی روزانه مصرف نگردد. در دوران بارداری و شیردهی با نظر پزشک مصرف گردد. قرص تاخیری گیاهی آفرودیت قرص آفرودیت یا هر 2 میلیلیتر ...
نفوذ سوداگران مواد مخدر و روانگردان ها به سوی اعماق فضای سایبری
. اطلاعات قابل دسترسی در اینترنت درباره انواع موادمخدر و روانگردان و ملزومات ترویج آن وجود داشته که به طور غیرمستقیم باعث ترویج مصرف این مواد می شود. این دسته از متخلفان به طور فزاینده ای از فناوری های نوین و پیچیده تر برای مخفی کردن فعالیت ها و هویت شان استفاده می کنند. نوع مخفی سازی اطلاعات توسط سوداگران و هادیان شبکه های قاچاق در بستر اینترنت چنان گسترده و پیچیده ...
نشانه های وجود ساس درمحل زندگی
...: ساس تختخواب نام عامیانه نوعی از حشرات است که: بدنی بیضی شکل و به رنگ قهوه ای مایل به قرمز دارند در سطح پشتی بدن دارای چروکیدگی های نامنظمی هستند حشره تازه از تخم درامده تقریباً بی رنگ، اما بسیار شبیه به فرم بالغ است تنها تفاوت ان ها در کوچک بودنشان است. چطور بفهمیم در خانه ساس وجود دارد؟ مشاهده لکه های خون و نقاط تیره رنگی که در اثر مدفوع توسط حشره روی ملافه، تشک ...
ویتامین لاغری را بشناسید
گذشته به آلفا توکوفرول نام گرفت که به معنای تولد کودک یا به دنیا آوردن است. پس از سال ها دو توکوفرول دیگر، با نام های بتا وگاما از روغن های گیاهی تفکیک شدند و از فعالیت بیولوژیکی کمی نسبت به آلفا توکوفرول برخوردار بودند و ثابت شد که آلفا توکوفرول بهترین تاثیر را در مقابله با کاهش ویتامین ای در بدن میگذارد. ویتامین ای عامل مهمی برای سوخت و ساز سلول هاست و در مواجهه با مواد مغذی و دیگر ...
علل سکسکه مزمن چیست؟
/> سکسکه مزمن عارضه نادری است و تحقیقات کافی در مورد درمان موثر آن انجام نگرفته است. به طور معمول در درمان سکسکه مزمن داروهای موثری وجود دارد اما تحقیقات بیشتر در مورد عوامل نهفته آن و تعیین چگونگی پیشگیری از بازگشت مجدد آن ضروری است.سپید MNT
کدام دمنوش درمان یبوست است؟
... حالت تهوع و پف کردگی استفاده از داروهای گیاهی پیدا کردن داروهای گیاهی برای درمان یبوست ساده است. در واقع بسیاری از ملین های بدون نیاز به نسخه، حاوی ترکیبات گیاهی هستند. بسیاری از گیاهان ملیّن، حاوی آنتراکوئین ها هستند یا روی روده تاثیر تحریک کننده دارند. این ملیّن ها با جذب مایعات به سمت روده و افزایش حرکت روده عمل می کنند. حرکت روده کمک می کند مدفوع از بدن خارج شود ...
چند ماده غذایی مفید برای یک سبک زندگی سالم
محلی کم چرب حاوی 28 گرم پروتئین است چیزی حدود 5 برابر ماست یونانی. ( حواستان باشد که این پنیر به عنوان پنیر روزانه استفاده می شود و پروبیوتیک ها را به خاطر وجود آن از برنامه ی غذاییتان حذف نکنید). موز احتمالا موز جز میوه های معمولی برای شما محسوب می شود اما این میوه سرشار از پکتین (نوعی فیبر که از قند خون محافظت می کند و هضم آن را کاهش می دهد و باعث می شود مدت زمان بیشتری ...
90 گیاه دارویی و ادویه بی نظیر برای سلامتی و تندرستی
سلامتی بسیاری بخاطر داشتن مواد مغذی و آنتی اکسیدان ها ، ضد میکروب ، ضد سرطان و افزایش ایمنی بدن است. سورل می تواند برای کاهش فشار خون، بهبود گردش خون، بهبود علائم دیابت ، حفظ سلامت کلیه ها، بهبود شرایط پوستی و تسکین مشکلات گوارشی نیز استفاده شود. 80 . گیاه سنت جانز ورت سنت جونز ورت یک گیاه است که بیشتر به عنوان یک درمان طبیعی برای افسردگی ، اضطراب و بی خوابی استفاده می شود ...
راه هایی برای بهبود شایع ترین اختلال جنسی مردان
هنوز تاثیر آن روی انسان ها موردبررسی قرار نگرفته است. دکتر اسپینوزا می گوید که این گیاه به طورکلی باعث تقویت انرژی می شود و او بیشتر این گیاه را برای متعال ساختن کل بدن و نه درمان اختلال نعوظ توصیه می کند. علاوه بر این، مصرف این گیاه با کاهش فشارخون نیز در ارتباط است. انار: شهرت این میوه و عصاره آن به دلیل غنی بودن آن از مواد مغذی است. اما دکتر اسپینوزا می گوید که این میوه می تواند به ...
حرف هایی درباره عکاسی خبری، نگاهی به ایران؛ نگاهی به جهان
مشخص است. به همین خاطر می توان گفت که شرایط امروز مطبوعات و رسانه های کشور و فقدان فعالیت استاندارد مانند قصه ی مرغ و تخم مرغ شده است. بهرامی تصریح کرد: در فضای رسانه ای ما یکی از واقعیت های موجود بی توجهی تحریریه متنی به بخش عکس و بالعکس آن است لذا باید دلیل این جدایی را نیز بررسی کرد چرا که در رسانه های امروز ما درک درستی نسبت به کارکرد امروزین تصویر و کار گروهی وجود ندارد. ...
اختلال وسواس در کودکان، عوارض
این مورد، آنتی بادیهایی که بدن برای حمله به باکتری استرپ تولید می کند در نهایت به بافت مغز در منطقۀ گره های پایه ای حمله می کنند. این شرایط باعث می شود که نشانه های وسواسی – جبری در کودکان به وجود بیاید. وقتی که عفونت به وسیلۀ آنتی بیوتیک ها درمان می شود، بهبودی قابل توجهی در این شنانه ها به وجود می آید و اغلب این نشانه ها از بین می روند. اگر کودک شما ناگهان به نشانه های وسواس دچار شد یا ...
اگر میخواهید لاغر شوید قبل از خواب این نوشیدنی را میل کنید!
خواب می خورید و یا می نوشید هستید. احتمالا خودتان هم می دانید که مصرف کافئین و شکر قبل از رفتن به تخت خواب می تواند خواب شما را برهم بزند و شما را به اصطلاح بدخواب کند. اما خوشبختانه همیشه راه حلی هم وجود دارد به طور مثال، استفاده از نوشیدنی های سالمی که مصرف آن ها می تواند به بیشتر ساختن عضلات بدن کمک کند و با تثبیت میزان قند خون بدن به روند چربی سوزی سرعت ببخشد. در ادامه با بهترین ...
گفت وگو با مسعود نیلی درباره آداب صحیح سیاستگذاری اقتصادی
. وقتی در خانه ای، لوله آب دچار ترکیدگی می شود، صاحب خانه به دنبال لوله کش یا تعمیرکار تاسیسات می رود و نه شخصی با تخصص دیگری. اما گویی برای فردی که قرار است در راس سیاست قرار گیرد، ویژگی مشخصی تعریف نشده است یا برای فردی که نامزد ریاست جمهوری می شود،چنین قاعده ای وجود ندارد. در نتیجه فرد منتخب، آداب خاص خود در تصمیم گیری را به همراه می آورد. شما نمی توانید شیوه سیاست ورزی ترامپ و اوباما را یکسان در ...
ادویه طلایی با خواص شگفت انگیز/ بمب غذایی برای ورزشکاران/ ممنوعیت های غذایی در دوران بارداری/ دلیل بروز ...
که مصرف آن ها برای ماهیچه های بدن ضروری است. همچنین خرما برای ساخت عضله و بافت های عصبی در بدن یسیار مفید است زیرا دارای گوگرد، مس، کلسیم و فسفر است. خواص خرما، آن را به ماده حذف نشدنی در رژیم غذایی ورزشکاران تبدیل کرده است. طبیعی است که رعایت بایدها و نباید ها در مصرف مواد غذایی گوناگون در خانم های باردار بیش از دیگران ضروری است. گرچه افراد در این زمینه به خانم های باردار توصیه های ...
