خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
وقتی گرسنه اید چه اتفاقی برای بدنتان می افتد؟
پول نیوز - هنگامی که کربوهیدارت های پیچیده - میوه، سبزیجات، و غلات کامل - مصرف نمی کنید، قند خون شما افت می کند. زمانی که این شرایط رخ می دهد، توانایی شما برای تمرکز و هوشیار باقی ماندن افت می کند. بدن انسان برای تامین انرژی مورد نیاز خود به آن چه می خورید، وابسته است. اما گاهی اوقات ممکن است به واسطه مشغل کاری فراموش کنید که چند ساعت است چیزی نخورده اید یا از سر بی حوصلگی یکی از وعده ...
کم کاری تیروئید قبل از بارداری، مراقبت های ضروری
خواهش میکنم منو راهنمایی کنید . جواب با سلام مصرف قرص را باید ادامه دهید اما برای بارداری تان مشکلی ایجاد نمی کند. در این مورد با متخصص زنان و متخصص غدد مشورت کنید. مادرانی که قبل از بارداری به کم کاری تیروئید مبتلا بوده اند و یا در حین بارداری دچار کم کاری تیروئید شده اند، باید دقت کنند که هر شش هفته یک بار، آزمایش تیروئید بدهند تا مطمئن شوند مقادیر هورمون های تیروئید ...
7 ترفند برای فرار از سکته مغزی
هفته و چند وعده غلات کامل و لبنیات کم چرب در روز پیشنهاد می شود. روزانه 30 دقیقه فعالیت بدنی، ترک سیگار و استفاده از داروهای فشار خون در صورت نیاز، شما را به هدف کاهش میزان فشار خون کمک می کند از دست دادن وزن: چاقی و عوارض مرتبط با آن از جمله دیابت و فشار خون بالا، شانس ابتلا به سکته مغزی را افزایش می دهد. اگر اضافه وزن دارید، این را بدانید که از دست دادن کمتر از 10 پوند وزن می تواند ...
شب چله هندوانه نخورید
...، مثلاً گلپر میل کنید؛ سیب، به و خرمالوی رسیده، لبو و شلغم، و کنار آنها انواع حلوا به عنوان شام یا چاشنی و نیز خوردن تنقلاتی مانند بادام، بادام زمینی، فندق، پسته، گردو، کشمش و مویز، کنجد را بیش از هندوانه جدی بگیرید. در پوشش تا می توانید لباس های پشمی را برگزینید و برای گرمابخشی به خانه اگر فضای مناسب دارید، کرسی استفاده کنید تا در زیر لحاف کرسی، هم به تن گرما بدهید و هم تنفس خنکای ...
دراین هوای آلوده چه بخوریم؟
رسوب پلاک از مواد چربی در دیواره درونی رگ های خونی بوجود می آید. روغن زیتون منبع غنی امگا 9 است و مصرف آن باعث افزایش فعال کننده پلاسمینوژن بافتی می شود. فعال کننده پلاسمینوژن بافتی آنزیمی است که توسط سلول های دیواره داخلی شریان ها ترشح می شود و مهمترین وظیفه آن شکسته شدن لخته خون ایجاد شده در رگ هاست. وجود لخته در رگ های خونی باعث اختلال در گردش خون می شود. روغن زیتون حاوی دو ...
نبض بازار یلدا
، اظهار داشت: قیمت هر کیلوگرم باسلوق لوله ای ساده و باسلوق لقمه ای گردویی بسته به نوع مواد اولیه، استفاده از گردو و کیفیت تولید آن متغیر است. همچنین طبق گفته رئیس اتحادیه قنادان تهران، تمام قنادی ها و شیرینی فروشی ها تحت نظارت و بازرسی بهداشتی و قیمتی مستمر سازمان تعزیرات، وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی، بازرگانی، اصناف کشور و اتحادیه قنادان و شیرینی فروشان در سراسر کشور قرار دارند. ...
بهترین دما برای راحتتر خوابیدن در اتاق خواب!
احساس خواب آلودگی می کند .محققان از این اطلاعات برای آزمایشات خود استفاده کردند و بهترین درجه حرارت برای دمای اتاق خواب را تعیین کردند . دمای اتاق خواب باید سرد باشد یا گرم؟ دمای اتاق بیش از حد گرم نباشد:این می تواند باعث خواب آلودگی وخواب عمیق در شما شود . اگر اتاق شما بیش از حد گرم باشد ، ممکن است دمای بدن را مختل سازد و شما تمایل بیشتری برای خواب بیشتری داشته ...
6 عنصر کنترل کننده اشتها
...> با توجه به تحقیقات، کمبود منیزیم، منجر به تقویت میل به خوردن شکلات می شود. توجه داشته باشید که مصرف قند و افزایش استرس می تواند سطح منیزیم بدن را کاهش دهد. سیب زمینی، دانه ها، لبنیات، کلم بروکلی و ... منابع بزرگ منیزیم هستند. کلسیم: اگر شما دچار کمبود منیزیم هستید، به احتمال زیاد فقر کلسیم را نیز تجربه می کنید. کمبود کلسیم معمولا باعث میل به مصرف شکل و نمک می شود. به غیر از لبنیات، می توانید کلسیم را از راه مصرف کلم، ماهی آزاد، ماهی ساردین، دانه چیا و کنجد به دست بیاورید. ...
قندهایی که کامتان را تلخ می کنند
... وحید افزود: سیکلامات از دیگر قند های مصنوعی و 30 برابر قند های طبیعی شیرین تر است، ولی امروزه به علت سرطان زا بودن دیگر از آن در صنایع غذایی استفاده نمی شود همچنین در برخی از تحقیقات نشان داده شده است که بین مصرف ساخارین و ابتلا به سرطان مثانه ارتباط وجود دارد. وی یادآور شد: به طور کلی طبق تحقیقات صورت گرفته بین مصرف شیرین کننده های مصنوعی و ابتلا به انواع سرطان ها ارتباط وجود دارد به همین دلیل گروه های حساس مانند زنان باردار و شیرده باید تا حد امکان قند های مصنوعی را مصرف نکنند. ...
7 کمردرد شایع جوانان ایرانی
نشستن و خم شدن و اجابت مزاج، نشانه درد دنبالچه است. معمولا این جور افراد با تکیه دادن به عقب درد بیشتری دارند. چرا این طوری شده؟ ممکن است دنبالچه در رفته باشد، شکسته باشد یا لیگامان ارتباط دهنده آن با استخوان های لگن پاره یا مصدوم شده باشد. این اتفاقات ممکن است به خاطر یک ضربه شدید (مثلا زمین خوردن با باسن) یا در اثر فشار زایمان رخ بدهد. حالا چه کار کنیم؟ نشستن روی تیوپ و مصرف ...
16 ترفند برای چاق نشدن کودکان
جودوسر و نان سبوسدار به جای برشتوک و ماست میوهای برای صبحانه * مصرف نکردن فستفود یا نان سفید برای ناهار و استفاده از نان سبوسدار، گوشت، ماهی و سبزیجات به جای فستفود * غذا در بشقاب سرو شود، ظرف اصلی غذا روی میز قرار نگیرد. 16 ترفند برای چاق نشدن کودکان * اگر کودک میل به خوردن غذای اضافه داشت، 20دقیقه پس از خوردن به وی بدهید تا بدن زمان احساس سیری را پیدا ...
روغن بذرکتان چه خواصی دارد ؟
... بذر کتان نشان داده است که عملکرد کلیه ها را در افراد مبتلا به لوپوس بهبود می بخشد. سکته مغزی همان گونه که پیش تر نیز اشاره شد، کاهش التهاب در بدن می تواند احتمال سکته مغزی را کاهش دهد. با این وجود، شواهدی وجود دارند که نشان می دهند بذر کتان ممکن است موجب سکته مغزی شود. از این رو، پیش از مصرف این محصول باید با پزشک خود مشورت کنید. کلسترول روغن بذر ...
چاه عمیق خون زمین را می مکد
همسایگان را هم حل می کنیم اما از رسیدن به توسعه ناتوان هستیم به گونه ای که در طی 150 سال نتوانسته ایم تولید را از مصرف بیشتر کنیم. او با اشاره به هوشمندی ملت ایران، گفت: شگفت زده هستم که یک ملت کهن فرهنگ چندین و چند هزارساله، سازنده اولین امپراتوری در جهان، ملتی که توانست جهان را از گردآوری خوراک به تولید خوراک برساند و کارهای نمایانی در طول تاریخ داشته است چرا نمی تواند مسئله توسعه را حل کرد ...
قرص آلوپورینول و موارد مصرف آن
بلافاصله مصرف کنید، مگر اینکه زمان مصرف نوبت بعدی فرا رسیده باشد. هرگز مقدار دارو دو برابر نشود. برای کاهش خطر ابتلا به سنگ کلیه، هر روز 8 تا 10 لیوان کامل مایعات بنوشید. توصیه ها و مراقبت های پرستاری آلوپورینول ممکن است تعداد گلبول های سفید خون را کاهش داده و استعداد بدن به عفونت را افزایش دهد. وضعیت بیماران مبتلا به نارسایی کلیوی به هنگام مصرف این دارو باید به دقت پیگیری شود. در شش هفته اول ...
با علائم، تشخیص و راه های درمان بیماری کرون آشنا شوید
کرون اسهال دل درد کاهش وزن خونریزی رکتوم ( قسمت انتهایی روده بزرگ) یبوست خستگی حالت تهوع تب فرد مبتلا به این بیماری لزوماً همه ی علائم بالا را ندارد. تأثیر بیماری کرون روی افراد مختلف متفاوت است. عوارض کرون شکاف دردناکی در دیواره مقعد هنگام دفع مدفوع ایجاد می شود. فیستول (در پزشکی به هر نوع ارتباط غیر طبیعی بین دو اندام مختلف و یا دو بخش ...
چای داغ یک عامل پیشگیری کننده از آب سیاه!
نابینایی در بین افراد مسن است. به گفته محققان، افراد سیاهپوست، افراد دارای سابقه گلوکوم در خانواده و افراد مبتلا به فشارخون بالا، دیابت یا سایر مشکلات تاثیرگذار بر جریان خون بیشتر در معرض ابتلا به این بیماری هستند . در این مطالعه، از 1700 شرکت کننده نظرسنجی به عمل آمد و 5 درصدشان مبتلا به گلوکوم شدند. در مجموع تیم تحقیق دریافت احتمال ابتلا به گلوکوم در بین افرادی که بیش از شش بار ...
با تغذیه مناسب با آلودگی هوا مبارزه کنید
قرار می دهد. با این حال مصرف سبزیجات و میوه های حاوی آنتی اکسیدان، از بدن شما در برابر آسیب های ناشی از رادیکال های آزاد و استرس اکسیداتیو محافظت می کند. در روزهای آلوده به طور مرتب سبزیجاتی مانند هویج، زغال اخته، توت ها، لوبیا و میوه های خانواده مرکبات را مصرف کنید. مصرف امگا 3: امگا 3 مفیدترین نوع چربی است و به طور معمول در دانه ها، ماهی و آجیل یافت می شود. مصرف غذاهای غنی از امگا 3 ...
نوزادم پستانمو نمیگیره، چاره چیست؟
شده به او بیشتر از شیر خودتان بدهید. شیردهی بیشتر موجب کاهش وزن بیشتر خود شما هم خواهد شد. تعدادی از گیاهان با مکانیسم های مختلف و از طریق تحریک غدد تولید شیر باعث افزایش شیر مادران می شوند. گیاهانی مانند ریحان، بادام زمینی، ترخون، زیره و رازیانه معطر خاصیت ضد نفخ داشته و با ورود به شیر مادر از دل درد کودک جلوگیری می کنند. در این زمینه مشورت با یک متخصص اطفال نیز توصیه می شود. ریحان جزء ...
شیرم کم شده، چگونه نوزادمو سیر کنم؟
دنبال دارد، بنابراین به هر نحو شده به او از شیر خودتان بدهید. شیردهی بیشتر موجب کاهش وزن بیشتر خود شما هم خواهد شد. تعدادی از گیاهان با مکانیسم های مختلف و از طریق تحریک غدد تولید شیر باعث افزایش شیر مادران می شوند. گیاهانی مانند ریحان، بادام زمینی، ترخون، زیره و رازیانه معطر خاصیت ضد نفخ داشته و با ورود به شیر مادر از دل درد کودک جلوگیری می کنند. در این زمینه مشورت با یک متخصص اطفال نیز توصیه می ...
چه شیر خشکی به نوزادم بدم؟
...> * شیر مادر از مواد مغذی موجود در خون و ذخیره غذایی بدن مادر تامین می شود. * یک مادر سالم روزانه 644 تا 756 گرم شیر تولید می کند. برای تولید این مقدار شیر، 500 کالری انرژی لازم است. * شیر مادر دارای 330 میلی گرم کلسیم در هر لیتر است. همان طور که گفتم، هیچ شیر خشکی مانند شیر مادر نمی تواند باشد. شیر مادر معجزه خلقت است. شیرخوار خود را از آن محروم نکنید. همان طور که ذکر شد در صورت ...
غذای شب یلدا چیست؟
2درصد تا 10 درصد) مانند میگو، ساردین، تن ماهی های کم چرب کالری بسیار کمی را دارا می باشند و در رژیم غذایی برای لاغری و کم کردن وزن بسیار سودمند می باشند. امگا3 موجود در ماهی ماهی منبع امگا 3 مورد نیاز بدن می باشد. برای داشتن قلبی سالم و کم کردن خطر بیماری های قلبی و عروقی بهتر است که دو وعده غذایی در هفته ماهی بخورید که یک بار آن از نوع ماهی های پر چربی مانند قباد ...
هایپرپیگمنتیشن چیست ؟ علل درمان هشدارها و نکات کلیدی
تغییراتی نظیر حاملگی یا یائسگی. بیماری های شامل اختلالات خود ایمنی، بیماری های دستگاه گوارش، اختلالات سوخت و ساز و کمبود ویتامین که باعث افزایش التهاب می شود به خصوص رگ های خونی داخل پوست. سیگار کشیدن و یا استفاده از تنباکو / نیکوتین مصرف برخی از داروهایی که سبب افزایش حساسیت به نور می شوند و یا قرار گرفتن در معرض مواد شیمیایی / سموم . رژیم غذایی ضعیف ...
رازهای طول عمر از زبان خوراکی ها
به گزارش آی سبک ، محصولات گیاهی، غلات کامل و حبوبات مواد غذایی هستند که با آن ها می توان بی نهایت غذاهای متنوع برای هر وعده غذایی پخت. مردمان کشورهای مختلف چه به صورت تازه در فصل تولید محصولات گیاهی و چه به صورت های دیگر همچون فریز کردن، ترشی انداختن یا خشک کردن سبزیجات و مواد غذایی گیاهی آن ها را نگهداری و مصرف می کنند. بهترین نوع این محصولات کشاورزی که در طول عمر مفید هستند، سبزیجات دارای ...
شیرم کم است، نوزادم سیر می شود؟
.... سیب زمینی هم برای مادر مقوی و سالم است و مهم ترین اثر آن ضد درد، ضد میکروب، خواب آور، خلط آور و ادرارآور برای کودک است. * مجموعه مواد غذایی موجود در اسفناج برای زیاد کردن شیر بانوان کاملا موثر است. * مصرف دم کرده ی گل بابونه در ازدیاد شیر بانوان موثر است. * خوردن تخم ترب به اندازه 2 گرم در شبانه روز باعث زیاد کردن شیر می شود. * مصرف شوید و تخم شوید اثر آرام بخش در ...
کدام سرفه ی کودک را جدی بگیریم؟
العمل سرفه فعالیت خود را شروع می کند. اجسام غیرعادی می تواند گرد و غبار، دود، آلاینده های شیمیایی موجود در هوا، ترشحات در اثر بیماری های ویروسی و... باشد. 2 نوع سرفه وجود دارد؛ سرفه حاد، سرفه مزمن. سرفه حاد سرفه ناشی از بیماری و عامل محرک: این نوع سرفه در اثر عفونت های تنفسی، بیماری برونشیت، عفونت ریه و سینوزیت ایجاد می شود. تماس با مواد محرک مانند دود سیگار، دود اجاق و ...
سفیدهای خوراکی که حتما باید در رژیم غذایی باشند
دستگاه گوارش، کنترل دیابت، و بهبود عملکرد سیستم ایمنی بدن می شوند. سیر: برای قرنها برای بهبود سرماخوردگی از این ماده غذایی استفاده می شده است. سیر حاوی ترکیبات سولفوری است که باعث حمایت از سلول های سفید خون می شود. آلیسین موجود در سیر باعث کاهش فشار خون و کاهش سطح ال دی ال یا کلسترول بد می شود. سیب زمینی: یک سیب زمینی متوسط حاوی بیش از 4 گرم فیبر، و 70 درصد میزان نیاز روزانه ...
با این خوراکی های مفید در روزهای آلوده از خودتان محافظت کنید
چشمگیری دارد. وی افزود: مصرف مواد لبنی و حاوی فیبر تا زمانیکه آلاینده ها، سیستم ایمنی بدن را درگیر نکرده باشد می تواند تاثیر چشم گیری داشته باشد، اما زمانیکه که آلودگی بر سیستم ایمنی تاثیر گذاشت به افراد توصیه می شود علاوه بر این مواد سایر مواد غذایی که خاصیت ضد التهابی دارد، استفاده کنند. مقابله با تاثیر آلاینده ها بر سیستم ایمنی جعفریان با بیان اینکه مواد غذایی ضد ...
علائم و درمان کبد چرب چیست؟
کبد و بررسی میکروسکوپی آن است. *درمان مهمترین روش درمانی در این بیماری، رفع علت زمینه ای بروز بیماری است. کاهش وزن در افراد چاق، عدم مصرف مشروبات الکلی، کنترل بیماری دیابت، کاهش چربی های خون (تری گلیسیرید) و تغییر در شیوه زندگی و فعالیت، مهمترین اصول درمان این بیماری است. در صورت درمان کبد چرب، می توان مانع پیشرفت ضایعه کبدی شد. با کاهش وزن (در افراد چاق) یا تغییر در شیوه ...
روغن ماهی چه تاثیری بر سلامت مغز و روان دارد؟
می تواند زندگی افراد بسیاری را تغییر دهد. متاسفانه در یکی از تحقیقات محققان به این نتیجه رسیدند که مصرف مکمل امگا 3 هیچ تاثیری روی عملکرد مغز در افراد مبتلا به آلزایمر ندارد. از سوی دیگر تحقیقات بسیاری ادعا می کنند دریافت مکمل امگا 3 می تواند روی عملکرد مغزی افرادی که دچار مشکلات شناختی خفیف هستند تاثیر مثبت بگذارد. این نوع مشکلات به شدت آلزایمر نیستند اما آنها نیز ...
مهم ترین نشانه اولیه حمله قلبی چیست؟
.... دکتر کاترین رایان، سرپرست تیم تحقیق، در این باره می گوید: زنگ خطر برای حمله قلبی زمانی به صدا در می آید که بدن ناگهان شروع به عرق کردن شدید کند . بر اساس آمار موجود، شایع ترین علت مرگ در سراسر دنیا حمله قلبی است؛ افراد سیگاری ، دیابتی ، مبتلا به فشار خون بالا و افراد دارای اضافه وزن در معرض بالاترین ریسک بیماری قلبی قرار دارند. میزان ...
