خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
آلودگی هوا چگونه باعث ایجاد سرطان می شود؟
. مصرف حداقل یک لیوان شیر در میان وعده قبل از ظهر باعث می شود ریه ها از آلودگی پاک شوند. وی ادامه داد: توصیه می شود کسانی که در کارخانجاتی مانند لاستیک سازی، فرآورده های نفتی و باطری سازی ها که با مواد آلوده و سربی سر و کار دارند، روزانه حداقل یک لیوان شیر را در برنامه غذایی خود داشته باشند تا در فضای آلوده، آسیبی به بدن آنها نرسد. صفوی افزود: استفاده از آنتی اکسیدان ها در مواقع ...
راهکارهای طب سنتی برای درمان کم خونی
چه چیزی ناشی می شود؟ معمولاً کمبود آهن بیشتر به دلیل عدم دریافت آن از طریق مصرف مواد غذایی مناسب ناشی می شود. لازم است که نیازهای روزانه تان به این ماده ی معدنی را از طریق مصرف مواد غذایی سرشار از آن که به خوبی هم جذب بدن می شوند تامین کنید. با این حال توجه داشته باشید که کم خونی می تواند جزئی یا خیلی جدی باشد که تشخیص آن با پزشک است. در این صورت نیز لازم است به همراه مواد غذایی از مکمل هم ...
خواص شگفت انگیز آب هویج
ویتامین سی هستند که هویج سرشار از آنهاست. افراد سیگاری نیز چون به میزان بیشتری در معرض ابتلا به بیماریهای ریوی حاد هستند، باید آب هویج بیشتری مصرف کنند. ریسکهای احتمالی قابل ملاحظه در مصرف آب هویج افرادی که سیستم ایمنی بدن آنها ضعیف است، مانند کسانی که در دوره های درمانی سرطان به سر می برند و در حال گرفتن دارو و شیمی درمانی هستند، زنان باردار، کودکان کم سن و افراد سالمند، در صورت ...
عوامل موثر بر قرمز شدن گوش چیست؟
...: نوعی التهاب پوست است که اغلب مزمن و عودکننده است و بیشتر در پوست سر و صورت دیده می شود. درماتیت سبورئیک معمولاً با شوره سر همراه است. 6. قرمز شدن گوش ها بر اثر پلی کندریت Polychondritis این بیماری نادر موجب قرمزی و التهاب غضروف ها در تمام نقاط بدن می شود. گوش ها بیشتر دچار پلی کندریت می شوند هرچند دیگر قسمت های بدن از قبیل بینی، چشم، مجرای تنفسی و مفاصل هم درگیر می شوند ...
فشار خون دوران بارداری را چگونه کاهش دهیم؟
عمیق موجب بهبود حساسیت بارورفلکس عروقی شده و از فشار خون کم می کند. ضمنا هر بار که شما یک نفس عمیق می کشید، خون اکسیژن دارشده وارد تمام سلول های بدن می شود. در نتیجه انرژی تولید کرده و به شما احساس خوبی می دهد. یک جای راحت دراز بکشید، دست ها را روی سینه و زیر قفسه سینه بگذارید. به آرامی با بینی نفس بگیرید جور که احساس کنید شکم تان بالا می آید. سپس به آرامی با دهان تان طی 5 شماره نفس را ...
28 خاصیت شگفت انگیز لیمو شیرین برای سلامتی، پوست و مو
توسط معده، به گوارش کمک کرده و سموم را از سیستم دفع انسان، دفع می کند. ترکیبات موجود در این میوه برای حرکت دودی روده مفید هستند. لیمو شیرین به کنترل اسهال، تهوع و استفراغ نیز کمک می کند. 2. یبوست را تسکین می دهد: اسید های موجود در لیمو شیرین، سموم را از روده دفع می کنند. همچنین، این میوه، حاوی فیبر رژیمی است که باعث می شود ماده غذایی برای افراد مبتلا به یبوست، مانند یک درمان ...
از خواص لوبیا چه می دانید؟
نظر ارزش غذایی تفاوتی بین لوبیا ها وجود دارد؟ در پاسخ به این پرسش باید گفت: بله تفاوت وجود دارد. لوبیا قرمز حاوی ویتامین های B5، B6، اسید فولیک و مواد معدنی نظیر کلسیم، منیزیم، منگنز، پتاسیم، روی، آهن و مولیبدن است. لوبیا چیتی اسید فولیک، کلسیم و آهن بیشتری نسبت به لوبیا قرمز دارد و لوبیا سفید نسبت به دو نوع دیگر آهن، فیبر و مولیبدن بیشتری دارد و قند خون را با سرعت کمتری بالا می برد. ...
فواید قهوه را نادیده نگیریم!
خون می شود. 20 دقیقه بعد سطح هوشیاری شما افزایش یافته و مه مغزی از بین رفته است. می توانید با وضوح بیشتر فکر کنید و قادر به حل بهتر مسائل هستید. افزون بر این، کافئین از اتصال مولکول آدنوزین به گیرنده های آدنوزین مغز جلوگیری می کند. آدنوزین مولکولی است که در مغز تولید می شود و هنگامی که سطح آن به حد مورد نیاز افزایش یافت، به گیرنده های آدنوزین مغز متصل و موجب ایجاد احساس خستگی ...
21 خاصیت شگفت انگیز زیتون بر پوست و مو
داده اند که سطح سروتونین در خون کسانی که زیتون مصرف می کنند بالاتر است: سروتونین هورمونی است که با احساس سیری مرتبط است. زیتون همچنین به تحریک تولید یک ماده ی شیمیایی به نام آدیپونکتین که روی سوختن چربی تاثیر مثبت دارد، کمک می کند. مطالعات نشان داده اند که خوردن فقط 10 زیتون قبل از غذا اشتها را تا 20 ٪ کاهش می دهد. چربی های سالم موجود در زیتون سرعت هضم را کاهش می دهند و باعث تحریک تولید ...
آیا ارتباطی بین سلامت روان و کم مصرف کردن گوشت وجود دارد؟
منظم گوشت منجر به تشکیل دو ماده شیمیایی مغز (سروتونین و دوپامین) شده که برای بهبود اخلاقیات مهم هستند. ورزش منظم هم منجر به تشکیل این دو ماده و سایر انتقال دهنده های عصبی می شود. به گفته وی، افراد جوانی که کمتر از سه وعده در هفته گوشت (قرمز یا سفید) مصرف می کنند و کمتر از سه بار در هفته ورزش می کنند دچار ناراحتی های روانی چشمگیری هستند. . اما در افراد بزرگسال بالغ، خلق و خو ...
با بیمار "سوخته" چه کنیم؟
وجود ندارد که جای سوختگی را از بین ببرد یا مانع ایجاد جوشگاه سوختگی شود. به طور جدی از تبلیغات بی مورد بعضی داروها باید جلوگیری کرد. در واقع، درمان یک زخم سوخته فقط از سوی پزشک متخصص ممکن است. در طول زمان بهبود زخم سوخته نیز بهتر است از نظر تغذیه ای رژیم پر پروتئین و پر کالری و همچنین حاوی مقادیر بالای ویتامین C مصرف شود که باعث تسریع در التیام زخم سوختگی می شود. خود تاول ها به عنوان پانسمان ...
5 ویتامینی که در زمستان حتما باید مصرف کنید
به گزارش بلاغ ، بسیاری از این بیماری های زمستانی به علت کمبود مواد معدنی یا ویتامین رخ می دهد به نقل از بیتوته از این رو با مصرف ویتامین ها، می توان انرژی مورد نیاز بدن را تامین و از بروز این بیماری ها پیشگیری کرد: ویتامین سی: شروع زمستان همراه با عفونت هایی مانند سرماخوردگی، سرفه، تب و آنفلوآنزا است. این در حالی است که مصرف ویتامین سی منجر به تقویت سیستم ایمنی بدن و کاهش ...
8 علت باورنکردنی معده درد
می شوند. به همین طریق نیز باید از مصرف زیاد شکلات سیاه پرهیز کرد. چون باعث شل شدن اسفنکتر مری شده و به این ترتیب زمینه ی بالا آمدن اسید معده فراهم می شود. 2- نوشیدن زیاد و افراطی قهوه = تحریک معده کافئین موجود در قهوه باعث اسیدی شدن PH خون می شود. علاوه بر این از آنجایی که کافئین یک ماده ی محرک است باعث افزایش استرس می شود و حتماً می دانید که استرس، دشمن معده است ...
برای درمان افسردگی رنگ ها و تزئینات خانه خود را تغییر دهید
سبز در خانه می تواند موثر باشد، بهتر است بدانید گیاهان ترکیباتی را منتشر می کنند که به کاهش سطح استرس کمک کرده و حتی فشار خون را کم می کند. دکتر لارسون می گوید: ما طوری ساخته شده ایم که به طور خودکار به طبیعت متصل می شویم. 2. درمان افسردگی با تابلوهای طبیعت: دیوار را نقاشی کنید یا به آن تابلو آویزان کنید بسیاری از وسایل محیط داخلی مصنوعی هستند که البته قابل درک است. اما اگر ...
انواع کمر درد و روش درمان آن
عفونت های رحمی هم ممکن است موجب احساس درد در لگن و پایین کمر شوند. درد شدید پاها حین ورزش که با توقف ورزش از بین می روند، ممکن است به نظر درد سیاتیکی بیاید اما معمولا به خاطر انسداد شریان های خون رسان به پاها رخ می دهد که نمی توانند حین ورزش به خوبی خون رسانی کنند و موجب درد در پاها می شوند. حالا چه کار کنیم؟ اول مطمئن شوید که کمردردتان به چه دلیلی رخ می دهد. اگر سیاتیک عامل درد کمر نیست ...
کدام سرفه ی کودک راجدی بگیریم؟
می تواند گرد و غبار، دود، آلاینده های شیمیایی موجود در هوا، ترشحات در اثر بیماری های ویروسی و... باشد. 2 نوع سرفه وجود دارد؛ سرفه حاد، سرفه مزمن. سرفه های خطرناکِ کودکان در فصل سرما سرفه حاد سرفه ناشی از بیماری و عامل محرک: این نوع سرفه در اثر عفونت های تنفسی، بیماری برونشیت، عفونت ریه و سینوزیت ایجاد می شود. تماس با مواد محرک مانند دود سیگار، دود اجاق و آلودگی هوا ...
نشانه های کمبود اکسیژن در خون
، یعنی ناگهان و به دلیل یک موقعیت اورژانسی پیش بیاید و یا مزمن باشد، یعنی به مرور زمان ایجاد شود، مثلا به دلیل یک بیماری طولانی مدت مانند بیماری مزمن انسدادی ریه (COPD). پایین بودن سطح اکسیژن خون چه موجب مشکلات جدی بشود و چه نه، به هر حال راههایی وجود دارد که بفهمید میزان اکسیژن خون تان به اندازه ی کافی نیست. 1. ضعف و سرگیجه یک علامت رایج کمبود اکسیژن خون، احساس ضعف و سرگیجه ...
علائم این بیماری ها روی صورت!
های بیماری لوپوس می توان درد و تورم عضله و مفصل های بدن، التهاب غدد لنفاوی، تب بالا، زخم در دهان را نام برد. بیماری خود ایمنی لوپوس می تواند سبب آسیب به اعضای بدن، از کار افتادن کلیه ها و مرگ فرد شود به همین دلیل شناسایی زودهنگام بیماری می تواند در کنترل علامت ها و درمان آن موثر باشد. چین و چروک های پوستی در سنین جوانی نیز نشان دهنده سرعت رشد بیولوژیک بدن به نسبت سن واقعی است. بر اثر این اختلال ژنتیکی تقسیم سلول های پوستی و نیز سلول های سایر اعضای بدن سریع تر از حالت عادی انجام می شود و می تواند سبب پیری و ابتلای فرد به بیماری های مختلف شود. منبع: ...
از فوایدکمترشناخته شده بذر کتان
کتان نشان داده است که عملکرد کلیه ها را در افراد مبتلا به لوپوس بهبود می بخشد. سکته مغزی همان گونه که پیش تر نیز اشاره شد، کاهش التهاب در بدن می تواند احتمال سکته مغزی را کاهش دهد. با این وجود، شواهدی وجود دارند که نشان می دهند بذر کتان ممکن است موجب سکته مغزی شود. از این رو، پیش از مصرف این محصول باید با پزشک خود مشورت کنید. کلسترول روغن بذر کتان به روان ...
چگونه همیشه سالم باشیم؟
.... چاقی، دیابت، مشکلات قلبی، فشار خون بالا و ... همه می توانند از عوارض مصرف شکر به وجود آمده باشند. توجه کنید که کار آسانی نیست، شکر همه جا پنهان شده است. در سس ها آبمیوه ها، بعضی اسنک ها و... انتخاب ورزش مورد علاقه: ورزش های باشگاهی به چنان تنوعی رسیده اند که دیگر هیچ بهانه ای وجود ندارد و هر کسی قادر است ورزشی هماهنگ با روحیه اش انتخاب کند. نوعی از فعالیت بدنی را انتخاب کنید که حداقل قادر باشید آن را برای 3 تا 5 بار در هفته انجام دهید. ...
خواص روغن هسته انار را بشناسید
. * پرو-استروژن Proestrogen :ماده ای بدون فعالیت استروژنی، اما سوخت و ساز آن در بدن باعث فعالیت استروژن می شود. 6. روغن هسته انار و تغذیه موها روغن هسته انار، جریان خون منتهی به سر را تقویت می کند و درنتیجه خون رسانی به ریشه موها را به سطح مطلوبی می رساند. همین ویژگی اجازه می دهد که فولیکول های مو، زمینه مناسب تری برای دریافت مواد مغذی به دست بیاورند و سریع تر رشد کنند ...
شیر غنی شده و آنچه از آن نمی دانید
می رویند و از لحاظ مواد مقوی غذایی ضعیف هستند ضرورت بیشتری دارد. از این رو غنی کردن مواد غذایی مثل غلات، نمک و شیر از سوی برخی دولت ها به دلیل نگرانی هایی که درمورد سلامت عمومی وجود دارد امری اجباری است. غنی سازی شیر ویتامین D ویتامین D یک ویتامین محلول در چربی است که کلسیوم خون را حفظ می کند، سطح فسفر را متعادل نگه داشته و در سوخت و سازِ کلسیوم، نقش موثری دارد. غنی سازی شیر ...
همانژیوم پوستی در زنان بیشتر است یا مردان ؟
لیزر تراپی دو شیوه عمده دردرمان این بیماری هستند، خاطرنشان کرد: لیزر معمولا در اشکالی از همانژیوم که سطحی بوده و در نواحی مشخص بدن مانند انگشت، صورت، چشم گوش و ... رخ می دهد، استفاده می شود، معمولا این نوع ابتلا بر روحیه فرد نیز تاثیر منفی می گذارد. نیل فروش زاده تاکید کرد: اگر ضایعات همانژیوم نازک و با قطر کمتر از 4 میلی متر باشد نیز از طریق لیزردرمانی می توان اقدام کرد اما اگر این ...
آپنه خواب ( تنفس منقطع ) خود را با این مواد مغذی از بین ببرید
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ؛ آپنه خواب (اختلال در تنفس به هنگام خواب)، فرد را 7 برابر بیشتر از افراد عادی در معرض تصادفات وسایل نقلیه قرار می دهد. مشکلی که با خود عوارض دیگری مانند فشار خون بالا ، مشکلات قلبی عروقی، سکته مغزی، ناتوانی جنسی ، کاهش کارایی و بازدهی، دیابت نوع 2 ، بیش فعالی، خستگی، خواب آلودگی شدید و کاهش میزان اکسیژن را به همراه خواهد آورد. جالب ...
منوی غذایی ویژه هوای آلوده!
غذایی در روز های آلوده استفاده از تنقلات کم ارزش مثل چیپس، پفک و نوشابه های گازدار، چون باعث اختلال جذب عناصر مفید در بدن می شوند می توانند اثرات سوء آلودگی هوا را چند برابر کنند. موادی مثل سوسیس و کالباس به دلیل داشتن مواد شیمیایی و نگهدارنده، علاوه بر این که به خودی خود مضر و سرطان زا هستند برای افرادی که در معرض آلودگی هوای شهر ها قرار دارند به هیچ وجه توصیه نمی شوند. ...
همه چیز درباره هندوانه این میوه ی یلدایی
های مورد استفاده این میوه شامل گوشت، تخم و پوست آن است. هندوانه به صورت خام و مرباخورده می شود و تخم آن را خام یا بوداده، به عنوان آجیل مصرف می کنند. از خواص هندوانه باید گفت که سرشار از ویتامین های C و A است. یعنی یک معجزه عالی برای پوست محسوب می شود. همچنین به خاطر داشتن آمینو اسید موجب تسریع روند ترمیم زخم و آسیب های پوستی می شود. برای آشنایی بیشتر با این میوه در ادامه همراهمان باشید ...
بایدها و نباید های شب چله
نیمه جامد باشد چرا که روغن های نباتی، دارای اسید چرب ترانس بوده و عامل زیاد ارزشمندی در ایجاد سرطان هست. وی با اشاره به اینکه حد اعتدال در استفاده میوه برای یک فرد سالم تعداد 5 عدد هست تعریف کرد: برای اشخاصی که دارای بیماری های قلب و عرق، فشار خون و دیابت می باشند استفاده میوه حد معینی داشته و توان ندارند به طور آزاد از تمام میوه ها استفاده نمایند. کارشناس تغذیه مرکز بهداشت ...
موادغذایی که لختگی خون را کمتر می کند
.... نوشیدن حداقل شش تا هشت لیوان آب در روز برای پیشگیری از این عارضه ضروری است. انگور قرمز: مطالعات انجام شده در دانشگاه ویسکانسین، حاکی از آن است که انگور قرمز حاوی فلاونوئیدها برای جلوگیری از لخته شدن خون از طریق ساخت پلاک است. سیر: سیر خاصیت رقیق کنندگی خون را دارد و مصرف آن به طور منظم باعث جلوگیری از لخته شدن خون می شود. البته با پزشک تان در مورد میزان مصرف سیر مشورت ...
16 درمان موثر پوکی استخوان
زنان بین سنین 19 تا 50 سال؛ و 1200 میلی گرم برای افراد بالای 50 سال است (مصرف برای افراد مسن بالاتر است، زیرا با گذشت زمان، بدن به طور طبیعی توانایی جذب این ماده را از دست می دهد). بیشتر ما به میزان کافی از این ماده را دریافت نمی کنیم. در این جا چند ترفند ساده می بینید برای این که مقدار کلسیم دریافتی تان را افزایش دهید: – به جای آب، به غلات صبحانه ی گرم، شکلات داغ و سوپ ها شیر ...
12 نوشیدنی سالم برتر که باید به رژیم غذایی تان اضافه کنید +عکس
، پروستات و پوست را کاهش دهد. جعفری یک گیاه قوی آنتی اکسیدان و ضد التهابی است . اسید فولیک موجود در جعفری باعث تشویق سلامت دستگاه گردش خون می شود ؛ همچنین در برابر بخش وسیعی از بیماری ها از جمله آسم، آترواسکلروز، دیابت، سرطان روده بزرگ و . . . از بدن محافظت می کند. 9 . آب آلبالو : آلبالو حاوی مقادیر بالای فیتوشیمیایی نظیر ملاتونین ؛ هورمون مهمی در تنظیم چرخه خواب است . آلبالو همچنین منبع ...
