خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
عجیب ترین و نامعمول ترین خوراکی هایی که ماندگاری بالایی دارند+تصاویر
... قوطی لارد 64 ساله لارد یک روغن حیوانی است که برای پخت و پز، یا به صورت خام یا با نان مصرف می شود. کارشناس غذای آلمانی، هانس فلدمایر، یک قوطی از این روغن را در سال 1948 از آمریکا دریافت کرد و تصمیم گرفت آن را برای روز مبادا نگه دارد. 64 سال بعد هیچ موقعیت اورژانسی برای او پیش نیامد. اما یک روز هانس در مناظره ای درباره غذاهای کنسروی و تاریخ انقضا بود که به عنوان شاهدی برای ماندگاری ...
چگونه نفخ نوزاد را درمان کنیم؟
غیرعادی دارند و به درمان های معمول پاسخ خوبی نمی دهند توصیه می کنم روش ذیل را تجربه کنند. حتّی در نفخ های عادی هم می توان این روش را به عنوان راهی برای وصول سریع تر به نتیجه درمانی مطلوب به کار بست. 1- به مدّت 3- 2 شب، قبل از خواب، بالا تنه نوزاد(شکم، قفسه سینه، سرشانه ها و تمام ناحیه پشت) را به خوبی با روغن کرچک ماساژ دهید – به نحوی که روغن، جذب پوست شود – و سپس کودک را به حالتی مانند ...
10 غذای غنی از ویتامین k و فواید غذاهای حاوی ویتامین کا
بالینی با 388 شرکت کننده منتشر شد ؛ ویتامین K1 باعث کاهش پیشرفت کلسیفیکاسیون عروق کرونر در افراد سالخورده شد. 5 . بهبود حساسیت به انسولین : انسولین هورمون مسئول حمل و نقل قند از جریان خون به بافت هاست ، که می تواند به عنوان انرژی مصرف شود. هنگامی که شما یک رژیم غذایی غنی از قند و کربوهیدرات دارید ، بدن شما تلاش می کند تا انسولین بیشتری تولید کند . متاسفانه ؛ تحمل سطوح بالای انسولین منجر ...
7 منبع اصلی پروتئین
آفتاب نیوز : هنگامی که پروتئین مصرف می کنید، بدن شما آنرا به آمینو اسیدها تجزیه می کند. 9 آمینو اسید ضروری وجود دارد که بدن شما قادر به سنتز آن نیست. بنابراین خیلی مهم است که این 9 آمینو اسید را از برنامه ی غذایی تان در طول روز تأمین کنید. بهترین منابع پروتئین، تمام این 9 آمینو اسید را دارا هستند. این مواد پروتئینی بنام پروتئین های با ارزش بیولوژیکی بالا، یا پروتئین کامل شناخته ...
4 میوه فوق العاده برای سم زدایی بدن
افراد مبتلا به هپاتیت مفید است. ترکیب زنجبیل، لیموترش، زوفا و جوی دوسر یک دمنوش فوق العاده برای سم زدایی بدن است و همچنین مصرف گیاه زنیان به صورت دمنوش به همراه عسل برای سم زادیی بدن بسیار موثر است. معروف ترین داروی گیاهی سم زدای بدن در کل دنیا گیاه مرّ مَکّی است و مصرف سه گرم از این گیاه به همراه عسل در پاکسازی بدن از سموم تاثیر چشمگیری دارد. سم زدایی بدن با میوه ...
در رژیم گیاهخواری، این مواد غذایی را دریافت کنید
وعده غذایی بعدی کمک می کنند. آجیل و دانه ها: سرشار از اسید های چرب امگا 3 هستند. این چربی ها به کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی، و کاهش التهاب در بدن کمک می کنند. دانه های چیا، دانه های کتان، و ... منابع خوب امگا 3، فیبر و سایر مواد مغذی برای بدن هستند. گردو نیز سرشار از اسید های چرب امگا 3 است. آووکادو: سرشار از ویتامین های ای، سی، آ. و کا است. مصرف یک آووکادوی متوسط در روز ...
20 درمان خانگی منافذ باز پوست
به گزارش چالوس ما ، منافذ باز پوست مانند سوراخ های ریزی بر روی صورت هستند که ظاهری مانند پوست پرتقال دارند، تصویری که ابدا جذاب نیست!به نقل از بازده این منافذ باعث می شوند که صورت کدر و پیر به نظر برسد. افرادی که پوست چرب دارند، به دلیل تولید بیش از حد سبوم، مستعد ابتلا به این مشکل هستند. منافذ پوست می توانند دچار عوارضی مانند جوش های سر سیاه و جوش های سفید و آکنه شوند، چیز ...
از آخرین آمار مصدومان زلزله تهران تا بیماری که 10 سال آینده قاتل شماره یک ایرانی ها می شود
بهداشت گفت: در هر ساعت تعداد 88 نفر به دلیل تصادفات رانندگی در بیمارستان ها بستری می شوند به طوریکه روزانه 43 ایرانی به خاطر تصادفات فوت می کنند. حریر چی با بیان اینکه، در اثر آلودگی هوا 34 هزار میلیارد تومان به صورت مستقیم یا غیرمستقیم به اقتصاد ملی خسارت وارد می شود، عنوان کرد: طی 10 سال گذشته تعداد 210 هزار نفر هموطنان در تصادفات رانندگی فوت می کنند که برای کاهش این تعداد نیازمند فرهنگ ...
راهکار هایی برای حفظ سلامتی در آلوده ترین روز های سال
... مصرف برخی مواد غذایی در روز هایی که هوا از آلودگی بالایی برخوردار است می تواند سبب محافظت از بدن دربرابر عارضه های جانبی آن شود. از مواد مفید برای حفظ سلامت بدن در این زمان مصرف خوراکی های حاوی ویتامین A، به دلیل دارا بودن ماده بتاکاروتن مانند کره گیاهی، سیب زمینی شیرین و هویج را می توان نام برد. خوردن مواد غذایی سرشار از ویتامین C نیز سبب تقویت عروق خونی و کاهش خطر سکته ...
این نوشیدنی ها باید به رژیم غذایی همه مردان اضافه شود
سراسر بدن افزایش می دهد. مطالعات نشان داده نوشیدن آب چغندر در روز، جریان خون را تا 40 درصد افزایش می دهد. این موضوع منجر به بهبود عملکرد ورزشی، رسیدن اکسیژن به عضلات و تنفس بهتر می شود. نوشیدن آب چغندر بهبود عملکرد جنسی در مردان را نیز به همراه دارد. آب نارنگی: آب نارنگی منبع غنی از ویتامین آ برای حفظ سلامت بینایی و سیستم ایمنی بدن است. این میوه همچنین منبع غنی از ویتامین ث، آنتی اکسیدان ...
هرگز این خوراکی ها را در وعده صبحانه نخورید
به گزارش بلاغ ، فهرستی از مواد خوراکی مضری که باید از مصرف آنها در وعده صبحانه اجتناب کرد، عبارتند از: آب میوه های صنعتی بیشتر این آب میوه ها نسبت به آب میوه های طبیعی، پرکالری تر بوده و سرشار از قند و مواد نگهدارنده هستند بنابراین، مصرف آنها ویتامین و خواص مفید میوه طبیعی را به بدن نمی رساند. کیک ها و شیرینی ها ...
10 نوع غذا که آرامش بخش هستند
پروبیوتیک (در ماست) فعالیت مغزی را در مراکز کنترل کننده احساسات از جمله استرس کم می کند نسبت به افرادی که ماست بدون پروبیوتیک مصرف می کنند یا اصلاً ماست نمی خورند. این مطالعه بر روی تعداد اندکی از افراد انجام شده و نیازمند مطالعات وسیع تر است.ماستسالمونهنگامی که استرس دارید، این نوع غذا می تواند هورمون های نگرانی و اضطراب همچون، آدرنالین و کورتیزول را افزایش دهد، اما اسید های چرب امگا 3 در سالمون، خاصیت ...
21 خاصیت شگفت انگیز زیتون بر پوست و مو
، ولی این چربی ها، تک اشباع نشده و سالم هستند. اسید های چرب موجود در زیتون، مانند اولئیک اسید و پالمیتولئیک اسید، به کاهش کلسترول بد در بدن و افزایش کلسترول خوب کمک می کنند. 3. کاهش فشار خون مطالعات نشان داده اند وقتی بیماران مبتلا به فشار خون بالا، زیتون را به رژیم غذایی کم چرب شان اضافه کردند، پس از 6 ماه از مصرف دارو های کنترل کنده ی فشار خون بی نیاز شدند یا حداقل مصرغف ...
25 میان وعده برای حرفه ای ها
به گزارش بلاغ ، برای بعضی از افراد، صبحانه مهم ترین وعده ی غذایی در روز است،به نقل از تناسب اندام اما برای آن هایی که تلاش می کنند در برنامه ی روزمره شان، وقتی برای باشگاه رفتن پیدا کنند، غذا های قبل و بعد از تمرین می تواند مساله ی مهمی باشد. در حالیکه نیاز های غذایی هر کس با توجه به اهداف و فعالیت هایش متفاوت است، این میان وعده ها می توانند برای رفع گرسنگی، تامین سوخت تمرینات، و کمک ...
5 توصیه مهم مخصوص ورزشکاران حرفه ای
توجه به دمای هوا و اندازه ی بدنتان، مقدار مصرف را تنظیم کنید؛ و پس از تمرین، تقریبا برای هر نیم کیلوگرمی که در طی تمرین از دست داده اید، 2 تا 3 لیوان (حدود 473 تا 710 میلی لیتر) آب بنوشید. در حالت کلی، آب برای جایگزینی مایعات از دست رفته ی بدن، بهترین گزینه است. اما اگر بیش از 60 دقیقه ورزش می کنید، از نوشیدنی های ورزشی استفاده کنید. نوشیدنی های ورزشی به حفظ تعادل الکترولیتی بدن شما کمک ...
با بیمار "سوخته" چه کنیم؟
وجود ندارد که جای سوختگی را از بین ببرد یا مانع ایجاد جوشگاه سوختگی شود. به طور جدی از تبلیغات بی مورد بعضی داروها باید جلوگیری کرد. در واقع، درمان یک زخم سوخته فقط از سوی پزشک متخصص ممکن است. در طول زمان بهبود زخم سوخته نیز بهتر است از نظر تغذیه ای رژیم پر پروتئین و پر کالری و همچنین حاوی مقادیر بالای ویتامین C مصرف شود که باعث تسریع در التیام زخم سوختگی می شود. خود تاول ها به عنوان پانسمان ...
5 ویتامینی که در زمستان حتما باید مصرف کنید
به گزارش بلاغ ، بسیاری از این بیماری های زمستانی به علت کمبود مواد معدنی یا ویتامین رخ می دهد به نقل از بیتوته از این رو با مصرف ویتامین ها، می توان انرژی مورد نیاز بدن را تامین و از بروز این بیماری ها پیشگیری کرد: ویتامین سی: شروع زمستان همراه با عفونت هایی مانند سرماخوردگی، سرفه، تب و آنفلوآنزا است. این در حالی است که مصرف ویتامین سی منجر به تقویت سیستم ایمنی بدن و کاهش ...
8 علت باورنکردنی معده درد
شما را با 8 عادت معده خراب کن آشنا می کنیم. 1- زیاده روی در مصرف شکلات و گوشت های فرآوری شده = التهاب معده هیچ کس منکر اثرات مثبت روغن های خوبی که حاوی امگا 3 ها هستند نیست. اما باید در مصرف سوسیس و کالباس و گوشت های قرمز جانب احتیاط را رعایت کرد. پروتئین های حیوانی حاوی امگا 6 زیادی است. این اسیدهای چرب جزو عوامل التهاب زا در بدن به خصوص در ناحیه ی معده و دستگاه گوارش محسوب ...
از فوایدکمترشناخته شده بذر کتان
، C، E، و کاروتن است، که شکلی از ویتامین A محسوب می شود. همچنین، این ماده حاوی اسیدهای چرب امگا-6 و امگا-9، روی، آهن، و مواد معدنی مانند منیزیم، فسفر، پتاسیم و کلسیم است. بذر کتان منبع خوبی برای اسیدهای چرب امگا-3 است، که به بهبود سلامت قلب کمک می کنند. روغن بذر کتان همانند دانه کامل آن حاوی فیبر و فیتواستروژن ها (ترکیبات گیاهی شبه استروژن) نیست. بهترین روش برای مصرف بذر کتان آسیاب کردن ...
چگونه همیشه سالم باشیم؟
قرار گرفتن به میزان کافی در معرض نور خورشید منجر به سنتز ویتامین دی، بهبود عملکرد سیستم ایمنی بدن، مبارزه با بیماری هایی مانند پوکی استخوان، و تقویت خلق و خوی می شود. حتی اگر هوا سرد است، با استفاده از پوشش مناسب و بکارگیری کرم های ضد آفتاب با حداقل فاکتور حفاظتی 15، روزانه به مدت 20 دقیقه در معرض نور خورشید قرار بگیرید. ...
صبح ها شیر بخوریم یا آب پرتقال؟
. ضررهای نوشیدن شیر در هنگام صبح شیر حاوی چربی های اشباع شده است که خطر بیماری های قلبی و عروقی را افزایش می دهد و به بیماری های مرتبط با چاقی مانند دیابت کمک می کند،مگر اینکه شیر بدون چربی مصرف کنید. در مورد مسائل محیط زیستی، شیر غیر ارگانیک یا شیر غیر آلی* nonorganic milk شامل عملیات فشرده تغذیه حیوا ن می شود که با زباله های حیوانی و مصرف بیش از اندازه آنتی بیوتیک توسط ...
خواص روغن هسته انار را بشناسید
مستقیما به درون سلول ها هدایت می کند و علاوه بر سرعت بخشی به روند بازسازی سلولی، نقش موثری در جوان سازی پوست ایفا می سازد. 5. روغن هسته انار موثر در تقویت بافت پوست روغن هسته انار حاوی نوعی از پرو-استروژن Proestrogen قابل قیاس با نوع انسانی است که تعادل هورمونی در بدن مردان و زنان را تقویت می کند. همین ویژگی خاص باعث می شود که این روغن نقش موثری در تقویت بافت پوست بر عهده بگیرد ...
زنگ خطر سرطان معده در استان
غیر بهداشتی و از راه غذا، هوا و خاک در سنین قبل از 5 سالگی وارد بدن می شود و چنانچه رژیم غذایی نامناسب باشد، رشد و تکثیر آن از حد معینی بیشتر شده و اغلب پس از 40 سالگی ایجاد سرطان می کند. به گفته محمد صادق سلطان محمد زاده تحقیقات انجام شده در اردبیل نشان می دهد در بین هزار نفر از افراد مشکوکی که در 10 سال اخیر در این مرکز مورد نمونه برداری و آزمایش قرار گرفته اند 90 درصد دارای هلیکو باکتری ...
منوی غذایی ویژه هوای آلوده!
به خود و اعضای خانواده تان به منظور کاهش اثرات تخریبی ترکیبات سمی موجود در هوای آلوده این روز های شهرمان به توصیه های زیر عمل کنید. تا می توانید مایعات مصرف کنید بهترین راه دفع سموم از بدن، از طریق مصرف مایعات است. البته مایعات فقط شامل آب نیست، بلکه شیر و دوغ کم چرب، آش، سوپ، خورشت، میوه و سبزیجات همه در دسته مایعات قرار می گیرند. پس سعی کنید در روز هایی که هوا ...
موادغذایی که لختگی خون را کمتر می کند
.... نوشیدن حداقل شش تا هشت لیوان آب در روز برای پیشگیری از این عارضه ضروری است. انگور قرمز: مطالعات انجام شده در دانشگاه ویسکانسین، حاکی از آن است که انگور قرمز حاوی فلاونوئیدها برای جلوگیری از لخته شدن خون از طریق ساخت پلاک است. سیر: سیر خاصیت رقیق کنندگی خون را دارد و مصرف آن به طور منظم باعث جلوگیری از لخته شدن خون می شود. البته با پزشک تان در مورد میزان مصرف سیر مشورت ...
بایدها و نباید های شب چله
گیرد تاکید کرد: روغن مورد استفاده در این غذا و خوراکی های دیگر نباید به صورت جامد و نیمه جامد باشد چرا که روغن های نباتی، دارای اسید چرب ترانس بوده و عامل بسیار مهمی در ایجاد سرطان است. وی با اشاره به اینکه حد اعتدال در مصرف میوه برای یک فرد سالم تعداد 5 عدد است تشریح کرد: برای افرادی که دارای بیماری های قلب و عرق، فشار خون و دیابت هستند مصرف میوه حد معینی داشته و نمی توانند آزادانه از ...
هوای آلوده بوی بنزین وارداتی می دهد / خودرو ارزان نمی شود/ پاتک زنگنه به شکایت گازی مردم/ وعده ایجاد 50 ...
اشاره شده است: اگر میانگین مصرف روزانه بنزین (درسال 1393) کشور 75 میلیون لیتر در نظر گرفته شود، با توجه به سه بار تولید بخار در مراحل بارگیری، دریافت و توزیع ، حدود 200 هزار لیتر بخار بنزین در یک روز به هوا می رود. در بررسی های به عمل آمده از هزار لیتر بخار اشباع بنزین 1,5 لیتر مایع شبه بنزین به دست می آید، بنابراین با اجرای کامل طرح کهاب مایع به دست آمده از این میزان بخار تولیدشده، روزانه 300 ...
17 خاصیت ضد سرطانی انار شب یلدا
دارد همچنین خاصیت های فراوانی برای سلامتی ما نیز دارد در ادامه با فواید بهداشتی مصرف انار بیشتر آشنا می شویم. 6. افزایش ایمنی بدن ویتامین C درون انار باعث ارتقای سیستم ایمنی بدن می شود. علاوه بر این می تواند از بروز انواع بیماری ها در بدن نیز جلوگیری کند. 7. خاصیت ضد پیری انار به عنوان یک ضد اکسید کننده کار می کند؛ بنابراین، این میوه می تواند خاصیت ضد پیری داشته ...
28 خاصیت شگفت انگیز گل کلم
ترومبوتیک ایندول-3-کاربینول در سلامت قلب نقش دارد. مجله دانشکده امریکایی قلب و عروق نتایجی را نشان داد که حاکی از این است که اسید های چرب امگا 3 موجود در گل کلم به صورت اسید های آلفا لینولنیک، در این فعالیت مفید نیز نقش دارند. 5. سرشار از ویتامین C. است بدن شما برای حفظ بافت ها به ویتامین C. نیازدارد. اگر کمبود ویتامین C. داشته باشید، بدن شما قادر به تولید ...
نکته هایی برای پیشگیری و درمان شوره سر در زمستان
...، ماهی های چرب، بوقلمون، فندق، سیب زمینی و بادام هندی اشاره کرد. از مواد غذایی سرشار از اسیدهای چرب امگا-3 می توان به ماهی های چرب، بذر کتان، گردو، زیتون، و تخم مرغ اشاره کرد. همچنین، از برخی مواد غذایی مانند پنیر، شیر پر چرب، و غذاهای بسیار تند یا شیرین پرهیز کنید. پیشگیری از کم آبی بدن همانند رژیم غذایی، میزان نوشیدن آب شما می تواند بر مشکل شوره سر ...
