خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چربی سوزی تان را در دویدن با 9 روش بالا ببرید تا راحت تر لاغر شوید
استفاده از نکته ی قبلی ما در مورد انجام دادن تمرین قدرتی در ابتدا، آغاز کنید، سپس 20 دقیقه استراحت کرده و سپس برای 30 دقیقه اینتروال با شدت بالا به جاده بزنید. چرا بعضی از این نکات را به تمریناتتان اضافه نمی کنید تا تفاوتی که ایجاد می کنند را ببینید؟ به یاد داشته باشید که ورزش، فقط بخشی از مسئله است. همانطور که این ضرب المثل می گوید: شما نمی توانید یک رژیم غذایی بد را با ورزش جبران کنید ، بنابراین مطمئن شوید که یک رژیم غذایی سالم دارید، بقدر کافی بخوابید و برای استراحت، وقت بگذارید. گردآوری : گروه سبک زندگی سیمرغ seemorgh.com/lifestyle منبع : fitnessmagazin. ...
جواد خیابانی:پول یک اختلاس 10هزارمیلیاردی را بدهید کرمانشاه را مثل بهشت بسازیم
کارشناس شهرداری و کانکس شدم. ایران کرمانشاه را بسازد. می تواند بسازد. این روستاها با 2هزار 500 میلیون ساخته می شود. 10 هزار میلیارد اختلاسی که به راحتی در سیستم بانکی شد را اینجا انجام بدهید، اینجا می شود لندن، پاریس و من خودم اینجا را برای تان می کنم بهشت. درک می کنم شهرسازی دشوار است ولی آبادی ها که این مشکل را ندارند. ولی به هر حال قیمت هایی هم که می گویید دور از باور هستند. ...
ناگفته های تکان دهنده یک وکیل درباره مرتضوی
اجتماعی بر عهده داشته و می گوید: سعی می کنم وظیفه انسانی و شهروندی ام را درست انجام بدهم؛ هرچند حالا با شکایت مدیرعامل سابق سازمان تأمین اجتماعی زیر تیغ هستم. آنچه در ادامه می آید، حاصل گفت وگوی ما با مصطفی ترک همدانی است: آقای ترک همدانی، به تازگی مطلع شدیم شما به عنوان وکیل کارگران تحت پوشش تأمین اجتماعی با شکایت آقای مرتضوی به تحمل حبس و شلاق محکوم شده اید. برای شروع بد ...
توصیه هایی برای میلیونر شدن تا سن 30 سالگی
دهید و این افزایش را همیشه در نظر داشته باشید و هر روز با خود تکرار کنید. درآمد من 9 سال پیش 3000 دلار در ماه بود و حالا به 20 هزار دلار در ماه رسیده است. از همین امروز به دنبال پول بروید. این کار شما را مجبور می کند درآمدهای خود را کنترل کنید و فرصت ها را بیابید. منظور از افزایش درآمد این است که شما در هر روز باید به فکر یک منبع درآمد جدید باشید نه آن که فقط در یک کار فروش تان را بیشتر کنید، بلکه ...
دلیل مرتضوی برای مبلغ بالای چک زنجانی: شب بود، خسته بودم/ ناگفته های تکان دهنده یک وکیل درباره مرتضوی
می افتد، اگر به چشم بخورد آن اتفاق می افتد. در هوا معلق باشد چنین می شود و اگر هم بسوزد به علت بنزن بالایش چنان اتفاقی می افتد. چه اتفاقی؟ انواع سرطان ها، مسمومیت ها و اختلال در سیستم عصبی مرکزی بدن. یعنی مسئولان وقت این موضوع را می دانستند؟ حتما می دانستند. این مسئله صریحا در گزارش آن وجود داشت. من فایل آن را به صورت اتفاقی در یکی از سایت ها دیدم. ابتدا شک کردم که ...
خاطرات آیت الله حائری شیرازی: آیت الله خامنه ای گفت ریاست جمهوری ام تمام شود، می روم قم
در نجف این ها [ رژیم پهلوی] دو چیز را می خواستند در نجف انجام بدهند یکی که درس امام در مقابل درس دیگران یک تنزلی داشته باشد، در حالی که ترفیع داشت. یکی هم مسئله شهریه. این دومی جالب تر واقع شد. آمدند دفاتر عده ای از بازاریان تهران را بردند. بعد از چند روز عده ای را آزاد کردند و عده ای را نگه داشتند. بازاری ها آمدند از این عده ای که آزاد شده بودند سؤال کردند که چه جوری شد فلانی و این ها ...
تورّم نقطه به نقطه چیز مورد اعتنائی نیست، چیز مهمّی نیست؛ عمده همین تورّم سالیانه است
عملیّاتی لازم داریم؛ در این برنامه مشخّص بشود سهم دستگاه ها، فلان دستگاه این سهم او است از این بندهای سیاستها، بعد زمان گذاشته بشود؛ زمان خیلی مهم است، زمان بندی بشود، معلوم بشود که تا این زمان باید انجام بگیرد والّا اگر زمان بندی نشود؛ هیچ ضمانتی وجود ندارد که این در طول دولت شما حتّی انجام بگیرد، شما میخواهید این را عملیّاتی کنید، میخواهید اجرائی کنید، میخواهید از منافعش مردم استفاده کنند، پس ...
خاصیت مصرف آب نارگیل در دوران بارداری
.... یعنی وقتی شما مقدار کافی منیزیم و کلسیم در دوران بارداری دریافت می کنید، جلوی انقباض زود هنگام رحم را می گیرید. هم کلسیم و هم نیزیم به تولید انرژی کمک کرده و از عملکرد اندام های گوناگون حمایت می کنند. منیزیم برای تقویت دندان ها و استخوان ها نیز مفید است. 7. کنترل فشار خون نوشیدن آب نارگیل به طور مرتب می تواند فشار خون تان را تنظیم کند که اساسا به خاطر پتاسیم و ...
شکل و رنگ چشم ها چه چیزی در مورد سلامت شما می گویند؟
از افراد چشم آبی دچار از دست دادن شنوایی می شوند. اعتقاد بر ابن است که افراد چشم قهوه ای در چشم ها و گوش های خود ملانین بیشتری دارند (ملانین رنگدانه هایی است که به پوست، مو و چشم های شما رنگ می دهد.). این مسئله باعث محافظت بیشتر گوش ها در زمان بالا رفتن صدا می دهد. رنگ چشم و اعتیاد به الکل طبق پژوهشی که در سال 2015 انجام شد، اگر چشم های شما آبی است، نه تنها بیشتر به سمت ...
فشار خون دوران بارداری را چگونه کاهش دهیم؟
دادن به موسیقی آرامشبخش در دوران بارداری به شما کمک می کند پیوند عمیقی با کودکی که در رحم دارید برقرار کنید. ضمنا موسیقی مانند محرکی برای مغز در حال رشد جنین است و الگوهای خواب نوزاد را بهبود می دهد. چند نکته اگر پزشک تان توصیه کرده که برای کنترل فشار خون تان لازم است دارو مصرف کنید، حتما هر روز و طبق دستور او این کار را انجام دهید. آنهایی که در معرض پره اکلامپیسی هستند ...
افول اعتبار آمریکا
خواهد رفت. محاسبات غلط، خطرات مرگبار را افزایش خواهد داد. آمریکا برای نشان دادن عزم و اراده خود، ممکن است اقدامات پرهزینه تر و شدیدتری داشته باشد. منابع دیگر اعتبار مانند قدرت نظامی آمریکا و اعتماد عمومی به موسسات و نهادهای آمریکایی ممکن است به دلیل اقدامات ترامپ آسیب ببیند. اما جایگزینی برای رئیس جمهوری که کلماتش بسیار مهم هستند، وجود ندارد. شهرت تان جلوتر از خود شماست ...
چگونه دل پیچه نوزاد رادرمان کنیم؟
بالش های متعدد یا بالش مخصوص شیردهی برای زیر بدن کودک استفاده کنید تا زود خسته نشوید. - بعد از تمام شدن شیردهی، کودک دلبندتان را با شکم روی کف دستتان گذاشته به سینه تان بچسبانید و با دست دیگر به ملایمت به پشتش بزنید تا چند آروغ خوب بزند. البته می توانید حوله مناسبی روی شانه خود پهن کرده او را روی شانه تان بگذارید و این کار را با نهایت صبر و آرامش و همراه خواندن آوازی ملایم که به او آرامش ...
لک های دوران بارداری، مردان هم مبتلا میشوند؟
وجود دارد، تلاش می کند؛ لکه ای به نام ملاسما که در زبان عامیانه لکه بارداری نیز نامیده می شود. آقای علی مردانی از تشخیص و درمان مشکل پوستی اش می گوید: آقای علی مردانی! علت مراجعه شما به متخصص پوست چه بود؟ سال ها لکه هایی قهوه ای روی پیشانی ام بود که برای درمان آنها به متخصصان متعددی مراجعه کرده بودم اما متاسفانه بهبود نیافتند تا اینکه نهایتا یکی از دوستانم پزشک دیگری ...
ایده های عکاسی از کودکان، ده نکته طلایی
چشم ها نیز تنها در مواقعی که بخواهید در اتاق تاریک از کودک تان عکس بگیرید به وجود می آید. 4. از نورهای موجود استفاده کنید. شما می توانید تصاویر داخل خانه را بدون فلاش و تنها با نورهای داخل اتاق بیاندازید. بسیاری از دوربین ها نوری دارند که به شما این امکان را می دهد از فلاش رهایی یابید. 5. زمینه عکس را ساده انتخاب کنید. شما به میز و شومینه، برای زمینه عکس کودک تان، احتیاج ...
ژست عکس گرفتن از نوزاد، آموزشهای لازم
شما نگاه کند. گرفتن عکس به صورت کلوزآپ هم راه بسیار خوبی است. با این حال داشتن دوربینی با قابلیت زوم مهم است. بهتر است به جای چسباندن دوربین به صورت نوزاد از فاصله ای دور از او عکس بگیرید. عکس گرفتن از نوزاد تازه متولد شده دشوارتر است. معمولاً این نوزادان را در یک پتو می پیچند و شما فقط صورت کوچک و کمی قرمز آنها را می بینید. اغلب مشکلات دیگری نیز وجود دارد؛ مانند لکه های قرمز و اینکه ...
بی خوابی نوزاد در شب، هفت دلیل خواندنی
گرم یا سرد نیست؟ آیا تخت مرتب شده و یا تشک خوبی دارد؟ 3) آیا بچه های متعدد در یک اتاق می خوابند و همدیگر را بیدار نگه می داند؟ 4) آیا کودک شما در طول روز مسایلی داشته که فکرش را مداوم مشغول نگه می دارد و وی را هیجان زده می کند و موجب اختلال در خواب می شود؟ برای مثال هیجانات، دعوا و درگیری، فیلم های مهیج یا تولد بچه دیگر. 5) آیا ممکن است سرو صدا زیاد باشد و مانع خواب کودک شود؟ 6) آیا مهمان آمده و کودک تمایل دارد ترجیحا بیدار بماند؟ 7) آیا کودک در اتاق وقتی تنهاست احساس ترس می کند؟ ...
پیشانی ناندرتال چیست؟ + علت و روش درمان
ژنتیکی است و در کودکی تشخیص داده می شود. احتمالا مادران در دوران کودکی با نگاه به فرزند خود متوجه این برجستگی می شوند. باید بگوییم این موضوع در کودکی باید مورد بررسی قرار گیرد و اگر مشکل دیگری وجود نداشته باشد جای نگرانی نیست. اگر برجستگی پیشانی مشکل زیبایی برای تان ایجاد کرده باشد گاهی می توان آن را با جراحی تصحیح کرد. برای درمان این نوع از پیشانی هم از روش های مشابه درمان پیشانی ناندرتال استفاده ...
بررسی هدفون های بی سیم X3 و Freedom جی برد
خود استفاده کنید. اما جی برد، به شما اجازه می دهد که به طور دیگری نیز X3 و Freedom خود را استفاده کنید. از طریق گیره مدیریت کابلی که جی برد درون جعبه قرار داده است، می توانید هدفون را مانند یک هدبند استفاده کنید. این نوع استفاده از هدفون، باعث می شود که امکان افتادن آن ها از درون گوش شما، تقریبا به صفر درصد برسد و مناسب زمانی است که قصد انجام ورزش هایی با تحرک بسیار بالا را دارید. جی برد نام طراحی ...
راهنمای قدم به قدم رنگ کردن مو
که از دور کثیف و آلوده به نظر می رسد راه حل ساده است، می توانید از مقدار کمی دکلره ضعیف برای پاک کردن آنها استفاده کنید. رنگ گرفتن پوست از دیگر مشکلات رایج است. اگر هنگام رنگ کردن، پوست تان رنگ گرفت می توانید از محلول های رنگ که در فروشگاه های لوازم آرایشی حرفه ای وجود دارد استفاده کنید وگرنه از خاکستر سیگار یا وازلین هم می توان استفاده کرد البته پیشنهاد می شود قبل از رنگ کردن، پوست ...
بیماران پروانه ای ؛ از انزوا تا عبور از ناآگاهی های جامعه
از اصلی ترین مشکلات بیماران ای بی به شمار می رود. این بیمار پروانه ای اظهار کرد: بیماری ما واگیردار نیست اما بعضا شاهدیم که مردم از ما می ترسند، کودکان خود را از ما دور نگه می دارند و این ما را اذیت می کند.آمنه می گوید در سال های اخیر با توجه به رسانه ای شدن این بیماری کمتر شاهد این رفتارها از سوی مردم هستیم که برای ما جای خوشحالی دارد. وی می افزاید: از زمان تاسیس خانه ای بی ...
آیا می خواهید بیماریتان را با طب سنتی درمان کنید؟
به گزارش بهداشت نیوز، ، نکاتی خواندنی از دکتر کرد افشاری در درمان برخی بیماری ها: بهترین درمان برای درد مفاصل روغن مالی با روغن زیتون و ضماد پهن گاوه- پهن گاو درد مفاصل رو به خودش میکشه (نتیجش فوق العاده است – با این روش شما حتی میتوانید شروع به دویدن کنید) لب بسیاری از افراد در فصل سرما ترک میخورد . درمان آن چکاندن دو قطره روغن زیتون در ناف به هنگام خواب است (چند شب) ...
پوست در دوران بارداری، هفت مشکل رایج
سر سفید را روی نقاط مختلف صورت تان مشاهده کنید. شما می توانید هورمون های بارداری را در بروز آکنه صورت مقصر بدانید. برای درمان آکنه صورت در دوران بارداری صورت تان را هر روز بشویید و آکنه ها را نکنید. داروهای مختلفی برای درمان آکنه ابداع شده که مصرف برخی از آنها در دوران بارداری ممنوع است. پیش از مصرف داروهایی که برای درمان آکنه تولید شده اند با پزشک مشورت کنید. 2- کشیده شدن پوست در دوران ...
شهر میلان | تمام آنچه که قبل از سفر به میلان باید بدانید!!
این سیستم علاوه بر کم بودن زمان انتظار برای وسایل نقلیه عمومی در طول روز وجود دارد، این است که بلیط های خود را می توانید به طور مشترک در در مترو، اتوبوس و تراموا استفاده کنید که البته این امر در کشور خودمان نیز وجود دارد که باعث سهولت چشم گیری شده است. ضمنا برتری دیگر این بلیط ها این است که در دکه های روزنامه فروشی، سیگارفروشی ها و همه ی ایستگاه های مترو عرضه می شود و از نظر تهیه نیز بسیار آسان ...
تغذیه دوران بارداری، پانزده خوراکی مقوی و لازم
... 4. توت ها (توت، توت سیاه، تمشک، توت فرنگی) توت ها از بهترین میوه ها هستند که نه تنها طعم بسیار عالی دارند، بلکه حاوی فیتوکمیکال ها هستند که شگفتی می آفرینند و موجب بهبود و تعدیل سلامت می شوند این توت های لذیذ، برای شما و فرزندتان بسیار عالی هستند. این میوه ها سرشار از مواد مغذی گیاهی هستند که شبیه آنتی اکسیدان عمل کرده و ما را در برابر انواع بیماری ها حفظ می کنند. آنها سرشار از ...
استرس با زندگی شما چه می کند؟
طبیعی است و اثری از استرس ناتوان کننده در زندگی تان نمی بینید؟ محققان می گویند 83 درصد کسانی که هر روز با استرس درگیر هستند، مثل شما فکر می کنند و برای خلاص شدن از این وضعیت، کاری انجام نمی دهند. این افراد، تصور می کنند که همه آدم ها دنیا را همین طور می بینند و نیازی به درمان و کمک گرفتن از متخصصان برای کاهش اضطراب وجود ندارد. نمی توانید تصمیم بگیرید؟ اگر در تصمیم گرفتن مشکل ...
14 نکته در انتخاب لباس بارداری
اندازه آنها قابل تنظیم و با بالا رفتن سن بارداری، مدل آنها قابل تغییر باشد. به هر حال، پوشیدن لباس های قبل از بارداری، بعد از ماه چهارم بارداری به سلامت شما و جنین تان آسیب می رساند . مامان ها توجه داشته باشید که : 1- از ماه چهارم بارداری، لباس باید راحت و گشاد باشد. لباسی که می پوشید نباید به شکم و پاها بچسبد، وزن آن باید روی شانه ها باشد و به واسطه کمربند یا کش، این وزن روی ...
رنگ زرد نوزادان، کی خطرناک می شود؟
شود تا نوزاد بیش از حد دچار تعریق شده و آب بدنش را از دست بدهد. در این شرایط ادرار نوزاد کاهش پیدا می کند. نشانه چیست؟ اگر نوزاد شما پوشکش را به مقدار کافی خیس نمی کند، حتما دچار کم آبی شده. برای نوزادان زیر 6 روز، به ازای هر روز سن، باید یک پوشک خیس ببینید و بعد از آن، دیدن روزی 6 پوشک خیس نشانه کافی بودن میزان ادرار نوزاد است. یعنی برای یک نوزاد 3 روزه 3 پوشک خیس در روز کافی است ...
جلوگیری از خفگی نوزاد، نگرانی های مادرانه
در آرامش و به دور از هیجان، خندیدن و بازی کردن انجام شود و کودک ناهنجاری های عضلانی و عصبی در ناحیه حلق و حنجره نداشته باشد، نگرانی از بابت خفگی وجود نخواهد داشت. 2.خوابیدن نوزاد کنار والدین بسیار خطرناک است زیرا ممکن است دست، بدن، بالش یا پتوی آنها روی صورت کودک بیفتد و خفگی ایجاد کند یا حتی به کودک ضربه بزنند. 3. شیر دادن به نوزاد در حالت خوابیده چه با شیشه شیر و چه سینه مادر می ...
25 خواص بابونه+طرز تهیه چای بابونه
ابتدا توسط یونانیان، مصری ها و رومی ها به عنوان یک زالو شفا دهنده برای درمان زخم ها مورد استفاده قرار گرفت. 3. سفید کننده طبیعی پوست چای بابونه سفید کننده طبیعی پوست است. این ماده به روشنایی چهره شما کمک می کند. منافذ را تمیز می کند و پوست را تمیز می کند و لکه ها و زخم های التهابی را برطرف می کند. 4. تحریک پوست را خنثی می کند با توجه به خواص آنتی اکسیدانی و تسکین دهنده آن، چای بابونه در تسکین دهنده ...
8 خاصیت شگفت انگیز نعنا
درمان سوء هاضمه تاثیر داشته باشد. 4- می تواند عملکرد مغز را بهبود ببخشد علاوه بر خوردن نعنا، گفته می شود استنشاق رایحه روغن طبیعی این گیاه نیز می تواند مزایایی برای سلامت داشته باشد از جمله بهبود عملکرد مغز. در یک تحقیق که شامل 144 فرد بالغ می شد مشخص شد بوییدن رایحه روغن نعنا به مدت پنج دقیقه و پیش از یک امتحان می تواند باعث بهبود چشم گیری در حافظه شود. در ...
