خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
نکات کلیدی در تهیه قهوه فرانسه
به گزارش پایگاه اطلاع رسانی نوش آنلاین ، قهوه ترک و قهوه فرانسه از انواع قهوه های پر طرفدار هستند و این دو نوع قهوه برای پذایرایی در مهمانی ها و مجالس شما می توانند بهترین گزینه باشند. یک نوع سنتی تر روش درست کردن قهوه فرانسه نیز استفاده از دستگاه فرنچ پرس است که این دستگاه نیز بر اساس مکانیزمی قهوه را دم می کند، شاید یکی از مزایای فرنچ پرس این است که قهوه تان را بدون نیاز به برق و با یک روش اصیل ...
7 میوه پرقند خوشمزه که چاقتان میکند
انگور هم احتیاط کنید. 3. گیلاس گیلاس یک میوه شیرین است و این نشان دهنده وجود قند در آن است. یک پیمانه گیلاس حاوی 18 گرم قند است. اگر یک ظرف بزرگ را پر از گیلاس کنید، مطمئنا متوجه نخواهید بود چه میزان از این میوه خورده اید؛ بنابراین قبل از شستن این میوه و آماده کردن آن به عنوان یک میان وعده میزان آن را با دقت بیشتری انتخاب کنید تا دقیقا بدانید چه مقدار قند مصرف کرده اید. ...
ارتباط والدین با کودکان، ده نکته کاربردی
... 7 غذا خوردن بر سر یک سفره والدین باید تلاش کنند تا دست کم یک وعده غذایی را دور هم میل کنند. میز صبحانه، ناهار یا شام بهترین فرصت برای صحبت اعضای خانواده با یکدیگر و درد و دل کردن آنهاست. شما می توانید با بهره گیری از حضور فرزندتان در میان جمع گرم خانواده با او به صحبت بپردازید و از خواسته هایی که شاید او مدت ها آن ها را در دل کوچک خود پنهان کرده است، آگاه شوید. فراموش نکنید که ...
چطورجوان تر ازسن تان به نظربرسید؟
که موهای سالمی داشته باشید. برای این منظور هر چند وقت یک بار باید نوک موهایتان را بزنید تا موهای سالم روی سرتان جلوه کند و شما را جوان تر نشان دهد. در غیر این صورت موهای بلند آسیب دیده نه تنها شما را زیباتر نمی کند، بلکه از جذابیت تان نیز می کاهد.
این عادت های غذایی لاغرتان می کنند
کاری را با یک صبحانه مشخص و منظم شروع کنید و همچنین از صبحانه های ساده برای این کار کمک بگیرید. صبحانه معمولا کم تنوع ترین وعده غذایی در زندگی ما است و مصرف یک وعده مشابه در طول روزهای کاری، هم ما را ساختارمند می کند و هم نظم خوبی به ما می بخشد. البته شما می توانید یکی دو روز آخر هفته را خارج از برنامه عمل کنید. چشیدن طعم غذا به طور کامل بیشتر ما معمولا موقع غذا خوردن، طعم غذا ...
از گرانی تخم مرغ و کاغذ تا توقف تولید خودروهای غیراستاندارد
اطلاعات سازمان تنظیم مقررات و ارتباطات رادیوئی امروز در اطلاعیه جدید خود اعلام کرد: نظر به اجرای موفقیت آمیز مراحل اولیه طرح رجیستری و در راستای اهداف پیشگیری از قاچاق گوشی تلفن همراه، تحقق حقوق مصرف کنندگان، واردکنندگان قانونی و فروشندگان مجاز و براساس تصمیمات متخذه در یازدهمین جلسه کمیته راهبری طرح رجیستری، در ادامه مرحله دوم طرح و از ساعت 24 روز جمعه 8 دی ماه تمامی مدل های گوشی تلفن همراه گوگل، بلک ...
بازی با کودک سه ساله، تدابیر مادرانه
...، پس داستان تان می تواند درمورد گرفتن هدیه یا یک نقاشی از کودکتان باشد. در رابطه با داستان، توجه داشته باشید موضوعاتی را مطرح کنید که برای کودکتان ملموس بوده و او نیز آن ها را تجربه کرده باشد. بعد از تعریف داستان، درمورد احساس مطرح شده با کودکتان صحبت کنید؛ درمورد موقعیت های دیگری که می توانند این احساس را ایجاد کنند. سعی کنید از اتفاقات چند روز گذشته که برای او افتاده استفاده کنید ...
درخواب هم چاق می شوید
است که خواندن کتاب های کاغذی قبل از خواب توصیه می شود. فعالیتی که باید جایگزین استفاده از تکنولوژی حین خواب کنید. دیر غذا خوردن: مصرف مواد غذایی چند دقیقه قبل از خواب و در اواخر شب، منجر به افزایش سطح انسولین می شود. این روند خود کاهش تولید هورمون ملاتونین را به دنبال دارد و منجر به کاهش کیفیت خواب شبانه می شود. برای جلوگیری از بروز این مشکل، توصیه این است که مواد غذایی 3 ساعت قبل از زمان ...
کم کالری ترین میان وعده ها
نکته مهم در مورد میان وعده های ناسالم این است که اغلب دارای حجم کم اما کالری بسیار زیاد هستند. پس از خوردن این مواد غذایی چندان احساس سیری نکرده و خیلی زود گرسنه می شوید و در نتیجه مجددا مجبور می شوید به سراغ خوردن مواد غذایی رفته و این روند سبب افزایش وزن و چاقی می شود . بنابراین سعی کنید میان وعده های خود را مدیریت کرده و مواد غذایی را به عنوان میان وعده مصرف کنید که علاوه بر کم حجم ...
10 دستگاه لاغری موضعی موجود در ایران
موارد بیماران می توانند در همان روز همانند به حالت طبیعی خود بازگردند، اگر چه ممکن است بخواهید چند روز استراحت کنید. - ممکن است سه هفته پس از درمان تغییرات را ملاحظه کنید، اما بیشتر علائم تغییر را بین یک تا سه ماه پس از درمان تجربه می کنید. بدن شما هنوز از طریق متابولیسم سلول های چربی را از بین می برد و همچنان به مدت چهار تا شش ماه بعد از درمان این روند ادامه دارد. - درمان های ...
آیا می دانید یکی از عوارض دیر شام خوردن کاهش هورمون رشد است!!
پیدا می کند. هنگام مصرف ماده غذایی حاوی کربوهیدرات ها، هورمون انسولین ترشح می شود و اگر قندهای مصرفی ساده باشند مثل شیرینی ها و نان سفید و... ترشح انسولین سریع تر است, از طرفی حداکثر ترشح هورمون رشد طی خواب شبانه است. اگر ترشح انسولین به واسطه صرف دیر هنگام وعده غذایی شام, باعث کاهش ترشح هورمون رشد شده باشد، در درازمدت تبعات کاهش هورمون رشد را خواهیم داشت. یک نکته ...
در هوای سرد چه بخوریم؟
مردم نیوز : برف سفید و لباس گرم و دور همی های خانوادگی در تعطیلات زمستانی بهترین لجظات را برای ما به ارمغان می آورند. اما در این هوای سرد باید به فکر سلامتی خودتان هم باشید. از طرفی هوای سرد زمستانی روی پوست شما هم تاثیر می گذارد، و شما با مصرف هر مرطوب کننده ای باز موفق نمی شوید این خشکی پوست را برطرف کنید. با یک برنامه غذایی سالم شما می توانید به بدن و پوست خودتان کمک کنید. با این ...
22 خاصیت شگفت انگیز نخودفرنگی
، و منیزیم نیز هست. خواص نخود فرنگی برای سلامتی نخود فرنگی خواص بسیار زیادی برای بدن شما دارد، در ادامه فهرستی از خواص نخود فرنگی آمده است که با مصرف مرتب نخود فرنگی از آن بهره مند می شوید: 1. به کاهش وزن کمک می کند یکی از خواص نخود فرنگی که آدم ها را در سراسر دنیا حیرت زده می کند با کاهش وزن در ارتباط است. محتوای فیبر موجود در نخود فرنگی قطعا به شما در ...
نکات مهم در مورد آسیب های ناشی از شنا و دوچرخه سواری
.... یک راه مهم برای پیشگیری از آسیب ها در دوچرخه سواری این است که دوچرخه تان را با بدنتان در یک دوچرخه فروشی قابل اطمینان متناسب کنید. در این فرایند، آنها اندازه گیری های متعددی انجام میدهند که فقط یکی از آنها فاصله بین پا تا صندلی تان است و هریک از اجزای دوچرخه تان را تنظیم می کنند؛ بنابراین دوچرخه برای بدن شما بسیار کارآمد خواهد بود. برای پیشگیری از مشکلات دیگر ...
جایگزین هایی برای تخم مرغ
های مفاصل هم با کندی مداوا می شود. افزایش وزن، استفاده از توالت سنتی و چهار زانو نشستن، عوامل هستند که به علت وارد شدن فشار به زانو ها به ساییدگی مفاصل زانو منجر می شوند. پروتئین، بهترین ماده غذایی صبحانه برای اولین وعده غذایی خود در روز، از پروتئین ها استفاده کنید، چرا که بهترین گروه مواد غذایی محسوب می شوند؛ در دیگر گروه های غذایی؛ به طور مثال، با مصرف کربوهیدرات ها ، فرد دچار خستگی زود هنگام می شود، یا مصرف شکر، انسان را تحریک پذیر و عصبی می کند. پروتئین ها علاوه بر تامین مواد مورد نیاز بدن مانع از آن می شوند که فرد خیلی زود احساس گرسنگی کند. ...
مکمل های تقویت قوای جنسی برای خانم ها و آقایان
ممکن است توصیه هایی درباره رژیم غذایی، برنامه ورزشی و وزن به شما ارائه کند. اگر می خواهید مکملی را امتحان کنید، تایید مصرف آن را از پزشکتان بگیرید. ال- آرژینین و تقویت قوای جنسی برای آقایان : این ماده جزو اسیدهای آمینه است که واحدهای ساختمانی پروتئین ها هستند. ال – آرژینین در بدنتان به ترکیب اکسید نیتریک تبدیل می شود که گشاد کننده رگ هاست. در یک بررسی، حدود یک سوم مردانی که ...
انواع مدل رابطه زناشویی، آقایان بخوانند
رابطه جنسی خانمتان نگوید احساس می کند که تریلی از روی او رد شده و صافش کرده! حد و مرز را نگه دارید. چون اگر به مدتی طولانی همه وزنتان را روی او بیندازید برای او دردناک خواهد بود. اما واقعیت این است که اکثر خانم ها دوست دارند که طی رابطه جنسی کمی از وزن همسرشان روی آنها بیفتد. اشتباه سوم: اینکه وقتی همسرتان روی شماست، اجازه بدهید همه کارها را او انجام دهد. تقریباً برای همه خانم ...
تپش قلب در زنان، چرا؟
دارو می تواند در غلبه بر حملات هراس به شما کمک کند. داروها تپش قلب می تواند عارضه جانبی مصرف برخی داروها باشد، که از آن جمله می توان به داروهای مورد استفاده برای درمان آسم و اختلالات تیروئید اشاره کرد. دلایل مرتبط با شرایط زنان بارداری، یائسگی و قاعدگی ممکن است به واسطه نوسانات هورمونی موجب تپش قلب شوند. تپش قلب به طور معمول کوتاه مدت بوده و با ایجاد تعادل ...
8 توصیه عالی برای موفقیت در رژیم غذایی
خواهند کرد و به ریزه خواری و خوردن مواد چرب و شیرین روی می آورند. صبحانه از اشتهای کاذب، هوس و میل خوردن هله هوله در تمام روز جلوگیری خواهد کرد. این کار باعث می شود شما سر ساعت خاصی گرسنه شوید و غیر از آن، میل به خوردن نداشته باشید. برای وعده ها و میان وعده ها، زمان خاصی را تعیین کنید و هر چیزی که قرار است میل کنید را فقط در این زمان ها بخورید. این کار باعث می شود کالری دریافتی ...
مکتب نجف اشرف نگاهی از بیرون
. امکانات ساختمان نیز بسیار ساده و معمولی تر از انتظار است. بی استثنا دفاتر 4 مرجع اصلی و اغلب اساتید که از نزدیک مشاهده کردم این گونه است. موقعیت دفتر آیت الله العظمی سیستانی و ساختمان های بلند مشرف به آن به گونه ایست که بی تردید می توان گفت این مرجع تقلید عالی مقام شیعه سالهاست روز را دیده اند اما خورشید و آفتاب مستقیم را ندیده اند. در مصرف شخصی هم نهایت مراقبت را به انجام می رسانند. معمولا هر آنچه از ...
سرکه سیب چه تاثیری در بدن شما دارد؟
ارتباطی وجود دارد اما نکته اصلی اینجاست که ما هنوز دلیل قوی برای این مورد نداریم. و حتی اگر این یافته ها حقیقت داشته باشند دلیل نمی شود که با افزایش مصرف سرکه سیب بتوانید وزن کم کنید. به عبارت دیگر این ادعا که سرکه سیب می تواند کمک کند وزن کم کنید فاصله زیادی با واقعیت دارد. با این حال اگر سرکه سیب به شما انگیزه می دهد که سالاد بیشتری بخورید، پس استفاده اش کنید. هر چیزی که باعث شود افراد ...
رژیم گیاهخواری برای سم زدایی بدن
طبیعی تان برگردید و تنها برای مدت زمان سه روز از این رژیم غذایی استفاده کنید. نکته! اگر دچار مشکل و یا بیماری خاصی هستید حتما با پزشک خود مشورت کنید و بعد از این رژیم سه روزه استفاده کنید. برای سم زدایی بدن از چه خوراکی هایی استفاده کنید؟ در این رژیم سه روزه می توانید از هر نوع میوه یا سبزیجاتی که تمایل دارید استفاده کنید. توجه داشته باشید که تنوع بخشیدن به خوراک ...
سردرد در دوران بارداری، درمان های دارویی مجاز است؟
آن می تواند در کنار آن حرکاتی را برای انجام دادن در منزل به شما آموزش دهد. برای پیشگیری از افت قند خون غذای خود را در وعده های بیشتر و حجم کمتر میل کرده و از حذف یا بی نظمی در مصرف وعده های غذایی پرهیز کنید. چنانچه مصرف ماده غذایی خاصی را موجب بروز سردردهای میگرنی خود می دانید سعی کنید به مدت دو هفته از مصرف آن خودداری کرده و میزان تاثیر آن را در بهبودی خود بسنجید. پس از گذشت ...
رفلاکس معده در بارداری، اشتهام کور شده!
. چگونگی بهبود علائم ریفلاکس اسیدی چگونگی بهبود علائم کارهایی وجود دارند که می توانید برای بهبود علائم ریفلاکس اسیدی انجام دهید. کارهایی که میتوانید انجام عبارتنداز: 3 ساعت پس از خوردن غذا صبر کنید و سپس دراز بکشید. هر روز به جای سه وعده غذایی بزرگ، 4-6 وعده غذایی کوچک داشته باشید. لباس های تنگ نپوشید. کمتر از 3 ساعت قبل از ...
شوخی های جالب شبکه های اجتماعی (476)
ایرانیا اینجوریم که من اگر شوخی میکنم باهات باید جنبه داشته باشی و در مقابل، تو بیخود میکنی باهام شوخی کنی! وقتی سر جلسه امتحان بین دو گزینه شک داریم... 36٫ یکی از برکات زمستونم اینه ملت فکر میکنن چون هوا سرده دیگه عرق نمیکنن و تمیز میمونن و میتونن هفته ها حموم نرن به خودتون بیاید! 37٫ تو کشورای پیشرفته گاهی مخترعین از یه خانواده باهم اختراعات بزرگی میکنن. مثل ...
تغذیه کودک در سال دوم زندگی
دانستن اینکه چه زمانی کودک را باید آزاد گذاشت و یا او را مقید کرد آسان نیست. اغلب، والدین به جای نوع غذا روی مقدار غذایی که کودک می خورد متمرکز می شوند، اما درواقع این توجه باید برعکس باشد. ج) عادات غذایی بعد از یکسالگی تغییر می کنند در طی سال اول بدن نوزاد شما تحت یک ساخت و ساز ناگهانی قراردارد، فقط وزن به تنهائی در دوازده ماه سه برابر می شود. حالا زمان ...
چگونه به تغذیه بهتر کودک بد غذا کمک کنیم؟
می شود. کودکان همیشه دنباله رو شما هستند. اگر ببینند که با رویی باز بروکلی می خورید مسلما چنین کاری را تکرار می کنند. به خاطر داشته باشید هر زمان کودکتان غذایی جدید را امتحان کرد از او تعریف کنید. هنگام وعده های غذایی همچنین فرصت مناسبی برای تشویق مهارت های اجتماعی است. می توانید هنگام غذا خوردن از کارهایی که می خواهید به همراه یکدیگر در ادامه روز انجام دهید صحبت کنید و یا با کودکان کم ...
گیر اسپرت سامسونگ؛ ساعتی برای ورزشکاران!
برای ساعت هوشمند جدیدش در نظر گرفته است. از سنسور سنجش ضربان قلب بگیرید تا سنسور تشخیص نور محیط، بارومتر و...! همه این ها کمک می کنند تا استفاده بهتری از ساعت خودتان داشته باشید. با توجه به نام این ساعت، سامسونگ آن را برای ورزشکاران بهینه کرده است. شما می توانید اطلاعات خودتان را به ساعت بدهید، فعالیت های ورزشی را کنترل کنید، قد م های تان را بشمارید، دوچرخه سواری تان را زیر نظر بگیرید و ...
گلایه خانواده معلول سپیداری از بهزیستی/وعده ساخت خانه برای ما 25 ساله شد
به گزارش پایگاه خبری آوای رودکوف؛ زهرا داوودی در تازه ترین گزارش خبری خود نوشت: گویا فقر و محرومیت هیچ گاه نمی خواهد دست از سر مردم این استان بردارد و مردم روز به روز فقیر تر و نیازمند تر می شوند و کالاهای پر مصرف مردم نیز روز به روز گران تر می شوند و هیچکس به فکر کسانی نیست که باید یک ماه خود را با یارانه سر کنند. در این استان افرادی زندگی می کنند که به نان شب محتاجند و بیشتر مواقع ...
هزینه های سفر به لیسبون
آپارتمان 3 خوابه خارج از مرکز شهر برای یک ماه : از 560 تا 1100 یورو هزینه غذا و رستوران همانطور که در بالاتر اشاره کردیم لیسبون شهری ارزان است و این ارزانی، مواد خوراکی را نیز شامل می شود. قیمت غذا در لیسبون کاملا مقرون به صرفه است و خوردن 3 وعده ی کامل غذایی، هزینه ی خاصی بر روی دست شما نمی گذارد. بسیاری از هاستل ها، وعده ی صبحانه را برای شما رایگان حساب می کنند. این صبحانه ...
