سایر منابع:
سایر خبرها
رژیم غذایی زنان باردار، بهترین مواد
ظاهر و احساس خوبی داشته باشید.تغذیه درست و مناسب، بهترین حالات ظاهری و احساسی را در طول این 9ماهه خیلی مهم زندگی برای شما ایجاد می کند. گ مثل گردو امگاها به طور عمده در ماهی یافت می شوند (اما از مصرف ماهی خام بپرهیزید)، اما در گردو، بذر کتان و روغن کانولا نیز وجود دارند. امگا3 در رشد چشم ها و مغز نوزاد به ویژه در 3 ماهه اول بارداری اهمیت خاصی دارد. منابع عمده این ماده عبارتنداز ...
ویتامین های دوران بارداری، کمبود کدامشان مشهودتر است؟
بیشتر زنان میتوانند از مصرف ویتامین ها و مکمل های معدنی مورد نیاز دوران بارداری ( ترجیحا قبل از تلاش برای بارداری ) بهره مند شوند. بهتر است از مصرف مواد مغذی و مهم در دوران بارداری مطمئن شوید. آیا مصرف برخی ویتامین ها در دوران بارداری واقعا لازم است؟ بله. گرچه مصرف تمام مواد مغذی مورد نیاز شما و کودک شما شاید سخت به نظر رسد. مادر باردار میتواند با استفاده از رژیمی که شامل ...
علت استفراغ در بارداری، دوازده بوی حساسیت زا
. الکل خطرناک در دوران بارداری: در لیست مواد مضر بوییدنی این مقاله، فقط الکل خوراکی (نوشیدنی سخت) را محدود نمی کنیم که مستقیما از طریق نوشیدن وارد بدن فرد می شود بلکه از نوع شیمیایی آن که به عنوان ضدعفونی کننده مصرف می شود نام می بریم. چون برخی افراد ممکن است از این ماده به عنوان دارو هم در دوران بارداری برای ضدعفونی نمودن اطراف رحم خود استفاده می کنند که اسانس آن توسط بافت های اطراف رحم جذب ...
عوارض کمبود ویتامین k در بدن چیست؟
یک دلیل برای افرادی است که به خوردن سبزیجات علاقه مندند. این گیاه همانند کلم، کاهو و ... غنی از ویتامین k است. فلفل قرمز – زردچوبه فلفل علاوه بر ویتامین k سرشار از ویتامین های E و C نیز می باشد، مصرف 100 گرم از این مواد 106 میکروگرم و در هر قاشق سوپ خوری از آن ها 5/8 میکروگرم ویتامین k موجود است. مارچوبه مارچوبه بهترین نوع مصرف آن به صورت بخارپز می باشد ...
راه های افزایش شیر مادر، تقاضای کودکتان چقدره؟
این مقدار کالری علاوه بر مواد غذایی مقوی (شامل انواع چربی ها و پروتئین، که لازم است در این دوران مصرف شود) از چربی های ذخیره شده در بدن مادر در دوران بارداری نیز استفاده می شود. دریافت کالری ناکافی سبب کاهش تولید شیر می شود . مادران شیرده جهت پیشگیری از کم آبی بدن باید به اندازه کافی (حدود 10-8 لیوان در روز) مایعات شامل شیر، دوغ، چای، آب میوه و حتی مواد غذایی آب دار مانند ...
چشم طمع دولت به حساب های بانکی ملت!/ افزایش تعرفه ها خود رو را 30 درصد گران می کند/آژیر قرمز نظام بانکی ...
خصوصی به چرخه اقتصاد بازگردند. امریکا که در 1984 تجربه بانک کانتیننتال ایلینوی را داشت، می دانست که با چه نسخه یی می تواند شرایط را مدیریت کند. اما در ایران برنامه یی مشخص برای خروج بانک ها از بحران وجود ندارد. ما با چندین موسسه اعتباری غیرمجاز روبه رو هستیم که عملا جور آنها را بانک مرکزی و بانک های وابسته به دولت می کشند. تنها صحبتی که از سوی مقامات درباره برنامه خروج از وضعیت بحرانی بانک ها می ...
نکات کلیدی در تهیه قهوه فرانسه
به گزارش پایگاه اطلاع رسانی نوش آنلاین ، قهوه ترک و قهوه فرانسه از انواع قهوه های پر طرفدار هستند و این دو نوع قهوه برای پذایرایی در مهمانی ها و مجالس شما می توانند بهترین گزینه باشند. یک نوع سنتی تر روش درست کردن قهوه فرانسه نیز استفاده از دستگاه فرنچ پرس است که این دستگاه نیز بر اساس مکانیزمی قهوه را دم می کند، شاید یکی از مزایای فرنچ پرس این است که قهوه تان را بدون نیاز به برق و با یک روش اصیل ...
چطورجوان تر ازسن تان به نظربرسید؟
شده پوست مطرح می شوند. بنابراین مصرف مواد غذایی حاوی آنتی اکسیدان مانع از آسیب های ناشی از آفتاب و محیط می شود و از التهاب پوست که در نهایت موجب پیری می شود، جلوگیری می کند. بنابراین در مصرف موادی چون پرتقال، توت فرنگی، بلوبری، اسفناج و فلفل دلمه ای کوتاهی نکنید. موهایتان را کوتاه کنید شاید فکر کنید که موهای بلند بسیار شیک است و سن شما را کمتر نشان می دهد اما این در صورتی است ...
بدون تفسیر: واکنش های مردمی به آهنگی که خادمی در اینستاگرام گذاشت
کارگاهاش در لرستان کارکنانش از استان کهکیلوییه هستن behzadabedini9821 درود بر بزرگ مرد بختیاری خدا نگه دارت عابدینی از الیگودرز باعث افتخاری alirezabahar2016 جناب دکتر خادمی از شما عاجزانه خواهشمندیم جلوی استخدام های بی ضابطه و صرفا بر اساس رابطه بازی عده ای در شهرداری خرم آباد را که بدون هیچ گونه آزمونی و فقط بر اساس سفارش اعضای شورای شهر دوره قبل استخدام شده اند را بگیرید این ...
جیب زمینی و اقامت فضایی
برخودار هستند واقامت در آن برای دو هفته 40میلیون دلار آب می خورد. لابد باید به همه این ها عوارض خروج از جو زمین رو هم اضافه کنین یعنی اگر بار اولی باشه که تو فضا دیدنتون باید 220 میلیون دلار و بار دوم 330 میلیون دلار خروجی بدین، اگر هم بار سومی باشه که تو فضا دیدنتون شما حتماً یا تونل زمان شخصی دارین یا باید سریع به یه کلینیک ترک اعتیاد مراجعه کنین، بالاخره خوبیت نداره که همه ش تو فضا ...
مادران شاغل و شیردهی، نحوه فریز کردن شیر
دوشیده شده را می توان تا 48 ساعت در یخچال نگهداری نمود و یا ظرف 30 دقیقه اول در یخچال گذاشت سپس فریز کرد. ظرفی که برای فریز کردن به کار می رود باید فقط سه چهارم از شیر پر شود تا جای یخ زدن نیز داشته باشد. بهتر است روی ظرف تاریخ شیر دوشیده شدههم ثبت شود تا در هر بار استفاده اول شیر دوشیده شده قدیمی تر مصرف گردد در صورتی که شیر مادر در قسمت جا یخی یخچال نگهداری شود تا دو هفته و در ...
10 دستگاه لاغری موضعی موجود در ایران
تکنولوژی کویتیشن (سونوگرافی) برای حمله به رسوبات چربی استفاده می کند ( چگونه شکم را لاغر کنیم؟ ). مناطقی که نیاز به توجه فوق العاده کویتیشن دارند عبارتند از: زانوهای داخلی سینه مرد ( ژنیکوماستی یا بزرگ شدن سینه مردانه: علل و درمان ) بالای بازو باسن پهلوها شکم این روش باعث داشتن پوستی نرم تر می شود - اما کاهش وزن پایدار نیست ( چگونه کم بخوریم ولی سیر شویم،چاق هم نشویم؟ ). ...
بهترین غذاهای ضد پیری پوست
از جمله استرس قرار خواهید گرفت. مطالعات نشان می دهد که استرس، یکی از اصلی ترین عوامل پیر شدن سریع افراد است. از آنجا که توت فرنگی بخاطر وجود آنتی اکسیدان ها مخصوصا فلاونوئید، این روند را کند می کند، پس بهتر است این نوع میوه را امتحان کنید. اگر برای بدن شما سخت است که به منظور عملکرد سلولی نرمال، آنتی اکسیدان تولید کند، شما باید مواد غذایی طبیعی مانند این میوه را مصرف کنید. علاوه بر این ...
در هوای سرد چه بخوریم؟
.... در ضمن نارنگی بسیار کم کالری است. 2. هویج همین که زیر پتو نشسته اید می توایند سوپ هویج یا هویج خام بخورید. هویج یک محصول فوق العاده ضروری برای زمستان است. این گیاه ریشه ای حاوی مقدار زیادی ویتامین آ است. ویتامین آ سیسم ایمنی را تقویت می کند و به محافظت در برابر عفونت و کاهش خطر بیماری های تنفسی کمک می کند. به علاوه، هویج پوست را سالم، درخشان و پر جنب و جوش نگه می ...
22 خاصیت شگفت انگیز نخودفرنگی
پیشگیری می کند چه کسی گفته است فقط پرتقال و میوه های دیگر می تواند شما را از اسکوربوت حفظ کند؟ نخود فرنگی حاوی مقدار زیادی ویتامین C. است که می تواند از شما در برابر التهاب های دهانی یا اسکوربوت محافظت کند. چگونگی انتخاب و نگه داری نخود فرنگی در بازار به صورت تازه، کنسروی، یا منجمد وجود دارد. حتما غلاف های سبز سفت و تازه را بخرید که دانه های پر و سنگین دارد. ...
هر آنچه درباره لیزر ها و طرز کارشان باید بدانید
رفتن هستند. این سه ویژگی، باعث می شود که لیزر ها از دیگر نور ها متمایز شوند. برای ساخت یک لیزر به چه چیزهایی احتیاج داریم؟ 1. فضایی که از اتم ها ی یک ماده پر شده باشد: این ماده می تواند گاز، مایع یا جامد باشد و به نام ماده فعال لیزر شناخته می شود. بسته به حالت ماده فعال می توانیم لیزر ها ی گازی یا لیزر های جامد داشته باشیم. ویژگی مهم ماده فعال، قابلیت برانگیخته شدن ...
نکات مهم در مورد آسیب های ناشی از شنا و دوچرخه سواری
دوام دارد. همچنین شما می توانید از پَدهای حرارتی، حوله کاغذی که در مایکروویو گرم شده است (مراقب باشید خودتان را نسوزانید)، یا یک بطری آب گرم استفاده کنید. من انواع کرم یا ژل های مخصوص التهاب مفصل را که باعث احساس گرما در پوست می شود، پیشنهاد نمی کنم. معمولاً آنها دمای واقعی بافت های نرمی که اطراف مفاصل را احاطه کرده اند، تغییر نمی دهند. به علاوه، بوی آنها ممکن است ...
بهترین غذا ها برای مغز
انتخاب کنید که در عین چالش برانگیز بودن برای شما لذت بخش باشد چون با یادگیری آنها شما تشویق به ادامه آن شده و پیشرفت می کنید. از جمله فعالیت هایی که تمام موارد فوق را شامل می شوند می توان نواختن ساز جدید، سفالگری، شطرنج و یادگیری زبان جدید را نام برد. انجام فعالیت فیزیکی نیز به فعال بودن ذهن کمک می کند چون انتقال اکسیژن به مغز را افزایش می دهد و باعث کاهش خطر ابتلا به بیماری هایی چون دیابت و قلب و عروق که خود باعث کاهش حافظه می شوند شده واثر مواد شیمیایی مفید برای مغز را تقویت می کنند و از سوی دیگر باعث کاهش هورمون های استرس می شوند. ...
در حاشیه حوزه/ هدیه ویژه امام خمینی برای مسیحیان/ روایت استاد انصاریان از دیدار با حضرت آیت الله ...
. مدیر حوزه علمیه همدان افزود: سال ها قبل برای تبلیغ سفری به همدان داشتم و به دیدار حاج آقا حسینی و مرحوم موسوی همدانی رضوان الله تعالی رسیدم و تصمیم گرفتیم به خدمت علمای همدان برویم. در دیدار با آیت الله نجفی از ایشان سوال کردم شما رمز موفقیت مراجع بزرگ را در چه می بینید، ایشان پاسخ دادند یک مسائل و رموزی وجود دارد که یکی از آنها پشتکار آنها است . او اضافه کرد: من زمانی که ...
فراموشخانه بم
...> در حال حاضر در بم با زنانی روبه رو می شویم که همسرانشان رهایشان کرده اند و رفته اند. من سال 92 با آقای دانشیار، رئیس اداره بهزیستی بم مصاحبه کردم و ایشان به من گفتند که حدود 700 زن هستند که همسرانشان بعد از زلزله رهایشان کرده اند؛ شما این آمار را تأیید می کنید؟ آمار زنان تحت پوشش ما دو هزار نفر است؛ زنان بی سرپرست و بدسرپرست. بله زنان رها شده وجود دارند ولی 700 تا تعداد خیلی بالایی است. من ...
نسخه گیاهی برای تقویت کبد و سیستم ایمنی
...، به گوارش چربی ها کمک می کند و بسیاری موارد دیگر. مصرف الکل تنها عادتی نیست که می تواند به کبد آسیب برساند. قرار گرفتن در معرض مواد شمیایی، استفاده بیش از حد از دارو و مصرف نرمتنان صدفدار نپخته نیز می توانند موجب آسیب دیدگی کبد شوند. خوشبختانه، شما می توانید برای پاکسازی کبد و تقویت سیستم ایمنی بدن خود از گیاهان دارویی استفاده کنید. در ادامه با برخی از بهترین نمونه ها در این زمینه ...
روایتی از دیدار رهبر انقلاب با مادری مسیحی که همسر و 2 فرزندش شهید انقلاب شدند+ عکس
این کلیسا چیست؟ – سن تادئوس. [صحبت ها ادامه می یابد در حالی که میزبانان فارغ از آقا رو به مادر و خواهر شهید می نشینند و برایشان دعا می کنند.] – امیدواریم دل شما شاد باشد. این غم های بزرگ تأثیرش در شما، ایجاد نورانیت باشد. چون این غم ها و این فشارهای روحی، در انسان نورانیت ایجاد می کند و رحمت الهی را جلب می کند. خودمان را باید اهل قبول رحمت الهی بکنیم. بعد ...
بهترین مقاصد برای گذراندن تعطیلات کریسمس
، مراکز خرید لوکس، رستوران هایی با منویی فوق العاده و تئاترهایی با برنامه های بی نظیر. پاریس، شهر نور که همیشه جایگاهی بالا در لیست بهترین مقاصد سفر داشته، در این روزها هم تونسته بهترین بودن خودش رو ثابت کنه. شاید جذاب ترین قسمت گذروندن تعطیلات در پاریس هم، آتش بازی باشکوهی باشه که در نزدیکی برج ایفل انجام میشه و تقریبا تمام مردم شهر برای تماشای اون خودشون رو به خیابون های نزدیک و یا پشت بام ها می رسونن ...
بهترین گزینه های غذایی برای مبتلایان به کبد چرب
می شود، بلکه پاک کننده و تصفیه کننده کبد نیز هستن. به عنوان مثال کلم بروکلی منجر به جلوگیری از افزایش چربی در کبد می شود. مصرف سبزیجات تیره رنگ دیگر مانند اسفناج نیز به کاهش وزن کمک می کند و محافظ سلامت کبد است. دانه های کامل: مصرف کربوهیدرات های پیچیده به تولید یک منبع منظم انرژی کمک کرده و افزایش ناگهانی قند خون جلوگیری می کند. علاوه بر این، دانه های کامل سرشار از ویتامین ها و مواد ...
چگونه به تغذیه بهتر کودک بد غذا کمک کنیم؟
مرغ ها را بهم بزنند و مواد لازم برای املت را انتخاب کنند – گوجه فرنگی، پنیر و اسفناج. و یا از آنها بخواهید مواد روی پیتزایشان را خودشان انتخاب کنند. 3- فضا را دوستانه کنید یکی از بهترین راه ها برای تشویق کودک به بهتر غذا خوردن این است که همراه با او غذا بخورید. اگر کودک شما را ببیند که دائم و با نگرانی دور سرش می چرخید و خودتان هیچ غذایی نمی خورید مسلما فضا برایش نا خوشایند ...
تغذیه مناسب کودکان، حتما بخوانید
، کدو، سبزیجات تازه و کره باشد همه رادر آخر بصورت پوره در آورید . درفرنی از بادام وخامه استفاده کنید تا کالری آن بالا رود و کودک بهتر وزن گیرد وهر روز یا یک روز درمیان، زرده ی تخم مرغ فراموش نشود. بهترین و ضروری ترین غذاها برای کودک 1 تا 2 سال عبارتست از روزی یک عدد تخم مرغ + 5/2 – 1 لیوان شیر ( شیر مادر هم در این میزان شرکت دارد ) و مصرف روزی 60 تا 120 گرم گوشت برای کودک ضروری است . پس بهتر ...
بی وای دی E6 ناتوان در رفع آلودگی هوا،ناگفته های خودروی های برقی
پیشرانه سوخت فسیلی حدود 6٫5 تن دی اکسید کربن به جو زمین وارد می شود . پس در همان ابتدای کار مشخص است که روند تولید خودروهای الکتریکی بسیار آلاینده تر از خودروهای بنزینی می باشد. 2-اما مهمترین بحث آلایندگی زمانی است که خودرو در شهر یا جاده ها توسط مصرف کننده رانده می شوند.آلایندگی یک خودرو در هنگام حرکت فقط به دود های خروجی از اگزوز منتهی نمی شود بلکه علاوه بر دی اکسید کربن و دیگر گاز ...
مراقبت از پوست در هوای آلوده با چند نکته ساده
تمیز می کند. موثرترین پاک کننده های پوست صورت، بر اساس صابون نیستند. انواع متفاوت پوست، به محصولات مناسب خود نیاز دارند. یک پوست بسیار خشک باید با کرم های پاک کننده، پاکسازی شود و یک پوست حساس نیز به پاک کننده های بدون الکل نیاز دارد. مقدار آب لازم آب موجب می شود که مواد سمی از بدن خارج شده و همچنین به جذب مواد مغذی توسط سلول ها، کمک کند. همچنین باعث می شود که دستگاه گوارش بدن ...
اگر دیابت دارید، رژیم بسیار کم کالری نگیرید!
غذایی آنان صورت بگیرد. مثلا همین قندهای ساده در بحث متابولیسم و تأمین انرژی سلولی در بعضی از ارگان های بدن مانند مغز، کلیه ها و گلبول های قرمز، مورد نیاز هستند. به همین دلیل هم ما به جای حذف قندهای ساده و کربوهیدرات ها، به بیمار آموزش می دهیم که چطور می تواند در مصرف این مواد غذایی خود-کنترلی کند. از نظر شما نوع میوه ها و کربوهیدرات مصرفی در بیماران مبتلا به دیابت باید به چه صورتی باشد؟ ...
روش های تهیه ماهی شکم پر
انجام می شود، طرفداران بسیاری دارد، آن هم به صورت شکم پر. برای طبخ این غذا هر ماهی ای را می توانید انتخاب کنید ولی ماهی سنگسر، حلوا و سفید و قزل آلا جزء بهترین ها هستند. البته ماهی های نازک را نیز می توان به صورت شکم پر طبخ کرد. بنابراین خریدن ماهی تازه و مناسب اولین قدم است. بعد از آن، روش مزه دار کردن ماهی به هرچه خوشمزه تر شدن آن کمک می کند. مواد لازم جهت تهیه ماهی شکم پر ...