خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
1
سایر خبرها
با مصرف این ویتامین ها حافظه خود را تقویت کنید
زوال عقل باشد. ویتامین های ضروری سیزده ویتامین ضروری باید در رژیم غذایی شما وجود داشته باشد، یعنی بدن برای عملکرد مناسب خود به آن ها نیاز دارد. ویتامین های A، D، E و K ویتامین های محلول در چربی هستند که در سلول های چربی ذخیره می شوند. ویتامین C و 8 ویتامین B باقیمانده، محلول در آب هستند؛ یعنی بدن هر چقدر که نیاز دارد از آن ها مصرف می کند و اضافی آن را از طریق ادرار دفع می کند. ...
تشنج کردن نوزاد، درمان مناسب
انزواهای مواد (مثل زمانی که مادر نوع مواد یا الکل خاصی را طی بارداری استفاده کرده است) می باشد. علل کمتر متداولی نیز وجود دارد. چطور تشنج ها درمان می شود و درمان چقدر موثر است؟ درمان بستگی به علت تشنج دارد. برای مثال، اگر قند خون بیش از حد پایین باشد، دادن قند به صورت معمول مشکل را حل می کند. گاهی دادن دارو برای توقف تشنج لازم است. داروهای بیشتر استفاده شده شامل دیازپام (والیوم ...
سفر به پوکت | به جاذبه های گردشگری پوکت سفر کنید!
معروف تایلندی که فقط قسمت پا را ماساژمی دهند ودر همه جای تایلند انجام می شود، ماساژ سنتی تایلندی نیز در سرتاسر شهر پوکت در سفر به پوکت به بهترین نحو انجام می گیرد، این نوع ماساژ با پیچ دادن قسمت های مختلف بدن انجام می گیرد، که به افراد مختلف و بعد از یک روز گشت و گذرا در سطح شهر در سفر به پوکت بسیار توصیه می گردد. در کشور تایلند و شهر پوکت معابد از احترام ویژه ای در بین مردم برخوردار می ...
چند توصیه برای حفظ سلامت استخوان ها
...> لبنیات غنی ترین غذا از نظر کلسیم است . افراد باید روزانه حدود یک گرم یا 1200 میلی گرم کلسیم معادل یک لیتر لبنیات به شکل شیر ، ماست ، پنیر و دوغ دریافت کنند . افرادی که این مقدار لبنیات مصرف کنند نیاز به مکمل ندارند . در صورت حساسیت به شیر می توان از ماست و پنیر و در صورت عدم تحمل ماست و پنیر از مکمل استفاده کرد . دومین توصیه برای حفظ سلامت استخوان ها : عمل جذب و ساخته شدن همیشه در ...
علت گریه نوزاد، بخاطر غذاشه؟
است تاخیری باشد یعنی ظرف 48-2 ساعت بعد از خوردن شیر، شیرخوار دچار استفراغ و اسهال گردد. شیرخواران، دچار حساسیت غذایی معمولاً یک یا چند علامت زیر را دارند: استفراغ خون در مدفوع بلغم (موکوس) در مدفوع کم وزن گرفتن و علائم اتوپیک یعنی اگزما یا خس خس سینه به هرحال وجود هر یک از علائم فوق تشخیص دهنده قطعی حساسیت غذایی نیست. بهترین تست تشخیصی حذف شیر گاو یا ...
ماندگارترین خوراکی هایی که تا به حال شنیده اید/عکس
که حتی اگر بیرون گذاشته شود یک سال قابل خوردن است. البته باید اشاره کنیم که کلمه غذا و خوراکی را در اینجا خیلی دست و دلبازانه به کار می بریم. کیویاک آنقدر بوی بدی دارد که توصیه می شود هرگز آن را داخل خانه نگه نداریم، اما چاره رفع گرسنگی و قحطی بوده و به همین دلیل است که مردم آن را تحمل می کردند. برای تهیه این غذا، جسد یک فک تا حد ممکن با یک پرنده دریایی پر می شود، که حدود 300 تا 400 ...
اضطراب در دوران بارداری، چطور کنترل کنید!
. بهتر است سیگار نکشید، نوشیدنی الکلی ننوشید، آزمایش های دوره ای پیش از تولد را حتماً انجام دهید و حتماً هر روز فولیک اسید مصرف کنید. تحقیقات روی 40 هزار زن باردار نشان داده است که آن دسته از زنانی که یک سال پیش از بارداری، ویتامین مصرف کرده بودند، به میزان 50 تا 70 درصد، کمتر از دیگر زنان، زایمان زودرس داشته اند . سعی کنید در دوران بارداری، افزایش وزن تان بر اساس اصول پزشکی باشد ...
مصرف دارو در دوران شیردهی، خودتان جعبه امدادید!
شیمیایی خارجی که در خون مادر وجود داشته باشد در شیر پیدا میشود و مقدار آن بستگی به مقدار غلظت آن ماده در خون مادر و میزان محلول بودن در چربی دارد.مثلا د.د.ت ، چون قابلت حل شدن در چبی دارد در مناطقی که به عنوان از بین بردن پشه مالاریا و دفع آفات گیاهان به کار میرود ممکن است در شیرمادر دیده شود و موجب پیدایش غده در شیرخوار گردد. داروهایی که از شیر مادر دفع میشود عبارت است از : ید ، برم ...
قساوت قلب و کم خوابی بر اثر تغذیه بد
، رشد و تجدید سازنده های بدن را از محیط خود دریافت کرده و به مصرف می رساند. حال با توجه به پیچیدگی انسان و نیاز او به تغذیه سالم و گسترش دانش تغذیه و توجه به رابطه تغذیه در روح و روان که می تواند در بهبود تامین نیازهای متنوع انسان تاثیر گذار باشد اگر به امر تغذیه و تاثیرات آن توجه نشود آثار جبران ناپذیری مانند قساوت قلب، خشم، عصبانیت، کم خوابی و... را به دنبال خواهد داشت. ...
مواد غذایی که بیشترین فیبر را دارند + اسامی
. فیبرها اثر لاغری دارند و یبوست را از بین می برند؛ خیلی از مواد غذایی که روزانه استفاده می کنیم دارای فیبر هستند مانند آناناس، هلو، پرتقال، انگور، کشمش، گریپ فروت، گیلاس، قارچ، گوجه فرنگی، کرفس، پیاز، خیار، کاهو، سیب زمینی، گل کلم، ذرت، نخود، اسفناج، هویج، ماکارونی؛ بدن ما روزانه حدوداً به 30 گرم فیبر غذایی نیاز دارد که با خوردن این مواد می توان آن را برای بدن مهیا کرد. بهترین منابع ...
سندرم ترک نوزادی، باعث لرزش میشه؟
مخدر به دنیا می آیند طی سندرم ترک، در اغلب موارد دچار رعشه های شدید هستند، ناله می کنند، به خود می پیچند، نفس نفس می زنند، در خوردن مشکل دارند، و معمولاً هنگام شیر خوردن علائم خفگی را نشان می دهند. سندرم ترک نوزاد با نشانه هایی هم چون تشنج، تب، لرزش به صورت رعشه، تنفس بیش از حد سریع، ضربان تند قلب، تعریق، مشکلات تغذیه ای، مشکل در خوابیدن، اسهال، استفراغ، نقص مجاری ادراری، گرفتگی بینی یا ...
از کجا بفهمیم کودکمان نرمی استخوان دارد؟
استفاده کرد و از آفتاب مستقیم نیز بهره برد. می توانید کودکان را به خوردن آب انگور عادت دهید و رژیم انگور را در آنان اجرا کنید؛ یا اینکه همراه با شیر یا غذای عادی آنها، هر روز یک تا سه قاشق آب پرتقال به کودکان بخورانید و متناسب با سن شان اگر بزرگ تر هستند مقدار آن را بیشتر کنید. یک راه درمان این بیماری، ماساژ دادن بدن کودک، هر شب با روغن زیتون است. راه دیگر این است که هنگام حمام ...
آرایش کردن در بارداری، بایدها و نبایدها
صورت آن ها در دوران بارداری زیاد است نباید از کرم پودرهای چرب استفاده کنند زیرا باعث وخیم تر شدن جوش های صورت آن ها می گردد. استفاده کم از کرم پودر و پنکیک برای کسانی که عادت به آرایش کردن دارند کمترین خطر را دارد. برخی از مواد آرایشی مانند برخی از رژلب ها حاوی مقادیر بیش از حد فلزات سنگین مانند سرب هستند که امکان جذب مخاطی و پوستی آن ها وجود دارد و لذا در دوران بارداری از مصرف این لوازم ...
افغانستان مقصد نهایی داعش است؟/ دشمن به دنبال سامری های قیام امام خمینی است
حوزه را فراموش کرد. اگر هر کدام این نهادها و شخصیت ها به مسئولیت نظارتی مطالبه گرانه اهتمام کنند، دولتمردان وادار به جبران و اصلاح سوءمدیریت خویش خواهند شد. داعش از منطقه می رود یا می ماند؟ سید رضا قزوینی غرابی در خراسان نوشت: سال 2017 میلادی در حالی به پایان خود نزدیک می شود که مرگ نظامی بزرگ ترین گروه تروریستی تاریخ بشر و اضمحلال خلافت خودخوانده آن در این سال رقم ...
مصرف آهن در بارداری، منظور چیست؟
هر وقت صحبت از آهن به میان می آید همه به یاد اسفناج می افتند. اما واقعیت این است که آهن بدن با مصرف گوشت قرمز به خوبی تأمین می شود. در نتیجه لازم است که مصرف گوشت قرمز (گوشت گاو، گوساله)، گوشت پرندگان، ماهی و غذاهای دریایی را در الویت قرار دهید. سبزیجات، حبوبات و غلات نیز حاوی آهن هستند اما میزان آن کمتر از گوشت است. علاوه بر این آهن منابع غیرحیوانی کمتر جذب می شوند. آهن یک ماده ی معدنی لازم برای ...
درمان سوء تغذیه کودکان، نظر طب سنتی
منظور از فقر غذایی کاهش شدید در مصرف ویتامین، مواد مغذی و انرژی است. در انسان، فقر غذایی طولانی مدت (به مدت یک تا دو سال) سبب آسیب دیدگی دائمی اندام های بدن و در نهایت منجر به مرگ می شود. افرادی که دچار فقر غذایی هستند، چربی و بافت ماهیچه ای بدن شان تحلیل می رود و لاغر می شوند؛ چون بدن چربی ها و ماهیچه را تبدیل به انرژی مورد نیاز خود می کند. داشتن پوستی خشک و رنگ پریده بیانگر این لاغر شدن است ...
بهترین تغذیه دوران شیردهی، چربی و ویتامین لازم
اضافه می شود. ازاین رو کل پروتئین مورد نیاز حدود 65 تا70 گرم در روز است . این میزان پروتئین با مصرف 3 لیوان شیر در روز، 1عدد تخم مرغ و 180 تا 300 گرم گوشت و حبوبات تامین می شود. * املاح : بهترین املاح کلسیم و آهن هستند که اگر مادر مشکل کم خونی داشته باشد و یا در معرض کم خونی باشد مصرف قرص فرو سولفات ضروری است. برای تامین کلسیم مادر باید در روز 3 تا 4 لیوان شیرکم چربی و سبزیجات برگ سبز مثل ...
برنامه غذایی مادران شیرده، نکات با اهمیت
نوزاد می شود. از جمله کلم و شیر گاو. با توجه به این که در این دوران هر هفته در حدود نیم تا یک کیلوگرم وزن مادر کاهش می یابد، رژیم غذایی کم چرب به همراه ورزش های مناسب در این روند تاثیر بسزایی دارند. ولی باید توجه داشت که کاهش سریع وزن مادر به عنوان یک خطر برای نوزاد است، زیرا این عمل باعث می شود سم معمولی که در چربی های بدن ذخیره شده است را به جریان خون رها کند و میزان مواد سمی یا آلوده کننده ...
کیفیت نان در قربانگاه قیمت
فاقد مواد افزودنی غیر مجاز هستند، فقط 17درصد بهداشت فردی و 15درصد بهداشت ابزار و تجهیزات را رعایت می کنند. وی با اشاره به اینکه طبق اعلام وزارت بهداشت، سبوس مخلوط در آرد ماده ای مغذی و مفید است، به این نکته هم اشاره داشته که برداشت اشتباه نانوایان باعث شده است به نحوی آرد سبوس که به دلیل وجود کپک و فلزات سنگین حتی برای خوراک دام نیز مناسب نیست به روی نان پاشیده شود. خانواده های ایرانی 50 ...
مراقبت های دوران بارداری، زمستان سرد
بواسیر ایجاد کند مصرف لواشک و میوه های خشک لینت زا مثل آلو یا انجیر خیس شده توصیه می شود. استفاده از انواع شور (خیار شور و...) به دلیل نمک زیاد برای فرد حامله و غیرحامله باید بسیار محدود باشد. مراقبت از لیز خوردن مراقبت بعدی زن حامله در فصل سرما مراقبت از لیز خوردن و افتادن است زمین در اثر باران یا برف لیز می شود و شانس زمین خوردن بیشتر می شود ضربه به شکم و لگن می تواند باعث پارگی ...
سالمندان به سلامت دهان خود توجه کنند
دفعات مصرف مواد قندی یا مواد غذایی حاوی شکر است. از نظر سلامت دهان زنجیره غذایی سالم، حاوی کمترین مقدار مواد قندی تصفیه شده (شکر) و مصرف مواد قندی در دفعات محدود و زمان های مناسب (مثلا قبل از وعده های غذایی روزانه) حائزاهمیت است. پوسیدگی دندان به عنوان شایع ترین بیماری دهان، محصول مستقیم مصرف نامناسب مواد قندی به صورت خالص یا افزوده به سایر موادغذایی است. دندان عصب کشی شده را دریابید ...
پوستی شاداب با ماسک لبو
به عنوان یک ماسک طبیعی می تواند برای شادابی پوست صورت تان هم بسیار مفید و موثر باشد؟ خواص لبو به طور کلی لبو خواص شگفت انگیزی برای سلامتی ما دارد. دانشمندان دریافته اند که مصرف لبوی خام از ایجاد بیماری های قلبی، فشار خون و زوال عقل پیشگیری می کند و حتی میزان قند خون را هم تنظیم می کند. لبو سرشار از آنتی اکسیدان های مفید است و در عین حال خاصیت ضد التهابی و ضد قارچی هم دارد ...
کم شدن روزهای قاعدگی، مگر می شود؟
... قرص های هورمونی را یک دوره قبل از قاعدگی مورد نظر خود مصرف کنید. همچنین این قرص ها در کاهش عوارض و ناراحتی های دیگر مرتبط با دوره ها مفید هستند. در نظر داشته باشید که مصرف طولانی مدت داروهای ضد بارداری هورمونی می تواند موجب سردرد و عدم تعادل هورمونی در بدن و افزایش خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی و سرطان شود. از این رو، قبل از شروع قرص های ضد بارداری، بهتر است که ...
با مریم گلی حافظه خود را تقویت کنید
باکتری های تشکیل دهنده جرم های دندانی و تخریب لثه ها جلوگیری می کند. طرز تهیه دمنوش مریم گلی 2 قاشق غذاخوری برگ مریم گلی را در قوری بریزید و آب با دمای 70 یا 80 درجه سانتی گراد را به آن اضافه کنید؛ سپس اجازه دهید به مدت 15 تا 20 دقیقه دَم بکشد. این دمنوش تلخ است بنابراینمی توانید آن را با کمی نبات یا عسل شیرین کنید. موارد منع مصرف دمنوش مریم گلی زنان باردار و شیرده باید از مصرف دمنوش مریم گلی خودداری کنند؛ استفاده زیاد از این دمنوش در طولانی مدت موجب افزایش ضربان قلب یا تشنج می شود؛ مصرف دمنوش مریم گلی در افراد دچار فشار خون بالا نیز ممنوع است. ...
کدام فلفل خاصیت بیشتری دارد؟
بلند مدت، سبب بروز لک های پوستی، التهاب و زخم گوارشی شود. فلفل دلمه ای، جزو مواد غذایی آلرژی زاست و بهتر است افرادی که پوست حساس و تحریک پذیر دارند، آن را از برنامه غذایی خود حذف کنند. کپسول های لاغری حاوی فلفل تند این روزها برخی افراد با هدف افزایش سوخت و ساز بدن و کمک به لاغری سریع، از کپسول هایی که به ادعای تولیدکنندگان آن حاوی فلفل تند هستند، استفاده و مصرف این محصول را به ...
گریه موقع شیر خوردن، نوزادم چه مشکلی دارد؟
منظم و در حد متعادل مانعی برای شیردهی مادر محسوب نمی شود، اما گاهی دیده می شود که پس از فعالیت بدنی شدید و ورزش مادر شیرده به علت ورود اسید لاکتیک به شیر، طعم تلخ در شیر ایجاد می شود. در این مواقع لازم است مادر قبل از شیردادن، سینه ی خود را بشوید و اگر هنوز شیرخوار مایل به شیر خوردن نیست، مقدار کمی از شیر خود را قبل از تغذیه ی شیرخوار دور بریزد و بعد به نوزاد خود شیر بدهد.پس، در صدد رفع عوامل ایجاد این مشکل باشید نه این که شیرخشک را جایگزین کنید. ...
کنجد، دانه هایی ریز با خواص فوق العاده
اونس در روز به مدت 60 روز) باعث کاهش قابل توجهی در میزان کلسترول افراد با کلسترول بالا شد. از طرفی، در دو مطالعه ی دیگر در سال 2009 نشان داده شد که استفاده ی کمتر از یک اونس کنجد در روز تأثیری در بهبودی سطح کلسترول ندارد. کاهش فشارخون بالا حداقل سه مطالعه نشان داد که کنجد می تواند فشارخون را کاهش دهد. به عنوان مثال، در یک مطالعه کوچک که در مجله تغذیه در سال 2011 در ...
تشنج ناشی از تب در نوزادان، علائم تا درمان
معمولا دقایقی بعد از تشنج، کودک به میزان طبیعی هوشیاری و رفتاری قبلی خود برمی گردد. مهم ترین خطر در حین تشنج های ساده، برگشت مواد غذایی به ریه و احتمال آسیب رسیدن به کودک است. عوارض تشنج ناشی از تب حدود 3 تا 5 درصد از کودکان سالم، حداقل یک بار تشنج ناشی از تب را تجربه می کنند که معمولا از نوع ساده است. در این نوع تشنج خطر مرگ وجود ندارد، ولی اولین تجربه آن برای ...
میوه های مضر برای قند بالا در حاملگی
سنگک بیشتر نان نخورید. بقیه مصرف غلات در ساعات دیگر روز باشد. انرژی دریافتی را کم کنید اما به این معنی نیست که وزن کم کنید. بیش از 1800 کالری در روز نخورید یکی از روشهای تنظیم مقدار قند خون درمحدوده ی نرمال، نظارت بر مقدار مصرف کربوهیدرات در رژیم غذایی است. کربوهیدرات ها بعد از هضم بصورت قند در خون (گلوکز) ظاهر می شوند. وجود گلوکز یا قند خون برای تولید انرژی دربدن ضروری است و از سوی دیگر ...
15 خاصیت شگفت انگیز زغال اخته که نمی دانید
شود دوز مناسبی از این گیاه را که توسط یک پزشک حرفه ای تعیین شده است استفاده کنید و هنگام مصرف دوز توصیه شده تحت نظارت پزشک باشید. با ارزشترین بخش این درخت پوست آن است. پوست قرمز-قهوه ای تیره ی پوشیده شده با فلس های زبر مانند خواص پزشکی نسبتا چشمگیری دارد و، اگر به درستی استفاده شود، می تواند بسیاری از ناراحتی های پزشکی را بر طرف کند. در اینجا برترین خواص زغال اخته به شما معرفی می شود ...
