سایر منابع:
سایر خبرها
با 20 خدمت الکترونیکی بیمه ای در تامین اجتماعی بیشتر آشنا شویم
) را در تعداد کارگاه های فعال استان قم که براساس آخرین آمار در حدود 13000 کارگاه است،ضرب و حاصل را نیز در عدد 2 (رفت و برگشت) ضرب کنیم، تعداد حداقلی رفت و آمد کارفرمایان به شعب سازمان تأمین اجتماعی مشخص می شود؛ 312 هزار بار، رفت به شعب و برگشت به مبدأ. هزینه قابل توجه این رفت و آمدها،افزایش ترافیک و مصرف انواع انرژی ها ازجمله سوخت،افزایش آلودگی هوا، افزایش آلودگی صوتی،افزایش نارضایتی ...
جای تهی طرحی جامع در مقابله با هوای آلوده
، ادارات، دانشگاه ها و کلیه مؤسسات تعطیل گردید تا سلامتی مردم اکثر از این مورد آسیب و خطر قرار نگیرد. به گفته کارشناسان محیط زیست با افزایش استفاده سوخت دمای هوای سطح زمین زیاد می گردد و این هوای گرم موقع بالا رفتن با لایه ای هم دما که از طریق تابش خورشید در طبقات فوقانی جو متشکل برخورد می نماید و این مساله مانع انتقال و تبادل هوا می گردد. نتیجه آن تشکیل یک سطح پوششی بالای شهر هست که با گذشت ...
کدام میوه و سبزی ها کربوهیدرات بیشتری دارند؟
. پاپ کورن می تواند اسنکی پُرکالری باشد زیرا معمولاً کره و نمک دارد. پاپ کورن، منبع خوبی از آنتی اکسیدان هاست و درست مانند سیب زمینی، اگر کمتر فرآوری شود بسیار سالم تر خواهد بود. از مصرف محصولات ذرت که بسیار فرآوری شده اند مانند چیپس ذرت و شربت ذرت (کورن سیروپ) اجتناب کنید. ذرت تازه، منجمد یا کنسروی می تواند منبع خوبی از آنتی اکسیدان هایی باشد که برای سلامت چشم ها مفیدند. اگر به خاطر ...
دو ماموریت جدید ناسا: ارسال پهباد به تایتان و نمونه برداری از ستاره ی دنباله دار
.... هدف اصلی از پروژه ی پرواز اژدها در زمینه ی مواد شیمیایی، کشف حیات و بررسی قابلیت اسکان در تایتان است. برای این هدف پهباد سنجاقکی شکل، به طیف سنج اشعه ی گاما، حسگرهای اتمسفری و ژئوفیزیکی، دوربین های دیجیتال و طیف سنج جرمی، مجهز خواهند شد تا داده های به دست آمده را مورد بررسی قرار دهند. پروژه ی سنجاقک، شامل طرحی برای ساخت یک فضاپیمای مشابه پهپاد است که می تواند روی سطح تایتان، فرود ...
راهکار طلایی برای داشتن خون سالم
بدن شما، بدون خون غنی از اکسیژن با تهدید مواجه می شود چو همه اعضای بدن از سلول ها گرفته تا غدد و سایر اندام ها و ارگان ها از خون تغذیه می کنند. در این مطلب 11 راهکار طلایی برای داشتن خون سالم را به شما توصیه می کنیم. از محصولات بهداشتی طبیعی استفاده کنید: لوسیون، کرم ها و لوازم آرایشی به طور مستقیم از طریق پوست جذب خون می شود. اگر محصولاتی که استفاده می کنید حاوی مواد سمی باشد این مواد ...
جلوگیری از لب شکری جنین، خوراکی مفید و موثر!
.... همچنین آن را به صورت متعادل مصرف کنید. برائ نمونه، روزی یک عدد تخم مرغ آبپز یا املتی که با 3عدد سفیده و یک عدد زرده درست شده بخورید. برای آنکه عفونت بدن تان را نگیرد مرکبات اگر در زمان بارداری سرما خوردید یا دچار آنفلوآنزا شدید، پنج برابر بیشتر در معرض عوارض جدی ای چون سینه پهلو و ذات الریه یا برونشیت قرار می گیرید. مرکبات منبعی ایده آل از ویتامین C می باشند که ایمنی بدن ...
اگر لب هایتان خشک است، بخوانید!
مردم نیوز : لب ها اعضایی بسیار حساس و در برابر تغییرات آب و هوایی بسیار آسیب پذیر هستند. دلیل این موضوع هم نبود رنگدانه و غدد سباسه و تعریق در آنهاست. ترشح چربی و عرق باعث مرطوب و چرب شدن پوست بدن می شود، اما نبود آنها پوست را در برابر آسیب های ناشی از آب، سرما، گرما، باد و تغییرات دمایی، حتی مصرف مواد غذایی اسیدی و ادویه دار مثل گوجه فرنگی، لیمو و فلفل حساس تر می کند. با سرد شدن هوا برای مراقبت ...
اشتباه بهداشتی را بعد از 30 سالگی مرتکب نشوید
خورشید حداقل 30 باید برای کاهش اثرات اشعه ماوراء بنفش خورشید به طور مداوم استفاده شود. عدم اهمیت به توده عضلانی: اگرچه ورزش های هوازی و انجام آنها برای حفظ سلامت قلب و عروق بسیار مهم است و خطر ابتلا به انواع سرطان ها و آلزایمر را کاهش می دهد اما انجام ورزش های قدرتی برای حفظ توده عضلانی را در این میان نمی توان کم اهمیت دانست. از سن 30 سالگی توده عضلانی بدن به اندازه 5 درصد کاهش می یابد ...
کم شدن رشد جنین، عوامل موثر کدامند؟
...، مصرف سیگار می باشد. نیکوتین که ماده اعتیاد آور توتون سیگار است، باعث می شود جفت به صورت غیرطبیعی رشد کند و این امر، انتقال مواد غذایی را به جنین کاهش می دهد و باعث کم وزنی جنین می گردد. از سوی دیگر، سیگار کشیدن تراکم مونوکسیدکربن را درخون مادر افزایش می دهد. مهم ترین اثر سیگار، تاخیر رشد جسمی کودک و کم وزنی او در هنگام تولد است. همچنین موجب کاهش مقاومت بدن کودک در برابر بیماری ها ...
با سبزی دوستدار سلامت دستگاه گوارش آشنا شوید
. تربچه باعث افزایش میزان ادرار شده و کلیه ها را تمیز می کند. تربچه مانند انواع کلم ها و دیگر سبزیجات غده ای تأثیر آنتی اکسیدانی دارد. برای همین هم ضدسرطان محسوب می شود. توجه داشته باشید که مصرف منظم تربچه سدی در برابر ابتلا به سرطان معده و کولون می شود. این سبزی کوچک حاوی میزان زیادی پتاسیم (243 میلی گرم در 100 گرم) می باشد که باعث افزایش دفع ادرار می شود. از آنجایی که میزان ...
5 خوراکی ضروری بدن با افزایش سن
بلوبری سرشار از فلاونوئید ها است. فلاونوئید ها آنتی اکسیدان هایی هستند که می توانند از مغز در برابر استرس اکسیداتیو محافظت کنند و به ارتباطات سلول های مغز قدرت ببخشند. زرده تخم مرغ زرده تخم مرغ منبعی غنی از کولین است، یک ویتامین ب. کمپلکس که سلامت مغز را تقویت می کند. کولین به استیل کولین- یک انتقال دهنده عصبی که حافظه را تثبیت می کند- تبدیل می شود و به سلول های مغزی اجازه می ...
13 خاصیت روغن فندق برای پوست
فرآیند رشد سلول های سرطانی را خنثی می کند. روغن فندق با خنثی کردن احتمال انتشار سلول های سرطانی در بدن، سلول های بدخیم موجود در سیستم پوستی را غیر فعال می کند. آلفا توکوفرول – نوعی ویتامین E- نقش مهمی در خنثی کردن مکانیزم سرطانی که باعث تکثیر سلول های سرطانی می شود ایفا می کند. 2. مشکلات پوستی را حل می کند فندق سرشار از فلاونوئید های سالم مانند کاتچین و تانین است که این مغز را به ...
با مصرف این 5 میوه از چاقی جلوگیری کنید
به گزارش چالوس ما ، خیلی از ما هنوز نمی دانیم مصرف برخی میوه های خاص، باعث پیشگیری از چاقی و اضافه وزن می شود.به نقل از سلامت نیوز ، مطالعات نشان داده اند که ماده خاصی به نام آنتوسیانین موجود در برخی میوه ها که خاصیت آنتی اکسیدانی دارد، ممکن است به پیشگیری از اضافه وزن کمک کند. در اینجا خاص ترین میوه هایی که مصرف آن ها به طور روزانه، منجر به پیشگیری از چاقی می شود، بیشتر ...
22 خاصیت شگفت انگیز نخودفرنگی
ها به دنبال پوستی سالم هستند و ما امروزه روش های زیادی را امتحان می کنیم تا سلامت پوست خود را حفظ کنیم. نخود فرنگی نه تنها سرشار از فیبر و پروتئین است بلکه حاوی مقدار زیادی ویتامین C. است که می تواند از آسیب ناشی از رادیکال های آزاد یا قرار گرفتن در معرض آفتاب جلوگیری کند. مصرف روزانه ی نخود فرنگی به شما کمک می کند سلامت پوست خود را حفظ کنید و هم چنین پوستی درخشان داشته باشید. 7: با ...
ماده غذایی موثر در رفع عارضه یبوست را بشناسید
به بدن شما برساند. نصف فنجان از این خوراکی حاوی 9,5 گرم فیبر است و می تواند آن را همراه با سالاد، سوپ، گوشت و پاستا به راحتی مصرف کرد. میوه خشک شده: میوه های خشک مانند خرما، انجیر، آلو، کشمش و زردآلو یکی از منابع بزرگ فیبر در رژیم غذایی محسوب می شوند و به عنوان تسکین دهنده یبوست عمل می کنند. این میوه ها بصورت خشک سرشار از سوربیتول هستند. سوربیتول یک ملین طبیعی است. غلات کامل ...
این روغن گیاهی باعث افزایش رشد موها می شود
عنصر طبیعی به نام سلنویم وجود دارد که ویتامینE لازم برای موهای تان را تامین می کند. - همین خاصیت از شکستگی و آسیب دیدگی احتمالی موها پیشگیری کرده و به طور موثر باعث حفظ سلامت آن خواهد شد. 4- سیر به تقویت جریان خون در کف سر کمک می کند - مصرف سیر ویتامین های لازم مثل ویتامین C، ویتامین B2 و ویتامین B1 که برای تقویت موها بسیار مهم است را تامین می کند. - از ...
پیشگیری از ابتلا به سرطان با دمنوش گل سرخ
مردم نیوز : گل سرخ یا گل محمدی نوعی گل رز است که در ایران به صورت گسترده کشت و استفاده می شود. در این مطلب برخی از خواص گل سرخ را بیان می کنیم. سم زدایی از بدن با دمنوش گل سرخ مصرف منظم دمنوش گل سرخ به سم زدایی بدن کمک بسزایی می کند؛ این دمنوش باعث پاکسازی کبد و صفرا می شود. این نوشیدنی معطر ادرارآور است و احتباس آب در بدن را رفع می کند. گل سرخ سرشار از ویتامین C ...
خوردن انگور در بارداری، خواص شگفت انگیز!
... ویتامین ها: انگور دارای ویتامین های E و K است که در انعقاد خون اثر گذار هستند و در زمان زایمان مفید است. بنابراین خوردن یک لیوان آب انگور در زمان نزدیک شدن به زایمان هم در طول زایمان کارساز است و هم به مادر آرامش میدهد. آنتی اکسیدان: آنتی اکسیدان فراوان موجود در انگور باعث تقویت سیستم ایمنی بدن مادر میشود و از بروز عفونت های مختلف در دوران بارداری جلوگیری میکند. ...
احتمال افزایش سکته قلبی در شب با خوردن ماهی
، ماست یا دوغ مصرف نشود. -حتماً همراه ماهی، مصلحات آن (خرما، عسل، گردو، زنجبیل، ادویه جات گرم، ماهی به صورت شکم پر) خورده شود. -مصرف ماهی بیشتر باید در فصل تابستان و فصول گرم سال باشد. - ماهی در وعده غذایی ناهار مصرف شود و از مصرف آن در وعده شام پرهیز شود. -افراد با طبع سرد (افراد بلغمی و سوداوی) از خوردن زیاد ماهی به شدت پرهیز کنند. -هرگز همراه ماهی، آب ننوشید. منبع:تسنیم انتهای پیام/ خوردن "ماهی" در شب احتمال سکته را افزایش می دهد ...
این خوردنی قاتل سلول های چربی شما است!
به گزارش کرج رسا به نقل از تبیان، تحقیقات جدید نشان می دهد که سویا می تواند مانع افزایش سلول های چربی در بدن شود. این در حالی است که بیشتر مردم با مشکل اضافه وزن روبرو هستند و علی رغم استفاده از قرص ها و تجهیزات لاغری، باز هم چاق اند. دانه سویا حاوی ترکیبات بیواکتیوی است که باعث کاهش و کوچک شدن سلول های چربی در بدن مردان و زنان می شود. سویا باعث می شود که شما احساس سیری کنید، زیرا شاخص ...
اوقات فراغت کودکان، چگونه باید باشد؟
...، نکند فرزندشان از یادگیری انواع مهارت ها در فصل تابستان از دیگر کودکان عقب بماند و شرایطی ایجاد شود که فرزندشان مانند عمده همکلاسی هایش از همه تخصص ها برخوردار نباشد. این ترس علتی است که کودکان را به سپری کردن انواع کلاس ها اجبار می کند. بله. این نکته نیز در جامعه مشهود است، اما به کودک باید این شانس را بدهیم که به صورت مطلوب و با امکانات و فرصت های فراغت مواجه شود، اگر همه شرایط برای کودک ...
به چه دلایلی نباید زبان و مغز گوسفند بخورید
شود و تنوع در مصرف مواد غذایی هم باید مورد توجه قرار گیرد. از طرفی نیز تنوع مواد غذایی نیز باید مورد توجه خانواده ها قرار گیرد. متخصص تغذیه خاطرنشان کرد: استفاده از انواع سبزیجات، حبوبات، لبنیات، پروتئین ها، غلات و... برای همه افراد به صورت متنوع توصیه می شود همچنین باید توجه داشت که مصرف صبحانه حتماً مدنظر قرار گیرد؛ چراکه این موضوع افراد را در معرض ابتلا به دیابت نوع 2 کرده و در واقع ولع را برای مصرف مواد قندی افزایش می دهد. ...
با بیماری پارکینسون بیشتر آشنا شوید
اند فلفل در کاهش خطر ابتلا به پارکینسون تاثیرگذاری بیشتری دارد. 2. بیماری لرزش اساسی لرزش اساسی یک اختلال سیستم عصبی است که باعث لرزش ریتمیک می شود. این بیماری ممکن است بر هر بخشی از بدن تاثیر بگذارد، اما اغلب در دست ها ایجاد می شود، به خصوص هنگامی که فرد می خواهد کارهای ساده ای مثل نوشیدن آب از لیوان، گره زدن بند کفش، نوشتن یا اصلاح انجام دهد. لرزش اساسی ممکن است بر سر ...
5 ماده غذایی که سلامت پروستات را به خطر می اندازد
ناچیز است. مصرف این نوع مواد خوراکی به سلامت پروستات آسیب می زند . نوشیدنی های انرژی زا: مصرف زیاد این نوشیدنی ها، مثل خوردن هر نوع نوشیدنی الکلی است. این مایعات باعث کم آبی بدن شده و کم آبی باعث رسوب زیاد مواد سمی در مثانه می شود. آب زیاد بنوشید و مصرف نوشیدنی های تجاری را کم کنید تا مواد سمی را بهتر و بیشتر دفع کنید. لبنیات پرچرب: مصرف بیش از حد این محصولات خطر مرگ و میر بر اثر سرطان پروستات را افزایش می دهد. در عوض مردانی که محصولات لبنی کم چرب مصرف می کنند، خود را در مقابل ابتلا به این سرطان ایمن کرده اند . ...
خستگی زیاد در بارداری، چگونه رفعش کنیم؟
پروتئین سطح انرژی بدن خود را بالا ببرید. غذاهای دارای آهن زیاد مانع کمبود آهن در بدن و کم خونی می شوند که منجر به خستگی خواهد شد.در کنار غذاهای سرشار از آهن از غذاهای دارای ویتامین C - آب پرتقال، فلفل، بروکلی، توت فرنگی - نیز استفاده کنید زیرا ویتامین C به جذب آهن در بدن کمک می کند. برای افزایش میزان آهن دریافتی گوشت، عدس و غلات غنی شده را امتحان کنید. پروتئین نیز سوخت بدن را تأمین می کند. منابع غذایی ...
8 اشتباه بزرگ راجع به پاکسازی صورت
برخی از افراد به خصوص خانم ها به دلیل اطلاعات نادرست از تکنیک هایی برای زیبایی پوست استفاده می کنند که، نه تنها به سلامت پوست آن ها کمک نمی کند، بلکه باعث بروز آکنه و مشکلات پوستی نیز می شود. این اشتباهات در پاکسازی پوست باعث پیری پوست می شوند زمان آن رسیده که اشتباهاتمان را درباره پاکسازی پوست کنار بگذاریم. شستن صورت اینقدر آسان است که حتی با چشم بسته هم می توانید آن را ...
آیا بدن با اضافه وزن می جنگد؟
...، پس از آزمایش روی چربی قهوه ای یا هورمون های محرک اشتها به این نتیجه رسیدند که استئوسیت یا استخوان یاخته و سلول هایی که در استخوان های تحمل کننده وزن وجود دارد کلید اصلی برای عملکرد این حسگر است. این یافته ها توضیح مناسبی برای مطالعات سطح کلان است: افرادی که زمان طولانی را به نشستن می گذرانند بیشتر در معرض خطر اضافه وزن، دیابت، بیماری قلبی و مرگ پیش از موعد هستند. محققان بر این باور هستند که مقیاس های درونی بدن وقتی که شما نشسته باشید اندازه های چندان دقیقی به دست نمی دهند. در نتیجه، شما بیشتر می خورید و وزن هم اضافه می کنید. منبع: شفقنا به نقل از Live Science ...
هوس بازی جدید به نام وان نایت استند
بسیار خطرناک و غیر قابل جبران است نمی توان گذشت. از جمله این آسیب ها می توان به بروز انواع بیماری های مقاربتی اشاره کرد که به دلیل عدم آگاهی و اطلاع کافی از سوابق جسمی طرف مقابل و آشنایی ناگهانی (یک روزه) به فرد دیگر سرایت می کند. آنچه که در این میان اهمیت ویژه ای دارد نحوه و همچنین هدف از برقراری وان نایت استند است. با توجه به آنچه که گفته شد در می یابیم که صرف نظر از ماهیت جریان وان ...
تغذیه در روزهای ترک سیگار
از منواکسیدکربن شده و باعث تنفس سبک تر فرد می شود. در واقع نیکوتین به خودی خود آسیبی به سلامت بدن نمی زند، اما باعث کم اشتهایی و تحریک سیستم عصبی بدن می شود . در واقع این ذرات ریز خاکستر سیگار و منواکسید کربن است که باعث ایجاد بیماری های ریوی، انواع سرطان و مشکلات قلبی و عروقی می شود . جالب است بدانید با خارج شدن ماده نیکوتین موجود در سیگار از بدن، طعم غذاها متفاوت خواهد شد ...
با 20 خدمت الکترونیکی بیمه ای در تامین اجتماعی بیشتر آشنا شویم
. هزینه قابل توجه این رفت و آمدها،افزایش ترافیک و مصرف انواع انرژی ها ازجمله سوخت،افزایش آلودگی هوا، افزایش آلودگی صوتی،افزایش نارضایتی کارفرمایان و مشکلاتی که از عدم حضور ایشان در محل کار و خط تولید ناشی می شود،تأخیر در انجام امور بیمه شدگان، ناکارآمدی سیستم اداری و فرسوده شدن نیروی کار سازمان فقط بخشی از مشکلاتی بود که ارائه حضوری لیست های حق بیمه کارگران با خود به همراه داشت. این فقط ...