سایر منابع:
سایر خبرها
وسایلی برای زنده ماندن در بحران
چادری از جنس پلی استر بگیرید. جنس پلی استر مقاومت خوبی در برابر سایش و پوسیدگی دارد. چادرها معمولا دارای ستون بندی ای از جنس پلاستیک بوده که وزن سبکی دارد و حمل آن را راحت تر می سازد. قسمت بیرونی نیز دارای پنجره ای بوده که باعث گردش هوای بیشتر می شود. علاوه بر این پنجره، قسمت در و بالایی چادر نیز دارای توری هایی بوده که کاربرد پشه بند دارند و با جلوگیری از ورود حشرات آرامش بیشتری در مواقع ...
آی وی اف و عوارض آن، خطری تهدیدتان می کند؟
تکنیک بحث برانگیز است و در همه مراکز ارائه نمی شود. مرحله پنجم: انتقال جنین نطفه ها 3 تا 5 روز پس از بازیابی و باروری تخمک به بدن مادر منتقل می شوند. این کار در مطب دکتر انجام می شود و مادر کاملا هوشیار است. دکتر یک لوله نازک (کاتتر) حاوی نطفه را به واژن زن، از طریق دهانه رحم و رحم وارد می کند. اگر نطفه در پوشش رحم قرار گیرد(رشد می کند) و رشد کند، حاملگی اتفاق می افتد ...
استفاده از شکم بند بارداری، چرا اهمیت دارد؟
مفاصل ساکرویلیک (SI): درد مفصلی SI اغلب در دوران بارداری ناشی از افزایش آرامن است که یک هورمون مناسب نامیده می شود و باعث می شود که مفصل ران شل تر شود. این درد شدید و گاه دردناک در قسمت پشتی مجاور سینه است. شکم بند بارداری که از این منطقه پشتیبانی می کنند، کمک می کنند که مفصل ثابت باشد و از درد در طول فعالیت جلوگیری می کند. 3- درد رباط گرد این در طول سه ماهه دوم ...
چه موقع به درد سیاتیکی شک کنید ؟/ کاهش درد سیاتیک در 7 حرکت
درد بیماران بسیار موثر است . ناگفته نماند پیاده روی ملایم در سطح صاف و حرکت در آب در کاهش دردهای سیاتیکی بسیار موثر است . کاهش درد سیاتیک در هفت حرکت حرکت اول در وضعیت خوابیده به پشت قرار بگیرید و با کمک دست ها، پاها را به بدن نزدیک و یک کشش مناسب را در عضلات بازکننده ستون فقرات کمری ایجاد کنید. تمرین را سه مرتبه و هر مرتبه ده ثانیه حفظ کنید. حرکت دوم ...
در طول خواب هم کالری می سوزانید
وزن نیست. کمبود خواب در بلند مدت می تواند موجب چاقی و اضافه وزن شود. کمبود خواب باعث افزایش سطح هورمون های خاصی در بدن، مانند کورتیزول می شود. این هورمون باعث می شود بدن چربی اضافی را نگه دارد. این تاثیر به همین جا ختم نمی شود، بلکه باعث افزایش اشتها و کند شدن سوخت و ساز نیز می شود. آنچه باید درباره سوخت و ساز بدانید: دیر وقت غذا خوردن باعث کند شدن سوخت و سازتان نمی شود ...
سرباز سوریه: یا زهرا که گفتیم داعش فکر کرد ایرانی هستیم و از ترس فرار کرد
این فرهنگی که در آن جا رسوخ پیدا کرده است، باعث می شد که چنین اتفاقی بیفتد. من تاسف می خورم که در آن زمان این امکان وجود نداشت که این حرف ها زده بشود. این چیزها بعد از فیلم رخ داد. یا برای مثالی دیگر، یکی از افسران می گفت که اگر کمک و امداد هوایی ایران نبود، قطعا ما نمی توانستیم که در آن جا دوام بیاوریم. می گفت که در زمستان سردی که در آن جا هست، در یکی از این پرواز ها برای ما گازوئیل و مواد سوختی ...
5 خاصیت روغن زیتون در بارداری
در زیتون، سیستم ایمنی بدن شما را از عفونت ها محافظت می کند محافظت می کند. ویتامین A نیز با چشم سالم مرتبط است و به ایجاد دید وسیع در نوزادان در حال رشد کمک می کند. 2. بهبود رفلکس در نوزادان: بر اساس تحقیقات اخیر، مادرانی که در بارداری روغن زیتون مصرف می کنند باعث می شوند مشکلات رفلاکس در فرزندانشان ( درمان ریفلاکس معده در نوزادان ) بهبود یابد. 3. رشد جنین سالم: روغن زیتون حاوی مقادیر زیادی اسیدهای ...
هورمون هایی که دزد زیبایی اند
افراد این تصور پیش بیاید که ریزش مو دارند. هورمو ن های ناسازگار تاثیر قاعدگی در افراد مختلف متفاوت است. گاهی ممکن است قاعدگی و اثرات هورمونی باعث رشد موهای زائد بشود. دکتر فاطمه داوری، متخصص زنان و زایمان در این باره به جام جم می گوید: هورمون ها بعد از یک یا دو هفته به حالت اولیه باز می گردد و به همین دلیل نیازی به استفاده از دارو نیست، اما برای پیشگیری از عوارض دوران قاعدگی ...
کمردرد دوران بارداری، درمان و کنترل
هورمونی در طول دوران بارداری بدن زنان باردار هورمون هایی تولید می کند که ریلاکسین (هورمون پپتیدی تخمدان و جفت که موجب شل شدن لیگامنتهای لگن و بافت سرویکس می شود .) نامیده می شود و باعث شل شدن لیگامنتهای (رباط) لگن و نرم شدن مفاصل می شود و مقدمات فرآیند زایمان را آماده می کند. همان هورمون می تواند رباط هایی که ستون فقرات را پشتیبانی می کنند، سست کند که منجر به بی ثباتی و درد می شود. ...
جلوگیری از پوسیدگی دندان کودکان، راهکار
یا پستانک تا حدود سن 6 سالگی وجود ندارد چرا که از این سن به بعد دندانهای دائمی شروع به رشد می کنند. چه زمانی باید به پزشک مراجعه کنید انجمن دندان پزشکان آمریکا توصیه می کند کودکان در سن حدود یک سالگی باید به دندانپزشک مراجعه کنند. مراجعه در سنین پایین به دندانپزشک فرصت می دهد تا مراقب مشکلات زود هنگام دندان کودکان باشد. دندان پزشک متخصص اطفال با سلامت دندان کودکان سروکار دارد ...
معرفی صنایع دستی و هنرهای سنتی استان تهران
تعریف جواهرسازی معاصر از این هنر به عنوان مجسمه های پوشیدنی و یا اثری هنری در روی زمینه یا بوم که بدن به آن مشابه است نام می برند. جواهرسازی معاصر متاثر از دو عنصر مهم است که اولی استفاده متنوع از مواد (حتی مواد بازیافتی هم مورد استفاده قرار گرفته) و دوم نیز انتقال مفهوم است، مفاهیمی چون جایگاه اجتماعی، جنسیت و قدرت. در کل جواهر بستری است برای بیان فرد مصرف کننده که علاوه بر زیبایی بصری و ...
9 توصیه تغذیه ای مهم برای مردان جوان
روزانه بیشتر مردان جوان اگر به بیماری خاصی مبتلا نباشند، هیچ عذری برای نداشتن فعالیت روزانه و عدم انجام حرکات ورزشی نخواهند داشت. بنابراین جهت حفظ سلامت استخوانها، تنظیم سوخت و ساز بدن، مدیریت وزن و سلامت عمومی بدن، حداقل سی دقیقه در روز پیاده روی کرده یا ورزش کنید. برای عضله سازی و رشد ماهیچه ها نیزمی توانید تمرینات بدنسازی را حداقل دو یا سه بار در هفته به همراه رژیم غذایی خاص تحت نظر مربی بدنسازی انجام دهید. ...
فرهنگ سازی در خصوص چاقی باید از سنین کودکی آغاز شود
به گزارش خبرگزاری کودک و نوجوان از اصفهان، هدی کلیشادی پیش از ظهر امروز در نشست خبری با اصحاب رسانه با موضوع کنترل و پیشگیری از چاقی با تغذیه سالم اظهار کرد: امروز بیشتر بیماری های غیر واگیر مانند دیابت، پرفشاری خون، پوکی استخوان، قلبی و عروقی و ... مطرح هستند که عواملی که باعث بروز این بیماری ها، مشترک است. وی با بیان اینکه اگر مداخلاتی انجام شود تا سبک زندگی سالم در جامعه نهادینه شود ...
راهکارهای پیشگیری از گردن درد
یک فوق تخصص جراحی ستون فقرات با اشاره به راه های پیشگیری از گردن درد، گفت: یکی از گردن دردهای شایع، دردی است که افراد صبح ها و هنگام بیدار شدن از خواب احساس می کنند. حسن قندهاری اظهارداشت: یکی از اساسی ترین روش های پیشگیری از گردن درد، انجام مداوم و روزانه ورزش هایی است که باعث تقویت عضلات گردن می شود، بنابراین باید توجه کرد که پیشگیری بهتر از درمان است. وی افزود: یکی از ...
تنگ کردن واژن، هشت روش موثر
پای شما در سطح هستند.بعد، وانمود کنید که شما در حال نشسته بر روی صندلی با ستون فقرات خود در موقعیت خنثی با قفسه سینه شما برداشته شود. همانطور که شما ایستاده، هستید لازم است تا از طریق پاشنه خود را فشار به منظور ایستادگی به انگشتان پای خود وارد کنید.این تمرینات ترکیبی بدون توجه به آنچه هدف شما چیست واقعا مفید است. انجام یوگا، جاده بلند مدت تنگی واژن اگر شما به طور منظم تمرین ...
حقایقی باورنکردنی که باید درباره ویتامین D بدانید
بالا می برند. بسیاری از مولتی ویتامین ها هم مقدار قابل توجهی ویتامین D در خود دارند. برای اینکه بدانید چه نوع مولتی ویتامینی مصرف کنید، با پزشک خود مشورت کنید. آیا کمبود ویتامین دارید؟ مشکل در جذب ویتامین D غذا یا گرفتن ویتامین D از نور خورشید باعث کمبود این ویتامین در بدن می شود. عواملی که باعث بالا رفتن خطر این گونه مشکلات می شود: • افرادی که 50 سال یا بیشتر ...
افزایش مشکلات قامتی دانش آموزان/ فعالیت 320 مرکز حرکات اصلاحی در کشور
. وی افزود: نحوه چیدمان وسایل دانش آموز در کوله پشتی اهمیت بسیاری دارد و باید وسایل سنگین تر در قسمت عقب آن و نزدیک به کمر قرار داده شود و وسایل سبک تر جلوی کوله قرار بگیرند؛ کوله پشتی باید متناسب با قد کودک انتخاب شود و به گونه ای باشد که در هنگام حرکت، نوسان نداشته و پایین تر از گودی کمر نیاید. تقی زاده اضافه کرد: عدم رعایت استانداردهای مربوط به کوله پشتی در بلند مدت باعث ...
نشانه های هوش هیجانی بالا را بشناسید
، همیشه حس آزاردهنده ای از شکست همراه شماست که باعث می شود که بخواهید تسلیم شوید یا اینکه تلاش خود را کم کنید. در نهایت زمان خود را صرف تأسف خوردن به هدر می دهید که چرا نتوانستید به موفقیت برسید و چه کاری را باید متفاوت انجام می دادید، به جای اینکه رو به جلو حرکت کنید، و در مورد چیزی که به دست آورده اید و در آینده به دست خواهید آورد هیجان زده باشید. 13. شما قدردان چیزی هستید که دارید ...
تعیین جنسیت در اوایل بارداری، راه هایی جالب
بزرگتر می شود تا شیردهی به نوزاد انجام شود. اگر فرزند پسر را حمل می کنید سینه راست شما بزرگتر از سمت چپ خواهد بود. احساس دائمی بی میلی، ترس، وحشت، دودلی و بیزاری از علائم مادر باردار پسر است. نشانه معمول دیگر داشتن جنین پسر، داشتن رشد موی سریعتر از حد معمول است. اگر در بارداری بیشتر تمایل به خواب به پهلوی چپ دارید، جنین شما احتمالا پسر است. خشکی و ترک خوردگی دستها نشانه دیگر حمل جنین پسر است. در بارداری پسر، اضافه وزن بدن در ناحیه شکم مشهود است بر خلاف دختر که وزن اضافی مادر در تمام نقاط مثل صورت نیز پخش می شود. ...
دیابت دوران بارداری، چیست و کی از بین می رود؟
دیابت یک گروه از بیماری های معمول متابولیک است که باعث ایجاد قند خون بالا به خاطر نقص عملکرد و تولید قند خون می شود. انسولین یک هورمون است که هنگام خوردن غذا توسط پانکراس منتشر می شود. درواقع انسولین به قند اجازه می دهد که از خون به سلول منتقل شود. اگر سلول ها نتوانند به خوبی از انسولین استفاده کنند، یا اگر بدن نتواند انسولین را به خوبی در بدن تولید کند، میزان قند در خون به شدت افزایش می یابد ...
خوردن اشیا توسط کودکان، خطراتش را جدی بگیرید
خاک معمولی و گرد و خاک در بچه ها طبیعی است. این مسئله باعث پرورش سیستم ایمنی و تقویت آن ها می شود. اما خطراتی هم به همراه دارد. میکروب ها و ذرات ریز موجود در خاک یا گِل می توانند به عفونت یا بیماری های انگلی بیانجامند. خاک به کرم ها آلوده بوده و تخم های آن ها وارد بدن نوزاد شده و داخل معده او رشد می کنند. از طرفی عفونت های مختلف و مسمومیت غذایی هم می تواند منجر به اسهال و یبوست شود. سکه ...
بیماری های عفونی نوزادان، آن ها را می شناسید؟
اکثر قریب به اتفاق نوزادان سالم به دنیا می آیند. اما گاهی اوقات نوزادان دچار شرایطی می شوند که نیاز به تست های پزشکی و درمان دارند. نوزادان بطور خاص در برابر برخی بیماری ها بیشتر از کودکان بزرگ تر و بزرگسالان حساس هستند. سیستم ایمنی جدید بدن آنها به اندازه کافی رشد نکرده است تا بتواند در برابر باکتری ها، ویروس ها و انگل هایی که باعث این بیماری ها می شوند مقاومت کند. در نتیجه، هنگامی که نوزاد ...
چاق شدن کودکان، تپل ها دوست داشتنی ترند؟
توجیه کنند؛ رفتاری که به گفته کار شناسان کاملا اشتباه است. بسیاری از تغییرات فیزیکی در بدن در همان سن دبستان اتفاق می افتد و می تواند تحت تاثیر این چاقی قرار بگیرد. بهتر است از همین سن به فرزندتان ورزش کردن و تغذیه سالم را آموزش دهید. به خاطر بالا رفتن میزان چاقی دوران کودکی امروزه بسیاری از بیماری ها مانند فشارخون، دیابت نوع 2 و بالا بودن چربی خون شیوع بیشتری پیدا کرده و حتی در کودکان هم ...
ناهنجاری های اسکلتی بلای جان جوانان ایرانی / شیوع شانه های نابرابر در بانوان ایرانی
متخصص آسیب شناسی ورزشی با تاکید بر اینکه بانوان نباید زیاد بار سنگین حمل کنند گفت: معمولا در دانشگاهها و اداران بانوان و آقایان دردهای گردن و شانه می شوند که با تمرینات ساده این مشکل حل می شود ،چرا که افراد باید عضلان گردن و شانه خود را فعال کنند و نسبت به قد و وزن خود صندلی و کامپیوتر خود را تنظیم کنند ، همینطور طرز استفاده از موبایل باید به مردم آموزش داده شود در غیر اینصورت در آینده ای نه چندان دور شاهد عمل جراحی روی گردن صورت گیرد و خانواده دچار هزینه های گزاف پزشکی می شود چرا که استفاده نادرست از موبایل به طور افراطی در جامعه رسوخ کرده است . ...
درمان تخمدان پلی کیستیک، تاثیر رژیم غذایی
تنبلی تخمدان (PCOS) یا تخمدان پلی کیستیک یکی از انواع کیست تخمدان است که روی سطح هورمون های زنان تأثیر می گذارد. زنانی که تنبلی تخمدان دارند، بیش از حد طبیعی هورمون های مردانه تولید می کنند. این نامتعادل بودن هورمون ها باعث می شود زنان عادت ماهیانه ی خود را نداشته باشند. این زنان سخت تر باردار می شوند. تنبلی تخمدان همچنین باعث رشد موهای زائد روی صورت و بدن و کمترشدن موهای سر می شود. این بیماری ...
نحوه از شیر گرفتن کودک، بهترین راهکارها
است که در هر وعده مقدار کمی شیر بدوشید، تا از تولید بیشتر شیر جلوگیری کنید. فرایند شیردهی از قانون عرضه و تقاضا پیروی می کند. زمانی که کودک میزان زیادی شیر می خورد یا مادری به طور مرتب شیر خود را می دوشد، بدنش روند تولید شیر را ادامه خواهد داد. هرقدر کودک شیر کمتری بخورد، مادر شیر کمتری تولید می کند. بااین حال، بسیاری از زنان در این زمان در بدن شان احساس ورم یا ناراحتی می کنند. یکی از ...
آیا باید منشا اعتراض های اخیر را تنها دخالت بیگانگان دانست؟
.... در واقع در فضای سالم فعالیت حزبی، احزاب و سندیکاها می توانند نقش واسطه میان جامعه و حاکمیت را بازی کنند تا مطالبات مردم از رهگذر احزاب و نهادهای واسط همچون سندیکاها و انجمن های صنفی به جایگاه های مدیریتی منتقل شود. وجود احزاب قدرتمند و سندیکاهای موثر نه تنها می تواند انتقادها و اعتراض های مردم را به مسیرهای عقلانی و درست هدایت کند، بلکه پاسخگویی مسوولان را مبتنی بر راهکارهای برنامه محور ...
برای داشتن بچه سالم، این آزمایش ها را بدهید
مناسبی داشته باشد. کم کاری تیروئید زمانی ایجاد می شود که غده تیروئید نتواند به اندازه نیاز بدن، هورمون تولید کند و باعث بروز بیماری کم کاری مادرزادی تیروئید و اختلال در رشد مغز و دستگاه عصبی جنین می شود. اما در صورت مصرف دارو و تنظیم دوز مناسب، همه این عوارض قابل پیشگیری هستند. یادتان باشد آزمایش تیروئید حتما باید در دوره بارداری هم انجام شود چراکه در این دوران هم ممکن است مادر دچار کم کاری ...
عموهای فیتیله ای: سیاست های فرهنگی برای کودکان قابل قبول نیست/ حوزه فرهنگ قیم ندارد
بگوید می خواهید هزینه کنید. ما همچین کاری را می توانیم برای شما انجام دهیم. آیا او باید بیاید دنبال پول؟ اصلاً این احساس خطر وجود ندارد. مثلاً آقای گلی گفت موشک ها دهه شصت می رسد به تهران و ما تازه یادم افتاد پایتخت کشورمان زیر موشک های صدام است. باید برویم موشک تهیه کنیم که دو تا هم ما موشک بزنیم. الان بیست سال است که از نظر فرهنگی ما زیر بارش موشک هستیم. یعنی بن تن در تمام اتاق خواب های ...
پیشگیری از اضافه وزن و چاقی، خانم ها بخوانند!
ویتامین D استفاده کنید. این دو معمولاً در کنار هم در مواد غذایی و مخصوصاً در لبنیات وجود دارند و دست در دست هم در بدن کار می کنند. تحقیقات جدید نشان می دهند که این دو ماده مغذی علاوه بر اینکه باعث استحکام استخوان ها می شوند، در موفقیت در کاهش وزن هم نقش دارند. کسانی که روزانه سه مورد لبنیات مصرف می کنند و رژیم غذایی سالمی هم دارند، کمتر دچار اضافه وزن می شوند و به خصوص چربی ناحیه شکم کمتری دارند ...