سایر منابع:
سایر خبرها
نشانه هایی که خبر از بیماری قلبی می دهند
پنجه انگشتان دست و پا و نشیمن گاه شما شیوع پیدا کند. بسیاری از این چربی ها در خون می توانند نقشی در سخت شدن شریان ها بازی کنند، و مقدار زیاد چربی اغلب به شرایط دیگری که شما را در معرض خطر بیماری های قلبی و سکته مغزی قرار می دهند مرتبط می سازد. از دست دادن قدرت قدرت دست شما ممکن است چیزی در مورد قدرت قلب شما بگوید. تحقیقات نشان می دهند توانایی خوب فشردن چیزی به معنی کاهش خطر ...
ارتباط میان رژیم غذایی و وضعیت روحی
میان افرادی که میزان بیشتری از میوه و سبزیجات را استفاده می کنند، ابتلا به انواع افسردگی کمتر دیده می شود. مور در این مورد می گوید، کمبود موادی چون پنتُنیک اسید و ویتامین بی 6، می تواند در ابتلا به افسردگی موثر باشند که با عدم مصرف سبزیجات و میوه می تواند افزایش نیز پیدا کند. برای اینکه بتوانید در این زمینه نیز به خودتان کمک کرده و از ابتلا به افسردگی های مرتبط با مواد غذایی خودداری به عمل آورید، به سالاد روزانه خود مقادیری میوه اضافه کرده و سوپ های سبزیجات بیشتری را در وعده های غذایی تان بگنجانید. *سلامتی ...
سیزاپراید: نحوه مصرف و مراقبت های پرستاری
20- 10 میلی گرم از دارو هر 6 یا 8 ساعت مصرف می شود. این دارو 30- 15 دقیقه قبل از غذا (در زمان خواب) و به مدت 12 هفته تجویز می شود. نکاتی که در رابطه با مصرف این دارو باید بدانید زمان مناسب مصرف دارو 30- 15 دقیقه قبل از غذا و زمان خواب می باشد. به دلیل ترشح دارو در شیر در زمان شیردهی بهتر است درباره مصرف یا عدم مصرف دارو با پزشک صحبت کنید. نیمه عمر دفع این دارو در ...
تناسب اندام در بارداری
چاقی های دوران حاملگی آنها دارد.در حالی که این افراد قبل از ازدواج و بارداری وزن مناسب داشته اند. دکتر فرشچی دلیل این اتفاق را بی توجهی این خانم ها به فرآیند اضافه وزن و میزان کالری مصرفی در دوران بارداری می داند. باورهای غلطی درباره تغذیه در دوران بارداری و بعد از آن وجود دارد که یکی از آنها دریافت کالری بیش از حد مجاز به دلیل نفر دوم در بدن مادر است. در صورتی که یک مادر باردار، 300 کالری ...
درد شکم در بارداری، کی خطرناک است؟
است فورا به پزشک مراجعه کنید: درد یا سوزش لحظه ای ترشحات غیر معمول واژن لکه بینی یا خونریزی حساسیت به لمس و درد استفراغ تب لرز چه هنگامی درد شکم در سه ماهه اول نگران کننده است؟ معمولا در اوایل حاملگی هیچ دلیلی برای نگرانی در مورد درد شکم وجود ندارد. اما اگر شما همراه با درد شکم علایم دیگری نیز دارید، ممکن است نیاز به دریافت کمک داشته ...
گیاهانی که در آلودگی هوا به شما کمک می کنند!
، منواکسیدکربن و... را از محیط بگیرد. برای کمک گرفتن از خاصیت گیاهان تصفیه کننده هوا مثل اسپاتی فیلوم، باید در هر صد مترمربع، حداقل یک گیاه وجود داشته باشد. پس اگر خانه تان کوچک است، خوشحال باشید، چون با خرید چند گلدان بزرگ، حسابی می توانید برای خودتان اکسیژن تولید کنید و آن هایی که خانه های بزرگ دارند، باید به فکر خرید تعداد زیادی گلدان باشند. ...
این خوراکی ها شادتان می کند
را که حال شما را بهتر خواهند کرد خریداری کنید. انواع کاکائو برخی از ما مدت زیادی است که میدانیم شکلات این قدرت را دارد که حال ما را دگرگون کند و خلق و خوی ما را بهتر کند، اما اکنون پژوهش های روز افزونی روی این مسئله تامل کردند که چطور کاکائو میتواند این کار را انجام دهد؟ دانه های کاکائو در میان مواد مغذی بسیار زیاد خود حاوی نوعی کافئین به نام تئوبرومین هستند که باعث تقویت خلق ...
نکاتی که باید درباره دارو دادن به کودکان بدانید
اینجا حایز اهمیت است این است که: 1- به حافظه خود اعتماد نکنید از دکتر کودک تان بخواهید دستورات دارویی از جمله دوز مناسب و زمانی از روز که باید دارو به کودک داده شود را بنویسد. این امر به خصوص در مواردی که بیش از یک فرد بزرگسال از کودک مراقبت می کند، مفید است. 2- پرسشگر باشید اگر دستورات دکتر را نمی فهمید، از او بخواهید که توضیح بیشتری دهد. والدین باید ...
این 4 ماده غذایی را بخورید تا مثل ایلان ماسک فکر کنید!
شما می شوند. گردو گردو یکی از غنی ترین مواد غذایی است که دارای نوعی اسیدچرب امگا 3 به نام اسید آلفا لینولنیک است. این اسید به حفظ بافت های مغز کمک بسیاری می کند. مطالعات نشان می دهد افرادی که از گردو در رژیم غذایی خود استفاده می کنند، توانایی بیشتری در حساب کردن، یادآوری اطلاعات، پاسخ سریع به سوالات داشته و هوش تجاری سرشاری دارند. توصیه می شود روزانه یک چهارم فنجان ...
8 چاشنی غذا جایگزین نمک
افزودن طعم به غذا ها مناسب اند. * پرتقال، سیب، گلابی و تقریباً هر نوع میوه دیگری می تواند برای افزودن طعم به غذا ها استفاده شود؛ همچنین این میوه ها را می توان در تزیین غذا ها نیز به کار برد. زیتون، مغز ها و دانه ها این مواد غذایی از نظر بافت و مزه، به انواع غذا ها تنوع می بخشند. اما اگر شما نباید از نمک به مقدار زیاد استفاده کنید، برخی موارد را به یاد داشته ...
10 فایده آب گوجه فرنگی که شگفت زده خواهید شد
خاصیت بزرگ دیگر آب گوجه فرنگی این است که به کاهش وزن کمک می کند. این ماده، بدن را هیدراته نگه می دارد و سدیم پایین و فیبر بالای آن از ضعف یا گرسنگی بدن جلوگیری می کند. آب گوجه فرنگی، مقدار مواد مغذی و کالری مورد نیاز بدن را فراهم کرده و باعث می شود بر فرآیند متابولیسم بدن تاثیری وارد نشود. 4. تنظیم حرکات روده یکی از بزرگ ترین مشکلاتی که افراد مسن با آن مواجهند، حرکت نامنظم ...
9 مریضی پرخطر کودکان که والدین لازم است دلواپس آن باشند
محافظت می کند. دو نوع از این مریضی وجود دارد. دیابت نوع I، که پیشتر بعنوان دیابت بارداری منسوب به انسولین (IDDM) شناخته می گردید و طبق معمول در دوران کودکی ایجاد می گردد. این یک اختلال autoimmune است که در آن سامانه امنیت فرد دیابتی تولید آنتی بادی هایی است که سلولهای بتا تولید کننده انسولین را از بین می برد. از آنجا که بدن دیگر قادر به تولید انسولین نیست، تزریق هر روز هورمون مورد احتیاج می شود. ...
چند راه ورزشی که ورزشکاران انجام میدهند
ازای هر ساعت 60 گرم کربوهیدرات و اگر بیش از سه ساعت است، به ازای هر ساعت 90 گرم کربوهیدرات دریافت کنید. البته دقت داشته باشید که بهتر است این سیستم را قبل از شرکت در مسابقه، یک بار به صورت آزمایشی امتحان کنید تا در روز مسابقه دچار مشکل نشوید. تغذیه بعد از تمرین معمولاً هر ورزشکاری سبک شخصی خود را برای تغذیه بعد از تمرین (مسابقه) دارد. ببینید که چه تغذیه ای بعد از ورزش ...
علل سردردهای دوران حاملگی؟
که می توانید در طول بارداری استفاده کنید، کدامند؟ آستامینوفن یکی از مسکن های ایمن است، ولی بیشتر مسکن های دیگر مثل آسپرین، ایبوپروفن و همچنین داروهای تجویزی میگرن، در دوران بارداری توصیه نمی شوند. در مورد نوع داروی مصرفی در مواقع سردردهای میگرنی با پزشکتان مشورت کنید. اگر سردرد های شما مکرر و ناتوان کننده است، ممکن است مزایای استفاده از داروها در مقابل آسیب های احتمالی به جنین سنجیده شود؛ با این حال مصرف بعضی از این داروها باید به طور کامل حذف شود. ...
چرا زنان فولیک اسید بیشتری نیاز دارند؟
...> فولیک اسید یکی از ویتامین های گروه B بوده که معروف به فولات است؛ فولات به طور طبیعی در غذاها وجود دارد چون فولیک اسید فرم سنتزی این ویتامین است. بدنمان نمی تواند فولیک اسید بسازد، پس بنابراین باید از مواد غذایی و مکمل ها دریافت شود. فولیک اسید برای جلوگیری و درمان سطح پایین خونی فولات است که تاثیر منفی بر روی سلامتی دارد؛ این ماده برای عملکرد و رشد مناسب بدن ضروری است. اغلب، فولیک اسید ...
بارداری به روش آی یو آی، سیر تا پیازش را بخوانید
ناشناس انتخاب کنید که مایل به ارائه اسپرم باشد. اسپرم اهدایی از مردی که شریک جنسی شما نیست (مانند بانک اسپرم، دوست یا فامیل) باید حداقل 6 ماه قبل از استفاده از آن، یخ زده باقی بماند. این کار به طوری انجام می شود که اهدا کننده می تواند دو بار بیش از 6 ماه مورد آزمایش قرار گیرد تا اطمینان حاصل کند که هیچ بیماری های عفونی مانند ویروس نقص ایمنی بدن (HIV) وجود ندارد. اسپرم منجمد از اسپرم تازه تاثیر کمتری دارد. ...
نشانه های هوش هیجانی بالا چیست؟
اهمیت خواب برای افزایش هوش هیجانی شما و مدیریت سطوح استرس تان تأکید کنیم، کم است. زمانی که شما می خوابید، بدنتان در عمل شارژ مجدد می شود، خاطرات روز را مرور می کند و آن ها را ذخیره می کند یا دور می اندازد (که رویاها را به وجود می آورد) تا شما بتوانید هوشیار و با ذهن باز بیدار شوید. افراد دارای هوش هیجانی بالا می دانند که وقتی خواب کافی (یا مناسب) نداشته باشند کنترل بر خود، توجه، و حافظه آن ها ...
برای درمان دیابت بارداری چه باید کرد؟
. در این صورت با توجه به اینکه وجود انسولین برای ورود قند به سلولها و تامین انرژی مورد نیاز بدن ضروری است , بدن شما انرژی را که نیاز دارد از غذا دریافت نمی نماید. خطر ابتلا به دیابت حاملگی در من چقدر است؟ انجمن دیابت آمریکا همچنین پزشکان را تشویق می کند تا دیابت نوع 2 را در ابتدای بارداری بررسی کنند. اگر فاکتورهای خطر برای دیابت نوع 2 دارید، پزشک احتمالا در اولین ملاقات قبل از ...
هرآنچه باید در خصوص روغن کرچک بدانید
درمان آن ها را تسریع کند. خواص ضدباکتری و ضدقارچی روغن کرچک به محافظت از بدن در برابر عفونت ها کمک می کند. به علاوه، روغن کرچک منبعی غنی برای اسیدهای چرب اشباع نشده به شمار می رود که می توانند به ایجاد سلول های پوستی جدید کمک کنند. براساس این گزارش، کِرِم ها و روغن های مورد استفاده برای صورت اغلب پرهزینه هستند اما روغن کرچک به نسبت کم هزینه تر بوده و دارای خواص مشابه با کِرِم ها و روغن ...
رژیم غذایی مناسب بعد از زایمان
وزن عادی قبل از بارداری خود هستند و سعی می کنند که مواد غذایی زیادی را مصرف نکنند و همین امر باعث از دست رفتن انرژی می شود اما آنان باید به این موضوع توجه داشته باشند نداشتن تغذیه مناسب در دوران شیردهی سبب می شود تا علاوه بر خودشان کودکشان هم به انواع بیماری های مختلف دچار شود. خانم های باردار خوردن ویتامین ها را فراموش نکنند خوردن ویتامین برای بانوان شیرده مهم است، مادران شیرده ...
بیوگرافی آزیتا حاجیان، همسر سابق محمدرضا شریفی نیا
، نمایش بی کلام ، بهرام چوبیه ، نسل آواره و دایره گچی قفقازی و ... اشاره کرد. حاجیان فعالیت در سینما را با بازی در فیلم درد عروسک ها شروع کرد. دزد عروسک ها به کارگردانی محمدرضا هنرمند در سال 1368 و بازیگری اکبر عبدی، آزیتا حاجیان و مهراوه شریفی نیا ساخته شد. وی در سال 1377 در هفدهمین دوره جشنواره بین المللی فیلم فجر برای بازی در فیلم روبان قرمز برنده سیمرغ بلورین بهترین بازیگر ...
منابع کلسیم در مواد غذایی ، این گیاهان بیشتر از شیر کلسیم دارند
بالای دفع کلسیم منجر می شود. اگر به میزان زیاد محصولات حیوانی مصرف کنید، احتمالا به کلسیم بیشتری نیاز خواهید داشت، اما اگر بیشتر به منابع گیاهی وابسته باشید، نیاز شما احتمالا کمتر خواهد بود. بنابر نتایج مطالعه ای که در نشریه American Journal of Clinical Nutrition منتشر شد، انسان اگر مواد غذایی گیاهی مناسب که به بدن اجازه جذب کلسیم بیشتر را می دهند، مصرف کند، بین 500 تا 741 میلی گرم کلسیم ...
پدیده های عجیبی که فقط در زمستان اتفاق می افتند +تصاویر
...> ستون های نور ستون های نور با رنگ های پاستلی و معلق در آسمان، اغلب با بشقاب پرنده ها اشتباه گرفته می شوند. کسانی که آن ها را در شب های یخ زده زمستانی مشاهده کرده اند اغلب از زیبایی آن که به نظر می رسد کار موجودات فضایی یا نیروهای ماورایی باشد شگفت زده شده اند. با این حال دلیل علمی نسبتا ساده ای پشت این ستون های نور وجود دارد. آن ها هم مثل همه هاله های نور صرفا انعکاس نور از ...
کیست های شایع دختران/ راه های درمان
عادت ماهانه تان و رشد چند موی زائد روی چانه یا قفسه سینه و افزایش آکنه هایتان دلهره کیست های تخمدانی را از سر گذرانده باشید. دکتر آزیتا صفارزاده، متخصص زنان و فوق تخصص نازایی و لاپاراسکوپی به شما می گوید که آیا این نگرانی را باید جدی بگیرید یا خیر. وقتی محیط بدن مردانه می شود! تخمدان پلی کیستیک همان بیماری اشتین لونتاین است که در زمان قدیم با علائم هیرسوتیسم (افزایش ...
14 ماده غذایی پرخطر برای کولیت مجروح روده
و رکتوم می شود. این مریضی هر بار که عود می کند، می تواند علت ایجاد درد، التهاب و اسهال گردد و در فاصله ی بین این عود کردن ها اغلب یا نشانه ای وجود ندارد یا نشانه های خیلی اندکی وجود دارد. بعضی غذا ها یا عادت های غذایی باعث بروز کولیت مجروح نمی شوند، اما می توانند وضع آنرا بدتر کنند. در این نوشتار خواهید آموخت که بعضی از مواد غذایی رایج می توانند نشانه ها کولیت مجروح را وخیم ...
آنچه در باره سیر نمی دانستید
داده است، مصرف مکمل ها یا همان قرص سیر در مقایسه با خود سیر قوی تر عمل می کند، به این دلیل که مقدار قابل توجهی از آلیسین (ماده موثره سیر) هنگام جویدن یا پختن از سیر خارج می شود . سیر صفرای بسیار تند ایجاد می کند و در متون طب ایرانی در درجه سوم گرم و خشک قرار دارد. یعنی گرمی خیلی زیادی دارد، به طوری که گرمی درجه چهار منجر به سمی شدن محصول می شود . سیر به دلیل طبع گرمی که دارد ...
علت عفونت قارچی واژن، هفت عادت بد
، بنابراین زمانی که استفاده از این روش ها را شروع می کنید، احتمالا محیط واژن شما تغییر کند و خطر ابتلا به عفونت قارچی در شما افزایش پیدا کند. خوشبختانه بررسی ها نشان داده اند که خطر ناشی از این مشکل به مرور زمان کاهش پیدا می کند، بنابراین اگر سال هاست که از این قرص ها استفاده می کنید، احتمال اینکه باعث بروز مشکل شوند خیلی کم است. پچ ضدبارداری patch: چسب هایی هستند که روی بدن ...
بهترین درمان های خانگی برای رفع سفیدی زبان
پیداکند بعد زبان را بااین خمیر 2 تا 3 دقیقه مسواک کنید و با آب گرم بشویید اینکار را 3 تا 5 روز روزی یکبار انجام دهید ، می توانید این مواد را قرقره نیز کنید. همچنین می توانید نصف قاشق چای خوری زرد چوبه را در 1فنجان آب ترکیب و روزی دو بار قرقره کنید. 2- درمان سفیدی زبان با نمک غلیظ نمک یکی از نسخه های طبیعی برای درمان برفک زبان است وبه عنوان یک زداینده طبیعی برای ...
مهمترین عوامل چاقی در کودکان
معنی که مقدار انرژی کودک از طریق مصرف مواد انرژی زا از غذا دریافت می کند، بیش از میزان انرژی باشد که در بدن او صرف اعمال حیاتی داخلی و فعالیت های روزانه اش می شود یا در واقع، انرژی دریافتی از غذا، بیش از نیاز فرد باشد. حال ببینیم مواد انرژی زا شامل کدامیک از مواد غذائی هستند. چربی ها، روغن ها، غذاهای سرخ کرده و تمام غذاها و مواد خوراکی پرچرب، مانند لبنیات پر چرب، گوشت های حاوی چربی و غیره از منابع ...
شغل هایی که خاطره گردیدند
دوزمی گویند. پالان دوزی نیز از شغل هایی هست که امروزه در شهرهای بزرگ از بین رفته و شاید در بعضی به احتمال زیاد در بعضی روستاها هنوز وجود داشته باشد. پالان خر و اسب با هم متمایز هست. در قدیم پالان خر دو نوع بوده هست؛ پالان بار بری و پالان مسافربری. در پالان مسافربری که زیادتر موقع مسافرت و در کاروان ها مورد استفاده قرار می گرفت، یک پتو یا قالیچه روی پالان انتصاب می شد تا پا و بدن کسانی که ...