خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
این عادت های بد را کنار بگذارید تا بهره وری شما افزایش پیدا کند
...> زمانی که شما از خواب بیدار می شوید، به احتمال زیاد به مدت 10 یا 12 ساعت چیزی نخورده اید. اولین وعده غذایی شما در طول روز چیزی است که متابولیسم شما را به فعالیت می اندازد و سطوح قند خون را مجدداً پر می کند تا بتوانید تمرکز کنید و در طول روز بهره وری داشته باشید. زمانی که سطوح قند خون پایین باشد، تمرکز کردن بسیار دشوارتر است و به احتمال زیاد احساس خستگی، کج خلقی و بی حوصلگی خواهید کرد. برای ...
عادت های غلطی که دندان ها را خراب می کند
این کار باعث ترک خوردن دندان ها و تحریک بافت نرم داخل دندان می شود. به طور کلی خوردن غذاهای خیلی سرد یا خیلی گرم ممکن است باعث درد ناگهانی در دندان شده و این درد را ادامه دار کند. دفعه بعد اگر خیلی اصرار به جویدن یخ داشتید، می توانید از آدامس های بدون قند به جای آن استفاده کنید. بازی های ورزشی بدون محافظ دهان: انجام بازی هایی مانند فوتبال، هاکی و یا هر ورزش تماسی دیگر، بدون استفاده از ...
5 وضعیت پزشکی تعجب آور که باعث افزایش وزن می شوند
به گزارش بهداشت نیوز ، در اینجا 5 وضعیت پزشکی تعجب آوری که منجر به اضافه وزن غیر عادی می شوند و راه های کنترل آنها را می توانید بهتر بشناسید: اختلالات خواب: بی خوابی در نتیجه آپنه خواب یا حتی سندرم پای بی قرار، باعث کمک به افزایش وزن می شود. کمبود خواب با هورمون های احساس سیری و گرسنگی تداخل پیدا می کند. به طوری که محروم از خواب بیشتر تمایل به سمت پرخوری پیدا می کنند و یا به دلیل تحمل ...
غذاخوردن از سر نیاز یا رغبت؟
که فرد را به سوی خوردن تحریک می کند، و این احساس واقعی بوده و در اثر کمبود قند خون یا کم شدن حجم معده ایجاد می شود. امّا رغبت یا میل به خوردن، یک نوع تحریک درونی به سوی خوردن، بدون وجود نیاز واقعی یا وجود کمبود حقیقی قند، و بیشتر جنبه رفتار ارثی دارد. به همین دلیل است که متخصّصین تغذیه می گویند بهتر است چاق ها پس از رفع احساس گرسنگی، بلا فاصله سفره را ترک کنند. زیرا اگر سر سفره بمانند به خوردن ...
تهوع صبحگاهی در بارداری نشانه چیست؟
. پس حتی اگر در سه ماهه ی اول بارداری وزن از دست دهید، احتمالا تمام نیازهای فرزند تان را فراهم می آورید. استفراغ کردن حتی یک یا دو بار در روز ناخوشایند است، اما خطرناک نیست. اگر دچار حالت تهوع و استفراغ شدید و مداوم هستید، باید نزد پزشک بروید. استفراغ شدید بارداری باعث کمبود آب بدن، کاهش وزن و نامتوازنی الکترولیتها می شود. این عارضه برای شما و فرزنداتان مضر است و شاید بستری شدن در ...
11 بیماری پوستی معمول که از وجود مشکل در بدنتان خبر می دهند
گاهی اوقات صورت ما و بیماری های پوستی ساده مانند آکنه بسیار بیشتر از آنچه که می خواهیم در مورد ما، شخصیتمان و حتی سلامتیمان ابراز می کنند و البته این موضوع یک شانس بسیار بزرگ است که می تواند ما را در مقابل بیماری مصون نگه دارد. نگاه کردن دقیق به صورت می تواند به شما نشان دهد که در کدام نقطه از بدنتان به یک بیماری پنهان دچار شده اید و بدین ترتیب می توانید قبل از شدیدتر شدن بیماری آن را درمان نمایید. در ادامه این مطلب شما را با چندین بیماری پوستی در صورت آشنا خواهیم کرد که همگی نشان دهنده وقوع یک بیماری جدی در آینده ای قریب الوقوع خواهند بود. ...
چرا بعضی اوقات هنگام بلند شدن دچار سرگیجه می شویم؟
...:” این نشانه ها به این دلیل اتفاق می افتند که یک کاهش موقتی در مقدار خون، و در ادامه مقدار اکسیژن، که به سمت مغز می رود پیش می آید”. برای درک بهتر این موضوع بهتر است بدن و گردش خودن را به یک بطری آب نیمه پر تشبیه کنیم. وقتی که بطری آب به پهلو افتاده است، آب موجود در آن به طور مساوی در سطح زیرین بطری پخش می شود اما وقتی که بطری را بلند می کنیم تمامی آب به ته بطری می رود. در هنگام بلند شدن پس از ...
10 نشانه واضح نارسایی کلیوی در بدن خود را بشناسید
معدنی در بدن از ارگان های حیاتی بدن به شمار می آید. وقتی پوست شما دچار خارش و خشکی شدید شود این امر می تواند نشان دهنده عملکرد نامناسب کلیه ها در متعادل نگه داشتن مقدار مواد معدنی و مغذی است که این امر می تواند به مشکلات استخوانی و کلیوی منجر شود. اگر پوستتان خشک شده و خارش دارد بهتر است آبرسانی بیشتری به بدن و پوست خود انجام دهید. توجه داشته باشید که قبل از استفاده از هر دارویی برای درمان خارش ...
مشکلات دوران بارداری، راه های مقابله
دچار دیابت نبوده اند، علائمی از دیابت را فقط در زمان بارداری خود نشان می دهند. ادرار زنان باردار طی ویزیت های مرتب دکتر چک می شود تا محتوای قند و گلوکز آن بررسی شود (ادرار به طور طبیعی نباید حاوی گلوکز باشد). اگر در ادرار قند دیده شود، پزشک آزمایش خون تجویز می کند تا ببیند قندخون بیمار به طور غیرعادی بالاست یا خیر. علاوه بر آن، این روزها اکثر پزشکان حتی در صورت عادی بودن تست ادرار ...
انواع عفونت در دوران بارداری، بیشتر بدانید
، باید فوراً پزشک خود را مطلع کند. سرخجه یک بیماری عفونی متداول است که معمولاً برای بچه ها اتفاق می افتد. جوش و تب سرخجه معمولاً طی چند روز برطرف می شود و بدن از بیماری ریکاوری کامل پیدا می کند. اما عفونت سرخجه در طول بارداری می تواند اثرات جدی بر بچه داشته باشد، مخصوصاً اگر عفونت در ابتدای بارداری که اندام های جنین تازه شروع به شکل گیری کرده اند، اتفاق افتاده باشد. مشکلات بچه ...
علت خروپف در دوران بارداری
. 4- تغییر در وضعیت بدن هنگام خواب: خوابیدن به سمت چپ بدن هم به جریان خون مطلوب کمک می کند و هم موجب می شود فرد به آرامی نفس بکشد. 5- تغییر در زمان خوردن وعده های غذایی: مصرف میزان زیادی غذا پیش از زمان خواب بر نحوه خوابیدن تاثیر می گذارد. به همین دلیل بهتر است آخرین وعده غذایی چند ساعت پیش از خوابیدن مصرف شود. 6- استفاده از مرطوب کننده ها در فضای اتاق: به کار بردن این وسیله مجرای بینی را مرطوب نگه می دارد. 7- حفظ آرامش در دوران بارداری ...
مصرف انبه در بارداری، مجاز است؟
اکسیدان باشد. شیرینی انبه به جای کیک و شکلات انبه به طور طبیعی شیرین است و حاوی قندی بیشتری به نسبت سایر میوه هاست. ( حدود 15 گرم قند در هر 100 گرم) این باعث میشود زمانی که شما ولع مصرف شیرینی دارید، این میوه بتواند جایگزین مناسبی به جای کیک و شیرینی باشد. اما به دلیل قند زیاد انبه توصیه میشود اگر مبتلا به دیابت بارداری هستید، آن را مصرف نکنید. انبه کالری بالایی نیز دارد به طوری ...
دوست پوست، دشمن یبوست را بشناسید
... 17. از علاجات ذات الجنب* و ذات الریه است. 18. شیره اش تشنگی را فرو می نشاند. 19. آب پز برگ و ریشه اش در علاج سوزش مجرای بول، سوزش روده، ورم اطراف پیزی(مثانه) و اسهال بد و بیماری های دستگاه ادراری مانند سنگ کلیه، کمی ترشح ادرار(الیگوریا) و عدم دفع ادرار(آنوریا) مفید است. 20. آب پزش برای زهدان خوب و خون زچگی* را پاک می نماید. 21. در ترشحات زنانگی ...
چطور عمر بیشتری داشته باشیم؟
...، بیماری های قلبی و عروقی باعث بالا رفتن خطر سکته شود. مدیریت حالات روحی، استرس و نگرانی شامل تلاشی سخت برای کنترل بر واکنش های رفتاری و احساسی است. برای کنترل بهینه ی استرس نیاز به تلاشی درازمدت است. درباره ی روش های کنترل استرس و بالا بردن میزان آرامش بیشتر تحقیق کنید.دوچرخه سواری کار سختی نیست. محققان آلمانی روی 100 نفر از مردانی که در قفسه ی سینه دردی خفیف احساس می کردند، پژوهشی انجام دادند ...
افسردگی، بیماری واگیر دار بین مادر و نوزاد
گروهی داوطلب شامل 48 مادر با نوزادان 12 هفته ای آزمایش انجام داده اند. هورمون کورتیزول یا استرس در بزاق دهان انسان ها یافت می شود و دانشمندان به تازگی برای بررسی میزان استرس افراد به جای نمونه خون از تست بزاق دهان استفاده می کنند. کارشناسان دانشگاه اورگان با آزمایش تست بزاق دهان نوزادان دریافتند آن دسته از نوزادانی که مادر آن ها مبتلا به افسردگی پس از زایمان یا استرس بوده اند بیشتر ...
پیشگیری از سکته قلبی با تغذیه
به گزارش پیک نکا ، سکته قلبی یعنی چه؟ حمله قلبی،مرگ بخشی از عضله قلب در اثر کاهش خون رسانی به عضله قلب است.و معمولا به این دلیل است که در عروق کرونری که مسئول تامین خون عضله قلب هستند،یک لخته خون باعث انسداد (ترومبوز کرونر) آن میشود.در نتیجه بخشی از عضله قلب می میرد،و در این موقع، بیمار احساس درد قفسه سینه و بی ثباتی الکتریکی در بافت عضله قلب را تجربه میکند. نام دیگر حمله ...
همه چیز در مورد طبع سرد و گرم بدن
، بی حالی، کم حوصلگی، سردی بدن، خمیازه، خواب آلودگی، کم حوصلگی، اضطراب، سرگیجه، افسردگی( Depression )، سردرد، آبریزش از دهان، تهوع، تکرار ادرار، نفخ معده و افکار وسواسی می شود و برعکس خوردن غذاهای گرم باعث بالا رفتن فشارخون، برافروختگی چهره، کم خوابی، جوش صورت و احتمالا کهیر، سرعت در سخن گفتن، بی تابی، آشفتگی، چالاکی، خشم، بی خوابی، زود فهمی، تندی نبض، نمایان شدن رگ ها و... خواهد شد. ...
10 نشانه ی پنهان بیماری لثه
خوردن می شود. خوشبختانه این بیماری خیف با مسواک زدن و استفاده روزانه از نخ دندان و همچنین تمیز کردن منظم توسط پزشک معکوس می شود. بوی بد دهان همه افراد در یکسری موقعیت ها دهانشان بوی بد می دهد، اما اگر قبلا شما را آزار نمی داده و بدتر نشده، می تواند نشانه ی بیماری لثه باشد. همیشه بویی دارد که اطرافیان متوجه می شوند، اکثرا بویی شبیه الکل یا سیب گندیده است. زمانی که باکتری به زیر بافت ...
چگونه پوست، مو و ناخن های سالم داشته باشیم؟
دچار مشکل است. بیشتر بخوابید تا اثرش را ببینید. حین خواب بدن شما سلول هایش را ترمیم می کند که شامل سلول های پوست تان هم می شود. برای میان وعده، آجیل بخورید ما همان چیزی هستیم که می خوریم. همه ی ما اسنک خوردن را دوست داریم اما تفاوت بین میان وعده ی سالم و ناسالم از زمین تا آسمان است! اگر می خواهید پوست و مو و ناخن های سالم تری داشته باشید، باید میان وعده های سالم بیشتر بخورید و ...
بهترین های دمنوش های زمستانی
مردم نیوز : در روزهای سرد سال هیچ چیز به اندازه یک نوشیدنی گرم و دلچسب، مطلوب نیست. در این مقاله برخی از این دمنوش ها، معرفی شده است. دمنوش نعناع چای نعناع سیستم تنفسی بدن را در روزهای سرد، بهبود می بخشد و جلوی کیپ شدن بینی را می گیرد. اگر فردی دچار تب شده باشد، با نوشیدن این دمنوش، عرق کرده و بدنش خنک می شود. بنابراین این دمنوش تب بری عالی است. ...
علائم بیماری سرخجه در بارداری
سرخجه هم به او تزریق نشده باشد، باید بلافاصله و به صورت اورژانسی، از او آزمایش خون از نظر پادتن سرخجه به عمل آید و عیار آن تعیین شود. اگر پادتن به حد کافی در خون او وجود دارد، جای نگرانی نیست، ولی اگر آثاری از پادتن نیست و یا عیار آن کم است امکان ابتلای به سرخجه در او وجود دارد. به چنین خانمی باید به مقدار کافی آنتی کورپگاماگلوبولین در خلال 7 تا 8 روز بعد از تماس تزریق گردد. با این ...
پرستار خوب برای کودک، هوشیار باشید!
همیشه فهمیدن این مسئله که پرستار کودک کارش را درست انجام میدهد یا نه، کار آسانی نیست. به همین دلیل شاید بد نباشد برای اطمینان کمی بیشتر به نشانه ها توجه کنید. بعضی از والدین برای رفع نگرانی هایشان از وسایل مخصوص نظارت بر کار پرستاران استفاده می کنند اما معمولا بدون نیاز به استفاده از این وسایل می توان متوجه کارآیی یا عدم کارآیی پرستار شد. در صورت وجود هر یک از موارد زیر به احتمال زیاد ...
مراحل بارداری از ابتدا، تغییرات مادر و رشد جنین
اتفاق می افتد. شکم شما با رشد کودک بزرگ می شود. در این سه ماه حرکت نوزاد خود را در شکم احساس خواهید کرد. همانطور که بدن شما تغییر می کند تا فضای کافی برای جنین در حال رشد ایجاد شود، ممکن است علائم زیر وجود داشته باشد: -درد بخش های مختلف بدن مانند کمر، شکم، کشاله ران یا ران -ترک های ناشی از کشش پوست بر روی شکم، سینه، ران یا باسن -تیره شدن پوست اطراف نوک ...
علت تعریق در دوران بارداری
دئودورانت استفاده کنید. وقتی زیاد عرق می کنید، آب از دست می دهید که می تواند منجر به سرگیجه و ضعف شود. چه کاری می توانید انجام دهید؟ هیچ راه حل جادویی برای زمانی که عرق کردن شما به سطح بالایی رسیده وجود ندارد، اما برای اینکه احساس بهتری پیدا کنید راه هایی وجود دارد: آب بدن تان را حفظ کنید: وقتی شما زیاد عرق می کنید آب از دست می دهید که می تواند باعث شود شما احساس ضعف و ...
درد سمت چپ شکم، علتش در بارداری چیست؟
.... یبوست می تواند دلیل درد در پایین معده نیز باشد. تلاش برای خروج مدفوع سفت می تواند فشار بیشتری بر روی شکم وارد کرده و موجب گرفتگی دردناک شود. خوردن مقدار زیادی مایعات و افزایش مصرف فیبر در حین بارداری می تواند به کاهش میزان یبوست کمک کند. همچنین مصرف آلو و انجیر که مسهل های طبیعی هستند و می توانید از آن ها با خیال راحت در حین بارداری استفاده کنید، برای جلوگیری از یبوست ...
چگونه پف صورت را از بین ببریم؟ علت پف صورت چیست؟
خوشمزه و معطر 2- هر گونه عدم تحمل غذا را درمان کنید. افرادی که آلرژی غذایی دارند و یا بدنشان نمی تواند برخی از غذاها را تحمل کند مانند حساسیت به گلوتن Gluten و مبتلایان به سندروم روده تحریک پذیر IBS ، معمولا از چاق بودن صورتشان شکایت می کنند. پف کردگی یکی از نشانه های شایع است که نشان می دهد سیستم گوارشتان دچار مشکل شده. هنوز دقیقا مشخص نیست که چرا IBS موجب پف کردگی می شود، اما ...
نخستین بانک مغز ایران و شرایط اهدای مغز
مشخص طی کند. کسانی که کارت اهدای عضو می گیرند، اعضای بدن خود را در صورتی اهدا می کنند که اعضای بدن بعد از مرگ سالم باشد. برای مثال در مورد افرادی که در تصادفات دچار مرگ مغزی می شوند، بخشی از اعضای بدن قابل اهدا به فرد دیگر است. اما در مورد اهدای مغز، همه افراد سالم یا دارای بیماری می توانند بعد از مرگ به هر دلیلی مغز خود را به پژوهشگران برای انجام مطالعات روی انواع بیماری ها اهدا کنند ...
اختلالات تغذیه ای و کلی عارضه ها بعدش
دارنده خواص تغذیه ای مناسب نیستند، بعلت دارا بودن قند زیاد باعث چاقی و افزایش فشارخون می شوند، ضمنا با افزایش دفع کلسیم از بدن، باعث نرمی یا پوکی استخوان می گردند. – – استفاده آب میوه های آماده فرآوری شده که اکثراً در بر دارنده قند، اسانس و رنگ بوده و صرفاً باعث افزایش وزن و چاقی می شوند. – – یکی از عادات نامناسب رایج در کشورمان بخصوص در بین کودکان و نوجوانان، استفاده وسیع مواد ...
با سوزش ادرار در بارداری چه کنیم؟
همینطور بالا رفتن احتمال ریفلاکس مثانه به حالب می گردد. همجنین تغییرات فیلتراسیون گلومرولی باعث افزایش قند موجود در ادرار و قلیایی شدن آن هم می گردند.همه این امور در کنار هم باعث آسان تر شدن رشد باکتری ها می گردند.عفونت های ادراری با توجه به انواع آن علائم و نشانه های مختلفی دارند.این عفونت ها با توجه به محل و وسعت درگیری دستگاه ادراری تقسیم بندی می گردند. عفونت با منشأ دستگاه ادراری می ...
تغذیه در دوران بارداری، چه نقشی دارد؟
بدن جریان دارد در طول دوره بارداری 40% افزایش پیدا میکند و برای تولید آن نیاز به آهن دارید. اما متاسفانه نیمی از خانمهای باردار به اندازه کافی آهن نمیگیرند. این مشکل میتواند باعث شود زن باردار مشکل کم خونی پیدا کند. کم خونی شدید میتواند باعث زایمان زودرس و وزن کم کودک هنگام تولد شود. نشانه های کم خونی شامل پوست رنگ پریده، ضربان قلب نامنظم، دست و پای یخ زده و سرگیجه است. بعلاوه همیشه احساس خستگی ...
