خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
15 روش برای اینکه هرگز در زمستان دچار سرماخوردگی و آنفولانزا نشوید
به گزارش بلاغ ، بشیر قلی زاده سرچشمه: تغییرات فصل ها ما را بر آن می دارد که گا ها سبک زندگی خود را نیز با توجه به شرایط آب و هوایی جدید تغییر دهیم. به طور مثال با شروع فصل سرما به ویژه در فصل زمستان سلامتی ما بیشترین تهدید را احساس می کند و همواره ما می کوشیم تا در روز های سرد سال مریض نشویم چرا که خوب شدن در سرمای زمستان سخت تر و گا ها عذاب آور تر است. حال این سوال پیش می آید که چه کار هایی را باید انجام دهیم تا از شر بیماری های فصل سرما در امان باشیم؟ د ...
خواص قهوه از منظر طب سنتی
است و چنانچه برای سرفه های بلغمی و مزمن مصرف می شود باید در زمان دم کردن قهوه، سه تا چهار عدد فلفل سیاه درسته به آن اضافه شود. سپس آن را صاف کرده و نوشید. دکتر خلیل زاده همچنین تاکید کرد که یکی از دیگر فواید قهوه، خواصی همچون پادزهر بودن، تسکین دردها، کاهش حدت و حرارت در بدن است و برای دررفتگی ها می توان از ضماد قهوه همراه عسل استفاده کرد. این متخصص طب سنتی با بیان اینکه ...
خوراکی هایی که به اندازه شوفاژ گرمتان می کنند
لازم به نام پتاسیم و ژرمانیوم است که سیستم ایمنی را تقویت می کند. وی تصریح کرد: چای سبز نیز حاوی ماده ای است که مانع از رشد میکروب ها در دهان می شود و مصرف آن بسیار توصیه می شود چراکه چربی اضافه در بدن را کاهش می دهد. این متخصص طب سنتی گفت:در فصل زمستان،افراد دارای مزاج سرد باید در زمستان و شب ها در مصرف غذاهای سردی بخش احتیاط کنند و از غذاهای گرمی بخش مانند کره، عسل، بادام و ...
راهنمای انتخاب لباس بارداری
حرارت بدنشان بالاست و نیازی به پوشیدن لباس های خیلی گرم ندارند. نپوشیدنی های بارداری و سه نکته پوستی دکتر مجتبی امیری ، متخصص پوست و عضو هیئت علمی دانشگاه بقیه ا... سه نکته زیر را بیان می کند: 1- به دلیل تجمع آب در بدن در دوران بارداری، بیشتر خانم های باردار دچار ورم پاها می شوند و پوشیدن کفش هایی که قبل از بارداری مناسب بود، ممکن است اواخر بارداری به دلیل تنگی کفش ...
با اگزمای زمستانی چه کنیم؟
کنید که نه خیلی گرم باشد و نه خیلی سرد، و رطوبتی بین 45 تا 55 درصد تا از خشکی پوست تان جلوگیری شود. اگر رطوبت داخل خانه خیلی کم است می توانید از دستگاه رطوبت ساز استفاده کنید. بهتر است یک دستگاه رطوبت ساز بخرید یا در هر اتاق، یک کاسه آب بگذارید تا رطوبت هوا بیشتر شود. فرقی نمی کند کدام را انتخاب می کنید، در هر صورت آن را تمیز نگه دارید تا از رشد کپک پیشگیری کنید. 3٫ بیشتر مرطوب کننده ...
بخور نخورهای طب سنتی در روزهای برفی
مزاج سرد باید در زمستان و شب ها در مصرف غذاهای سردی بخش احتیاط کنند و از غذاهای گرمی بخش مانند کره، عسل، بادام و فندق به همراه غذاهای اصلی استفاده کنند. در فصل زمستان بدن نیاز به غذای بیشتر و انرژی بیشتری مانند مصرف گوشت دارد. یادتان باشد در زمستان، نوشیدنی ها و غذاها را باید گرم مصرف کرد و بهتر است که مصرف میوه های سرد و مرطوب مانند هندوانه، خیار، نارنگی و غیره کم شود و بیشتر از میوه های گرم و میوه های خشک و خشکبار استفاده شود. ...
عوامل بروز بیش فعالی در کودکان، چیست؟
، ساندویچ های سوسیس و کالباس و غذاهای آماده همچنین تنقلات بی ارزش موجب بروز سردی و خشکی بدن کودکان می شود؛ به دلیل اینکه کودکان ایرانی امروزه بیشتر از رایانه و تلویزیون استفاده می کنند خشکی بدنشان افزوده می شود. دستیار تخصصی دکترای طب سنتی دانشگاه علوم پزشکی تهران اضافه کرد: استفاده بیش از حد از رایانه موجب بروز خشکی مزاج مغز می شود همچنین زندگی آپارتمان نشینی و نداشتن فعالیت کافی در کودکان ...
چطور تا نوروز لاغر شویم؟
...> در رعایت رژیم غذایی لازم نیست خود را از خوردن بسیاری غذاها محروم کرده و زجر بکشید بلکه فقط باید تعادل را رعایت کرده و به اندازه غذا بخورید. توجه داشته باشید میزان کالری غذای خود را هر روز محاسبه کرده و در پایان روز خودتان را وزن کنید. برای لاغر شدن غذا بخورید بهتر است هر زمان که گرسنه شدید سراغ غذا رفته و آن را به آرامی میل کنید تا زودتر از همیشه احساس سیری کنید. مصرف میان ...
مصرف چای گیاهی در بارداری، نکات کلیدی
بسیاری از متخصصان طب سنتی و افراد عادی تصور می کنند که مصرف چای گیاهی در بارداری می تواند برای این دوران مناسب باشد و موجب حمایت از سلامت بدن شود. در ادامه این مطلب در مورد مصرف چای گیاهی در بارداری صحبت خواهیم کرد. اغلب چای های گیاهی می توانند یک منبع اضافی از مواد مغذی مانند کلسیم، منیزیم و آهن را برای بدن فراهم کنند. با این حال، با توجه به فقدان مطالعات در مورد بیشتر گیاهان، سازمان ...
بیماری یبوست در نوزادان، دلایل بروز
کودکتان درد می کشد و یا نگران هستید می توانید با پزشک نوزادتان مشورت کنید. بعضا نوزادانی که از شیر مادر تغذیه می کنند ممکن است یک بار به ازای هر نوبت مصرف شیر، دفع داشته باشند و این تعداد با افزایش سن کاهش می یابد و به حجم آن اضافه می شود. علت یبوست کودکان چیست؟ نوزادانی که شیرمادر می خورند کمتر دچار یبوست می شوند. زیرا شیر مادر به راحتی هضم می شود و ترکیب چربی و پروتئین آن ...
در ورزش های زمستانی به این نکات توجه کنید
کاهش سطح فعالیت دوباره لباس های اضافی را بر تن نماید. فرمان آرا تصریح کرد: مناسب بودن جنس لباس هم مهم است. جنس نخی برای ورزش در هوای سرد توصیه نمی شود بلکه لباسی مناسب است که قابلیت عایق کنندگی حرارتی داشته باشد (مثل پشم، کرک مصنوعی و پلی پروپیلن). با پوشیدن این لباس ها یک لایه از هوای گرم اطراف بدن باقی می ماند که آن را از سرما محافظت می کند. وی افزود: در صورت بارش باران و ...
خطرات مصرف خودسرانه گیاهان دارویی
بیش از اندازه انواع ادویه، سس های تند، بادمجان، گردو، سیر، خرما، ارده،کنجد و پیاز در مناطق مرکزی ایران که فاقد رطوبت کافی هستند، باعث بروز مشکلات زیادی مانند خواب رفتگی دست و پا، افزایش فشار خون، کاهش خون رسانی اعضا، خشکی پوست و ریزش مو می شوند.
در روزهای سرد این خوراکی ها را مصرف کنید
: افراد در هر شرایط جسمی که هستند باید غذا را به اندازه مصرف کرده و از پرخوری پرهیز کنند. استادرحیمی با اشاره به رژیم غذایی افراد مبتلا به سرماخوردی نیز خاطرنشان کرد: شهروندان حین سرماخوردگی از مصرف غذاهای سرد و نوشیدنی های سرد خودداری کرده و مایعات گرم را بیشتر مورد استفاده قرار دهند و همچنین از سوپ، آش، چای کمرنگ و مایعات گرم استفاده کنند. وی با تأکید بر جلوگیری از کاهش مایعات در ...
درمان سرفه با ترنجبین + خواص ترنجبین
هستند که در گیاهان به مقدار زیاد وجود دارند. * آنتوسیانین Anthocyanin: این آنتی اکسیدان جزو پرکاربرد ترین رنگدانه های گیاهی در صنعت غذا است. آنتو سیانین ها ترکیبات محلول در آب بوده و به گروه از فلاوونوئید های پلی فنول تعلق دارند که مسئول رنگ قرمز، ارغوانی و آبی در اندام های گیاهی مانند میوه ، گل و برگ هستند . ترنجبین و خارج شدن اخلاط سوخته بدن ترنجبین مصرف مخلوط ...
مزایای نوشیدن آب گرم
تواند سبب کاهش وزن شود. محققان دریافته اند که مصرف 500 میلی لیتر آب، قبل از خوردن غذا می تواند سبب افزایش 30 درصدی سوخت و ساز بدن شود. افزایش دمای آب به 98. 6 درجه سانتی گراد موجب افزایش 40 درصدی سوخت و ساز می شود. افزایش این متابولیسم 30 تا 40 دقیقه پس از مصرف آب ادامه دارد. 5- کاهش درد آب گرم می تواند گردش خون و جریان خون را به خصوص در عضلات آسیب دیده بهبود ببخشد. البته ...
خوراکی هایی برای جلوگیری از سرماخوردگی در روز های برفی
شوند عبارتند از شلغم، لبو، شیرکاکائو، مویز، شیره خرما، روغن زیتون و انجیرخشک، ماهی، آش رشته که تا حد زیادی بدن افراد را مقاوم می کند. علاوه بر اینکه خوردن غذاهای گرم در روز سرد برفی دلچسب و مطبوع است، مواد مغذی مورد نیاز و دمای مناسب هم برای بدن تامین می کند. دمنوش های زمستانی: سه دمنوش آویشن، بادرنجبویه و رازیانه در روزهای سرد سال مفید هستند؛ دمنوش آویشن در تسکین سرفه ...
چند ترفند طلایی برای جلوگیری از سُر خوردن روی برف یخ زده
زیست و حیوان ها بسیارمضر هستند و در استفاده از آنها باید احتیاط کنید، برف روبی را زمانی که هوا روشن است انجام دهید و در بین کار حتماً استراحت و مقداری نوشیدنی گرم مصرف کنید. برف روبی پشت بام ها و سقف خانه باید به وسیله افراد آشنا با کار برف روبی انجام شود و حضور کودکان و افراد در حیاط خانه در آن زمان خطرناک است و امکان سقوط برف و آسیب جدی وجود دارد. ...
بیماری های خطرناک در بارداری، ضرورت تست تورچ
افرادی که داروهای سرکوبگر سیستم ایمنی مصرف می کنند، بروز می کند.)این عفونت انگلی از 2 راه وارد بدن انسان می شود؛ خوردن گوشت خام و نیمه پخته که آلوده به انگل است و تماس با مدفوع آلوده گربه. اگر خانمی قبل از بارداری یک بار به این انگل مبتلا شده باشد، در برابر آن ایمنی پیدا می کند. پس در صورتی که فاصله عفونت حاد تا شروع بارداری 9-6 ماه باشد، خطری برای جنین وجود ندارد یا در صورتی که در ...
غذاهایی برای یک زندگی طولانی و سالم
...> کلسترول HDL را افزایش دهد. اما آجیل ها خالی از چربی نیستند. یک اونس از بادام، یعنی در حدود 24 دانه بادام، درحدود 160 کالری دارد. بنابراین از آنها در حد اعتدال لذت ببرید. 7- لبنیات نوشیدنی های غنی شده با ویتامین D، مانند شیر، به بدن شما کمک می کند تا این ویتامین را برداشته و از کلسیم استفاده کند. این به ویژه اگر شما احتمالا پوکی استخوان داشته و یا استخوان های نازک داشته ...
پیشگیری از زایمان زودرس، این گونه به تعویق بی اندازیدش
می توان از تولد نوزاد نارس جلوگیری کرد. -قبل از مصرف هرگونه دارو حتی مسکن ها با پزشک تان مشورت کنید و از مصرف داروهای شیمیایی و طبیعی بدون مشاوره با پزشک یا متخصص طب سنتی پرهیز کنید. -رژیم غذایی خود را دست کم نگیرند و مصرف خوراکی ها و مواد غذایی سالم به ویژه گوشت ماهی که سرشار از امگا3 است را فراموش نکنید. -وزن خود را در شرایط طبیعی نگه دارید و مراقب باشید که در ...
نحوه لباس پوشیدن نوزاد
همین میزان حفظ کنند تا به این ترتیب نوزاد در شرایط طبیعی قرار داشته باشد ضمن اینکه به طور مداوم به نوزاد شیر مادر خورانده شود. این در حالی است که برخی مادران به دلیل باور نادرستی که دارند نوزاد را پوشانده و کنار بخاری یا شوفاژ قرار می دهند غافل از اینکه با این روش آب بدن نوزاد از دست رفته و دچار تب می شود. متاسفانه در این مواقع از آنجا که مادر نمی داند به دلیل اشتباهی که صورت ...
برف بازی در فضای مجازی
به گزارش آی سبک ، بالاخره انتظار زمستانی مردم تهران به پایان رسید و برف، همه جا را سفیدپوش کرد. خیابان ها و درختان رخت عوض کردند و مناظر زیبا، تعطیلی مدارس و دانه های درشت برف، همگی دست به دست هم دادند تا شهر، رنگ شادی و خنده به خود بگیرد. آغاز به کار اداره ها با تأخیر در کنار تعطیلی مدارس، به بیشتر خانواده ها کمک کرد تا بتوانند لحظه های برفی نابی با هم داشته باشند و علاوه بر برف بازی و شادی ...
شوره سر؛ راه را اشتباه نرویم!
به زبان ساده، شوره، قطعات مرده پوست سر است که مکرّراً ریزش می کند. بسیاری از افراد در دوره های مختلف زندگی – و به ویژه در دوران بلوغ، نوجوانی و اوایل جوانی – به این مشکل مبتلا می شوند. خارش مکرّر سر که اغلب در همراهی با شوره سر دیده می شود؛ منظره نازیبای پوسته های کرم رنگ روی سرشانه ها و اطراف گوش ها و بالش ها و ... خاطره ناخوشایند بسیاری از ما از این مشکل است که مراجعات مکرّر و اغلب بی حاصل پزشکی و هزینه سنگین و بی نتیجه، آن را کامل می کنند. ...
آب دهان نوزاد، ارتباطی با بثورات پوستی دارد؟
. این باعث می شود مواد مرطوب به لباس نوزاد شما نچسبد و خارش و تحریک پوستی ایجاد نشود. به محض خیس شدن پیش بند از آب دهان نوزاد، آن را عوض کنید تا پوست نوزاد خشک و تمیز بماند و تحریک نشود. -جاهایی که از آب دهان کودک دچار بثورات پوستی شده است، را دو بار در روز با آب گرم بشویید و سپس خشک کنید و مطمئن شوید که پوست نوزاد کاملاً خشک شده است. -یک لایه نازک از روغن مخصوص یا پماد بر ...
علت جوش نوزادان، چرا ظاهر می شود؟
بر روی نواحی صورت و بینی برخی از نوزادان دانه های سفید رنگی مشاهده می شود. به این دانه ها میلیا نیز گفته می شود که بر اثر انسداد غدد چربی ایجاد می شوند. تقریباً در دو سوم نوزادان این دانه ها مشاهده می شود. هنگامی که غدد چربی پوست بزرگ می شود این جوش ها سر باز می کنند و این آکنه های سفید رنگ از بین می روند. در برخی از نوزادان این جوش ها بر روی لثه و یا کام نوزاد مشاهده شده می شود. -بعد ...
روش های کاربردی لاغری شکم و پهلو
. چهار باراگر برای سوزاندن چربی شکمی عزم تان جزم است، باید 3 فرمول را به خاطر بسپارید:کالری نهایی روزانه=(وزن هدف 22)برای مثال اگر وزن ایده آل شما 55 کیلوگرم است؛ 1210=(22 55) که این عدد نشان می دهد همان رژیم 1200 کیلوکالری برای شما کافی خواهد بود.برای کاهش وزن و کاهش حجم چربی بدن، کربوهیدرات ها باید 100 گرم یا کمتر باشد.کمتر از 20 گرم چربی و روغن در روز مصرف کنید.یادتان باشد سه بار در هفته، هر بار ...
اکستنشن مژه چیست و چه عوارضی دارد؟
را آراسته و مرتب نگه دارید. با برس مخصوص مژه، آنها را همیشه به آرامی شانه کنید. با انجام این عمل، متوجه رشد و بلند شدن مژه ها خواهید شد. غذاهایی با پروتیین بالا مانند ماهی، تخم مرغ، پنیر سویا، جگر و گوشت را بدون چربی مصرف کنید. علاوه بر این، به رژیم غذایی خود، مواد غذایی مانند دانه های سویا، آواکادو، انواع حبوبات و روغن زیتون که حاوی مقادیر فراوانی از اسیدهای چرب هستند را اضافه کنید. ضمن اینکه ...
هنگام سرماخوردگی هرگز این خوراکی ها را نخورید
همچنین روغن مالی سر یا استفاده از ژل موی سر در مدت سرماخوردگی ممنوع است, در زمان ابتلا به سرماخوردگی از طاقباز خوابیدن بپرهیزید زیرا امکان بروز بیماری های ریوی به دنبال آن را افزایش می یابد, بهتر است به پهلو خوابیده به نحوی بخوابید که سوراخ های بینی رو به زمین باشند. این متخصص طب ایرانی عنوان کرد: خوردن آب سرد به خصوص آب حاوی یخ و هر ماده سردکننده حفره دهان نظیر بستنی و یخ در دوران ...
طرز تهیه خورشت فسنجان جا افتاده و مجلسی
، در مراحل پایانی پخت خورشت، یک تکه فلز آهن سرخ شده را درون خورشت می اندازند با این توجیه که رنگ خورشت را تیره تر می کند و باعث می شود آهن غذا تامین شود. در مناطق مرکزی ایران، با اضافه کردن شکر و یا قند، گوشت مرغ، بوقلمون و یا گوشت قرمز، با مزه شیرین طبخ می کنند. مغز گردو بکار رفته در این فسنجان کاملا ریز آسیاب نمی شود و دانه های ریز آن بعضا در خورشت مشخص است. همانطور که قبلا اشاره شد ...
روند زایمان طبیعی، چگونه آسان می شود؟
بدن مادر می باشد. روند زایمان طبیعی معمولاً بسیار سخت و دردناک است و همین امر موجب تمایل مادران باردار و تیم اجرای زایمان به اجتناب از این روند و رو آوردن به زایمان سزارین می شود. عوارض سزارین دو برابر زایمان طبیعی می باشد و علاوه بر این، هزینه بسیاری به بخش درمان تحمیل می کند. چنانچه بتوان روشی برای آسان تر و مقبول کردن زایمان طبیعی یافت، می توان اقبال به آن را افزایش داد. متأسفانه به دلیل معلوم ...
